সুচিপত্র
হয়তো আপনি এই অভিব্যক্তিটি শুনেছেন যে আমরা যাদের সবচেয়ে বেশি ভালোবাসি তাদের আঘাত করেছি। রোমান্টিক সম্পর্কগুলি প্রায়শই আমাদের বোতামগুলিকে অন্য কিছুর মতো ঠেলে দেয়৷
কখনও কখনও কাটা, ক্ষোভপূর্ণ বা একেবারে নিষ্ঠুর জিনিসগুলি বেরিয়ে আসে৷
কিন্তু যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তখন আপনাকে সক্ষম হতে হবে৷ একে অপরকে আঘাত না করে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে।
শব্দগুলি গুরুতর ক্ষতি করতে পারে। এখানে 15টি বিরক্তিকর জিনিস রয়েছে যা সম্পর্কে কখনও উচ্চারণ করা উচিত নয়৷
সম্পর্কের মধ্যে বিষাক্ত জিনিসগুলি কী বলে?
1) "আমি আর এটি চাই না"
মানুষের সম্পর্ক শেষ করার জন্য এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ উপায়। এটি সাধারণত কয়েক মাস মারামারি, তর্ক-বিতর্ক এবং তুচ্ছ জিনিস নিয়ে ঝগড়া করার পরে বলা হয়।
কিন্তু অনেক লোক তাদের সঙ্গীকে আঘাত বা শাস্তি দেওয়ার জন্য তর্কের সময় হুমকিও ব্যবহার করে। বাস্তবে, তারা আসলে এটি মানে না।
যখন তারা শান্ত হয়, তারা সাধারণত এটি ফিরিয়ে নেয় এবং চেষ্টা করে কাজ করতে চায়। কিন্তু ক্ষতিটা ইতিমধ্যেই হয়ে গেছে।
বিচ্ছেদ, চলে যাওয়ার বা বিবাহবিচ্ছেদের হুমকি মূলত প্রহার করা হয়।
এটা বলার ক্ষেত্রে সমস্যা হল এটি জায়গা ছেড়ে দেয় না। আপস জন্য আপনি দুজনেই কি চান এবং একজন ব্যক্তি যদি ইতিমধ্যেই কথা বলে ফেলেন তাহলে আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনি কথা বলতে পারবেন না।
এটি আপনার সঙ্গীর উপরে হাত দেওয়ার চেষ্টা করার একটি উপায় এবং এটি যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়।
দীর্ঘ মেয়াদে, এর কিছু গুরুতর প্রভাব থাকতে পারেসম্মান করুন।
15) “আপনি করুণ”
অনুশীলনের সংজ্ঞাটি দেখুন এবং এটি মোটামুটি স্পষ্ট যে কেন এটি এমন একটি জিনিস যা আপনার সঙ্গীর কখনই আপনাকে বলা উচিত নয়— করুণ, দুর্বল , অপর্যাপ্ত, মূল্যহীন। এই গুণগুলো কি আমরা সবাই রোমান্টিক সঙ্গীর কাছ থেকে খুঁজছি?
এমনকি যখন আপনার বাকি অর্ধেক কিছু করে যা আপনি ভুল বলে মনে করেন, সমালোচনা করা কাউকে সাহায্য করে না। এটি বিষয়কে আরও খারাপ করে তোলে।
এটি একধরনের ধমক এবং মৌখিক অপব্যবহার। এবং এটি ন্যায্য নয়৷
আমাদের অংশীদাররা আমাদের ভালবাসা এবং সমর্থন পাওয়ার যোগ্য৷ তারা নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার যোগ্য নয়।
আপনার সঙ্গী তাদের মূল্যহীন বলে শোনার চেয়ে ভাল প্রাপ্য।
কখনও 'দুঃখজনক' বা 'এর মতো শব্দ ব্যবহার করবেন না। দুর্বল' পরিবর্তে, আপনার অনুভূতিগুলিকে তাদের সামনে তুলে ধরার পরিবর্তে আপনার সঙ্গীর সাথে কী আপনাকে বিরক্ত করছে সে সম্পর্কে কথা বলুন।
সম্পর্কের মধ্যে ক্ষতিকর কথা বলা কি স্বাভাবিক?
