관계에서 절대 말해서는 안 되는 15가지 상처 주는 말(완전 가이드)

가장 사랑하는 사람에게 상처를 준다는 표현을 들어 보셨을 것입니다. 낭만적인 관계는 다른 어떤 것과도 비교할 수 없이 우리의 버튼을 누르는 경우가 많습니다.

때때로 신랄하고 악의적이거나 완전히 잔인한 일이 쏟아져 나옵니다.

하지만 관계에 있을 때 다음을 수행할 수 있어야 합니다. 서로에게 상처를 주지 않으면서 효과적으로 소통할 수 있습니다.

말은 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 관계에서 절대 해서는 안 되는 속상한 말 15가지를 소개합니다.

관계에서 해로운 말은 무엇인가요?

1) "이건 더 이상 원하지 않아요"

이것은 사람들이 관계를 끝내는 매우 흔한 방법입니다. 사소한 일로 수개월 동안 싸우고 말다툼하고 말다툼을 벌인 후에 일반적으로 사용됩니다.

그러나 많은 사람들이 논쟁 중에 파트너에게 상처를 주거나 처벌하기 위해 위협을 사용하기도 합니다. 실제로는 진심이 아닙니다.

진정되면 보통 원상복귀하고 일을 해보려고 합니다. 그러나 피해는 이미 발생했습니다.

이별, 이사, 이혼 등의 위협은 본질적으로 비난입니다.

이러한 말의 문제는 여지를 남기지 않는다는 것입니다. 타협을 위해. 한 사람이 이미 이야기를 끝내면 둘 다 원하는 것과 기분에 대해 이야기할 수 없습니다.

파트너보다 우위를 점하려는 방법이며 의사소통을 닫습니다.

장기적으로는 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.존경합니다.

15) "당신은 한심합니다"

한심함의 정의를 보면 파트너가 당신에게 절대 말해서는 안 되는 것 중 하나인 이유가 상당히 분명합니다. , 부적절하고 가치가 없습니다. 이것이 우리 모두가 낭만적인 파트너에게서 찾는 자질처럼 들리나요?

반쪽이 당신이 잘못했다고 생각하는 일을 하더라도 비판적인 태도는 누구에게도 도움이 되지 않습니다. 문제를 더 악화시킵니다.

약자 괴롭히기와 폭언의 한 형태입니다. 그리고 그것은 공평하지 않습니다.

우리의 파트너는 우리의 사랑과 지원을 받을 자격이 있습니다. 그들은 자신에 대해 나쁘게 느낄 자격이 없습니다.

귀하의 파트너는 귀하가 자신이 쓸모없다는 말을 듣는 것보다 더 가치가 있습니다.

절대 '한심하다' 또는 ''와 같은 단어를 사용하지 마십시오. 약한'. 대신 파트너에게 당신의 감정을 표현하기보다는 당신을 괴롭히는 것에 대해 이야기하십시오.

관계에서 상처를 주는 말을 하는 것이 정상입니까?

우리 중 누구도 성인이 아닙니다. 우리는 어느 시점에서 다른 사람에게 불친절하거나 비열한 말을 한 적이 있습니다.

단순히 상대방의 반응을 얻으려고 남자 친구나 여자 친구에게 말할 가장 상처가 되는 말을 생각하려고 하는 죄를 지을 수도 있습니다.

어떤 식으로든 위협을 느낄 때 종종 발생합니다. 다른 사람에 관한 것이 아니라 실제로 우리에 관한 것입니다.

우리는 실망하거나, 상처받거나, 화를 내거나, 불안하거나, 취약하다고 느낄 수 있습니다. 그 순간 공격은 최고의 형태로 느껴질 수 있습니다.변호.

관계에서 때때로 후회하는 말을 하는 것이 정상적일 수 있지만 여전히 옳은 말은 아닙니다. 파트너에게 욕설을 사용하고 있다면 중단하는 것이 중요합니다.

상황을 빨리 인지할수록 해결이 더 쉬워집니다. 문제를 해결하지 않으면 부식이 되어 전체 관계를 망칠 수 있습니다.

사랑하는 사람에게 상처 주는 말을 하지 않고 논쟁에 대처하는 방법

논쟁은 관계에서 불가피합니다. 그러나 때로는 논쟁이 격화되어 욕설과 모욕으로 확대되기 시작합니다. 그러나 궁극적으로 화를 내면 아무도 이기지 못합니다. 둘 다 졌습니다.

