15 choses blessantes à ne jamais dire dans une relation (guide complet)

Vous avez peut-être déjà entendu l'expression selon laquelle nous faisons du mal à ceux que nous aimons le plus. Les relations amoureuses nous poussent souvent à bout comme rien d'autre.

Parfois, des propos tranchants, rancuniers ou carrément cruels sont exprimés.

Mais lorsque vous êtes en couple, vous devez être capable de communiquer efficacement sans blesser l'autre.

Les mots peuvent faire de sérieux dégâts. Voici 15 choses bouleversantes qui ne devraient jamais être prononcées dans une relation.

Quelles sont les choses toxiques à dire dans une relation ?

1) "Je ne veux plus de ça"

C'est une façon incroyablement courante de mettre fin à une relation, généralement après des mois de disputes, d'arguties et de chamailleries pour des choses insignifiantes.

Mais de nombreuses personnes utilisent également cette menace lors d'une dispute afin de blesser ou de punir leur partenaire. En réalité, elles ne le pensent pas vraiment.

Lorsqu'ils se calment, ils reviennent généralement sur leurs propos et veulent essayer d'arranger les choses, mais le mal est déjà fait.

Menacer de rompre, de déménager ou de divorcer, c'est se déchaîner.

Vous ne pouvez pas parler de ce que vous voulez tous les deux et de ce que vous ressentez si l'un des deux a déjà fini de parler.

C'est une façon d'essayer de prendre le dessus sur son partenaire et de fermer la communication.

À long terme, cela peut avoir de graves conséquences sur votre relation, car il est difficile de se sentir en sécurité avec un partenaire qui semble ne pas s'engager et qui veut partir au premier signe de problème.

2) "Tu n'es pas mon genre".

Nous avons tous des préférences dans la vie, et il en va de même pour les personnes qui nous attirent. Beaucoup de gens ont un "type" sur le papier, mais la vraie romance est plus complexe que cela.

Même si l'intention est innocente, dire à une personne avec laquelle vous sortez ou êtes en couple qu'elle n'est pas votre genre habituel est une gifle.

Cela remet en question l'attirance physique que vous éprouvez pour lui ou votre compatibilité, et peut lui faire penser que vous cherchez ailleurs.

Si vous vous surprenez à penser ce genre de choses, demandez-vous pourquoi : est-ce parce que vous voulez secrètement quelque chose de différent d'eux ?

Si vous n'êtes vraiment pas sûr de votre compatibilité, il est préférable d'attendre d'en avoir le cœur net avant de faire une telle déclaration.

3) "J'aimerais ne jamais t'avoir rencontrée".

C'est peut-être la pire chose que l'on puisse dire à quelqu'un que l'on aime.

Il y a une grande différence entre être contrarié par quelque chose de grave et vouloir couper les ponts avec quelqu'un.

Même si vous avez des doutes quant à la poursuite de votre relation, le fait de dire que vous souhaiteriez ne jamais avoir rencontré votre partenaire ne tient pas compte de tous les bons moments que vous avez pu partager.

Cela suggère que toutes les expériences que vous avez vécues ensemble n'en valaient pas la peine, et il semble que vous souhaitiez les voir partir.

C'est l'une des choses les plus blessantes à dire à un partenaire ou à un ex, car vous lui dites que votre vie aurait été meilleure sans lui.

La dernière fois que j'ai senti que ma relation était en danger, je les ai contactés et leur ai demandé de l'aide pour sauver ma relation.

Ils m'ont expliqué que le fait de dire à mon partenaire que je souhaitais ne pas le rencontrer était la pire chose qui puisse arriver dans notre relation.

Cela a nui au niveau d'intimité et a eu une influence négative sur les sentiments de mes partenaires.

C'est pourquoi je suis certain que la même chose peut vous arriver si c'est ce que vous leur avez dit.

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4) "Tu es si ennuyeux"

Bien que cette remarque puisse sembler anodine, elle est en fait très insultante. Elle implique que votre partenaire est bruyant, odieux ou déraisonnable.

