15 cose offensive da non dire mai in una relazione (guida completa)

Forse avete sentito dire che feriamo le persone che amiamo di più. Le relazioni romantiche spesso ci fanno saltare i nervi come nient'altro.

A volte escono fuori cose taglienti, dispettose o addirittura crudeli.

Ma quando si ha una relazione, bisogna essere in grado di comunicare efficacemente senza ferirsi a vicenda.

Le parole possono causare gravi danni: ecco 15 cose sconvolgenti che non dovrebbero mai essere pronunciate in una relazione.

Quali sono le cose tossiche da dire in una relazione?

1) "Non lo voglio più".

Questo è un modo incredibilmente comune di porre fine a una relazione. Di solito viene pronunciato dopo mesi di litigi, discussioni e battibecchi per cose futili.

Ma molte persone usano anche la minaccia durante una discussione per ferire o punire il proprio partner. In realtà, non lo pensano davvero.

Quando si calmano, di solito si rimangiano tutto e vogliono cercare di risolvere la situazione, ma il danno è già stato fatto.

Minacciare di rompere, trasferirsi o divorziare significa essenzialmente sfogarsi.

Il problema di questa affermazione è che non lascia spazio al compromesso: non si può parlare di ciò che entrambi volete e di ciò che provate se una persona ha già finito di parlare.

È un modo per cercare di avere la meglio sul partner e chiude la comunicazione.

A lungo termine, può avere serie implicazioni per la vostra relazione, poiché è difficile sentirsi sicuri con un partner che sembra non impegnarsi e vuole andarsene al primo segno di problemi.

2) "Non sei il mio tipo".

Tutti abbiamo delle preferenze nella vita, e lo stesso vale per le persone da cui siamo attratti. Molte persone hanno un "tipo" sulla carta, ma il romanticismo reale è più complesso di così.

Anche se il significato è innocente, dire a una persona con cui si esce o si ha una relazione che non è il proprio tipo di persona è uno schiaffo in faccia.

Mette in dubbio l'attrazione fisica che provate per loro o la vostra compatibilità e può far pensare che stiate cercando altrove.

Se vi ritrovate a pensare questo tipo di cose, chiedetevi perché: è perché segretamente volete qualcosa di diverso da loro?

Se non siete veramente sicuri di essere compatibili, forse è meglio aspettare di esserne certi prima di fare una dichiarazione del genere.

3) "Vorrei non averti mai incontrato".

Questa è forse la cosa peggiore che si possa dire a qualcuno a cui si tiene.

C'è un'enorme differenza tra essere arrabbiati per qualcosa di brutto che è successo e voler tagliare i ponti con qualcuno.

Anche se state avendo dei ripensamenti sull'opportunità di continuare una relazione, dire che vorreste non aver mai incontrato il vostro partner ignora tutti i bei momenti che avete condiviso.

Fa pensare che tutte le esperienze che avete fatto insieme non ne siano valse la pena. E sembra anche che vogliate vederli andare via.

Questa è una delle cose più dolorose da dire a un partner o a un ex, perché gli state dicendo che la vostra vita sarebbe stata migliore senza di loro.

L'ho imparato da un coach professionale di Relationship Hero. L'ultima volta che ho sentito che la mia relazione era in pericolo, li ho contattati e ho chiesto aiuto per salvare la mia relazione.

Mi hanno spiegato che dire al mio partner che avrei voluto non incontrarlo era la cosa peggiore che potesse accadere nella nostra relazione.

Ha danneggiato il livello di intimità e ha avuto un'influenza negativa sui sentimenti dei miei partner.

Per questo sono certo che lo stesso può accadere a voi se questo è ciò che avete detto loro.

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4) "Sei così fastidioso".

Sebbene possa sembrare un commento innocuo, in realtà è molto offensivo: implica che il vostro partner sia irritantemente rumoroso, odioso o irragionevole.

