15 gjëra të dëmshme që nuk duhet t'i thoni kurrë në një marrëdhënie (udhëzues i plotë)

Ndoshta e keni dëgjuar shprehjen se lëndojmë ata që duam më shumë. Marrëdhëniet romantike shpesh i shtyjnë butonat tanë si asgjë tjetër.

Ndonjëherë gjëra të prera, të shëmtuara ose mizore dalin jashtë.

Por kur je në një lidhje, duhet të jesh në gjendje për të komunikuar në mënyrë efektive pa lënduar njëri-tjetrin.

Fjalët mund të bëjnë dëm serioz. Këtu janë 15 gjëra shqetësuese që nuk duhet të thuhen kurrë në një lidhje.

Cilat janë gjërat toksike për të thënë në një marrëdhënie?

1) "Unë nuk e dua më këtë"

Kjo është një mënyrë tepër e zakonshme që njerëzit t'i japin fund marrëdhënieve të tyre. Zakonisht thuhet pas muajsh grindjesh, grindjesh dhe grindjesh për gjëra të vogla.

Por shumë njerëz përdorin gjithashtu kërcënimin gjatë një debati për të lënduar ose ndëshkuar partnerin e tyre. Në realitet, ata nuk e mendojnë vërtet atë.

Kur qetësohen, zakonisht e marrin përsëri dhe duan të përpiqen t'i zgjidhin gjërat. Por dëmi tashmë është bërë.

Kërcënimet për t'u ndarë, për t'u larguar ose për t'u divorcuar në thelb janë përplasur.

Problemi me të thënë këtë është se nuk lë vend për kompromis. Ju nuk mund të flisni për atë që dëshironi të dy dhe se si ndiheni nëse një person ka mbaruar së foluri.

Është një mënyrë për t'u përpjekur të merrni dorën e sipërme mbi partnerin tuaj dhe kjo mbyll komunikimin.

Në afat të gjatë, mund të ketë disa implikime seriozerespekt.

15) "Ti je patetik"

Shikoni përkufizimin e patetikës dhe është mjaft e qartë pse është një nga gjërat që partneri juaj nuk duhet t'ju thotë kurrë - e dhimbshme, e dobët , i papërshtatshëm, i pavlerë. A duken këto si cilësi që ne të gjithë i kërkojmë nga një partner romantik?

Edhe kur gjysma juaj tjetër bën diçka që ju mendoni se ishte e gabuar, të qenit kritik nuk i ndihmon askujt. Kjo i bën gjërat edhe më keq.

Është një formë bullizmi dhe abuzimi verbal. Dhe nuk është e drejtë.

Partnerët tanë meritojnë dashurinë dhe mbështetjen tonë. Ata nuk e meritojnë të bëhen të ndihen keq për veten e tyre.

Partneri juaj meriton më mirë sesa t'ju dëgjojë t'i thoni se janë të pavlefshëm.

Kurrë mos përdorni fjalë si 'patetik' ose ' i dobët'. Në vend të kësaj, flisni me partnerin tuaj për atë që ju shqetëson në vend që t'i projektoni ndjenjat tuaja tek ai.

A është normale të thuash gjëra të dëmshme në një marrëdhënie?

Askush nga ne nuk është shenjt, dhe të gjithë ne i kemi thënë gjëra të pahijshme ose të këqija për njerëzit e tjerë në një moment.

Ju mund të jeni edhe fajtor që përpiqeni të mendoni për gjërat më të dëmshme për t'i thënë të dashurit ose të dashurës suaj, thjesht për të provuar të merrni një reagim nga ato.

Ndodh shpesh kur ne ndihemi të kërcënuar në një farë mënyre. Në vend që të jetë për personin tjetër, në fakt ka të bëjë me ne.

Mund të ndihemi të zhgënjyer, të lënduar, të zemëruar, të pasigurt ose të pambrojtur. Në atë moment sulmi mund të ndihet si forma juaj më e mirëmbrojtjes.

Megjithëse mund të jetë normale të themi gjëra për të cilat pendohemi në një marrëdhënie herë pas here, megjithatë nuk e bën atë të drejtë. Nëse e gjeni veten duke përdorur gjuhë fyese ndaj partnerit tuaj, është e rëndësishme të ndaloni.

