15 образливих речей, які ви ніколи не повинні говорити у стосунках (повний посібник)

Можливо, ви чули вислів, що ми робимо боляче тим, кого любимо найбільше. Романтичні стосунки часто зачіпають нас, як ніщо інше.

Іноді назовні вихлюпуються різкі, злісні чи відверто жорстокі речі.

Але коли ви перебуваєте у стосунках, вам потрібно вміти ефективно спілкуватися, не завдаючи один одному болю.

Слова можуть завдати серйозної шкоди. Ось 15 прикрих речей, які ніколи не варто вимовляти у стосунках.

Які токсичні речі можна говорити у стосунках?

1) "Я більше не хочу цього"

Це неймовірно поширений спосіб розірвати стосунки. Зазвичай про це говорять після місяців сварок, суперечок і суперечок через дрібниці.

Але багато людей також використовують погрози під час суперечки, щоб завдати болю або покарати партнера. Насправді вони не мають цього на увазі.

Коли вони заспокоюються, то зазвичай беруть свої слова назад і хочуть спробувати розібратися в ситуації. Але шкоди вже завдано.

Погрози розлучитися, з'їхати або розлучитися - це, по суті, нападки.

Проблема в тому, що це не залишає місця для компромісу. Ви не можете говорити про те, чого ви обидва хочете і що ви відчуваєте, якщо одна людина вже закінчила говорити.

Це спосіб спробувати взяти верх над партнером, і це закриває комунікацію.

У довгостроковій перспективі це може мати серйозні наслідки для ваших стосунків, оскільки важко відчувати себе в безпеці з партнером, який, здається, не має зобов'язань і хоче піти при перших ознаках будь-яких проблем.

2) "Ти не мій тип".

У всіх нас є вподобання в житті, і те ж саме стосується тих, хто нас приваблює. У багатьох людей є "тип" на папері, але справжня романтика набагато складніша.

Навіть якщо це було зроблено безневинно, сказати людині, з якою ви зустрічаєтеся або перебуваєте у стосунках, що вона не є вашим звичним типом, - це ляпас по обличчю.

Це ставить під сумнів ваш фізичний потяг до них або вашу сумісність. І це може змусити їх думати, що ви шукаєте когось іншого.

Якщо ви ловите себе на таких думках, запитайте себе, чому. Чи не тому, що ви таємно хочете чогось іншого від них?

Якщо ви дійсно не впевнені, чи сумісні ви, можливо, краще зачекати, поки ви не будете впевнені, перш ніж робити таку заяву.

3) "Краще б я ніколи з тобою не зустрічався".

Це, мабуть, найгірше, що можна сказати людині, яка вам небайдужа.

Існує величезна різниця між тим, щоб засмутитися через щось погане, що сталося, і бажанням розірвати з кимось стосунки.

Навіть якщо ви сумніваєтеся, чи хочете продовжувати стосунки, кажучи, що хотіли б ніколи не зустрічати свого партнера, ви ігноруєте всі ті хороші моменти, які ви, можливо, розділили разом.

Це говорить про те, що кожен досвід, який ви пережили разом, не був того вартий. А ще це звучить так, ніби ви хочете, щоб вони пішли.

Це одна з найболючіших речей, які можна сказати партнеру або колишньому, тому що ви говорите їм, що ваше життя було б кращим, якби в ньому не було їхньої присутності.

Я дізнався про це від професійного тренера з питань стосунків з "Героя стосунків". Востаннє, коли я відчув, що мої стосунки в небезпеці, я зв'язався з ними і попросив про допомогу, щоб врятувати їх.

Вони пояснили, що сказати моєму партнеру, що я хотів би не зустрічатися з ним - це найгірше, що може статися в наших стосунках.

Це знижувало рівень інтимності та негативно впливало на почуття моїх партнерів.

Тому я впевнений, що те ж саме може статися і з вами, якщо ви сказали їм саме це.

