"Kocam ona nasıl hissettiğimi söylediğimde savunmaya geçiyor" - Bu sizseniz 10 ipucu

Kadınlar genellikle kocalarının karşılaşabileceğiniz en savunmacı erkekler olduğunu düşünürler ve bunda yanlış bir şey yoktur.

Peki ya kocanız ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde savunmaya geçerse? Evet, bir ilişkide olmanın en zor yanlarından biri eşinizin bakış açısını ve nasıl hissettiğini anlamaya çalışmaktır.

Ancak duygularınızı her paylaştığınızda kocanız savunmaya geçiyorsa, muhtemelen biraz sinirlenecek ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

Peki, savunmacı kocanızla başa çıkmanın yollarını mı arıyorsunuz?

O halde aşağıdaki ipuçları, partnerinize nasıl hissettiğinizi söylediğinizde neden savunmaya geçtiğini ve bunu nasıl aşabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

1) Konuşmanızda iddialı olun

İlişkinizde hoşunuza gitmeyen şeyleri kocanızla paylaşmaya karar verdiğinizde kendinize ne kadar güveniyorsunuz?

Onu kırmak ya da duygularını incitmek istemediğiniz için kendinizi geri çekerken mi buluyorsunuz?

Eğer öyleyse, konuşmanızda iddialı olmaya başlamanızın zamanı gelmiş demektir.

İddialı olmak, fikirlerinizi ve duygularınızı açık ve doğrudan bir şekilde ifade etme cesaretine ve güvenine sahip olmanız anlamına gelir. Ve tahmin edin ne oldu?

Konuşmanızda iddialı olmanız, eşinizle net bir iletişim kurmanız için çok önemlidir!

Diyelim ki kocanız ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde savunmaya geçiyor. Ve bu, ilişkinizde olup bitenlerle ilgili olumsuz bir duyguyu onunla her paylaştığınızda oluyor.

Bu sorunu nasıl çözüyorsunuz?

Savunmaya geçtiğinde ve ardından durum hakkında ne düşündüğü konusunda geri bildirim istediğinde bunun sizi nasıl hissettirdiğini ona anlatmalısınız.

Neden böyle yaptığını anlamıyorsa, onu suçlamak veya ne düşündüğü hakkında varsayımlarda bulunmak yerine ondan bir çözüm isteyin.

Kısacası, konuşmanızda iddialı olmanız gerekiyor!

Ancak kocanız ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde her zaman savunmaya geçiyorsa bu nasıl mümkün olabilir?

Gerçek şu ki, bazı erkekler başkalarının duygularına karşı hassastır ve bu bir ilişkide sorun olabilir.

Başka bir deyişle, bazı erkekler diğerlerine göre daha duygusal olabilir. Ve böyle bir erkekle duygularınızı paylaşırsanız, ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde savunmaya geçebilir ve üzülebilir.

Ve bunda yanlış bir şey yok.

Burada önemli olan, konuşmanızı kontrol altına almanız ve ifadelerinize dikkat etmenizdir.

Bu şekilde, savunmaya geçip size soğuk davranmak yerine bu olumsuz duygularla başa çıkmanıza yardımcı olma ihtiyacı hissedebilir.

Bu nedenle, duygularınızı her ifade ettiğinizde savunmaya geçtiğinde sinirlenmeyin.

Bunun yerine, onunla sakin ve sabırlı bir şekilde konuşun ve bu fırsatı, durum hakkında nasıl hissettiği konusunda ondan faydalı geri bildirimler almak için kullanın.

2) Ne söylediğinizi anlaması için eşinize alan tanıyın

Hiç anlamayan birine bir şey anlatmaya çalıştınız mı?

Eğer öyleyse, bunun ne kadar sinir bozucu olabileceğini bilirsiniz.

Kocanız sizin bakış açınızı anlamadığında da tam olarak bu olur.