Sa më shpejt ta pranoni situatën, aq më lehtë do të jetë për t'u zgjidhur. Nëse nuk e trajtoni problemin, ai mund të bëhet gërryes dhe të shkatërrojë të gjithë marrëdhënien tuaj.

Si të merreni me një debat pa i thënë gjëra të dëmshme dikujt që doni

Argumentet janë të pashmangshme në marrëdhënie. Megjithatë, ndonjëherë debatet nxehen dhe fillojnë të përshkallëzohen në sharje dhe fyerje. Por në fund të fundit askush nuk fiton kur ju zemëroheni. Ju të dy humbisni.

Kur keni një ditë veçanërisht të vështirë, mund t'i kundërviheni njëri-tjetrit. Ndonëse është joshëse të hakmerresh duke i thirrur emrat e partnerit, kjo vetëm sa e rrit konfliktin.

Në vend që të përfshihesh në emocionet e momentit, pyet veten se si mund të përgjigjesh ndryshe.

• Nëse e keni të vështirë të ruani qetësinë, bëni një pushim. Dilni jashtë, dilni për një shëtitje, apo edhe shtrihuni për pesë minuta.
• Kur të ktheheni brenda, uluni me qetësi dhe diskutoni çështjen në fjalë. Merrni parasysh të shkruani atë që dëshironi të thoni.
• Bëni një përpjekje të vetëdijshme për t'u shprehur më pozitivisht dhe mendoni përpara se të flisni.
• Mbajeni tonin pozitiv. Mos bërtisni ose bërtisni. Të dy do të ndiheni më mirë nëseju përpiqeni të kuptoni se ku keni gabuar.
• Përpiquni të përdorni thëniet 'unë', jo deklaratat 'ti'. Për shembull, "Ndihem si" dhe jo "Ti gjithmonë". Në këtë mënyrë partneri juaj ka më pak gjasa të ndihet i sulmuar.
• Merrni përgjegjësinë për pjesën tuaj në debat.
• Dëgjoni me kujdes atë që partneri juaj ka për të thënë. Jini të gatshëm të ndryshoni mendje.
• Pajtohuni të mos pajtoheni. Nëse dëshironi të jeni në një lidhje, duhet të mësoni të bëni kompromis.
• Mësoni të pranoni se ndonjëherë gjërat nuk do të shkojnë ashtu siç ju duhet. Edhe pse mund të mos jeni dakord me partnerin tuaj, respektoni këndvështrimin e tij.

Si të kapërceni fjalët lënduese në një marrëdhënie

Ndonjëherë ne themi gjëra që më vonë do të donim t'i kishim t. Është e lehtë të harrosh se fjalët që zgjedhim mund të lënë një përshtypje të qëndrueshme.

Ju nuk mund të kontrolloni se çfarë bëjnë ose thonë të tjerët, por mund të kontrolloni se si reagoni. Kur je i zemëruar, mund të sulmosh verbalisht dhe të pendohesh shpejt.

Në varësi të asaj që u tha, pasi të jetë bërë dëmi, nuk është gjithmonë aq e lehtë ta kthesh atë.

2>Kur i keni thënë gjëra të dëmshme partnerit tuaj

• Mendoni se çfarë keni thënë dhe ku keni qenë mosrespektues ose të paarsyeshëm. Më pas kërkoni falje sinqerisht.
• Pranoni emocionet e tyre duke i dëgjuar në mënyrë aktive se si i bëri të ndiheshin.
• Mund të përpiqeni të shpjegoni se çfarë ju shtyu t'i thoni ato gjëra, por mos u përpiqni të justifikoni juajafjalët. Kjo vetëm do ta zbehë faljen tuaj ose do të duket sikur po justifikoni sjelljen tuaj të dobët.
• Kuptojeni se lutja e partnerit tuaj për të falur nuk do ta bëjë atë/ajo të ndihet më mirë.
• Paranojeni që keni bërë gabim dhe premtoni se do të bëni më mirë herën tjetër. (Kjo kërkon që ju ta mbështesni me veprime, në vend që thjesht të premtoni me fjalët tuaja).
• Mos prisni falje menjëherë. Ju mund të keni nevojë të krijoni besim përsëri pas një grindjeje.
• Përpiquni ta lini pas incidentin dhe të vazhdoni.

