15 raniących rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić w związku (kompletny przewodnik)

Może słyszałeś wyrażenie, że ranimy tych, których najbardziej kochamy. Romantyczne związki często naciskają nasze przyciski całkiem jak nic innego.

Czasami wyskakują rzeczy cięte, złośliwe lub wręcz okrutne.

Ale kiedy jesteś w związku, musisz być w stanie skutecznie komunikować się bez ranienia siebie nawzajem.

Słowa mogą wyrządzić poważne szkody. Oto 15 denerwujących rzeczy, które nigdy nie powinny być wypowiadane w związku.

Jakie są toksyczne rzeczy do powiedzenia w związku?

1) "Nie chcę już tego"

Jest to niezwykle powszechny sposób, w jaki ludzie kończą swoje związki. Zazwyczaj mówi się o tym po miesiącach walki, kłótni i sprzeczek o drobne rzeczy.

Ale wiele osób używa również groźby podczas kłótni, aby zranić lub ukarać swojego partnera. W rzeczywistości nie mają tego na myśli.

Kiedy się uspokajają, zwykle cofają to i chcą spróbować przepracować wszystko, ale szkoda została już wyrządzona.

Groźby zerwania, wyprowadzenia się lub uzyskania rozwodu to w zasadzie lashing out.

Problem z powiedzeniem tego jest taki, że nie pozostawia miejsca na kompromis. Nie można mówić o tym, czego oboje chcecie i jak się czujecie, jeśli jedna osoba już skończyła mówić.

Jest to sposób na próbę zdobycia przewagi nad partnerem i zamyka komunikację.

W dłuższej perspektywie może to mieć poważne konsekwencje dla twojego związku, ponieważ trudno jest czuć się bezpiecznie z partnerem, który wydaje się być niezaangażowany i chce odejść przy pierwszych oznakach jakichkolwiek problemów.

2) "Nie jesteś w moim typie".

Wszyscy mamy preferencje w życiu, a to samo dotyczy tego, do kogo jesteśmy przyciągani. Wiele osób ma "typ" na papierze, ale prawdziwy romans jest bardziej złożony niż to.

Nawet jeśli miało to być niewinne, powiedzenie komuś, z kim się umawiasz lub jesteś w związku, że nie są twoim zwykłym typem, jest policzkiem w twarz.

To stawia pod znakiem zapytania twoją fizyczną atrakcyjność dla nich lub twoją kompatybilność. I może sprawić, że pomyślą, że możesz szukać gdzie indziej.

Jeśli znajdziesz siebie myśląc takie rzeczy, zadaj sobie pytanie dlaczego. Czy to dlatego, że potajemnie chcesz czegoś innego od nich?

Jeśli jesteś szczerze niepewny, czy jesteś kompatybilny, to może lepiej poczekać, aż będziesz wiedział na pewno, zanim złożysz takie oświadczenie.

3) "Żałuję, że nigdy cię nie poznałem".

Auć. To chyba najgorsza rzecz, jaką można powiedzieć komuś, na kim nam zależy.

Istnieje ogromna różnica między byciem zdenerwowanym z powodu czegoś złego, co się stało, a chęcią zerwania więzi z kimś.

Nawet jeśli masz drugie myśli o tym, czy chcesz kontynuować związek, mówienie, że chciałbyś nigdy nie spotkać swojego partnera ignoruje wszystkie dobre czasy, które mogliście dzielić.

Sugeruje, że każde doświadczenie, które mieliście razem, nie było tego warte, a także brzmi, jakbyś chciał zobaczyć ich odejście.

Jest to jedna z najbardziej raniących rzeczy do powiedzenia partnerowi lub ex, ponieważ mówisz im, że twoje życie byłoby lepsze bez nich w nim.

Nauczyłem się tego od profesjonalnego trenera relacji z Relationship Hero . Ostatnim razem, gdy czułem, że mój związek jest zagrożony, skontaktowałem się z nimi i poprosiłem o pomoc w uratowaniu mojego związku.

Wyjaśnili, że powiedzenie partnerowi, że żałuję, że ich nie poznałam, to najgorsza rzecz, jaka może się zdarzyć w naszym związku.

Zniszczyło to poziom intymności i negatywnie wpłynęło na uczucia moich partnerów.

Dlatego jestem pewien, że to samo może spotkać ciebie, jeśli tak właśnie im powiedziałeś.

Jeśli chcesz również otrzymać spersonalizowane porady specyficzne dla twojego związku i problemu, z którym się zmagasz, nie wahaj się skontaktować z tymi profesjonalnymi trenerami relacji.