Söylediklerinizi anlamadığında kendinizi sinirli ve öfkeli hissedebilirsiniz. Ve eğer başkalarının duygularına karşı hassassa, anlaşılmadığı için daha da sinirli ve üzgün hissedebilir.

Ama ne var biliyor musun?

Kocanıza ne hissettiğinizi her söylediğinizde bu senaryo gerçekleşiyorsa, o zaman ona bir ara vermeyi düşünmelisiniz.

Nasıl yani?

Kocanızı rahat bırakın ve savunmaya geçmeden ne söylediğinizi anlamasına izin verin.

Kendisine kızmadan veya savunmaya geçmeden kafasından geçenleri anlaması için ona biraz alan tanıyın.

Bu konuda konuşmaktan rahatsız oluyorsa, bunun sorun olmadığını bilmesini sağlayın ve bir fincan kahve ya da benzeri bir şey içerken bu konuyu düşünmesi için ona biraz zaman tanıyın.

Ancak nasıl hissettiğinizi paylaştıktan hemen sonra ondan çok fazla şey beklemeyin çünkü henüz konuşmaya hazır olmayabilir.

Neden?

Çünkü belki de önce sizin duygularınızı ve kendisinin bu durum hakkında ne hissettiğini düşünmek için biraz zamana ihtiyacı vardır.

Belki de neden belli bir şekilde hissettiğinizi ve davranışları hakkında ne düşündüğünüzü anlamak için biraz zamana ihtiyacı vardır.

Kocanız başkalarının duygularına karşı duyarlıysa, ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde bu tür bir alana ihtiyaç duyabilir.

Ve ona bu alanı tanıyarak, savunmaya geçmeden söylediklerinizi anlaması için bir şans vermiş olursunuz.

Ve bu, kocanızın duygularınızla nasıl başa çıkacağını öğrenmesine ve duygularınız her ortaya çıktığında savunmaya geçmek yerine durumu kontrol altına almasına yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecektir.

Bu nedenle, iletişim tarzınızla ilgili sorunun, kocanızdan soğuk bir omuz almanıza ve ilişkide mesafe hissine yol açabileceğini anlayın. Bu nedenle, bu iletişim tarzından kaçınmak için elinizden gelen her şeyi yapın!

Bunun yerine, ilişkide işlerin nasıl gittiği konusunda savunmaya geçmeden kendi sonuçlarına varmasına izin verin.

Erkekler için duygularını açıkça ve dürüstçe ifade etmek kolay değildir, ancak mutlu bir evlilik istiyorsanız denemeye değer!

3) Kolayca alınmayın

Bir tahminde bulunayım.

Diyelim ki kocanız ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde savunmaya geçiyor. Ve bu, onunla ilişkinizde olup bitenlerle ilgili olumsuz bir duyguyu her paylaştığınızda oluyor.

Ve tahmin et ne oldu?

Kocanız ona nasıl hissettiğinizi söyledikten sonra savunmaya geçtiğinde bunu çok kişisel alıyorsunuz.

Onun tarafından incitilmiş ve yanlış anlaşılmış hissediyorsunuz. Sizi hafife aldığını ve duygularınızı hiç önemsemediğini düşünüyorsunuz.

Evet, destekleyici olmayan bir kocayla başa çıkmak zordur, ancak bu durumda durum böyle değildir.

Gerçek şu ki, kocanız aslında sizi çok ciddiye alıyor. Bakış açınızı ve neler yaşadığınızı anlamaya çalışıyor.

Ancak bu, bir adım geri çekilip sizin bakış açınızdan düşünmediği sürece yapabileceği bir şey değildir.

Ama ya söylediklerinizi dinlemiyorsa, çünkü bunun yerine hep öfkeleniyor ve savunmaya geçiyorsa? Peki ne yaparsınız? Kolayca alınganlık gösterip bağırmaya mı başlarsınız?