আমরা কেউই সাধু নই, এবং সবাই আমরা কিছু সময়ে অন্য লোকেদের প্রতি নির্দয় বা খারাপ কথা বলেছি৷
এমনকি আপনি আপনার প্রেমিক বা বান্ধবীকে বলার জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর জিনিসগুলি ভাবার চেষ্টা করার জন্য দোষী হতে পারেন, কেবল চেষ্টা করার জন্য এবং তার কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার জন্য তাদের।
এটা প্রায়ই ঘটে যখন আমরা কোনোভাবে হুমকি বোধ করি। অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে না হয়ে, এটি আসলে আমাদের সম্পর্কে।
আমরা হতাশ, আঘাত, রাগান্বিত, নিরাপত্তাহীন বা দুর্বল বোধ করতে পারি। সেই মুহূর্তে আক্রমণ আপনার সেরা ফর্মের মতো অনুভব করতে পারেপ্রতিরক্ষা।
যদিও আমরা সময়ে সময়ে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনুশোচনা করি এমন কিছু বলা স্বাভাবিক হতে পারে, তবুও এটি সঠিক হয় না। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর প্রতি আপত্তিজনক ভাষা ব্যবহার করতে দেখেন, তবে এটি বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
যত তাড়াতাড়ি আপনি পরিস্থিতিটি স্বীকার করবেন, সমাধান করা তত সহজ হবে। আপনি যদি সমস্যাটির সমাধান না করেন তবে এটি ক্ষয়কারী হয়ে উঠতে পারে এবং আপনার সম্পূর্ণ সম্পর্ককে নষ্ট করে দিতে পারে।
আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে ক্ষতিকারক কথা না বলে কীভাবে একটি তর্কের সাথে মোকাবিলা করবেন
সম্পর্কের ক্ষেত্রে তর্ক অনিবার্য। কখনও কখনও, তবে, তর্ক উত্তপ্ত হয়ে ওঠে এবং নাম-ডাক এবং অপমানে বাড়তে শুরু করে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত কেউ জেতে না যখন আপনি রেগে যান। আপনি উভয়ই হেরে যাবেন।
যখন আপনার একটি বিশেষ কঠিন দিন থাকে, আপনি একে অপরকে চালু করতে পারেন। যদিও এটি আপনার সঙ্গীর নাম ধরে প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হয়, এটি শুধুমাত্র দ্বন্দ্বকে বাড়িয়ে তোলে।
এই মুহূর্তের আবেগে না পড়ে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কীভাবে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।
- আপনার যদি শান্ত থাকা কঠিন মনে হয়, তাহলে বিরতি নিন। বাইরে যান, হাঁটতে যান বা এমনকি পাঁচ মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন।
- আপনি যখন ভিতরে ফিরে আসেন, তখন শান্তভাবে বসুন এবং হাতের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি যা বলতে চান তা লিখতে বিবেচনা করুন।
- নিজেকে আরও ইতিবাচকভাবে প্রকাশ করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন এবং কথা বলার আগে চিন্তা করুন।
- আপনার টোন ইতিবাচক রাখুন। চিৎকার বা চিৎকার করবেন না। যদি আপনি উভয়ই ভাল বোধ করবেনআপনি কোথায় ভুল করেছেন তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
- 'আমি' বিবৃতি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, 'আপনি' বিবৃতি নয়। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি সর্বদা" এর পরিবর্তে "আমার ভালো লাগে"। এইভাবে আপনার সঙ্গীর আক্রমণের সম্ভাবনা কম।
- তর্কের জন্য আপনার অংশের দায়িত্ব নিন।
- আপনার সঙ্গী যা বলছেন তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। আপনার মন পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক হন।
- অসম্মতিতে সম্মত হন। আপনি যদি একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান তবে আপনাকে আপস করতে শিখতে হবে।
