"気持ちを伝えると夫が身構えてしまう"-こんな人は10のヒントがある。

女性はよく、自分の夫は最も守備範囲の広い男性だと考えています。 そして、これは何も悪いことではありません。

でも、自分の気持ちを伝えると、夫が身構えてしまったら？ そう、交際中の大変なことのひとつに、相手の立場や気持ちを理解しようとすることがある。

しかし、あなたが感情を共有するたびに夫が身構えるようなら、きっとあなたは少しイライラしてしまうことでしょう。

さて、あなたは守銭奴の夫との付き合い方を探しているのでしょうか？

そして、以下のヒントを参考に、自分の気持ちを伝えるとなぜパートナーが身構えてしまうのか、どうすればそれを解決できるのかを理解してください。

1）アサーティブな話し方をする

夫との関係で嫌なことを共有しようと思ったとき、あなたはどのくらい自信がありますか？

彼を怒らせたくない、彼の気持ちを傷つけたくないという思いから、我慢してしまうことはないでしょうか。

もしそうなら、そろそろ自己主張の強い話し方をしてみてはいかがでしょうか。

アサーティブであることは、自分の意見や感情を明確かつ直接的に表現する勇気と自信を持つということです。 そして、どうでしょう？

夫と明確なコミュニケーションをとるためには、自分の話し方を主張することが重要です！

例えば、あなたが自分の気持ちを伝えると、ご主人は身構えてしまいます。 これは、あなたがご主人との関係で起こっていることについて否定的な感情を共有するたびに起こることです。

この問題をどのように解決するのですか？

彼が保身に走りながらも、その状況についてどう思うか感想を求めると、自分がどう感じるかを伝える必要があります。

なぜこうするのかがわからないのであれば、彼を責めたり、彼が考えていることを決めつけたりするのではなく、彼に解決策を求めましょう。

要するに、アサーティブな話し方をする必要があるのです！

しかし、あなたが自分の気持ちを伝えると、ご主人がいつも身構えてしまうのなら、どうしてそんなことが可能なのでしょうか？

まあ、実際、男性の中には他人の感情に敏感な人もいて、それが人間関係で問題になることもあるんですけどね。

つまり、男性によっては感情的な人もいるわけで、そういう男性に自分の感情をぶつけると、身構えたり逆上したりすることもあるわけです。

そして、それは何も悪いことではありません。

ここで大切なのは、自分の話し方をコントロールし、言い回しに気を配ることです。

そうすれば、彼は守りに入って冷たい態度をとるのではなく、あなたがそのネガティブな感情に対処するのを助ける必要性を感じるかもしれません。

だから、あなたが感情を表現するたびに彼が身構えてしまっても、イライラすることはありません。

その代わり、冷静に根気よく話しかけ、この機会に、彼がどう感じているのか、有益なフィードバックを得るようにしましょう。

2）夫に自分の言っていることを理解するスペースを与える

あなたは、何かを説明しようとしたとき、それが理解できない人がいたことはありませんか？

もしそうなら、このことがどれほど悔しいかわかるはずです。

そして、これはまさに、夫が自分の主張を理解してくれない場合に起こることです。

自分の言っていることが理解されないと、イライラしたり怒ったりすることもあるでしょう。 また、彼が他人の感情に敏感であれば、理解されないことに対してさらにイライラしたり怒ったりすることもあるでしょう。

