"Mój mąż staje się defensywny, gdy mówię mu, co czuję" - 10 wskazówek, jeśli to ty

Kobiety często uważają, że ich mężowie są najbardziej defensywnymi mężczyznami, jakich kiedykolwiek spotkasz. I nie ma w tym nic złego.

Ale co jeśli twój mąż dostaje defensywę, kiedy mówisz mu, jak się czujesz? Tak, jedną z najtrudniejszych części bycia w związku jest próba zrozumienia punktu widzenia partnera i tego, jak się czują.

Ale jeśli twój mąż staje się defensywny za każdym razem, gdy dzielisz się swoimi emocjami, prawdopodobnie będziesz nieco zirytowany i sfrustrowany.

Szukasz więc sposobów na radzenie sobie z defensywnym mężem?

Następnie, poniższe wskazówki pomogą ci zrozumieć, dlaczego twój partner dostaje defensywę, gdy mówisz mu, jak się czujesz i jak możesz pracować przez to.

1) Bądź asertywny w swojej wypowiedzi

Jak bardzo jesteś pewna siebie zawsze, gdy decydujesz się podzielić z mężem rzeczami, które ci się nie podobają w twoim związku?

Czy znajdujesz się powstrzymując się, ponieważ nie chcesz go obrazić lub zranić jego uczucia?

Jeśli tak, to czas, abyś zaczął być asertywny w swoich wypowiedziach.

Bycie asertywnym oznacza, że masz odwagę i pewność siebie, aby wyrazić swoje opinie i uczucia w sposób jasny i bezpośredni.I zgadnij co?

Bycie asertywnym w swoich wypowiedziach jest kluczowe dla jasnej komunikacji z mężem!

Powiedzmy więc, że twój mąż staje się defensywny, gdy mówisz mu, jak się czujesz. I dzieje się tak za każdym razem, gdy dzielisz się z nim negatywnymi emocjami dotyczącymi rzeczy dziejących się w twoim związku.

Jak rozwiązać ten problem?

Musisz mu powiedzieć, jak to sprawia, że czujesz się, gdy on staje się defensywny, ale potem pyta o jego opinie na temat tego, co myśli o sytuacji.

Jeśli nie rozumie, dlaczego robi to w ten sposób, to poproś o rozwiązanie od niego, zamiast go obwiniać lub robić założenia na temat tego, co myśli.

Krótko mówiąc, musisz być asertywny w swoich wypowiedziach!

Ale jak to możliwe, skoro twój mąż zawsze się broni, gdy mówisz mu, co czujesz?

Cóż, prawda jest taka, że niektórzy mężczyźni są wrażliwi na emocje innych i to może być problem w związku.

Innymi słowy, niektórzy mężczyźni mogą być bardziej emocjonalni niż inni. A jeśli podzielisz się swoimi emocjami z takim człowiekiem, może on stać się defensywny i zdenerwowany, gdy powiesz mu, jak się czujesz.

I nie ma w tym nic złego.

Ważne jest tutaj, abyś przejął kontrolę nad swoją wypowiedzią i był świadomy tego, jak wyrażasz rzeczy.

W ten sposób może poczuć potrzebę pomocy w radzeniu sobie z tymi negatywnymi emocjami, zamiast się bronić i dawać ci zimne ramię.

Nie frustruj się więc, gdy on staje w obronie za każdym razem, gdy wyrażasz swoje emocje.

Zamiast tego porozmawiaj z nim spokojnie i cierpliwie i wykorzystaj tę okazję, aby uzyskać od niego przydatne informacje zwrotne na temat tego, jak się czuje w danej sytuacji.

2) Daj mężowi przestrzeń do zrozumienia, co mówisz

Czy kiedykolwiek próbowałeś wyjaśnić coś komuś, kto tego nie zrozumiał?

Jeśli tak, to wiesz, jak bardzo może to być frustrujące.

I to jest właśnie to, co się dzieje, gdy mąż nie rozumie twojego punktu widzenia.

Możesz czuć się sfrustrowany i zły, kiedy on nie rozumie, co mówisz, a jeśli jest wrażliwy na emocje innych, to może czuć się jeszcze bardziej sfrustrowany i zdenerwowany tym, że nie jest rozumiany.

Ale wiesz co?

Jeśli ten scenariusz jest tym, co dzieje się za każdym razem, gdy mówisz mężowi, jak się czujesz, to powinnaś pomyśleć o daniu mu przerwy.