Kur partneri juaj ju thotë gjëra të lëndueshme

• Përpiquni të ruani gjakftohtësinë tuaj . Ata mund të kenë përdorur sjellje të papranueshme, por ju nuk duhet të hakmerreni në natyrë. Nëse ju ndihmon, prisni të përgjigjeni dhe tërhiqeni nga situata.
• Kurrë mos lejoni që dikush tjetër të diktojë se si ndiheni . Nëse jeni të lënduar, dijeni se ndjenjat tuaja janë të vlefshme dhe ju keni të drejtë t'i shprehni ato brenda marrëdhënies tuaj. Identifikoni fjalët ose frazat që ju duken të papranueshme.
• Mos harroni se të gjithë bëjnë gabime . Nëse mendoni se partneri juaj po tregohet i pasjellshëm, ai/ajo mund të ketë një ditë pushimi. Ndërsa askush nuk duhet të durojë sjelljen abuzive, në një marrëdhënie, ne duhet të pranojmë se askush nuk është i përsosur dhe njerëzit thonë gjëra që na shqetësojnë herë pas here.
• Mos lejoni që veprimet e tyre të ndikojnë në atë që jeni si person ose haje vetëvlerësimin tënd . Rrugaata sillen është një pasqyrim i tyre dhe jo juve.
• Përpiquni të arrini deri në fund të arsyeve për atë që ata thanë . Ajo që ne themi është më shpesh një maskë për problemet ose çështjet më të thella që qëndrojnë pas fjalëve tona.
• Nëse keni vendosur të falni dhe harroni, atëherë lëreni dhe përpiquni të mos mbani inat . Nëse është thjesht një debat i rastësishëm, dhe jo një model kronik në marrëdhënien tuaj, një kërkim falje mund të mjaftojë për të ecur përpara.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në burimin tuaj.

2) "Ti nuk je tipi im."

0>Të gjithë kemi preferenca në jetë, dhe e njëjta gjë vlen edhe për atë që na tërheq. Shumë njerëz kanë një "tip" në letër, por romanca e vërtetë është më e ndërlikuar se kaq.

Edhe nëse do të ishte menduar në mënyrë të pafajshme, duke i thënë dikujt me të cilin po dilni ose jeni në një lidhje se nuk janë të zakonshmet lloji është një shuplakë në fytyrë.

Vë në pikëpyetje tërheqjen tuaj fizike për ta ose përputhshmërinë tuaj. Dhe kjo mund t'i bëjë ata të mendojnë se ju mund të kërkoni diku tjetër.

Nëse e gjeni veten duke menduar për këtë lloj gjëje, pyesni veten pse. A është sepse dëshironi fshehurazi diçka ndryshe nga ata?

Nëse nuk jeni vërtet të sigurt nëse jeni të pajtueshëm, atëherë mund të jetë më mirë të prisni derisa ta dini me siguri përpara se të bëni një deklaratë të tillë.

3) "Do të doja të mos të takoja kurrë."

Oh. Kjo është ndoshta gjëja më e keqe që mund t'i thuash dikujt që të intereson.

Ka një ndryshim të madh midis të qenit i mërzitur për diçka të keqe që ka ndodhur dhe dëshirës për të ndërprerë lidhjet me dikë.

Edhe nëse ju po keni mendime të dyta nëse doni të vazhdoni me një lidhje, duke thënë se do të dëshironit të mos e kishit takuar kurrë partnerin tuaj, duke injoruar të gjitha momentet e mira që mund të keni ndarë.

Ajo sugjeron që çdopërvoja që keni pasur së bashku nuk ia vlente. Dhe gjithashtu tingëllon sikur dëshiron t'i shohësh të ikin.

Kjo është një nga gjërat më të dëmshme për t'i thënë një partneri ose ish-partneri sepse po i thua se jeta jote do të kishte qenë më e mirë pa ata në të.

