"Suami saya menjadi defensif saat saya mengatakan apa yang saya rasakan" - 10 tips jika ini adalah Anda

Wanita sering berpikir bahwa suami mereka adalah pria yang paling defensif yang pernah Anda temui. Dan tidak ada yang salah dengan hal ini.

Tetapi bagaimana jika suami Anda bersikap defensif saat Anda menceritakan perasaan Anda? Ya, salah satu bagian terberat dalam sebuah hubungan adalah mencoba memahami sudut pandang pasangan Anda dan apa yang mereka rasakan.

Namun jika suami Anda bersikap defensif setiap kali Anda mengungkapkan emosi Anda, Anda mungkin akan sedikit kesal dan frustrasi.

Jadi, apakah Anda sedang mencari cara untuk menghadapi suami Anda yang defensif?

Kemudian, tips di bawah ini akan membantu Anda memahami mengapa pasangan Anda bersikap defensif saat Anda menceritakan perasaan Anda dan bagaimana Anda dapat mengatasinya.

1) Bersikaplah tegas dalam pidato Anda

Seberapa percaya diri Anda ketika Anda memutuskan untuk berbagi hal-hal yang tidak Anda sukai dalam hubungan Anda dengan suami?

Apakah Anda merasa menahan diri karena tidak ingin menyinggung perasaannya atau menyakiti perasaannya?

Jika demikian, sudah saatnya Anda mulai bersikap tegas dalam berbicara.

Menjadi asertif berarti Anda memiliki keberanian dan kepercayaan diri untuk mengekspresikan pendapat dan perasaan Anda dengan cara yang jelas dan langsung. Dan coba tebak?

Bersikap tegas dalam berbicara sangat penting untuk komunikasi yang jelas dengan suami Anda!

Jadi, katakanlah suami Anda bersikap defensif ketika Anda mengatakan apa yang Anda rasakan. Dan ini terjadi setiap kali Anda berbagi emosi negatif tentang hal-hal yang terjadi dalam hubungan Anda dengannya.

Bagaimana Anda mengatasi masalah ini?

Anda perlu memberi tahu dia bagaimana perasaan Anda saat dia bersikap defensif, tetapi kemudian meminta umpan baliknya tentang apa yang dia pikirkan tentang situasi tersebut.

Jika dia tidak mengerti mengapa dia melakukannya dengan cara seperti itu, mintalah solusi darinya alih-alih menyalahkannya atau membuat asumsi tentang apa yang dia pikirkan.

Singkatnya, Anda harus tegas dalam berbicara!

Tapi bagaimana mungkin hal ini bisa terjadi jika suami Anda selalu bersikap defensif saat Anda menceritakan perasaan Anda?

Sebenarnya, beberapa pria sensitif terhadap emosi orang lain dan ini bisa menjadi masalah dalam suatu hubungan.

Dengan kata lain, beberapa pria mungkin lebih emosional daripada yang lain. Dan jika Anda berbagi emosi dengan pria seperti itu, dia mungkin akan menjadi defensif dan kesal saat Anda menceritakan perasaan Anda.

Dan tidak ada yang salah dengan itu.

Yang penting di sini adalah Anda harus mengendalikan ucapan Anda dan memperhatikan cara Anda mengungkapkan sesuatu.

Dengan begitu, dia mungkin merasa perlu untuk membantu Anda menghadapi emosi negatif ini alih-alih bersikap defensif dan bersikap dingin.

Jadi, jangan frustrasi ketika dia bersikap defensif setiap kali Anda mengekspresikan emosi Anda.

Sebaliknya, bicaralah dengannya dengan tenang dan sabar dan gunakan kesempatan ini untuk mendapatkan umpan balik yang berguna darinya tentang bagaimana perasaannya terhadap situasi tersebut.

2) Beri suami Anda ruang untuk memahami apa yang Anda katakan

Pernahkah Anda mencoba menjelaskan sesuatu kepada seseorang yang tidak mengerti?

