"Мъжът ми се защитава, когато му кажа какво чувствам" - 10 съвета, ако това сте вие

Жените често смятат, че съпрузите им са най-защитните мъже, които някога сте срещали. И в това няма нищо лошо.

Но какво да правите, ако съпругът ви се защитава, когато му кажете какво чувствате? Да, една от най-трудните части на връзката е да се опитате да разберете гледната точка на партньора си и как се чувства.

Но ако съпругът ви се защитава всеки път, когато споделите емоциите си, вероятно ще се изнервите и разочаровате.

Търсите ли начини да се справите с отбранителния си съпруг?

След това съветите по-долу ще ви помогнат да разберете защо партньорът ви се защитава, когато му кажете какво чувствате, и как можете да се справите с това.

1) Бъдете настойчиви в речта си

Доколко сте уверени, когато решите да споделите с мъжа си неща, които не ви харесват в отношенията ви?

Случва ли ви се да се въздържате, защото не искате да го обидите или да нараните чувствата му?

Ако е така, време е да започнете да говорите уверено.

Да сте асертивен означава да имате смелостта и увереността да изразявате мнението и чувствата си по ясен и директен начин. И познайте какво?

Настойчивото говорене е от решаващо значение за ясната комуникация със съпруга ви!

И така, да кажем, че съпругът ви се защитава, когато му кажете как се чувствате. И това се случва всеки път, когато споделите негативна емоция за нещата, които се случват във връзката ви с него.

Как решавате този проблем?

Трябва да му кажете как се чувствате, когато той се защитава, но след това иска обратна връзка за това какво мисли за ситуацията.

Ако не разбира защо постъпва по този начин, попитайте го за решение, вместо да го обвинявате или да правите предположения за това какво мисли.

Казано накратко, трябва да бъдете настойчиви в изказа си!

Но как е възможно това, ако съпругът ви винаги се защитава, когато му кажете какво чувствате?

Истината е, че някои мъже са чувствителни към емоциите на другите и това може да се окаже проблем в една връзка.

С други думи, някои мъже могат да бъдат по-емоционални от други. И ако споделите емоциите си с такъв мъж, той може да се защити и да се разстрои, когато му кажете какво чувствате.

И в това няма нищо лошо.

Важното е да контролирате речта си и да внимавате как формулирате нещата.

По този начин той може да почувства нужда да ви помогне да се справите с тези негативни емоции, вместо да се защитава и да ви дава хладно рамо.

Затова не се разстройвайте, когато той се защитава всеки път, когато изразявате емоциите си.

Вместо това поговорете с него спокойно и търпеливо и използвайте тази възможност, за да получите от него полезна обратна връзка за това как се чувства в ситуацията.

2) Дайте на съпруга си пространство, за да разбере какво казвате

Опитвали ли сте се някога да обясните нещо на човек, който не го е разбрал?

Ако е така, знаете колко неприятно може да бъде това.

Точно това се случва, когато съпругът ви не разбира гледната ви точка.

Възможно е да се чувствате разочаровани и ядосани, когато той не разбира какво казвате. А ако е чувствителен към емоциите на другите, тогава може да се чувства още по-разочарован и разстроен, че не е разбран.

Но знаете ли какво?

Ако този сценарий се случва всеки път, когато кажете на съпруга си какво чувствате, тогава трябва да помислите дали да не му дадете почивка.

Какво имам предвид?

Просто дайте на съпруга си пространство и му позволете да разбере какво казвате, без да се защитавате.

Дайте му малко пространство, за да разбере какво се случва в главата му, без да се ядосвате или защитавате.

Ако се чувства неудобно да говори за това, дайте му да разбере, че това е нормално, и му дайте малко време да помисли за това на чаша кафе или нещо подобно.

Но не очаквайте твърде много от него твърде скоро, след като сте споделили какво чувствате, защото той може да не е готов за този разговор.

Защо?

Защото може би той има нужда от известно време, за да помисли първо за вашите емоции и за това как се чувства в ситуацията.

Може би той има нужда от известно време, за да разбере защо се чувствате по определен начин и как се отнасяте към неговото поведение.

Е, ако съпругът ви е чувствителен към емоциите на другите, може да има нужда от такова пространство, когато му кажете какво чувствате.

И като му давате това пространство, вие му давате възможност да разбере какво казвате, без да се защитава.