Якщо ви також хочете отримати індивідуальну пораду щодо ваших стосунків і проблеми, з якою ви маєте справу, не соромтеся звертатися до професійних тренерів з питань стосунків.

Натисніть тут, щоб переглянути їх.

4) "Ти такий надокучливий"

Хоча це може здатися нешкідливим зауваженням, насправді воно дуже образливе. Воно означає, що ваш партнер дратівливо гучний, неприємний або нерозумний.

Його часто використовують, коли когось дратує те, що робить інша людина. Але те, що дії когось дратують, і те, що вони дратують, - це дві різні речі. Перше - це їхня поведінка, а друге - це їхній характер.

Називаючи когось дратівливим, можна відчути, що це напад на його особистість.

Це також форма пасивної агресії, адже таким чином ви випускаєте пару, зберігаючи при цьому контроль над ситуацією.

5) "Ти занадто чутливий".

Чутливі люди все ще можуть сприйматися деякими як слабкі або нужденні. Сказати комусь, що вони занадто чутливі - це спосіб відкинути їхні почуття.

Всі люди різні і реагують на ситуації по-різному. Коли ви говорите своєму партнеру, що він "занадто чутливий", ви, по суті, припускаєте, що він надто гостро реагує.

Навіть якщо ви вважаєте, що це так, несправедливо казати комусь, що він надто емоційний, коли він намагається чесно висловити свої думки. Є набагато тактовніші способи підійти до цього питання.

Не думайте, що ваш партнер надто чутливий, тому що його засмучує те, що вас би не засмутило.

Послідовне ігнорування партнера, який намагається поділитися з вами своїм болем чи сумом, може навіть вважатися "газовим прожектором".

Замість того, щоб прислухатися до них, несхвально називаючи їх "занадто чутливими", ви можете змусити їх поставити під сумнів власні судження і реальність.

6) "Ти мені набрид".

Називати когось нудним - це завжди жорстоко і непотрібно.

Нудний - це слово, яке описує, наскільки щось нудне або нецікаве. Сказати, що хтось нудний - означає принизити його інтелект, особистість або інтереси.

Йому бракує терпіння і співчуття. Це спосіб висміяти їх і, швидше за все, спровокувати невпевненість у вашому партнері.

Говорити своїй другій половинці, що вона нудна - це спосіб роздути власне его, водночас принижуючи її.

Що таке нудьга - неймовірно суб'єктивне поняття. Часто, коли ми говоримо, що хтось нудний, ми насправді маємо на увазі, що наші потреби не задовольняються якимось чином. Ми не відчуваємо, що нас розважають, хвилюють, про нас піклуються, про нас дбають і т.д.

Кажучи "Ти мені набрид", ви демонструєте брак самовідповідальності. Задоволення всіх ваших емоційних потреб - не обов'язок вашого партнера. Це ваша особиста справа.

7) "Ти такий дурний".

Називати партнера дурним, тупим або ідіотом - ознака токсичних стосунків.

Це жорстока образа, яка принижує чийсь інтелект.

У певних ситуаціях ви можете випадково сказати це, не замислюючись. Наприклад, коли ваш партнер щось не розуміє, робить щось неправильно або припускається якоїсь помилки.

Але називати когось дурним - це завжди спосіб принизити його, показати зневагу до нього. Навіть сказати "це тупо" може мати той самий ефект.

Ви говорите, що ваш партнер невіглас, дурень або позбавлений здорового глузду - що неодмінно образить його.

8) "Ти мені набрид!"

Давайте подивимося правді в очі: якщо ви були разом протягом будь-якого періоду часу, то, швидше за все, на певному етапі стосунків ви почнете втомлюватися одне від одного.

Дрібниці можуть почати складатися, і ви відчуваєте, що вам потрібен невеликий перепочинок від вашого партнера.

Іноді дратуватися - це абсолютно нормально. Зазвичай це тимчасово і минає. Хтось із вас може бути трохи нетерплячим або роздратованим, і в підсумку ви починаєте тиснути один на одного.

Навіть якщо в голову приходить думка, що в цей момент вас від них нудить, краще промовчіть про це.

