"Mein Mann wehrt sich, wenn ich ihm sage, was ich fühle" - 10 Tipps, wenn es Ihnen so geht

Frauen denken oft, dass ihre Ehemänner die defensivsten Männer sind, die sie je getroffen haben, und daran ist nichts auszusetzen.

Aber was ist, wenn Ihr Mann abwehrend reagiert, wenn Sie ihm sagen, was Sie fühlen? Ja, eine der schwierigsten Aufgaben in einer Beziehung ist es, den Standpunkt und die Gefühle des Partners zu verstehen.

Aber wenn Ihr Mann jedes Mal in die Defensive geht, wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen, werden Sie wahrscheinlich ein wenig verärgert und frustriert sein.

Suchen Sie also nach Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrem abwehrenden Ehemann umgehen können?

Dann werden Ihnen die folgenden Tipps helfen zu verstehen, warum Ihr Partner abwehrend reagiert, wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen, und wie Sie das Problem lösen können.

1) Seien Sie selbstbewusst in Ihrer Rede

Wie zuversichtlich sind Sie, wenn Sie beschließen, Ihrem Mann Dinge mitzuteilen, die Ihnen in Ihrer Beziehung nicht gefallen?

Halten Sie sich zurück, weil Sie ihn nicht kränken oder seine Gefühle verletzen wollen?

Wenn ja, ist es an der Zeit, dass Sie anfangen, selbstbewusst zu sprechen.

Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, dass Sie den Mut und das Selbstvertrauen haben, Ihre Meinung und Ihre Gefühle klar und direkt zum Ausdruck zu bringen. Und wissen Sie was?

Selbstbewusstes Auftreten ist entscheidend für eine klare Kommunikation mit Ihrem Mann!

Nehmen wir an, Ihr Mann wehrt sich, wenn Sie ihm sagen, was Sie empfinden, und das passiert jedes Mal, wenn Sie ihm ein negatives Gefühl über Dinge mitteilen, die in Ihrer Beziehung passieren.

Wie kann man dieses Problem lösen?

Sie müssen ihm sagen, wie Sie sich fühlen, wenn er in die Defensive geht, aber dann um eine Rückmeldung bittet, was er von der Situation hält.

Wenn er nicht versteht, warum er sich so verhält, sollten Sie ihn um eine Lösung bitten, anstatt ihm Vorwürfe zu machen oder Vermutungen darüber anzustellen, was er denkt.

Kurz gesagt, Sie müssen in Ihrer Rede selbstbewusst sein!

Aber wie ist das möglich, wenn Ihr Mann immer in die Defensive geht, wenn Sie ihm sagen, was Sie fühlen?

Die Wahrheit ist, dass manche Männer sehr empfindlich auf die Emotionen anderer reagieren, und das kann in einer Beziehung ein Problem darstellen.

Mit anderen Worten: Manche Männer sind gefühlsbetonter als andere, und wenn Sie Ihre Gefühle mit einem solchen Mann teilen, kann es sein, dass er abwehrend und verärgert reagiert, wenn Sie ihm sagen, was Sie fühlen.

Daran ist nichts auszusetzen.

Wichtig ist hier, dass Sie Ihre Sprache kontrollieren und darauf achten, wie Sie sich ausdrücken.

Auf diese Weise wird er vielleicht das Bedürfnis verspüren, Ihnen bei der Bewältigung dieser negativen Gefühle zu helfen, anstatt sich zu wehren und Ihnen die kalte Schulter zu zeigen.

Seien Sie also nicht frustriert, wenn er jedes Mal in die Defensive geht, wenn Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen.

Sprechen Sie stattdessen ruhig und geduldig mit ihm und nutzen Sie die Gelegenheit, um von ihm nützliche Rückmeldungen darüber zu erhalten, wie er sich in der Situation fühlt.

2) Geben Sie Ihrem Mann Raum, um zu verstehen, was Sie sagen wollen.

Haben Sie schon einmal versucht, jemandem etwas zu erklären, der es nicht verstanden hat?