Il est souvent utilisé lorsque quelqu'un se sent agacé par ce que fait une autre personne. Mais trouver les actions d'une personne irritantes et la rendre agaçante sont deux choses différentes. L'une concerne son comportement et l'autre son caractère.

Traiter quelqu'un d'ennuyeux peut être perçu comme une attaque contre sa personnalité.

C'est aussi une forme d'agression passive : en disant cela, vous vous défoulez tout en gardant le contrôle de la situation.

5) "Tu es trop sensible".

Les personnes sensibles peuvent encore être considérées par certains comme faibles ou nécessiteuses. Dire à quelqu'un qu'il est trop sensible est une façon de rejeter ses sentiments.

Chaque personne est différente et réagit différemment aux situations. Lorsque vous dites à votre partenaire qu'il est "trop sensible", vous suggérez essentiellement qu'il réagit de manière excessive.

Même si vous pensez que c'est le cas, il est injuste de dire à quelqu'un qu'il est trop émotif alors qu'il essaie de s'exprimer honnêtement. Il y a des façons bien plus délicates d'aborder la question.

Ne supposez pas que votre partenaire est trop sensible parce qu'il est contrarié par quelque chose qui ne vous dérangerait pas.

Le fait de repousser constamment un partenaire qui essaie de vous faire part de sa douleur ou de sa tristesse peut même être considéré comme de l'intoxication à l'alcool.

Plutôt que de les écouter, les traiter avec désapprobation de "trop sensibles" peut les amener à remettre en question leurs propres jugements et la réalité.

6) "Tu m'ennuies".

Traiter quelqu'un d'ennuyeux est toujours cruel et inutile.

Dire de quelqu'un qu'il est ennuyeux est une façon de dénigrer son intelligence, sa personnalité ou ses centres d'intérêt.

C'est une façon de se moquer d'eux et cela risque de déclencher un sentiment d'insécurité chez votre partenaire.

Dire à votre moitié qu'elle est ennuyeuse est une façon de gonfler votre propre ego et de dégonfler le sien.

Ce qui est ennuyeux est incroyablement subjectif. Souvent, lorsque nous disons que quelqu'un est ennuyeux, nous voulons en fait dire que nos besoins ne sont pas satisfaits d'une manière ou d'une autre. Nous ne nous sentons pas divertis, excités, soignés, pris en charge, etc.

Dire "Tu m'ennuies" témoigne d'un manque de responsabilité personnelle. Ce n'est pas à votre partenaire de répondre à tous vos besoins émotionnels. C'est à vous de le faire.

7) "Tu es tellement stupide".

Traiter son partenaire de stupide, d'idiot ou d'imbécile est le signe d'une relation toxique.

C'est une insulte cruelle qui rabaisse l'intellect de quelqu'un.

Il se peut que vous le disiez accidentellement dans certaines situations sans y avoir réfléchi, par exemple lorsque votre partenaire ne comprend pas tout de suite quelque chose, fait quelque chose de mal ou commet une erreur.

Mais traiter quelqu'un de stupide est toujours une façon de le rabaisser. C'est une façon de le mépriser. Même dire "c'est stupide" peut avoir le même effet.

Vous dites que votre partenaire est ignorant, stupide ou qu'il manque de bon sens, ce qui ne peut que le blesser.

8) "J'en ai marre de toi !"

Soyons réalistes : si vous êtes ensemble depuis un certain temps, il est probable que vous finirez par vous lasser l'un de l'autre à un moment ou à un autre de votre relation.

Les petites choses peuvent commencer à s'accumuler et vous ressentez le besoin de souffler un peu loin de votre partenaire.

Il est tout à fait normal d'être agacé de temps en temps. En général, c'est temporaire et passager. L'un de vous peut être un peu impatient ou irritable un jour et vous finissez par pousser l'autre à bout.

Même s'il vous vient à l'esprit que vous en avez assez d'eux en ce moment, il est préférable de ne pas en parler.

Si vous en avez marre d'eux, cela signifie que vous ne voulez plus les côtoyer, et cela semblera probablement plus sévère que vous ne l'auriez voulu.

Il s'agit d'une accumulation de contrariétés ou d'exaspérations à l'égard de votre moitié que vous ne pouvez plus supporter.