Kliknij tutaj, aby je sprawdzić .

4) "Jesteś taki denerwujący"

Choć może się to wydawać nieszkodliwym komentarzem, jest on w rzeczywistości bardzo obraźliwy. Sugeruje, że twój partner jest irytująco głośny, obcesowy lub nierozsądny.

Jest często używany, gdy ktoś czuje się zirytowany tym, co robi inna osoba. Ale znalezienie czyjegoś działania irytującego i jego bycie irytującym to dwie różne rzeczy. Jedno to jego zachowanie, a drugie to jego charakter.

Nazwanie kogoś irytującym może czuć się jak atak na jego charakter.

Jest to również forma pasywnej agresji. Mówiąc to, wyrzucasz z siebie parę, jednocześnie zachowując kontrolę nad sytuacją.

5) "Jesteś zbyt wrażliwy".

Wrażliwi ludzie wciąż mogą być postrzegani przez niektórych jako słabi lub potrzebujący. Mówienie komuś, że jest zbyt wrażliwy jest sposobem na odrzucenie jego uczuć.

Każdy jest inny i inaczej reaguje na sytuacje. Kiedy mówisz swojemu partnerowi, że jest "zbyt wrażliwy", w zasadzie sugerujesz, że przesadza.

Nawet jeśli uważasz, że tak jest, to nieuczciwe jest mówienie komuś, że jest zbyt emocjonalny, gdy próbuje wyrazić siebie szczerze. Są o wiele bardziej taktowne sposoby podejścia do tego.

Nie zakładaj, że twój partner jest nadmiernie wrażliwy, ponieważ denerwują się czymś, co nie przeszkadzałoby ci.

Konsekwentne zamykanie partnera, który próbuje zakomunikować ci swój ból lub smutek, może być nawet uznane za gaslighting.

Zamiast ich słuchać, z dezaprobatą nazywając ich "zbyt wrażliwymi" może sprawić, że zakwestionują swoje własne sądy i rzeczywistość.

6) "Nudzisz mnie".

Nazywanie kogoś nudnym jest zawsze okrutne i niepotrzebne.

Nuda to słowo, które opisuje jak nudne lub nieciekawe jest coś. Mówienie, że ktoś jest nudny jest sposobem na umniejszenie jego inteligencji, osobowości lub zainteresowań.

Brakuje w nim zarówno cierpliwości, jak i współczucia. Jest to sposób na wyśmianie ich i prawdopodobnie wywoła niepewność u partnera.

Mówić twój innej połowie że są nudni jest sposobem nadymać twój swój jaźń podczas gdy deflating ich.

To, co jest nudne, jest niezwykle subiektywne. Często, gdy mówimy, że ktoś jest nudny, tak naprawdę chodzi nam o to, że nasze potrzeby nie są w jakiś sposób zaspokajane. Nie czujemy się rozbawieni, podekscytowani, zadbani, zajęci itd.

Mówienie "nudzisz mnie" świadczy o braku odpowiedzialności za siebie. Zadaniem partnera nie jest spełnianie wszystkich twoich potrzeb emocjonalnych, to należy do ciebie.

7) "Jesteś taki głupi".

Nazywanie partnera głupim, tępym lub idiotą jest oznaką toksycznego związku.

To okrutna obelga, która umniejsza czyjś intelekt.

Może się zdarzyć, że w pewnych sytuacjach przypadkowo wypowiesz je bez większego zastanowienia. Na przykład, gdy twój partner nie dostanie czegoś od razu, zrobi coś źle lub popełni jakiś błąd.

Ale nazywanie kogoś głupim jest zawsze sposobem na poniżenie go.Jest sposobem na okazanie mu pogardy.Nawet powiedzenie "to jest głupie" może mieć ten sam efekt.

Mówisz, że twój partner jest ignorantem, głupcem lub pozbawionym zdrowego rozsądku - co z pewnością będzie dla niego krzywdzące.

8) "Mam cię dość!"

Spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli byłeś razem przez dowolny czas, to są szanse, że w końcu zaczniesz się męczyć ze sobą w pewnym momencie związku.

Drobne rzeczy mogą zacząć się sumować i czujesz, że potrzebujesz trochę oddechu z dala od swojego partnera.

To zupełnie normalne, że czasem się denerwujemy. Zwykle jest to chwilowe i przemijające. Jeden z was może być trochę niecierpliwy lub rozdrażniony pewnego dnia i kończy się to tym, że naciskają nawzajem swoje przyciski.

Nawet jeśli przyjdzie myśl, że w tej chwili masz ich dość, najlepiej przemilczeć ten fakt.