어려운 날에는 서로에게 등을 돌릴 수 있습니다. 파트너의 이름을 부르며 보복하고 싶은 유혹이 들지만 이는 갈등을 고조시킬 뿐입니다.

순간의 감정에 사로잡히지 말고 어떻게 다르게 대응할 수 있을지 자문해 보세요.

• 침착함을 유지하기 어렵다면 휴식을 취하십시오. 밖으로 나가거나 산책을 하거나 5분 동안 누워 있기도 합니다.
• 집으로 돌아와 침착하게 앉아서 당면한 문제에 대해 토론하십시오. 하고 싶은 말을 적어보세요.
• 더 긍정적으로 자신을 표현하기 위해 의식적으로 노력하고 말하기 전에 생각하세요.
• 어조를 긍정적으로 유지하세요. 소리를 지르거나 비명을 지르지 마십시오. 둘 다 기분이 나아질 것입니다.어디에서 잘못되었는지 알아내려고 합니다.
• '귀하' 진술이 아닌 '나' 진술을 사용하십시오. 예를 들어, "당신은 항상"이 아니라 "I feel like"입니다. 이렇게 하면 파트너가 공격당했다고 느낄 가능성이 줄어듭니다.
• 논쟁에서 자신의 역할에 책임을 집니다.
• 파트너의 말을 주의 깊게 경청하십시오. 기꺼이 마음을 바꾸십시오.
• 동의하지 않음에 동의하십시오. 관계를 유지하고 싶다면 타협하는 법을 배워야 합니다.
• 때때로 일이 뜻대로 되지 않을 수도 있다는 사실을 받아들이는 법을 배우십시오. 파트너의 의견에 동의하지 않더라도 그들의 관점을 존중하세요.

관계에서 상처를 주는 말을 극복하는 방법

때때로 우리는 나중에 하지 않았으면 하는 말을 합니다. 티. 우리가 선택한 단어가 깊은 인상을 남길 수 있다는 사실을 잊기 쉽습니다.

다른 사람의 행동이나 말은 통제할 수 없지만 자신이 반응하는 방식은 통제할 수 있습니다. 화가 났을 때 말로 화를 내기도 하고 금방 후회하기도 합니다.

말에 따라 피해가 발생하면 되돌리기가 항상 쉽지만은 않습니다.

상대방에게 상처를 주는 말을 했을 때

• 당신이 한 말과 무례하거나 불합리한 말을 했는지 생각해보세요. 그런 다음 진심으로 사과하십시오.
• 그들이 어떻게 느꼈는지 적극적으로 경청하여 그들의 감정을 인정하십시오.
• 그런 말을 하게 된 이유를 설명하려고 노력할 수 있지만 변명하려고 하지 마십시오. 당신의단어. 그것은 당신의 사과를 희석시키거나 당신의 나쁜 행동을 정당화하는 것처럼 보일 뿐입니다.
• 파트너에게 용서를 구한다고 해서 상대방의 기분이 나아지지 않는다는 것을 이해하십시오.
• 그들에게 인정하십시오. 당신이 잘못했다고 말하고 다음에 더 잘할 것을 약속합니다. (단순히 말로 약속하기보다 행동으로 뒷받침해야 합니다.)
• 즉시 용서를 기대하지 마십시오. 싸움 후에 다시 신뢰를 쌓아야 할 수도 있습니다.
• 사건을 뒤로하고 앞으로 나아가도록 노력하십시오.

상대가 당신에게 상처를 주는 말을 할 때

• 냉정함을 유지하세요 . 용납할 수 없는 행동을 했을 수도 있지만 같은 방식으로 보복할 필요는 없습니다. 도움이 된다면 응답할 때까지 기다렸다가 상황에서 물러나십시오.
• 절대로 다른 사람이 귀하의 감정을 지시하도록 허용하지 마십시오 . 상처를 받았다면 자신의 감정이 타당하고 관계 내에서 감정을 표현할 권리가 있음을 아십시오. 허용되지 않는 단어나 문구를 확인하세요.
• 모든 사람은 실수를 한다는 점을 기억하세요 . 당신의 파트너가 불친절하다고 생각한다면, 그/그녀는 쉬는 날을 보내고 있을 수 있습니다. 누구도 학대 행위를 참아선 안 되지만, 관계에서 누구도 완벽하지 않으며 사람들이 때때로 우리를 화나게 하는 말을 한다는 사실을 받아들여야 합니다.
• 그들의 행동이 당신이 누구인지에 영향을 미치지 않도록 하세요. 사람으로서 또는 자존감을 갉아먹거나 . 방법그들의 행동은 당신이 아니라 그들의 반영입니다.
• 그들이 말한 이유의 밑바닥까지 도달하도록 노력하십시오 . 우리가 말하는 것은 더 깊은 문제나 우리의 말 뒤에 숨어 있는 문제를 가리는 가면일 때가 더 많습니다.
• 용서하고 잊기로 결정했다면, 그대로 두고 원한을 품지 않으려고 노력하십시오 . 관계의 만성적인 패턴이 아니라 가끔 하는 말다툼이라면 사과하는 것으로 충분할 수 있습니다.

