15 چیز آزاردهنده ای که هرگز نباید در یک رابطه بگویید (راهنمای کامل)

شاید این جمله را شنیده باشید که ما به کسانی که بیشتر دوستشان داریم آسیب می زنیم. روابط عاشقانه اغلب دکمه های ما را کاملاً مانند هیچ چیز دیگری فشار می دهند.

گاهی اوقات چیزهای بد، کینه توزانه یا بی رحمانه آشکار می شوند.

اما وقتی در یک رابطه هستید، باید بتوانید برای برقراری ارتباط موثر بدون آسیب رساندن به یکدیگر.

کلمات می توانند آسیب جدی وارد کنند. در اینجا 15 چیز ناراحت کننده ای وجود دارد که هرگز نباید در یک رابطه بیان شود.

چه چیزهای سمی در رابطه باید گفت؟

1) "من دیگر این را نمی خواهم"

این یک راه بسیار متداول برای پایان دادن به روابط افراد است. معمولاً پس از ماه‌ها دعوا، مشاجره و مشاجره بر سر چیزهای جزئی گفته می‌شود.

اما بسیاری از افراد در حین مشاجره از تهدید استفاده می‌کنند تا شریک زندگی خود را آزار دهند یا تنبیه کنند. در واقع، آن‌ها واقعاً منظوری ندارند.

وقتی آرام می‌شوند، معمولاً آن را پس می‌گیرند و می‌خواهند تلاش کنند و همه چیز را حل کنند. اما این آسیب قبلاً وارد شده است.

تهدید به جدایی، نقل مکان یا طلاق اساساً به دنبال آن است.

مشکل با گفتن این موضوع این است که جایی را باقی نمی‌گذارد. برای سازش اگر صحبت کردن با یک نفر تمام شده باشد، نمی‌توانید در مورد آنچه هر دو می‌خواهید و احساستان صحبت کنید.

این راهی است که سعی می‌کنید بر شریکتان برتری پیدا کنید و ارتباط را قطع می‌کند.

در دراز مدت، می تواند پیامدهای جدی داشته باشداحترام.

15) "شما رقت انگیز هستید"

به تعریف رقت انگیز نگاه کنید و کاملا واضح است که چرا این یکی از چیزهایی است که شریک زندگی شما هرگز نباید به شما بگوید - رقت انگیز، ضعیف ، ناکافی، بی ارزش. آیا این ویژگی‌هایی به نظر می‌رسد که همه ما از یک شریک عاشقانه به دنبال آن هستیم؟

حتی وقتی نیمه‌ی دیگر شما کاری را انجام می‌دهد که فکر می‌کنید اشتباه است، انتقادپذیر بودن به کسی کمک نمی‌کند. اوضاع را بدتر می کند.

این نوعی قلدری و آزار کلامی است. و منصفانه نیست.

شریکای ما سزاوار محبت و حمایت ما هستند. آنها سزاوار این نیستند که در مورد خودشان احساس بدی ایجاد کنند.

شریک زندگی شما سزاوار بهتری است تا اینکه بشنود شما به او بگویید بی ارزش هستند.

هرگز از کلماتی مانند "ترحم انگیز" یا "" استفاده نکنید. ضعیف'. در عوض، به جای اینکه احساسات خود را به او نشان دهید، در مورد آنچه شما را آزار می دهد با همسرتان صحبت کنید.

آیا گفتن چیزهای آزاردهنده در یک رابطه طبیعی است؟

هیچ یک از ما مقدس نیستیم، و همه ما گاهی اوقات به دیگران چیزهای ناخوشایند یا بدی گفته‌ایم.

شما حتی ممکن است مقصر باشید که به آزاردهنده‌ترین چیزها برای گفتن به دوست پسر یا دوست دختر خود فکر کنید، صرفاً برای اینکه سعی کنید واکنشی از طرف خود دریافت کنید. آنها.

اغلب زمانی اتفاق می افتد که ما به نوعی احساس خطر می کنیم. به جای اینکه در مورد شخص مقابل باشد، در واقع به ما مربوط می شود.

ممکن است احساس ناامیدی، آسیب دیدگی، عصبانیت، ناامنی یا آسیب پذیری داشته باشیم. در آن لحظه حمله می تواند بهترین حالت شما باشددفاع.