Tabii ki hayır! Bu çok saçma olurdu! Ne de olsa böyle hissetmeye hakkı yok değil! Durumu bizim için bu kadar çekilmez hale getiren o!

Tamam biliyorum - bu durumda doğru düşünmek ve onların alınganlıklarını kişisel algılamamak kolay değil. Peki, böyle bir durumda ne yaparsınız?

Benzer bir durumla karşı karşıya kaldığımda bana yardımcı olan şey, Relationship Hero'dan sertifikalı bir ilişki koçuyla konuşmak oldu.

Basit bir tavsiye arıyor olsam da, profesyonel bir ilişki koçu kişiselleştirilmiş ilişki tavsiyeleri verdi ve erkeklerin aslında çok hassas ve ilgili olduğunu açıkladı.

Sadece kendilerini ifade etme ve olaylarla başa çıkma konusunda farklı bir yöntemleri var. İlişkilerinde biraz daha anlayışlı ve hassas olmayı öğrenmeleri gerekiyor.

Dahası, eylemlerini kişisel olarak algılamamam için pratik çözümler sundular.

Dolayısıyla, siz de durumunuza özel tavsiyeler almak istiyorsanız.

Başlamak için buraya tıklayın .

4) Varsayımlarda bulunmayın - ona doğrudan söyleyin

Kocanızın davranışları hakkında nasıl varsayımlarda bulunma eğiliminde olduğunuzu hiç fark ettiniz mi?

Örneğin, ona ne hissettiğinizi her söylediğinizde kızdığını ve savunmaya geçtiğini varsayabilirsiniz. Duygularınızı hiç önemsemediğini varsayabilirsiniz.

Ve ne var biliyor musun?

Seni üzen şey bu.

Ama bu doğru değil! Kocanız da oldukça hassas ve şefkatli olabilir, değil mi? Sadece bunu göstermenin farklı bir yolunu kullanıyor. Sonuçta, eminim ona bu yüzden aşık oldunuz.

Eğer daha duyarlı ve şefkatli olsaydı, ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde kızmaz veya savunmaya geçmezdi.

Ancak bunu yapıyor çünkü zihni bu şekilde çalışıyor ve işler daha önce belirli bir şekilde yapıldıysa sizin bakış açınızı anlaması daha kolay oluyor.

İşte bu yüzden bu konuda bir şeyler yapmak istiyorum:

İlişkinizde olup bitenler hakkında ne düşündüğü veya ne hissettiği konusunda varsayımlarda bulunmayın. Sadece ona doğrudan söyleyin!

Kadınların eşlerinin bakış açısını anlamak istediklerinde yaptıkları en büyük hatalardan biri, eşlerinin ilişkilerinde olup biten bir şey hakkında ne düşündükleri ya da hissettikleri hakkında varsayımlarda bulunmaktır.

Bu yüzden hissettiğiniz ya da düşündüğünüz her şeyi ona söylemekten çekinmeyin.

Muhtemelen onun da kafası sizin kadar karışık. Ve ona kızgın olmadığınızı bilmeye ihtiyacı var.

Ve bunun yanı sıra, ilişkiniz için de iyidir!

5) Kişiliğini eleştirmeyin

Sana karşı tamamen dürüst olabilir miyim?

Bazen eşler, aynı kişilik özelliklerine sahip olmadıkları için kocalarına karşı gerçekten hayal kırıklığına uğrarlar.

Örneğin, işler yolunda gitmediğinde sessiz ve rahat kalma konusunda çok iyi olmayabilirsiniz. Ve onu rahatsız eden bir şey olduğunda oldukça huzursuz ve endişeli olabilir.

Bu da duygularınıza karşı hassas davranmadığı ya da onları hiç önemsemediği hissine kapılmama neden olabilir!

Ancak çoğu kadın kadar duyarlıysanız, bunun doğru olmadığını bilirsiniz. O sadece sizden farklı bir yapıya sahip!

