"Мій чоловік захищається, коли я кажу йому про свої почуття" - 10 порад, якщо це про вас

Жінки часто думають, що їхні чоловіки - найзахисніші чоловіки, яких тільки можна зустріти. І в цьому немає нічого поганого.

Але що робити, якщо ваш чоловік починає захищатися, коли ви говорите йому про свої почуття? Так, одна з найскладніших частин стосунків - намагатися зрозуміти точку зору партнера і його почуття.

Але якщо ваш чоловік захищається щоразу, коли ви ділитеся своїми емоціями, ви, ймовірно, будете трохи роздратовані і розчаровані.

Отже, ви шукаєте способи боротьби зі своїм чоловіком-захисником?

Тоді наведені нижче поради допоможуть вам зрозуміти, чому ваш партнер захищається, коли ви говорите йому про свої почуття, і як ви можете це подолати.

1) Будьте впевнені у своїй промові

Наскільки ви впевнені в собі, коли вирішуєте поділитися з чоловіком тим, що вам не подобається у ваших стосунках?

Чи відчуваєте ви, що стримуєтеся, бо не хочете образити його або зачепити його почуття?

Якщо так, то саме час почати бути впевненим у своїй промові.

Бути впевненим у собі означає мати сміливість і впевненість, щоб висловлювати свої думки та почуття чітко і прямо. І знаєте що?

Впевненість у своїй промові має вирішальне значення для чіткої комунікації з чоловіком!

Припустимо, ваш чоловік стає в оборону, коли ви говорите йому про свої почуття. І це відбувається щоразу, коли ви ділитеся з ним негативними емоціями з приводу того, що відбувається у ваших стосунках.

Як ви вирішуєте цю проблему?

Вам потрібно сказати йому, що ви відчуваєте, коли він захищається, але потім попросити його висловити свою думку про те, що він думає про цю ситуацію.

Якщо він не розуміє, чому він робить це саме так, попросіть його знайти рішення, а не звинувачувати його або робити припущення про те, що він думає.

Коротше кажучи, вам потрібно бути впевненим у своїй промові!

Але як це можливо, якщо ваш чоловік завжди захищається, коли ви говорите йому про свої почуття?

Правда в тому, що деякі чоловіки чутливі до емоцій інших, і це може бути проблемою у стосунках.

Іншими словами, деякі чоловіки можуть бути більш емоційними, ніж інші. І якщо ви поділитеся своїми емоціями з таким чоловіком, він може захиститися і засмутитися, коли ви скажете йому про свої почуття.

І в цьому немає нічого поганого.

Тут важливо, щоб ви контролювали своє мовлення і пам'ятали про те, як ви формулюєте речі.

Таким чином, він може відчути потребу допомогти вам впоратися з цими негативними емоціями, замість того, щоб захищатися і підставляти вам холодне плече.

Тому не засмучуйтеся, коли він захищається щоразу, коли ви висловлюєте свої емоції.

Замість цього поговоріть з ним спокійно і терпляче і скористайтеся можливістю отримати від нього корисний зворотній зв'язок про те, що він відчуває в цій ситуації.

2) Дайте чоловікові час, щоб він зрозумів, що ви говорите

Ви коли-небудь намагалися пояснити щось комусь, хто цього не розуміє?

Якщо так, то ви знаєте, як це може розчаровувати.

І це саме те, що відбувається, коли ваш чоловік не розуміє вашої точки зору.

Ви можете відчувати розчарування і злість, коли він не розуміє, що ви говорите. А якщо він чутливий до емоцій інших людей, то може відчувати ще більше розчарування і засмучення через те, що його не розуміють.

Але знаєте що?

Якщо такий сценарій відбувається щоразу, коли ви говорите чоловікові про свої почуття, то варто подумати про те, щоб дати йому перерву.

Що я маю на увазі?

Просто дайте чоловікові простір і дозвольте йому зрозуміти, що ви говорите, не захищаючись.

Дайте йому трохи простору, щоб зрозуміти, що відбувається в його голові, не злячись і не захищаючись.

Якщо йому незручно говорити про це, дайте йому зрозуміти, що це нормально, і дайте йому час подумати над цим за чашкою кави або чимось подібним.

Але не чекайте від нього занадто багато відразу після того, як поділилися своїми почуттями, тому що він може бути ще не готовий до розмови.

Чому?

Тому що, можливо, йому потрібен час, щоб подумати про ваші емоції і про те, як він ставиться до ситуації.

Можливо, йому потрібен час, щоб зрозуміти, чому ви відчуваєте певні почуття і як ви ставитеся до його поведінки.

Якщо ваш чоловік чутливий до емоцій інших, то йому може знадобитися такий простір, коли ви скажете йому про свої почуття.

І даючи йому цей простір, ви даєте йому шанс зрозуміти те, що ви говорите, не стаючи в оборону.

