"Moj muž se brani kad mu kažem što osjećam" - 10 savjeta ako ste to vi

Žene često misle da su njihovi muževi najdefanzivniji muškarci koje ćete ikada sresti. I u tome nema ništa loše.

Ali što ako se vaš muž brani kada mu kažete kako se osjećate? Da, jedan od najtežih dijelova veze je pokušati razumjeti gledište vašeg partnera i kako se on osjeća.

Ali ako se vaš muž brani svaki put kad kažete svoje emocije, vjerojatno ćete dobiti pomalo iznervirana i frustrirana.

Dakle, tražite li načine kako se nositi sa svojim obrambenim suprugom?

Tada će vam savjeti u nastavku pomoći da shvatite zašto se vaš partner brani kada mu kažete kako osjećate i kako to možete riješiti.

1) Budite asertivni u svom govoru

Koliko ste sigurni kad god odlučite podijeliti stvari koje vam se ne sviđaju u vašem odnosu sa svojim muža?

Suzdržavate li se jer ga ne želite uvrijediti ili povrijediti njegove osjećaje?

Ako je tako, vrijeme je da počnete biti asertivni u svom govoru.

Biti asertivan znači da imate hrabrosti i samopouzdanja izraziti svoja mišljenja i osjećaje na jasan i izravan način. I pogodite što?

Biti asertivan u svom govoru ključan je za jasnu komunikaciju sa svojim mužem!

Pa recimo da vaš muž postaje obrambeni kada mu kažete što osjećate. A to se događa svaki put kada podijelite negativne emocije o stvarimaprijedlog: razmislite o njegovom ponašanju i njegovim riječima prije nego što negativno reagirate.

Ne donosite prenagljene zaključke samo zato što on možda ima drugačije stajalište od vašeg. Umjesto da se ljutite na njega zbog onoga što je učinio ili rekao, zapitajte se zašto je to učinio ili rekao.

Vidite, mnogo puta reagiramo na stvari na način da stvari pogoršamo umjesto da ih poboljšamo.

Skloni smo pretjerano reagirati i ljutiti se na svoje supružnike kada učine nešto loše. A to nas obično dovodi do toga da se osjećamo uzrujano i krivo.

Ali u stvarnosti, postoje stvari koje možemo učiniti kako bi se naši supružnici osjećali sigurnije i ugodnije u vezi bez da se oni obrane.

Dakle, započnite s izbjegavanjem pretjeranog reagiranja na ponašanje svog supruga.

8) Nemojte tjerati svog muža da se osjeća krivim zbog svojih osjećaja i misli

Sada želim da zastanete i malo razmislite o ovome trenutak.

Osjeća li se vaš muž krivim zbog svojih osjećaja i misli? Jeste li vi taj koji ga tjerate da se osjeća krivim za bilo što?

Možda ga tjerate da se osjeća krivim za svoje misli i osjećaje. Možda se frustrira kada ga zamolite da učini nešto umjesto vas.

Ako je to slučaj, onda se morate odmaknuti i razmisliti: zašto ga tjerate da se osjeća krivim?

Jednostavna istina je da, ako se osjeća krivim, način na koji s njime dijelite svoje emocije možda ga tjera da se tako osjeća.

Naravno, ako se vi ne osjećateugodno u vašoj vezi, morate mu reći. Morate podijeliti svoje emocije.

Ali način na koji to radite trebao bi biti puno drugačiji od onoga što trenutno radite.

Ako se ljutite kada vaš muž ne čini stvari za vas, onda mu recite da bi to trebao učiniti.

Ali nemojte vršiti pritisak na njega da to učini i nemojte ga tjerati da se zbog toga osjeća krivim.

I ako nađete se kako pokušavate izazvati krivnju kod svog muža da radi stvari za vas, a zatim prestanite to raditi!

Recite mu da bi trebao činiti stvari za vas ako to želi. Ali nemojte koristiti krivnju kao sredstvo da ga natjerate da to učini.

