فہرست کا خانہ
خواتین اکثر سوچتی ہیں کہ ان کے شوہر سب سے زیادہ دفاعی مرد ہیں جن سے آپ کبھی ملیں گے۔ اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔
لیکن کیا ہوگا اگر آپ کا شوہر دفاعی انداز اختیار کر لے جب آپ اسے بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں؟ جی ہاں، رشتے میں رہنے کا ایک مشکل ترین حصہ آپ کے ساتھی کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کرنا ہے اور وہ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
لیکن اگر آپ کے شوہر ہر بار اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہوئے دفاعی انداز اختیار کرتے ہیں، تو شاید آپ کو ایک تھوڑا سا ناراض اور مایوس۔
تو، کیا آپ اپنے دفاعی شوہر سے نمٹنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں؟
پھر، نیچے دی گئی تجاویز آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کریں گی کہ جب آپ کا ساتھی اسے بتاتا ہے کہ وہ دفاعی کیوں ہو جاتا ہے آپ محسوس کرتے ہیں اور آپ اس کے ذریعے کیسے کام کر سکتے ہیں۔
1) اپنی تقریر میں ثابت قدم رہیں
جب بھی آپ اپنے تعلقات میں ایسی چیزیں شیئر کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں جو آپ کو پسند نہیں ہیں تو آپ کتنے پر اعتماد ہوتے ہیں شوہر؟
کیا آپ اپنے آپ کو روکے ہوئے پاتے ہیں کیونکہ آپ اسے ناراض نہیں کرنا چاہتے یا اس کے جذبات کو ٹھیس نہیں پہنچانا چاہتے؟
اگر ایسا ہے تو، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی بات پر زور دینا شروع کردیں۔
مضبوط ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ میں اپنی رائے اور احساسات کو واضح اور براہ راست بیان کرنے کی ہمت اور اعتماد ہے۔ اور اندازہ لگائیں کیا؟
اپنے شوہر کے ساتھ واضح مواصلت کے لیے آپ کی تقریر میں زور دار ہونا بہت ضروری ہے!
تو آئیے یہ کہتے ہیں کہ جب آپ اپنے شوہر کو یہ بتاتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں تو دفاعی انداز اختیار کر لیتے ہیں۔ اور یہ ہر بار ہوتا ہے جب آپ چیزوں کے بارے میں منفی جذبات کا اشتراک کرتے ہیں۔تجویز: منفی ردعمل ظاہر کرنے سے پہلے اس کے رویے اور اس کے الفاظ کے بارے میں سوچیں۔
صرف اس وجہ سے کسی نتیجے پر نہ پہنچیں کہ اس کا نقطہ نظر آپ سے مختلف ہوسکتا ہے۔ اس نے جو کچھ کیا یا کہا اس پر اس پر غصہ کرنے کے بجائے، اپنے آپ سے پوچھیں کہ اس نے ایسا کیوں کیا یا کہا۔
آپ دیکھتے ہیں، کئی بار ہم چیزوں پر اس طرح ردعمل ظاہر کرتے ہیں جس سے چیزیں بہتر ہونے کی بجائے مزید خراب ہوتی ہیں۔
جب ہم اپنے میاں بیوی کچھ غلط کرتے ہیں تو ہم ان پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتے ہیں اور ناراض ہوجاتے ہیں۔ اور یہ عام طور پر ہمیں پریشان اور مجرم محسوس کرنے کا باعث بنتا ہے۔
لیکن حقیقت میں، کچھ چیزیں ہیں جو ہم اپنے شریک حیات کو دفاعی بنائے بغیر تعلقات میں زیادہ محفوظ اور آرام دہ محسوس کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
لہذا، اپنے شوہر کے رویے پر زیادہ رد عمل ظاہر کرنے سے گریز کریں۔
بھی دیکھو: وہ میرے ساتھ ایک گرل فرینڈ کی طرح سلوک کرتا ہے لیکن اس کا ارتکاب نہیں کرے گا - 15 ممکنہ وجوہات8) اپنے شوہر کو اس کے جذبات اور خیالات کے بارے میں مجرم محسوس نہ کرو
اب میں چاہتا ہوں کہ آپ رکیں اور اس کے بارے میں سوچیں۔ لمحہ۔