اگرچه ممکن است گفتن چیزهایی که در یک رابطه گاهی از آنها پشیمان می‌شویم طبیعی باشد، اما هنوز آن را درست نمی‌کند. اگر متوجه شدید که از زبان توهین آمیز نسبت به شریک زندگی خود استفاده می کنید، مهم است که آن را متوقف کنید.

هر چه زودتر وضعیت را تصدیق کنید، حل آن آسان تر خواهد بود. اگر مشکل را حل نکنید، ممکن است باعث فرسایش شود و کل رابطه شما را خراب کند.

نحوه برخورد با یک مشاجره بدون گفتن چیزهای آزاردهنده به کسی که دوستش دارید

مشاهده در روابط اجتناب ناپذیر است. با این حال، گاهی اوقات بحث‌ها داغ می‌شوند و شروع می‌کنند به نام‌گذاری و توهین. اما در نهایت وقتی عصبانی می شوید هیچ کس برنده نمی شود. هر دوی شما شکست می‌خورید.

وقتی روز سختی را سپری می‌کنید، می‌توانید به یکدیگر حمله کنید. در حالی که وسوسه‌انگیز است که با نام بردن از شریک زندگی‌تان تلافی کنید، اما این فقط تضاد را تشدید می‌کند.

به‌جای گرفتار شدن در احساسات لحظه‌ای، از خود بپرسید که چگونه می‌توانید واکنش متفاوتی نشان دهید.

• اگر حفظ آرامش برایتان سخت است، استراحت کنید. بیرون بروید، پیاده روی کنید یا حتی پنج دقیقه دراز بکشید.
• وقتی به داخل برگشتید، آرام بنشینید و در مورد موضوع مورد نظر صحبت کنید. آنچه را که می خواهید بگویید بنویسید.
• تلاش آگاهانه ای برای ابراز مثبت تر خود انجام دهید و قبل از صحبت فکر کنید.
• لحن خود را مثبت نگه دارید. فریاد نزنید و فریاد نزنید. هر دوی شما احساس بهتری خواهید داشت اگرشما سعی می کنید بفهمید کجا اشتباه کرده اید.
• سعی کنید از عبارات "من" استفاده کنید، نه از جملات "شما". به عنوان مثال، "من احساس می کنم" به جای "تو همیشه". به این ترتیب احتمال کمتری وجود دارد که شریک زندگی شما احساس کند که مورد حمله قرار گرفته است.
• مسئولیت نقش خود را در مشاجره به عهده بگیرید.
• با دقت به آنچه شریک زندگی خود می گوید گوش دهید. مایل باشید نظر خود را تغییر دهید.
• با مخالفت موافقت کنید. اگر می‌خواهید در یک رابطه باشید، باید سازش را یاد بگیرید.
• یاد بگیرید که بپذیرید گاهی اوقات همه چیز طبق خواسته شما پیش نمی‌رود. حتی اگر ممکن است با شریک زندگی خود موافق نباشید، به دیدگاه او احترام بگذارید.

چگونه از کلمات آزاردهنده در یک رابطه غلبه کنیم

گاهی اوقات ما چیزهایی می گوییم که بعداً آرزو می کنیم کاش می گفتیم. تی فراموش کردن این نکته آسان است که کلماتی که انتخاب می کنیم می توانند تأثیری ماندگار بر جای بگذارند.

شما نمی توانید آنچه را که دیگران انجام می دهند یا می گویند کنترل کنید، اما می توانید نحوه واکنش خود را کنترل کنید. هنگامی که عصبانی هستید، ممکن است به صورت شفاهی سرزنش کنید و به سرعت از آن پشیمان شوید.

بسته به آنچه گفته شد، پس از انجام آسیب، پس گرفتن آن همیشه آسان نیست.

2>زمانی که به شریک زندگی خود چیزهای آزاردهنده ای گفته اید

• به آنچه گفته اید و جایی که بی احترامی یا غیرمنطقی بوده اید فکر کنید. سپس صمیمانه عذرخواهی کنید.
• با گوش دادن فعالانه به آنها در مورد احساسی که در آنها ایجاد شده است، احساسات آنها را تصدیق کنید. شماکلمات این فقط عذرخواهی شما را کمرنگ می کند یا به نظر می رسد که دارید رفتار بد خود را توجیه می کنید.
• بدانید که التماس کردن از شریک زندگی خود برای بخشش باعث نمی شود که او احساس بهتری نداشته باشد.
• به آنها اذعان کنید. که شما اشتباه کرده اید و قول می دهید دفعه بعد بهتر عمل کنید. (این امر مستلزم آن است که به جای قول دادن با کلمات خود، آن را با عمل پشتیبانی کنید).
• فوراً انتظار بخشش نداشته باشید. ممکن است لازم باشد بعد از دعوا دوباره اعتماد ایجاد کنید.
• سعی کنید این حادثه را پشت سر بگذارید و ادامه دهید.

