"Mans vīrs aizbildinās, kad es viņam saku, kā jūtos" - 10 padomi, ja tas attiecas uz jums.

Sievietes bieži vien uzskata, ka viņu vīri ir visaizsargātākie vīrieši, kādus vien var satikt. Un tajā nav nekā slikta.

Bet ko darīt, ja jūsu vīrs aizbildinās, kad jūs viņam izstāstāt, kā jūtaties? Jā, viena no grūtākajām attiecību daļām ir mēģināt saprast partnera viedokli un viņa jūtas.

Bet, ja jūsu vīrs aizstāvas katru reizi, kad jūs dalāties savās emocijās, jūs, iespējams, kļūsiet nedaudz aizkaitināta un neapmierināta.

Vai jūs meklējat veidus, kā tikt galā ar vīru, kurš aizstāvas?

Turpmāk sniegtie padomi palīdzēs jums saprast, kāpēc jūsu partneris aizbildinās, kad izstāstīsiet, kā jūtaties, un kā to atrisināt.

1) Esiet pārliecinošs savā runā

Cik pārliecināta esat, kad nolemjat dalīties ar lietām, kas jums nepatīk attiecībās ar vīru?

Vai jūs atturaties, jo nevēlaties viņu aizvainot vai ievainot viņa jūtas?

Ja tā, tad ir pienācis laiks sākt uzstāties pārliecinoši.

Būt pārliecinošam nozīmē, ka jums ir drosme un pārliecība skaidri un tieši paust savu viedokli un jūtas. Un ziniet ko?

Lai nodrošinātu skaidru saziņu ar vīru, ļoti svarīgi ir būt pārliecinošai savā runā!

Pieņemsim, ka tavs vīrs kļūst aizbildniecisks, kad tu viņam pastāsti, kā jūties. Un tas notiek katru reizi, kad tu dalies ar negatīvām emocijām par lietām, kas notiek tavās attiecībās ar viņu.

Kā atrisināt šo problēmu?

Jums ir viņam jāpasaka, kā jūs jūtaties, kad viņš aizstāvas, bet pēc tam prasa, lai viņš sniedz savu viedokli par to, ko viņš domā par šo situāciju.

Ja viņš nesaprot, kāpēc viņš tā rīkojas, prasiet viņam risinājumu, nevis vainot viņu vai izteikt pieņēmumus par to, ko viņš domā.

Īsāk sakot, jums ir jābūt pārliecinošam savā runā!

Bet kā tas ir iespējams, ja jūsu vīrs vienmēr aizbildinās, kad jūs viņam sakāt, kā jūtaties?

Patiesība ir tāda, ka daži vīrieši ir jutīgi pret citu emocijām, un tas var radīt problēmas attiecībās.

Citiem vārdiem sakot, daži vīrieši var būt emocionālāki nekā citi. Un, ja jūs dalāties savās emocijās ar šādu vīrieti, viņš var aizstāvēties un apjukt, kad jūs viņam pastāstīsiet, kā jūtaties.

Un tajā nav nekā slikta.

Svarīgi, lai jūs kontrolētu savu runu un uzmanīgi pārdomātu, kā jūs izsakāt savas frāzes.

Šādā veidā viņš var sajust vajadzību palīdzēt jums tikt galā ar šīm negatīvajām emocijām, nevis aizstāvēties un atvairīt jūs.

Tāpēc neapvainojieties, kad viņš aizstāvas ikreiz, kad izsakāt savas emocijas.

Tā vietā runājiet ar viņu mierīgi un pacietīgi un izmantojiet šo iespēju, lai saņemtu no viņa noderīgu informāciju par to, kā viņš jūtas šajā situācijā.

2) Dodiet savam vīram iespēju saprast, ko jūs sakāt.

Vai esat kādreiz mēģinājis kaut ko izskaidrot cilvēkam, kurš to nesaprata?

Ja tas tā ir, jūs zināt, cik tas var būt nepatīkami.

Un tieši tā notiek, ja jūsu vīrs nesaprot jūsu viedokli.

