বিষয়বস্তুৰ তালিকা
হয়তো আপুনি শুনিছে যে আমি আটাইতকৈ ভালপোৱাসকলক আঘাত দিওঁ। ৰোমান্টিক সম্পৰ্কবোৰে প্ৰায়ে আমাৰ বুটামবোৰ আন একোৱেই নহয়।
কেতিয়াবা কাটি যোৱা, ক্ষোভিত বা সম্পূৰ্ণ নিষ্ঠুৰ কথাবোৰ ছিটিকি পৰে।
কিন্তু যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত থাকে, তেতিয়া আপুনি সক্ষম হোৱাটো প্ৰয়োজন ইজনে সিজনক আঘাত নিদিয়াকৈ ফলপ্ৰসূভাৱে যোগাযোগ কৰিবলৈ।
শব্দে গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াত ১৫টা বিচলিত কথা উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰ সম্পৰ্কত কেতিয়াও উচ্চাৰণ কৰিব নালাগে।
সম্পৰ্কত কি কি বিষাক্ত কথা ক’ব লাগে?
1) “মই আৰু এইটো নিবিচাৰো”
এইটো মানুহৰ বাবে নিজৰ সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ এক অবিশ্বাস্যভাৱে সাধাৰণ উপায়। সাধাৰণতে মাহৰ পিছত মাহ ধৰি কাজিয়া, তৰ্ক আৰু সৰু সৰু কথাত কাজিয়া কৰাৰ পিছত কোৱা হয়।
কিন্তু বহুতে তৰ্কৰ সময়তো ভাবুকি ব্যৱহাৰ কৰে নিজৰ সংগীক আঘাত বা শাস্তি দিবলৈ। বাস্তৱত তেওঁলোকে আচলতে ইয়াক বুজাব বিচৰা নাই।
যেতিয়া তেওঁলোকে শান্ত হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে সাধাৰণতে সেইটো ঘূৰাই লয় আৰু চেষ্টা কৰি কামবোৰ সমাধান কৰিব বিচাৰে। কিন্তু ক্ষতি ইতিমধ্যে হৈছে।
বিচ্ছেদ, বাহিৰলৈ যোৱা বা বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱাৰ ভাবুকি মূলতঃ লাচিং আউট।
এইটো কোৱাৰ সমস্যাটো হ'ল ইয়াৰ দ্বাৰা ঠাই নাথাকে আপোচৰ বাবে। আপুনি দুয়োজনে কি বিচাৰে আৰু কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে ক'ব নোৱাৰে যদিহে এজন ব্যক্তিয়ে ইতিমধ্যে কথা পতা শেষ কৰে।
এইটো আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত ক্ষমতা দখল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ এটা উপায় আৰু ই যোগাযোগ বন্ধ কৰি দিয়ে।
দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ইয়াৰ কিছুমান গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰেrespect.
15) “আপুনি কৰুণ”
কৰুণ সংজ্ঞাটো চাওক আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কেতিয়াও ক’ব নোৱাৰা কথাবোৰৰ ভিতৰত এটা কিয় ই মোটামুটি স্পষ্ট— কৰুণ, দুৰ্বল , অপৰ্যাপ্ত, অমূল্য। এইবোৰ আমি সকলোৱে ৰোমান্টিক সংগীৰ পৰা বিচৰা গুণৰ দৰে শুনা যায়নে?
যেতিয়া আপোনাৰ আনটো অৰ্ধেকেই আপুনি ভুল বুলি ভবা কাম এটা কৰে, তেতিয়াও সমালোচনাত্মক হোৱাটোৱে কাকো সহায় নকৰে। ই পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তোলে।
এয়া এক প্ৰকাৰৰ গুণ্ডাগিৰি আৰু মৌখিক গালি-গালাজ। আৰু ই ন্যায্য নহয়।
আমাৰ অংশীদাৰসকল আমাৰ মৰম আৰু সমৰ্থনৰ যোগ্য। তেওঁলোকে নিজকে বেয়া অনুভৱ কৰাব যোগ্য নহয়।
আপুনি তেওঁলোকক অমূল্য বুলি কোৱা শুনাতকৈ আপোনাৰ সংগীয়ে ভাল পোৱাৰ যোগ্য।
কেতিয়াও 'কৰুণ' বা 'ৰ দৰে শব্দ ব্যৱহাৰ নকৰিব। দুৰ্বল'. বৰঞ্চ আপোনাৰ সংগীৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱবোৰ প্ৰক্ষেপ নকৰি আপোনাক কিহে আমনি কৰিছে সেই বিষয়ে কথা পাতক।
See_also: মোৰ প্ৰেয়সীয়ে মোক আঘাত কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি? বিবেচনা কৰিবলগীয়া কথাবোৰসম্পৰ্কত আঘাতজনক কথা কোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?