زمانی که شریک زندگیتان چیزهای آزاردهنده ای به شما می گوید

• سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید . آنها ممکن است به رفتارهای غیرقابل قبول متوسل شده باشند، اما شما مجبور نیستید به طور مشابه تلافی کنید. اگر کمک کرد، صبر کنید تا پاسخ دهید و از موقعیت عقب نشینی کنید.
• هرگز اجازه ندهید کسی احساس شما را دیکته کند . اگر صدمه دیده اید، بدانید که احساسات شما معتبر هستند و حق دارید آنها را در رابطه خود ابراز کنید. کلمات یا عباراتی را که غیرقابل قبول می‌دانید شناسایی کنید.
• به خاطر داشته باشید که همه اشتباه می‌کنند . اگر فکر می کنید که شریک زندگی تان نامهربان است، ممکن است یک روز مرخصی داشته باشد. در حالی که هیچ کس نباید رفتار توهین آمیز را تحمل کند، در یک رابطه، ما باید بپذیریم که هیچ کس کامل نیست و مردم چیزهایی می گویند که گاهی ما را ناراحت می کند.
• اجازه ندهید اعمال آنها بر شخصیت شما تأثیر بگذارد. به عنوان یک شخص یا ارزش خود را از بین ببرید . راهرفتار آنها بازتابی از آنهاست و نه شما.
• سعی کنید به ته دل دلایل گفته های آنها برسید . آنچه ما می گوییم اغلب نقابی برای مشکلات یا مسائل عمیق تری است که پشت حرف های ما نهفته است.
• اگر تصمیم گرفته اید ببخشید و فراموش کنید، آن را رها کنید و سعی کنید کینه نداشته باشید . اگر این فقط یک مشاجره گاه به گاه است، نه یک الگوی مزمن در رابطه شما، یک عذرخواهی می تواند برای پیشرفت شما کافی باشد.

آیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را در فیس بوک لایک کنید تا مقالات بیشتری مانند این را در فید خود ببینید.

2) "شما نوع من نیستید."

همه ما در زندگی ترجیحاتی داریم و همین امر در مورد افرادی که جذب آنها می شویم نیز صدق می کند. بسیاری از مردم روی کاغذ یک "نوع" دارند، اما عاشقانه واقعی پیچیده تر از این است.

حتی اگر به معنای بی گناهی باشد، به کسی که با او قرار ملاقات می گذارید یا در رابطه هستید بگویید که او معمول شما نیست. نوع یک سیلی به صورت است.

جذب فیزیکی شما برای آنها یا سازگاری شما را زیر سوال می برد. و می تواند باعث شود آنها فکر کنند که شما ممکن است به دنبال جای دیگری باشید.

اگر متوجه شدید که به این نوع فکر می کنید، از خود بپرسید چرا. آیا به این دلیل است که شما مخفیانه چیزی متفاوت از آنها می خواهید؟

اگر واقعاً مطمئن نیستید که آیا سازگار هستید، بهتر است قبل از بیان چنین اظهاراتی صبر کنید تا مطمئن شوید.

3) "کاش هرگز تو را نمی دیدم."

اوه. این شاید بدترین چیزی باشد که می توانید به کسی که به او اهمیت می دهید بگویید.

تفاوت زیادی بین ناراحتی از اتفاق بدی که اتفاق افتاده و تمایل به قطع رابطه با کسی وجود دارد.

حتی اگر شما در مورد اینکه آیا می خواهید به یک رابطه ادامه دهید یا نه، فکر می کنید، و می گویید که ای کاش هرگز شریک زندگی خود را ملاقات نکرده بودید، همه لحظات خوبی را که ممکن است به اشتراک گذاشته باشید نادیده می گیرد.