Co mam na myśli?

Po prostu daj swojemu mężowi przestrzeń i pozwól mu zrozumieć, co mówisz, bez popadania w defensywę.

Daj mu trochę przestrzeni, aby zrozumiał, co dzieje się w jego głowie, bez wpadania w złość lub obrony siebie.

Jeśli czuje się nieswojo mówiąc o tym, niech wie, że to jest w porządku i dać mu trochę czasu, aby myśleć o tym nad filiżanką kawy lub coś takiego.

Ale nie oczekuj od niego zbyt wiele zbyt szybko po podzieleniu się tym, jak się czujesz, ponieważ może nie być gotowy na rozmowę po prostu jeszcze.

Dlaczego?

Bo może najpierw potrzebuje trochę czasu na przemyślenie Twoich emocji i tego, jak on się czuje w tej sytuacji.

Może potrzebuje trochę czasu, aby zrozumieć, dlaczego czujesz się w określony sposób i jak czujesz się z jego zachowaniem.

Cóż, jeśli Twój mąż jest wrażliwy na emocje innych, to może potrzebować takiej przestrzeni, gdy powiesz mu, co czujesz.

A dając mu tę przestrzeń, dajesz mu szansę na zrozumienie tego, co mówisz, bez popadania w defensywę.

I to będzie przejść długą drogę w kierunku pomagając twój mąż nauczyć się radzić sobie z emocjami i przejąć kontrolę nad sytuacją, zamiast dostać defensywę za każdym razem, gdy twoje emocje powierzchni.

Zrozum więc, że problem z Twoim stylem komunikacji polega na tym, że może on prowadzić do zimnego ramienia od męża i poczucia dystansu w związku. Zrób więc wszystko, aby uniknąć tego stylu komunikacji!

Zamiast tego, pozwól mu dojść do własnych wniosków, nie dostając defensywy na temat tego, jak sprawy idą w związku.

Mężczyznom nie jest łatwo otwarcie i szczerze wyrażać swoje uczucia, ale warto spróbować, jeśli chcecie mieć szczęśliwe małżeństwo!

3) Nie obrażaj się łatwo

Pozwól mi zgadnąć.

Powiedzmy, że twój mąż staje się defensywny, gdy mówisz mu, jak się czujesz. I dzieje się tak za każdym razem, gdy dzielisz się z nim negatywnymi emocjami na temat rzeczy dziejących się w twoim związku.

I zgadnij co?

Bierzesz to zbyt osobiście, gdy twój mąż staje się defensywny po powiedzeniu mu, jak się czujesz.

Czujesz się zraniona i niezrozumiana przez niego, masz wrażenie, że bierze cię za pewnik i że w ogóle nie zależy mu na twoich uczuciach.

Owszem, ciężko jest sobie poradzić z niewspierającym mężem, ale w tej sytuacji tak nie jest.

Prawda jest taka, że twój mąż tak naprawdę traktuje cię bardzo poważnie, stara się zrozumieć twoją perspektywę i to, co przeżywasz.

Ale to nie jest coś, co może zrobić, chyba że zrobi krok do tyłu i pomyśli o tym z twojej perspektywy.

Ale co, jeśli on nawet nie słucha tego, co mówisz, bo zawsze robi się zły i defensywny zamiast? Więc co robisz? Czy łatwo się obrażasz i zaczynasz się drzeć?

Oczywiście, że nie! To byłoby niedorzeczne! Przecież to nie jest tak, że on nie ma prawa czuć się tak, jak się czuje! To on sprawia, że ta sytuacja jest dla nas nie do zniesienia!

Okej wiem - nie jest łatwo myśleć prosto w takiej sytuacji i nie brać ich urazy do siebie. Co więc zrobić w takim przypadku?

Coś, co pomogło mi, gdy stałem przed podobną sytuacją, było mówienie do certyfikowanego trenera relacji z Relationship Hero .

Nawet jeśli szukałem prostej porady, profesjonalny trener relacji zapewnił spersonalizowane porady dotyczące relacji i wyjaśnił, że mężczyźni są w rzeczywistości bardzo wrażliwi i troskliwi.

Po prostu mają inny sposób wyrażania siebie i radzenia sobie z rzeczami. Muszą nauczyć się, jak być nieco bardziej wyrozumiałym i wrażliwym w swoich relacjach.

Co więcej, podawali praktyczne rozwiązania, które pomogły mi uniknąć odbierania ich działań osobiście.