Това ще помогне на съпруга ви да се научи как да се справя с емоциите ви и да контролира ситуацията, вместо да се защитава всеки път, когато емоциите ви излязат на повърхността.

Така че разберете, че проблемът с вашия стил на общуване е, че той може да доведе до студено рамо от страна на съпруга ви и до усещане за дистанция във връзката. Затова направете всичко възможно, за да избегнете този стил на общуване!

Вместо това го оставете да стигне до собствените си заключения, без да се защитавате за това как вървят нещата във връзката.

За мъжете не е лесно да изразяват чувствата си открито и честно, но си струва да опитате, ако искате да имате щастлив брак!

3) Не се обиждайте лесно

Позволете ми да предположа.

Да кажем, че съпругът ви се защитава, когато му кажете как се чувствате. И това се случва всеки път, когато споделите негативна емоция за нещата, които се случват във връзката ви с него.

И познайте какво?

Приемате твърде лично, когато съпругът ви се защитава, след като сте му казали какво чувствате.

Чувствате се наранени и неразбрани от него. Имате чувството, че той ви приема за даденост и че изобщо не се интересува от чувствата ви.

Да, трудно е да се справяш с неподкрепящ те съпруг, но в тази ситуация случаят не е такъв.

Истината е, че съпругът ви всъщност ви приема много сериозно. Той се опитва да разбере гледната ви точка и това, през което преминавате.

Но това не е нещо, което той може да направи, ако не направи крачка назад и не помисли за това от вашата гледна точка.

Но какво да правите, ако той дори не се вслушва в думите ви, защото вместо това винаги се ядосва и защитава? И какво да правите? Лесно ли се обиждате и започвате да викате?

Разбира се, че не! Това би било нелепо! В края на краищата, не е като да няма право да се чувства по този начин! Той е този, който прави ситуацията толкова непоносима за нас!

Добре, знам - не е лесно да мислиш трезво в тази ситуация и да не приемаш обидата им лично. И така, какво правите в такъв случай?

Нещо, което ми помогна, когато се сблъсках с подобна ситуация, беше разговорът със сертифициран треньор по връзки от Relationship Hero .

Въпреки че търсех прости съвети, професионален треньор по връзки ми предостави персонализирани съвети за връзки и ми обясни, че мъжете всъщност са много чувствителни и грижовни.

Те просто имат различен начин на изразяване и справяне с нещата. Трябва да се научат да бъдат малко по-разбиращи и чувствителни в отношенията си.

Нещо повече, те предложиха практически решения, които ми помогнаха да не приемам действията им лично.

Така че, ако искате да получите и индивидуален съвет, съобразен с вашата ситуация.

Кликнете тук, за да започнете.

4) Не правете предположения - кажете му директно

Забелязали ли сте, че сте склонни да правите предположения за поведението на съпруга си?

Например може да предположите, че той се ядосва и защитава всеки път, когато му кажете какво чувствате. Може да предположите, че изобщо не се интересува от чувствата ви.

И знаете ли какво?

Това ви разстройва.

Но това не е вярно! Вашият съпруг също може да бъде доста чувствителен и грижовен, нали? Просто има различен начин да го показва. В края на краищата, сигурно затова сте се влюбили в него.

Ако беше по-чувствителен и грижовен, нямаше да се ядосва или защитава, когато му кажете какво чувствате.

Но той го прави, защото това е начинът, по който работи съзнанието му, и му е по-лесно да разбере гледната ви точка, ако нещата вече са били правени по определен начин.

Ето защо искам да направя нещо по въпроса:

Не правете предположения какво мисли или чувства той за нещата, които се случват във връзката. Просто му го кажете директно!

Една от най-големите грешки, които жените допускат, когато искат да разберат гледната точка на съпруга си, е да правят предположения за това какво мисли или чувства партньорът им за нещо, което се случва във връзката им.

Затова не се колебайте да му кажете всичко, което чувствате или мислите.

Вероятно той е също толкова объркан, колкото и вие. И трябва да знае, че не му се сърдите.

И освен това е полезно за връзката!

5) Не критикувайте личността му

Мога ли да бъда напълно честен с вас?

Понякога съпругите са много разочаровани от съпрузите си, защото нямат същите личностни характеристики.

Например може да не сте много добър в това да останете тих и спокоен, когато нещата не вървят добре. А той може да е доста неспокоен и тревожен, когато нещо го притеснява.

И това може да ме накара да се чувствам така, сякаш той не е чувствителен към чувствата ви или изобщо не се интересува от тях!