کیا آپ کا شوہر اپنے جذبات اور خیالات کے بارے میں مجرم محسوس کرتا ہے؟ کیا آپ وہ ہیں جو اسے کسی بھی چیز کے بارے میں مجرم محسوس کر رہے ہیں؟
شاید آپ اسے اس کے خیالات اور احساسات کے بارے میں مجرم محسوس کر رہے ہیں۔ ہو سکتا ہے جب آپ اس سے آپ کے لیے کام کرنے کو کہتے ہیں تو وہ مایوس ہو جاتا ہے۔
اگر ایسا ہے، تو آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹ کر غور کرنے کی ضرورت ہے: آپ اسے قصوروار کیوں محسوس کر رہے ہیں؟
سادہ سچ یہ ہے کہ، اگر وہ مجرم محسوس کرتا ہے، تو جس طرح سے آپ اس کے ساتھ اپنے جذبات بانٹتے ہیں وہ اسے ایسا محسوس کر رہا ہو گا۔
یقیناً، اگر آپ محسوس نہیں کرتےآپ کے تعلقات میں آرام دہ ہے، آپ کو اسے بتانے کی ضرورت ہے۔ آپ کو اپنے جذبات کو بانٹنے کی ضرورت ہے۔
لیکن آپ کے کرنے کا طریقہ اس سے بہت مختلف ہونا چاہیے جو آپ ابھی کر رہے ہیں۔
اگر آپ کو غصہ آتا ہے جب آپ کا شوہر ایسا نہیں کرتا ہے۔ چیزیں آپ کے لیے ہیں، پھر اسے بتائیں کہ اسے یہ کرنا چاہیے۔
لیکن ایسا کرنے کے لیے اس پر دباؤ نہ ڈالیں، اور اسے اس کے لیے مجرم محسوس نہ کریں۔
اور اگر آپ اپنے شوہر کو آپ کے لیے کچھ کرنے کے لیے قصوروار ٹھہرانے کی کوشش کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، پھر اسے کرنا چھوڑ دیں!
اسے بتائیں کہ اگر وہ چاہتا ہے تو وہ آپ کے لیے کام کرے۔ لیکن اسے ایسا کرنے کے لیے جرم کو ایک آلہ کے طور پر استعمال نہ کریں۔
آپ دیکھیں، اگر وہ اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں مجرم محسوس کرتا ہے، تو وہ خود پر شک کرنے لگے گا اور کمزور محسوس کرنے لگے گا۔
<0 اور یہ آخری چیز ہے جسے آپ اپنے شوہر کو محسوس کرنا چاہتے ہیں!لہذا اپنے شوہر پر دباؤ ڈالے اور اسے مجرم محسوس کیے بغیر صرف ایماندارانہ اور صاف بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔
9) اس کے دعوؤں کو سنیں اور جب وہ دفاعی ہو جائے تو اسے بتائیں
اگر آپ کا شوہر دفاعی ہو جاتا ہے جب آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ دعوے کرنا شروع کر دے گا۔
مثال کے طور پر، اگر وہ کہتا ہے کہ وہ آپ سے محبت کرتا ہے اور آپ اس کے لیے واحد عورت ہیں، تو جب آپ اس سے اس کے بارے میں پوچھیں گے تو وہ دفاعی محسوس کر سکتا ہے۔
اگر ایسا ہوتا ہے، تو بس اس کے دعوے سنیں اور اسے بتائیں۔ کہ آپ نے اس کی بات سنی، لیکن آپ اسے قبول نہیں کریں گے۔
وضاحت کریں کہ آپاسے سمجھیں، لیکن آپ اس کے دعووں کو قبول نہیں کریں گے کیونکہ وہ بہت زیادہ دفاعی ہے۔
لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ مزید یہ کہ جب بھی وہ دفاعی انداز اختیار کرتا ہے تو آپ کو اسے اپنے اعمال اور طرز عمل سے آگاہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے اسے بتانا ہوگا۔
شاید وہ خود اس مسئلے سے نمٹنے کی کوشش کر رہا ہو اور اسے آپ کی مدد کی ضرورت ہو۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ جب میں یہ کہتا ہوں تو میرا کیا مطلب ہے؟
اس کا مطلب یہ ہے کہ بعض اوقات بیویوں کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ رشتہ میں ہونے والی چیزوں کے بارے میں اپنے جذبات اور خیالات کا اظہار کرنا مرد کے لیے کتنا ضروری ہے۔
کیونکہ مرد اس وقت بہت کمزور محسوس کرتے ہیں جب وہ واضح طور پر یا کھل کر اظہار کرنے کے قابل نہیں ہوتے ہیں!
