"내 기분을 말할 때 남편은 방어적이 된다" - 당신이라면 10가지 요령

여성들은 종종 자신의 남편이 가장 방어적인 남성이라고 생각합니다. 그리고 이것은 잘못된 것이 아닙니다.

하지만 당신이 남편에게 당신의 감정을 말할 때 당신의 남편이 방어적이 된다면 어떨까요? 예, 관계에서 가장 힘든 부분 중 하나는 파트너의 관점과 감정을 이해하려고 노력하는 것입니다.

하지만 당신이 감정을 나눌 때마다 남편이 방어적이 된다면 당신은 아마도 약간 짜증이 나고 짜증이 납니다.

그래서 방어적인 남편을 다룰 방법을 찾고 계십니까?

그러면 아래 팁을 통해 파트너에게 방법을 설명했을 때 파트너가 방어적인 태도를 보이는 이유를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 감정과 그것을 어떻게 극복할 수 있는지.

1) 단호하게 말하십시오.

당신은 당신과 당신의 관계에서 마음에 들지 않는 것을 공유하기로 결정할 때 얼마나 자신감이 있습니까? 남편?

남편의 기분을 상하게 하거나 상처를 주고 싶지 않기 때문에 주저하고 있습니까?

그렇다면 이제는 단호하게 말해야 할 때입니다.

주장한다는 것은 자신의 의견과 감정을 명확하고 직접적으로 표현할 수 있는 용기와 자신감이 있다는 것을 의미합니다. 그리고 무엇을 추측하세요?

말할 때 단호하게 말하는 것은 남편과의 명확한 의사소통에 매우 중요합니다!

당신이 남편에게 당신의 감정을 말할 때 남편이 방어적이 된다고 가정해 봅시다. 그리고 이것은 당신이 사물에 대해 부정적인 감정을 공유할 때마다 발생합니다.제안: 부정적으로 반응하기 전에 그의 행동과 말에 대해 생각해 보십시오.

그가 당신과 다른 관점을 가지고 있을 수 있다고 해서 성급히 결론을 내리지 마십시오. 그가 한 행동이나 말에 대해 화를 내는 대신 그가 왜 그런 행동이나 말을 했는지 스스로에게 물어보십시오.

보다시피 우리는 상황을 개선하는 대신 상황을 악화시키는 방식으로 반응하는 경우가 많습니다.

우리는 배우자가 잘못을 했을 때 지나치게 반응하고 화를 내는 경향이 있습니다. 그리고 이것은 보통 속상함과 죄책감을 느끼게 합니다.

그러나 실제로는 배우자를 방어적으로 만들지 않고도 관계에서 더 안전하고 편안하게 느낄 수 있도록 할 수 있는 방법이 있습니다.

그러니 남편의 행동에 과잉 반응하는 것을 피하는 것부터 시작하세요.

8) 남편이 자신의 감정과 생각에 대해 죄책감을 느끼지 않도록 하세요.

이제 잠시 멈춰서 생각해 보셨으면 합니다. 순간.

남편이 자신의 감정과 생각에 대해 죄책감을 느끼나요? 그가 어떤 일에 대해 죄책감을 느끼게 만드는 사람이 당신입니까?

그의 생각과 감정에 대해 죄책감을 느끼게 만들고 있는 것일 수 있습니다. 당신을 대신해 달라고 부탁하면 그가 짜증을 낼 수도 있습니다.

이 경우 한 걸음 물러서서 생각해봐야 합니다. 왜 그가 죄책감을 느끼게 만들까요?

간단한 진실은 그가 죄책감을 느낀다면 당신이 그와 감정을 나누는 방식이 그를 그렇게 느끼게 할 수도 있다는 것입니다.

물론 당신이 죄책감을 느끼지 않는다면당신의 관계가 편안하다면 그에게 말해야합니다. 감정을 공유해야 합니다.

하지만 그 방법은 지금 하고 있는 것과는 많이 달라야 합니다.

남편이 하지 않을 때 화를 내면 그런 다음 그가 해야 한다고 말하십시오.

하지만 그렇게 하도록 압력을 가하거나 그에 대해 죄책감을 느끼게 하지 마십시오.

만약 남편이 당신을 위해 무언가를 하도록 죄책감을 느끼고 있는 자신을 발견하고는 그만 두세요!