আমাৰ কোনোৱেই সন্ত নহয়, আৰু সকলোৱেই আমি এটা সময়ত আন মানুহৰ প্ৰতি অদয়ালু বা নিকৃষ্ট কথা কৈছো।
আপুনি আনকি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকাক ক'বলগীয়া আটাইতকৈ আঘাতজনক কথাবোৰ ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰাটোও দোষী হ'ব পাৰে, কেৱল তাৰ পৰা প্ৰতিক্ৰিয়া পাবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ
যেতিয়া আমি কোনো ধৰণে ভাবুকি অনুভৱ কৰি থাকোঁ তেতিয়া প্ৰায়ে এনেকুৱা হয়। আনজনৰ বিষয়ে কোৱাতকৈ আচলতে আমাৰ বিষয়েহে।
আমি হয়তো নিৰাশ, আঘাতপ্ৰাপ্ত, খং, নিৰাপত্তাহীন বা দুৰ্বল অনুভৱ কৰি আছো। সেই মুহূৰ্তত আক্ৰমণ আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ ৰূপৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰেdefense.
যদিও সম্পৰ্কত আমি মাজে মাজে অনুশোচনা কৰা কথাবোৰ কোৱাটো স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে, তথাপিও ই ইয়াক সঠিক কৰি তুলিব নোৱাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি গালি-গালাজ কৰা ভাষা ব্যৱহাৰ কৰা দেখা পায়, তেন্তে বন্ধ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি যিমানেই সোনকালে পৰিস্থিতি স্বীকাৰ কৰিব, সিমানেই ইয়াৰ সমাধান সহজ হ’ব। যদি আপুনি সমস্যাটোৰ সমাধান নকৰে তেন্তে ই জাৰণকাৰী হৈ পৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সমগ্ৰ সম্পৰ্কটো ধ্বংস কৰিব পাৰে।
আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক আঘাতজনক কথা নক’লে তৰ্কৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি
সম্পৰ্কত তৰ্ক অনিবাৰ্য। কেতিয়াবা অৱশ্যে তৰ্ক-বিতৰ্ক উত্তপ্ত হৈ নাম-মাতি আৰু অপমানলৈ পৰিণত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু শেষত খং উঠিলে কোনেও জয়ী নহয়। আপুনি দুয়ো হেৰুৱাই পেলায়।
যেতিয়া আপুনি বিশেষভাৱে কঠিন দিন এটা পাৰ কৰে, তেতিয়া আপুনি ইজনে সিজনক অন কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সংগীৰ নাম মাতি প্ৰতিশোধ লোৱাটো প্ৰলোভনজনক হ'লেও ইয়াৰ ফলত সংঘাতটো আৰু অধিক বৃদ্ধি পায়।
সেই মুহূৰ্তৰ আৱেগত আবদ্ধ হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে নিজকে সুধিব যে আপুনি কেনেকৈ বেলেগ ধৰণে সঁহাৰি দিব পাৰিলেহেঁতেন।
- <৯>যদি শান্ত হৈ থাকিবলৈ অসুবিধা পাইছে তেন্তে বিৰতি লওক। বাহিৰলৈ ওলাই যাওক, খোজ কাঢ়িবলৈ যাওক, আনকি পাঁচ মিনিটও শুই থাকক।
- যেতিয়া আপুনি ভিতৰলৈ উভতি আহিব, তেতিয়া শান্তভাৱে বহি হাতত থকা বিষয়টোৰ ওপৰত আলোচনা কৰক। আপুনি ক’ব বিচৰা কথাখিনি লিখি থোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক।
- নিজক অধিক ইতিবাচকভাৱে প্ৰকাশ কৰাৰ সচেতন প্ৰচেষ্টা কৰক আৰু কথা কোৱাৰ আগতে চিন্তা কৰক।
- আপোনাৰ সুৰ ইতিবাচক ৰাখক। চিঞৰি বা চিঞৰি নাথাকিব৷ দুয়োৰে মনটো ভাল হ’ব যদি...আপুনি ক’ত ভুল হৈছে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- ‘আপুনি’ বিবৃতি নহয়, ‘মই’ বিবৃতি ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যেনে, “আপুনি সদায়” নহয়, “মই অনুভৱ কৰোঁ”। এইদৰে আপোনাৰ সংগীয়ে আক্ৰমণ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা কম হয়।
- তৰ্কত আপোনাৰ অংশৰ দায়িত্ব লওক।
- আপোনাৰ সংগীয়ে কোৱা কথাবোৰ ভালদৰে শুনিব। নিজৰ মন সলনি কৰিবলৈ ইচ্ছুক হওক।
- অসন্মত হ’বলৈ সন্মত হওক। যদি আপুনি সম্পৰ্কত থাকিব বিচাৰে তেন্তে আপোচ কৰিবলৈ শিকিব লাগিব।
- কেতিয়াবা কথাবোৰ আপোনাৰ মতে নহ’ব বুলি মানি ল’বলৈ শিকক। যদিও আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ লগত একমত নহ’বও পাৰে, তথাপিও তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগীক সন্মান কৰক।
সম্পৰ্কত আঘাতজনক শব্দৰ ওপৰত কেনেকৈ পাৰ হ’ব পাৰি
কেতিয়াবা আমি এনেকুৱা কথা কওঁ যিবোৰ আমি পিছত কামনা কৰোঁ। t. আমি বাছি লোৱা শব্দবোৰে স্থায়ী ছাপ ৰাখিব পাৰে বুলি পাহৰি যোৱাটো সহজ৷