اس لیے اس کی بات سننے کی کوشش کریں، اسے احساس دلائیں کہ آپ اس کا احترام کرتے ہیں، اور اس کے خیالات کے اظہار میں اس کی مدد کریں اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے احساسات۔
10) اس بات کی نشاندہی کریں کہ اس سے آپ کے تعلقات پر کتنا اثر پڑتا ہے
اور آخری چیز جو میں آپ سے کرنا چاہتا ہوں وہ یہ ہے کہ آپ اپنے شوہر کو براہ راست بتائیں کہ اس کا دفاعی رویہ اور خیالات آپ کے رشتے کو بری طرح متاثر کر رہے ہیں۔
اگر وہ دفاعی انداز اختیار کرتا ہے اور دعوے کرنے لگتا ہے، تو اسے بتائیں کہ آپ نے اس کی بات سنی ہے، لیکن آپ اسے قبول نہیں کرتے ہیں۔
اسے بتائیں کہ اس کا دعوے آپ کے تعلقات کو منفی طور پر متاثر کر رہے ہیں اور یہ کہ آپ مل کر اس پر کام کرنا چاہتے ہیں۔
یہ ایک بہت اہم قدم ہے کیونکہ اگر وہ نہیں جانتا کہ اس کے رویے سے تعلقات پر کتنا اثر پڑتا ہے، تو وہ نہیں کر سکے گا۔ اسے تبدیل کرنے کے لیے۔
اس سے میرا کیا مطلب ہے۔کہ اگر وہ نہیں جانتا کہ اس کے رویے سے تعلقات پر کتنا اثر پڑتا ہے، تو وہ اسے تبدیل نہیں کر سکے گا۔
لیکن اگر آپ وضاحت کرتے ہیں کہ اس کا برتاؤ آپ کے رشتے پر منفی اثر ڈال رہا ہے، تو اس کا امکان زیادہ ہے بہتر کے لیے تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔
جب وہ دیکھتا ہے کہ اس کا رویہ آپ کے رشتے کو نقصان پہنچا رہا ہے تو اس کے لیے تبدیل ہونا بہت آسان ہے۔ آخرکار، وہ آپ سے پیار کرتا ہے اور وہ آپ کے رشتے کو بچانا بھی چاہتا ہے۔
اور جب آپ اسے یہ بتاتے ہیں کہ بدلنا اس کے لیے کتنا ضروری ہے تو اس کے لیے اسے تبدیل کرنا بھی آسان ہے۔
فائنل خیالات
امید ہے کہ اب تک آپ کو اپنے شوہر کے دفاعی رویے کو سنبھالنے کے بارے میں بہتر اندازہ ہو گیا ہوگا۔
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کونسی حکمت عملی استعمال کرتے ہیں، اگر آپ اسے دکھاتے رہتے ہیں۔ کہ آپ اس پر بھروسہ کرتے ہیں اور یہ کہ وہ آپ کے لیے بہت زیادہ معنی رکھتا ہے، تو اس کا زیادہ امکان ہو گا کہ وہ اپنا ارادہ بدلے گا اور زیادہ پیار سے کام کرنا شروع کر دے گا۔
لیکن اگر آپ کو اب بھی یقین نہیں ہے کہ کیسے جانا ہے آپ کی شادی کے مسائل کو حل کرنے کے بارے میں، میں شادی کے ماہر بریڈ براؤننگ کی اس بہترین ویڈیو کو دیکھنے کی تجویز کروں گا۔
اس نے ہزاروں جوڑوں کے ساتھ کام کیا ہے تاکہ ان کے اختلافات کو ختم کرنے میں مدد ملے۔
بے وفائی سے لے کر کمی تک کمیونیکیشن کے حوالے سے، بریڈ نے آپ کو عام (اور عجیب) مسائل سے آگاہ کیا ہے جو زیادہ تر شادیوں میں پیدا ہوتے ہیں۔
لہذا اگر آپ ابھی تک اپنے آپ کو ترک کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں، تو نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں اور اس کا جائزہ لیں۔ قیمتی مشورہ۔
یہاں اس کے مفت کا لنک ہے۔ویڈیو دوبارہ۔
اس کے ساتھ آپ کے تعلقات میں ہو رہا ہے۔آپ اس مسئلے کو کیسے حل کرتے ہیں؟
بھی دیکھو: مرد ہمیشہ واپس آنے کی 14 وجوہات (مکمل گائیڈ)آپ کو اسے بتانا ہوگا کہ جب وہ دفاعی انداز اختیار کرتا ہے تو آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے لیکن پھر اس کے خیالات کے بارے میں اس کے تاثرات پوچھتے ہیں۔ صورت حال کے بارے میں۔