でもね、あのね。

もし、あなたが夫に気持ちを伝えるたびにこのようなシナリオが起こるのであれば、夫を休ませることを考えたほうがいいでしょう。

どういうことかと言いますと。

ただ、ご主人にはスペースを与えて、身構えることなく、あなたの言っていることを理解してもらいましょう。

自分自身が怒ったり守ったりせずに、彼の頭の中で何が起こっているのかを理解するためのスペースを与えてあげてください。

もし、彼が話しづらいと感じたら、それは大丈夫だと伝え、コーヒーなどを飲みながら考える時間を与えてあげてください。

しかし、あなたの気持ちを伝えた後、すぐに彼に多くを期待しないようにしましょう。なぜなら、彼はまだ会話の準備ができていないかもしれないからです。

どうしてですか？

なぜなら、彼はまずあなたの感情や自分の気持ちを考える時間が必要なのかもしれないからです。

たぶん彼は、あなたがある種の方法で感じる理由と、彼の行動に対してあなたがどう感じているかを理解する時間が必要なのでしょう。

まあ、ご主人が他人の感情に敏感な方なら、あなたが気持ちを伝えるとき、こういう空間が必要なのかもしれませんね。

そして、このスペースを与えることで、身構えることなく、あなたの言っていることを理解するチャンスを与えているのです。

そしてこれは、あなたの感情が表面化するたびに防御的になるのではなく、あなたの感情に対処し、状況をコントロールする方法をご主人が学ぶのに大いに役立つことでしょう。

ですから、あなたのコミュニケーションスタイルの問題は、夫から冷たくされたり、関係に距離を感じたりすることにあると理解してください。 ですから、このコミュニケーションスタイルを避けるために、できる限りのことをしてください！

その代わり、関係がどうなっているのかについて身構えることなく、彼自身に結論を出させてあげてください。

男性が自分の気持ちを率直に表現するのは簡単なことではありませんが、幸せな結婚を望むなら試してみる価値はあります！

3）簡単に怒らない

勝手な想像をさせてください。

例えば、あなたが夫に自分の気持ちを伝えると、夫が身構えてしまうとしましょう。 これは、あなたが夫との関係で起こっていることについて否定的な感情を共有するたびに起こります。

そして、どうでしょう？

自分の気持ちを伝えたのに、夫が保身に走るのは、個人的に捉えすぎているのでは？

あなたは、彼に傷つけられ、誤解されていると感じています。 彼は、あなたのことを当たり前だと思っていて、あなたの気持ちをまったく気にしていないと感じているのでしょう。

たしかに、協力的でない夫と付き合うのは大変ですが、このような状況にはありません。

実は、ご主人はあなたのことをとても大切に思っていて、あなたの立場や気持ちを理解しようとしてくれているのです。

でもこれは、彼が一歩引いてあなたの立場で考えてみないと、どうにもならないことなんです。

でも、もし彼があなたの言うことを聞かずに、いつも怒って防御的になっていたらどうしますか？ では、あなたはどうしますか？ すぐに怒って、泣き出してしまうのですか？

そんなことあるわけないじゃないですか！だって、彼にそう思う権利がないわけじゃないですか！私たちが耐えられないような状況を作っているのは彼なんですから！

このような状況で、相手の気分を害さず、冷静に考えることは容易ではありません。 では、このような場合、どうすればいいのでしょうか。

私が同じような状況に直面したときに役に立ったのは、Relationship Heroの認定恋愛コーチと話すことでした。

簡単なアドバイスを求めていた私でも、プロの恋愛コーチが個別に恋愛相談にのってくれ、「男性は実はとても繊細で思いやりがある」ということを説明してくれました。

彼らは自分自身を表現し、物事に対処する方法が異なるだけであり、人間関係においてもう少し理解し、敏感になる方法を学ぶ必要があるのです。

しかも、彼らの行動を個人的に受け止めることのないよう、実践的な解決策を提示してくれました。

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4）決めつけず、直接伝える

ご主人の行動について、つい決めつけてしまうことにお気づきですか？

例えば、あなたが気持ちを伝えるたびに、彼は怒ったり防御したりすると思い込んでいるかもしれません。 彼はあなたの気持ちをまったく気にしていないと思い込んでいるかもしれません。

そして、ご存知でしょうか？

これが動揺を誘うのです。

でも、そんなことないですよ！ ご主人も繊細で思いやりのある方なんでしょう？ 見せ方が違うだけで、きっとそれで好きになったんでしょう。

もし彼がもっと繊細で思いやりのある人だったら、あなたが自分の気持ちを伝えたときに怒ったり身構えたりしないでしょう。

でも、そうするのは、彼の頭の中がそうなっているからで、今まであるやり方をしてきた方が、あなたの視点を理解しやすいのです。

だからこそ、なんとかしたいんです：

彼が何を考えているのか、何を感じているのか、決めつけず、直接伝えてください！

女性が夫の視点を理解したいときに犯す大きな間違いのひとつは、二人の関係で起きている何かについて、パートナーがどう考えているか、どう感じているかを推測することです。

だから、感じたこと、思ったことは遠慮なく全部伝えてください。

彼もあなたと同じように混乱しているのでしょう。 そして、あなたが怒っていないことを知る必要があります。

それに加えて、人間関係も良好です！

5）彼の人格を批判しない

完全に正直に言っていいのかな？

夫の性格が合わなくて、妻がすごくイライラすることがあるんです。

例えば、物事がうまくいっていないときに、静かにリラックスしているのが苦手かもしれません。 また、何か気になることがあると、かなり落ち着きがなく、不安になってしまうこともあるようです。

