"El meu marit es posa a la defensiva quan li dic com em sento" - 10 consells si ets tu

Les dones sovint pensen que els seus marits són els homes més a la defensiva que mai coneixeràs. I això no passa res.

Però què passa si el teu marit es posa a la defensiva quan li dius com et sents? Sí, una de les parts més difícils d'estar en una relació és intentar entendre el punt de vista de la teva parella i com se sent.

Però si el teu marit es posa a la defensiva cada vegada que comparteixes les teves emocions, probablement tindreu un una mica molest i frustrat.

Llavors, estàs buscant maneres de tractar amb el teu marit a la defensiva?

Llavors, els consells següents t'ajudaran a entendre per què la teva parella es posa a la defensiva quan li expliques com et sents i com pots superar-ho.

1) Sigues assertiu en el teu discurs

Quina confiança tens quan decideixes compartir coses que no t'agraden en la teva relació amb el teu marit?

Et trobes frenat perquè no el vols ofendre o ferir els seus sentiments?

Si és així, és hora que comencis a ser assertiu en el teu discurs.

Ser assertiu vol dir que tens el coratge i la confiança per expressar les teves opinions i sentiments d'una manera clara i directa. I endevina què?

Ser assertiu en el teu discurs és crucial per a una comunicació clara amb el teu marit!

Per tant, diguem que el teu marit es posa a la defensiva quan li dius com et sents. I això passa cada vegada que comparteixes una emoció negativa sobre les cosessuggeriment: pensa en el seu comportament i les seves paraules abans de reaccionar negativament.

No treguis conclusions només perquè pot tenir un punt de vista diferent al teu. En lloc d'enfadar-se amb ell pel que va fer o va dir, pregunta't per què ho va fer o ho va dir.

Ja veus, moltes vegades reaccionem davant les coses d'una manera que empitjoren les coses en lloc de millorar-les.

Tendim a reaccionar de manera exagerada i a enfadar-nos amb els nostres cònjuges quan fan alguna cosa malament. I això normalment ens porta a sentir-nos molestos i culpables.

Però, en realitat, hi ha coses que podem fer perquè els nostres cònjuges se sentin més segurs i còmodes en la relació sense posar-los a la defensiva.

Per tant, comenceu evitant reaccionar de manera exagerada amb el comportament del vostre marit.

8) No feu que el vostre marit se senti culpable dels seus sentiments i pensaments

Ara vull que us atureu i penseu en això durant un temps. moment.

El teu marit se sent culpable dels seus sentiments i pensaments? Ets tu qui l'està fent sentir culpable per qualsevol cosa?

Potser estàs fent que se senti culpable pels seus pensaments i sentiments. Potser es frustra quan li demanes que faci coses per tu.

Si aquest és el cas, has de fer un pas enrere i pensar: per què el fas sentir culpable?

La senzilla veritat és que, si se sent culpable, la manera com comparteixes les teves emocions amb ell pot estar fent-lo sentir així.

Per descomptat, si no et sents.còmode en la teva relació, has de dir-li-ho. Has de compartir les teves emocions.

Però la teva manera de fer-ho hauria de ser molt diferent a la que estàs fent ara mateix.

Si t'enfades quan el teu marit no ho fa. coses per a tu, després digues-li que ho ha de fer.

Però no el pressionis perquè ho faci i no el facis sentir culpable per això.

I si et trobes provant de culpabilitzar el teu marit perquè faci coses per tu, i després deixa de fer-ho!

Digues-li que hauria de fer coses per tu si vol. Però no utilitzis la culpa com a eina per manipular-lo perquè ho faci.

Ja veus, si se sent culpable pels seus pensaments i sentiments, començarà a dubtar de si mateix i a sentir-se feble.

I això és l'últim que vols que senti el teu marit!

Així que només intenta mantenir una conversa honesta i clara sense pressionar el teu marit i fer-lo sentir culpable.

9) Escolta les seves afirmacions i fes-li saber quan es posa a la defensiva

Si el teu marit es posa a la defensiva quan li dius com et sents, és probable que comenci a fer-ne reclamacions.

Per exemple, si diu que t'estima i que ets l'única dona per a ell, llavors es pot sentir a la defensiva quan li preguntes sobre això.

Si això passa, escolta les seves afirmacions i fes-li saber. que has sentit el que va dir, però no els acceptaràs.

Expliqui queentengueu-lo, però no acceptareu les seves afirmacions perquè està massa a la defensiva.