남편이 원한다면 당신을 위해 무언가를 해줘야 한다고 말하세요. 그러나 죄책감을 그를 조종하는 도구로 사용하지 마십시오.

그가 자신의 생각과 감정에 대해 죄책감을 느낀다면 그는 자신을 의심하고 약해지기 시작할 것입니다.

그리고 이것은 남편이 느끼기를 마지막으로 바라는 것입니다!

그러므로 남편에게 압력을 가하거나 죄책감을 느끼지 않도록 솔직하고 분명한 대화를 나누십시오.

9) 그의 주장에 귀를 기울이고 그가 방어적이 될 때 알려주십시오

당신이 남편에게 당신의 감정을 말할 때 당신의 남편이 방어적이 된다면 그가 주장을 하기 시작할 가능성이 있습니다.

예를 들어, 그가 당신을 사랑한다고 말하고 당신이 그에게 유일한 여자라고 한다면, 당신이 그에게 그것에 대해 물을 때 그는 방어적으로 느낄 수 있습니다.

이런 일이 발생하면 그의 주장을 듣고 그에게 알려주십시오. 그의 말을 들었지만 받아들이지 않을 것입니다.

당신이그를 이해하지만 그가 너무 방어적이기 때문에 그의 주장을 받아들이지 않을 것입니다.

하지만 이것이 전부는 아닙니다. 또한 그가 자신의 행동과 행동을 인식할 수 있도록 방어할 때마다 알려줘야 합니다.

아마도 그는 이 문제를 스스로 해결하려고 하고 당신의 도움이 필요할 것입니다.

내가 무슨 말을 하는지 아세요?

남편이 관계에서 일어나는 일에 대해 자신의 감정과 생각을 표현하는 것이 얼마나 중요한지 아내들이 깨닫지 못하는 경우가 있다는 뜻입니다.

남성은 자신의 의사를 명확하고 공개적으로 표현할 수 없을 때 매우 취약하다고 느끼기 때문입니다!

그러므로 그의 말에 귀를 기울이고, 당신이 그를 존중한다는 사실을 깨닫게 하고, 그의 생각을 표현할 수 있도록 도와주세요.

10) 그것이 귀하의 관계에 얼마나 영향을 미치는지 지적하십시오.

마지막으로 귀하가 남편에게 자신의 방어적인 행동과 생각이 당신의 관계에 나쁜 영향을 미치고 있습니다.

그가 방어적이고 주장하기 시작하면 그의 말을 들었지만 받아들이지 않는다고 말하십시오.

그에게 자신의 행동이 관계에 얼마나 영향을 미치는지 알지 못한다면 그가 할 수 없기 때문에 이것은 매우 중요한 단계입니다. 변경할 수 있습니다.

제 말은그가 자신의 행동이 관계에 얼마나 영향을 미치는지 모른다면 그는 그것을 바꿀 수 없을 것입니다.

하지만 그의 행동이 당신의 관계에 부정적인 영향을 미치고 있다고 설명하면 그는 더 나은 방향으로 변화하고 싶어합니다.

그의 행동이 당신의 관계를 해친다는 것을 알게 되면 변화하기가 훨씬 더 쉬워집니다. 결국, 그는 당신을 사랑하고 또한 당신의 관계를 구하고 싶어합니다.

또한 그가 변화하는 것이 얼마나 중요한지 그에게 보여주면 그가 변화하기가 더 쉽습니다.

최종 생각

이제서야 남편의 방어적인 행동을 처리하는 방법에 대해 더 잘 알게 되셨기를 바랍니다.

어떤 전략을 사용하든 남편에게 계속 보여주면 당신이 그를 신뢰하고 그가 당신에게 큰 의미가 있다는 것을 알게 되면 그는 마음을 바꾸고 더 사랑스러운 방식으로 행동하기 시작할 것입니다.

하지만 여전히 어떻게 해야 할지 확신이 서지 않는다면 결혼 문제를 해결하는 방법에 대해 알고 싶다면 결혼 전문가인 브래드 브라우닝(Brad Browning)의 이 훌륭한 동영상을 확인하는 것이 좋습니다.

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이 문제를 어떻게 해결합니까?

그가 방어적일 때 기분이 어떤지 그에게 말해야 합니다. 상황에 대해.

그가 왜 이런 식으로 행동하는지 이해하지 못한다면 그를 비난하거나 그의 생각에 대해 추측하는 대신 그에게 해결책을 요청하십시오.