Si vous en êtes vraiment arrivé au stade où vous en avez assez de votre partenaire, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas réussi à communiquer l'un avec l'autre sur un grand nombre de sujets.

9) "Tu es toujours" ou "tu n'es jamais"

Si vous voulez vous disputer avec votre moitié, l'accuser de "toujours" ou de "jamais" faire certaines choses est un moyen rapide d'y parvenir.

Mais ces déclarations en noir et blanc sont injustes parce qu'elles suggèrent une certaine permanence.

Même si l'on a l'impression qu'il existe des schémas habituels qui se manifestent souvent, il est accusateur de suggérer que c'est le cas 100 % du temps. Cette généralisation excessive ne tient pas compte des efforts que votre partenaire peut faire.

Il est fort probable qu'il se rebiffe et se sente attaqué, ce qui n'est pas surprenant, car lorsque nous nous sentons ainsi, nous nous mettons sur la défensive.

C'est pourquoi dire "tu as toujours" ou "tu n'as jamais" est un moyen infaillible de mettre fin à la communication.

10) "Je m'en fiche"

L'expression "je m'en fiche" peut être utilisée pour éviter un conflit plutôt que pour exprimer une véritable indifférence, mais elle est incroyablement passive-agressive.

En apparence, on a l'impression que vous refusez de vous engager, mais en réalité, vous faites une remarque.

Lorsque vous utilisez cette phrase, vous dites en fait à votre partenaire que ce qu'il dit n'est pas assez important pour que vous preniez la peine de l'écouter.

C'est une façon de rejeter ce qu'ils disent, ce qui peut stimuler la peur de l'abandon et nuire gravement à la relation au fil du temps.

Lorsque votre partenaire essaie de vous parler de quelque chose qui lui tient à cœur, mais que vous choisissez de l'ignorer, il se sent insignifiant.

Ils peuvent même se demander s'ils comptent pour vous.

Avoir une relation avec quelqu'un signifie que vous devez vous en soucier, même si vous n'êtes pas toujours d'accord avec lui ou si vous vous sentez frustré.

11) "Tais-toi"

C'est une façon de mettre fin à une conversation ou à un débat sans avoir rien de constructif à apporter.

Il s'agit d'un terme grossier et agressif, qui ne doit donc pas être utilisé à l'encontre de votre partenaire.

Si vous pensez que votre partenaire a dit quelque chose de mal, vous devez répondre à ses préoccupations avec respect. Vous ne devez pas avoir recours à des cris ou à des réprimandes.

Dire à votre moitié de se taire, comme le faire en jurant, est une forme de violence verbale.

Il s'agit davantage d'une perte de sang-froid de votre part que d'une réaction à des propos tenus par l'autre personne.

Dire "tais-toi" est indéniablement irrespectueux et blessant. Quelle que soit la façon dont on l'envisage, il s'agit d'un dénigrement.

12) "Vous avez pris du poids"

Il ne s'agit pas seulement de déclarations sur le poids de votre partenaire, mais aussi de commentaires négatifs sur l'apparence de votre moitié, de manière insensible ou désinvolte, ce qui est toujours blessant.

Qu'il s'agisse de leur apparence, des vêtements qu'ils portent ou de leur silhouette, c'est une façon de les rabaisser, ce qui n'est en rien constructif et ne peut que nuire à leur confiance en eux.

La pire chose que vous puissiez faire est de vous moquer des attributs physiques de votre partenaire. Ne vous faites pas d'illusions sur le fait que vous pourrez jamais taquiner quelqu'un à ce sujet de manière ludique.

Nous voulons tous que nos partenaires nous trouvent attirants, et des commentaires comme celui-ci peuvent remettre cela en question.

Insulter leur apparence va les priver de leur estime de soi et peut entraîner des problèmes de santé mentale.

13) "Si tu m'aimais vraiment, tu le ferais"

Ce genre de phrase dénote une manipulation émotionnelle dans une relation.

Mais quelqu'un qui dit cela est loin d'être une victime, il tente en fait d'exercer un chantage affectif.