Jūs varat justies neapmierināta un dusmīga, kad viņš nesaprot, ko jūs sakāt. Un, ja viņš ir jūtīgs pret citu emocijām, tad viņš var justies vēl vairāk neapmierināts un satraukts, ka netiek saprasts.

Bet ziniet ko?

Ja šāds scenārijs notiek katru reizi, kad sakāt vīram, ko jūtat, tad jums vajadzētu padomāt par pārtraukumu.

Ko es domāju?

Vienkārši dodiet savam vīram vietu un ļaujiet viņam saprast, ko jūs sakāt, bet neaizstāvieties.

Dodiet viņam iespēju saprast, kas notiek viņa galvā, pašam nesākot dusmoties vai aizstāvēties.

Ja viņš jūtas neērti par to runāt, ļaujiet viņam saprast, ka tas ir labi, un dodiet viņam laiku par to padomāt pie kafijas tases vai kaut kā līdzīga.

Taču negaidiet pārāk daudz no viņa pārāk drīz pēc tam, kad esat dalījusies ar to, kā jūtaties, jo viņš, iespējams, vēl nav gatavs šādai sarunai.

Kāpēc?

Varbūt viņam vispirms ir nepieciešams laiks, lai pārdomātu jūsu emocijas un to, kā viņš jūtas šajā situācijā.

Varbūt viņam ir nepieciešams laiks, lai saprastu, kāpēc tu jūties tā vai citādi un kā tu izjūti viņa uzvedību.

Ja tavs vīrs ir jūtīgs pret citu cilvēku emocijām, tad viņam var būt nepieciešama šāda telpa, kad tu viņam stāsti, kā jūties.

Un, dodot viņam šo telpu, jūs sniedzat viņam iespēju saprast, ko sakāt, neuzstājoties aizsargājoši.

Tas palīdzēs jūsu vīram iemācīties, kā tikt galā ar jūsu emocijām un pārņemt kontroli pār situāciju, nevis aizstāvēties ikreiz, kad jūsu emocijas parādās.

Tāpēc saproti, ka problēma, kas saistīta ar tavu komunikācijas stilu, ir tā, ka tas var izraisīt aukstu attieksmi no tava vīra puses un distances sajūtu attiecībās. Tāpēc darīsi visu iespējamo, lai izvairītos no šāda komunikācijas stila!

Tā vietā ļaujiet viņam pašam nonākt pie secinājumiem, neaizstāvoties par to, kā jūsu attiecībās klājas.

Vīriešiem nav viegli atklāti un godīgi paust savas jūtas, taču ir vērts mēģināt, ja vēlaties laimīgu laulību!

3) Nav viegli apvainoties

Ļaujiet man uzminēt.

Pieņemsim, ka tavs vīrs kļūst aizbildniecisks, kad tu viņam pastāsti, kā jūties. Un tas notiek katru reizi, kad tu dalies ar negatīvām emocijām par lietām, kas notiek jūsu attiecībās ar viņu.

Un uzminiet ko?

Jūs pārāk personiski uztverat to, ka jūsu vīrs aizstāvas pēc tam, kad esat viņam izstāstījusi, kā jūtaties.

Tu jūties viņa ievainota un nesaprasta. Tev šķiet, ka viņš tevi uzskata par pašsaprotamu un ka viņam vispār nerūp tavas jūtas.

Jā, ir grūti sadzīvot ar vīru, kurš jūs neatbalsta, taču šajā situācijā tas tā nav.

Patiesība ir tāda, ka tavs vīrs patiesībā uztver tevi ļoti nopietni. Viņš cenšas izprast tavu perspektīvu un to, ko tu pārdzīvo.

Taču to viņš var izdarīt tikai tad, ja sper soli atpakaļ un padomā par to no jūsu perspektīvas.

Bet ko darīt, ja viņš nemaz neklausās, ko jūs sakāt, jo tā vietā vienmēr kļūst dusmīgs un aizstāvīgs? Tad ko jūs darāt? Vai jūs viegli uzbrūkat un sākat raudāt?

