15 обидни неща, които никога не трябва да казвате във връзката си (пълно ръководство)

Може би сте чували израза, че най-много нараняваме тези, които обичаме. Романтичните връзки често ни натискат бутоните, както нищо друго.

Понякога се изсипват резки, злобни или направо жестоки неща.

Но когато сте във връзка, трябва да можете да общувате ефективно, без да се наранявате взаимно.

Думите могат да нанесат сериозни щети. Ето 15 неприятни неща, които никога не трябва да се изричат в една връзка.

Кои са токсичните неща, които се казват във връзката?

1) "Не искам повече това"

Това е изключително често срещан начин за прекратяване на връзката. Обикновено се казва след месеци на караници, спорове и пререкания за дребни неща.

Но много хора използват заплахата и по време на спор, за да наранят или накажат партньора си. В действителност те не мислят сериозно.

Когато се успокоят, обикновено си вземат думите обратно и искат да се опитат да решат проблема. Но щетите вече са нанесени.

Заплахите за раздяла, напускане на жилището или развод по същество са отмъщение.

Проблемът с това твърдение е, че то не оставя място за компромис. Не можете да говорите за това какво искате и двамата и как се чувствате, ако единият човек вече е приключил с говоренето.

Това е начин да се опитате да вземете надмощие над партньора си и затваря комуникацията.

В дългосрочен план това може да има сериозни последици за връзката ви, тъй като е трудно да се чувствате сигурни с партньор, който изглежда неангажиран и иска да напусне при първите признаци на проблеми.

2) "Ти не си мой тип."

Всички имаме предпочитания в живота, същото важи и за това към кого сме привлечени. Много хора имат "тип" на хартия, но истинската романтика е по-сложна от това.

Дори да е било невинно, да кажете на някого, с когото се срещате или имате връзка, че не е вашият обичаен тип, е шамар в лицето.

Това поставя под въпрос физическото ви привличане към тях или съвместимостта ви. И може да ги накара да мислят, че може би търсите другаде.

Ако си мислите подобни неща, попитайте се защо. Дали защото тайно искате нещо различно от тях?

Ако наистина не сте сигурни дали сте съвместими, може би е по-добре да изчакате, докато не се уверите в това, преди да направите подобно изявление.

3) "Иска ми се никога да не съм те срещал."

Това е може би най-лошото нещо, което можете да кажете на някого, за когото ви е грижа.

Има огромна разлика между това да си разстроен от нещо лошо, което се е случило, и това да искаш да прекъснеш връзките си с някого.

Дори да се замисляте дали искате да продължите връзката си, ако казвате, че искате да не сте срещали партньора си, пренебрегвате всички хубави моменти, които може да сте имали.

Това предполага, че всяко преживяване, което сте имали заедно, не си е струвало. И също така звучи така, сякаш искате да ги видите да си отидат.

Това е едно от най-болезнените неща, които можете да кажете на партньор или бивш партньор, защото му казвате, че животът ви би бил по-добър без него.

Научих това от професионален треньор по връзки от Relationship Hero . Последния път, когато почувствах, че връзката ми е в опасност, се свързах с тях и поисках помощ, за да спася връзката си.

Те ми обясниха, че да кажа на партньора си, че ми се иска да не съм го срещала, е най-лошото нещо, което може да се случи във връзката ни.

Това накърни нивото на интимност и оказа негативно влияние върху чувствата на партньорите ми.

Затова съм сигурен, че същото може да се случи и на вас, ако сте им казали точно това.

Ако искате да получите персонализиран съвет, специфичен за вашата връзка и за проблема, с който се сблъсквате, не се колебайте да се свържете с тези професионални треньори по връзки.

Кликнете тук, за да ги разгледате .

4) "Ти си толкова досаден"

Макар да изглежда като безобиден коментар, той всъщност е много обиден. С него се намеква, че партньорът ви е дразнещо шумен, неприятен или неразумен.

Често се използва, когато някой се чувства раздразнен от това, което прави друг човек. Но това, че действията на някого дразнят, и това, че той е дразнещ, са две различни неща. Едното е поведението му, а другото - характерът му.

Да наречеш някого дразнещ може да изглежда като нападение срещу характера му.

Това също е форма на пасивна агресия. Като казвате това, вие изпускате парата, като същевременно запазвате контрол над ситуацията.

5) "Твърде чувствителен си".

Чувствителните хора все още могат да бъдат възприемани от някои като слаби или нуждаещи се. Да кажеш на някого, че е твърде чувствителен, е начин да отхвърлиш чувствата му.

Когато казвате на партньора си, че е "прекалено чувствителен", по същество му внушавате, че реагира прекалено остро.