Këtë e mësova nga një trajner profesionist i marrëdhënieve nga Relationship Hero. Herën e fundit që ndjeva se lidhja ime ishte në rrezik, kontaktova me ta dhe kërkova ndihmë për të shpëtuar marrëdhënien time.

Ata shpjeguan se t'i them partnerit tim se do të doja të mos i takoja ishte gjëja më e keqe që mund të ndodh në marrëdhënien tonë.

Kjo dëmtoi nivelin e intimitetit dhe kishte një ndikim negativ në ndjenjat e partnerëve të mi.

Kjo është arsyeja pse jam i sigurt se e njëjta gjë mund të ndodhë me ju nëse kjo është ajo që ju u tha atyre.

Nëse doni gjithashtu të merrni këshilla të personalizuara specifike për marrëdhënien tuaj dhe problemin me të cilin po përballeni, mos hezitoni të kontaktoni ata trajnerë profesionistë të marrëdhënieve.

Klikoni këtu për t'i kontrolluar ato .

4) "Ti je shumë i bezdisshëm"

Ndonëse ky mund të duket si një koment i padëmshëm, në fakt është shumë fyes. Kjo nënkupton që partneri juaj është irritues i zhurmshëm, i neveritshëm ose i paarsyeshëm.

Shpesh përdoret kur dikush ndihet i mërzitur nga ajo që po bën një person tjetër. Por të shohësh veprimet e dikujt si irrituese dhe ato të bezdisshme janë dy gjëra të ndryshme. Njëra është sjellja e tyre dhe tjetraështë karakteri i tyre.

Të quash dikë të bezdisshëm mund të ndihet si një sulm ndaj karakterit të tyre.

Është gjithashtu një formë agresioni pasiv. Duke thënë këtë, ju po lëshoni avull duke mbajtur ende kontrollin e situatës.

5) "Je shumë i ndjeshëm."

Njerëzit e ndjeshëm mund të shihen ende nga disa si disi të dobët ose nevojtare. T'i thuash dikujt se janë shumë të ndjeshëm është një mënyrë për të hedhur poshtë ndjenjat e tyre.

Të gjithë janë të ndryshëm dhe u përgjigjen situatave ndryshe. Kur i thoni partnerit tuaj se është "shumë i ndjeshëm", në thelb po sugjeroni se po reagojnë tepër.

Edhe nëse besoni se është kështu, është e padrejtë t'i thuash dikujt se është tepër emocional kur përpiqet të shprehen me ndershmëri. Ka mënyra shumë më me takt për t'iu qasur.

Mos supozoni se partneri juaj është tepër i ndjeshëm sepse ai mërzitet nga diçka që nuk do t'ju shqetësonte.

Mbyllja e vazhdueshme e partnerit Ai që po përpiqet t'jua komunikojë lëndimin ose trishtimin e tij mund të konsiderohet madje si gaz i ndezur.

Në vend që t'i dëgjoni, duke i quajtur me mosmiratim "shumë të ndjeshëm" mund t'i bëjë ata të vënë në dyshim gjykimet dhe realitetin e tyre.

4>6) "Ti po më mërzit mua."

Të quash dikë të mërzitshëm është gjithmonë mizore dhe e panevojshme.

Mërzitja është një fjalë që përshkruan se sa e mërzitshme ose jo interesante është diçka. Të thuash se dikush është i mërzitshëm është një mënyrë për të thënëul inteligjencën, personalitetin ose interesat e tyre.

I mungon edhe durimi edhe dhembshuria. Është një mënyrë për t'u tallur me ta dhe ka të ngjarë të shkaktojë pasiguri te partneri juaj.

Të thuash gjysmës tjetër se ata janë të mërzitshëm është një mënyrë për të fryrë egon tënde, ndërkohë që zhvlerëson egon e tyre.

Çfarë është. është e mërzitshme është tepër subjektive. Shpesh kur themi se dikush është i mërzitshëm, në fakt nënkuptojmë se nevojat tona nuk po plotësohen në një farë mënyre. Nuk po ndihemi të argëtuar, të emocionuar, të përkujdesur, të kujdesshëm, etj.

Të thuash "Ti po më mërzit mua" tregon mungesë vetëpërgjegjësie. Nuk është detyra e partnerit tuaj të përmbushë të gjitha nevojat tuaja emocionale. Kjo varet nga ju.