Wenn ja, wissen Sie, wie frustrierend das sein kann.

Und genau das passiert, wenn Ihr Mann Ihren Standpunkt nicht versteht.

Sie fühlen sich vielleicht frustriert und wütend, wenn er nicht versteht, was Sie sagen, und wenn er empfindlich auf die Gefühle anderer reagiert, ist er vielleicht noch frustrierter und verärgerter, weil er nicht verstanden wird.

Aber wissen Sie was?

Wenn dieses Szenario jedes Mal eintritt, wenn Sie Ihrem Mann sagen, wie Sie sich fühlen, dann sollten Sie darüber nachdenken, ihm eine Pause zu gönnen.

Was ich meine?

Geben Sie Ihrem Mann Raum und lassen Sie ihn verstehen, was Sie sagen, ohne sich zu verteidigen.

Geben Sie ihm etwas Raum, um zu verstehen, was in seinem Kopf vorgeht, ohne selbst wütend oder defensiv zu werden.

Wenn es ihm unangenehm ist, darüber zu sprechen, lassen Sie ihn wissen, dass das in Ordnung ist, und geben Sie ihm etwas Zeit, bei einer Tasse Kaffee oder ähnlichem darüber nachzudenken.

Erwarten Sie aber nicht zu viel von ihm, nachdem Sie ihm Ihre Gefühle mitgeteilt haben, denn er ist vielleicht noch nicht bereit für dieses Gespräch.

Warum?

Denn vielleicht braucht er erst einmal etwas Zeit, um über Ihre Gefühle nachzudenken und darüber, wie er sich in dieser Situation fühlt.

Vielleicht braucht er etwas Zeit, um zu verstehen, warum Sie so empfinden und was Sie von seinem Verhalten halten.

Wenn Ihr Mann sensibel für die Gefühle anderer ist, dann braucht er vielleicht diesen Freiraum, wenn Sie ihm sagen, was Sie fühlen.

Indem Sie ihm diesen Freiraum lassen, geben Sie ihm die Möglichkeit zu verstehen, was Sie sagen, ohne sich zu verteidigen.

Das wird Ihrem Mann sehr dabei helfen, zu lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und die Kontrolle über die Situation zu übernehmen, anstatt jedes Mal in die Defensive zu gehen, wenn Ihre Gefühle auftauchen.

Verstehen Sie also, dass das Problem mit Ihrem Kommunikationsstil darin besteht, dass er Ihrem Mann die kalte Schulter zeigen und zu einem Gefühl der Distanz in der Beziehung führen kann. Tun Sie also alles, was Sie können, um diesen Kommunikationsstil zu vermeiden!

Lassen Sie ihn stattdessen seine eigenen Schlüsse ziehen, ohne sich zu verteidigen, wie die Dinge in der Beziehung laufen.

Es ist nicht leicht für Männer, ihre Gefühle offen und ehrlich auszudrücken, aber es ist einen Versuch wert, wenn Sie eine glückliche Ehe führen wollen!

3) Nimm nicht so leicht Anstoß

Lassen Sie mich eine wilde Vermutung anstellen.

Nehmen wir an, Ihr Mann wehrt sich, wenn Sie ihm sagen, was Sie empfinden, und das geschieht jedes Mal, wenn Sie ihm ein negatives Gefühl über Dinge mitteilen, die in Ihrer Beziehung passieren.

Und wissen Sie was?

Du nimmst es zu persönlich, wenn dein Mann in die Defensive geht, nachdem du ihm gesagt hast, was du fühlst.

Sie fühlen sich von ihm verletzt und missverstanden, haben das Gefühl, dass er Sie für selbstverständlich hält und sich überhaupt nicht um Ihre Gefühle kümmert.

Ja, es ist schwer, mit einem Ehemann umzugehen, der einen nicht unterstützt, aber das ist in dieser Situation nicht der Fall.

Die Wahrheit ist, dass Ihr Mann Sie sehr ernst nimmt. Er versucht zu verstehen, was Sie durchmachen und wie es Ihnen geht.