این نشان می دهد که هرتجربه ای که با هم داشتید ارزشش را نداشت. و همچنین به نظر می رسد که شما می خواهید آنها را ببینید.

این یکی از آزاردهنده ترین چیزهایی است که باید به شریک یا سابق خود بگویید زیرا به آنها می گویید که زندگی شما بدون حضور آنها بهتر می شد.

من این را از یک مربی روابط حرفه ای از Relationship Hero یاد گرفتم. آخرین باری که احساس کردم رابطه ام در خطر است، با آنها تماس گرفتم و برای حفظ رابطه ام کمک خواستم.

آنها توضیح دادند که گفتن به شریک زندگیم که ای کاش آنها را ملاقات نمی کردم بدترین کاری بود که می توانستم در رابطه ما اتفاق می افتد.

این به سطح صمیمیت لطمه زد و بر احساسات شریک زندگی من تأثیر منفی گذاشت.

به همین دلیل است که مطمئنم اگر این همان چیزی باشد که شما اینگونه هستید ممکن است برای شما هم اتفاق بیفتد. به آنها گفت.

اگر همچنین می‌خواهید مشاوره‌های شخصی‌سازی شده مربوط به رابطه‌تان و مشکلی که با آن دست و پنجه نرم می‌کنید دریافت کنید، در تماس با آن مربیان حرفه‌ای روابط تردید نکنید.

برای بررسی آنها اینجا را کلیک کنید. .

4) "تو خیلی آزاردهنده هستی"

اگرچه این یک نظر دور ریختنی بی ضرر به نظر می رسد، در واقع بسیار توهین آمیز است. این نشان می‌دهد که شریک زندگی شما به‌طور آزاردهنده‌ای پر سر و صدا، نفرت‌انگیز یا غیرمنطقی است.

اغلب زمانی استفاده می‌شود که شخصی از کاری که شخص دیگری انجام می‌دهد احساس ناراحتی کند. اما آزاردهنده بودن اعمال یک نفر و آزاردهنده بودن آنها دو چیز متفاوت هستند. یکی رفتار آنهاست و دیگریشخصیت آنها است.

آزار خواندن یک نفر می تواند مانند حمله به شخصیت او باشد.

این نیز نوعی پرخاشگری منفعلانه است. با گفتن این، شما در حالی که کنترل اوضاع را در دست دارید، بخار را از بین می‌برید.

5) "شما خیلی حساس هستید." یا نیازمند گفتن به کسی که بیش از حد حساس است راهی برای نادیده گرفتن احساسات اوست.

هر کس متفاوت است و به موقعیت ها واکنش متفاوتی نشان می دهد. وقتی به شریک زندگی خود می گویید "بیش از حد حساس است"، اساساً نشان می دهید که او بیش از حد واکنش نشان می دهد.

حتی اگر معتقدید که اینطور است، ناعادلانه است که به کسی بگویید که در هنگام تلاش بیش از حد احساساتی است. صادقانه بیان کنند راه‌های بسیار زیرکانه‌تری برای نزدیک شدن به آن وجود دارد.

تصور نکنید که شریک زندگی‌تان بیش از حد حساس است زیرا از چیزی که شما را آزار نمی‌دهد ناراحت می‌شود. کسی که سعی دارد ناراحتی یا ناراحتی خود را به شما منتقل کند، حتی می‌توان آن‌ها را بی‌حساب تلقی کرد.

به جای گوش دادن به آنها، ناپسند خواندن آنها "بیش از حد حساس" می‌تواند قضاوت‌ها و واقعیت‌های خود را زیر سوال ببرد.

4>6) "تو داری من را خسته می کنی."

خسته کننده خطاب کردن کسی همیشه ظالمانه و غیرضروری است.

خسته کننده کلمه ای است که بیان می کند که چقدر کسل کننده یا غیر جالب است. گفتن اینکه کسی کسل کننده است راهی برای گفتن استهوش، شخصیت یا علایق آنها را کاهش می دهد. این راهی برای مسخره کردن آنها است و احتمالاً باعث ایجاد ناامنی در شریک زندگی شما می شود.

به نیمه دیگر خود بگویید که آنها خسته کننده هستند راهی برای افزایش نفس خود و در عین حال از بین بردن نفس آنها.

