"Min mand bliver defensiv, når jeg fortæller ham, hvordan jeg har det" - 10 tips, hvis det er dig

Kvinder mener ofte, at deres mænd er de mest defensive mænd, du nogensinde vil møde, og det er der ikke noget galt med.

Men hvad nu hvis din mand bliver defensiv, når du fortæller ham, hvordan du har det? Ja, en af de sværeste ting ved at være i et forhold er at forsøge at forstå din partners synspunkt, og hvordan han/hun har det.

Men hvis din mand går i forsvar, hver gang du deler dine følelser, vil du sandsynligvis blive lidt irriteret og frustreret.

Så leder du efter måder at håndtere din defensive mand på?

Så kan nedenstående tips hjælpe dig med at forstå, hvorfor din partner bliver defensiv, når du fortæller ham, hvordan du har det, og hvordan I kan løse problemet.

1) Vær selvsikker i din tale

Hvor selvsikker er du, når du beslutter dig for at dele ting, som du ikke bryder dig om i dit forhold til din mand, med din mand?

Oplever du, at du holder dig tilbage, fordi du ikke ønsker at fornærme ham eller såre hans følelser?

Hvis det er tilfældet, er det på tide, at du begynder at være selvsikker i din tale.

At være assertiv betyder, at du har modet og selvtilliden til at udtrykke dine meninger og følelser på en klar og direkte måde. Og ved du hvad?

At være selvsikker i din tale er afgørende for en klar kommunikation med din mand!

Lad os sige, at din mand bliver defensiv, når du fortæller ham, hvordan du har det, og det sker hver gang du deler negative følelser om ting, der sker i dit forhold med ham.

Hvordan løser du dette problem?

Du skal fortælle ham, hvordan du har det, når han går i forsvarsposition, men derefter beder om hans feedback om, hvad han mener om situationen.

Hvis han ikke forstår, hvorfor han gør det på denne måde, så spørg ham om en løsning i stedet for at give ham skylden eller lave antagelser om, hvad han tænker.

Kort sagt, du skal være selvsikker i din tale!

Men hvordan er det muligt, hvis din mand altid går i forsvar, når du fortæller ham, hvordan du har det?

Sandheden er, at nogle mænd er følsomme over for andres følelser, og det kan være et problem i et forhold.

Med andre ord kan nogle mænd være mere følelsesladede end andre, og hvis du deler dine følelser med en sådan mand, kan han blive defensiv og ked af det, når du fortæller ham, hvordan du har det.

Og det er der ikke noget galt med.

Det vigtige her er, at du tager kontrol over din tale og er opmærksom på, hvordan du formulerer dig.

På den måde vil han måske føle et behov for at hjælpe dig med at håndtere disse negative følelser i stedet for at gå i forsvar og give dig en kold skulder.

Så bliv ikke frustreret, når han bliver i defensiven, hver gang du udtrykker dine følelser.

Tal i stedet roligt og tålmodigt med ham, og brug denne lejlighed til at få nyttig feedback fra ham om, hvordan han har det med situationen.

2) Giv din mand plads til at forstå, hvad du siger

Har du nogensinde forsøgt at forklare noget for nogen, som ikke forstod det?

Hvis ja, ved du, hvor frustrerende det kan være.

Og det er præcis det, der sker, når din mand ikke forstår dit synspunkt.

Du kan føle dig frustreret og vred, når han ikke forstår, hvad du siger. Og hvis han er følsom over for andres følelser, kan han føle sig endnu mere frustreret og ked af ikke at blive forstået.

Men ved du hvad?

Hvis det er det samme scenarie, der sker, hver gang du fortæller din mand, hvordan du har det, så bør du overveje at give ham en pause.

Hvad mener jeg?

Bare giv din mand plads og lad ham forstå, hvad du siger, uden at blive defensiv.

Giv ham lidt plads til at forstå, hvad der foregår i hans hoved, uden at han selv bliver vred eller i forsvarsposition.