Vidite, ako se osjeća krivim zbog svojih misli i osjećaja, tada će početi sumnjati u sebe i osjećati se slabim.

A ovo je posljednja stvar koju želite da vaš muž osjeća!

Zato samo pokušajte imati iskren i jasan razgovor bez pritiska na svog muža i tjeranja da se osjeća krivim.

9) Poslušajte njegove tvrdnje i dajte mu do znanja kada stane u obranu

Ako vaš suprug stane u obranu kada mu kažete što osjećate, velike su šanse da će početi iznositi tvrdnje.

Na primjer, ako kaže da te voli i da si ti jedina žena za njega, mogao bi se obraniti kada ga to pitaš.

Ako se to dogodi, poslušaj njegove tvrdnje i daj mu do znanja da ste čuli što je rekao, ali ih nećete prihvatiti.

Objasnite da virazumite ga, ali nećete prihvatiti njegove tvrdnje jer se previše brani.

Ali to nije sve. Štoviše, trebate mu dati do znanja svaki put kada se brani kako biste mu pomogli da bude svjestan svojih postupaka i ponašanja.

Možda se pokušava sam nositi s ovim problemom i treba vašu pomoć.

Znate li na što mislim kad ovo kažem?

To znači da ponekad supruge ne shvaćaju koliko je važno da muškarac izrazi svoje osjećaje i misli o stvarima koje se događaju u vezi.

Zato što se muškarci osjećaju vrlo ranjivo kada se ne mogu jasno ili dovoljno otvoreno izraziti!

Zato ga pokušajte saslušati, neka shvati da ga poštujete i pomozite mu da izrazi svoje misli i osjećaje da se osjeća bolje u vezi sebe.

10) Istaknite koliko to utječe na vaš odnos

I posljednja stvar koju želim da učinite je da svom mužu izravno kažete da njegovo obrambeno ponašanje i misli loše utječu na vaš odnos.

Ako se on brani i počne iznositi tvrdnje, recite mu da ste čuli što je rekao, ali to ne prihvaćate.

Recite mu da je njegov tvrdnje negativno utječu na vašu vezu i da želite zajedno raditi na tome.

Ovo je vrlo važan korak jer ako on ne zna koliko njegovo ponašanje utječe na vezu, onda neće moći promijeniti.

Ono što mislim pod ovim jeda ako ne zna koliko njegovo ponašanje utječe na vezu, neće je moći promijeniti.

Ali ako mu objasnite da njegovo ponašanje negativno utječe na vašu vezu, vjerojatnije je da želite se promijeniti na bolje.

Puno mu je lakše promijeniti se kada vidi da njegovo ponašanje šteti vašem odnosu. Uostalom, on vas voli i također želi spasiti vašu vezu.

I lakše mu je promijeniti se kada mu pokažete koliko mu je važna promjena.

Konačno misli

Nadajmo se da ste do sada imali bolju predodžbu o tome kako se nositi s obrambenim ponašanjem svog supruga.

Imajte na umu da bez obzira na strategiju koju koristite, ako mu nastavite pokazivati da mu vjeruješ i da ti puno znači, vjerojatnije je da će se predomisliti i početi ponašati s više ljubavi.

Ali ako još uvijek nisi siguran kako dalje o rješavanju vaših bračnih problema, preporučujem da pogledate ovaj odličan video bračnog stručnjaka Brada Browninga.

Radio je s tisućama parova kako bi im pomogao pomiriti svoje razlike.

Od nevjere do nedostatka komunikacije, Brad vas je pokrio uobičajenim (i neobičnim) problemima koji se javljaju u većini brakova.

Dakle, ako još niste spremni odustati od svog, kliknite vezu u nastavku i pogledajte njegovu vrijedan savjet.

Ovdje je poveznica na njegovu besplatnuponovno video.

Kako rješavate ovaj problem?