Jika iya, Anda pasti tahu betapa frustrasinya hal ini.

Dan inilah yang terjadi ketika suami Anda tidak memahami sudut pandang Anda.

Anda mungkin merasa frustrasi dan marah ketika dia tidak mengerti apa yang Anda katakan. Dan jika dia peka terhadap emosi orang lain, maka dia mungkin merasa lebih frustrasi dan kesal karena tidak dimengerti.

Tapi kau tahu apa?

Jika skenario ini yang terjadi setiap kali Anda memberi tahu suami Anda bagaimana perasaan Anda, maka Anda harus berpikir untuk memberinya waktu istirahat.

Apa maksudku?

Berikan ruang kepada suami Anda dan biarkan dia memahami apa yang Anda katakan tanpa bersikap defensif.

Beri dia ruang untuk memahami apa yang sedang terjadi di kepalanya tanpa menjadi marah atau membela diri.

Jika dia merasa tidak nyaman membicarakannya, beri tahu dia bahwa tidak apa-apa dan beri dia waktu untuk memikirkannya sambil minum kopi atau semacamnya.

Tapi jangan berharap terlalu banyak darinya terlalu cepat setelah mengungkapkan perasaan Anda karena dia mungkin belum siap untuk berbicara.

Mengapa?

Karena mungkin dia butuh waktu untuk memikirkan emosi Anda dan bagaimana perasaannya terhadap situasi tersebut terlebih dahulu.

Mungkin dia butuh waktu untuk memahami mengapa Anda merasakan suatu hal dan bagaimana perasaan Anda terhadap perilakunya.

Nah, jika suami Anda peka terhadap emosi orang lain, maka dia mungkin membutuhkan ruang seperti ini saat Anda menceritakan perasaan Anda.

Dan dengan memberinya ruang ini, Anda memberinya kesempatan untuk memahami apa yang Anda katakan tanpa menjadi defensif.

Dan ini akan sangat membantu suami Anda untuk belajar bagaimana menghadapi emosi Anda dan mengendalikan situasi, alih-alih bersikap defensif setiap kali emosi Anda muncul.

Jadi, pahamilah bahwa masalah dengan gaya komunikasi Anda adalah bahwa hal tersebut dapat menyebabkan sikap dingin dari suami Anda dan perasaan berjarak dalam hubungan. Jadi, lakukan semua yang Anda bisa untuk menghindari gaya komunikasi ini!

Sebaliknya, biarkan dia mengambil kesimpulan sendiri tanpa bersikap defensif tentang bagaimana keadaan dalam hubungan tersebut.

Tidak mudah bagi pria untuk mengekspresikan perasaan mereka secara terbuka dan jujur, tetapi patut dicoba jika Anda menginginkan pernikahan yang bahagia!

3) Jangan mudah tersinggung

Izinkan saya menebak-nebak.

Katakanlah suami Anda bersikap defensif ketika Anda mengatakan apa yang Anda rasakan, dan hal ini terjadi setiap kali Anda berbagi emosi negatif tentang hal-hal yang terjadi dalam hubungan Anda dengannya.

Dan coba tebak?

Anda terlalu menganggapnya sebagai hal yang pribadi ketika suami Anda bersikap defensif setelah menceritakan perasaan Anda.

Anda merasa terluka dan disalahpahami olehnya. Anda merasa bahwa dia menganggap Anda remeh dan dia sama sekali tidak peduli dengan perasaan Anda.

Ya, memang sulit menghadapi suami yang tidak mendukung, tetapi tidak demikian halnya dalam situasi ini.

Sebenarnya, suami Anda sebenarnya menganggap Anda sangat serius. Dia mencoba memahami perspektif Anda dan apa yang Anda alami.

Tetapi ini bukanlah sesuatu yang bisa dia lakukan kecuali dia mengambil langkah mundur dan memikirkannya dari sudut pandang Anda.