І це допоможе вашому чоловікові навчитися справлятися зі своїми емоціями і контролювати ситуацію, замість того, щоб захищатися щоразу, коли ваші емоції з'являються на поверхню.

Отже, зрозумійте, що проблема вашого стилю спілкування полягає в тому, що він може призвести до холодного плеча з боку вашого чоловіка і відчуття дистанції у відносинах. Тому зробіть все можливе, щоб уникнути такого стилю спілкування!

Натомість дозвольте йому зробити власні висновки, не захищаючись від того, як ідуть справи у стосунках.

Чоловікам нелегко висловлювати свої почуття відкрито і чесно, але варто спробувати, якщо ви хочете щасливого шлюбу!

3) Не ображайтеся легко

Дозвольте мені зробити дике припущення.

Скажімо, ваш чоловік стає в оборону, коли ви говорите йому про свої почуття. І це відбувається щоразу, коли ви ділитеся з ним негативними емоціями з приводу того, що відбувається у ваших стосунках.

І знаєте що?

Ви сприймаєте це занадто близько до серця, коли ваш чоловік починає захищатися після того, як ви розповіли йому про свої почуття.

Ви відчуваєте, що він вас ображає і не розуміє. Вам здається, що він сприймає вас як належне, і що його зовсім не цікавлять ваші почуття.

Так, важко мати справу з чоловіком, який не підтримує, але в цій ситуації це не так.

Правда в тому, що ваш чоловік насправді сприймає вас дуже серйозно. Він намагається зрозуміти вашу точку зору і те, через що ви проходите.

Але він не зможе цього зробити, якщо не зробить крок назад і не поміркує про це з вашої точки зору.

Але що робити, якщо він навіть не слухає, що ви говорите, тому що він завжди злиться і захищається? Що робити? Ображатися і починати кричати?

Звичайно, ні! Це було б смішно! Зрештою, він же не має права відчувати себе так, як він відчуває! Це він робить ситуацію нестерпною для нас!

Так, я знаю, що в такій ситуації нелегко мислити тверезо і не сприймати їхні образи на свій рахунок. Що ж ви робите в такому випадку?

Коли я зіткнувся з подібною ситуацією, мені допомогла розмова з сертифікованим тренером з питань стосунків з Relationship Hero .

Незважаючи на те, що я шукала простих порад, професійний коуч з питань стосунків надав мені індивідуальну пораду і пояснив, що чоловіки насправді дуже чутливі та турботливі.

Вони просто по-іншому виражають себе і сприймають речі. Їм потрібно навчитися бути трохи більш розуміючими і чутливими у своїх стосунках.

Більше того, вони надали практичні рішення, які допомогли мені не сприймати їхні дії особисто.

Тож, якщо ви також хочете отримати індивідуальну пораду, що відповідає вашій ситуації, зверніться до нас.

Натисніть тут, щоб почати.

4) Не робіть припущень - скажіть йому прямо

Ви коли-небудь помічали, що схильні робити припущення про поведінку свого чоловіка?

Наприклад, ви можете припустити, що він злиться і захищається щоразу, коли ви говорите йому про свої почуття. Ви можете припустити, що йому взагалі байдуже до ваших почуттів.

І знаєте що?

Це те, що вас засмучує.

Але це неправда! Ваш чоловік також може бути дуже чутливим і турботливим, чи не так? Він просто по-іншому це показує. Зрештою, я впевнена, що саме за це ви його і полюбили.

Якби він був більш чутливим і турботливим, він би не злився і не захищався, коли ви говорили йому про свої почуття.

Але він робить це, тому що так працює його мозок, і йому легше зрозуміти вашу точку зору, якщо речі були зроблені певним чином раніше.

І саме тому я хочу щось з цим зробити:

Не робіть припущень про те, що він думає або відчуває з приводу того, що відбувається у ваших стосунках. Просто скажіть йому прямо!

Одна з найбільших помилок, яку роблять жінки, коли хочуть зрозуміти точку зору свого чоловіка, - це робити припущення про те, що думає або відчуває їхній партнер з приводу того, що відбувається у їхніх стосунках.

Тому не соромтеся говорити йому все, що ви відчуваєте або думаєте.

Ймовірно, він так само розгублений, як і ви. І він повинен знати, що ви не сердитеся на нього.

А крім того, це корисно для стосунків!

5) Не критикуйте його особистість

Чи можу я бути з вами абсолютно відвертим?

Іноді дружини дуже розчаровуються у своїх чоловіках через те, що вони не мають однакових рис характеру.

Наприклад, у вас може не дуже добре виходити залишатися спокійним і розслабленим, коли справи йдуть не дуже добре. А він може бути дуже неспокійним і тривожним, коли його щось турбує.

І це може змусити мене відчути, що він не чутливий до ваших почуттів або взагалі не дбає про них!