Якщо вас від них нудить, це означає, що ви більше не хочете бути з ними поруч, і, ймовірно, прозвучить суворіше, ніж ви мали на увазі.

Це означає накопичення роздратування або злості на свою другу половинку, з яким ви більше не можете впоратися.

Якщо ви дійсно дійшли до стадії, коли ви втомилися від свого партнера, швидше за все, було багато речей, про які вам не вдавалося домовитися один з одним.

9) "Ти завжди" або "ти ніколи"

Якщо ви хочете посваритися зі своєю другою половинкою, звинувачуючи її в тому, що вона "завжди" або "ніколи" не робить певних речей - це швидкий спосіб досягти мети.

Зазвичай ми кидаємося ними, коли наш партнер не робить того, чого хочемо ми. Але ці чорно-білі твердження несправедливі, бо вони передбачають постійність.

Навіть якщо вам здається, що є певні звичні патерни, які часто з'являються, звинувачувально стверджувати, що це відбувається у 100% випадків. Надмірне узагальнення ігнорує будь-які зусилля, які може докладати ваш партнер.

Швидше за все, це відштовхне ваших партнерів і змусить їх відчути, що на них напали. Не дивно, що коли ми відчуваємо себе так, ми просто захищаємося.

Ось чому слова "ти завжди" або "ти ніколи" - це вірний спосіб припинити спілкування.

10) "Мені все одно"

"Мені байдуже" може використовуватися як засіб уникнення конфлікту, а не як вираження щирої байдужості. Але це неймовірно пасивно-агресивна позиція.

Це схоже на те, як сказати "байдуже". На перший погляд, це звучить так, ніби ви відмовляєтеся від участі, але насправді ви копаєте.

Коли ви використовуєте цю фразу, ви, по суті, говорите своєму партнеру, що все, що він говорить, не настільки важливо, щоб ви його слухали.

Це спосіб відкинути те, що вони говорять. Це може стимулювати страх бути покинутим і з часом серйозно зашкодити стосункам.

Коли ваш партнер намагається поговорити з вами про щось важливе для нього, а ви вирішуєте ігнорувати його, це змушує його відчувати себе неважливим.

Вони можуть навіть замислитися, чи мають для вас якесь значення.

Бути в стосунках з кимось означає, що ви повинні піклуватися про нього, навіть якщо іноді ви не згодні з ним або відчуваєте розчарування в ньому.

11) "Замовкни"

Це спосіб припинити розмову або дебати, не маючи нічого конструктивного донести.

Це грубе і агресивне слово, тому використовувати його по відношенню до свого партнера, безумовно, не можна.

Якщо ви вважаєте, що ваш партнер сказав щось не так, ви повинні з повагою поставитися до його занепокоєння. Не потрібно вдаватися до крику або перекрикувати його.

Наказувати своїй другій половинці замовкнути, так само як і лаятися на неї, є словесним насильством.

Це скоріше свідчить про те, що ви вийшли з себе, ніж про реакцію на те, що вони сказали.

Говорити "заткнися" - це, безперечно, неповага і образа. З якого боку не подивись, це приниження.

12) "Ви набрали вагу"

Йдеться не лише про висловлювання щодо ваги вашого партнера. Негативне коментування зовнішності вашої другої половинки взагалі в нетактовній або випадково образливій формі завжди є болючим.

Незалежно від того, як вони виглядають, який одяг носять або яку фігуру мають, це спосіб принизити їх. Це жодним чином не є конструктивним і лише підірве їхню впевненість у собі.

Найгірше, що ви можете зробити, - це висміяти фізичні якості вашого партнера. Не обманюйте себе, що ви можете дражнити когось з цього приводу в жартівливій формі.

Ми всі хочемо, щоб наші партнери вважали нас привабливими, а такі коментарі можуть поставити це під сумнів.

Образа того, як вони виглядають, підриває їхню самооцінку і може спричинити проблеми з психічним здоров'ям.