Hvis han føler sig utilpas ved at tale om det, så lad ham vide, at det er okay, og giv ham tid til at tænke over det over en kop kaffe eller noget lignende.

Men du skal ikke forvente for meget af ham for hurtigt efter at have delt dine følelser med ham, for han er måske ikke klar til samtalen endnu.

Hvorfor?

Fordi han måske har brug for lidt tid til at tænke over dine følelser, og hvordan han har det med situationen først.

Måske har han brug for lidt tid til at forstå, hvorfor du har det på en bestemt måde, og hvordan du har det med hans adfærd.

Hvis din mand er følsom over for andres følelser, har han måske brug for denne form for plads, når du fortæller ham, hvordan du har det.

Og ved at give ham denne plads giver du ham en chance for at forstå, hvad du siger, uden at han bliver defensiv.

Og det vil hjælpe din mand langt hen ad vejen til at lære at håndtere dine følelser og tage kontrol over situationen i stedet for at gå i forsvar, hver gang dine følelser dukker op.

Så forstå, at problemet med din kommunikationsstil er, at den kan føre til en kold skulder fra din mand og en følelse af afstand i forholdet. Så gør alt, hvad du kan, for at undgå denne kommunikationsstil!

Lad ham i stedet komme til sine egne konklusioner uden at blive defensiv over, hvordan tingene går i forholdet.

Det er ikke let for mænd at udtrykke deres følelser åbent og ærligt, men det er værd at prøve, hvis du vil have et lykkeligt ægteskab!

3) Tag ikke let på fornærmelser

Lad mig gætte på noget.

Lad os sige, at din mand bliver defensiv, når du fortæller ham, hvordan du har det, og det sker hver gang, du deler negative følelser om ting, der sker i dit forhold til ham.

Og ved du hvad?

Du tager det for personligt, når din mand bliver defensiv, når du fortæller ham, hvordan du har det.

Du føler dig såret og misforstået af ham. Du føler, at han tager dig for givet, og at han slet ikke bekymrer sig om dine følelser.

Ja, det er svært at håndtere en mand, der ikke støtter dig, men det er ikke tilfældet i denne situation.

Sandheden er, at din mand faktisk tager dig meget alvorligt. Han forsøger at forstå dit perspektiv og det, du går igennem.

Men det er ikke noget, han kan gøre, medmindre han tager et skridt tilbage og tænker på det fra dit perspektiv.

Men hvad nu hvis han ikke engang lytter til det, du siger, fordi han altid bliver vred og defensiv i stedet? Hvad gør du så? Bliver du let fornærmet og begynder at græde?

Selvfølgelig ikke! Det ville være latterligt! Det er jo ikke sådan, at han ikke har ret til at føle som han gør! Det er jo ham, der gør situationen så uudholdelig for os!

Okay, jeg ved det godt - det er ikke let at tænke klart i denne situation og ikke tage deres fornærmelse personligt. Så hvad gør man i sådan et tilfælde?

Noget, der hjalp mig, da jeg stod i en lignende situation, var at tale med en certificeret relationscoach fra Relationship Hero .

Selv om jeg ledte efter enkle råd, gav en professionel relationscoach mig personlige råd om mit forhold og forklarede mig, at mænd faktisk er meget følsomme og omsorgsfulde.

De har bare en anden måde at udtrykke sig på og håndtere tingene på, og de skal lære at være lidt mere forstående og følsomme i deres forhold.

Desuden gav de mig praktiske løsninger, der kunne hjælpe mig med at undgå at tage deres handlinger personligt.

Så hvis du også ønsker at få skræddersyet rådgivning, der er specifik for din situation.

Klik her for at komme i gang .

4) Lav ikke antagelser - fortæl ham det direkte

Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan du har en tendens til at gøre antagelser om din mands adfærd?