اگر وہ سمجھ نہیں پا رہا ہے کہ وہ ایسا کیوں کرتا ہے، تو اس پر الزام لگانے یا وہ جو سوچتا ہے اس کے بارے میں قیاس آرائیاں کرنے کے بجائے اس سے حل طلب کریں۔
مختصر میں , آپ کو اپنی تقریر میں ثابت قدم رہنے کی ضرورت ہے!
لیکن یہ کیسے ممکن ہے اگر آپ کا شوہر ہمیشہ دفاعی انداز میں ہو جب آپ اسے بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں؟
ٹھیک ہے، سچ تو یہ ہے کہ کچھ مرد ایسے ہوتے ہیں دوسروں کے جذبات کے لیے حساس اور یہ رشتے میں ایک مسئلہ ہو سکتا ہے۔
دوسرے الفاظ میں، کچھ مرد دوسروں کے مقابلے زیادہ جذباتی ہو سکتے ہیں۔ اور اگر آپ اپنے جذبات ایسے آدمی کے ساتھ شیئر کرتے ہیں، تو وہ دفاعی اور پریشان ہو سکتا ہے جب آپ اسے بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔
یہاں جو اہم بات ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنی تقریر پر قابو رکھتے ہیں اور اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ چیزوں کو کس طرح بیان کرتے ہیں۔
اس طرح، وہ دفاعی ہونے اور آپ کو ٹھنڈا کندھا دینے کے بجائے ان منفی جذبات سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کی ضرورت محسوس کر سکتا ہے۔
لہذا، جب بھی آپ اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں تو جب وہ دفاعی انداز میں پیش آتا ہے تو مایوس نہ ہوں۔
اس کے بجائے، اس سے پرسکون اور تحمل سے بات کریں اور اس موقع کو اس سے مفید رائے حاصل کرنے کے لیے استعمال کریں کہ وہ کیسا محسوس کرتا ہے۔ صورتحال کے بارے میں۔
2) اپنے شوہر کو جگہ دیں۔سمجھیں کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں
کیا آپ نے کبھی کسی ایسے شخص کو کچھ سمجھانے کی کوشش کی ہے جسے سمجھ نہیں آئی؟
اگر ایسا ہے تو، آپ جانتے ہیں کہ یہ کتنا مایوس کن ہوسکتا ہے۔
اور یہ بالکل ایسا ہی ہوتا ہے جب آپ کا شوہر آپ کے نقطہ نظر کو نہیں سمجھتا ہے۔
جب وہ آپ کی بات نہیں سمجھتا ہے تو آپ مایوس اور غصے کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اور اگر وہ دوسروں کے جذبات کے بارے میں حساس ہے، تو وہ سمجھ نہ آنے پر اور زیادہ مایوس اور پریشان ہو سکتا ہے۔
لیکن آپ جانتے ہیں کیا؟
اگر یہ منظر ہر بار ہوتا ہے آپ اپنے شوہر کو بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، پھر آپ کو اسے وقفہ دینے کے بارے میں سوچنا چاہیے۔
میرا مطلب کیا ہے؟
بس اپنے شوہر کو جگہ دیں اور اسے سمجھیں کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں بغیر سمجھے دفاعی۔
اسے یہ سمجھنے کے لیے کچھ جگہ دیں کہ اس کے سر میں کیا چل رہا ہے بغیر غصہ کیے یا اپنے دفاع کے۔
اگر وہ اس کے بارے میں بات کرنے میں بے چینی محسوس کرتا ہے، تو اسے بتائیں کہ یہ ٹھیک ہے اور دے دو اسے ایک کپ کافی یا اس جیسی کسی چیز پر اس کے بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت ملے۔
لیکن آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کا اشتراک کرنے کے بعد اس سے بہت زیادہ توقع نہ رکھیں کیونکہ وہ ابھی گفتگو کے لیے تیار نہیں ہو سکتا ہے۔ .