Дори и да смятате, че случаят е такъв, не е справедливо да казвате на някого, че е прекалено емоционален, когато се опитва да изрази себе си честно. Има много по-тактични начини да подходите към това.

Не предполагайте, че партньорът ви е прекалено чувствителен, защото се разстройва от нещо, което не би ви притеснило.

Постоянното отхвърляне на партньора, който се опитва да ви съобщи за своята болка или тъга, може дори да се счита за газификация.

Вместо да ги изслушвате, неодобрителното им наричане "твърде чувствителни" може да ги накара да поставят под въпрос собствените си преценки и реалността.

6) "Скучен си ми."

Да наречеш някого скучен винаги е жестоко и ненужно.

Скучно е дума, която описва колко скучно или безинтересно е нещо. Да кажеш за някого, че е скучен, е начин да омаловажиш неговата интелигентност, личност или интереси.

В него липсват както търпение, така и съчувствие. Това е начин да се подиграете с тях и вероятно ще предизвика несигурност у партньора ви.

Да кажете на половинката си, че е скучна, е начин да надуете собственото си его и да свалите нейното.

Често, когато казваме, че някой е скучен, всъщност имаме предвид, че нуждите ни не са задоволени по някакъв начин. Не се чувстваме забавлявани, развълнувани, обгрижвани, обгрижвани и т.н.

Казвайки "Ти ме отегчаваш", показвате липса на самоотговорност. Партньорът ви не е длъжен да задоволява всичките ви емоционални нужди. Това зависи от вас.

7) "Ти си толкова глупав".

Да наричате партньора си глупак, тъпак или идиот е признак за токсична връзка.

Това е жестока обида, която омаловажава нечий интелект.

Може да се окаже, че случайно го казвате в определени ситуации, без да се замисляте. Например, когато партньорът ви не разбира нещо веднага, прави нещо погрешно или допуска някаква грешка.

Но да наречеш някого глупав винаги е начин да го унижиш. Това е начин да покажеш презрение към него. Дори да кажеш "това е глупаво", може да има същия ефект.

Казвате, че партньорът ви е невеж, глупав или лишен от здрав разум - което със сигурност ще го нарани.

8) "Омръзна ми от теб!"

Нека си признаем, че ако сте заедно от известно време, има вероятност в някакъв момент от връзката ви да започнете да се уморявате един от друг.

Дребните неща могат да започнат да се натрупват и да почувствате, че имате нужда от малко отдих от партньора си.

Напълно нормално е понякога да се дразните. Обикновено това е временно и отминаващо. Един ден единият от вас може да е малко нетърпелив или раздразнителен и в крайна сметка да натиснете бутоните на другия.

Дори и да ви дойде на ум мисълта, че в този момент ви е писнало от тях, най-добре е да си замълчите за това.

Ако ви е писнало от тях, това означава, че не искате повече да сте около тях, и вероятно ще прозвучи по-тежко, отколкото възнамерявате.

Това означава натрупване на раздразнение или ожесточение към половинката ви, с което вече не можете да се справите.

Ако наистина сте стигнали до етапа, в който ви е писнало от партньора ви, има вероятност да има много неща, за които не сте успели да общувате помежду си.

9) "Ти винаги" или "ти никога"

Ако искате да влезете в спор с половинката си, обвиненията, че "винаги" или "никога" не прави определени неща, са бърз начин да го постигнете.

Обикновено го използваме, когато партньорът ни не прави нещо, което искаме. Но тези черно-бели твърдения са несправедливи, защото предполагат постоянство.

Дори и да ви се струва, че има някакви обичайни модели, които често се проявяват, обвинително е да предполагате, че това е така в 100 % от случаите. Прекаленото обобщение пренебрегва всички усилия, които партньорът ви може да полага.

Най-вероятно това ще накара партньорите ви да се върнат назад и ще ги накара да се почувстват нападнати. Не е изненадващо, че когато се чувстваме по този начин, просто се защитаваме.

Ето защо думите "ти винаги" или "ти никога" са сигурен начин да прекратите комуникацията.

10) "Не ми пука"

"Не ми пука" може да се използва като средство за избягване на конфликт, а не като израз на истинско безразличие. Но то е изключително пасивно-агресивно.

На пръв поглед изглежда, че отказвате да се ангажирате, но в действителност се опитвате да изкопаете нещо.

Когато използвате тази фраза, по същество казвате на партньора си, че каквото и да казва, не е достатъчно важно, за да си правите труда да го слушате.

Това е начин да се отхвърли това, което казват. Той може да стимулира страх от изоставяне и с течение на времето сериозно да навреди на връзката.