간단히 말해서 , 단호하게 말해야 합니다!

하지만 남편에게 자신의 감정을 말할 때 항상 방어적인 태도를 보인다면 어떻게 이런 일이 가능할까요?

사실 어떤 남자들은 다른 사람의 감정에 민감하며 이는 관계에서 문제가 될 수 있습니다.

즉, 일부 남성은 다른 사람보다 더 감정적일 수 있습니다. 그리고 당신이 그런 남자와 당신의 감정을 공유한다면 당신이 그에게 당신의 감정을 말할 때 그는 방어적이고 화를 낼 수 있습니다.

그게 잘못된 것은 아닙니다.

여기서 중요한 것은 당신은 당신의 말을 통제하고 당신이 표현하는 방식에 주의를 기울입니다.

그렇게 하면, 그는 당신을 방어적으로 대하고 냉담하게 대하는 대신 이러한 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이 필요하다고 느낄 수 있습니다.

그러므로 당신이 감정을 표현할 때마다 그가 방어적일 때 좌절하지 마십시오.

그 대신 침착하고 참을성 있게 그에게 이야기하고 그가 어떻게 느끼는지에 대한 유용한 피드백을 얻을 수 있는 기회를 이용하십시오. 상황에 대해.

2) 남편에게 여유를 주십시오.당신이 말하는 것을 이해합니다.

뭔가를 이해하지 못하는 사람에게 무언가를 설명하려고 시도한 적이 있습니까?

그렇다면 이것이 얼마나 실망스러운 일인지 아실 것입니다.

그리고 이것이 바로 남편이 당신의 관점을 이해하지 못할 때 일어나는 일입니다.

남편이 당신이 말하는 것을 이해하지 못할 때 당신은 좌절감과 분노를 느낄 수 있습니다. 그리고 그가 다른 사람의 감정에 민감하다면, 그는 이해받지 못하는 것에 대해 더욱 좌절하고 속상할 것입니다.

하지만 그거 알아요?

이 시나리오가 매번 일어나는 일이라면 남편에게 자신의 기분을 말한 다음 휴식을 취하는 것에 대해 생각해야 합니다.

무슨 뜻인가요?

그냥 남편에게 여유를 주고 당신이 말하는 내용을 알아듣지 못하게 남편이 이해하게 하세요. 방어적입니다.

화를 내거나 자신을 방어하지 않고 그의 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 있는 약간의 공간을 주세요.

그가 그것에 대해 말하는 것이 불편하다면 괜찮다고 알려주고 그에게 커피 한 잔 등을 마시며 그것에 대해 생각할 시간을 주세요.

그러나 그가 아직 대화할 준비가 되지 않았을 수도 있으므로 당신의 기분을 나눈 후 너무 빨리 그에게 너무 많은 것을 기대하지 마세요. .

이유?

먼저 당신의 감정과 상황에 대해 어떻게 생각하는지 생각할 시간이 필요하기 때문일 것입니다.

그는 당신이 왜 그런지 이해할 시간이 필요할 것입니다. 특정 방식과 그의 행동에 대해 어떻게 느끼는지.

음, 만약당신의 남편은 다른 사람의 감정에 민감합니다. 그렇다면 당신이 그에게 당신의 감정을 말할 때 그는 이런 종류의 공간이 필요할 수 있습니다.

그리고 그에게 이 공간을 줌으로써 당신은 그에게 당신이 어떤 사람인지 이해할 기회를 주는 것입니다. 방어적이지 않고 말하십시오.

이렇게 하면 감정이 표출될 때마다 방어적이 아니라 남편이 감정을 다루는 방법을 배우고 상황을 통제하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

그러므로 대화 스타일의 문제는 남편의 냉대와 관계의 거리감으로 이어질 수 있다는 점을 이해하십시오. 따라서 이러한 의사소통 스타일을 피하기 위해 최선을 다하세요!

대신 관계가 어떻게 진행되고 있는지에 대해 방어적이지 않고 그가 스스로 결론을 내리도록 하세요.

남자가 자신의 감정을 솔직하고 솔직하게 표현하되 행복한 결혼 생활을 원한다면 시도해 볼 가치가 있습니다!

3) 쉽게 화내지 마세요

제멋대로 추측해 보겠습니다.