Però això no ho és tot. A més, has de fer-li saber cada vegada que es posa a la defensiva per ajudar-lo a ser conscient de les seves accions i comportaments.

Potser està intentant fer front a aquest problema pel seu compte i necessita la teva ajuda.

Saps a què vull dir quan dic això?

Vol dir que de vegades les dones no s'adonen de l'important que és per a un home expressar els seus sentiments i pensaments sobre les coses que succeeixen en la relació.

Perquè els homes se senten molt vulnerables quan no són capaços d'expressar-se prou clarament o obertament!

Així que intenta escoltar-lo, fes-li compte que el respectes i ajuda'l a expressar els seus pensaments. i sentiments per sentir-se millor amb si mateix.

10) Assenyala fins a quin punt afecta la teva relació

I l'última cosa que vull que facis és dir-li directament al teu marit que el seu comportament defensiu i els pensaments estan afectant molt la teva relació.

Si es posa a la defensiva i comença a reclamar, digues-li que has sentit el que va dir, però que no ho acceptes.

Digues-li que la seva les afirmacions afecten negativament la vostra relació i que voleu treballar-hi junts.

Aquest és un pas molt important perquè si no sap fins a quin punt el seu comportament afecta la relació, no podrà. per canviar-lo.

El que vull dir amb això ésque si no sap fins a quin punt el seu comportament afecta la relació, aleshores no la podrà canviar.

Però si expliques que el seu comportament està afectant negativament la teva relació, és més probable que ho faci. vols canviar per a millor.

És molt més fàcil per a ell canviar quan veu que el seu comportament està perjudicant la teva relació. Al cap i a la fi, t'estima i també vol salvar la teva relació.

I també és més fàcil que canviï quan li fas veure com d'important és que canviï.

Final pensaments

Tant de bo, a hores d'ara ja tinguis una millor idea de com gestionar el comportament defensiu del teu marit.

Tingues en compte que, independentment de l'estratègia que utilitzis, si continues mostrant-li que confies en ell i que significa molt per a tu, llavors serà més probable que canviï d'opinió i comenci a actuar d'una manera més amorosa.

Però si encara no estàs segur de com anar-hi. sobre com resoldre els vostres problemes matrimonials, us recomano que mireu aquest excel·lent vídeo de l'expert en matrimoni Brad Browning.

Ha treballat amb milers de parelles per ajudar-les a reconciliar les seves diferències.

Des de la infidelitat fins a la mancança. de comunicació, Brad t'ha cobert els problemes comuns (i peculiars) que apareixen a la majoria de matrimonis.

Així que si encara no estàs preparat per renunciar al teu, fes clic a l'enllaç següent i fes una ullada al seu consells valuosos.

Aquí teniu un enllaç al seu gratuïtvídeo de nou.

Com soluciones aquest problema?

Has de dir-li com et sents quan es posa a la defensiva, però després li demana la seva opinió sobre el que pensa. sobre la situació.

Si no entén per què ho fa d'aquesta manera, aleshores demana-li una solució en comptes de culpar-lo o fer suposicions sobre el que pensa.

En resum. , has de ser assertiu en el teu discurs!

Però com és possible això si el teu marit sempre es posa a la defensiva quan li dius com et sents?

Bé, la veritat és que alguns homes són sensible a les emocions dels altres i això pot ser un problema en una relació.

En altres paraules, alguns homes poden ser més emocionals que altres. I si comparteixes les teves emocions amb un home així, es pot posar a la defensiva i molestar quan li dius com et sents.

I això no passa res.

El que és important aquí és que preneu el control del vostre discurs i tingueu en compte com formuleu les coses.

D'aquesta manera, pot ser que senti la necessitat d'ajudar-vos a afrontar aquestes emocions negatives en lloc de posar-vos a la defensiva i donar-vos l'espatlla freda.

Per tant, no us frustreu quan es posa a la defensiva cada vegada que expresseu les vostres emocions.

En lloc d'això, parleu amb ell amb calma i paciència i aprofiteu aquesta oportunitat per obtenir-ne comentaris útils sobre com se sent. sobre la situació.

2) Dóna espai al teu maritentén el que estàs dient

Alguna vegada has intentat explicar alguna cosa a algú que no ho ha entès?

Si és així, saps com de frustrant pot ser això.

I això és exactament el que passa quan el teu marit no entén el teu punt de vista.

Potser et sentis frustrat i enfadat quan no entén el que estàs dient. I si és sensible a les emocions dels altres, és possible que se senti encara més frustrat i molest per no ser entès.

Però saps què?