Aber das kann er nur tun, wenn er einen Schritt zurücktritt und die Sache aus Ihrer Perspektive betrachtet.

Aber was ist, wenn er Ihnen gar nicht zuhört, weil er stattdessen immer wütend und defensiv wird? Was tun Sie dann? Nehmen Sie leicht Anstoß und fangen an zu schimpfen?

Natürlich nicht! Das wäre lächerlich! Es ist ja nicht so, dass er kein Recht hat, so zu fühlen, wie er es tut! Er ist derjenige, der die Situation für uns so unerträglich macht!

Okay, ich weiß - es ist nicht leicht, in dieser Situation klar zu denken und die Beleidigung nicht persönlich zu nehmen. Was tun Sie also in einem solchen Fall?

Als ich mich in einer ähnlichen Situation befand, half mir ein Gespräch mit einem zertifizierten Beziehungscoach von Relationship Hero.

Obwohl ich nach einfachen Ratschlägen suchte, gab mir ein professioneller Beziehungscoach eine persönliche Beziehungsberatung und erklärte mir, dass Männer eigentlich sehr sensibel und fürsorglich sind.

Sie haben einfach eine andere Art, sich auszudrücken und mit Dingen umzugehen. Sie müssen lernen, in ihren Beziehungen ein wenig verständnisvoller und sensibler zu sein.

Darüber hinaus boten sie mir praktische Lösungen an, damit ich ihre Handlungen nicht persönlich nehmen musste.

Wenn Sie also auch eine auf Ihre Situation zugeschnittene Beratung wünschen.

Klicken Sie hier, um loszulegen.

4) Stellen Sie keine Vermutungen an - sagen Sie es ihm direkt

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie dazu neigen, Annahmen über das Verhalten Ihres Mannes zu treffen?

Sie könnten zum Beispiel annehmen, dass er jedes Mal wütend und abwehrend wird, wenn Sie ihm sagen, wie Sie sich fühlen. Sie könnten annehmen, dass ihm Ihre Gefühle völlig egal sind.

Und wissen Sie was?

Das ist es, was Sie so wütend macht.

Aber das stimmt nicht! Ihr Mann kann auch sehr einfühlsam und fürsorglich sein, oder? Er hat nur eine andere Art, das zu zeigen. Ich wette, deshalb haben Sie sich in ihn verliebt.

Wenn er einfühlsamer und fürsorglicher wäre, würde er nicht wütend oder abwehrend reagieren, wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen.

Aber er tut es, weil sein Verstand so funktioniert und es für ihn einfacher ist, Ihre Sichtweise zu verstehen, wenn die Dinge schon einmal auf eine bestimmte Weise gemacht wurden.

Und deshalb möchte ich etwas dagegen tun:

Stellen Sie keine Vermutungen darüber an, was er denkt oder fühlt, was in der Beziehung passiert, sondern sagen Sie es ihm direkt!

Einer der größten Fehler, den Frauen begehen, wenn sie den Standpunkt ihres Mannes verstehen wollen, besteht darin, dass sie Vermutungen darüber anstellen, was ihr Partner denkt oder fühlt, wenn etwas in ihrer Beziehung passiert.

Zögern Sie also nicht, ihm alles zu sagen, was Sie fühlen oder denken.

Er ist wahrscheinlich genauso verwirrt wie Sie, und er muss wissen, dass Sie nicht böse auf ihn sind.

Und außerdem ist es gut für die Beziehung!

5) Kritisieren Sie nicht seine Persönlichkeit

Kann ich ganz ehrlich zu Ihnen sein?

Manchmal sind Ehefrauen wirklich frustriert über ihre Männer, weil sie nicht die gleichen Charaktereigenschaften haben.

Es kann sein, dass Sie nicht sehr gut darin sind, ruhig und entspannt zu bleiben, wenn die Dinge nicht gut laufen, und er kann sehr unruhig und ängstlich sein, wenn ihn etwas stört.