- কখনও কখনও জিনিসগুলি আপনার পথে যাচ্ছে না তা মেনে নিতে শিখুন। যদিও আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে একমত নাও হতে পারেন, তবে তাদের দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্মান করুন।
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক শব্দগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয়
কখনও কখনও আমরা এমন কিছু বলি যা আমরা পরে চাইতাম' t. এটা ভুলে যাওয়া সহজ যে আমরা যে শব্দগুলি বেছে নিই তা দীর্ঘস্থায়ী ছাপ রেখে যেতে পারে।
অন্যরা কী করে বা বলে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না কিন্তু আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি যখন রাগান্বিত হন, তখন আপনি মৌখিকভাবে মারধর করতে পারেন এবং দ্রুত অনুশোচনা করতে পারেন।
যা বলা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে, একবার ক্ষতি হয়ে গেলে তা ফিরিয়ে নেওয়া এত সহজ নয়।
যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে কষ্টদায়ক কথা বলেছেন
- আপনি কী বলেছেন এবং কোথায় আপনি অসম্মানজনক বা অযৌক্তিক হয়েছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারপর আন্তরিকভাবে ক্ষমাপ্রার্থী।
- এটি তাদের কেমন অনুভব করেছে সে সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে তাদের কথা শুনে তাদের আবেগকে স্বীকার করুন।
- আপনি এই কথাগুলো বলার কারণ কী তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করতে পারেন কিন্তু অজুহাত দেখানোর চেষ্টা করবেন না তোমারশব্দ এটি কেবল আপনার ক্ষমা চাওয়াকে ম্লান করবে বা মনে হবে আপনি আপনার খারাপ আচরণকে ন্যায্যতা দিচ্ছেন৷
- বুঝুন যে আপনার সঙ্গীর কাছে আপনাকে ক্ষমা করার জন্য ভিক্ষা করা তাকে আর ভাল অনুভব করবে না৷
- তাদের কাছে স্বীকার করুন যে আপনি ভুল করেছেন এবং পরের বার আরও ভাল করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন। (এর জন্য আপনাকে আপনার কথার সাথে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার পরিবর্তে কর্মের সাথে ব্যাক আপ করতে হবে)।
- এখনই ক্ষমার আশা করবেন না। লড়াইয়ের পরে আপনাকে আবার বিশ্বাস তৈরি করতে হতে পারে।
- ঘটনাটি আপনার পিছনে রাখার চেষ্টা করুন এবং এগিয়ে যান।
যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষতিকর কথা বলে
<8আপনি কি আমার নিবন্ধটি পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
আপনার সম্পর্কের জন্য কারণ একজন অংশীদারের সাথে সুরক্ষিত বোধ করা কঠিন যেটি মনে হয় অপ্রত্যাশিত এবং যেকোনো সমস্যার প্রথম লক্ষণে চলে যেতে চায়।2) “তুমি আমার ধরনের নও।”
আমাদের সকলেরই জীবনে পছন্দ আছে এবং আমরা যাদের প্রতি আকৃষ্ট হই তার জন্যও একই কথা। অনেকেরই কাগজে একটি "টাইপ" আছে, কিন্তু বাস্তব রোম্যান্স তার চেয়েও জটিল।
এমনকি যদি এটি নির্দোষভাবে বোঝানো হয়, এমন কাউকে বলা যে আপনি ডেটিং করছেন বা তার সাথে সম্পর্ক করছেন যে তারা আপনার স্বাভাবিক নয় টাইপ হল মুখে একটা চড়।
এটা তাদের প্রতি আপনার শারীরিক আকর্ষণ বা আপনার সামঞ্জস্য নিয়ে প্রশ্ন তোলে। এবং এটি তাদের মনে করতে পারে যে আপনি হয়তো অন্য কোথাও খুঁজছেন।
আপনি যদি নিজেকে এই ধরনের জিনিস ভাবছেন, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন। এটা কি এই কারণে যে আপনি গোপনে তাদের থেকে আলাদা কিছু চান?