Protams, ka nē! Tas būtu smieklīgi! Galu galā viņam taču nav nekādu tiesību justies tā, kā viņš jūtas! Viņš ir tas, kurš padara šo situāciju mums tik nepanesamu!

Labi, es zinu - šajā situācijā nav viegli domāt pareizi un neuztvert viņu aizvainojumu personīgi. Tātad, ko jūs darāt šādā gadījumā?

Kaut kas, kas man palīdzēja, kad saskāros ar līdzīgu situāciju, bija vēršanās pie sertificēta attiecību trenera no Relationship Hero .

Lai gan es meklēju vienkāršu padomu, profesionāls attiecību treneris sniedza personalizētus padomus par attiecībām un paskaidroja, ka vīrieši patiesībā ir ļoti jūtīgi un gādīgi.

Viņiem vienkārši ir atšķirīgs veids, kā izpausties un risināt problēmas. Viņiem ir jāiemācās būt saprotošākiem un iejūtīgākiem savās attiecībās.

Turklāt viņi sniedza praktiskus risinājumus, lai palīdzētu man izvairīties no personiskas attieksmes pret viņu rīcību.

Tātad, ja arī jūs vēlaties saņemt jūsu situācijai pielāgotu padomu.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu .

4) Neizdariet pieņēmumus - pasakiet viņam tieši.

Vai esat pamanījusi, ka mēdzat izteikt pieņēmumus par sava vīra uzvedību?

Piemēram, jūs varētu pieņemt, ka viņš kļūst dusmīgs un aizstāvīgs ikreiz, kad jūs viņam sakāt, kā jūtaties. Jūs varētu pieņemt, ka viņam vispār nerūp jūsu jūtas.

Un ziniet ko?

Tas ir tas, kas jūs satrauc.

Taču tā nav taisnība! Arī tavs vīrs var būt diezgan jūtīgs un gādīgs, vai ne? Viņš tikai savādāk to parāda. Galu galā, es varu derēt, ka tieši tāpēc tu viņu iemīlējies.

Ja viņš būtu jūtīgāks un rūpīgāks, viņš nebūtu dusmīgs vai aizbildniecisks, kad tu viņam pastāstītu, kā jūties.

Taču viņš tā rīkojas, jo tā darbojas viņa prāts, un viņam ir vieglāk saprast jūsu viedokli, ja lietas jau iepriekš ir darītas noteiktā veidā.

Tāpēc es vēlos kaut ko darīt:

Nedariet pieņēmumus par to, ko viņš domā vai jūt par lietām, kas notiek attiecībās. Vienkārši pasakiet viņam to tieši!

Viena no lielākajām kļūdām, ko sievietes pieļauj, kad vēlas izprast sava vīra viedokli, ir izteikt pieņēmumus par to, ko domā vai jūt viņu partneris par kaut ko, kas notiek viņu attiecībās.

Tāpēc nekautrējieties viņam stāstīt visu, ko jūtat vai domājat.

Iespējams, viņš ir tikpat apjucis kā jūs. Un viņam ir jāzina, ka jūs neesat dusmīgs uz viņu.

Turklāt tas nāk par labu attiecībām!

5) Nekritizējiet viņa personību.

Vai es varu būt ar jums pilnīgi godīgs?

Dažreiz sievas ir ļoti neapmierinātas ar saviem vīriem, jo viņiem nav vienādu personības iezīmju.

Piemēram, jums, iespējams, ne visai labi izdodas saglabāt klusumu un atslābinātību, kad nekas neveicas. Un viņš var būt diezgan nemierīgs un nemierīgs, ja viņu kaut kas uztrauc.

Un tas var radīt sajūtu, ka viņš nav iejūtīgs pret jūsu jūtām vai vispār par tām nerūpējas!

Bet, ja esi jutīga kā vairums sieviešu, zini, ka tā nav taisnība. Viņš vienkārši ir savādāk vadīts nekā tu!

Bet uzminiet ko?