Du kan f.eks. antage, at han bliver vred og defensiv, hver gang du fortæller ham, hvordan du har det, eller at han er ligeglad med dine følelser.

Og ved du hvad?

Det er det, der gør dig ked af det.

Men det er ikke sandt! Din mand kan også være meget følsom og omsorgsfuld, ikke sandt? Han har bare en anden måde at vise det på. Det er sikkert også derfor, du blev forelsket i ham.

Hvis han var mere følsom og omsorgsfuld, ville han ikke blive vred eller i forsvarsposition, når du fortalte ham, hvordan du havde det.

Men han gør det, fordi det er sådan, han tænker, og fordi det er lettere for ham at forstå dit perspektiv, hvis tingene er blevet gjort på en bestemt måde før.

Og det er derfor, jeg vil gøre noget ved det:

Lad være med at gøre antagelser om, hvad han tænker eller føler om ting, der sker i forholdet. Sig det direkte til ham!

En af de største fejl, som kvinder begår, når de ønsker at forstå deres mands synspunkt, er at gøre antagelser om, hvad de tror eller føler, at deres partner tænker eller føler om noget, der sker i deres forhold.

Så tøv ikke med at fortælle ham alt, hvad du føler eller tænker.

Han er sikkert lige så forvirret som dig, og han har brug for at vide, at du ikke er vred på ham.

Og desuden er det godt for forholdet!

5) Lad være med at kritisere hans personlighed

Kan jeg være helt ærlig over for dig?

Nogle gange bliver hustruer virkelig frustrerede over deres mænd, fordi de ikke har de samme personlighedstræk.

Du er f.eks. måske ikke særlig god til at være stille og afslappet, når det ikke går godt, og han kan være ret urolig og ængstelig, når der er noget, der generer ham.

Og det kan få mig til at føle, at han er ligeglad med dine følelser eller slet ikke bekymrer sig om dem!

Men hvis du er lige så følsom som de fleste kvinder, ved du, at det ikke er sandt. Han har bare en anden indstilling end du har!

Men ved du hvad?

Ved at sige, at han er for defensiv, angriber du hans personlighed og karakter, og det vil slet ikke virke!

Det er derfor, du ikke skal kritisere hans personlighedstræk!

Der er en grund til, at de er anderledes end dine! Han skal bare lære at være mere forstående og følsom i sit forhold til dig også. Det er alt, hvad der er at sige.

Ja, jeg forstår godt, at det ikke er let at håndtere, at han ikke accepterer dine følelser og går i forsvarsposition, men hvis du holder op med at kritisere ham, er der gode chancer for, at du kan håndtere problemet og få ham til at indse, hvor meget han betyder for dig.

6) Forstå, hvorfor han er defensiv

Okay, du er klar over, at din mand er defensiv, når han bliver vred eller defensiv, når du fortæller ham, at du ikke kan lide noget, han gør.

Men forstår du de virkelige årsager til hans adfærd? Ved du, hvad han egentlig prøver at sige?

Lad os prøve at finde ud af, hvorfor han har det sådan.

Måske er han tidligere blevet såret af dig, og det gør ham usikker og vred. Måske er han blevet såret af noget, du har sagt eller ikke sagt til ham, eller noget, du har gjort eller ikke gjort for ham.

Eller måske føler han, at han tager mere ansvar, end du gør i forholdet.

Han er måske også bange for, at du vil forlade ham, hvis han ikke tager sig af alting for dig. Han er blevet såret af andre mennesker, der gjorde ting for ham og derefter forlod ham. Og han føler, at hvis du også forlader ham, vil det knuse ham.

Så han vil ikke være mere sårbar, end andre mennesker har været tidligere. Han vil ikke blive såret igen. Så han tager sig af alting selv, så intet kan såre ham eller skuffe ham mere.

Uanset hvad årsagen er, er den måde, han reagerer på, en måde at beskytte sig selv mod at blive såret igen.

Og det kan være svært for ham at forstå, hvorfor du bliver ked af det, hvis det er det, han prøvede at gøre!