Vous n'en êtes peut-être pas conscient, mais sous la surface, il s'agit d'un comportement de contrôle. Vous essayez de faire pression sur votre partenaire pour qu'il fasse ce que vous pensez être le mieux.

Vous pensez que vous avez raison et qu'ils ont tort, et vous voulez obtenir ce que vous voulez.

Ce type de langage n'a rien d'aimant ou de romantique, il est manipulateur et coercitif.

14) "C'est ta faute"

En rejetant la faute uniquement sur votre partenaire, vous n'assumez pas la responsabilité de votre rôle dans la relation.

Si vous blâmez votre partenaire pour tout ce qui va mal, vous n'êtes pas honnête avec vous-même.

C'est également injuste parce que cela fait peser le poids du changement sur votre moitié, alors qu'en réalité, c'est à vous deux qu'il incombe de faire un pas en avant et de résoudre les problèmes ensemble.

Lorsque vous blâmez votre partenaire pour tout ce qui se passe dans votre relation, vous n'assumez pas votre part de responsabilité dans le problème.

Au lieu de pointer du doigt, essayez de résoudre les problèmes ensemble, c'est un signe de maturité et de respect.

15) "Tu es pathétique"

Si vous regardez la définition du mot "pathétique", il est évident que c'est l'une des choses que votre partenaire ne devrait jamais vous dire : pitoyable, faible, inadéquat, sans valeur. Cela ressemble-t-il à des qualités que nous recherchons tous chez un partenaire romantique ?

Même lorsque votre moitié fait quelque chose que vous estimez être une erreur, le fait de critiquer n'aide personne et ne fait qu'empirer les choses.

Il s'agit d'une forme d'intimidation et de violence verbale, et ce n'est pas juste.

Nos partenaires méritent notre amour et notre soutien, ils ne méritent pas de se sentir mal dans leur peau.

Votre partenaire mérite mieux que de vous entendre lui dire qu'il ne vaut rien.

N'utilisez jamais des mots comme "pathétique" ou "faible", mais parlez plutôt à votre partenaire de ce qui vous préoccupe au lieu de projeter vos sentiments sur lui.

Est-il normal de dire des choses blessantes dans une relation ?

Aucun d'entre nous n'est un saint, et il nous est arrivé à tous de dire des choses désagréables ou méchantes à d'autres personnes.

Vous pouvez même être coupable d'essayer de trouver les choses les plus blessantes à dire à votre petit(e) ami(e), simplement pour essayer d'obtenir une réaction de sa part.

Cela se produit souvent lorsque nous nous sentons menacés d'une manière ou d'une autre. Au lieu d'être à propos de l'autre personne, c'est en fait de nous qu'il s'agit.

Nous pouvons nous sentir déçus, blessés, en colère, peu sûrs de nous ou vulnérables. À ce moment-là, l'attaque peut sembler être notre meilleure forme de défense.

S'il est normal de dire de temps en temps des choses que l'on regrette dans une relation, cela n'en fait pas pour autant une bonne chose. Si vous vous surprenez à utiliser un langage abusif à l'égard de votre partenaire, il est important d'arrêter.

Plus tôt vous reconnaîtrez la situation, plus il sera facile de la résoudre. Si vous ne vous attaquez pas au problème, il peut devenir corrosif et ruiner toute votre relation.

Comment gérer une dispute sans dire des choses blessantes à quelqu'un que vous aimez ?

Les disputes sont inévitables dans une relation. Parfois, cependant, elles s'enveniment et commencent à dégénérer en injures et en insultes. Mais en fin de compte, personne ne gagne lorsque vous vous mettez en colère. Vous perdez tous les deux.

Lorsque vous passez une journée particulièrement difficile, vous pouvez vous en prendre l'un à l'autre. Il est tentant de riposter en insultant votre partenaire, mais cela ne fait qu'aggraver le conflit.

Au lieu de vous laisser emporter par l'émotion du moment, demandez-vous comment vous pourriez réagir différemment.