Sakot, ka viņš ir pārāk aizbildniecisks, jūs uzbrūkat viņa personībai un raksturam. Un tas nekādi nedarbosies!

Tāpēc jums nevajadzētu kritizēt viņa personības iezīmes!

Viņiem ir savs iemesls, lai tie atšķirtos no taviem! Viņam vienkārši ir jāiemācās būt saprotošākam un iejūtīgākam arī attiecībās ar tevi. Tas ir viss, kas ar to saistīts.

Jā, es saprotu, ka nav viegli tikt galā ar to, ka viņš nepieņem tavas jūtas un aizstāvas, bet, ja pārtrauksi viņu kritizēt, ir iespēja, ka tev izdosies tikt galā ar šo problēmu un likt viņam saprast, cik daudz viņš tev nozīmē.

6) Saprotiet, kāpēc viņš aizstāvas.

Labi, jūs taču saprotat, ka jūsu vīrs aizstāvas, kad viņš dusmojas vai aizstāvas, kad jūs viņam sakāt, ka jums kaut kas nepatīk, ko viņš dara.

Bet vai jūs saprotat viņa uzvedības patiesos iemeslus? Vai jūs zināt, ko viņš patiesībā vēlas pateikt?

Mēģināsim noskaidrot, kāpēc viņš jūtas tā, kā viņš jūtas.

Varbūt pagātnē tu viņu esi ievainojis. Un tas liek viņam justies nedrošam un dusmīgam. Iespējams, viņu ir ievainojis kaut kas, ko tu viņam teici vai neteici, vai kaut kas, ko tu viņa labā esi vai neesi darījis.

Vai varbūt viņš jūt, ka viņš uzņemas vairāk atbildības nekā jūs.

Iespējams, viņš arī baidās, ka jūs viņu atstāsiet, ja viņš par visu parūpēsies par jums. Viņu ir sāpinājuši citi cilvēki, kuri darīja lietas viņa labā un pēc tam viņu pameta. Un viņš jūt, ka, ja arī jūs viņu atstāsiet, tas viņu sagraus.

Tāpēc viņš nevēlas būt neaizsargātāks par citiem cilvēkiem, kādi ir bijuši agrāk. Viņš nevēlas, lai viņu atkal ievainotu. Tāpēc viņš par visu rūpējas pats, lai nekas viņu vairs nevarētu ievainot vai pievilt.

Lai kāds būtu iemesls, viņa reakcija ir veids, kā viņš cenšas pasargāt sevi no atkārtotas ievainojuma.

Un viņam var būt grūti saprast, kāpēc jūs esat satraukts, ja tieši to viņš mēģina darīt!

Tāpēc jums ir jāmēģina izprast viņa uzvedības psiholoģiju un jābūt pacietīgai ar viņu.

7) Izvairieties no pārlieku lielas reakcijas un nevajag dusmoties par viņa uzvedību.

• "Viņš šķiet ļoti aizbildniecisks!"
• "Viņš, iespējams, cenšas konfrontēt tevi! Viņš tevi ignorēs, ja viņam tā gribēsies!"
• "Viņš ar tevi cīnīsies, ja radīsies vajadzība!"

Vai jums tas šķiet pazīstami?

Ja jūsu domas ir līdzīgas, tad, iespējams, jūs pārspīlēti reaģējat. Un tas nav labi.

Bet jūs taču nezināt, kā ar to rīkoties, vai ne?

Jūs esat neapmierināta, kad vīrs kļūst dusmīgs un aizbildniecisks, un jūs nezināt, kā ar to tikt galā.

Viņš šķiet tik spītīgs, ka neklausās, kad tu viņam saki, kā jūties, un tas liek tev justies tā, it kā viņam vispār nerūp tavas jūtas.

Iespējams, nav pārsteidzoši, ka pārspīlēta reakcija ir viens no visbiežāk sastopamajiem attiecību problēmu cēloņiem, un tā var novest pie šķiršanās.