Si aquest escenari és el que passa cada vegada. digues al teu marit com et sents, llavors hauries de pensar en donar-li una pausa.

Què vull dir?

Només deixa espai al teu marit i deixa que entengui el que estàs dient sense aconseguir-ho. a la defensiva.

Doneu-li una mica d'espai per entendre què li passa al cap sense enfadar-se o posar-se a la defensiva.

Si se sent incòmode parlant-ne, feu-li saber que està bé i doneu-li un temps per pensar-hi amb una tassa de cafè o alguna cosa semblant.

Però no esperis massa d'ell massa aviat després d'haver compartit com et sents perquè potser encara no està preparat per a la conversa. .

Per què?

Perquè potser necessita temps per pensar primer en les teves emocions i com se sent davant la situació.

Potser necessita temps per entendre per què se sent d'una determinada manera i com se sent sobre el seu comportament.

Bé, siel teu marit és sensible a les emocions dels altres, llavors pot necessitar aquest tipus d'espai quan li dius com et sents.

I donant-li aquest espai, li estàs donant l'oportunitat d'entendre què ets. dient sense posar-se a la defensiva.

I això ajudarà molt el teu marit a aprendre a gestionar les teves emocions i a prendre el control de la situació en lloc de posar-te a la defensiva cada vegada que les teves emocions apareixen.

Per tant, entén que el problema amb el teu estil de comunicació és que pot provocar un coll fred del teu marit i una sensació de distància en la relació. Així que feu tot el possible per evitar aquest estil de comunicació!

En canvi, deixeu-lo arribar a les seves pròpies conclusions sense posar-se a la defensiva sobre com van les coses a la relació.

No és fàcil per als homes fer-ho. expresseu els seus sentiments de manera oberta i honesta, però val la pena intentar-ho si voleu un matrimoni feliç!

3) No us ofendiu fàcilment

Deixa'm fer una conjectura salvatge.

Diguem que el teu marit es posa a la defensiva quan li dius com et sents. I això passa cada vegada que comparteixes una emoció negativa sobre les coses que passen en la teva relació amb ell.

I endevina què?

T'ho prens massa personalment quan el teu marit es posa a la defensiva després de dir-li-ho. com et sents.

T'estàs sentint ferit i incomprès per ell. Tens la sensació que t'està donant per fet ique no li importen gens els teus sentiments.

Sí, és difícil tractar amb un marit que no li dóna suport, però aquest no és el cas en aquesta situació.

La veritat és que el teu el marit t'està prenent molt seriosament. Està intentant entendre la teva perspectiva i el que estàs passant.

Però això no pot fer tret que faci un pas enrere i ho pensi des de la teva perspectiva.

Però què? si ni tan sols escolta el que dius perquè sempre s'enfada i es posa a la defensiva? Així, què faries tu? T'ofens amb facilitat i comences a cridar?

Per descomptat que no! Això seria ridícul! Després de tot, no és com si no tingui dret a sentir-se com ho fa! És ell qui fa que la situació sigui tan insuportable per a nosaltres!

D'acord, ho sé: no és fàcil pensar amb claredat en aquesta situació i no prendre's la seva ofensa personalment. Aleshores, què feu en aquest cas?

Alguna cosa que em va ajudar quan m'enfrontava a una situació similar va ser parlar amb un entrenador de relacions certificat de Relationship Hero .

Tot i que estava buscant Per obtenir un consell senzill, un entrenador de relacions professional va oferir consells personalitzats i va explicar que els homes són realment molt sensibles i afectuosos.

Només tenen una manera diferent d'expressar-se i tractar les coses. Han d'aprendre a ser una mica més comprensius i sensiblesles seves relacions.

A més, m'han proporcionat solucions pràctiques per ajudar-me a evitar fer les seves accions personalment.

Per tant, si també vols rebre un assessorament personalitzat i específic per a la teva situació.

Feu clic aquí per començar.

4) No facis suposicions, digues-li directament

Alguna vegada has notat com acostumes a fer suposicions sobre el comportament del teu marit?

Per exemple, pots suposar que ell s'enfada i es posa a la defensiva cada vegada que li dius com et sents. Pots suposar que no li importen gens els teus sentiments.

I saps què?

Això és el que et molesta.

Però no és cert! El teu marit també pot ser bastant sensible i afectuós, oi? Només té una manera diferent de mostrar-ho. Al cap i a la fi, aposto que per això et vas enamorar d'ell.

Si fos més sensible i afectuós, no s'enfadaria ni es posaria a la defensiva quan li diguessis com et senties.