Jeśli więc i Ty chcesz uzyskać porady dostosowane do konkretnej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć .

4) Nie rób założeń - powiedz mu wprost

Czy zauważyłaś kiedyś, jak masz tendencję do robienia założeń na temat zachowania swojego męża?

Na przykład możesz założyć, że on się złości i broni za każdym razem, gdy mówisz mu, jak się czujesz. Możesz założyć, że w ogóle nie dba o twoje uczucia.

I wiesz co?

To właśnie sprawia, że jesteś zdenerwowany.

Ale to nieprawda! Twój mąż może być również dość wrażliwy i opiekuńczy, prawda? Ma tylko inny sposób okazywania tego. W końcu założę się, że właśnie dlatego się w nim zakochałaś.

Gdyby był bardziej wrażliwy i troskliwy, nie złościłby się i nie bronił, gdy mówiłeś mu, jak się czujesz.

Ale robi to, bo tak działa jego umysł i łatwiej mu zrozumieć twoją perspektywę, jeśli wcześniej rzeczy były robione w określony sposób.

I dlatego chcę coś z tym zrobić:

Nie rób założeń na temat tego, co on myśli lub czuje na temat rzeczy dziejących się w związku, tylko powiedz mu to wprost!

Jednym z największych błędów, jakie popełniają kobiety, gdy chcą zrozumieć punkt widzenia męża, jest robienie założeń na temat tego, co myśli lub czuje ich partner o czymś, co dzieje się w ich związku.

Nie wahaj się więc powiedzieć mu wszystkiego, co czujesz lub myślisz.

Pewnie jest tak samo zdezorientowany jak Ty i musi wiedzieć, że nie jesteś na niego zła.

A poza tym jest to dobre dla związku!

5) Nie krytykuj jego osobowości

Czy mogę być z tobą całkowicie szczery?

Czasami żony są naprawdę sfrustrowane swoimi mężami, ponieważ nie mają tych samych cech osobowości.

Na przykład, możesz nie być zbyt dobry w zachowywaniu spokoju i relaksu, kiedy sprawy nie idą dobrze. A on może być dość niespokojny i niespokojny, kiedy coś go niepokoi.

I to może sprawić, że poczuję, że on nie jest wrażliwy na twoje uczucia lub w ogóle się nimi nie przejmuje!

Ale jeśli jesteś tak wrażliwa jak większość kobiet, wiesz, że to nieprawda. On jest po prostu inaczej zbudowany niż ty!

Ale zgadnij co?

Mówiąc, że jest zbyt defensywny, atakujesz jego osobowość i charakter. A to zupełnie nie zadziała!

Dlatego nie powinnaś krytykować jego cech osobowości!

Są inne niż twoje z jakiegoś powodu! On po prostu musi się nauczyć, jak być bardziej wyrozumiałym i wrażliwym w swoich relacjach również z tobą.To wszystko.

Tak, rozumiem, że nie jest łatwo poradzić sobie z tym, że on nie akceptuje twoich uczuć i staje się defensywny, ale jeśli przestaniesz go krytykować, są szanse, że uda ci się uporać z tym problemem i uświadomić mu, jak wiele dla ciebie znaczy.

6) Zrozum, dlaczego jest defensywny.

Dobrze, że zdajesz sobie sprawę, że twój mąż jest defensywny, kiedy się złości lub defensywny, kiedy mówisz mu, że nie podoba ci się coś, co robi.

Ale czy rozumiesz prawdziwe powody jego zachowania? Czy wiesz, co naprawdę chce powiedzieć?

Spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego czuje się tak, jak się czuje.

Może został zraniony przez ciebie w przeszłości, a to sprawia, że czuje się niepewny i zły. Może został zraniony przez coś, co powiedziałeś lub nie powiedziałeś do niego, lub coś, co zrobiłeś lub nie zrobiłeś dla niego.

A może on czuje, że bierze na siebie większą odpowiedzialność niż ty w związku.

Może też bać się, że go zostawisz, jeśli nie załatwi wszystkiego za ciebie. Zranili go inni ludzie, którzy robili dla niego różne rzeczy, a potem go zostawili. I czuje, że jeśli ty też go zostawisz, to go zmiażdży.

Nie chce więc pozostać bardziej bezbronny niż inni ludzie w przeszłości. Nie chce być ponownie zraniony. Dlatego sam dba o wszystko, aby nic już nie mogło go zranić ani rozczarować.