Si usa spesso quando qualcuno si sente infastidito da ciò che fa un'altra persona. Ma trovare irritanti le azioni di una persona e trovarla fastidiosa sono due cose diverse: una riguarda il suo comportamento e l'altra il suo carattere.

Dare del fastidioso a qualcuno può sembrare un attacco al suo carattere.

È anche una forma di aggressione passiva: dicendo questo, ci si sfoga pur mantenendo il controllo della situazione.

5) "Sei troppo sensibile".

Le persone sensibili possono ancora essere viste da alcuni come deboli o bisognose. Dire a qualcuno che è troppo sensibile è un modo per ignorare i suoi sentimenti.

Ognuno di noi è diverso e reagisce alle situazioni in modo diverso. Quando si dice al partner che è "troppo sensibile", si suggerisce essenzialmente che sta reagendo in modo eccessivo.

Anche se si crede che sia così, non è giusto dire a qualcuno che è eccessivamente emotivo quando sta cercando di esprimersi in modo onesto. Ci sono modi molto più pacati per affrontare la questione.

Non date per scontato che il vostro partner sia eccessivamente sensibile perché si arrabbia per qualcosa che a voi non darebbe fastidio.

Il rifiuto costante di un partner che cerca di comunicarvi il suo dolore o la sua tristezza può essere considerato un'azione di gaslighting.

Piuttosto che ascoltarli, definirli con disapprovazione "troppo sensibili" può indurli a mettere in discussione i propri giudizi e la propria realtà.

6) "Mi stai annoiando".

Dare del noioso a qualcuno è sempre crudele e inutile.

Noioso è una parola che descrive quanto qualcosa sia noioso o poco interessante. Dire che qualcuno è noioso è un modo per sminuirne l'intelligenza, la personalità o gli interessi.

Manca di pazienza e compassione, è un modo per prendersi gioco di loro e rischia di scatenare insicurezze nel partner.

Dire all'altra metà che è noiosa è un modo per gonfiare il proprio ego e sgonfiare il suo.

Ciò che è noioso è incredibilmente soggettivo. Spesso quando diciamo che qualcuno è noioso, in realtà intendiamo dire che i nostri bisogni non vengono soddisfatti in qualche modo. Non ci sentiamo intrattenuti, eccitati, accuditi, seguiti, ecc.

Dire "Mi stai annoiando" dimostra una mancanza di autoresponsabilità. Non è compito del vostro partner soddisfare tutti i vostri bisogni emotivi. Questo spetta a voi.

7) "Sei così stupido".

Dare dello stupido, del tonto o dell'idiota al proprio partner è segno di una relazione tossica.

È un insulto crudele che sminuisce l'intelletto di qualcuno.

Potreste trovarvi a pronunciarlo accidentalmente in certe situazioni senza pensarci troppo, ad esempio quando il vostro interlocutore non capisce subito qualcosa, fa qualcosa di sbagliato o commette qualche errore.

Ma dare dello stupido a qualcuno è sempre un modo per sminuirlo, un modo per mostrare disprezzo nei suoi confronti. Anche dire "è stupido" può avere lo stesso effetto.

State dicendo che il vostro partner è ignorante, sciocco o privo di buon senso, il che è destinato a ferirlo.

8) "Sono stufo di te!".

Ammettiamolo: se state insieme da molto tempo, è probabile che a un certo punto della relazione iniziate a stancarvi l'uno dell'altro.

Le piccole cose possono iniziare a sommarsi e si ha la sensazione di aver bisogno di una piccola pausa lontano dal partner.

È perfettamente normale che a volte ci si infastidisca. Di solito è una cosa temporanea e passeggera. Uno dei due può essere un po' impaziente o irritabile un giorno e finite per attaccarvi i bottoni a vicenda.

Anche se vi viene in mente che in questo momento siete stufi di loro, è meglio non parlarne.