Morate mu reći kako se osjećate kada se brani, ali zatim tražite njegove povratne informacije o tome što on misli o situaciji.

Ako ne razumije zašto to čini na ovaj način, zatražite rješenje od njega umjesto da ga krivite ili stvarate pretpostavke o tome što on misli.

Ukratko , morate biti asertivni u svom govoru!

Ali kako je to moguće ako se vaš muž uvijek brani kad mu kažete što osjećate?

Pa, istina je da su neki muškarci osjetljivi na emocije drugih i to može biti problem u vezi.

Drugim riječima, neki muškarci mogu biti emotivniji od drugih. A ako s takvim muškarcem podijelite svoje emocije, on bi mogao postati obrambeni i uzrujan kada mu kažete kako se osjećate.

I u tome nema ništa loše.

Ono što je ovdje važno je da vi preuzimate kontrolu nad svojim govorom i vodite računa o tome kako izražavate stvari.

Tako će on možda osjetiti potrebu da vam pomogne da se nosite s tim negativnim emocijama umjesto da se brani i hladnokrvno gleda prema vama.

Dakle, nemojte se frustrirati kada se brani svaki put kad izrazite svoje emocije.

Umjesto toga, razgovarajte s njim smireno i strpljivo i iskoristite ovu priliku da od njega dobijete korisnu povratnu informaciju o tome kako se osjeća o situaciji.

2) Dajte svom mužu prostora darazumiju što govorite

Jeste li ikada pokušali nešto objasniti nekome tko nije razumio?

Ako jeste, znate koliko to može biti frustrirajuće.

A to je upravo ono što se događa kada vaš muž ne razumije vaše gledište.

Možda ćete se osjećati frustrirano i ljuto kada on ne razumije što govorite. A ako je osjetljiv na emocije drugih, tada se može osjećati još više frustrirano i uzrujano jer ga ne razumiju.

Ali znate što?

Ako je ovaj scenarij ono što se događa svaki put Recite svom mužu kako se osjećate, onda biste trebali razmisliti o tome da mu date odmor.

Što mislim?

Samo dajte svom mužu prostora i dopustite mu da razumije što mu govorite, a da ne dobije obrambeno.

Dajte mu malo prostora da shvati što mu se događa u glavi, a da se ne naljuti ili brani.

Ako se osjeća nelagodno razgovarajući o tome, dajte mu do znanja da je to u redu i dajte ima vremena da razmisli o tome uz šalicu kave ili nešto slično.

Ali ne očekujte previše od njega prerano nakon što kažete kako se osjećate jer možda još nije spreman za razgovor .

Zašto?

Zato što mu možda prvo treba malo vremena da razmisli o tvojim emocijama i kako se on osjeća u vezi sa situacijom.

Možda mu treba malo vremena da shvati zašto ti osjećate na određeni način i kako se osjećate o njegovom ponašanju.

Pa, akovaš muž je osjetljiv na emocije drugih, onda će mu možda trebati ovakva vrsta prostora kada mu kažete kako se osjećate.

I dajući mu ovaj prostor, dajete mu priliku da shvati što ste govoreći bez obrambenog stava.

I to će uvelike pomoći vašem mužu da nauči kako se nositi s vašim emocijama i preuzeti kontrolu nad situacijom umjesto da se brani svaki put kad vaše emocije isplivaju na površinu.

Dakle, shvatite da je problem s vašim stilom komunikacije to što može dovesti do hladnog odnosa vašeg muža i osjećaja udaljenosti u vezi. Zato učinite sve što možete da izbjegnete ovaj stil komunikacije!

Umjesto toga, pustite ga da sam donese zaključke bez obrane o tome kako se stvari odvijaju u vezi.

Muškarcima nije lako otvoreno i iskreno izrazite svoje osjećaje, ali vrijedi pokušati ako želite sretan brak!

3) Nemojte se lako uvrijediti

Dopustite mi da pogađam.