Але якщо ви така ж чутлива, як і більшість жінок, ви знаєте, що це не так. Він просто влаштований інакше, ніж ви!

Але знаєте що?

Говорячи, що він занадто захисний, ви нападаєте на його особистість і характер. А це зовсім не спрацює!

Тому не варто критикувати його особистісні якості!

Вони не просто так відрізняються від ваших! Йому просто потрібно навчитися бути більш розуміючим і чутливим у стосунках з вами. Ось і все, що потрібно для цього зробити.

Так, я розумію, що нелегко змиритися з тим, що він не приймає ваших почуттів і захищається, але якщо ви перестанете його критикувати, швидше за все, вам вдасться впоратися з цією проблемою і дати йому зрозуміти, як багато він для вас значить.

6) Зрозумійте, чому він захищається

Гаразд, ви розумієте, що ваш чоловік захищається, коли злиться, або захищається, коли ви говорите йому, що вам не подобається щось, що він робить.

Але чи розумієте ви справжні причини його поведінки? Чи знаєте, що він насправді намагається сказати?

Спробуємо розібратися, чому він відчуває себе так, як відчуває.

Можливо, в минулому ви зробили йому боляче, і це змушує його відчувати себе невпевнено і злитися. Можливо, його образило щось, що ви сказали або не сказали йому, або щось, що ви зробили або не зробили для нього.

Або, можливо, він відчуває, що бере на себе більше відповідальності у стосунках, ніж ви.

Він також може боятися, що ви покинете його, якщо він не буде піклуватися про все для вас. Йому було боляче від інших людей, які робили щось для нього, а потім покидали його. І він відчуває, що якщо ви теж покинете його, це розчавить його.

Тому він не хоче залишатися ще більш вразливим, ніж інші люди в минулому. Він не хоче, щоб йому знову зробили боляче. Тому він дбає про все сам, щоб ніщо більше не могло завдати йому болю або розчарувати його.

Якою б не була причина, те, як він реагує, - це спосіб захистити себе від повторного болю.

І йому може бути важко зрозуміти, чому ви засмутилися, якщо це саме те, що він намагався зробити!

Ось чому вам слід спробувати зрозуміти психологію його поведінки і бути терплячими до нього.

7) Уникайте надмірної реакції і не зліться на його поведінку

• "Він виглядає дуже захищеним!"
• "Він, напевно, намагається протистояти вам! Він буде ігнорувати вас, якщо йому захочеться!"
• "Він буде битися з тобою, якщо виникне потреба!"

Звучить знайомо?

Що ж, якщо ваші думки схожі, то ви, мабуть, надто гостро реагуєте, а це не дуже добре.

Але ви не знаєте, як з цим впоратися, чи не так?

Ви розчаровуєтеся, коли ваш чоловік злиться і захищається, і не знаєте, як з цим впоратися.

Він здається таким впертим, що не слухає, коли ви говорите йому про свої почуття, і це змушує вас відчувати, що йому взагалі немає діла до ваших почуттів.

Мабуть, не дивно, що надмірна реакція є однією з найпоширеніших причин проблем у стосунках, і вона може призвести до розлучення.

Правда полягає в тому, що ваш чоловік може діяти, захищаючись, тому що не хоче зачепити ваші почуття або розсердити вас. Він, ймовірно, не знає, як ще можна вчинити!

І навіть якщо він захоче вступити з вами в конфронтацію, він, швидше за все, зробить це не так, як ви собі уявляєте.

Він може намагатися уникати цього, бо не хоче вас засмучувати!

Тому ось вам порада: подумайте про його поведінку і слова, перш ніж реагувати негативно.

Не робіть поспішних висновків тільки тому, що він може мати іншу точку зору, ніж ви. Замість того, щоб злитися на нього за те, що він зробив або сказав, запитайте себе, чому він це зробив або сказав.

Розумієте, часто ми реагуємо на речі таким чином, що робимо їм гірше, а не краще.

Ми схильні надмірно реагувати і злитися на наших подружжя, коли вони роблять щось не так. І це зазвичай призводить до того, що ми відчуваємо себе засмученими і винними.

Але насправді є речі, які ми можемо зробити, щоб наше подружжя почувалося більш захищеним і комфортним у стосунках, не змушуючи їх захищатися.

Отже, почніть з того, що не реагуйте надмірно на поведінку чоловіка.

8) Не змушуйте чоловіка відчувати провину за свої почуття і думки

Тепер я хочу, щоб ви зупинилися і подумали про це на хвилину.

Чи відчуває ваш чоловік провину за свої почуття і думки? Чи це ви змушуєте його відчувати себе винним у чомусь?

Можливо, ви змушуєте його відчувати провину за свої думки та почуття. Можливо, він розчаровується, коли ви просите його зробити щось для вас.