Tapi bagaimana jika dia bahkan tidak mendengarkan apa yang Anda katakan karena dia selalu marah dan defensif? Jadi apa yang Anda lakukan? Apakah Anda mudah tersinggung dan mulai menangis?

Tentu saja tidak! Itu konyol! Lagipula, bukannya dia tidak punya hak untuk merasa seperti itu! Dialah yang membuat situasi ini menjadi tidak tertahankan bagi kita!

Oke, saya tahu - tidak mudah untuk berpikir jernih dalam situasi seperti ini dan tidak tersinggung. Jadi, apa yang Anda lakukan dalam kasus seperti ini?

Sesuatu yang membantu saya ketika saya menghadapi situasi yang sama adalah berbicara dengan pelatih hubungan bersertifikat dari Relationship Hero.

Meskipun saya mencari saran yang sederhana, seorang pelatih hubungan profesional memberikan saran hubungan yang dipersonalisasi dan menjelaskan bahwa pria sebenarnya sangat sensitif dan peduli.

Mereka hanya memiliki cara yang berbeda dalam mengekspresikan diri mereka dan menghadapi berbagai hal. Mereka perlu belajar bagaimana menjadi sedikit lebih pengertian dan peka dalam hubungan mereka.

Terlebih lagi, mereka memberikan solusi praktis untuk membantu saya agar tidak menanggapi tindakan mereka secara pribadi.

Jadi, jika Anda juga ingin mendapatkan saran yang dibuat khusus untuk situasi Anda.

Klik di sini untuk memulai .

4) Jangan membuat asumsi - katakan padanya secara langsung

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana Anda cenderung membuat asumsi tentang perilaku suami Anda?

Misalnya, Anda mungkin berasumsi bahwa dia menjadi marah dan defensif setiap kali Anda menceritakan perasaan Anda. Anda mungkin berasumsi bahwa dia sama sekali tidak peduli dengan perasaan Anda.

Dan kau tahu apa?

Inilah yang membuat Anda kesal.

Tapi itu tidak benar! Suami Anda juga bisa sangat sensitif dan perhatian, bukan? Dia hanya memiliki cara yang berbeda untuk menunjukkannya. Lagipula, saya yakin itu sebabnya Anda jatuh cinta padanya.

Jika dia lebih peka dan peduli, dia tidak akan marah atau defensif saat Anda menceritakan perasaan Anda.

Tetapi dia melakukannya karena itulah cara pikirannya bekerja, dan lebih mudah baginya untuk memahami perspektif Anda jika segala sesuatunya telah dilakukan dengan cara tertentu sebelumnya.

Dan itulah mengapa saya ingin melakukan sesuatu:

Jangan membuat asumsi tentang apa yang dia pikirkan atau rasakan tentang hal-hal yang terjadi dalam hubungan. Katakan saja secara langsung!

Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan wanita ketika mereka ingin memahami sudut pandang suami mereka adalah membuat asumsi tentang apa yang mereka pikirkan atau rasakan tentang apa yang dipikirkan atau dirasakan oleh pasangan mereka tentang sesuatu yang terjadi dalam hubungan mereka.

Jadi, jangan ragu untuk menceritakan semua yang Anda rasakan atau pikirkan.

Dia mungkin sama bingungnya dengan Anda, dan dia perlu tahu bahwa Anda tidak marah padanya.

Dan selain itu, ini bagus untuk hubungan!

5) Jangan mengkritik kepribadiannya

Dapatkah saya benar-benar jujur dengan Anda?

Terkadang para istri menjadi sangat frustrasi dengan suami mereka karena mereka tidak memiliki ciri-ciri kepribadian yang sama.

Misalnya, Anda mungkin tidak pandai untuk tetap tenang dan rileks ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik. Dan dia bisa sangat gelisah dan cemas ketika ada sesuatu yang mengganggunya.

Dan hal itu bisa membuat saya merasa bahwa dia tidak peka terhadap perasaan Anda atau sama sekali tidak peduli!