Und das kann mir das Gefühl geben, dass er nicht auf Ihre Gefühle eingeht oder sich überhaupt nicht um sie kümmert!

Aber wenn Sie so sensibel sind wie die meisten Frauen, dann wissen Sie, dass das nicht stimmt. Er ist einfach anders gestrickt als Sie!

Aber wissen Sie was?

Mit der Behauptung, er sei zu defensiv, greifen Sie seine Persönlichkeit und seinen Charakter an, und das wird überhaupt nicht funktionieren!

Deshalb sollten Sie seine Persönlichkeitsmerkmale nicht kritisieren!

Sie sind nicht ohne Grund anders als deine! Er muss nur lernen, auch in seinen Beziehungen zu dir verständnisvoller und einfühlsamer zu sein. Das ist alles, was es zu sagen gibt.

Ja, ich verstehe, dass es nicht leicht ist, damit umzugehen, dass er deine Gefühle nicht akzeptiert und sich verteidigt, aber wenn du aufhörst, ihn zu kritisieren, hast du gute Chancen, dieses Problem in den Griff zu bekommen und ihm klarzumachen, wie viel er dir bedeutet.

6) Verstehen Sie, warum er defensiv ist

Okay, Ihnen ist schon klar, dass Ihr Mann defensiv ist, wenn er wütend wird, oder defensiv, wenn Sie ihm sagen, dass Ihnen etwas, was er tut, nicht gefällt.

Aber verstehen Sie die wahren Gründe für sein Verhalten? Wissen Sie, was er wirklich zu sagen versucht?

Versuchen wir herauszufinden, warum er so denkt, wie er denkt.

Vielleicht wurde er in der Vergangenheit von Ihnen verletzt, was ihn verunsichert und wütend macht. Vielleicht wurde er durch etwas verletzt, was Sie zu ihm gesagt oder nicht gesagt haben, oder durch etwas, was Sie für ihn getan oder nicht getan haben.

Vielleicht hat er auch das Gefühl, dass er mehr Verantwortung in der Beziehung übernimmt als Sie.

Vielleicht hat er auch Angst, dass Sie ihn verlassen, wenn er sich nicht um alles für Sie kümmert. Er ist von anderen Menschen verletzt worden, die etwas für ihn getan und ihn dann verlassen haben. Und er hat das Gefühl, dass es ihn zerbricht, wenn Sie ihn ebenfalls verlassen.

Er will also nicht noch verletzlicher sein als andere Menschen in der Vergangenheit. Er will nicht noch einmal verletzt werden. Also kümmert er sich selbst um alles, damit ihn nichts mehr verletzen oder enttäuschen kann.

Was auch immer der Grund ist, mit seiner Reaktion versucht er, sich davor zu schützen, erneut verletzt zu werden.

Und es kann für ihn schwer zu verstehen sein, warum Sie verärgert sind, wenn es das ist, was er versucht hat zu tun!

Deshalb sollten Sie versuchen, die Psychologie hinter seinem Verhalten zu verstehen, und Geduld mit ihm haben.

7) Vermeiden Sie Überreaktionen und ärgern Sie sich nicht über sein Verhalten

• "Er wirkt sehr defensiv!"
• "Er versucht wahrscheinlich, dich zu konfrontieren! Er wird dich ignorieren, wenn ihm danach ist!"
• "Er wird mit dir kämpfen, wenn es nötig ist!"

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Nun, wenn Ihre Gedanken ähnlich sind, dann reagieren Sie wahrscheinlich über, und das ist nicht gut.

Aber Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen, oder?

Sie sind frustriert, wenn Ihr Mann wütend und defensiv wird, und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen.

Er scheint so stur zu sein und nicht zuzuhören, wenn du ihm sagst, wie du dich fühlst, und es gibt dir das Gefühl, dass er sich überhaupt nicht um deine Gefühle kümmert.

Es überrascht vielleicht nicht, dass Überreaktionen eine der häufigsten Ursachen für Beziehungsprobleme sind, und sie können sogar zur Scheidung führen.