Когато партньорът ви се опитва да говори с вас за нещо, което е важно за него, но вие предпочитате да го игнорирате, това го кара да се чувства маловажен.

Може дори да се чудят дали изобщо имат значение за вас.

Връзката с някого означава, че трябва да се грижите за него, дори ако понякога не сте съгласни с него или се чувствате разочаровани от него.

11) "Замълчи"

Това е начин да прекратите разговор или дебат, без да имате конструктивен принос.

Това е грубо и агресивно, така че използването му по отношение на партньора ви определено не е добре.

Ако смятате, че партньорът ви е казал нещо нередно, трябва да се обърнете към него с уважение. Не е необходимо да прибягвате до викове или да му крещите.

Да кажете на половинката си да млъкне, подобно на това да я псувате, е вербално насилие.

Това е по-скоро отражение на това, че сте изгубили самообладание, а не реакция на нещо, което те са казали.

Да кажеш "млъкни" е безспорно неуважително и обидно. Независимо от това как ще го погледнеш, това е подценяване.

12) "Напълнял си"

Не става дума само за изказвания за теглото на партньора ви. Негативните коментари за външния вид на половинката ви по безчувствен или небрежен начин винаги са обидни.

Независимо дали става въпрос за това как изглеждат, какви дрехи носят или каква е формата на тялото им, това е начин да ги омаловажите. Това не е никак конструктивно и само ще срине самочувствието им.

Най-лошото нещо, което можете да направите, е да се подигравате с физическите качества на партньора си. Не се самозалъгвайте, че някога можете да се подигравате на някого за това по игрив начин.

Всички искаме партньорите ни да ни смятат за привлекателни, а подобни коментари могат да поставят това под въпрос.

Оскърбяването на начина, по който изглеждат, ще отнеме самочувствието им и може да доведе до проблеми с психичното здраве.

13) "Ако наистина ме обичаше, щеше да го направиш"

Този вид фраза е израз на емоционална манипулация в една връзка.

Тя представя половинката ви като извършител, а вас - като жертва. Но човек, който казва това, далеч не е жертва, а всъщност се опитва да ви изнудва емоционално.

Може и да не го осъзнавате, но под повърхността това е контролиращо поведение. Опитвате се да окажете натиск върху партньора си, за да направи това, което вие смятате за най-добро.

Смятате, че сте прави, а те грешат, и искате да постигнете своето.

Няма нищо любовно или романтично в този вид език. Той е манипулативен и насилствен.

14) "Вината е ваша"

Ако хвърляте вината само върху партньора си, не поемате отговорност за своята роля във връзката.

Ако обвинявате партньора си за всичко, което се обърка, значи не сте честни със себе си.

Освен това е несправедливо, защото прехвърля тежестта на промяната върху половинката ви, докато всъщност и двамата трябва да се активизирате и да решите проблемите заедно.

Когато обвинявате партньора си за всичко, което се случва във връзката ви, не поемате отговорност за своята част от проблема.

Вместо да сочите с пръст, опитайте се да разрешите проблемите заедно. Това е признак на зрялост и уважение.

15) "Ти си жалък"

Погледнете определението за "жалък" и е съвсем очевидно защо това е едно от нещата, които партньорът ви никога не бива да ви казва - жалък, слаб, неадекватен, безполезен. Звучи ли ви като качества, които всички търсим от романтичен партньор?

Дори когато половинката ви прави нещо, което смятате за нередно, критиката не помага на никого. Тя влошава нещата.

Това е форма на тормоз и словесно насилие. И не е справедливо.

Партньорите ни заслужават любовта и подкрепата ни. Те не заслужават да бъдат карани да се чувстват зле със себе си.

Партньорът ви заслужава повече, отколкото да чува от вас, че е безполезен.

Никога не използвайте думи като "жалък" или "слаб". Вместо това говорете с партньора си за това, което ви притеснява, вместо да прехвърляте чувствата си върху него.

Нормално ли е да казваме обидни неща във връзката си?

Никой от нас не е светец и всеки от нас някога е казвал неприятни или злобни неща на други хора.

Може би дори сте виновни, че се опитвате да измислите най-обидните неща, които да кажете на приятеля или приятелката си, просто за да се опитате да предизвикате реакция от тяхна страна.

Често това се случва, когато се чувстваме застрашени по някакъв начин. Вместо да става дума за другия човек, всъщност става дума за нас.

Възможно е да се чувстваме разочаровани, наранени, ядосани, несигурни или уязвими. В този момент нападението може да ви се стори най-добрата форма на защита.