چیست. خسته کننده است فوق العاده ذهنی است. اغلب وقتی می گوییم کسی خسته کننده است، منظور ما این است که نیازهای ما به نحوی برآورده نمی شود. ما احساس سرگرمی، هیجان، مراقبت، توجه و غیره نداریم.

گفتن "تو مرا خسته می کنی" نشان دهنده عدم مسئولیت پذیری خود است. این وظیفه شریک زندگی شما نیست که تمام نیازهای عاطفی شما را برآورده کند. این به شما بستگی دارد.

7) "شما خیلی احمقی هستید." یک رابطه سمی.

این توهینی ظالمانه است که عقل یک نفر را کوچک می کند.

شما ممکن است به طور تصادفی آن را در موقعیت های خاصی بدون فکر کردن زیاد بیان کنید. به عنوان مثال، وقتی شریک زندگی شما فوراً چیزی را دریافت نمی کند، کار اشتباهی انجام می دهد یا اشتباهی مرتکب می شود.

اما احمق خواندن یک نفر همیشه راهی برای تحقیر اوست. این راهی برای نشان دادن تحقیر آنها است. حتی گفتن «احمقانه است» نیز می‌تواند تأثیر مشابهی داشته باشد.

همچنین ببینید: 10 ویژگی شخصیتی "مرد مردانه" که به طور فزاینده ای نادر هستند

شما می‌گویید که شریک زندگی‌تان نادان، احمق یا فاقد عقل سلیم است - که برای او مضر است.

8) "من از شما بدم می آید!"

بیایید رودررو شویماگر مدت زیادی با هم بوده اید، به احتمال زیاد در نقطه ای از رابطه از یکدیگر خسته می شوید.

چیزهای کوچک ممکن است شروع به جمع شدن کنند و احساس کنید مثل اینکه نیاز دارید کمی از شریکتان فاصله بگیرید.

این کاملا طبیعی است که گاهی اوقات عصبانی شوید. معمولاً موقتی و گذرا است. ممکن است روزی یکی از شما کمی بی حوصله یا تحریک پذیر باشد و در نهایت دکمه های همدیگر را فشار دهید.

حتی اگر این فکر به ذهنتان خطور کرد که در این لحظه از آنها خسته شده اید، بهتر است سکوت کنید. در مورد آن.

اگر از آنها خسته شده اید، می گوید که دیگر نمی خواهید در کنار آنها باشید و احتمالاً شدیدتر از آنچه قصد دارید به نظر می رسد.

این به معنای یک ایجاد ناراحتی یا عصبانیت نسبت به نیمه دیگر خود که دیگر نمی توانید با آن کنار بیایید.

اگر واقعاً به مرحله ای رسیده اید که از شریک زندگی خود خسته شده اید، به احتمال زیاد به این مرحله رسیده اید. بسیاری از چیزها در ارتباط با یکدیگر شکست خورده اید.

9) "تو همیشه" یا "تو هرگز"

اگر می خواهید با خود وارد بحث شوید نیمی دیگر، متهم کردن آنها به انجام کارهای خاص "همیشه" یا "هرگز" راهی سریع برای رسیدن به آن هدف است.

معمولاً زمانی که شریک زندگیمان کاری را که ما می خواهیم انجام نمی دهد، آن را دور می زنیم. اما این جملات سیاه و سفید ناعادلانه هستند زیرا نشان دهنده ماندگاری هستند.

حتی اگر به نظر می رسد وجود دارد.برخی از الگوهای معمولی که اغلب خود را نشان می‌دهند، 100% مواقع این امر متهم کننده است. تعمیم بیش از حد، هرگونه تلاشی را که ممکن است شریک شما انجام دهد نادیده می گیرد.

به احتمال زیاد شرکای شما را به حالت اول باز می گرداند و احساس می کنند که آنها مورد حمله قرار می گیرند. جای تعجب نیست که وقتی چنین احساسی داریم، فقط حالت دفاعی می گیریم.

به همین دلیل است که گفتن "تو همیشه" یا "تو هرگز" راهی مطمئن برای قطع ارتباط است.

10 ) "من اهمیتی نمی دهم"

"من اهمیتی نمی دهم" را می توان به عنوان وسیله ای برای اجتناب از درگیری به جای بیان بی تفاوتی واقعی استفاده کرد. اما به طرز باورنکردنی منفعل-تهاجمی است.