Derfor bør du forsøge at forstå psykologien bag hans adfærd og være tålmodig med ham.

7) Undgå at overreagere og bliv ikke vred over hans opførsel

• "Han virker meget defensiv!"
• "Han prøver sikkert at konfrontere dig! Han vil ignorere dig, hvis han har lyst!"
• "Han vil kæmpe med dig, hvis det bliver nødvendigt!"

Lyder dette bekendt for dig?

Hvis dine tanker ligner hinanden, så overreagerer du sandsynligvis, og det er ikke godt.

Men du ved ikke, hvordan du skal håndtere det, gør du?

Du bliver frustreret, når din mand bliver vred og i forsvarsposition, og du ved ikke, hvordan du skal håndtere det.

Han virker så stædig og lytter ikke, når du fortæller ham, hvordan du har det, og det får dig til at føle, at han slet ikke bekymrer sig om dine følelser.

Det er måske ikke overraskende, at overreaktion er en af de mest almindelige årsager til problemer i parforholdet, og det kan faktisk føre til skilsmisse.

Sandheden er, at din mand måske opfører sig defensivt, fordi han ikke ønsker at såre dine følelser eller gøre dig vred på ham. Han ved sandsynligvis ikke, hvordan han ellers skal opføre sig!

Og selv hvis han ønsker at konfrontere dig med noget, vil han sandsynligvis ikke gøre det på den måde, som du forestiller dig.

Han vil måske forsøge at undgå at gøre det, fordi han ikke vil gøre dig ked af det!

Så her er et forslag: Tænk over hans adfærd og hans ord, før du reagerer negativt.

Lad være med at drage forhastede konklusioner, bare fordi han måske har et andet synspunkt end dig. I stedet for at blive vred på ham for det, han gjorde eller sagde, så spørg dig selv, hvorfor han gjorde eller sagde det.

Ser du, mange gange reagerer vi på ting på en måde, der gør tingene værre i stedet for bedre.

Vi har en tendens til at overreagere og blive vrede på vores ægtefæller, når de gør noget forkert, og det fører som regel til, at vi føler os oprevet og skyldige.

Men i virkeligheden er der ting, vi kan gøre for at få vores ægtefæller til at føle sig mere sikre og trygge i forholdet uden at gøre dem i defensiven.

Så start med at undgå at overreagere på din mands adfærd.

8) Få ikke din mand til at føle sig skyldig i sine følelser og tanker

Nu vil jeg bede dig om at stoppe op og tænke over det et øjeblik.

Føler din mand sig skyldig i sine følelser og tanker? Er det dig, der får ham til at føle sig skyldig i noget som helst?

Måske får du ham til at føle sig skyldig i sine tanker og følelser. Måske bliver han frustreret, når du beder ham om at gøre ting for dig.

Hvis det er tilfældet, skal du tage et skridt tilbage og overveje: Hvorfor får du ham til at føle sig skyldig?

Den enkle sandhed er, at hvis han føler sig skyldig, så er det måske den måde, du deler dine følelser med ham på, der får ham til at føle sig sådan.

Hvis du ikke føler dig tryg i dit forhold, skal du selvfølgelig fortælle ham det. Du skal dele dine følelser.

Men den måde, du gør det på, bør være meget anderledes end den måde, du gør det på lige nu.

Hvis du bliver vred, når din mand ikke gør noget for dig, så sig til ham, at han skal gøre det.

Men du skal ikke lægge pres på ham, og du skal ikke få ham til at føle sig skyldig i det.

Og hvis du prøver at give din mand skyldfølelse for at få ham til at gøre ting for dig, så hold op med at gøre det!

Fortæl ham, at han skal gøre ting for dig, hvis han har lyst, men brug ikke skyldfølelse som et redskab til at manipulere ham til at gøre det.

Ser du, hvis han føler sig skyldig i sine tanker og følelser, vil han begynde at tvivle på sig selv og føle sig svag.