Se siete stufi di loro, significa che non volete più stare con loro, e probabilmente suonerà più grave di quanto intendete.

Implica un accumulo di fastidio o esasperazione nei confronti dell'altra metà che non si riesce più a sopportare.

Se siete davvero arrivati al punto di essere stufi del vostro partner, è probabile che ci siano molte cose su cui non riuscite a comunicare.

9) "Tu sempre" o "tu mai".

Se volete litigare con la vostra metà, accusarla di fare "sempre" o "mai" certe cose è un modo rapido per arrivarci.

Di solito la tiriamo in ballo quando il nostro partner non fa qualcosa che vogliamo, ma queste affermazioni in bianco e nero sono ingiuste perché suggeriscono una permanenza.

Anche se sembra che ci siano degli schemi abituali che si manifestano spesso, è accusatorio insinuare che sia così il 100% delle volte. L'eccessiva generalizzazione non tiene conto degli sforzi che il vostro partner potrebbe fare.

È molto probabile che i vostri interlocutori si alzino e si sentano attaccati. Non sorprende che, quando ci sentiamo così, ci mettiamo sulla difensiva.

Ecco perché dire "tu sempre" o "tu mai" è un modo sicuro per chiudere la comunicazione.

10) "Non mi interessa"

L'espressione "non mi interessa" può essere usata come mezzo per evitare il conflitto piuttosto che per esprimere una vera indifferenza, ma è incredibilmente passivo-aggressiva.

È simile a dire "come vuoi": all'apparenza sembra che tu ti stia rifiutando di impegnarti, ma in realtà stai facendo una frecciatina.

Quando si usa questa frase, in pratica si dice all'interlocutore che qualsiasi cosa stia dicendo non è abbastanza importante da preoccuparsi di ascoltarlo.

È un modo per respingere ciò che dicono, che può stimolare la paura dell'abbandono e danneggiare seriamente una relazione nel tempo.

Quando il vostro partner cerca di parlarvi di qualcosa che gli sta a cuore, ma voi scegliete di ignorarlo, lo fate sentire poco importante.

Potrebbero persino chiedersi se sono importanti per voi.

Avere una relazione con una persona significa che dovrebbe interessarti, anche se a volte non sei d'accordo con lei o ti senti frustrato.

11) "Zitto"

È un modo per chiudere una conversazione o un dibattito senza avere nulla di costruttivo da apportare.

È scortese e aggressivo, quindi usarlo nei confronti del partner non va assolutamente bene.

Se pensate che il vostro partner abbia detto qualcosa di sbagliato, dovete affrontare le sue preoccupazioni in modo rispettoso. Non dovete ricorrere a urla o a sgridarlo.

Dire alla propria metà di stare zitta, così come imprecare contro di lei, è un'offesa verbale.

È molto più probabile che siate voi a perdere le staffe, piuttosto che reagire a qualcosa che hanno detto.

Dire "stai zitto" è innegabilmente irrispettoso e offensivo. Da qualsiasi punto di vista lo si guardi, è un'offesa.

12) "Sei ingrassato".

Non si tratta solo di affermazioni sul peso del partner: commentare negativamente l'aspetto dell'altra metà in modo insensibile o disinvolto è sempre offensivo.

Che si tratti del loro aspetto, dei vestiti che indossano o della forma del loro corpo, è un modo per sminuirle, non è assolutamente costruttivo e non fa altro che mettere a repentaglio la loro fiducia.

La cosa peggiore che possiate fare è prendere in giro gli attributi fisici del vostro partner. Non illudetevi di poter prendere in giro qualcuno in modo scherzoso.

Tutti noi vogliamo che i nostri partner ci trovino attraenti, e commenti come questo potrebbero mettere in discussione questo aspetto.

Insultare il loro aspetto significa togliere loro l'autostima e potrebbe causare problemi di salute mentale.

13) "Se mi amassi davvero, lo faresti".