そうすると、彼はあなたの気持ちを察していない、あるいは全く気にしていないと感じることがあるんです！

しかし、もしあなたが多くの女性のように敏感であれば、それは真実ではないことを知っています。 彼はあなたとは異なる配線をしているだけなのです！

でも、どうでしょう？

守備範囲が広いと言うことは、彼の人格や性格を攻撃していることになります。 そして、これは全く通用しません！

だから、彼の性格的な特徴を批判してはいけないのです！

あなたとは違う理由があるのです！彼はあなたとの関係においても、もっと理解し、敏感になる方法を学べばいいのです。 それだけなのです。

でも、あなたが彼を批判するのをやめれば、この問題になんとか対処して、彼があなたにとってどれだけ大切な存在であるかを気づかせることができるかもしれません。

6）なぜ彼が守りに入っているのか理解する

なるほど、ご主人が怒ったり、気に入らないことを伝えると保身に走ったりしていることに気づいているのですね。

しかし、あなたは彼の行動の背後にある本当の理由を理解していますか？ あなたは彼が本当に何を言おうとしているのか知っていますか？

なぜ彼がそのように感じるのか、考えてみましょう。

もしかしたら、彼は過去にあなたに傷つけられたことがあり、それが不安や怒りにつながっているのかもしれません。 あなたが彼に言ったこと、言わなかったこと、あるいはあなたが彼にしたこと、しなかったことに傷つけられたのかもしれません。

あるいは、関係において、あなたよりも自分の方が責任を負っていると感じているのかもしれません。

また、彼は、自分が何もかも面倒を見なければ、あなたが離れていくことを恐れているのかもしれません。 彼は、自分のために何かをしてくれた他の人に傷つけられ、そして去っていきました。 そして、あなたが自分からも去っていけば、自分がつぶされると感じているのでしょう。

だから、もう二度と傷つけられたくない。 だから、もう何も傷つけられない、失望させられないように、自分ですべてを管理する。

どんな理由であれ、彼の反応の仕方は、再び傷つくことから自分を守ろうとする方法なのです。

そして、それが彼の狙いだったとしても、なぜあなたが怒るのかを理解するのは彼にとって難しいことでしょう！

だから、彼の行動の背後にある心理を理解しようとすることです。 そして、彼に忍耐強く接することです。

7）過剰反応を避け、彼の行動に怒らないようにする

• "彼はとても守備範囲が広いようです！"
• "対決しようとしてるんだろう！気が向いたら無視するつもりなんだろう！"
• "いざとなったら一緒に戦ってくれる！"

このようなことに心当たりはないでしょうか？

まあ、あなたの考えも似たようなものなら、過剰反応してるんでしょうけど。 それはそれで、いいことではありません。

でも、どう対処したらいいのかわからないんでしょう？

夫が怒ったり守りに入ったりするとイライラしてしまい、どう対処したらいいのかわからなくなる。

気持ちを伝えても頑なに聞かない感じで、自分の気持ちを全く気にしていないように感じてしまうのです。

意外と知られていないかもしれませんが、過剰反応は人間関係のトラブルの原因の1つであり、実際に離婚につながることもあるのです。

実は、ご主人は、あなたの気持ちを傷つけたくない、怒らせたくないという思いから、防衛的に行動しているのかもしれません。 他にどう行動すればいいのかわからないのでしょう！