• Si vous avez du mal à garder votre calme, faites une pause : sortez, promenez-vous ou allongez-vous pendant cinq minutes.
• Lorsque vous rentrez, asseyez-vous calmement et discutez du problème. Pensez à écrire ce que vous voulez dire.
• Faites un effort conscient pour vous exprimer de manière plus positive et réfléchissez avant de parler.
• Gardez un ton positif, ne criez pas et ne hurlez pas. Vous vous sentirez tous les deux mieux si vous essayez de comprendre où vous vous êtes trompés.
• Essayez d'utiliser des phrases "je" et non "tu". Par exemple, "j'ai l'impression que" plutôt que "tu as toujours". De cette façon, votre partenaire risque moins de se sentir attaqué.
• Assumez la responsabilité de votre rôle dans l'argumentation.
• Écoutez attentivement ce que votre partenaire a à dire. Soyez prêt à changer d'avis.
• Si vous voulez vivre une relation, vous devez apprendre à faire des compromis.
• Apprenez à accepter que les choses ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez. Même si vous n'êtes pas d'accord avec votre partenaire, respectez son point de vue.

Comment surmonter les mots blessants dans une relation ?

Il arrive que nous disions des choses que nous regrettons par la suite. Il est facile d'oublier que les mots que nous choisissons peuvent laisser une impression durable.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres font ou disent, mais vous pouvez contrôler votre façon de réagir. Lorsque vous êtes en colère, vous pouvez vous emporter verbalement et le regretter rapidement.

Selon ce qui a été dit, une fois que le mal est fait, il n'est pas toujours facile de revenir en arrière.

Lorsque vous avez dit des choses blessantes à votre partenaire

• Réfléchissez à ce que vous avez dit et à ce que vous avez dit d'irrespectueux ou de déraisonnable, puis présentez des excuses sincères.
• Reconnaissez ses émotions en l'écoutant activement parler de ce qu'il a ressenti.
• Vous pouvez essayer d'expliquer ce qui vous a amené à dire ces choses, mais n'essayez pas d'excuser vos paroles. Cela ne ferait que diluer vos excuses ou donner l'impression que vous justifiez votre mauvais comportement.
• Comprenez que ce n'est pas en suppliant votre partenaire de vous pardonner qu'il se sentira mieux.
• Reconnaissez que vous avez commis une erreur et promettez de faire mieux la prochaine fois (ce qui implique de passer à l'action, plutôt que de promettre simplement avec vos mots).
• Ne vous attendez pas à ce que l'on vous pardonne tout de suite, car il vous faudra peut-être rétablir la confiance après une dispute.
• Essayez de mettre l'incident derrière vous et de passer à autre chose.

Lorsque votre partenaire vous dit des choses blessantes

• Essayez de garder votre sang-froid Il a peut-être eu recours à un comportement inacceptable, mais vous n'êtes pas obligé de répliquer. Si cela peut vous aider, attendez de répondre et prenez du recul par rapport à la situation.
• Ne laissez jamais quelqu'un d'autre vous dicter ce que vous ressentez Si vous êtes blessé, sachez que vos sentiments sont valables et que vous avez le droit de les exprimer dans le cadre de votre relation. Identifiez les mots ou les phrases que vous avez jugés inacceptables.
• N'oubliez pas que tout le monde fait des erreurs Si vous pensez que votre partenaire n'est pas aimable, il se peut qu'il soit dans un mauvais jour. Bien que personne ne doive supporter un comportement abusif, dans une relation, nous devons accepter que personne n'est parfait et que les gens disent parfois des choses qui nous contrarient.
• Ne laissez pas leurs actions affecter qui vous êtes en tant que personne ou ronger votre estime de soi. La façon dont ils se comportent est leur reflet et non le vôtre.
• Essayez d'aller au fond des raisons de ce qu'ils ont dit Ce que nous disons est plus souvent un masque pour des problèmes ou des questions plus profondes qui se cachent derrière nos mots.
• Si vous avez décidé de pardonner et d'oublier, laissez tomber et essayez de ne pas garder de rancune S'il ne s'agit que d'une dispute occasionnelle, et non d'une habitude chronique dans votre relation, des excuses peuvent suffire pour aller de l'avant.

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