আপুনি আনে কি কৰে বা কয় তাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে কিন্তু আপুনি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে সেইটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি খং কৰে, তেতিয়া আপুনি মৌখিকভাৱে লাঠিচালনা কৰিব পাৰে, আৰু সোনকালে অনুশোচনা কৰিব পাৰে।
কোৱা কথাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, এবাৰ ক্ষতি হ'লে ইয়াক ঘূৰাই লোৱাটো সদায় ইমান সহজ নহয়।
<২>যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক আঘাতজনক কথা কৈছে- আপুনি কি কৈছে আৰু ক'ত অসন্মান বা অযুক্তিকৰ কাম কৰিছে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। তাৰ পিছত আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচাৰিব।
- এইটোৱে তেওঁলোকক কেনে অনুভৱ কৰাইছিল সেই বিষয়ে তেওঁলোকৰ কথা সক্ৰিয়ভাৱে শুনি তেওঁলোকৰ আৱেগক স্বীকাৰ কৰক।
- আপুনি কিহৰ বাবে সেইবোৰ কথা কোৱাৰ কাৰণ বুজাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে কিন্তু অজুহাত দেখুৱাবলৈ চেষ্টা নকৰিব আপোনাৰশব্দ. ই আপোনাৰ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাক পাতল কৰি তুলিব বা আপুনি আপোনাৰ দুৰ্বল আচৰণক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰা যেন লাগিব।
- বুজিব যে আপোনাৰ সংগীক আপোনাক ক্ষমা কৰিবলৈ ভিক্ষা কৰিলে তেওঁৰ/তাই ভাল অনুভৱ নকৰে।
- তেওঁলোকক স্বীকাৰ কৰক যে আপুনি ভুল কৰিছে আৰু অহাবাৰ ভাল কাম কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিছে। (ইয়াৰ বাবে আপুনি ইয়াক কেৱল আপোনাৰ কথাৰে প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াতকৈ কাৰ্য্যৰে সমৰ্থন কৰিব লাগিব)।
- তৎক্ষণাত ক্ষমা আশা নকৰিব। কাজিয়াৰ পিছত আপুনি আকৌ বিশ্বাস গঢ়ি তুলিব লাগিব।
- কাণ্ডটো পিছলৈ থৈ আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰক।
যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক আঘাতজনক কথা কয়
- নিজৰ শীতল কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক । তেওঁলোকে হয়তো অগ্ৰাহ্য আচৰণৰ আশ্ৰয় লৈছে কিন্তু আপুনি প্ৰকাৰৰ প্ৰতিশোধ ল’ব নালাগে। যদি ই সহায় কৰে, তেন্তে সঁহাৰি দিবলৈ অপেক্ষা কৰক আৰু পৰিস্থিতিৰ পৰা পিছুৱাই যাওক।
- আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে আন কাকো কেতিয়াও নিৰ্দেশ দিবলৈ নিদিব । যদি আপুনি আঘাত পাইছে তেন্তে জানি থওক যে আপোনাৰ অনুভৱবোৰ বৈধ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ভিতৰত সেইবোৰ প্ৰকাশ কৰাৰ অধিকাৰ আছে। আপুনি অগ্ৰাহ্য বুলি ভবা শব্দ বা বাক্যাংশ চিনাক্ত কৰক।
- মনত ৰাখিব যে সকলোৱে ভুল কৰে । যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ সংগীয়ে অদয়ালু কাম কৰিছে, তেন্তে তেওঁৰ অফ ডে’ হ’ব পাৰে। যদিও কোনোৱেই গালি-গালাজৰ আচৰণ সহ্য কৰিব নালাগে, সম্পৰ্কত আমি মানি ল’ব লাগিব যে কোনোৱেই নিখুঁত নহয় আৰু মানুহে মাজে মাজে আমাক বিচলিত কৰা কথা কয়।
- তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই আপুনি কোন সেইটো প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ নিদিব ব্যক্তি হিচাপে বা আপোনাৰ আত্মমূল্যক খাই পেলাওক । যিধৰণেতেওঁলোকৰ আচৰণ আপোনাৰ নহয়, তেওঁলোকৰ প্ৰতিফলন।
- তেওঁলোকে কোৱা কথাৰ কাৰণসমূহৰ তললৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰক । আমি যি কওঁ সেয়া বেছিভাগেই আমাৰ কথাৰ আঁৰত থকা গভীৰ সমস্যা বা বিষয়ৰ মুখা।
- যদি আপুনি ক্ষমা কৰি পাহৰি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, তেন্তে ইয়াক এৰি দিয়ক আৰু ক্ষোভ নাৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক<১৩>। যদি ই কেৱল মাজে মাজে হোৱা যুক্তি, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ দীৰ্ঘদিনীয়া আৰ্হি নহয়, তেন্তে আপোনাৰ বাবে ক্ষমা বিচৰাটোৱেই যথেষ্ট হ'ব পাৰে।