আপনি যদি সত্যিই অনিশ্চিত হন যে আপনি উপযুক্ত কিনা, তাহলে এই ধরনের বিবৃতি দেওয়ার আগে আপনি নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল।
3) "আমি যদি আপনার সাথে দেখা না করি।"
আহা। এটি সম্ভবত সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা আপনি আপনার পছন্দের কাউকে বলতে পারেন।
খারাপ কিছু ঘটলে মন খারাপ করা এবং কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চাওয়ার মধ্যে একটি বিশাল পার্থক্য রয়েছে।
এমনকি যদি আপনি আপনি একটি সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান কিনা তা নিয়ে দ্বিতীয় চিন্তাভাবনা করছেন, বলছেন যে আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে কখনও দেখা না করেন তবে আপনি ভাগ করে নেওয়া ভাল সময়গুলিকে উপেক্ষা করেন৷
এটি পরামর্শ দেয় যে প্রতিটিআপনি একসাথে ছিল অভিজ্ঞতা এটা মূল্য ছিল না. এবং এটাও শোনাচ্ছে যে আপনি তাদের যেতে দেখতে চান।
এটি একজন সঙ্গী বা প্রাক্তনকে বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক জিনিসগুলির মধ্যে একটি কারণ আপনি তাদের বলছেন যে তারা না থাকলে আপনার জীবন আরও ভাল হত।
আমি এটা শিখেছি রিলেশনশিপ হিরো থেকে একজন পেশাদার রিলেশনশিপ কোচের কাছ থেকে। শেষবার যখন আমি অনুভব করেছি যে আমার সম্পর্ক বিপদে পড়েছে, তখন আমি তাদের সাথে যোগাযোগ করেছিলাম এবং আমার সম্পর্ক বাঁচাতে সাহায্য চেয়েছিলাম।
তারা ব্যাখ্যা করেছিল যে আমার সঙ্গীকে বলা যে আমি তাদের সাথে দেখা না করতাম তা সবচেয়ে খারাপ জিনিস ছিল আমাদের সম্পর্কের মধ্যে ঘটে।
এটি ঘনিষ্ঠতার স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে এবং আমার অংশীদারদের অনুভূতিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।
তাই আমি নিশ্চিত যে আপনার ক্ষেত্রেও তাই ঘটতে পারে তাদের বলা.
আপনি যদি আপনার সম্পর্ক এবং আপনি যে সমস্যার সাথে কাজ করছেন তার জন্য নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত পরামর্শ পেতে চান, তাহলে সেই পেশাদার সম্পর্কের প্রশিক্ষকদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না।
তাদের পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন .
4) "আপনি খুব বিরক্তিকর"
যদিও এটি একটি নিরীহ নিক্ষেপকারী মন্তব্য বলে মনে হতে পারে, এটি আসলে খুব অপমানজনক৷ এটি বোঝায় যে আপনার সঙ্গী বিরক্তিকরভাবে উচ্চস্বরে, আপত্তিকর বা অযৌক্তিক।
এটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় যখন কেউ অন্য ব্যক্তি যা করছে তাতে বিরক্ত বোধ করে। কিন্তু কারো ক্রিয়াকলাপ বিরক্তিকর হওয়া এবং তাদের বিরক্তিকর হওয়া দুটি ভিন্ন জিনিস। একটি তাদের আচরণ এবং অন্যটিতাদের চরিত্র।
আরো দেখুন: সম্পর্কের ক্ষেত্রে 16টি লক্ষণ কর্মফল বাস্তবকাউকে বিরক্তিকর বলা তাদের চরিত্রের উপর আক্রমণের মত মনে হতে পারে।
এটি প্যাসিভ আগ্রাসনেরও একটি রূপ। এই কথা বলে, আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রেখে বাষ্প ছেড়ে দিচ্ছেন।
5) "আপনি খুব সংবেদনশীল।"