당신이 남편에게 당신의 기분을 말할 때 당신의 남편이 방어적이 된다고 가정해 봅시다. 남편과의 관계에서 일어나는 일에 대해 부정적인 감정을 공유할 때마다 이런 일이 발생합니다.

그럼요?

남편이 그에게 말한 후 방어적일 때 너무 개인적으로 받아들이고 있는 것입니다. 기분이 어떤지.

당신은 그에게 상처받고 오해받고 있습니다. 당신은 그가 당신을 당연하게 여기는 것처럼 느끼고그는 당신의 감정에 전혀 신경쓰지 않는다는 것입니다.

그렇습니다. 지지하지 않는 남편을 상대하기는 어렵지만 이 상황에서는 그렇지 않습니다.

사실은 당신의 남편은 실제로 당신을 매우 진지하게 받아들이고 있습니다. 그는 당신의 관점과 당신이 겪고 있는 일을 이해하려고 노력하고 있습니다.

하지만 그가 한 걸음 물러서서 당신의 관점에서 생각하지 않는 한 이것은 그가 할 수 있는 일이 아닙니다.

하지만 그가 항상 화를 내고 대신 방어적이기 때문에 당신이 말하는 것을 듣지 않는다면? 그래서 당신은 무엇을합니까? 당신은 쉽게 화를 내고 소리를 지르기 시작합니까?

물론 아닙니다! 우스꽝 스러울 것입니다! 결국, 그가 자신이 느끼는 방식을 느낄 권리가 없는 것은 아닙니다! 그는 우리가 상황을 참을 수 없게 만드는 사람입니다!

알겠습니다. 이 상황에서 똑바로 생각하고 개인적으로 화를 내지 않는 것이 쉽지 않습니다. 그렇다면 이런 경우 어떻게 하시나요?

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4) 추측하지 마십시오. 직접 이야기하십시오.

남편의 행동에 대해 어떻게 추측하는 경향이 있는지 알아차린 적이 있습니까?

예를 들어, 남편이 당신이 그에게 당신의 기분을 말할 때마다 화를 내고 방어적입니다. 그가 당신의 감정에 전혀 관심이 없다고 생각할 수도 있습니다.

그거 알아요?

이것이 당신을 화나게 만드는 것입니다.

하지만 사실이 아닙니다! 당신의 남편도 상당히 예민하고 자상할 수 있죠, 그렇죠? 그는 그것을 보여주는 다른 방법을 가지고 있습니다. 결국 당신이 그와 사랑에 빠진 이유가 바로 그 때문일 것입니다.

그가 더 예민하고 배려심이 깊었다면 당신이 그에게 당신의 감정을 말했을 때 그는 화를 내거나 방어적이지 않았을 것입니다.

그러나 그는 그것이 그의 마음이 작동하는 방식이기 때문에 그렇게 합니다. 그리고 이전에 일이 특정 방식으로 이루어졌다면 그가 당신의 관점을 이해하기가 더 쉽습니다.

그리고 제가 그것에 대해 뭔가를 하고 싶은 이유입니다:

관계에서 일어나는 일에 대해 그가 생각하거나 느끼는 것에 대해 가정하지 마십시오. 남편에게 직접 말하세요!

남편의 입장을 이해하고자 할 때 여성이 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 자신이 생각하거나 느끼는 것에 대해 가정하는 것입니다.그들의 파트너는 그들의 관계에서 일어나는 일에 대해 생각하거나 느끼고 있습니다.

그러므로 주저하지 말고 당신이 느끼거나 생각하는 모든 것을 그에게 말하세요.

그도 당신만큼 혼란스러울 것입니다. 그리고 그는 당신이 그에게 화를 내지 않았다는 것을 알아야 합니다.

게다가 관계에도 좋습니다!

5) 그의 성격을 비판하지 마세요

솔직하게 말씀드려도 될까요?

때때로 아내는 남편과 성격이 다르기 때문에 남편에게 정말 좌절감을 느낍니다.

예를 들어, 당신은 잘 지내지 못할 수 있습니다. 일이 잘 풀리지 않을 때 조용하고 편안합니다. 그리고 그는 자신을 괴롭히는 일이 있을 때 매우 안절부절하고 불안해할 수 있습니다.

그러면 그가 당신의 감정에 민감하지 않거나 전혀 신경 쓰지 않는 것처럼 느껴질 수 있습니다!

그러나 당신이 대부분의 여성들만큼 예민하다면 이것이 사실이 아님을 알 것입니다. 그는 당신과 다르게 연결되어 있을 뿐입니다!