کیوں؟
کیونکہ شاید اسے آپ کے جذبات کے بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت درکار ہے اور وہ اس صورت حال کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے۔
شاید اسے یہ سمجھنے کے لیے کچھ وقت درکار ہو کہ آپ کیوں ایک خاص طریقہ محسوس کریں اور آپ اس کے رویے کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اچھا، اگرآپ کا شوہر دوسروں کے جذبات کے بارے میں حساس ہے، پھر جب آپ اسے بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں تو اسے اس قسم کی جگہ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
اور اسے یہ جگہ دے کر، آپ اسے یہ سمجھنے کا موقع دے رہے ہیں کہ آپ کیا ہیں دفاعی انداز اختیار کیے بغیر کہنا۔
اور اس سے آپ کے شوہر کو یہ سیکھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے جذبات سے کیسے نمٹا جائے اور ہر بار جب آپ کے جذبات سامنے آئیں دفاعی ہونے کی بجائے صورتحال پر قابو پالیں۔
<0 لہذا، سمجھیں کہ آپ کے رابطے کے انداز میں مسئلہ یہ ہے کہ یہ آپ کے شوہر کی طرف سے ٹھنڈے کندھے کا باعث بن سکتا ہے اور تعلقات میں دوری کا احساس پیدا کر سکتا ہے۔ لہٰذا بات چیت کے اس انداز سے بچنے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں!اس کے بجائے، تعلقات میں معاملات کیسا چل رہا ہے اس کے بارے میں دفاع کیے بغیر اسے اپنے نتیجے پر پہنچنے دیں۔
مردوں کے لیے یہ آسان نہیں ہے۔ کھلے دل سے اور ایمانداری سے اپنے جذبات کا اظہار کریں، لیکن اگر آپ خوشگوار ازدواجی زندگی چاہتے ہیں تو یہ کوشش کرنے کے قابل ہے!