Якщо це так, то вам потрібно зробити крок назад і подумати: чому ви змушуєте його відчувати себе винним?

Проста істина полягає в тому, що якщо він відчуває провину, то те, як ви ділитеся з ним своїми емоціями, може змусити його відчувати себе так само.

Звісно, якщо вам некомфортно у ваших стосунках, ви маєте сказати йому про це. Ви маєте поділитися своїми емоціями.

Але те, як ви це робите, має сильно відрізнятися від того, що ви робите зараз.

Якщо ви злитеся, коли чоловік не робить щось для вас, скажіть йому, що він повинен це зробити.

Але не тисніть на нього, щоб він це зробив, і не змушуйте його відчувати себе винним за це.

І якщо ви помічаєте, що намагаєтеся викликати у чоловіка почуття провини, щоб він робив щось для вас, припиніть це робити!

Скажіть йому, що він повинен робити щось для вас, якщо хоче. Але не використовуйте почуття провини як інструмент для маніпулювання ним, щоб змусити його це робити.

Розумієте, якщо вона відчуває провину за свої думки і почуття, то почне сумніватися в собі і відчувати себе слабкою.

І це останнє, що ви хочете, щоб відчув ваш чоловік!

Тому просто спробуйте провести чесну і відкриту розмову, не тиснучи на чоловіка і не змушуючи його відчувати себе винним.

9) Вислухайте його претензії і дайте йому знати, коли він починає захищатися

Якщо ваш чоловік захищається, коли ви говорите йому про свої почуття, швидше за все, він почне висувати претензії.

Наприклад, якщо він каже, що кохає вас і що ви для нього єдина жінка, він може відчувати себе захисником, коли ви запитаєте його про це.

Якщо це сталося, просто вислухайте його претензії і дайте йому зрозуміти, що ви чули, що він сказав, але не збираєтеся з ними погоджуватися.

Поясніть, що ви розумієте його, але не збираєтеся приймати його претензії, тому що він занадто захищається.

Але це ще не все. Більше того, вам потрібно давати йому знати про це щоразу, коли він починає захищатися, щоб допомогти йому усвідомити свої дії та поведінку.

Можливо, він намагається впоратися з цією проблемою самостійно і потребує вашої допомоги.

Розумієте, що я маю на увазі, коли кажу це?

Це означає, що іноді дружини не усвідомлюють, наскільки важливо для чоловіка висловлювати свої почуття і думки з приводу того, що відбувається у стосунках.

Тому що чоловіки відчувають себе дуже вразливими, коли вони не можуть висловити себе достатньо чітко і відкрито!

Тому спробуйте вислухати його, дайте йому зрозуміти, що ви поважаєте його, і допоможіть йому висловити свої думки і почуття, щоб відчути себе краще.

10) Вкажіть, наскільки це впливає на ваші стосунки

І останнє, що я хочу, щоб ви зробили, це прямо сказали своєму чоловікові, що його захисна поведінка і думки погано впливають на ваші стосунки.

Якщо він захищається і починає висувати претензії, скажіть йому, що ви чули, що він сказав, але не згодні з цим.

Скажіть йому, що його претензії негативно впливають на ваші стосунки і що ви хочете попрацювати над цим разом.

Це дуже важливий крок, тому що якщо він не знає, як сильно його поведінка впливає на стосунки, він не зможе їх змінити.

Я маю на увазі, що якщо він не знає, як сильно його поведінка впливає на стосунки, то він не зможе їх змінити.

Але якщо ви поясните, що його поведінка негативно впливає на ваші стосунки, то він, швидше за все, захоче змінитися на краще.

Йому набагато легше змінитися, коли він бачить, що його поведінка шкодить вашим стосункам. Зрештою, він любить вас і також хоче зберегти ваші стосунки.

А ще йому легше змінюватися, коли ви даєте йому зрозуміти, наскільки важливо для нього змінюватися.

Заключні думки

Сподіваємося, тепер ви краще розумієте, як поводитися з захисною поведінкою вашого чоловіка.

Майте на увазі, що незалежно від того, яку стратегію ви використовуєте, якщо ви продовжуєте показувати йому, що довіряєте йому і що він багато для вас значить, він, швидше за все, змінить свою думку і почне діяти з більшою любов'ю.

Але якщо ви все ще не знаєте, як вирішити свої шлюбні проблеми, я рекомендую переглянути це чудове відео від експерта з питань шлюбу Бреда Браунінга (Brad Browning).

Він працював з тисячами пар, допомагаючи їм примирити свої розбіжності.

Від подружньої невірності до браку спілкування - Бред розповість вам про загальні (і специфічні) проблеми, які виникають у більшості шлюбів.

Тож якщо ви ще не готові відмовитися від свого, перейдіть за посиланням нижче та ознайомтеся з його цінними порадами.

Ось ще раз посилання на його безкоштовне відео.