Jeśli masz ich dość, to mówi, że nie chcesz już być w ich pobliżu i prawdopodobnie zabrzmi bardziej surowo, niż zamierzasz.

Oznacza to nagromadzenie irytacji lub exasperacji wobec swojej drugiej połowy, z którą nie możesz sobie już poradzić.

Jeśli autentycznie dotarłeś do etapu, w którym masz dość swojego partnera, są szanse, że było wiele rzeczy, które nie udało ci się ze sobą porozumieć na temat.

9) "Ty zawsze" lub "Ty nigdy"

Jeśli chcesz wdać się w kłótnię ze swoją drugą połówką, oskarżanie jej o to, że "zawsze" lub "nigdy" nie robi pewnych rzeczy jest szybką drogą do tego celu.

Zazwyczaj rzucamy go, gdy nasz partner nie robi czegoś, czego chcemy. Ale te czarno-białe stwierdzenia są niesprawiedliwe, ponieważ sugerują trwałość.

Nawet jeśli czuje się, że są jakieś nawykowe wzory, które często się pokazują, to oskarżycielskie jest sugerowanie, że jest to 100% czasu. Nadmierne uogólnienie lekceważy wszelkie wysiłki, jakie może podjąć twój partner.

Najprawdopodobniej dostaniesz swoich partnerów z powrotem i zostawisz ich, czując się zaatakowanym. Nic dziwnego, że kiedy czujemy się w ten sposób, po prostu się bronimy.

Dlatego mówienie "ty zawsze" lub "ty nigdy" jest pewnym sposobem na zamknięcie komunikacji.

10) "Nie obchodzi mnie to"

"Nie obchodzi mnie to" może być używane raczej jako sposób na uniknięcie konfliktu niż wyrażenie autentycznej obojętności. Jest to jednak niesamowicie pasywno-agresywne.

Na pierwszy rzut oka wygląda to tak, jakbyś odmawiał zaangażowania się w sprawę, ale w rzeczywistości robisz sobie jaja.

Kiedy używasz tego zwrotu, w zasadzie mówisz swojemu partnerowi, że cokolwiek mówi, nie jest wystarczająco ważne, abyś zawracał sobie głowę słuchaniem.

To sposób na odrzucenie tego, co mówią. Może to stymulować strach przed porzuceniem i z czasem poważnie uszkodzić związek.

Kiedy twój partner próbuje porozmawiać z tobą o czymś, co ma dla nich znaczenie, ale ty decydujesz się to zignorować, to sprawia, że czują się nieważni.

Mogą się nawet zastanawiać, czy w ogóle mają dla ciebie znaczenie.

Bycie w związku z kimś oznacza, że powinno ci zależeć, nawet jeśli w niektórych momentach nie zgadzasz się z nim lub czujesz się sfrustrowany.

11) "Zamknij się"

Jest to sposób na zamknięcie rozmowy lub debaty bez posiadania czegokolwiek konstruktywnego do wniesienia.

Jest niegrzeczny i agresywny, więc używanie go wobec partnera zdecydowanie nie jest OK.

Jeśli uważasz, że twój partner powiedział coś złego, musisz odnieść się do ich obaw z szacunkiem. Nie musisz uciekać się do krzyczenia lub wykrzykiwania ich.

Mówi twój drugą połowę zamykać up, dużo jak przeklinać przy one, jest werbalnie obraźliwy.

Jest to o wiele bardziej odzwierciedlenie tego, że straciłeś panowanie nad sobą, niż reakcja na coś, co oni powiedzieli.

Powiedzenie "zamknij się" jest niezaprzeczalnie lekceważące i krzywdzące. Nieważne, w jaki sposób na to spojrzysz, jest to dołowanie.

12) "Przytyłaś"

Nie chodzi tylko o wypowiedzi dotyczące wagi partnera. Negatywne komentowanie wyglądu swojej drugiej połówki w ogóle w sposób nieczuły lub zdawkowo obraźliwy jest zawsze krzywdzące.

Niezależnie od tego, czy chodzi o to, jak wyglądają, jakie noszą ubrania czy jaką mają sylwetkę, jest to sposób na umniejszanie ich. Nie jest to w żaden sposób konstruktywne i tylko podkopuje ich pewność siebie.

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest wyśmiewanie się z fizycznych atrybutów partnera. Nie oszukuj się, że kiedykolwiek możesz dokuczyć komuś na ten temat w zabawny sposób.

Wszyscy chcemy, aby nasi partnerzy uważali nas za atrakcyjnych, a komentarze takie jak ten mogą postawić to pod znakiem zapytania.