Но ако сте чувствителна като повечето жени, знаете, че това не е вярно. Той просто е устроен по различен начин от вас!

Но познайте какво?

Като казвате, че той е твърде отбранителен, вие нападате личността и характера му. А това изобщо няма да проработи!

Ето защо не бива да критикувате личностните му качества!

Те се различават от вашите по някаква причина! Той просто трябва да се научи да бъде по-разбиращ и чувствителен и в отношенията си с вас. Това е всичко.

Да, разбирам, че не е лесно да се справиш с факта, че той не приема чувствата ти и се защитава, но ако спреш да го критикуваш, има вероятност да успееш да се справиш с този проблем и да го накараш да разбере колко много означава за теб.

6) Разберете защо той се защитава

Добре, осъзнавате ли, че съпругът ви се защитава, когато се ядосва, или се защитава, когато му кажете, че не харесвате нещо, което прави.

Но разбирате ли истинските причини за поведението му? Знаете ли какво всъщност иска да каже?

Нека се опитаме да разберем защо се чувства по този начин.

Може би е бил наранен от вас в миналото. И това го кара да се чувства несигурен и гневен. Може да е бил наранен от нещо, което сте му казали или не сте му казали, или от нещо, което сте направили или не сте направили за него.

А може би той смята, че поема повече отговорност от вас във връзката.

Възможно е също така да се страхува, че ще го напуснете, ако не се грижи за всичко вместо вас. Той е бил нараняван от други хора, които са правили неща за него и след това са го напускали. И чувства, че ако и вие го напуснете, това ще го съкруши.

Затова не иска да бъде уязвим повече, отколкото са били други хора в миналото. Не иска да бъде наранен отново. Затова се грижи за всичко сам, за да не може нищо повече да го нарани или разочарова.

Каквато и да е причината, начинът, по който реагира, е начин да се предпази от това да бъде наранен отново.

И за него може да е трудно да разбере защо сте разстроени, ако той се опитва да направи точно това!

Ето защо трябва да се опитате да разберете психологията на поведението му и да бъдете търпеливи с него.

7) Избягвайте да реагирате прекалено остро и не се ядосвайте на поведението му

• "Изглежда много защитен!"
• "Вероятно се опитва да се конфронтира с теб! Ще те игнорира, ако му се прииска!"
• "Той ще се бие с теб, ако се наложи!"

Звучи ли ви познато това?

Ако мислите ви са подобни, вероятно реагирате прекалено остро, а това не е добре.

Но вие не знаете как да се справите с това, нали?

Разочаровате се, когато съпругът ви се ядосва и защитава, а вие не знаете как да се справите с това.

Изглежда толкова упорит, че не слуша, когато му казваш как се чувстваш, и това те кара да се чувстваш така, сякаш изобщо не го е грижа за чувствата ти.

Може би не е изненадващо, че прекалената реакция е една от най-честите причини за проблеми във връзката и може да доведе до развод.

Истината е, че съпругът ви може би се държи защитно, защото не иска да нарани чувствата ви или да ви накара да му се разсърдите. Вероятно не знае как да постъпи по друг начин!

И дори да иска да се конфронтира с вас за нещо, вероятно няма да го направи по начина, по който си представяте.

Той може да се опита да избегне това, защото не иска да ви разстрои!

Затова ви предлагам да помислите за поведението и думите му, преди да реагирате отрицателно.

Не правете прибързани заключения само защото той може да има различна от вашата гледна точка. Вместо да му се сърдите за това, което е направил или казал, попитайте се защо го е направил или казал.

Виждате ли, много пъти реагираме на нещата по начин, който ги влошава, вместо да ги подобрява.

Склонни сме да реагираме прекалено остро и да се ядосваме на съпрузите си, когато направят нещо нередно. А това обикновено ни кара да се чувстваме разстроени и виновни.

Но в действителност има неща, които можем да направим, за да накараме съпрузите си да се чувстват по-сигурни и комфортно във връзката си, без да ги караме да се защитават.

Започнете с това да не реагирате прекалено остро на поведението на съпруга си.

8) Не карайте съпруга си да се чувства виновен за чувствата и мислите си

Сега искам да спрете и да помислите за момент.

Чувства ли се съпругът ви виновен за чувствата и мислите си? Вие ли сте тази, която го кара да се чувства виновен за нещо?