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিলনে? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে কাৰণ এনে এজন সংগীৰ সৈতে নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰাটো কঠিন যিয়ে অকমিটেড যেন লাগে আৰু যিকোনো সমস্যাৰ প্ৰথম লক্ষণতে গুচি যাব বিচাৰে।2) “আপুনি মোৰ ধৰণৰ নহয়।”
জীৱনত আমাৰ সকলোৰে পছন্দ থাকে, আৰু আমি কাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হওঁ তাৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা। বহুতৰে কাগজত এটা “টাইপ” থাকে, কিন্তু প্ৰকৃত ৰোমাঞ্চ তাতকৈ অধিক জটিল।
যদিও ইয়াৰ উদ্দেশ্য নিৰ্দোষীভাৱে কৰা হৈছিল, আপুনি ডেটিং কৰা বা সম্পৰ্কত থকা কাৰোবাক কোৱা যে তেওঁলোক আপোনাৰ সাধাৰণ নহয় টাইপ হৈছে মুখত চৰ।
ই তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ শাৰীৰিক আকৰ্ষণ বা আপোনাৰ সামঞ্জস্যতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে। আৰু ই তেওঁলোকক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে আপুনি হয়তো আন ঠাই বিচাৰিছে।
যদি আপুনি নিজকে এই ধৰণৰ কথা ভাবি থকা দেখা পায়, তেন্তে নিজকে কিয় সুধিব। আপুনি গোপনে তেওঁলোকৰ পৰা পৃথক কিবা এটা বিচৰাৰ বাবেই নেকি?
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে নিশ্চিত নহয় যে আপুনি সামঞ্জস্যপূৰ্ণ, তেন্তে এনে এটা বক্তব্য দিয়াৰ আগতে আপুনি নিশ্চিতভাৱে গম পোৱালৈকে অপেক্ষা কৰাটো ভাল হ'ব পাৰে।
৩) “তোমাক কেতিয়াও লগ নাপালে ভাল আছিল।”
আউচ। এইটোৱেই হয়তো আপুনি গুৰুত্ব দিয়া কাৰোবাক ক'ব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কথা।
কিবা এটা বেয়া ঘটা কথাত বিচলিত হোৱা আৰু কাৰোবাৰ লগত সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন কৰিব বিচৰাৰ মাজত বহুত পাৰ্থক্য আছে।
যদিও আপুনি... আপুনি সম্পৰ্ক এটা আগবঢ়াই নিব বিচাৰে নেকি সেই বিষয়ে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে চিন্তা কৰি আছে, আপুনি আপোনাৰ সংগীক কেতিয়াও লগ পোৱা নাছিল বুলি ক'লে আপুনি শ্বেয়াৰ কৰা সকলো ভাল সময়ক আওকাণ কৰে।
ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে প্ৰতি...আপুনি একেলগে পোৱা অভিজ্ঞতাৰ কোনো মূল্য নাছিল। আৰু ইয়াৰ উপৰিও এনেকুৱা লাগে যেন আপুনি তেওঁলোকক যোৱাটো চাব বিচাৰে।
এইটো এটা সংগী বা প্ৰাক্তনক কোৱা আটাইতকৈ আঘাতজনক কথা কাৰণ আপুনি তেওঁলোকক কৈছে যে তেওঁলোকৰ অবিহনে আপোনাৰ জীৱনটো ভাল হ'লহেঁতেন।
এই কথা মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ এজন পেছাদাৰী ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ পৰা শিকিলোঁ। শেষবাৰৰ বাবে যেতিয়া মই অনুভৱ কৰিছিলো যে মোৰ সম্পৰ্ক বিপদত পৰিছে, তেতিয়া মই তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিলোঁ আৰু মোৰ সম্পৰ্কক বচাবলৈ সহায় বিচাৰিলোঁ।
তেওঁলোকে বুজাই দিলে যে মোৰ সংগীক কোৱা যে মই তেওঁলোকক লগ নোপোৱাটো কামনা কৰিছো, সেয়া হ’ব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কাম আমাৰ সম্পৰ্কত ঘটে।
ই ঘনিষ্ঠতাৰ স্তৰটো ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিলে আৰু মোৰ সংগীসকলৰ অনুভৱত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলালে।
See_also: ১৫টা কাম আপুনি কৰিব পাৰে যেতিয়া এজন ল’ৰাই আগ্ৰহী অভিনয় কৰে, তাৰ পিছত পিছুৱাই যায়সেইবাবেই মই নিশ্চিত যে আপোনাৰ ক্ষেত্ৰতো একেই হ'ব পাৰে যদি আপুনি এইটোৱেই হয় তেওঁলোকক ক’লে।
যদি আপুনিও আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু আপুনি মোকাবিলা কৰা সমস্যাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তিগতকৃত পৰামৰ্শ লাভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে সেই পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকসকলৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
তেওঁলোকক পৰীক্ষা কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক .
4) “আপুনি ইমানেই বিৰক্তিকৰ”
যদিও এইটো এটা নিৰাপদ পেলনীয়া মন্তব্য যেন লাগিব পাৰে, আচলতে ই অতি অপমানজনক। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ সংগীয়ে বিৰক্তিকৰভাৱে জোৰেৰে, ঘৃণনীয় বা অযুক্তিকৰ।
যেতিয়া কোনোবাই আন এজন ব্যক্তিয়ে কৰা কামত বিৰক্ত অনুভৱ কৰে তেতিয়া ইয়াক প্ৰায়ে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিন্তু কাৰোবাৰ কাৰ্য্যক বিৰক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰা আৰু সেইবোৰক বিৰক্তিকৰ হোৱাটো দুটা বেলেগ কথা। এটা তেওঁলোকৰ আচৰণ আৰু আনটোতেওঁলোকৰ চৰিত্ৰ।
কাৰোবাক বিৰক্তিকৰ বুলি কোৱাটো তেওঁলোকৰ চৰিত্ৰৰ ওপৰত আক্ৰমণৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে।
এয়াও এক প্ৰকাৰৰ নিষ্ক্ৰিয় আক্ৰমণাত্মকতা। এই কথা ক’লে আপুনি পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখি ভাপ এৰি দিছে।
5) “আপুনি অতি সংবেদনশীল।”
সংবেদনশীল মানুহক এতিয়াও কিছুমানে কেনেবাকৈ দুৰ্বল বুলি চাব পাৰে বা আৰ্তজনৰ। কাৰোবাক তেওঁলোক অত্যধিক সংবেদনশীল বুলি কোৱাটো তেওঁলোকৰ অনুভৱক উলাই কৰাৰ এটা উপায়।
প্ৰত্যেকেই বেলেগ বেলেগ আৰু পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি বেলেগ বেলেগ সঁহাৰি দিয়ে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক কয় যে তেওঁলোকে “অতি সংবেদনশীল“ হৈছে, তেতিয়া আপুনি মূলতঃ তেওঁলোকে অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰা বুলি কৈছে।
যদিও আপুনি সেইটো সঁচা বুলি বিশ্বাস কৰে, তথাপিও তেওঁলোকে চেষ্টা কৰাৰ সময়ত কাৰোবাক অত্যধিক আৱেগিক বুলি কোৱাটো অন্যায় সততাৰে নিজকে প্ৰকাশ কৰিবলৈ। ইয়াৰ কাষ চাপিবলৈ বহুত বেছি কৌশলী উপায় আছে।
আপোনাৰ সংগীক অত্যধিক সংবেদনশীল বুলি ধৰিব নালাগে কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাক আমনি নকৰা কিবা এটাৰ বাবে বিচলিত হয়।
ধাৰাবাহিকভাৱে এজন সংগীক বন্ধ কৰি দিয়া যিয়ে নিজৰ আঘাত বা দুখ আপোনাৰ আগত ক'বলৈ চেষ্টা কৰিছে তেওঁক গেছলাইটিং বুলিও গণ্য কৰা হ'ব পাৰে।
তেওঁলোকৰ কথা শুনাতকৈ, অসন্মতিসূচকভাৱে তেওঁলোকক “অতি সংবেদনশীল” বুলি ক'লে তেওঁলোকে নিজৰ বিচাৰ আৰু বাস্তৱতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব পাৰে।