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2) "넌 내 타입이 아니야."

우리 모두는 인생에서 선호하는 것이 있고 우리가 끌리는 사람도 마찬가지입니다. 많은 사람들이 종이에 "유형"을 가지고 있지만 실제 로맨스는 그것보다 더 복잡합니다. 유형은 뺨을 때리는 것입니다.

그들에 대한 신체적 매력이나 궁합에 의문을 제기합니다. 그리고 그것은 그들이 당신이 다른 곳을 보고 있다고 생각하게 만들 수 있습니다.

이런 종류의 생각을 하고 있는 자신을 발견한다면 그 이유를 스스로에게 물어보세요. 남몰래 그들과 다른 것을 원하기 때문인가요?

궁합이 정말 맞는지 확신이 서지 않는다면 그런 말을 하기 전에 확실히 알 때까지 기다리는 것이 나을 것입니다.

3) “만나지 않았으면 좋겠어.”

아야. 소중한 사람에게 할 수 있는 최악의 말일 것입니다.

일어난 나쁜 일에 대해 속상해하는 것과 누군가와 관계를 끊고 싶어하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다.

관계를 계속하고 싶은지 다시 생각하고 있고, 파트너를 만나지 않았으면 좋겠다고 말하는 것은 당신이 공유했을 수 있는 모든 좋은 시간을 무시합니다.

당신이 함께했던 경험은 그만한 가치가 없었습니다. 또한 그들이 떠나는 것을 보고 싶은 것처럼 들립니다.

이것은 파트너나 전남편에게 그들이 없었다면 당신의 삶이 더 좋았을 것이라고 말하는 것이기 때문에 가장 상처를 주는 말 중 하나입니다.

Relationship Hero의 전문 관계 코치에게서 배웠습니다. 마지막으로 내 관계가 위험하다고 느꼈을 때 나는 그들에게 연락하여 내 관계를 구할 수 있도록 도움을 요청했습니다.

그들은 파트너에게 만나지 않았으면 좋겠다고 말하는 것이 최악의 일이라고 설명했습니다. 우리 관계에서 발생합니다.

친밀감 수준이 손상되고 파트너의 감정에 부정적인 영향을 미쳤습니다.

그래서 당신이 이런 일을 당했다면 당신에게도 같은 일이 일어날 수 있다고 확신합니다. 그들에게 말했다.

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4) “너 너무 짜증나”

무해한 일회성 댓글처럼 보일 수 있지만 실제로는 매우 모욕적입니다. 파트너가 짜증날 정도로 시끄럽거나 불쾌하거나 비합리적임을 암시합니다.

다른 사람이 하는 일에 짜증이 날 때 자주 사용됩니다. 그러나 누군가의 행동을 짜증나게 하는 것과 그들이 짜증나게 하는 것은 별개의 문제입니다. 하나는 그들의 행동이고 다른 하나는성격입니다.

누군가를 성가시게 부르는 것은 성격에 대한 공격처럼 느껴질 수 있습니다.

또한 수동적 공격의 한 형태입니다. 이렇게 말함으로써 상황을 통제하면서 화를 내는 것입니다.

5) “당신은 너무 예민합니다.”

민감한 사람들은 여전히 ​​약한 사람으로 보일 수 있습니다. 또는 궁핍합니다. 누군가에게 너무 예민하다고 말하는 것은 그들의 감정을 묵살하는 방법입니다.

모든 사람은 다르며 상황에 다르게 반응합니다. 파트너에게 그들이 "너무 예민하다"고 말하는 것은 본질적으로 그들이 과잉 반응하고 있음을 암시하는 것입니다.

그렇다고 생각하더라도 누군가에게 그들이 노력할 때 지나치게 감정적이라고 말하는 것은 불공평합니다. 솔직하게 표현하는 것. 훨씬 더 재치 있게 접근할 수 있는 방법이 있습니다.

상대방이 당신을 괴롭히지 않는 일에 화를 내서 지나치게 예민하다고 생각하지 마세요.