সংবেদনশীল ব্যক্তিদের এখনও কেউ কেউ কিছুটা দুর্বল হিসাবে দেখতে পারেন অথবা অভাবী। কাউকে বলা যে তারা খুব সংবেদনশীল তা হল তাদের অনুভূতিগুলোকে উড়িয়ে দেওয়ার একটি উপায়।
প্রত্যেকে আলাদা এবং পরিস্থিতির প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে বলেন যে তারা "অত্যধিক সংবেদনশীল" হচ্ছে, তখন আপনি মূলত পরামর্শ দিচ্ছেন যে তারা অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করছে।
এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি এমন, তখন কাউকে বলা অনুচিত যে তারা যখন চেষ্টা করছে তখন তারা অতিরিক্ত আবেগপ্রবণ হচ্ছে। সৎভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে। এটির সাথে যোগাযোগ করার আরও অনেক কৌশলী উপায় রয়েছে।
আপনার সঙ্গীকে অতিরিক্ত সংবেদনশীল বলে মনে করবেন না কারণ তারা এমন কিছুর জন্য বিরক্ত হয় যা আপনাকে বিরক্ত করবে না।
সঙ্গীকে ক্রমাগত বন্ধ করে দেওয়া যারা তাদের আঘাত বা দুঃখের কথা আপনার কাছে প্রকাশ করার চেষ্টা করছে তাকেও গ্যাসলাইটিং বলে মনে করা যেতে পারে।
তাদের কথা শোনার পরিবর্তে, তাদের "অত্যধিক সংবেদনশীল" বলে অভিহিত করা তাদের নিজস্ব বিচার ও বাস্তবতা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে।
6) "আপনি আমাকে বিরক্ত করছেন।"
কাউকে বিরক্তিকর বলা সর্বদা নিষ্ঠুর এবং অপ্রয়োজনীয়।
একঘেয়েমি এমন একটি শব্দ যা বর্ণনা করে যে কোন কিছু কতটা নিস্তেজ বা অরুচিকর। কাউকে বিরক্তিকর বলাটা একটা উপায়তাদের বুদ্ধিমত্তা, ব্যক্তিত্ব বা আগ্রহ কমে যায়।
এতে ধৈর্য এবং সহানুভূতি উভয়েরই অভাব রয়েছে। এটি তাদের নিয়ে মজা করার একটি উপায় এবং এটি আপনার সঙ্গীর মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা সৃষ্টি করতে পারে৷
আপনার অন্য অর্ধেককে বিরক্তিকর বলে জানানো হল আপনার নিজের অহংকারকে স্ফীত করার একটি উপায় যখন তাদের অসম্মান করা৷
কী বিরক্তিকর অবিশ্বাস্যভাবে বিষয়গত হয়. প্রায়শই যখন আমরা বলি যে কেউ বিরক্তিকর, আমরা আসলে যা বলতে চাই তা হ'ল আমাদের চাহিদাগুলি কোনও উপায়ে পূরণ হচ্ছে না। আমরা বিনোদিত, উত্তেজিত, যত্নশীল, পরিচর্যা ইত্যাদি অনুভব করছি না।
"আপনি আমাকে বিরক্ত করছেন" বলা স্ব-দায়িত্বের অভাব দেখায়। আপনার সমস্ত মানসিক চাহিদা পূরণ করা আপনার সঙ্গীর কাজ নয়। এটা আপনার উপর নির্ভর করে।
7) “তুমি খুব বোকা।”
আপনার সঙ্গীকে বোকা, বোবা বা বোকা বলাটা একটা লক্ষণ। একটি বিষাক্ত সম্পর্ক।
এটি একটি নিষ্ঠুর অপমান যা কারো বুদ্ধিকে ক্ষুণ্ন করে।
আপনি হয়তো ভুলবশত কিছু পরিস্থিতিতে এটিকে বেশি চিন্তা না করেই বলছেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার সঙ্গী অবিলম্বে কিছু পায় না, কিছু ভুল করে বা কোনো ধরনের ভুল করে।
কিন্তু কাউকে বোকা বলা সবসময়ই তাকে হেয় করার একটি উপায়। এটি তাদের প্রতি অবজ্ঞা দেখানোর একটি উপায়। এমনকি “এটা বোকা” বললেও একই প্রভাব পড়তে পারে।
আপনি বলছেন যে আপনার সঙ্গী অজ্ঞ, বোকা বা সাধারণ জ্ঞানের অভাব রয়েছে — যা তাদের জন্য ক্ষতিকর হতে বাধ্য।
8) “আমি আপনার জন্য অসুস্থ!”