7) "Ti je kaq budalla."

Të quash partnerin tënd budalla, memec ose idiot është një shenjë e një marrëdhënie toksike.

Është një fyerje mizore që nënvlerëson intelektin e dikujt.

Ju mund ta gjeni veten duke e thënë aksidentalisht në situata të caktuara pa e menduar shumë. Për shembull, kur partneri juaj nuk merr diçka menjëherë, bën diçka të gabuar ose bën një lloj gabimi.

Por të quash dikë budalla është gjithmonë një mënyrë për ta poshtëruar atë. Është një mënyrë për të treguar përbuzje ndaj tyre. Edhe të thuash "kjo është budallallëk" mund të ketë të njëjtin efekt.

Ju po thoni se partneri juaj është injorant, budalla ose i mungon sensi i shëndoshë - gjë që do të jetë e dëmshme për ta.

8) "Më vjen keq për ty!"

Le ta pranojmënëse keni qenë së bashku për një kohë të gjatë, atëherë me shumë mundësi do të filloni të lodheni nga njëri-tjetri në një moment në një marrëdhënie.

Gjëra të vogla mund të fillojnë të shtohen dhe ju ndiheni sikur të duhet të marrësh pak frymë larg partnerit.

Është krejtësisht normale të mërzitesh ndonjëherë. Zakonisht, është e përkohshme dhe kalimtare. Njëri prej jush mund të jetë pak i padurueshëm ose nervoz një ditë dhe të përfundoni duke shtypur butonat e njëri-tjetrit.

Edhe nëse ju vjen në mendje mendimi se në këtë moment jeni të mërzitur prej tyre, është më mirë të heshtni. në lidhje me këtë.

Nëse jeni të mërzitur prej tyre, kjo thotë se nuk dëshironi të jeni më pranë tyre dhe ndoshta do të tingëllojë më e rëndë se sa e keni ndërmend.

Kjo nënkupton një grumbullim i bezdisjes ose acarimit ndaj gjysmës suaj tjetër që nuk mund ta përballoni më.

Nëse vërtet keni arritur në fazën ku jeni të sëmurë dhe të lodhur nga partneri juaj, ka shumë mundësi që të ketë kanë qenë shumë gjëra për të cilat keni dështuar të komunikoni me njëri-tjetrin.

9) "Ti gjithmonë" ose "ti kurrë"

Nëse dëshiron të hysh në një debat me gjysma tjetër, duke i akuzuar ata se "gjithmonë" ose "asnjëherë" bëjnë disa gjëra është një mënyrë e shpejtë për të arritur atje.

Ne zakonisht e hedhim atë kur partneri ynë nuk po bën diçka që duam. Por këto deklarata bardh e zi janë të padrejta sepse sugjerojnë qëndrueshmëri.

Edhe nëse duket sikur kadisa modele të zakonshme që shfaqen shpesh, është akuzuese të sugjerosh se është 100% e rasteve. Mbipërgjithësimi shpërfill çdo përpjekje që mund të bëjë partneri juaj.

Ka shumë të ngjarë që partnerët tuaj të rikthehen dhe t'i lënë ata të ndihen të sulmuar. Nuk është për t'u habitur, kur ndihemi kështu, ne thjesht bëhemi mbrojtës.

Kjo është arsyeja pse të thuash "ti gjithmonë" ose "ti kurrë" është një mënyrë e sigurt për të mbyllur komunikimin.

10 ) "Nuk më intereson"

"Nuk më intereson", mund të përdoret si një mjet për të shmangur konfliktin dhe jo për të shprehur indiferencën e vërtetë. Por është tepër pasive-agresive.

Është e ngjashme me të thënë, "çfarëdo qoftë". Në pamje, duket sikur po refuzoni të angazhoheni, por në realitet, ju po bëni një gërmim.

Kur përdorni këtë frazë, në thelb po i thoni partnerit tuaj se çfarëdo që ata thonë nuk është' Është mjaft e rëndësishme që ju të shqetësoheni për të dëgjuar.