파트너를 지속적으로 차단하기 자신의 상처나 슬픔을 나에게 전달하려는 사람은 가스라이팅으로 간주될 수도 있습니다.

그들의 말을 듣기보다는 "너무 예민하다"고 못마땅하게 말하는 것은 그들 자신의 판단과 현실에 의문을 갖게 만들 수 있습니다.

6) “당신은 나를 지루하게 하고 있어요.”

누군가를 지루하다고 부르는 것은 항상 잔인하고 불필요합니다.

지루함은 어떤 것이 얼마나 지루하거나 흥미롭지 않은지를 설명하는 단어입니다. 누군가가 지루하다고 말하는 것은지능, 성격 또는 관심사를 떨어뜨립니다.

인내심과 연민이 모두 부족합니다. 그것은 그들을 놀리기 위한 방법이며 파트너에게 불안감을 유발할 수 있습니다.

다른 절반에게 지루하다고 말하는 것은 자신의 자존심을 부풀리고 상대방의 자존심을 줄이는 방법입니다.

무엇 지루하다는 것은 엄청나게 주관적입니다. 종종 누군가가 지루하다고 말할 때 실제로 의미하는 것은 우리의 필요가 어떤 식으로든 충족되지 않는다는 것입니다. 즐겁고, 신나고, 보살핌을 받고, 관심을 받고 있다는 느낌이 들지 않습니다.

"당신은 나를 지루하게 해요"라고 말하는 것은 자기 책임감이 부족함을 보여줍니다. 당신의 모든 정서적 필요를 충족시키는 것은 파트너의 일이 아닙니다. 그것은 당신에게 달렸습니다.

7) "넌 정말 바보야."

파트너를 바보, 벙어리 또는 바보라고 부르는 것은 유독한 관계입니다.

다른 사람의 지성을 비하하는 잔인한 모욕입니다.

많은 생각을 하지 않고 특정 상황에서 실수로 말하는 자신을 발견할 수 있습니다. 예를 들어 파트너가 즉시 무언가를 얻지 못하거나 잘못된 행동을 하거나 어떤 종류의 오류를 범하는 경우입니다.

하지만 누군가를 바보라고 부르는 것은 항상 그를 비하하는 방법입니다. 그것은 그들을 경멸하는 방법입니다. "그건 바보야"라고 말하는 것조차 같은 효과를 낼 수 있습니다.

당신은 당신의 파트너가 무지하거나 어리석거나 상식이 부족하다고 말하는 것입니다. 그것은 그들에게 상처가 될 수밖에 없습니다.

8) “나는 당신이 지겨워!”

직면하자그것, 당신이 일정 기간 동안 함께 있었다면 결국 관계의 어느 시점에서 서로에게 싫증이 나기 시작할 가능성이 있습니다.

작은 것들이 합산되기 시작할 수 있고 당신은 파트너와 잠시 휴식을 취해야 하는 것처럼.

가끔 짜증을 내는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 일반적으로 일시적이며 일시적입니다. 당신 중 한 사람이 어느 날 조금 참지 못하거나 짜증을 내다가 결국 서로의 버튼을 누르게 될 수도 있습니다.

지금 이 순간 그들이 질렸다는 생각이 들더라도 조용히 있는 것이 가장 좋습니다 그것에 대해.

지겹다면 더 이상 그들과 함께 있고 싶지 않다는 뜻이며 의도한 것보다 더 심하게 들릴 것입니다.

다음을 의미합니다. 당신이 더 이상 대처할 수 없는 당신의 다른 절반에 대한 성가심이나 분노의 축적. 서로 소통하지 못한 일이 많았습니다.

9) "당신은 항상" 또는 "당신은 절대"

나머지 절반은 상대방이 특정한 일을 "항상" 또는 "절대로" 한다고 비난하는 것이 빠른 방법입니다.

우리는 보통 파트너가 우리가 원하는 일을 하지 않을 때 그것을 버립니다. 그러나 이러한 흑백 진술은 영속성을 암시하기 때문에 불공평합니다.

자주 나타나는 몇 가지 습관적인 패턴이 100%라고 주장하는 것은 비난입니다. 지나친 일반화는 파트너가 할 수 있는 모든 노력을 무시합니다.

파트너를 백업하고 공격을 받게 할 가능성이 높습니다. 당연하게도 우리가 그렇게 느끼면 방어적이 됩니다.

그래서 "항상" 또는 "절대로"라고 말하는 것이 의사소통을 단절시키는 확실한 방법입니다.