Tetapi jika Anda peka seperti kebanyakan wanita, Anda tahu bahwa hal ini tidak benar. Dia hanya memiliki kabel yang berbeda dari Anda!

Tapi coba tebak?

Dengan mengatakan bahwa dia terlalu defensif, Anda menyerang kepribadian dan karakternya, dan ini tidak akan berhasil sama sekali!

Itulah mengapa Anda tidak boleh mengkritik ciri-ciri kepribadiannya!

Mereka berbeda dari Anda karena suatu alasan! Dia hanya perlu belajar bagaimana menjadi lebih pengertian dan sensitif dalam hubungannya dengan Anda juga. Hanya itu yang perlu dilakukan.

Ya, saya mengerti bahwa tidak mudah menghadapi kenyataan bahwa dia tidak menerima perasaan Anda dan bersikap defensif, tetapi jika Anda berhenti mengkritiknya, kemungkinan besar Anda akan berhasil mengatasi masalah ini dan membuatnya menyadari betapa berartinya dia bagi Anda.

6) Pahami mengapa dia bersikap defensif

Oke, Anda menyadari bahwa suami Anda bersikap defensif saat dia marah atau defensif saat Anda mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak menyukai sesuatu yang dia lakukan.

Namun, apakah Anda memahami alasan sebenarnya di balik perilakunya? Apakah Anda tahu apa yang sebenarnya ingin dia katakan?

Mari kita coba mencari tahu mengapa dia merasa seperti itu.

Mungkin dia pernah disakiti oleh Anda di masa lalu, dan hal itu membuatnya merasa tidak aman dan marah. Dia mungkin terluka oleh sesuatu yang Anda katakan atau tidak katakan kepadanya, atau sesuatu yang Anda lakukan atau tidak lakukan untuknya.

Atau mungkin dia merasa bahwa dia mengambil lebih banyak tanggung jawab daripada Anda dalam hubungan tersebut.

Dia mungkin juga takut Anda akan meninggalkannya jika dia tidak mengurus segalanya untuk Anda. Dia pernah disakiti oleh orang lain yang melakukan banyak hal untuknya dan kemudian meninggalkannya. Dan dia merasa jika Anda meninggalkannya juga, itu akan menghancurkannya.

Jadi dia tidak ingin menjadi lebih rentan daripada orang lain di masa lalu. Dia tidak ingin disakiti lagi. Jadi dia mengurus semuanya sendiri sehingga tidak ada yang bisa menyakiti atau mengecewakannya lagi.

Apapun alasannya, cara dia bereaksi adalah cara untuk mencoba melindungi dirinya agar tidak terluka lagi.

Dan mungkin sulit baginya untuk memahami mengapa Anda akan marah jika itu yang dia coba lakukan!

Itulah mengapa Anda harus mencoba memahami psikologi di balik perilakunya. Dan bersabarlah dengannya.

7) Hindari bereaksi berlebihan dan jangan marah atas perilakunya

• "Dia tampak sangat defensif!"
• "Dia mungkin mencoba untuk menghadapi Anda! Dia akan mengabaikan Anda jika dia menginginkannya!"
• "Dia akan bertarung dengan Anda jika diperlukan!"

Apakah ini terdengar asing bagi Anda?

Nah, jika pemikiran Anda serupa, maka Anda mungkin bereaksi berlebihan. Dan itu bukan hal yang baik.

Tetapi Anda tidak tahu cara menanganinya, bukan?

Anda merasa frustrasi ketika suami Anda marah dan defensif, dan Anda tidak tahu bagaimana cara menghadapinya.

Dia tampak begitu keras kepala karena tidak mau mendengarkan saat Anda menceritakan perasaan Anda, dan itu membuat Anda merasa bahwa dia sama sekali tidak peduli dengan perasaan Anda.

Mungkin tidak mengherankan, bereaksi berlebihan adalah salah satu penyebab paling umum dari masalah hubungan, dan hal ini dapat menyebabkan perceraian.