Però ho fa perquè així funciona la seva ment, i és més fàcil per a ell entendre la teva perspectiva si les coses s'han fet d'una manera determinada abans.

I per això vull fer alguna cosa al respecte:

No facis suposicions sobre el que pensa o sent sobre les coses que succeeixen a la relació. Només digues-li directament!

Un dels errors més grans que cometen les dones quan volen entendre el punt de vista del seu marit és fer suposicions sobre el que pensen o senten.la seva parella pensa o sent que alguna cosa passa a la seva relació.

Així que no dubtis a dir-li tot el que sentis o penses.

Probablement estigui tan confós com tu. I ha de saber que no estàs enfadat amb ell.

I, a més, és bo per a la relació!

5) No critiques la seva personalitat

Puc ser totalment honest amb tu?

De vegades les dones es senten molt frustrades amb els seus marits perquè no tenen els mateixos trets de personalitat.

Per exemple, potser no ets molt bé per quedar-te. tranquil i relaxat quan les coses no van bé. I pot estar bastant inquiet i ansiós quan alguna cosa el molesta.

I això em pot fer sentir que no és sensible als teus sentiments o que no els importa gens!

Però si ets tan sensible com la majoria de dones, saps que això no és cert. Només està connectat de manera diferent a tu!

Però endevina què?

En dir que està massa a la defensiva, estàs atacant la seva personalitat i caràcter. I això no funcionarà en absolut!

Per això no hauríeu de criticar els seus trets de personalitat!

Són diferents dels vostres per un motiu! Només necessita aprendre a ser més comprensiu i sensible en les seves relacions amb tu. Això és tot el que hi ha.

Sí, entenc que no és fàcil fer front al fet que no accepta els teus sentiments i s'acosta.a la defensiva, però si deixes de criticar-lo, és probable que aconsegueixis fer front a aquest problema i li facis adonar del molt que significa per a tu.

6) Entén per què està sent a la defensiva

D'acord, t'adones que el teu marit està a la defensiva quan s'enfada o quan li dius que no t'agrada alguna cosa que està fent.

Però entens els motius reals del seu comportament? Saps què vol dir realment?

Intentem esbrinar per què se sent com ho fa.

Potser t'has fet mal en el passat. I això el fa sentir insegur i enfadat. Pot ser que hagi estat ferit per alguna cosa que li vas dir o no li vas dir, o alguna cosa que vas fer o no fer per ell.

O potser sent que està assumint més responsabilitat que tu en la relació. .

També pot tenir por que el deixis si no s'encarrega de tot per tu. Ha estat ferit per altres persones que van fer coses per ell i després el van deixar. I sent que si també el deixes, l'aixafarà.

Així que no vol quedar-se més vulnerable del que han estat altres persones en el passat. No vol tornar-se a fer mal. Així que s'encarrega de tot ell mateix perquè res pugui fer-li mal o decebre més.

Sigui quin sigui el motiu, la seva manera de reaccionar és una manera d'intentar protegir-se de tornar-lo a ferir.

I pot ser difícil per a ellper entendre per què t'enfadaries si això era el que estava intentant fer!

Per això hauries d'intentar entendre la psicologia que hi ha darrere del seu comportament. I tingueu paciència amb ell.

7) Eviteu reaccionar excessivament i no us enfadeu amb el seu comportament

• “Sembla molt a la defensiva!”
• “Probablement és intentant enfrontar-te! T'ignorarà si li ve de gust!”
• “Es barallarà amb tu si sorgeix la necessitat!”

Et sembla familiar?

Bé, si els teus pensaments són semblants, probablement estàs exagerant. I això no és bo.

Però no saps com gestionar això, oi?

Et frustra quan el teu marit s'enfada i es posa a la defensiva, i no ho saps. com afrontar-ho.

Sembla tan tossut a no escoltar quan li dius com et sents, i et fa sentir que no li importa gens els teus sentiments.

Potser no és sorprenent que reaccionar de manera exagerada sigui una de les causes més comunes dels problemes de relació i, de fet, pot conduir al divorci.

La veritat és que el vostre marit pot estar actuant a la defensiva perquè no vol ferir els vostres sentiments. o enfadar-te amb ell. Probablement no sàpiga com actuar d'altra manera!

I encara que vulgui confrontar-te amb alguna cosa, probablement no ho farà de la manera que t'imagines.

Pot ser que intenti evitar-ho perquè no vol molestar-te!

Així que aquí tens un