Obrażanie sposobu, w jaki wyglądają, pozbawi ich poczucia własnej wartości i może spowodować problemy ze zdrowiem psychicznym.

13) "Gdybyś naprawdę mnie kochał, to byś"

Takie zdanie krzyczy o emocjonalnej manipulacji w związku.

Maluje twoją drugą połówkę jako sprawcę, a ciebie jako ofiarę. Ale ktoś, kto tak mówi, jest daleki od ofiary, w rzeczywistości próbuje emocjonalnie szantażować.

Możesz nie być tego świadomy, ale pod powierzchnią jest to zachowanie kontrolujące. Próbujesz wywrzeć presję na swoim partnerze, aby zrobić to, co uważasz za najlepsze.

Uważasz, że masz rację, a oni się mylą i chcesz dopiąć swego.

W tego typu języku nie ma nic miłosnego ani romantycznego, to manipulacja i przymus.

14) "To twoja wina"

Kładzenie winy wyłącznie na drzwi partnera nie pozwala wziąć odpowiedzialności za swoją rolę w związku.

Jeśli obwiniasz swojego partnera za wszystko, co idzie źle, to nie jesteś szczery wobec siebie.

To także niesprawiedliwe, ponieważ kładzie ciężar zmian na twoją drugą połowę, kiedy tak naprawdę to oboje z was musicie wstać i wypracować wszelkie problemy razem.

Kiedy obwiniasz swojego partnera za wszystko, co dzieje się w związku, nie bierzesz na siebie odpowiedzialności za swoją część problemu.

Zamiast wytykać palcami, spróbuj wspólnie przepracować problemy - to oznaka dojrzałości i szacunku.

15) "Jesteś żałosny"

Spójrz na definicję patetycznego i jest dość oczywiste, dlaczego jest to jedna z rzeczy, których twój partner nigdy nie powinien powiedzieć do ciebie - żałosny, słaby, nieodpowiedni, bezwartościowy. Czy to brzmi jak cechy, których wszyscy szukamy od romantycznego partnera?

Nawet gdy twoja druga połówka zrobi coś, co twoim zdaniem było złe, bycie krytycznym nikomu nie pomaga, tylko pogarsza sprawę.

To forma nękania i przemocy słownej, a to nie jest sprawiedliwe.

Nasi partnerzy zasługują na naszą miłość i wsparcie, nie zasługują na to, byśmy się z nimi źle czuli.

Twój partner zasługuje na coś lepszego niż słuchanie, jak mówisz mu, że jest bezwartościowy.

Nigdy nie używaj słów takich jak "żałosny" czy "słaby". Zamiast tego porozmawiaj z partnerem o tym, co cię trapi, zamiast rzutować swoje uczucia na niego.

Czy mówienie raniących rzeczy w związku jest normalne?

Nikt z nas nie jest święty i wszyscy w pewnym momencie powiedzieliśmy innym ludziom niemiłe lub podłe rzeczy.

Możesz nawet być winny próbując myśleć o najbardziej raniących rzeczach do powiedzenia swojemu chłopakowi lub dziewczynie, po prostu, aby spróbować i uzyskać reakcję od nich.

Często dzieje się tak, gdy czujemy się w jakiś sposób zagrożeni. Zamiast o drugą osobę, tak naprawdę chodzi o nas.

Możemy czuć się zawiedzeni, zranieni, źli, niepewni lub bezbronni. W tym momencie atak może wydawać się najlepszą formą obrony.

Choć mówienie rzeczy, których żałujemy w związku, może być normalne od czasu do czasu, to nadal nie czyni tego właściwym. Jeśli zauważysz, że używasz obraźliwego języka wobec swojego partnera, ważne jest, aby przestać.

Im szybciej uznasz sytuację, tym łatwiej będzie ją rozwiązać. Jeśli nie zajmiesz się problemem, może on stać się żrący i zrujnować cały twój związek.

Jak poradzić sobie z kłótnią bez mówienia raniących rzeczy do kogoś, kogo kochasz

Kłótnie są nieuniknione w związkach. Czasami jednak argumenty stają się gorące i zaczynają eskalować do wyzwisk i obelg. Ale ostatecznie nikt nie wygrywa, gdy się złościsz. Oboje przegrywacie.

Kiedy masz szczególnie trudny dzień, możesz obrócić się przeciwko sobie. Chociaż kuszące jest, aby wziąć odwet, nazywając swojego partnera nazwami, to tylko zwiększa konflikt.

Zamiast dać się porwać emocjom chwili, zadaj sobie pytanie, jak mógłbyś zareagować inaczej.