Ama bil bakalım ne oldu?

Çok savunmacı olduğunu söyleyerek onun kişiliğine ve karakterine saldırmış oluyorsunuz ve bu hiç işe yaramayacak!

Bu yüzden onun kişilik özelliklerini eleştirmemelisiniz!

Sizinkilerden farklı olmalarının bir nedeni var! Sadece sizinle olan ilişkilerinde de daha anlayışlı ve duyarlı olmayı öğrenmesi gerekiyor. Hepsi bu.

Evet, duygularınızı kabul etmediği ve savunmaya geçtiği gerçeğiyle başa çıkmanın kolay olmadığını anlıyorum, ancak onu eleştirmeyi bırakırsanız, büyük olasılıkla bu sorunla başa çıkmayı başaracak ve sizin için ne kadar önemli olduğunu fark etmesini sağlayacaksınız.

6) Neden savunmacı davrandığını anlayın

Tamam, kocanızın sinirlendiğinde savunmaya geçtiğinin ya da yaptığı bir şeyi beğenmediğinizi söylediğinizde savunmaya geçtiğinin farkındasınız.

Ama davranışının ardındaki gerçek nedenleri anlıyor musunuz? Gerçekten ne söylemeye çalıştığını biliyor musunuz?

Neden böyle hissettiğini anlamaya çalışalım.

Belki de geçmişte sizin tarafınızdan incitilmiştir ve bu onu güvensiz ve öfkeli hissettiriyordur. Ona söylediğiniz veya söylemediğiniz ya da onun için yaptığınız veya yapmadığınız bir şey yüzünden incinmiş olabilir.

Ya da belki de ilişkide sizden daha fazla sorumluluk aldığını hissediyordur.

Sizin için her şeyle ilgilenmezse onu terk edeceğinizden de korkuyor olabilir. Onun için bir şeyler yapan ve sonra onu terk eden diğer insanlar tarafından incitildi. Ve onu da terk ederseniz, bunun onu ezeceğini hissediyor.

Bu yüzden geçmişte diğer insanların maruz kaldığından daha fazla savunmasız kalmak istemiyor. Tekrar incinmek istemiyor. Bu yüzden artık hiçbir şeyin onu incitmemesi veya hayal kırıklığına uğratmaması için her şeyle kendisi ilgileniyor.

Nedeni ne olursa olsun, tepki verme şekli kendini tekrar incinmekten korumaya çalışmanın bir yoludur.

Ve yapmaya çalıştığı şey buysa neden üzgün olduğunuzu anlaması onun için zor olabilir!

Bu yüzden davranışlarının ardındaki psikolojiyi anlamaya çalışmalı ve ona karşı sabırlı olmalısınız.

7) Aşırı tepki vermekten kaçının ve davranışlarına kızmayın

• "Çok savunmacı görünüyor!"
• "Muhtemelen seninle yüzleşmeye çalışıyor! Eğer öyle hissediyorsa seni görmezden gelecektir!"
• "Eğer ihtiyaç olursa seninle dövüşecek!"

Bu size tanıdık geliyor mu?

Eğer düşünceleriniz birbirine benziyorsa, muhtemelen aşırı tepki veriyorsunuzdur ve bu iyi bir şey değildir.

Ama bununla nasıl başa çıkacağını bilmiyorsun, değil mi?

Kocanız sinirlendiğinde ve savunmaya geçtiğinde hayal kırıklığına uğruyorsunuz ve bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsunuz.

Ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde sizi dinlememe konusunda çok inatçı görünüyor ve bu da duygularınızı hiç önemsemediğini hissetmenize neden oluyor.

Belki de şaşırtıcı olmayan bir şekilde, aşırı tepki vermek ilişki sorunlarının en yaygın nedenlerinden biridir ve aslında boşanmaya yol açabilir.