13) "Якби ти справді кохав мене, то зробив би це"

Така фраза кричить про емоційну маніпуляцію у стосунках.

Це малює вашу другу половинку як злочинця, а вас - як жертву. Але той, хто так говорить, далеко не жертва, він насправді намагається емоційно шантажувати.

Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але в глибині душі це поведінка контролю. Ви намагаєтеся чинити тиск на партнера, щоб він робив те, що ви вважаєте найкращим.

Ви вважаєте, що маєте рацію, а вони - ні, і хочете зробити по-своєму.

У такій мові немає нічого любовного чи романтичного, вона маніпулятивна і примусова.

14) "Це твоя вина"

Покладаючи провину виключно на партнера, ви не берете на себе відповідальність за свою роль у стосунках.

Якщо ви звинувачуєте свого партнера в усьому, що йде не так, то ви не чесні з собою.

Це також несправедливо, тому що перекладає тягар змін на вашу другу половинку, тоді як насправді вам обом потрібно активізуватися і вирішувати будь-які проблеми разом.

Коли ви звинувачуєте свого партнера в усьому, що відбувається у стосунках, ви не берете на себе відповідальність за свою частину проблеми.

Замість того, щоб звинувачувати один одного, спробуйте вирішувати проблеми разом. Це ознака зрілості та поваги.

15) "Ти жалюгідний"

Подивіться на визначення слова "жалюгідний", і стане зрозуміло, чому це одне з тих слів, які ваш партнер ніколи не повинен говорити вам - жалюгідний, слабкий, неадекватний, нікчемний. Чи схоже це на якості, які ми всі шукаємо в романтичному партнері?

Навіть коли ваша друга половинка робить щось, що, на вашу думку, було неправильним, критика нікому не допомагає. Вона робить тільки гірше.

Це форма знущань і словесних образ. І це несправедливо.

Наші партнери заслуговують на нашу любов і підтримку. Вони не заслуговують на те, щоб ми змушували їх відчувати себе погано.

Ваш партнер заслуговує на краще, ніж чути від вас, що він нічого не вартий.

Ніколи не використовуйте такі слова, як "жалюгідний" або "слабкий". Замість цього поговоріть зі своїм партнером про те, що вас турбує, замість того, щоб проектувати на нього свої почуття.

Чи нормально говорити образливі речі у стосунках?

Ніхто з нас не є святим, і всі ми колись говорили недобрі або злі речі іншим людям.

Можливо, ви навіть винні в тому, що намагаєтеся придумати найболючіші речі, які можна сказати своєму хлопцеві чи дівчині, просто щоб спробувати отримати реакцію від них.

Це часто трапляється, коли ми відчуваємо якусь загрозу. Замість того, щоб бути про іншу людину, це насправді про нас самих.

Ми можемо відчувати себе розчарованими, ображеними, злими, невпевненими або вразливими. У цей момент напад може здаватися найкращою формою захисту.

Хоча час від часу говорити у стосунках речі, про які ми шкодуємо, це може бути нормальним явищем, це все одно не робить їх правильними. Якщо ви помітили, що вживаєте образливі слова по відношенню до свого партнера, важливо зупинитися.

Чим раніше ви визнаєте ситуацію, тим легше її буде вирішити. Якщо ви не вирішите проблему, вона може стати їдкою і зруйнувати всі ваші стосунки.

Як вирішити суперечку, не кажучи образливих слів коханій людині

У стосунках суперечки неминучі. Однак іноді вони стають гарячими і починають переростати в обзивання та образи. Але в кінцевому підсумку ніхто не виграє, коли ви злитеся. Ви обидва програєте.

Коли у вас особливо важкий день, ви можете налаштуватися один проти одного. Хоча є спокуса помститися, обзиваючи партнера, це лише посилює конфлікт.

Замість того, щоб піддаватися емоціям моменту, запитайте себе, як ви могли б відреагувати по-іншому.