Може би го карате да се чувства виновен за мислите и чувствата си. Може би се разочарова, когато го молите да направи нещо за вас.

Ако случаят е такъв, тогава трябва да направите крачка назад и да помислите: защо го карате да се чувства виновен?

Истината е, че ако той се чувства виновен, начинът, по който споделяте емоциите си с него, може да го кара да се чувства така.

Разбира се, ако не се чувствате комфортно във връзката си, трябва да му го кажете. Трябва да споделите емоциите си.

Но начинът, по който го правите, трябва да е много по-различен от този, който правите в момента.

Ако се ядосвате, когато съпругът ви не прави нещо за вас, кажете му, че трябва да го направи.

Но не му оказвайте натиск да го прави и не го карайте да се чувства виновен за това.

И ако се опитвате да вменявате вина на съпруга си, за да прави неща вместо вас, спрете да го правите!

Кажете му, че трябва да прави неща за вас, ако иска. Но не използвайте чувството за вина като инструмент, за да го манипулирате да го прави.

Виждате ли, ако се чувства виновен за своите мисли и чувства, той ще започне да се съмнява в себе си и да се чувства слаб.

А това е последното нещо, което искате съпругът ви да почувства!

Затова просто се опитайте да проведете честен и ясен разговор, без да оказвате натиск върху съпруга си и да го карате да се чувства виновен.

9) Изслушвайте твърденията му и го уведомете, когато се защитава

Ако съпругът ви се защитава, когато му кажете какво чувствате, има вероятност да започне да предявява претенции.

Например, ако той казва, че ви обича и че вие сте единствената жена за него, може да се почувства защитен, когато го попитате за това.

Ако това се случи, просто изслушайте твърденията му и му дайте да разбере, че сте чули думите му, но няма да ги приемете.

Обяснете му, че го разбирате, но няма да приемете твърденията му, защото е прекалено защитен.

Но това не е всичко. Нещо повече, трябва да му съобщавате всеки път, когато се защитава, за да му помогнете да осъзнае действията и поведението си.

Може би той се опитва да се справи с този проблем сам и се нуждае от вашата помощ.

Знаете ли какво имам предвид, когато казвам това?

Това означава, че понякога съпругите не осъзнават колко важно е мъжът да изразява чувствата и мислите си за нещата, които се случват във връзката.

Защото мъжете се чувстват много уязвими, когато не са в състояние да се изразяват достатъчно ясно или открито!

Затова се опитайте да го изслушате, да го накарате да разбере, че го уважавате, и да му помогнете да изрази мислите и чувствата си, за да се почувства по-добре.

10) Посочете колко силно това влияе на връзката ви

И последното нещо, което искам да направите, е да кажете директно на съпруга си, че защитното му поведение и мисли се отразяват зле на връзката ви.

Ако той се защити и започне да предявява претенции, кажете му, че сте чули думите му, но не ги приемате.

Кажете му, че претенциите му се отразяват негативно на връзката ви и че искате да работите по този въпрос заедно.

Това е много важна стъпка, защото ако той не знае колко много поведението му влияе на връзката, няма да може да го промени.

Искам да кажа, че ако той не знае колко много поведението му влияе на връзката, няма да може да го промени.

Но ако му обясните, че поведението му се отразява негативно на връзката ви, е по-вероятно той да пожелае да се промени към по-добро.

Много по-лесно е за него да се промени, когато види, че поведението му вреди на връзката ви. В края на краищата той ви обича и също така иска да спаси връзката ви.

Освен това му е по-лесно да се промени, когато го накарате да разбере колко важно е да се промени.

Заключителни мисли

Надяваме се, че вече имате по-добра представа как да се справите с отбранителното поведение на съпруга си.

Имайте предвид, че независимо от това коя стратегия използвате, ако продължавате да му показвате, че му имате доверие и че той означава много за вас, тогава е по-вероятно той да промени мнението си и да започне да се държи по-любящо.

Но ако все още не сте сигурни как да разрешите проблемите в брака си, бих ви препоръчал да изгледате това отлично видео на Брад Браунинг.

Работил е с хиляди двойки, за да им помогне да преодолеят различията си.

От изневяра до липса на комуникация - Брад ви запознава с често срещаните (и специфични) проблеми, които се появяват в повечето бракове.

Затова, ако все още не сте готови да се откажете от своя, кликнете върху връзката по-долу и разгледайте ценните му съвети.

Ето връзка към безплатното му видео отново.