また、仮に彼があなたに何かをぶつけたいと思ったとしても、おそらくあなたが想像しているようなやり方はしないでしょう。

彼はあなたを怒らせたくないので、それを避けようとするかもしれません！

そこで提案ですが、ネガティブに反応する前に、彼の行動や言葉について考えてみてください。

彼の言動に腹を立てるのではなく、なぜそのようなことをしたのか、言ったのかを自問自答してみましょう。

私たちは多くの場合、物事に対して、良くなるどころか悪化させるような反応をします。

私たちは、配偶者が何か悪いことをすると、過剰に反応し、怒る傾向があります。 そして、それは通常、私たちの動揺と罪悪感を引き起こします。

しかし実際には、配偶者を守りに入らず、より安心して関係を築くためにできることがあります。

ですから、まずはご主人の行動に過剰に反応しないようにすることから始めましょう。

8）夫の気持ちや考えに罪悪感を抱かせない

さて、少し立ち止まって考えてみてほしい。

ご主人は自分の気持ちや考えに罪悪感を感じているのでしょうか？ 何かと罪悪感を持たせているのはあなたではないでしょうか？

自分の考えや気持ちに罪悪感を持たせているのかもしれない。 自分のために何かをしてほしいと頼むと、イライラするのかもしれない。

もしそうなら、一歩引いて考えてみる必要があります：なぜあなたは彼に罪悪感を抱かせるのでしょう？

もし、彼が罪悪感を感じているのであれば、あなたの感情の共有の仕方が彼をそのようにさせているのかもしれないということです。

もちろん、二人の関係に違和感があれば、彼に伝える必要があります。 自分の感情を共有する必要があるのです。

でも、そのやり方は、今やっていることとはずいぶん違うはずです。

夫が自分のためにやってくれないと怒るのなら、「やってあげなさい」と言いましょう。

でも、そのためにプレッシャーをかけたり、罪悪感を抱かせたりしないことです。

そして、もしあなたが夫に罪悪感を与えて、自分のために何かをさせようとしていることに気づいたら、それをやめてください！

彼が望むなら、あなたのために何かをするべきだと言ってください。 しかし、罪悪感を道具にして彼を操るようなことはしないでください。

自分の考えや気持ちに罪悪感があると、自分を疑ったり、弱気になったりするようになるんですね。

そしてこれは、ご主人に一番感じてほしくないことです！

ですから、ご主人にプレッシャーをかけたり、罪悪感を与えたりすることなく、正直で明確な会話をするように心がけてください。

9）彼の主張に耳を傾け、身構えたら知らせる

あなたが自分の気持ちを伝えたときに、ご主人が身構えるようなら、ご主人がクレームをつけるようになる可能性があります。

例えば、彼が「愛している」「自分にとって女性はあなたしかいない」と言っているのであれば、そのことを聞かれると身構えてしまうかもしれませんね。

もしそうなったら、彼の主張を聞いて、「彼の話は聞いたけど、受け入れるつもりはない」と伝えればいい。

彼のことは理解しているが、守りに入りすぎているので彼の主張を受け入れるつもりはないことを説明する。

しかし、これがすべてではありません。 さらに言えば、彼が身構えるたびに知らせて、自分の行動や言動を意識させることも必要です。

もしかしたら、彼はこの問題に自分で対処しようとしていて、あなたの助けが必要なのかもしれません。

こんなことを言うと、どういうことかわかりますか？

男性が自分の気持ちや考えを表現することがいかに大切か、妻が気づいていないことがあるということです。

なぜなら、男性は自分をはっきりと、あるいは十分にオープンに表現することができないと、とても弱く感じるからです！

だから、彼の話に耳を傾け、あなたが彼を尊重していることに気づかせ、彼が自分の考えを表現し、気持ちを楽にする手助けをしてみてください。

10）人間関係にどれだけ影響を与えるかを指摘する

そして、最後にやっていただきたいのは、ご主人の防衛的な行動や思考が、あなた方の関係に悪い影響を与えていることを直接伝えることです。

もし、彼が身構えたり、クレームをつけ始めたら、「話を聞いたけど、受け入れていない」と伝えましょう。

彼の主張があなたの関係に悪影響を及ぼしていること、一緒に解決したいことを伝えましょう。

なぜなら、もし彼が自分の行動がどれだけ関係に影響を与えるかを知らなければ、それを変えることはできないからです。

つまり、自分の行動がどれだけ人間関係に影響を与えるかを知らなければ、彼はそれを変えることができないのです。

しかし、彼の行動があなた方の関係に悪影響を及ぼしていることを説明すれば、彼はより良い方向に変わりたいと思う可能性が高くなります。

彼はあなたを愛していますし、あなたの関係を救いたいのです。

そして、彼が変わることがいかに重要かを分からせることで、彼も変わりやすくなるのです。

最終的な感想

ここまでで、夫の防衛行動への対処法がわかっていただけたでしょうか？

どの戦略を使うにせよ、あなたが彼を信頼し、彼があなたにとって重要であることを示し続ければ、彼は考えを改め、より愛情深い行動を取り始める可能性が高くなることを心に留めておいてください。

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