Niezależnie od przyczyny, sposób, w jaki reaguje, jest sposobem na próbę ochrony przed ponownym zranieniem.

I to może być trudne dla niego, aby zrozumieć, dlaczego byłbyś zdenerwowany, jeśli to jest to, co próbował zrobić!

Dlatego powinieneś spróbować zrozumieć psychologię stojącą za jego zachowaniem. I być cierpliwym wobec niego.

7) Unikaj przesadnego reagowania i nie wściekaj się na jego zachowanie

• "On wydaje się bardzo defensywny!"
• "Pewnie chce cię skonfrontować! Będzie cię ignorował, jeśli będzie miał na to ochotę!".
• "Będzie walczył z tobą, jeśli zajdzie taka potrzeba!".

Czy to brzmi dla ciebie znajomo?

Cóż, jeśli Twoje myśli są podobne, to prawdopodobnie przesadzasz, a to nie jest dobra rzecz.

Ale nie wiesz, jak sobie z tym poradzić, prawda?

Frustrujesz się, gdy mąż się złości i broni, a ty nie wiesz, jak sobie z tym poradzić.

Wydaje się tak uparty, że nie słucha, kiedy mówisz mu, jak się czujesz, i sprawia, że czujesz się tak, jakby w ogóle nie dbał o twoje uczucia.

Być może nie jest to zaskakujące, nadmierne reagowanie jest jedną z najczęstszych przyczyn problemów w związku i może faktycznie prowadzić do rozwodu.

Prawda jest taka, że twój mąż może działać defensywnie, ponieważ nie chce zranić twoich uczuć lub sprawić, że będziesz na niego zła. Prawdopodobnie nie wie, jak inaczej się zachować!

A nawet jeśli będzie chciał cię o coś skonfrontować, to prawdopodobnie nie zrobi tego w sposób, który sobie wyobrażasz.

Może starać się tego unikać, bo nie chce sprawić ci przykrości!

Więc oto sugestia: zastanów się nad jego zachowaniem i jego słowami, zanim zareagujesz negatywnie.

Nie wyciągaj wniosków tylko dlatego, że może mieć inny punkt widzenia niż ty. Zamiast wściekać się na niego za to, co zrobił lub powiedział, zadaj sobie pytanie, dlaczego to zrobił lub powiedział.

Widzisz, wiele razy reagujemy na rzeczy w sposób, który sprawia, że jest gorzej zamiast lepiej.

Mamy tendencję do przesadnego reagowania i złoszczenia się na naszych małżonków, gdy robią coś złego. A to zwykle prowadzi do tego, że czujemy się zdenerwowani i winni.

Ale w rzeczywistości są rzeczy, które możemy zrobić, aby nasi małżonkowie czuli się bardziej bezpiecznie i komfortowo w związku, nie czyniąc ich defensywnymi.

Zacznij więc od unikania przesadnego reagowania na zachowanie męża.

8) Nie wywołuj u męża poczucia winy za swoje uczucia i myśli

Teraz chcę, żebyś się zatrzymał i pomyślał o tym przez chwilę.

Czy Twój mąż czuje się winny z powodu swoich uczuć i myśli? Czy to Ty wzbudzasz w nim poczucie winy z powodu czegokolwiek?

Może sprawiasz, że czuje się winny z powodu swoich myśli i uczuć. Może frustruje się, gdy prosisz go o zrobienie rzeczy dla ciebie.

Jeśli tak jest, to trzeba zrobić krok w tył i zastanowić się: dlaczego wzbudzasz w nim poczucie winy?

Prosta prawda jest taka, że jeśli on czuje się winny, to sposób, w jaki dzielisz się z nim swoimi emocjami, może sprawić, że będzie się tak czuł.

Oczywiście, jeśli nie czujesz się komfortowo w swoim związku, musisz mu powiedzieć, musisz podzielić się swoimi emocjami.

Ale sposób, w jaki to robisz, powinien być znacznie inny niż to, co robisz teraz.

Jeśli złościsz się, gdy mąż nie robi rzeczy dla ciebie, to powiedz mu, że powinien to zrobić.

Ale nie wywieraj na nim presji, by to zrobił i nie wzbudzaj w nim poczucia winy z tego powodu.

A jeśli znajdziesz się próbuje winy-trip twój mąż do robienia rzeczy dla ciebie, a następnie przestać to robić!