Patiesība ir tāda, ka jūsu vīrs, iespējams, rīkojas aizsargājoši, jo nevēlas ievainot jūsu jūtas vai likt jums dusmoties uz viņu. Iespējams, viņš nezina, kā rīkoties citādi!

Un, pat ja viņš vēlēsies ar jums par kaut ko konfrontēt, viņš, visticamāk, to nedarīs tā, kā jūs iedomājaties.

Viņš var mēģināt no tā izvairīties, jo nevēlas jūs satraukt!

Tāpēc ierosinājums: pirms negatīvi reaģēt, padomājiet par viņa uzvedību un vārdiem.

Nedariet pārsteidzīgus secinājumus tikai tāpēc, ka viņam, iespējams, ir cits viedoklis nekā jums. Tā vietā, lai dusmotos uz viņu par to, ko viņš izdarīja vai pateica, pajautājiet sev, kāpēc viņš to izdarīja vai pateica.

Redziet, daudzreiz mēs reaģējam uz lietām tā, ka tās nevis uzlabojas, bet gan pasliktinās.

Mēs mēdzam pārlieku reaģēt un dusmoties uz saviem laulātajiem, kad viņi dara kaut ko nepareizi. Un tas parasti liek mums justies satrauktiem un vainīgiem.

Taču patiesībā ir lietas, ko mēs varam darīt, lai laulātie justos drošāk un ērtāk attiecībās, nepiespiežot viņus aizstāvēties.

Tāpēc sāciet ar to, ka izvairīsieties no pārmērīgas reakcijas uz vīra uzvedību.

8) Nelieciet vīram justies vainīgam par savām jūtām un domām.

Tagad es vēlos, lai jūs uz brīdi apstājaties un padomājiet par to.

Vai jūsu vīrs jūtas vainīgs par savām jūtām un domām? Vai jūs esat tā, kas liek viņam justies vainīgam?

Varbūt jūs liekat viņam justies vainīgam par savām domām un jūtām. Varbūt viņš kļūst neapmierināts, kad jūs lūdzat viņu kaut ko darīt jūsu labā.

Ja tas tā ir, tad jums ir jāatgriežas soli atpakaļ un jāpadomā: kāpēc jūs liekat viņam justies vainīgam?

Patiesība ir tāda, ka, ja viņš jūtas vainīgs, tad veids, kā jūs dalāties ar viņu savās emocijās, var likt viņam tā justies.

Protams, ja jūs nejūtaties komfortabli savās attiecībās, jums viņam par to ir jāpasaka. Jums ir jādalās savās emocijās.

Taču tam, kā jūs to darāt, vajadzētu būt daudz citādākam, nekā jūs to darāt pašlaik.

Ja jūs dusmojaties, kad vīrs nedara lietas jūsu labā, tad pasakiet viņam, ka viņam tas ir jādara.

Taču neiespiediet viņu to darīt un nelieciet viņam justies par to vainīgam.

Un, ja jūs cenšaties vainot vīru, lai viņš dara lietas jūsu labā, pārtrauciet to darīt!

Pastāsti viņam, ka viņam vajadzētu darīt lietas tavā labā, ja viņš to vēlas. Taču neizmantojiet vainas apziņu kā līdzekli, lai viņu manipulētu un piespiestu to darīt.

Redziet, ja viņš jūtas vainīgs par savām domām un jūtām, tad viņš sāks šaubīties par sevi un jutīsies vājš.

Un tas ir pēdējais, ko jūs vēlaties, lai jūsu vīrs jūt!

Tāpēc vienkārši mēģiniet runāt godīgi un skaidri, neizdarot spiedienu uz vīru un neļaujot viņam justies vainīgam.

9) Uzklausiet viņa pretenzijas un ļaujiet viņam saprast, kad viņš kļūst aizbildniecisks.

Ja jūsu vīrs aizbildināsies, kad viņam pastāstīsiet, kā jūtaties, pastāv iespēja, ka viņš sāks izvirzīt pretenzijas.

Piemēram, ja viņš saka, ka mīl jūs un ka jūs esat viņam vienīgā sieviete, viņš var justies aizbildnieciski, kad jūs viņam par to jautājat.