3) آسانی سے ناراض نہ ہوں
مجھے ایک جنگلی اندازہ لگانے دیں۔
آئیے یہ کہتے ہیں کہ جب آپ اپنے شوہر کو یہ بتاتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں تو وہ دفاعی ہو جاتا ہے۔ اور ایسا ہر بار ہوتا ہے جب آپ اس کے ساتھ اپنے تعلقات میں ہونے والی چیزوں کے بارے میں منفی جذبات کا اظہار کرتے ہیں۔
اور اندازہ لگائیں کیا؟
جب آپ کا شوہر اسے بتانے کے بعد دفاعی انداز اختیار کرتا ہے تو آپ اسے ذاتی طور پر لے رہے ہیں۔ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
آپ کو اس کی وجہ سے تکلیف اور غلط فہمی ہو رہی ہے۔ آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے۔کہ وہ آپ کے جذبات کی بالکل بھی پرواہ نہیں کرتا۔
ہاں، ایک غیر معاون شوہر کے ساتھ معاملہ کرنا مشکل ہے، لیکن اس صورت حال میں ایسا نہیں ہے۔
سچ یہ ہے کہ آپ کی شوہر دراصل آپ کو بہت سنجیدگی سے لے رہا ہے۔ وہ آپ کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کر رہا ہے اور آپ کیا کر رہے ہیں۔
لیکن یہ وہ کچھ نہیں کر سکتا جب تک کہ وہ ایک قدم پیچھے نہ ہٹے اور آپ کے نقطہ نظر سے اس کے بارے میں نہ سوچے۔
لیکن کیا اگر وہ آپ کی باتوں کو بھی نہیں سنتا کیونکہ وہ ہمیشہ غصے میں رہتا ہے اور دفاعی انداز میں ہوتا ہے؟ لہذا آپ کیا کرتے ہیں؟ کیا آپ آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں اور بولنا شروع کر دیتے ہیں؟
یقیناً نہیں! یہ مضحکہ خیز ہو گا! سب کے بعد، ایسا نہیں ہے کہ اسے محسوس کرنے کا کوئی حق نہیں ہے جیسے وہ کرتا ہے! وہی ہے جو ہمارے لیے حالات کو اتنا ناقابل برداشت بنا رہا ہے!
ٹھیک ہے میں جانتا ہوں — اس صورت حال میں سیدھا سوچنا اور ذاتی طور پر اپنے جرم کو نہ لینا آسان نہیں ہے۔ تو، ایسی صورت میں آپ کیا کرتے ہیں؟
ایک ایسی ہی صورت حال کا سامنا کرتے وقت جس چیز نے میری مدد کی وہ ریلیشن شپ ہیرو کے ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن کوچ سے بات کر رہی تھی۔
حالانکہ میں دیکھ رہا تھا۔ سادہ مشورے کے لیے، ایک پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ نے ذاتی نوعیت کے تعلقات کے مشورے فراہم کیے اور وضاحت کی کہ مرد دراصل بہت حساس اور خیال رکھنے والے ہوتے ہیں۔
ان کے پاس اپنے اظہار اور چیزوں سے نمٹنے کا ایک مختلف طریقہ ہے۔ انہیں یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ کس طرح تھوڑا زیادہ فہم اور حساس ہونا ہے۔ان کے تعلقات۔
مزید کیا ہے، انھوں نے مجھے ذاتی طور پر ان کے اقدامات سے بچنے میں مدد کرنے کے لیے عملی حل فراہم کیے ہیں۔
لہذا، اگر آپ بھی اپنی صورت حال کے لیے مخصوص مشورے حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4) قیاس آرائیاں نہ کریں – اسے براہ راست بتائیں
کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ اپنے شوہر کے رویے کے بارے میں کیسے قیاس کرتے ہیں؟
مثال کے طور پر، آپ یہ فرض کر سکتے ہیں کہ وہ جب بھی آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں غصہ اور دفاعی ہو جاتا ہے۔ آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ اسے آپ کے جذبات کی بالکل بھی پرواہ نہیں ہے۔
اور آپ کیا جانتے ہیں؟
یہی چیز آپ کو پریشان کرتی ہے۔
لیکن یہ سچ نہیں ہے! آپ کا شوہر بھی کافی حساس اور خیال رکھنے والا ہو سکتا ہے، ٹھیک ہے؟ اس کے پاس اسے دکھانے کا ایک مختلف طریقہ ہے۔ آخرکار، میں شرط لگاتا ہوں کہ اسی لیے آپ کو اس سے پیار ہو گیا ہے۔
اگر وہ زیادہ حساس اور خیال رکھنے والا تھا، تو جب آپ اسے بتاتے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں تو وہ غصہ یا دفاعی انداز میں نہیں آئے گا۔
لیکن وہ ایسا کرتا ہے کیونکہ اس کا دماغ اسی طرح کام کرتا ہے، اور اس کے لیے آپ کے نقطہ نظر کو سمجھنا آسان ہے اگر چیزیں پہلے کسی خاص طریقے سے کی گئی ہوں۔
اور اسی لیے میں اس کے بارے میں کچھ کرنا چاہتا ہوں:
تعلقات میں ہونے والی چیزوں کے بارے میں وہ کیا سوچتا ہے یا محسوس کرتا ہے اس کے بارے میں قیاس نہ کریں۔ بس اسے براہ راست بتائیں!