Die Wahrheit ist, dass Ihr Mann sich vielleicht defensiv verhält, weil er Ihre Gefühle nicht verletzen oder Sie wütend auf ihn machen will. Er weiß wahrscheinlich nicht, wie er sich sonst verhalten soll!

Und selbst wenn er Sie mit etwas konfrontieren will, wird er es wahrscheinlich nicht auf die Art und Weise tun, die Sie sich vorstellen.

Er versucht vielleicht, dies zu vermeiden, weil er Sie nicht verärgern will!

Hier also ein Vorschlag: Denken Sie über sein Verhalten und seine Worte nach, bevor Sie negativ reagieren.

Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse, nur weil er eine andere Meinung als Sie vertritt. Fragen Sie sich selbst, warum er etwas getan oder gesagt hat, anstatt wütend auf ihn zu sein, was er getan oder gesagt hat.

Oftmals reagieren wir auf Dinge so, dass sie sich verschlimmern, anstatt besser zu werden.

Wir neigen dazu, überzureagieren und wütend auf unsere Ehepartner zu werden, wenn sie etwas falsch machen, und das führt normalerweise dazu, dass wir uns verärgert und schuldig fühlen.

Aber in Wirklichkeit gibt es Dinge, die wir tun können, damit sich unsere Partner in der Beziehung sicherer und wohler fühlen, ohne sie in die Defensive zu drängen.

Fangen Sie also damit an, dass Sie auf das Verhalten Ihres Mannes nicht überreagieren.

8) Machen Sie Ihrem Mann keine Schuldgefühle wegen seiner Gefühle und Gedanken.

Jetzt möchte ich, dass Sie einen Moment innehalten und darüber nachdenken.

Fühlt sich Ihr Mann wegen seiner Gefühle und Gedanken schuldig? Sind Sie derjenige, der ihm wegen irgendetwas Schuldgefühle macht?

Vielleicht machen Sie ihm ein schlechtes Gewissen wegen seiner Gedanken und Gefühle. Vielleicht ist er frustriert, wenn Sie ihn bitten, etwas für Sie zu tun.

Wenn das der Fall ist, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und überlegen: Warum geben Sie ihm ein schlechtes Gewissen?

Die einfache Wahrheit ist, dass, wenn er sich schuldig fühlt, die Art und Weise, wie Sie Ihre Gefühle mit ihm teilen, ihm dieses Gefühl geben könnte.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung nicht wohlfühlen, müssen Sie es ihm natürlich sagen und Ihre Gefühle mitteilen.

Aber die Art und Weise, wie Sie das tun, sollte sich stark von dem unterscheiden, was Sie im Moment tun.

Wenn Sie wütend werden, wenn Ihr Mann nichts für Sie tut, dann sagen Sie ihm, dass er es tun soll.

Aber setzen Sie ihn nicht unter Druck, und machen Sie ihm keine Schuldgefühle.

Und wenn Sie versuchen, Ihren Mann mit Schuldgefühlen dazu zu bringen, etwas für Sie zu tun, dann hören Sie damit auf!

Sagen Sie ihm, dass er Dinge für Sie tun soll, wenn er das möchte, aber benutzen Sie Schuldgefühle nicht als Mittel, um ihn dazu zu manipulieren.

Denn wenn er sich wegen seiner Gedanken und Gefühle schuldig fühlt, wird er an sich selbst zweifeln und sich schwach fühlen.

Und das ist das Letzte, was Sie Ihrem Mann zumuten wollen!

Versuchen Sie also einfach, ein ehrliches und klares Gespräch zu führen, ohne Ihren Mann unter Druck zu setzen und ihm Schuldgefühle einzureden.

9) Hören Sie sich seine Behauptungen an und lassen Sie ihn wissen, wenn er abwehrend wird

Wenn Ihr Mann abwehrend reagiert, wenn Sie ihm sagen, wie Sie sich fühlen, wird er wahrscheinlich anfangen, Ansprüche zu stellen.