Gerçek şu ki, kocanız duygularınızı incitmek ya da sizi kendisine kızdırmak istemediği için savunmacı davranıyor olabilir. Muhtemelen başka nasıl davranacağını bilmiyordur!

Ve sizinle bir konuda yüzleşmek istese bile, muhtemelen bunu hayal ettiğiniz şekilde yapmayacaktır.

Sizi üzmek istemediği için bunu yapmaktan kaçınmaya çalışabilir!

İşte size bir öneri: Olumsuz tepki vermeden önce davranışları ve sözleri hakkında düşünün.

Sizden farklı bir bakış açısına sahip olabileceği için hemen sonuca varmayın. Yaptığı veya söylediği şey için ona kızmak yerine, kendinize bunu neden yaptığını veya söylediğini sorun.

Gördüğünüz gibi, çoğu zaman olaylara, işleri iyileştirmek yerine daha da kötüleştirecek şekilde tepki veririz.

Eşlerimiz yanlış bir şey yaptığında aşırı tepki verme ve onlara kızma eğilimindeyiz. Bu da genellikle kendimizi üzgün ve suçlu hissetmemize yol açıyor.

Ancak gerçekte, eşlerimizi savunmacı hale getirmeden ilişkide daha güvenli ve rahat hissetmelerini sağlamak için yapabileceğimiz şeyler vardır.

Bu nedenle, kocanızın davranışlarına aşırı tepki vermekten kaçınarak işe başlayın.

8) Eşinizin duygu ve düşünceleri konusunda kendisini suçlu hissetmesine neden olmayın

Şimdi bir an durup bunu düşünmenizi istiyorum.

Eşiniz duyguları ve düşünceleri konusunda kendini suçlu hissediyor mu? Herhangi bir konuda onu suçlu hissettiren siz misiniz?

Belki de düşünceleri ve duyguları hakkında kendisini suçlu hissetmesine neden oluyorsunuzdur. Belki de sizin için bir şeyler yapmasını istediğinizde hayal kırıklığına uğruyordur.

Eğer durum buysa, o zaman bir adım geri çekilip düşünmeniz gerekir: neden ona kendini suçlu hissettiriyorsunuz?

Basit gerçek şu ki, eğer kendini suçlu hissediyorsa, duygularınızı onunla paylaşma şekliniz bu şekilde hissetmesine neden oluyor olabilir.

Tabii ki, ilişkinizde kendinizi rahat hissetmiyorsanız, ona söylemeniz, duygularınızı paylaşmanız gerekir.

Ancak bunu yapma şekliniz şu anda yaptığınızdan çok daha farklı olmalıdır.

Kocanız sizin için bir şeyler yapmadığında sinirleniyorsanız, ona yapması gerektiğini söyleyin.

Ancak bunu yapması için ona baskı yapmayın ve bu konuda kendisini suçlu hissetmesine neden olmayın.

Ve eğer kendinizi kocanızı sizin için bir şeyler yapmaya zorlarken bulursanız, o zaman bunu yapmayı bırakın!

Ona, eğer isterse sizin için bir şeyler yapması gerektiğini söyleyin. Ancak suçluluk duygusunu onu bunu yapmaya yönlendirmek için bir araç olarak kullanmayın.

Gördüğünüz gibi, eğer düşünceleri ve duyguları hakkında kendini suçlu hissederse, o zaman kendinden şüphe etmeye ve zayıf hissetmeye başlayacaktır.

Ve bu, kocanızın hissetmesini isteyeceğiniz son şeydir!

Bu nedenle, kocanıza baskı yapmadan ve kendisini suçlu hissetmesine neden olmadan dürüst ve açık bir konuşma yapmaya çalışın.

9) İddialarını dinleyin ve savunmaya geçtiğinde ona haber verin

Kocanız ona nasıl hissettiğinizi söylediğinizde savunmaya geçerse, büyük olasılıkla iddialarda bulunmaya başlayacaktır.