<৪>৬) “তুমি মোক বিৰক্ত কৰিছা।”কাৰোবাক বিৰক্তিকৰ বুলি কোৱাটো সদায় নিষ্ঠুৰ আৰু অপ্ৰয়োজনীয়।
বিৰক্তি হৈছে এনেকুৱা এটা শব্দ যিয়ে বৰ্ণনা কৰে যে কিবা এটা কিমান নিস্তেজ বা অনাকৰ্ষণীয়। কাৰোবাক বিৰক্তিকৰ বুলি কোৱাটো এটা ৰখাৰ উপায়তেওঁলোকৰ বুদ্ধিমত্তা, ব্যক্তিত্ব বা আগ্ৰহৰ ক্ষতি।
ইয়াত ধৈৰ্য্য আৰু মমতা দুয়োটাৰে অভাৱ। ই তেওঁলোকক ঠাট্টা কৰাৰ এটা উপায় আৰু ই আপোনাৰ সংগীৰ মাজত নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৃষ্টি কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
আপোনাৰ আন অৰ্ধেকক তেওঁলোক বিৰক্তিকৰ বুলি কোৱাটো তেওঁলোকৰ ইগোটো ডিফ্লেট কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ নিজৰ ইগো ফুলোৱাৰ এটা উপায়।
কি বিৰক্তিকৰ হৈছে অবিশ্বাস্যভাৱে বিষয়ভিত্তিক। প্ৰায়ে যেতিয়া আমি কাৰোবাক বিৰক্তিকৰ বুলি কওঁ, তেতিয়া আচলতে আমি যিটো বুজাব বিচাৰিছো সেয়া হ’ল আমাৰ প্ৰয়োজনীয়তা কোনো ধৰণে পূৰণ হোৱা নাই। আমি মনোৰঞ্জন, উত্তেজিত, যত্ন লোৱা, যত্ন লোৱা আদি অনুভৱ কৰা নাই।
“আপুনি মোক বিৰক্ত কৰিছে” বুলি ক’লে আত্মদায়িত্বৰ অভাৱ দেখা যায়। আপোনাৰ সকলো আৱেগিক প্ৰয়োজন পূৰণ কৰাটো আপোনাৰ সংগীৰ কাম নহয়। সেইটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
7) “আপুনি ইমান মূৰ্খ।”
আপোনাৰ সংগীক মূৰ্খ, বোবা বা মূৰ্খ বুলি কোৱাটো এটা চিন এটা বিষাক্ত সম্পৰ্ক।
এইটো এটা নিষ্ঠুৰ অপমান যিয়ে কাৰোবাৰ বুদ্ধিমত্তাক তুচ্ছজ্ঞান কৰে।
আপুনি হয়তো ভুলতে কিছুমান পৰিস্থিতিত ইয়াক বেছি চিন্তা নকৰাকৈয়ে কোৱা দেখা পাব। উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে লগে লগে কিবা এটা নাপায়, কিবা ভুল কৰে, বা কোনো ধৰণৰ ভুল কৰে।
কিন্তু কাৰোবাক মূৰ্খ বুলি কোৱাটো সদায় তেওঁক হেয়জ্ঞান কৰাৰ এটা উপায়। তেওঁলোকৰ প্ৰতি অৱজ্ঞা প্ৰকাশ কৰাৰ এক উপায়। আনকি “সেয়া মূৰ্খামি” বুলি ক’লেও একে প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
আপুনি কৈছে যে আপোনাৰ সংগী অজ্ঞান, মূৰ্খ বা সাধাৰণ জ্ঞানৰ অভাৱ — যিটো তেওঁলোকৰ বাবে আঘাতজনক হোৱাটো নিশ্চিত।
৮) “মই তোমাৰ বাবে বেমাৰত পৰিছো!”