Questo tipo di frase è indice di manipolazione emotiva in una relazione.

Dipinge la vostra metà come un carnefice e voi come una vittima. Ma chi dice questo è tutt'altro che una vittima, anzi sta cercando di ricattare emotivamente.

Forse non ne siete consapevoli, ma sotto la superficie si tratta di un comportamento di controllo: state cercando di fare pressione sul vostro partner affinché faccia ciò che pensate sia meglio.

Pensate di avere ragione e loro torto e volete fare di testa vostra.

Non c'è nulla di amorevole o romantico in questo tipo di linguaggio. È manipolativo e coercitivo.

14) "È colpa tua"

Attribuendo la colpa esclusivamente al partner, non ci si assume la responsabilità del proprio ruolo nella relazione.

Se incolpate il vostro partner per tutto ciò che non va, non siete onesti con voi stessi.

È anche ingiusto perché fa ricadere l'onere del cambiamento sulla vostra metà, quando in realtà siete entrambi a dovervi fare avanti e risolvere i problemi insieme.

Quando si incolpa il partner per tutto ciò che accade nella relazione, non ci si appropria della propria parte nel problema.

Invece di puntare il dito, cercate di risolvere i problemi insieme: è un segno di maturità e di rispetto.

15) "Sei patetico"

Guardate la definizione di patetico ed è abbastanza ovvio perché è una delle cose che il vostro partner non dovrebbe mai dirvi: pietoso, debole, inadeguato, inutile. Vi sembrano qualità che tutti noi cerchiamo in un partner romantico?

Anche quando la vostra metà fa qualcosa che ritenete sbagliato, essere critici non aiuta nessuno, anzi peggiora la situazione.

È una forma di bullismo e di abuso verbale e non è giusto.

I nostri partner meritano il nostro amore e il nostro sostegno e non meritano di essere messi in cattiva luce.

Il vostro partner merita di meglio che sentirvi dire che non vale niente.

Non usate mai parole come "patetico" o "debole", ma parlate con il vostro partner di ciò che vi preoccupa, invece di proiettare i vostri sentimenti su di lui.

È normale dire cose offensive in una relazione?

Nessuno di noi è un santo e tutti, prima o poi, abbiamo detto cose spiacevoli o cattive ad altre persone.

Potreste anche essere colpevoli di aver cercato di pensare alle cose più offensive da dire al vostro ragazzo o alla vostra ragazza, semplicemente per cercare di ottenere una reazione da parte loro.

Spesso accade quando ci sentiamo in qualche modo minacciati. Invece di riguardare l'altra persona, in realtà riguarda noi.

Possiamo sentirci delusi, feriti, arrabbiati, insicuri o vulnerabili. In quel momento l'attacco può sembrare la migliore forma di difesa.

Anche se può essere normale dire di tanto in tanto cose di cui ci si pente in una relazione, ciò non significa che sia giusto. Se ci si accorge di usare un linguaggio offensivo nei confronti del partner, è importante smettere.

Prima si riconosce la situazione, più facile sarà risolverla. Se non si affronta il problema, può diventare corrosivo e rovinare l'intera relazione.

Come affrontare una discussione senza dire cose offensive a qualcuno che si ama

Le discussioni sono inevitabili nei rapporti di coppia, ma a volte si fanno accese e cominciano a degenerare in insulti e insulti. In definitiva, però, quando ci si arrabbia non vince nessuno: si perde entrambi.

Quando si ha una giornata particolarmente difficile, ci si può rivoltare l'uno contro l'altro. Anche se si è tentati di vendicarsi chiamando il partner con dei nomi, questo non fa che acuire il conflitto.

Invece di lasciarsi prendere dall'emozione del momento, chiedetevi come potreste reagire diversamente.