Sebenarnya, suami Anda mungkin bertindak defensif karena ia tidak ingin menyakiti perasaan Anda atau membuat Anda marah padanya. Dia mungkin tidak tahu bagaimana lagi harus bertindak!

Dan bahkan jika dia ingin mengkonfrontasi Anda tentang sesuatu, dia mungkin tidak akan melakukannya dengan cara yang Anda bayangkan.

Dia mungkin mencoba untuk menghindari hal tersebut karena dia tidak ingin membuat Anda kesal!

Jadi, inilah sarannya: pikirkan perilaku dan kata-katanya sebelum bereaksi secara negatif.

Jangan langsung mengambil kesimpulan hanya karena dia mungkin memiliki sudut pandang yang berbeda dengan Anda. Alih-alih marah kepadanya atas apa yang dia lakukan atau katakan, tanyakan pada diri sendiri mengapa dia melakukan atau mengatakannya.

Anda tahu, seringkali kita bereaksi terhadap sesuatu dengan cara yang membuat keadaan menjadi lebih buruk, bukannya lebih baik.

Kita cenderung bereaksi berlebihan dan marah kepada pasangan kita ketika mereka melakukan kesalahan, dan hal ini biasanya membuat kita merasa kesal dan bersalah.

Namun pada kenyataannya, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membuat pasangan kita merasa lebih aman dan nyaman dalam hubungan tanpa membuat mereka menjadi defensif.

Jadi, mulailah dengan menghindari reaksi berlebihan terhadap perilaku suami Anda.

8) Jangan membuat suami Anda merasa bersalah tentang perasaan dan pikirannya

Sekarang saya ingin Anda berhenti sejenak dan memikirkan hal ini.

Apakah suami Anda merasa bersalah atas perasaan dan pikirannya? Apakah Anda yang membuatnya merasa bersalah atas segala hal?

Mungkin Anda membuatnya merasa bersalah atas pikiran dan perasaannya. Mungkin dia merasa frustasi ketika Anda memintanya melakukan sesuatu untuk Anda.

Jika ini yang terjadi, maka Anda perlu mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan: mengapa Anda membuatnya merasa bersalah?

Kebenaran sederhananya adalah, jika dia merasa bersalah, maka cara Anda berbagi emosi dengannya mungkin membuatnya merasa demikian.

Tentu saja, jika Anda tidak merasa nyaman dalam hubungan Anda, Anda perlu memberitahunya. Anda perlu berbagi emosi.

Tetapi cara Anda melakukannya harus jauh berbeda dari apa yang Anda lakukan saat ini.

Jika Anda marah ketika suami Anda tidak melakukan sesuatu untuk Anda, katakan padanya bahwa ia harus melakukannya.

Namun, jangan menekannya untuk melakukannya, dan jangan membuatnya merasa bersalah karenanya.

Dan jika Anda mendapati diri Anda mencoba untuk membuat suami Anda merasa bersalah karena melakukan sesuatu untuk Anda, berhentilah melakukannya!

Katakan padanya bahwa dia harus melakukan sesuatu untuk Anda jika dia mau, tapi jangan gunakan rasa bersalah sebagai alat untuk memanipulasinya agar mau melakukannya.

Soalnya, jika dia merasa bersalah dengan pikiran dan perasaannya, maka dia akan mulai meragukan dirinya sendiri dan merasa lemah.

Dan ini adalah hal terakhir yang Anda ingin suami Anda rasakan!

Jadi, cobalah untuk melakukan percakapan yang jujur dan jelas tanpa menekan suami Anda dan membuatnya merasa bersalah.

9) Dengarkan klaimnya dan beri tahu dia saat dia bersikap defensif

Jika suami Anda bersikap defensif saat Anda menceritakan perasaan Anda, kemungkinan besar ia akan mulai mengajukan tuntutan.

Misalnya, jika ia mengatakan bahwa ia mencintai Anda dan Anda adalah satu-satunya wanita baginya, maka ia mungkin merasa defensif saat Anda menanyakan hal tersebut.