আসুন মুখ দেখা যাকএটি, আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য একসাথে থাকেন, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি একটি সম্পর্কের এক পর্যায়ে একে অপরের থেকে ক্লান্ত হয়ে উঠতে শুরু করবেন।
ক্ষুদ্র জিনিসগুলি যোগ হতে শুরু করতে পারে এবং আপনি অনুভব করেন যেমন আপনার সঙ্গীর থেকে একটু শ্বাস নিতে হবে।
মাঝে মাঝে বিরক্ত হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক। সাধারণত, এটি অস্থায়ী এবং ক্ষণস্থায়ী। আপনার মধ্যে কেউ একদিন কিছুটা অধৈর্য বা খিটখিটে হতে পারে এবং আপনি একে অপরের বোতামে চাপ দিতে পারেন।
এমনকি যদি মনে আসে যে এই মুহুর্তে আপনি তাদের থেকে অসুস্থ, তবে চুপ থাকাই ভাল এটি সম্পর্কে।
আপনি যদি তাদের অসুস্থ হয়ে থাকেন তবে এটি বলে যে আপনি আর তাদের আশেপাশে থাকতে চান না, এবং সম্ভবত আপনি যা চেয়েছিলেন তার চেয়ে বেশি গুরুতর শোনাবে।
এটি বোঝায় একটি আপনার অন্য অর্ধেকের প্রতি বিরক্তি বা ক্ষোভ তৈরি করা যা আপনি আর সহ্য করতে পারবেন না।
আপনি যদি সত্যিই এমন পর্যায়ে পৌঁছে থাকেন যেখানে আপনি আপনার সঙ্গীকে নিয়ে অসুস্থ এবং ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, তবে সম্ভাবনা রয়েছে অনেক কিছু যা আপনি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হয়েছেন।
9) “আপনি সর্বদা” বা “আপনি কখনই না”
যদি আপনি আপনার সাথে তর্ক করতে চান অন্য অর্ধেক, তাদের অভিযুক্ত করা "সর্বদা" বা "কখনও না" নির্দিষ্ট কিছু করার জন্য একটি দ্রুত উপায়।
আমরা সাধারণত যখন আমাদের সঙ্গী আমাদের ইচ্ছামত কিছু না করে তখন আমরা এটিকে প্রায় ছুঁড়ে ফেলি। কিন্তু এই কালো এবং সাদা বিবৃতিগুলি অন্যায্য কারণ তারা স্থায়ীত্বের পরামর্শ দেয়।
এমনকি যদি মনে হয় যে সেখানে আছেকিছু অভ্যাসগত নিদর্শন যা প্রায়শই দেখা যায়, এটি 100% সময়ের পরামর্শ দেওয়া অভিযুক্ত। অতিরিক্ত সাধারণীকরণ আপনার সঙ্গীর যে কোনো প্রচেষ্টাকে উপেক্ষা করে।
এটি সম্ভবত আপনার অংশীদারদের ব্যাক আপ পেতে এবং তাদের আক্রমণের অনুভূতি ছেড়ে দিতে পারে। আশ্চর্যের কিছু নেই, যখন আমরা এমন অনুভব করি, তখন আমরা কেবল রক্ষণাত্মক হয়ে যাই।
তাই "তুমি সর্বদা" বা "তুমি কখনই না" বলা যোগাযোগ বন্ধ করার একটি নিশ্চিত উপায়।
10 ) “আমি পাত্তা দিই না”
“আমি পাত্তা দিই না,” প্রকৃত উদাসীনতা প্রকাশ করার পরিবর্তে দ্বন্দ্ব এড়ানোর উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু এটি অবিশ্বাস্যভাবে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক৷
এটি "যাই হোক" বলার মতো৷ সরেজমিনে, মনে হচ্ছে আপনি জড়িত হতে অস্বীকার করছেন, কিন্তু বাস্তবে আপনি একটি খুঁতখুঁত করছেন৷
আপনি যখন এই বাক্যাংশটি ব্যবহার করেন, তখন আপনি মূলত আপনার সঙ্গীকে বলছেন যে তারা যা বলছে তা হচ্ছে' আপনার শুনতে বিরক্ত করার জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ নয়।
এটি তারা যা বলছে তা খারিজ করার একটি উপায়। এটি পরিত্যাগের ভয়কে উদ্দীপিত করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে একটি সম্পর্ককে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
যখন আপনার সঙ্গী তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ এমন কিছু সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে, কিন্তু আপনি এটিকে উপেক্ষা করতে চান, এটি তাদের গুরুত্বহীন বোধ করে।
তারা ভাবতে পারে যে তারা আপনার কাছে আদৌ গুরুত্বপূর্ণ কিনা।