মুখ খুলি কওঁযদি আপুনি যিকোনো দীৰ্ঘদিন ধৰি একেলগে আছে, তেন্তে সম্পৰ্কৰ কোনো এটা সময়ত আপুনি ইজনে সিজনৰ পৰা ভাগৰি পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।
সৰু সৰু কথাবোৰ যোগ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যেনে আপোনাৰ সংগীৰ পৰা অলপ উশাহ লোৱাৰ প্ৰয়োজন।
কেতিয়াবা বিৰক্ত হোৱাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক। সাধাৰণতে, ই অস্থায়ী আৰু পাৰ হৈ যোৱা৷ আপোনালোকৰ মাজৰ এজন এদিন অলপ অধৈৰ্য্য বা খিংখিঙীয়া হ'ব পাৰে আৰু শেষত ইজনে সিজনৰ বুটাম টিপিব পাৰে।
এই মুহূৰ্তত আপুনি সেইবোৰৰ পৰা অসুস্থ বুলি মনলৈ আহিলেও মনে মনে থকাটোৱেই উত্তম ইয়াৰ বিষয়ে।
যদি আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা অসুস্থ ই কয় যে আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত আৰু থাকিব নিবিচাৰে, আৰু সম্ভৱতঃ আপুনি ইচ্ছা কৰাতকৈ অধিক গুৰুতৰ শব্দ হ'ব।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল ক আপোনাৰ আন অৰ্ধেকৰ প্ৰতি বিৰক্তি বা ক্ষোভৰ সৃষ্টি হয় যিটো আপুনি আৰু মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰে।
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে সেই পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে য'ত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ পৰা অসুস্থ আৰু ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে
9) “আপুনি সদায়” বা “আপুনি কেতিয়াও”
যদি আপুনি আপোনাৰ সৈতে তৰ্কত লিপ্ত হ’ব বিচাৰে আন আধা, তেওঁলোকক কিছুমান কাম “সদায়’ বা “কেতিয়াও” নকৰা বুলি অভিযোগ কৰাটো তাত উপনীত হোৱাৰ এটা ক্ষীপ্ৰ উপায়।
আমি সাধাৰণতে যেতিয়া আমাৰ সংগীয়ে আমি বিচৰা কাম এটা নকৰে তেতিয়া ইয়াক ইফালে সিফালে পেলাই দিওঁ। কিন্তু এই ক’লা-বগা বক্তব্যবোৰ অন্যায় কাৰণ ইয়াৰ পৰা স্থায়িত্বৰ কথা কোৱা হৈছে।
যদিও আছে যেন লাগেকিছুমান অভ্যাসগত আৰ্হি যিবোৰ প্ৰায়ে দেখা যায়, ইয়াক ১০০% সময়ত বুলি কোৱাটো অভিযোগমূলক। অতি সাধাৰণীকৰণে আপোনাৰ সংগীয়ে কৰা যিকোনো প্ৰচেষ্টাক অৱজ্ঞা কৰে।
ই আপোনাৰ সংগীসকলক পুনৰ উত্থাপন কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে আৰু তেওঁলোকক আক্ৰমণৰ অনুভৱ কৰাব। আচৰিত নহয় যে যেতিয়া আমি তেনেকুৱা অনুভৱ কৰো, তেতিয়া আমি কেৱল প্ৰতিৰক্ষামূলক হৈ পৰো।
সেইবাবেই “আপুনি সদায়” বা “আপুনি কেতিয়াও” কোৱাটো যোগাযোগ বন্ধ কৰাৰ এটা নিশ্চিত উপায়।
10 ) “মই গুৰুত্ব নিদিওঁ”
“মই গুৰুত্ব নিদিওঁ,” প্ৰকৃত উদাসীনতা প্ৰকাশ নকৰি সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিন্তু ই অবিশ্বাস্যভাৱে নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক।
ইয়াক কোৱাৰ দৰেই, “যি হওক”। উপৰিউক্তভাৱে আপুনি নিয়োজিত হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰা যেন লাগে, কিন্তু বাস্তৱত আপুনি এটা খন্দা কাম কৰি আছে।
যেতিয়া আপুনি এই বাক্যাংশটো ব্যৱহাৰ কৰে, তেতিয়া আপুনি মূলতঃ আপোনাৰ সংগীক কৈছে যে তেওঁলোকে যি কৈছে সেয়া নহয়'। t গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি শুনিবলৈ আমনি কৰিব পাৰে।
তেওঁলোকে কোৱা কথাটোক উলাই কৰাৰ এটা উপায়। ই পৰিত্যক্তিৰ ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে সম্পৰ্ক এটাৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ লগত তেওঁলোকৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিন্তু আপুনি সেইটোক আওকাণ কৰিবলৈ বাছি লয়, তেতিয়া ই তেওঁলোকক অগুৰুত্বপূৰ্ণ অনুভৱ কৰায়।
তেওঁলোকে আনকি ভাবিব পাৰে যে তেওঁলোক আপোনাৰ বাবে আচলতে গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি।
কাৰোবাৰ লগত সম্পৰ্কত থকাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি যত্ন লোৱা উচিত, যদিও কেতিয়াবা আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে মতানৈক্য ৰাখে বা তেওঁলোকৰ প্ৰতি হতাশ অনুভৱ কৰি আছে।<১><৪>১১) “বন্ধ কৰকup”