Recimo da vaš muž stane u obranu kad mu kažete što osjećate. I to se događa svaki put kada s njim podijelite negativnu emociju o stvarima koje se događaju u vašem odnosu.

I pogodite što?

Previše osobno shvaćate kada vaš suprug stane u obranu nakon što mu to kaže kako se osjećaš.

Osjećaš se povrijeđeno i neshvaćeno od njega. Osjećate se kao da vas uzima zdravo za gotovo ida mu uopće nije stalo do tvojih osjećaja.

Da, teško je nositi se s mužem koji te ne podržava, ali to nije slučaj u ovoj situaciji.

Istina je da tvoj muž te zapravo shvaća vrlo ozbiljno. Pokušava razumjeti vašu perspektivu i ono kroz što prolazite.

Ali to nije nešto što on može učiniti osim ako ne napravi korak unatrag i ne razmisli o tome iz vaše perspektive.

Ali što ako uopće ne sluša što govoriš jer se umjesto toga uvijek ljuti i brani? Što radiš? Da li se lako uvrijedite i počnete urlati?

Naravno da ne! To bi bilo smiješno! Uostalom, nije da nema pravo osjećati se tako kako se osjeća! On je taj koji nam situaciju čini tako nepodnošljivom!

U redu, znam — nije lako razmišljati jasno u ovoj situaciji i ne shvatiti njihovu uvredu osobno. Dakle, što učiniti u takvom slučaju?

Nešto što mi je pomoglo kada sam se suočio sa sličnom situacijom je razgovor s certificiranim trenerom za odnose iz Relationship Hero.

Iako sam tražio za jednostavne savjete, profesionalni trener za veze pružio je personalizirane savjete za veze i objasnio da su muškarci zapravo vrlo osjetljivi i brižni.

Oni samo imaju drugačiji način izražavanja i suočavanja sa stvarima. Moraju naučiti kako imati malo više razumijevanja i osjetljivostinjihove odnose.

Štoviše, pružili su mi praktična rješenja koja su mi pomogla da izbjegnem osobno shvaćanje njihovih postupaka.

Dakle, ako i vi želite dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da biste započeli.

4) Nemojte stvarati pretpostavke – recite mu izravno

Jeste li ikada primijetili kako ste skloni stvarati pretpostavke o ponašanju svog supruga?

Na primjer, možete pretpostaviti da on postaje ljut i brani se svaki put kad mu kažete što osjećate. Mogli biste pretpostaviti da ga uopće nije briga za vaše osjećaje.

I znate što?

To je ono što vas uzrujava.

Ali to nije istina! Vaš muž također može biti vrlo osjetljiv i brižan, zar ne? On samo ima drugačiji način da to pokaže. Uostalom, kladim se da si se zato zaljubila u njega.

Da je osjetljiviji i brižniji, ne bi se ljutio ili branio kad bi mu rekla što osjećaš.

Ali on to čini jer je to način na koji njegov um funkcionira i lakše mu je razumjeti vašu perspektivu ako su stvari ranije bile učinjene na određeni način.

I zato želim nešto učiniti u vezi s tim:

Nemojte stvarati pretpostavke o tome što on misli ili osjeća o stvarima koje se događaju u vezi. Samo mu recite izravno!

Jedna od najvećih pogrešaka koje žene čine kada žele razumjeti gledište svog muža je stvaranje pretpostavki o tome što oni misle ili osjećajunjihov partner misli ili osjeća o nečemu što se događa u njihovoj vezi.

Zato nemojte oklijevati reći mu sve što osjećate ili mislite.

On je vjerojatno jednako zbunjen kao i vi. I mora znati da nisi ljuta na njega.

A osim toga, to je dobro za vezu!

5) Ne kritiziraj njegovu osobnost

Mogu li biti potpuno iskren s vama?

Ponekad su žene jako frustrirane svojim muževima jer nemaju iste osobine ličnosti.