• Jeśli trudno ci zachować spokój, zrób sobie przerwę. Wyjdź na zewnątrz, idź na spacer, a nawet połóż się na pięć minut.
• Po powrocie do środka usiądź spokojnie i przedyskutuj sprawę. Rozważ zapisanie tego, co chcesz powiedzieć.
• Podejmij świadomy wysiłek, by wyrażać się bardziej pozytywnie i myśleć, zanim się odezwiesz.
• Utrzymuj pozytywny ton, nie krzycz. Oboje poczujecie się lepiej, jeśli spróbujecie ustalić, gdzie popełniliście błąd.
• Staraj się używać stwierdzeń "ja", a nie "ty". Na przykład "czuję się jak", a nie "ty zawsze". W ten sposób twój partner ma mniejsze szanse poczuć się zaatakowany.
• Weź odpowiedzialność za swój udział w sporze.
• Słuchaj uważnie, co ma do powiedzenia twój partner, bądź gotów zmienić zdanie.
• Zgadzaj się na niezgody - jeśli chcesz być w związku, musisz nauczyć się kompromisu.
• Naucz się akceptować, że czasami sprawy nie idą po twojej myśli. Nawet jeśli możesz nie zgadzać się ze swoim partnerem, szanuj jego punkt widzenia.

Jak uporać się z raniącymi słowami w związku

Czasami mówimy rzeczy, których później żałujemy. Łatwo zapominamy, że słowa, które wybieramy, mogą pozostawić trwałe wrażenie.

Nie możesz kontrolować tego, co inni robią lub mówią, ale możesz kontrolować to, jak reagujesz. Kiedy jesteś zły, możesz lash out werbalnie, i szybko żałować tego.

W zależności od tego, co zostało powiedziane, po wyrządzeniu szkody nie zawsze jest tak łatwo ją cofnąć.

Kiedy powiedziałeś krzywdzące rzeczy swojemu partnerowi

• Zastanów się nad tym, co powiedziałeś i gdzie byłeś lekceważący lub nierozsądny. Następnie szczerze przeproś.
• Uznaj ich emocje poprzez aktywne słuchanie o tym, jak się czuli.
• Możesz spróbować wyjaśnić, co doprowadziło do tego, że powiedziałeś te rzeczy, ale nie próbuj usprawiedliwiać swoich słów. To tylko rozcieńczy twoje przeprosiny lub sprawi wrażenie, że usprawiedliwiasz swoje złe zachowanie.
• Zrozum, że błaganie partnera o wybaczenie nie sprawi, że poczuje się lepiej.
• Przyznaj się im, że postąpiłeś źle i obiecaj, że następnym razem zrobisz to lepiej (wymaga to poparcia działaniem, a nie tylko obiecywania słowami).
• Nie oczekuj od razu przebaczenia, być może po kłótni trzeba będzie na nowo zbudować zaufanie.
• Postaraj się zostawić ten incydent za sobą i iść dalej.

Kiedy twój partner mówi do ciebie krzywdzące rzeczy

• Postaraj się zachować spokój. Być może uciekają się do nieakceptowalnego zachowania, ale nie musisz brać na nich odwetu. Jeśli to pomoże, poczekaj z odpowiedzią i wycofaj się z sytuacji.
• Nigdy nie pozwól, aby ktoś inny dyktował Ci, jak się czujesz Jeśli jesteś zraniony, wiedz, że twoje uczucia są ważne i masz prawo je wyrażać w swoim związku. Zidentyfikuj słowa lub zwroty, które uznałeś za nie do przyjęcia.
• Pamiętaj, że każdy popełnia błędy Jeśli uważasz, że twój partner jest niemiły, może mieć zły dzień. Chociaż nikt nie powinien znosić obraźliwego zachowania, w związku musimy zaakceptować, że nikt nie jest doskonały i ludzie mówią rzeczy, które nas czasami denerwują.
• Nie pozwól, aby ich działania wpłynęły na to, kim jesteś jako osoba lub zniwelowały twoją samoocenę To, jak się zachowują, jest odzwierciedleniem ich, a nie ciebie.
• Spróbuj dotrzeć do przyczyn tego, co powiedzieli To, co mówimy, jest częściej maską dla głębszych problemów lub kwestii, które kryją się za naszymi słowami.
• Jeśli zdecydowałeś się wybaczyć i zapomnieć, to odpuść i postaraj się nie chować urazy Jeśli jest to tylko sporadyczna kłótnia, a nie chroniczny wzorzec w waszym związku, przeprosiny mogą wystarczyć, by ruszyć do przodu.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.