Örneğin, sizi sevdiğini ve onun için tek kadın olduğunuzu söylüyorsa, bunu ona sorduğunuzda savunmacı hissedebilir.

Böyle bir durumda, sadece iddialarını dinleyin ve söylediklerini duyduğunuzu, ancak kabul etmeyeceğinizi bildirin.

Onu anladığınızı, ancak çok savunmacı davrandığı için iddialarını kabul etmeyeceğinizi açıklayın.

Dahası, eylem ve davranışlarının farkında olmasına yardımcı olmak için her savunmaya geçtiğinde bunu ona bildirmeniz gerekir.

Belki de bu sorunla kendi başına başa çıkmaya çalışıyor ve sizin yardımınıza ihtiyacı var.

Bunu söylerken ne demek istediğimi anlıyor musunuz?

Bu, bazen eşlerin bir erkeğin ilişkide olup bitenlerle ilgili duygu ve düşüncelerini ifade etmesinin ne kadar önemli olduğunu fark etmediği anlamına gelir.

Çünkü erkekler kendilerini yeterince açık ve net ifade edemediklerinde kendilerini çok savunmasız hissederler!

Bu nedenle onu dinlemeye çalışın, ona saygı duyduğunuzu fark etmesini sağlayın ve kendini daha iyi hissetmesi için duygu ve düşüncelerini ifade etmesine yardımcı olun.

10) İlişkinizi ne kadar etkilediğini belirtin

Ve yapmanızı istediğim son şey, kocanıza savunmacı davranış ve düşüncelerinin ilişkinizi kötü etkilediğini doğrudan söylemektir.

Savunmaya geçer ve iddialarda bulunmaya başlarsa, söylediklerini duyduğunuzu ancak kabul etmediğinizi söyleyin.

Ona iddialarının ilişkinizi olumsuz etkilediğini ve bunun üzerinde birlikte çalışmak istediğinizi söyleyin.

Bu çok önemli bir adımdır çünkü davranışlarının ilişkiyi ne kadar etkilediğini bilmezse, bunu değiştiremeyecektir.

Bununla demek istediğim, eğer davranışlarının ilişkiyi ne kadar etkilediğini bilmiyorsa, o zaman bunu değiştiremeyecektir.

Ancak davranışlarının ilişkinizi olumsuz etkilediğini açıklarsanız, daha iyiye doğru değişmek istemesi daha olasıdır.

Davranışlarının ilişkinize zarar verdiğini gördüğünde değişmesi çok daha kolay olacaktır. Ne de olsa sizi seviyor ve ilişkinizi kurtarmak istiyor.

Ayrıca, değişmesinin onun için ne kadar önemli olduğunu görmesini sağladığınızda değişmesi daha kolay olur.

Son düşünceler

Umarım şimdiye kadar kocanızın savunmacı davranışlarıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda daha iyi bir fikriniz olmuştur.

Hangi stratejiyi kullanırsanız kullanın, ona güvendiğinizi ve sizin için çok şey ifade ettiğini göstermeye devam ederseniz, fikrini değiştirme ve daha sevgi dolu bir şekilde davranmaya başlama olasılığının daha yüksek olacağını unutmayın.

Ancak evlilik sorunlarınızı nasıl çözeceğiniz konusunda hala emin değilseniz, evlilik uzmanı Brad Browning'in bu mükemmel videosuna göz atmanızı tavsiye ederim.

Farklılıklarını uzlaştırmalarına yardımcı olmak için binlerce çiftle çalıştı.

Brad, sadakatsizlikten iletişim eksikliğine kadar, çoğu evlilikte ortaya çıkan yaygın (ve tuhaf) sorunları ele alıyor.

Eğer siz de henüz kendinizinkinden vazgeçmeye hazır değilseniz, aşağıdaki bağlantıya tıklayın ve onun değerli tavsiyelerine göz atın.

İşte yine ücretsiz videosuna bir bağlantı.