Na primjer, možda niste baš dobri u tome da ostanete tiho i opušteno kad stvari ne idu dobro. I može biti prilično nemiran i zabrinut kada ga nešto muči.

A to me može natjerati da se osjećam kao da nije osjetljiv na vaše osjećaje ili da ga uopće nije briga za njih!

Ali ako ste osjetljivi kao većina žena, znate da to nije istina. On je samo drugačije nastrojen od vas!

Ali pogodite što?

Kada kažete da je previše obrambeni, napadate njegovu osobnost i karakter. A ovo nikako neće uspjeti!

Zato ne biste trebali kritizirati njegove osobine ličnosti!

S razlogom se razlikuju od vaših! On samo treba naučiti kako biti pun razumijevanja i osjetljiv u svojim odnosima s vama. To je sve.

Da, shvaćam da nije lako nositi se s činjenicom da on ne prihvaća tvoje osjećaje i dobivaobrambeni, ali ako ga prestaneš kritizirati, velike su šanse da ćeš se uspjeti nositi s tim problemom i natjerati ga da shvati koliko ti znači.

6) Shvati zašto se brani

U redu, shvaćate da se vaš muž brani kada se naljuti ili brani kada mu kažete da vam se ne sviđa nešto što radi.

Ali razumijete li prave razloge iza njegovog ponašanja? Znate li što zapravo želi reći?

Pokušajmo shvatiti zašto se osjeća tako.

Možda ste ga vi povrijedili u prošlosti. I zbog toga se osjeća nesigurno i ljutito. Možda ga je povrijedilo nešto što ste mu rekli ili niste rekli, ili nešto što ste učinili ili niste učinili za njega.

Ili možda osjeća da preuzima više odgovornosti nego vi u vezi .

Možda se također boji da ćeš ga ostaviti ako se ne pobrine za sve umjesto tebe. Povrijedili su ga drugi ljudi koji su radili stvari za njega, a zatim ga ostavili. I osjeća da će ga to slomiti ako ga i vi napustite.

Stoga ne želi biti ranjiviji nego što su drugi ljudi bili u prošlosti. Ne želi ponovno biti povrijeđen. Stoga se sam brine za sve kako ga više ništa ne bi moglo povrijediti ili razočarati.

Što god bio razlog, način na koji reagira način je da se zaštiti od ponovnog povrijeđivanja.

I zna mu biti teškokako biste razumjeli zašto biste bili uzrujani ako je to pokušavao učiniti!

Zato biste trebali pokušati razumjeti psihologiju koja stoji iza njegovog ponašanja. I budite strpljivi s njim.

7) Izbjegavajte pretjerano reagiranje i nemojte se ljutiti na njegovo ponašanje

• “Čini se da je vrlo obrambeni!”
• “Vjerojatno je pokušavajući se suočiti s tobom! Ignorirat će te ako mu se prohtije!”
• “Potući će se s tobom ako bude potrebe!”

Zvuči li ti ovo poznato?

Pa, ako su vaša razmišljanja slična, onda vjerojatno pretjerano reagirate. A to nije dobra stvar.

Ali ne znaš kako se nositi s ovim, zar ne?

Frustriran si kada se tvoj muž naljuti i brani, a ti ne znaš kako se nositi s tim.

Čini se da je tako tvrdoglav što ne sluša kada mu kažete kako se osjećate, a čini se da ga uopće nije briga za vaše osjećaje.

Možda ne iznenađuje da je pretjerano reagiranje jedan od najčešćih uzroka problema u vezi, a zapravo može dovesti do razvoda.

Istina je da se vaš muž možda ponaša obrambeno jer ne želi povrijediti vaše osjećaje ili te naljutiti na njega. Vjerojatno ne zna kako drugačije postupiti!

A čak i ako vas želi suočiti s nečim, vjerojatno to neće učiniti na način na koji vi zamišljate.

Možda će to pokušati izbjeći jer vas ne želi uzrujati!

Evo