Макар че е нормално от време на време да казваме неща, за които съжаляваме в една връзка, това не означава, че са правилни. Ако се окаже, че използвате обидни думи по отношение на партньора си, е важно да спрете.

Колкото по-рано признаете ситуацията, толкова по-лесно ще я разрешите. Ако не се заемете с проблема, той може да стане агресивен и да разруши цялата ви връзка.

Как да се справите със спор, без да казвате обидни неща на любимия човек

Понякога обаче споровете стават ожесточени и прерастват в обиди и псувни. Но в крайна сметка никой не печели, когато се ядосвате. И двамата губите.

Когато имате особено труден ден, можете да се настроите един срещу друг. Макар че е изкушаващо да отвърнете на удара, като наречете партньора си с имена, това само засилва конфликта.

Вместо да се впускате в емоциите на момента, се запитайте как бихте могли да реагирате по различен начин.

• Ако ви е трудно да запазите спокойствие, вземете си почивка. Излезте навън, разходете се или дори легнете за пет минути.
• Когато се върнете вътре, седнете спокойно и обсъдете въпроса. Помислете дали да не запишете това, което искате да кажете.
• Полагайте съзнателни усилия да се изразявате по-позитивно и да мислите, преди да говорите.
• Поддържайте позитивен тон. Не крещете и не викайте. И двамата ще се почувствате по-добре, ако се опитате да разберете къде сте сгрешили.
• Опитайте се да използвате изказвания на "аз", а не на "ти". Например: "Чувствам се така", а не "ти винаги". Така партньорът ви е по-малко вероятно да се почувства нападнат.
• Поемете отговорност за участието си в спора.
• Слушайте внимателно какво казва партньорът ви. Бъдете готови да промените мнението си.
• Съгласете се да не се съгласявате. Ако искате да имате връзка, трябва да се научите да правите компромиси.
• Научете се да приемате, че понякога нещата няма да се развиват по вашия начин. Дори и да не сте съгласни с партньора си, уважавайте неговата гледна точка.

Как да забравим обидните думи в една връзка

Понякога казваме неща, които по-късно съжаляваме, че не сме казали. Лесно е да забравим, че думите, които избираме, могат да оставят трайно впечатление.

Не можете да контролирате това, което другите правят или казват, но можете да контролирате начина, по който реагирате. Когато сте ядосани, може да избухнете словесно и бързо да съжалявате за това.

В зависимост от казаното, след като вредата е нанесена, невинаги е толкова лесно да я върнете обратно.

Когато сте казали нещо обидно на партньора си

• Помислете какво сте казали и къде сте проявили неуважение или неразумност. След това се извинете искрено.
• Признайте емоциите им, като активно ги изслушвате за това как са се чувствали.
• Можете да се опитате да обясните какво ви е накарало да кажете тези неща, но не се опитвайте да оправдавате думите си. Това само ще размие извинението ви или ще изглежда така, сякаш оправдавате лошото си поведение.
• Разберете, че моленето на партньора ви да ви прости няма да го накара да се почувства по-добре.
• Признайте им, че сте сгрешили, и обещайте, че следващия път ще се справите по-добре. (Това изисква да го подкрепите с действия, а не просто да обещавате с думи).
• Не очаквайте прошка веднага. Може да се наложи да изградите отново доверие след кавга.
• Опитайте се да оставите инцидента зад гърба си и да продължите напред.

Когато партньорът ви казва обидни неща за вас

• Опитайте се да запазите спокойствие . те може да са прибегнали до неприемливо поведение, но не е необходимо да отвръщате на удара в натура. Ако това ви помогне, изчакайте да отговорите и се отдръпнете от ситуацията.
• Никога не позволявайте на други хора да диктуват как да се чувствате . ако сте наранени, знайте, че чувствата ви са валидни и имате право да ги изразявате в рамките на взаимоотношенията си. Определете думите или фразите, които са ви се сторили неприемливи.
• Помнете, че всеки прави грешки Ако смятате, че партньорът ви се държи нелюбезно, той може да има лош ден. Въпреки че никой не бива да се примирява с обидно поведение, в една връзка трябва да приемем, че никой не е съвършен и хората понякога казват неща, които ни разстройват.
• Не позволявайте на техните действия да се отразят на личността ви и да намалят самочувствието ви. Начинът, по който се държат, е отражение на тях, а не на вас.
• Опитайте се да разберете причините за това, което са казали. Това, което казваме, по-често е маска за по-дълбоки проблеми или въпроси, които се крият зад думите ни.
• Ако сте решили да простите и да забравите, оставете това и се опитайте да не таите злоба. Ако спорът е само случаен, а не хроничен във връзката ви, извинението може да е достатъчно, за да продължите напред.

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.