কারো সাথে সম্পর্কে থাকার অর্থ হল আপনার যত্ন নেওয়া উচিত, এমনকি মাঝে মাঝে আপনি তাদের সাথে একমত না হলেও বা তাদের সাথে হতাশ বোধ করেন।
11) "বন্ধআপ”
এটি একটি কথোপকথন বা বিতর্ক বন্ধ করার একটি উপায় যা অবদান রাখার জন্য গঠনমূলক কিছু না করে।
এটি অভদ্র এবং আক্রমণাত্মক, তাই আপনার সঙ্গীর প্রতি এটি ব্যবহার করা অবশ্যই ঠিক নয়।
আপনি যদি মনে করেন আপনার সঙ্গী কিছু ভুল বলেছে, তাহলে আপনাকে তাদের উদ্বেগগুলোকে সম্মানের সাথে সমাধান করতে হবে। আপনাকে তাদের চিৎকার বা চিৎকার করার অবলম্বন করার দরকার নেই।
আপনার অন্য অর্ধেককে চুপ থাকতে বলা, অনেকটা তাদের প্রতি কসম খাওয়ার মতো, এটি মৌখিকভাবে অপমানজনক।
আরো দেখুন: যখন আপনার জীবন নেই তখন 15টি জিনিস করতে হবেএটি অনেক বেশি আপনার মেজাজ হারানোর প্রতিফলন, তারা কিছু বলেছে তার প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে।
"চুপ কর" বলা নিঃসন্দেহে অসম্মানজনক এবং আঘাতমূলক। আপনি এটিকে যেভাবেই দেখেন না কেন, এটি একটি পুট-ডাউন৷
12) "আপনার ওজন বেড়েছে"
এটি কেবল আপনার সঙ্গীর ওজন সম্পর্কে বিবৃতি নয়৷ সংবেদনশীল বা আকস্মিকভাবে অপমানজনক উপায়ে আপনার অন্য অর্ধেক চেহারা সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য করা সর্বদা ক্ষতিকর।
তারা দেখতে কেমন, তারা যে পোশাক পরেন, বা তাদের শারীরিক গঠন, এটি তাদের ছোট করার একটি উপায়। . এটা কোনোভাবেই গঠনমূলক নয় এবং শুধুমাত্র তাদের আত্মবিশ্বাসকে ছিটকে দেবে।
আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন তা হল আপনার সঙ্গীর শারীরিক বৈশিষ্ট্য নিয়ে মজা করা। নিজেকে কৌতুকপূর্ণ উপায়ে এটি সম্পর্কে কাউকে উত্যক্ত করতে পারবেন না বলে নিজেকে ছোট করবেন না৷
আমরা সকলেই চাই আমাদের অংশীদাররা আমাদেরকে আকর্ষণীয় মনে করুক, এবং এই ধরনের মন্তব্য এটিকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে৷
অপমানজনকভাবে তারা দেখতে যাচ্ছেতাদের আত্মসম্মান নষ্ট করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে।
13) “আপনি যদি আমাকে সত্যিই ভালোবাসতেন, তাহলে আপনি”
এই ধরনের বাক্যাংশটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক কারসাজির চিৎকার করে।
এটি আপনার অন্য অর্ধেককে অপরাধী হিসাবে এবং আপনাকে শিকার হিসাবে রঙ করে। কিন্তু যে কেউ বলে যে এটি শিকারের থেকে অনেক দূরে, তারা আসলে আবেগগতভাবে ব্ল্যাকমেল করার চেষ্টা করছে।
আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারেন, কিন্তু পৃষ্ঠের নীচে, এটি আচরণ নিয়ন্ত্রণ করছে। আপনি যা ভাল মনে করেন তা করার জন্য আপনি আপনার সঙ্গীর উপর চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছেন।
আপনি মনে করেন আপনি সঠিক এবং তারা ভুল, এবং আপনি নিজের পথ পেতে চান।
সেখানে এই ধরনের ভাষা সম্পর্কে প্রেমময় বা রোমান্টিক কিছুই নয়। এটি হেরফেরমূলক এবং জবরদস্তিমূলক৷
14) "এটি আপনার দোষ"
শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর দরজায় দোষ চাপানো আপনার ভূমিকার জন্য দায়িত্ব নিতে ব্যর্থ হয় সম্পর্কে অর্ধেক যখন সত্যিই আপনার উভয়েরই পদক্ষেপ নিতে হবে এবং একসাথে যেকোন সমস্যা সমাধান করতে হবে।
আপনি যখন সম্পর্কের মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করেন, তখন আপনি সমস্যাটিতে আপনার অংশের মালিকানা নিচ্ছেন না .
আঙুল দেখানোর পরিবর্তে, একসাথে সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করুন। এটি পরিপক্কতার একটি চিহ্ন এবং