Është një mënyrë për të hedhur poshtë atë që ata thonë. Mund të nxisë frikën e braktisjes dhe të dëmtojë seriozisht një marrëdhënie me kalimin e kohës.

Kur partneri juaj përpiqet të flasë me ju për diçka që ka rëndësi për të, por ju zgjidhni ta shpërfillni atë, kjo i bën ata të ndihen të parëndësishëm.

Ata madje mund të pyesin veten nëse kanë fare rëndësi për ju.

Të jesh në një marrëdhënie me dikë do të thotë që duhet të kujdesesh, edhe nëse ndonjëherë nuk pajtohesh me të ose ndihesh i frustruar me të.

11) “Mbylllart”

Kjo është një mënyrë për të mbyllur një bisedë ose një debat pa pasur asgjë konstruktive për të kontribuar.

Është e vrazhdë dhe agresive, kështu që përdorimi i saj ndaj partnerit nuk është padyshim në rregull.

Nëse mendoni se partneri juaj ka thënë diçka të gabuar, duhet t'i trajtoni shqetësimet e tij me respekt. Ju nuk keni nevojë t'i bërtisni ose t'i bërtisni.

Të thuash gjysmës tjetër të heshtë, njësoj si sharjet ndaj tyre, është gojarisht abuzive.

Është shumë më tepër reflektim se po e humbisni durimin, në vend që të reagoni ndaj diçkaje që ata kanë thënë.

Të thuash "mbylle" është padyshim mungesë respekti dhe lënduese. Pavarësisht nga mënyra se si e shikoni, është një ulje.

12) "Ju keni shtuar peshë"

Nuk janë vetëm deklarata për peshën e partnerit tuaj. Të komentosh negativisht pamjen e gjysmës tjetër në një mënyrë të pandjeshme ose fyese është gjithmonë lënduese.

Pavarësisht se si duken, rrobat që veshin ose format e tyre trupore, është një mënyrë për t'i nënçmuar ata . Nuk është në asnjë mënyrë konstruktive dhe vetëm do të trokasë besimin e tyre.

Gjëja më e keqe që mund të bëni është të talleni me atributet fizike të partnerit tuaj. Mos u tallni se mund të ngacmoni dikë për këtë në një mënyrë lozonjare.

Ne të gjithë duam që partnerët tanë të na duken tërheqës dhe komente si ky mund ta vënë këtë në pikëpyetje.

Do të ofendojë mënyrën se si dukenua zhvesh vetëvlerësimin dhe mund të shkaktojë probleme të shëndetit mendor.

13) "Nëse vërtet do të më doje mua, do të më doje"

Kjo lloj fraze bërtet manipulimin emocional në një marrëdhënie.

Kjo ju pikturon gjysmën tjetër si autor dhe ju si viktimë. Por dikush që thotë se kjo është larg nga një viktimë, ata në fakt po përpiqen të shantazhojnë emocionalisht.

Ju mund të mos jeni të vetëdijshëm për këtë, por nën sipërfaqe, kjo është sjellje kontrolluese. Po përpiqeni t'i bëni presion partnerit tuaj për të bërë atë që ju mendoni se është më e mira.

Ju mendoni se keni të drejtë dhe ata e kanë gabim, dhe doni të ndiqni rrugën tuaj.

Atje, nuk është asgjë e dashur apo romantike për këtë lloj gjuhe. Është manipuluese dhe shtrënguese.

14) "Është faji yt"

Të hedhësh fajin vetëm në derën e partnerit, nuk merr përgjegjësi për rolin tënd në marrëdhënie.

Nëse jeni duke fajësuar partnerin tuaj për çdo gjë që shkon keq, atëherë nuk jeni të sinqertë me veten tuaj.

Është gjithashtu e padrejtë, sepse e vendos barrën e ndryshimit mbi tjetrin gjysma kur në të vërtetë jeni të dy ata që duhet të ngriheni dhe të zgjidhni ndonjë problem së bashku.

Kur fajësoni partnerin tuaj për gjithçka që ndodh në marrëdhënie, nuk jeni duke marrë në dorë rolin tuaj në problem .

Në vend që të tregoni gishtat, përpiquni të zgjidhni problemet së bashku. Kjo është një shenjë e pjekurisë dhe