Powiedz mu, że powinien robić rzeczy dla ciebie, jeśli chce, ale nie używaj winy jako narzędzia do manipulowania nim, aby to zrobić.

Widzisz, jeśli czuje się winny z powodu swoich myśli i uczuć, wtedy zacznie wątpić w siebie i czuć się słaby.

I to jest ostatnia rzecz, którą chcesz, żeby czuł twój mąż!

Więc po prostu spróbuj przeprowadzić szczerą i jasną rozmowę bez wywierania presji na męża i wywoływania u niego poczucia winy.

9) Wysłuchaj jego twierdzeń i daj mu znać, gdy się broni

Jeśli twój mąż staje się defensywny, gdy mówisz mu, jak się czujesz, są szanse, że zacznie wysuwać roszczenia.

Na przykład, jeśli mówi, że cię kocha i że jesteś jedyną kobietą dla niego, to może czuć się defensywnie, gdy go o to zapytasz.

Jeśli tak się stanie, to po prostu wysłuchaj jego twierdzeń i daj mu znać, że słyszałeś, co powiedział, ale nie zamierzasz ich zaakceptować.

Wyjaśnij, że go rozumiesz, ale nie zaakceptujesz jego twierdzeń, bo jest zbyt defensywny.

Ale to nie wszystko, co więcej, trzeba dać mu znać za każdym razem, gdy się broni, aby pomóc mu być świadomym swoich działań i zachowań.

Może próbuje poradzić sobie z tym problemem na własną rękę i potrzebuje twojej pomocy.

Czy wiesz, co mam na myśli, kiedy to mówię?

Oznacza to, że czasami żony nie zdają sobie sprawy, jak ważne jest, aby mężczyzna wyrażał swoje uczucia i myśli na temat rzeczy dziejących się w związku.

Bo mężczyźni czują się bardzo bezbronni, gdy nie są w stanie wyrazić się wystarczająco jasno i otwarcie!

Postaraj się więc go wysłuchać, uświadom mu, że go szanujesz i pomóż mu wyrazić swoje myśli i uczucia, by poczuł się lepiej we własnej skórze.

10) Wskaż, jak bardzo wpływa to na wasz związek

I ostatnia rzecz, którą chcę, abyś zrobiła, to powiedz mężowi wprost, że jego defensywne zachowania i myśli źle wpływają na wasz związek.

Jeśli się obroni i zacznie wysuwać roszczenia, powiedz mu, że słyszałeś, co powiedział, ale nie akceptujesz tego.

Powiedz mu, że jego pretensje wpływają negatywnie na wasz związek i że chcesz nad tym wspólnie popracować.

To bardzo ważny krok, bo jeśli on nie wie, jak bardzo jego zachowanie wpływa na związek, to nie będzie w stanie go zmienić.

Chodzi mi o to, że jeśli on nie wie, jak bardzo jego zachowanie wpływa na związek, to nie będzie w stanie go zmienić.

Ale jeśli wyjaśnisz, że jego zachowanie wpływa negatywnie na wasz związek, to jest bardziej prawdopodobne, że będzie chciał się zmienić na lepsze.

Dużo łatwiej jest mu się zmienić, gdy widzi, że jego zachowanie szkodzi waszemu związkowi. W końcu on cię kocha i chce też uratować wasz związek.

Łatwiej też mu się zmienić, gdy sprawisz, że zobaczy, jak ważne jest dla niego, by się zmienić.

Uwagi końcowe

Mam nadzieję, że do tej pory masz już lepszy pomysł na to, jak radzić sobie z obronnym zachowaniem męża.

Pamiętaj, że niezależnie od tego, jakiej strategii użyjesz, jeśli nadal będziesz mu pokazywać, że mu ufasz i że wiele dla ciebie znaczy, to będzie bardziej prawdopodobne, że zmieni zdanie i zacznie działać w bardziej kochający sposób.

Ale jeśli nadal nie jesteś pewien, jak przejść do rozwiązywania problemów małżeńskich, polecam sprawdzić ten doskonały film przez eksperta małżeństwa Brad Browning.

Pracował z tysiącami par, aby pomóc im pogodzić się z różnicami.

Od niewierności do braku komunikacji, Brad ma cię pokryte z wspólnych (i osobliwych) problemów, które pojawiają się w większości małżeństw.

Jeśli więc nie jesteś jeszcze gotowy, by zrezygnować ze swojego, kliknij poniższy link i sprawdź jego cenne rady.

Tu znów link do jego darmowego wideo.