• Якщо вам важко зберігати спокій, зробіть перерву. Вийдіть на вулицю, прогуляйтеся або навіть приляжте на п'ять хвилин.
• Коли ви повернетеся в будинок, сядьте спокійно і обговоріть проблему, що виникла. Подумайте про те, щоб записати те, що ви хочете сказати.
• Докладайте свідомих зусиль, щоб виражати себе більш позитивно і думати, перш ніж говорити.
• Зберігайте позитивний тон, не кричіть і не кричіть. Вам обом стане легше, якщо ви спробуєте розібратися, що було не так.
• Намагайтеся говорити на "я", а не на "ти", наприклад, "я відчуваю, що", а не "ти завжди". Так ваш партнер з меншою ймовірністю відчує, що на нього напали.
• Візьміть на себе відповідальність за свою частину аргументації.
• Уважно слухайте, що говорить ваш партнер, і будьте готові змінити свою думку.
• Якщо ви хочете мати стосунки, вам потрібно навчитися йти на компроміс.
• Навчіться приймати те, що іноді все йде не так, як ви хочете. Навіть якщо ви не згодні з партнером, поважайте його точку зору.

Як пережити образливі слова у стосунках

Іноді ми говоримо речі, про які потім шкодуємо. Легко забути, що слова, які ми обираємо, можуть залишити незабутнє враження.

Ви не можете контролювати те, що роблять або говорять інші, але можете контролювати свою реакцію. Коли ви сердитеся, ви можете накинутися на них словесно, але швидко про це пошкодуєте.

Залежно від того, що було сказано, після того, як шкоду завдано, її не завжди так легко виправити.

Коли ви сказали своєму партнеру образливі речі

• Подумайте про те, що ви сказали, і де ви були нешанобливі або нерозумні. Потім щиро вибачтеся.
• Визнайте їхні емоції, активно вислуховуючи їхні розповіді про те, що вони відчувають.
• Ви можете спробувати пояснити, що призвело до того, що ви сказали такі речі, але не намагайтеся виправдати свої слова. Це тільки розмиє ваше вибачення або створить враження, що ви виправдовуєте свою погану поведінку.
• Зрозумійте, що благання партнера про прощення не допоможуть йому/їй почуватися краще.
• Визнайте, що ви вчинили неправильно, і пообіцяйте, що наступного разу ви зробите краще (для цього вам потрібно підкріпити це діями, а не просто обіцянками на словах).
• Не чекайте прощення одразу ж. Можливо, після сварки вам доведеться знову будувати довіру.
• Спробуйте залишити інцидент позаду і рухатися далі.

Коли ваш партнер говорить вам образливі речі

• Намагайтеся зберігати холоднокровність Можливо, вони вдалися до неприйнятної поведінки, але ви не повинні відповідати тим же. Якщо це допоможе, почекайте з відповіддю і відійдіть від ситуації.
• Ніколи не дозволяйте нікому диктувати, що ви відчуваєте Якщо вас образили, знайте, що ваші почуття справедливі і ви маєте право висловлювати їх у ваших стосунках. Визначте слова чи фрази, які ви вважаєте неприйнятними.
• Пам'ятайте, що всі роблять помилки Якщо вам здається, що ваш партнер поводиться недоброзичливо, можливо, у нього/неї просто поганий день. Хоча ніхто не повинен миритися з жорстокою поведінкою, у стосунках ми повинні визнати, що ніхто не ідеальний, і люди час від часу говорять речі, які нас засмучують.
• Не дозволяйте їхнім діям впливати на те, ким ви є як особистість, або знижувати вашу самооцінку Те, як вони поводяться, є відображенням їхньої поведінки, а не вас.
• Спробуйте докопатися до причин того, що вони сказали Те, що ми говоримо, найчастіше є маскою для глибших проблем чи питань, які стоять за нашими словами.
• Якщо ви вирішили пробачити і забути, то відпустіть це і постарайтеся не тримати зла Якщо це лише випадкова суперечка, а не хронічний патерн ваших стосунків, вибачення може бути достатньо для того, щоб рухатися далі.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.