Og det er det sidste, du ønsker, at din mand skal føle!

Så prøv bare at have en ærlig og klar samtale uden at lægge pres på din mand og få ham til at føle sig skyldig.

9) Lyt til hans påstande, og lad ham vide, når han bliver defensiv

Hvis din mand bliver defensiv, når du fortæller ham, hvordan du har det, er der gode chancer for, at han vil begynde at fremsætte krav.

Hvis han f.eks. siger, at han elsker dig, og at du er den eneste kvinde for ham, kan det være, at han føler sig defensiv, når du spørger ham om det.

Hvis det sker, skal du bare lytte til hans påstande og lade ham vide, at du hørte, hvad han sagde, men at du ikke vil acceptere dem.

Forklar, at du forstår ham, men at du ikke vil acceptere hans påstande, fordi han er for defensiv.

Men det er ikke alt. Desuden skal du fortælle ham det, hver gang han bliver defensiv, så han bliver bevidst om sine handlinger og sin adfærd.

Måske forsøger han at løse problemet selv og har brug for din hjælp.

Ved du, hvad jeg mener, når jeg siger dette?

Det betyder, at hustruer nogle gange ikke er klar over, hvor vigtigt det er for en mand at udtrykke sine følelser og tanker om ting, der sker i forholdet.

Fordi mænd føler sig meget sårbare, når de ikke er i stand til at udtrykke sig klart og åbent nok!

Så prøv at lytte til ham, få ham til at indse, at du respekterer ham, og hjælp ham med at udtrykke sine tanker og følelser, så han får det bedre med sig selv.

10) Påpeg, hvor meget det påvirker jeres forhold

Og den sidste ting, jeg vil bede dig om at gøre, er at fortælle din mand direkte, at hans defensive adfærd og tanker påvirker jeres forhold meget negativt.

Hvis han bliver defensiv og begynder at komme med påstande, så fortæl ham, at du hørte, hvad han sagde, men at du ikke accepterer det.

Fortæl ham, at hans påstande påvirker jeres forhold negativt, og at du ønsker at arbejde på dette sammen.

Dette er et meget vigtigt skridt, for hvis han ikke ved, hvor meget hans adfærd påvirker forholdet, vil han ikke være i stand til at ændre den.

Det jeg mener med dette er, at hvis han ikke ved, hvor meget hans adfærd påvirker forholdet, så vil han ikke være i stand til at ændre den.

Men hvis du forklarer, at hans adfærd påvirker jeres forhold negativt, er det mere sandsynligt, at han vil ændre sig til det bedre.

Det er meget nemmere for ham at ændre sig, når han kan se, at hans adfærd skader jeres forhold. Han elsker dig jo trods alt, og han vil også gerne redde jeres forhold.

Og det er også lettere for ham at ændre sig, når du får ham til at se, hvor vigtigt det er for ham at ændre sig.

Sidste tanker

Forhåbentlig har du nu fået en bedre idé om, hvordan du kan håndtere din mands defensive adfærd.

Husk på, at uanset hvilken strategi du bruger, hvis du bliver ved med at vise ham, at du stoler på ham, og at han betyder meget for dig, så vil han sandsynligvis ændre mening og begynde at opføre sig mere kærligt.

Men hvis du stadig er usikker på, hvordan du skal løse dine ægteskabsproblemer, vil jeg anbefale dig at se denne fremragende video af ægteskabsekspert Brad Browning.

Han har arbejdet med tusindvis af par for at hjælpe dem med at forlige deres uoverensstemmelser.

Fra utroskab til manglende kommunikation - Brad har dækket dig ind med de almindelige (og mærkelige) problemer, der dukker op i de fleste ægteskaber.

Så hvis du ikke er klar til at opgive dit eget endnu, så klik på linket nedenfor og læs hans værdifulde råd.

Her er et link til hans gratis video igen.