خواتین اپنے شوہر کے نقطہ نظر کو سمجھنا چاہتی ہیں تو ان میں سے ایک سب سے بڑی غلطی یہ ہے کہ وہ کیا سوچتے یا محسوس کرتے ہیںان کا ساتھی اپنے رشتے میں ہونے والی کسی چیز کے بارے میں سوچتا یا محسوس کرتا ہے۔
لہذا اسے وہ سب کچھ بتانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں جو آپ محسوس کرتے یا سوچتے ہیں۔
وہ شاید آپ کی طرح ہی الجھن میں ہے۔ اور اسے یہ جاننا ہوگا کہ آپ اس سے ناراض نہیں ہیں۔
اور اس کے علاوہ، یہ تعلقات کے لیے اچھا ہے!
5) اس کی شخصیت پر تنقید نہ کریں
کیا میں آپ کے ساتھ پوری طرح ایماندار ہو سکتا ہوں؟
بعض اوقات بیویاں اپنے شوہروں سے اس لیے مایوس ہوجاتی ہیں کہ ان میں ایک جیسی شخصیت نہیں ہوتی۔
مثال کے طور پر، آپ رہنے میں بہت اچھی نہیں ہوسکتی ہیں جب چیزیں ٹھیک نہیں ہو رہی ہوں تو پرسکون اور پر سکون۔ اور جب کوئی چیز اسے پریشان کر رہی ہو تو وہ کافی بے چین اور بے چین ہو سکتا ہے۔
اور اس سے مجھے یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے جذبات کے بارے میں حساس نہیں ہے یا اسے ان کی بالکل بھی پرواہ نہیں ہے!
لیکن اگر آپ زیادہ تر خواتین کی طرح حساس ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ سچ نہیں ہے۔ وہ آپ سے بالکل مختلف ہے!
لیکن اندازہ لگائیں کیا؟
یہ کہہ کر کہ وہ بہت زیادہ دفاعی ہے، آپ اس کی شخصیت اور کردار پر حملہ کر رہے ہیں۔ اور یہ بالکل بھی کام نہیں کرے گا!
اس لیے آپ کو اس کی شخصیت کی خصوصیات پر تنقید نہیں کرنی چاہیے!
وہ ایک وجہ سے آپ سے مختلف ہیں! اسے صرف یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے ساتھ اپنے تعلقات میں بھی کس طرح زیادہ سمجھ بوجھ اور حساس ہونا ہے۔ اس کے لیے بس اتنا ہی ہے۔
ہاں، میں سمجھتا ہوں کہ اس حقیقت سے نمٹنا آسان نہیں ہے کہ وہ آپ کے جذبات کو قبول نہیں کرتا اوردفاعی، لیکن اگر آپ اس پر تنقید کرنا چھوڑ دیتے ہیں، تو امکان یہ ہے کہ آپ اس مسئلے سے نمٹنے میں کامیاب ہوجائیں گے اور اسے یہ احساس دلائیں گے کہ وہ آپ کے لیے کتنا معنی رکھتا ہے۔
6) سمجھیں کہ وہ دفاعی کیوں ہے
ٹھیک ہے، آپ کو احساس ہے کہ جب آپ کا شوہر غصے میں آتا ہے یا دفاعی انداز میں ہوتا ہے جب آپ اسے کہتے ہیں کہ آپ کو وہ کچھ پسند نہیں جو وہ کر رہا ہے۔
لیکن کیا آپ اس کے رویے کی اصل وجوہات کو سمجھتے ہیں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ واقعی میں کیا کہنا چاہ رہا ہے؟
آئیے یہ جاننے کی کوشش کریں کہ وہ ایسا کیوں محسوس کرتا ہے جیسا وہ کرتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ اسے ماضی میں آپ سے تکلیف ہوئی ہو۔ اور یہ اسے غیر محفوظ اور غصے کا احساس دلاتا ہے۔ ہو سکتا ہے اسے کسی ایسی بات سے تکلیف ہوئی ہو جو آپ نے اس سے کہی یا نہیں کہی، یا کچھ آپ نے اس کے لیے کیا یا نہیں کیا۔ .