Ja tā notiek, vienkārši uzklausiet viņa apgalvojumus un dariet viņam zināmu, ka dzirdējāt, ko viņš teica, bet jūs tos nepieņemat.

Paskaidrojiet, ka jūs viņu saprotat, bet nepiekritīsiet viņa apgalvojumiem, jo viņš ir pārāk aizbildniecisks.

Taču tas vēl nav viss. Turklāt jums ir jāļauj viņam par to zināt katru reizi, kad viņš aizstāvas, lai palīdzētu viņam apzināties savu rīcību un uzvedību.

Varbūt viņš mēģina pats tikt galā ar šo problēmu un viņam ir nepieciešama jūsu palīdzība.

Vai jūs zināt, ko es domāju, kad to saku?

Tas nozīmē, ka dažkārt sievas neapzinās, cik svarīgi vīrietim ir paust savas jūtas un domas par to, kas notiek attiecībās.

Jo vīrieši jūtas ļoti neaizsargāti, ja nespēj pietiekami skaidri vai atklāti izteikties!

Tāpēc mēģiniet viņu uzklausīt, likt viņam saprast, ka jūs viņu cienāt, un palīdzēt viņam izteikt savas domas un jūtas, lai viņš justos labāk.

10) norādiet, cik ļoti tas ietekmē jūsu attiecības.

Un pēdējā lieta, ko es vēlos, lai jūs darītu, ir tieši pateikt vīram, ka viņa aizsargājošā uzvedība un domas slikti ietekmē jūsu attiecības.

Ja viņš aizstāvas un sāk izvirzīt pretenzijas, sakiet, ka dzirdējāt, ko viņš teica, bet jūs tam nepiekrītat.

Pastāstiet viņam, ka viņa pretenzijas negatīvi ietekmē jūsu attiecības un ka vēlaties pie tā strādāt kopā.

Tas ir ļoti svarīgs solis, jo, ja viņš nezina, cik ļoti viņa uzvedība ietekmē attiecības, viņš nespēs to mainīt.

Ar to es gribu teikt, ka, ja viņš nezina, cik ļoti viņa uzvedība ietekmē attiecības, viņš nespēs to mainīt.

Taču, ja paskaidrosiet, ka viņa uzvedība negatīvi ietekmē jūsu attiecības, viņš, visticamāk, vēlēsies mainīties uz labo pusi.

Viņam būs daudz vieglāk mainīties, kad viņš redzēs, ka viņa uzvedība kaitē jūsu attiecībām. Galu galā viņš tevi mīl un arī vēlas saglabāt jūsu attiecības.

Un viņam ir arī vieglāk mainīties, ja liekat viņam saprast, cik svarīgi ir mainīties.

Nobeiguma domas

Cerams, ka tagad jums jau ir labāka izpratne par to, kā rīkoties, kad vīrs aizstāvas.

Paturiet prātā, ka neatkarīgi no tā, kādu stratēģiju izmantojat, ja turpināsiet viņam apliecināt, ka uzticaties viņam un ka viņš jums daudz nozīmē, tad viņš, visticamāk, mainīs savas domas un sāks rīkoties ar lielāku mīlestību.

Bet, ja joprojām neesat pārliecināts par to, kā risināt laulības problēmas, es ieteiktu noskatīties šo lielisko video, ko sagatavojis laulības eksperts Breds Braids Braunings (Brad Browning).

Viņš ir strādājis ar tūkstošiem pāru, lai palīdzētu viņiem samierināt nesaskaņas.

Breds tev ir sagatavojis informāciju par biežāk sastopamajām (un savdabīgajām) problēmām, kas sastopamas vairumā laulību, sākot no neticības un beidzot ar komunikācijas trūkumu.

Tāpēc, ja vēl neesat gatavs atteikties no sava, noklikšķiniet uz zemāk redzamās saites un iepazīstieties ar viņa vērtīgajiem padomiem.

Šeit atkal ir saite uz viņa bezmaksas video.