하지만 어때요?

그가 너무 방어적이라고 말하면 그의 성격과 성격을 공격하는 것입니다. 그리고 이것은 전혀 작동하지 않을 것입니다!

그래서 그의 성격 특성을 비판해서는 안 됩니다!

당신과 다른 이유가 있습니다! 그는 당신과의 관계에서도 더 이해하고 민감해지는 방법을 배우기만 하면 됩니다. 그것이 전부입니다.

네, 그가 당신의 감정을 받아들이지 않고방어적이지만 비판을 중단하면 이 문제를 처리하고 그가 자신에게 얼마나 큰 의미가 있는지 깨닫게 할 가능성이 있습니다.

6) 그가 방어적인 이유 이해

알겠습니다. 남편이 화를 내거나 당신이 남편이 하는 일이 마음에 들지 않는다고 말하면 방어적이라는 것을 알고 계실 것입니다.

하지만 남편의 행동 이면에 있는 진짜 이유를 이해하고 계십니까? 그가 정말로 말하려는 것이 무엇인지 아십니까?

그가 왜 그렇게 느끼는지 알아내도록 노력합시다.

그는 과거에 당신에게 상처를 받았을 수도 있습니다. 그리고 그것은 그를 불안하고 화나게 만듭니다. 그는 당신이 그에게 말하거나 하지 않은 것, 또는 당신이 그에게 한 일 또는 하지 않은 일로 인해 상처를 받았을 수 있습니다.

또는 그는 관계에서 당신보다 자신이 더 많은 책임을 지고 있다고 느낄 수도 있습니다. .

그는 또한 그가 당신을 위해 모든 것을 돌보지 않으면 당신이 그를 떠날까 봐 두려워할 수도 있습니다. 그는 그를 위해 일을 해주고 그를 떠난 다른 사람들에게 상처를 받았습니다. 그리고 그는 당신이 그를 떠나면 자신도 부서질 것이라고 생각합니다.

그래서 그는 과거에 다른 사람들이 그랬던 것보다 더 취약한 상태로 남겨지기를 원하지 않습니다. 그는 다시 상처받고 싶지 않습니다. 그래서 더 이상 자신을 해치거나 실망시키는 일이 없도록 모든 것을 스스로 알아서 처리합니다.

이유가 무엇이든 그가 반응하는 방식은 다시는 상처받지 않으려는 자신을 보호하려는 방법입니다.

그리고 그에게 어려울 수 있습니다그것이 그가 하려고 한 일이라면 당신이 왜 화를 낼지 이해하기 위해!

그래서 그의 행동 뒤에 숨겨진 심리학을 이해하려고 노력해야 합니다. 그리고 그에게 인내심을 가지세요.

7) 과잉 반응을 피하고 그의 행동에 화를 내지 마십시오

• “그는 매우 방어적인 것 같습니다!”
• “그는 아마도 너와 맞서려고 해! 그가 원한다면 당신을 무시할 것입니다!”
• “그는 필요하다면 당신과 싸울 것입니다!”

익숙하게 들리나요?

글쎄요, 당신의 생각이 비슷하다면 아마도 당신은 과잉 반응을 하고 있는 것입니다. 그리고 그것은 좋은 일이 아닙니다.

하지만 이 문제를 어떻게 처리해야 할지 모르시겠죠?

남편이 화를 내고 방어적일 때 짜증이 나고, 어떻게 대처해야 할까요?

그는 당신이 당신의 감정을 말해도 듣지 않는 것에 대해 너무 고집스러워 보이는데, 당신의 감정에 전혀 관심이 없는 것처럼 느껴집니다.

당연히 과잉 반응은 관계 문제의 가장 흔한 원인 중 하나이며 실제로 이혼으로 이어질 수 있습니다.

사실은 남편이 당신의 감정을 상하게 하고 싶지 않기 때문에 방어적으로 행동할 수 있습니다. 아니면 그를 화나게 만들 수 있습니다. 그는 아마도 다른 방법을 모를 것입니다!

그리고 그가 어떤 문제에 대해 당신과 맞서고 싶어하더라도 당신이 상상하는 방식대로 하지 않을 것입니다.

그는 당신을 화나게 하고 싶지 않기 때문에 그렇게 하지 않으려고 할 수도 있습니다!

그래서 여기에