10 ) “I don't care”

“I don't care”는 진정한 무관심을 표현하기보다는 갈등을 피하는 수단으로 사용될 수 있습니다. 그러나 그것은 매우 수동적 공격적입니다.

"무엇이든"이라고 말하는 것과 비슷합니다. 표면적으로는 참여를 거부하는 것처럼 들리지만 실제로는 파헤치고 있는 것입니다.

이 문구를 사용하면 기본적으로 파트너에게 그들이 말하는 모든 것이 '아니오'라고 말하는 것입니다. 귀찮게 귀를 기울일 만큼 중요하지 않습니다.

그들이 말하는 것을 무시하는 방법입니다. 버림받는 것에 대한 두려움을 자극하고 시간이 지남에 따라 관계를 심각하게 손상시킬 수 있습니다.

파트너가 자신에게 중요한 문제에 대해 말하려고 하지만 귀하가 이를 무시하면 상대방이 중요하지 않다고 느끼게 됩니다.

자신이 나에게 중요한지 궁금해할 수도 있습니다.

누군가와 관계를 맺는다는 것은 때때로 상대방의 의견에 동의하지 않거나 불만을 느끼더라도 관심을 가져야 한다는 의미입니다.

11) “닥쳐up”

건설적인 기여를 하지 않고 대화나 토론을 종료하는 방법입니다.

무례하고 공격적이므로 파트너에게 사용하는 것은 절대 옳지 않습니다.

파트너가 잘못된 말을 했다고 생각되면 정중하게 문제를 해결해야 합니다. 고함을 지르거나 고함을 지르지 않아도 됩니다.

다른 반쪽에게 욕을 하는 것처럼 입 다물라고 말하는 것은 언어 폭력입니다.

그것은 훨씬 더 상대방의 말에 반응하는 것이 아니라 화를 내는 자신을 반영합니다.

"닥쳐"라고 말하는 것은 명백히 무례하고 상처를 주는 일입니다. 아무리 봐도 업다운이다.

12) “너 살쪘어”

단지 상대의 몸무게에 대한 진술이 아니다. 상대방의 외모에 대해 전혀 무감각하거나 무심코 모욕적인 방식으로 부정적인 말을 하는 것은 항상 상처를 줍니다.

그들이 어떻게 생겼는지, 그들이 입는 옷이 무엇인지, 또는 그들의 체형이 무엇이든 그것은 그들을 비하하는 방법입니다. . 결코 건설적이지 않으며 자신감만 떨어뜨릴 뿐입니다.

당신이 할 수 있는 최악의 행동은 파트너의 신체적 특징을 놀리는 것입니다. 누군가를 장난스럽게 놀릴 수 있다고 자신을 속이지 마십시오.

우리 모두는 파트너가 우리를 매력적으로 여기기를 원하며 이와 같은 댓글은 의문을 제기할 수 있습니다.

그들이 보는 방식을 모욕하는 것은그들의 자존감을 빼앗고 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

13) “당신이 나를 정말로 사랑했다면, 당신은 그렇게 할 것입니다”

이런 종류의 문구는 관계에서 감정 조작을 비명을 지르고 있습니다.

당신의 반쪽을 가해자로, 당신을 피해자로 그린다. 그러나 이것이 피해자와 거리가 멀다고 말하는 사람은 실제로는 정서적으로 협박을 시도하고 있는 것입니다.

자각하지 못할 수도 있지만 표면적으로는 통제 행위입니다. 자신이 가장 좋다고 생각하는 일을 하도록 파트너에게 압력을 가하고 있습니다.

당신은 옳고 상대방은 틀렸다고 생각하며 자신의 길을 가고자 합니다.

거기 이런 종류의 언어는 사랑스럽거나 낭만적이지 않습니다. 교활하고 강압적입니다.

14) "당신 잘못입니다"

파트너의 문에만 책임을 묻는 것은 당신의 역할에 대한 책임을 지지 못하는 것입니다. 관계.

잘못된 모든 일에 대해 파트너를 비난한다면 자신에게 정직하지 않은 것입니다.

변화의 부담을 상대방에게 전가시키기 때문에 불공평합니다. 문제를 함께 해결하고 해결해야 하는 것은 두 사람 모두입니다.

관계에서 일어나는 모든 일에 대해 파트너를 비난하는 것은 문제에서 자신의 역할을 담당하지 않는 것입니다. .

지적대기보다 함께 문제를 해결해 보세요. 이것은 성숙의 표시이며