Wenn er zum Beispiel sagt, dass er Sie liebt und dass Sie die einzige Frau für ihn sind, dann könnte er sich verteidigen, wenn Sie ihn danach fragen.

Wenn dies der Fall ist, hören Sie sich seine Behauptungen an und lassen Sie ihn wissen, dass Sie gehört haben, was er gesagt hat, aber Sie werden sie nicht akzeptieren.

Erklären Sie ihm, dass Sie ihn verstehen, aber dass Sie seine Behauptungen nicht akzeptieren werden, weil er zu defensiv ist.

Darüber hinaus müssen Sie ihn jedes Mal darauf hinweisen, wenn er sich verteidigt, damit er sich seiner Handlungen und seines Verhaltens bewusst wird.

Vielleicht versucht er, das Problem allein zu bewältigen, und braucht Ihre Hilfe.

Wissen Sie, was ich meine, wenn ich das sage?

Das bedeutet, dass Ehefrauen manchmal nicht erkennen, wie wichtig es für einen Mann ist, seine Gefühle und Gedanken zu den Geschehnissen in der Beziehung auszudrücken.

Denn Männer fühlen sich sehr verletzlich, wenn sie sich nicht klar und offen genug ausdrücken können!

Versuchen Sie also, ihm zuzuhören, machen Sie ihm klar, dass Sie ihn respektieren, und helfen Sie ihm, seine Gedanken und Gefühle auszudrücken, damit er sich besser fühlt.

10) Zeigen Sie auf, wie sehr es Ihre Beziehung beeinträchtigt

Und als Letztes möchte ich Sie bitten, Ihrem Mann direkt zu sagen, dass sein defensives Verhalten und seine Gedanken Ihre Beziehung stark beeinträchtigen.

Wenn er abwehrend wird und anfängt, Behauptungen aufzustellen, sagen Sie ihm, dass Sie gehört haben, was er gesagt hat, aber dass Sie es nicht akzeptieren.

Sagen Sie ihm, dass sich seine Behauptungen negativ auf Ihre Beziehung auswirken und dass Sie gemeinsam daran arbeiten wollen.

Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, denn wenn er nicht weiß, wie sehr sein Verhalten die Beziehung beeinträchtigt, wird er es auch nicht ändern können.

Wenn er nicht weiß, wie sehr sein Verhalten die Beziehung beeinträchtigt, wird er es auch nicht ändern können.

Wenn Sie ihm jedoch erklären, dass sich sein Verhalten negativ auf Ihre Beziehung auswirkt, wird er eher bereit sein, sich zu bessern.

Es ist viel einfacher für ihn, sich zu ändern, wenn er sieht, dass sein Verhalten Ihrer Beziehung schadet. Schließlich liebt er Sie und will auch Ihre Beziehung retten.

Und es ist auch einfacher für ihn, sich zu ändern, wenn Sie ihm zeigen, wie wichtig es für ihn ist, sich zu ändern.

Abschließende Überlegungen

Hoffentlich wissen Sie jetzt besser, wie Sie mit dem defensiven Verhalten Ihres Mannes umgehen können.

Egal, welche Strategie Sie anwenden, wenn Sie ihm weiterhin zeigen, dass Sie ihm vertrauen und dass er Ihnen viel bedeutet, wird er eher seine Meinung ändern und sich liebevoller verhalten.

Wenn Sie aber immer noch unsicher sind, wie Sie Ihre Eheprobleme lösen können, empfehle ich Ihnen dieses hervorragende Video des Eheexperten Brad Browning.

Er hat mit Tausenden von Paaren gearbeitet, um ihnen zu helfen, ihre Differenzen zu überwinden.

Von Untreue bis hin zu mangelnder Kommunikation - Brad hat für Sie die häufigsten (und seltsamsten) Probleme, die in den meisten Ehen auftreten.

Wenn Sie also noch nicht bereit sind, Ihre Arbeit aufzugeben, klicken Sie auf den unten stehenden Link und lesen Sie seine wertvollen Ratschläge.

Hier ist noch einmal ein Link zu seinem kostenlosen Video.