এইটো এটা উপায় যাতে কোনো গঠনমূলক অৰিহণা নোহোৱাকৈ কথোপকথন বা বিতৰ্ক বন্ধ কৰি দিয়া হয়।
এয়া অভদ্ৰ আৰু আক্ৰমণাত্মক, গতিকে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো নিশ্চিতভাৱে ঠিক নহয়।<১><০>যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ সংগীয়ে কিবা ভুল কৈছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ উদ্বেগক সন্মানজনকভাৱে সম্বোধন কৰিব লাগিব। আপুনি তেওঁলোকক চিঞৰিবলৈ বা চিঞৰিবলৈ আশ্ৰয় লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।
আপোনাৰ আন আধাজনক মুখ বন্ধ কৰিবলৈ কোৱাটো, তেওঁলোকক গালি পৰাৰ দৰেই, মৌখিকভাৱে গালি-গালাজ।
এয়া বহুত বেছি ক তেওঁলোকে কোৱা কথা এটাৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ নকৰি, আপোনাৰ খং হেৰুৱাৰ প্ৰতিফলন।
“চুপ থাকক” কোৱাটো অনস্বীকাৰ্যভাৱে অসন্মানজনক আৰু আঘাতজনক। আপুনি যিফালেই নাচাওক কিয়, ই এটা পুট-ডাউন।
12) “আপুনি ওজন বৃদ্ধি কৰিছে”
এয়া কেৱল আপোনাৰ সংগীৰ ওজনৰ বিষয়ে কোৱা বক্তব্য নহয়। আপোনাৰ আনটো অৰ্ধেকৰ চেহেৰাৰ ওপৰত আচলতে অসংবেদনশীল বা আকস্মিকভাৱে অপমানজনকভাৱে নেতিবাচক মন্তব্য কৰাটো সদায় আঘাতজনক।
তেওঁলোকৰ চেহেৰা, পিন্ধা কাপোৰ বা শৰীৰৰ আকৃতিৰ কথাই হওক, ই তেওঁলোকক তুচ্ছজ্ঞান কৰাৰ এক উপায় . ই কোনো কাৰণতে গঠনমূলক নহয় আৰু ই তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাসকহে আঘাত কৰিব।
আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কামটো হ’ল আপোনাৰ সংগীৰ শাৰীৰিক বৈশিষ্ট্যক উপহাস কৰা। আপুনি কেতিয়াও কাৰোবাক এই বিষয়ে চঞ্চলভাৱে জোকাইব পাৰে বুলি নিজকে ধেমালি নকৰিব।
আমি সকলোৱে বিচাৰো যে আমাৰ অংশীদাৰসকলে আমাক আকৰ্ষণীয় বুলি বিবেচনা কৰক, আৰু এই ধৰণৰ মন্তব্যই হয়তো সেই কথা প্ৰশ্নৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে।
তেওঁলোকৰ চেহেৰাটোক অপমান কৰাটোৱেই হ’বতেওঁলোকৰ আত্মসন্মান আঁতৰাই পেলায় আৰু মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
13) “যদি আপুনি মোক সঁচাকৈয়ে ভাল পাইছিল, তেন্তে আপুনি ভাল পাব”
এই ধৰণৰ বাক্যাংশই সম্পৰ্কত আৱেগিক হেতালি খেলা বুলি চিঞৰি উঠে।
ই আপোনাৰ আনটো অৰ্ধেক অপৰাধী আৰু আপোনাক ভুক্তভোগী হিচাপে চিত্ৰিত কৰে। কিন্তু যিয়ে কয় যে এইটো ভুক্তভোগীৰ পৰা বহু দূৰত, তেওঁলোকে আচলতে আৱেগিকভাৱে ব্লেকমেইল কৰাৰ চেষ্টা কৰিছে।
আপুনি হয়তো ইয়াৰ বিষয়ে সচেতন নহ’বও পাৰে, কিন্তু উপৰিভাগৰ তলত, এইটো হৈছে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আচৰণ। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে যে আপুনি যিটো কাম ভাল বুলি ভাবে।
আপুনি নিজকে সঠিক বুলি ভাবে আৰু তেওঁলোকে ভুল, আৰু আপুনি নিজৰ পথ নিজেই ল'ব বিচাৰে।
তাত এই ধৰণৰ ভাষাৰ বিষয়ে কোনো প্ৰেমময় বা ৰোমান্টিক নহয়। ই হেতালি খেলা আৰু জোৰ-জবৰদস্তি।
14) “এয়া আপোনাৰ দোষ”
দোষ কেৱল আপোনাৰ সংগীৰ দুৱাৰত ৰখাটোৱে আপোনাৰ ভূমিকাৰ দায়িত্ব ল’ব নোৱাৰে
যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক সকলো ভুলৰ বাবে দোষাৰোপ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি নিজৰ প্ৰতি সৎ নহয়।
এয়াও অন্যায় কাৰণ ই আপোনাৰ আনজনৰ ওপৰত পৰিৱৰ্তনৰ বোজা জাপি দিয়ে আধা যেতিয়া সঁচাকৈয়ে আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে যিকোনো সমস্যাৰ সমাধানৰ প্ৰয়োজন।
যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত ঘটা সকলো কথাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীক দোষাৰোপ কৰে, তেতিয়া আপুনি সমস্যাটোত আপোনাৰ অংশৰ মালিকীস্বত্ব লোৱা নাই .
আঙুলি আঙুলিয়াই দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে একেলগে সমস্যাৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। এয়া পৰিপক্কতাৰ লক্ষণ আৰু...