اسے یہ ڈر بھی ہو سکتا ہے کہ اگر وہ آپ کے لیے ہر چیز کا خیال نہیں رکھتا تو آپ اسے چھوڑ دیں گے۔ اسے دوسرے لوگوں سے تکلیف ہوئی جنہوں نے اس کے لیے کام کیا اور پھر اسے چھوڑ دیا۔ اور اسے لگتا ہے کہ اگر آپ اسے چھوڑ دیتے ہیں، تو یہ اسے کچل دے گا۔
اس لیے وہ ماضی میں دوسرے لوگوں کی نسبت زیادہ کمزور نہیں رہنا چاہتا۔ وہ دوبارہ تکلیف نہیں دینا چاہتا۔ اس لیے وہ ہر چیز کا خود خیال رکھتا ہے تاکہ کوئی بھی چیز اسے تکلیف نہ دے یا اسے مزید مایوس نہ کر سکے۔
وجہ کچھ بھی ہو، وہ جس طرح سے رد عمل ظاہر کرتا ہے وہ خود کو دوبارہ چوٹ پہنچنے سے بچانے کی کوشش کرتا ہے۔
اور یہ اس کے لیے مشکل ہو سکتا ہے۔یہ سمجھنے کے لیے کہ اگر وہ ایسا کرنے کی کوشش کر رہا ہے تو آپ پریشان کیوں ہوں گے!
اس لیے آپ کو اس کے رویے کے پیچھے کی نفسیات کو سمجھنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ اور اس کے ساتھ صبر کرو۔
7) حد سے زیادہ رد عمل ظاہر کرنے سے گریز کریں اور اس کے رویے پر غصہ نہ کریں
- "وہ بہت دفاعی لگتا ہے!"
- "وہ شاید آپ کا سامنا کرنے کی کوشش کر رہا ہوں! اگر وہ ایسا محسوس کرے گا تو وہ آپ کو نظر انداز کر دے گا!”
- “ضرورت پڑنے پر وہ آپ سے لڑے گا!”
کیا یہ آواز آپ کو مانوس ہے؟
ٹھیک ہے، اگر آپ کے خیالات ایک جیسے ہیں، تو آپ شاید زیادہ رد عمل ظاہر کر رہے ہیں۔ اور یہ اچھی بات نہیں ہے۔
لیکن آپ کو یہ نہیں معلوم کہ اس سے کیسے نمٹا جائے، کیا آپ؟
جب آپ کا شوہر غصے میں آتا ہے اور دفاع کرتا ہے تو آپ مایوس ہوجاتی ہیں، اور آپ نہیں جانتی ہیں اس سے کیسے نمٹا جائے۔
جب آپ اسے بتاتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں تو وہ سننے کے بارے میں بہت ضدی لگتا ہے، اور اس سے آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اسے آپ کے جذبات کی بالکل بھی پرواہ نہیں ہے۔
شاید حیرت کی بات نہیں، حد سے زیادہ ردعمل تعلقات کے مسائل کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے، اور یہ حقیقت میں طلاق کا باعث بن سکتا ہے۔
سچ یہ ہے کہ، آپ کا شوہر دفاعی انداز میں کام کر رہا ہے کیونکہ وہ آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچانا نہیں چاہتا ہے۔ یا آپ کو اس پر دیوانہ بنادیں۔ وہ شاید نہیں جانتا کہ اور کس طرح کام کرنا ہے!
اور اگر وہ کسی چیز کے بارے میں آپ کا سامنا کرنا چاہتا ہے، تو وہ شاید اس طرح نہیں کرے گا جس طرح آپ تصور کر رہے ہیں۔
وہ ایسا کرنے سے بچنے کی کوشش کر سکتا ہے کیونکہ وہ آپ کو پریشان نہیں کرنا چاہتا!
تو یہ ہے