• Se avete difficoltà a mantenere la calma, prendetevi una pausa: uscite, fate una passeggiata o sdraiatevi per cinque minuti.
• Quando rientrate in casa, sedetevi con calma e discutete del problema. Prendete in considerazione l'idea di scrivere ciò che volete dire.
• Sforzatevi di esprimervi in modo più positivo e di pensare prima di parlare.
• Mantenete un tono positivo, senza urlare o gridare. Vi sentirete entrambi meglio se cercherete di capire dove avete sbagliato.
• Cercate di usare affermazioni "io" e non "tu", ad esempio "io mi sento come se" piuttosto che "tu sei sempre". In questo modo è meno probabile che il vostro interlocutore si senta attaccato.
• Assumetevi la responsabilità del vostro ruolo nella discussione.
• Ascoltate attentamente ciò che il vostro partner ha da dire. Siate disposti a cambiare idea.
• Se volete avere una relazione, dovete imparare a scendere a compromessi.
• Imparate ad accettare che a volte le cose non vanno come volete voi e, anche se non siete d'accordo con il vostro partner, rispettate il suo punto di vista.

Come superare le parole offensive in un rapporto di coppia

A volte diciamo cose che poi vorremmo non aver detto. È facile dimenticare che le parole che scegliamo possono lasciare un'impressione duratura.

Non si può controllare ciò che gli altri fanno o dicono, ma si può controllare il modo in cui si reagisce. Quando si è arrabbiati, si può sfogarsi verbalmente e pentirsene subito.

A seconda di ciò che è stato detto, una volta che il danno è stato fatto non è sempre così facile riprenderlo.

Quando avete detto cose offensive al vostro partner

• Pensate a ciò che avete detto e a dove siete stati irrispettosi o irragionevoli, poi scusatevi sinceramente.
• Riconoscere le loro emozioni ascoltandoli attivamente su come si sono sentiti.
• Potete cercare di spiegare cosa vi ha spinto a dire quelle cose, ma non cercate di giustificare le vostre parole, perché in questo modo non fareste altro che diluire le vostre scuse o sembrare che stiate giustificando il vostro cattivo comportamento.
• Capite che implorare il vostro partner di perdonarvi non lo farà sentire meglio.
• Riconoscete che avete sbagliato e promettete di fare meglio la prossima volta (questo richiede che lo sosteniate con i fatti, invece di limitarvi a promettere a parole).
• Non aspettatevi il perdono immediato: dopo un litigio potrebbe essere necessario ricostruire la fiducia.
• Cercate di lasciarvi alle spalle l'incidente e di andare avanti.

Quando il vostro partner vi dice cose offensive

• Cercate di mantenere la calma Se il comportamento è inaccettabile, non siete obbligati a reagire. Se vi è d'aiuto, aspettate a rispondere e allontanatevi dalla situazione.
• Non permettete mai a nessun altro di dettare i vostri sentimenti. Se vi sentite feriti, sappiate che i vostri sentimenti sono validi e avete il diritto di esprimerli all'interno della vostra relazione. Identificate le parole o le frasi che avete trovato inaccettabili.
• Ricordate che tutti commettono errori Se pensate che il vostro partner sia scortese, potrebbe essere una giornata no. Sebbene nessuno dovrebbe sopportare un comportamento abusivo, in una relazione dobbiamo accettare che nessuno è perfetto e che le persone dicono cose che ci fanno arrabbiare di tanto in tanto.
• Non lasciate che le loro azioni influiscano su ciò che siete come persona o che intacchino la vostra autostima. Il modo in cui si comportano è un riflesso di loro stessi e non di voi.
• Cercate di capire le ragioni di ciò che hanno detto. Quello che diciamo è più spesso una maschera per problemi o questioni più profonde che si celano dietro le nostre parole.
• Se avete deciso di perdonare e dimenticare, allora lasciate perdere e cercate di non serbare rancore. Se si tratta solo di una discussione occasionale, piuttosto che di uno schema cronico nella vostra relazione, le scuse potrebbero essere sufficienti per andare avanti.

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