Jika hal ini terjadi, maka dengarkan saja klaimnya dan beri tahu dia bahwa Anda mendengar apa yang dia katakan, tetapi Anda tidak akan menerimanya.

Jelaskan bahwa Anda memahaminya, tetapi Anda tidak akan menerima klaimnya karena dia terlalu defensif.

Namun, ini bukanlah segalanya, Anda harus memberi tahu dia setiap kali dia bersikap defensif untuk membantunya menyadari tindakan dan perilakunya.

Mungkin dia sedang mencoba mengatasi masalah ini sendiri dan membutuhkan bantuan Anda.

Apakah Anda tahu apa yang saya maksud ketika saya mengatakan ini?

Artinya, terkadang para istri tidak menyadari betapa pentingnya bagi seorang pria untuk mengekspresikan perasaan dan pikirannya tentang hal-hal yang terjadi dalam hubungan.

Karena pria merasa sangat rentan ketika mereka tidak dapat mengekspresikan diri mereka dengan jelas atau cukup terbuka!

Jadi cobalah untuk mendengarkannya, buatlah dia menyadari bahwa Anda menghormatinya, dan bantu dia mengekspresikan pikiran dan perasaannya untuk merasa lebih baik tentang dirinya sendiri.

10) Tunjukkan seberapa besar pengaruhnya terhadap hubungan Anda

Dan hal terakhir yang saya ingin Anda lakukan adalah memberitahu suami Anda secara langsung bahwa perilaku dan pikirannya yang defensif berdampak buruk pada hubungan Anda.

Jika dia bersikap defensif dan mulai mengajukan klaim, katakan padanya bahwa Anda mendengar apa yang dia katakan, tetapi Anda tidak menerimanya.

Katakan padanya bahwa klaimnya memengaruhi hubungan Anda secara negatif dan Anda ingin mengatasinya bersama.

Ini adalah langkah yang sangat penting karena jika dia tidak tahu seberapa besar perilakunya mempengaruhi hubungan, maka dia tidak akan bisa mengubahnya.

Maksud saya adalah jika dia tidak tahu seberapa besar perilakunya memengaruhi hubungan, maka dia tidak akan bisa mengubahnya.

Namun jika Anda menjelaskan bahwa perilakunya memengaruhi hubungan Anda secara negatif, maka dia kemungkinan besar ingin berubah menjadi lebih baik.

Jauh lebih mudah baginya untuk berubah saat dia melihat bahwa perilakunya menyakiti hubungan Anda. Bagaimanapun juga, dia mencintai Anda dan dia juga ingin menyelamatkan hubungan Anda.

Dan juga lebih mudah baginya untuk berubah ketika Anda membuatnya melihat betapa pentingnya baginya untuk berubah.

Pikiran terakhir

Mudah-mudahan, sekarang Anda sudah memiliki gambaran yang lebih baik tentang bagaimana menangani perilaku defensif suami Anda.

Ingatlah bahwa apa pun strategi yang Anda gunakan, jika Anda terus menunjukkan kepadanya bahwa Anda memercayainya dan bahwa dia sangat berarti bagi Anda, maka dia akan lebih mungkin untuk berubah pikiran dan mulai bertindak dengan cara yang lebih penuh kasih.

Namun jika Anda masih tidak yakin bagaimana cara menyelesaikan masalah pernikahan Anda, saya sarankan untuk melihat video yang luar biasa ini dari pakar pernikahan Brad Browning.

Dia telah bekerja dengan ribuan pasangan untuk membantu mereka mendamaikan perbedaan mereka.

Dari perselingkuhan hingga kurangnya komunikasi, Brad akan membantu Anda mengatasi masalah-masalah umum (dan aneh) yang muncul di sebagian besar pernikahan.

Jadi, jika Anda belum siap untuk menyerah, klik tautan di bawah ini dan simak nasihatnya yang berharga.

Berikut ini tautan ke video gratisnya lagi.