شبیه به گفتن «هر چیزی» است. در ظاهر، به نظر می رسد که شما از تعامل امتناع می کنید، اما در واقع، شما در حال تلاش هستید.

وقتی از این عبارت استفاده می کنید، اساساً به شریک زندگی خود می گویید که هرچه می گویند اینطور نیست. برای شما به اندازه کافی مهم نیست که بتوانید به آن گوش دهید.

این راهی است برای رد کردن آنچه آنها می گویند. این می تواند ترس از رها شدن را برانگیزد و در طول زمان به یک رابطه آسیب جدی وارد کند.

وقتی شریک زندگی شما سعی می کند در مورد چیزی که برای او مهم است با شما صحبت کند، اما شما تصمیم می گیرید آن را نادیده بگیرید، باعث می شود احساس بی اهمیتی کند.

حتی ممکن است تعجب کنند که آیا اصلاً برای شما مهم هستند یا خیر.

در رابطه با کسی بودن به این معنی است که باید به آن اهمیت دهید، حتی اگر گاهی اوقات با او مخالف باشید یا از او احساس ناامیدی کنید.

11) «ببندup”

این راهی است برای خاموش کردن یک مکالمه یا مناظره بدون اینکه هیچ چیز سازنده ای برای مشارکت داشته باشید.

این بی ادبانه و پرخاشگرانه است، بنابراین استفاده از آن نسبت به شریک زندگی خود قطعاً خوب نیست.

اگر فکر می کنید شریک زندگی تان چیزی اشتباه گفته است، باید با احترام به نگرانی های او رسیدگی کنید. نیازی نیست به فریاد زدن یا فریاد زدن آنها متوسل شوید.

گفتن به نیمه دیگر خود برای ساکت کردن، مانند فحش دادن به آنها، توهین آمیز کلامی است. انعکاس این است که شما به جای واکنش نشان دادن به چیزی که آنها گفته اند، عصبانی شده اید. مهم نیست از چه جهتی به آن نگاه کنید، این یک کاهش است.

12) "شما وزن اضافه کرده اید"

این فقط اظهاراتی در مورد وزن شریک زندگی شما نیست. اظهار نظر منفی در مورد ظاهر نیمه دیگر خود به شکلی غیر حساس یا توهین آمیز همیشه آزاردهنده است.

چه در مورد ظاهر آنها، لباسی که می پوشند یا فرم بدن آنها، راهی برای تحقیر آنها است. . این به هیچ وجه سازنده نیست و فقط اعتماد به نفس آنها را از بین می برد.

بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که ویژگی های فیزیکی همسرتان را مسخره کنید. خودتان را گول نزنید که می‌توانید کسی را به شیوه‌ای بازیگوش در مورد آن مسخره کنید.

همه ما می‌خواهیم که شرکایمان ما را جذاب بدانند، و نظراتی مانند این ممکن است این موضوع را زیر سوال ببرد.

توهین به ظاهر آنها در حال رفتن استعزت نفس آنها را از بین می برد و می تواند باعث مشکلات روانی شود.

13) "اگر واقعاً من را دوست داشتی، دوست می داشتی"

این نوع عبارت فریاد دستکاری عاطفی در یک رابطه است.

نیم دیگر شما را به عنوان یک مجرم و شما را به عنوان یک قربانی ترسیم می کند. اما کسی که می گوید این به دور از یک قربانی است، در واقع تلاش می کند از نظر احساسی باج خواهی کند.

شاید شما از آن آگاه نباشید، اما در زیر سطح، این رفتار کنترل کننده است. شما سعی می کنید به شریک زندگی خود فشار بیاورید تا کاری را که فکر می کنید بهترین است انجام دهد.

شما فکر می کنید حق با شماست و آنها اشتباه می کنند و می خواهید راه خود را طی کنید.

در مورد این نوع زبان چیزی عاشقانه یا عاشقانه نیست. این کار دستکاری و اجباری است.

14) "این تقصیر شماست"

تنها تقصیر را به گردن شریک زندگی خود انداختن، مسئولیت نقش خود را در این رابطه قبول نمی کند. رابطه.

اگر شریک زندگی خود را به خاطر هر اتفاق اشتباهی سرزنش می کنید، پس با خودتان صادق نیستید.

این نیز ناعادلانه است زیرا بار تغییر را به دوش دیگری می اندازد. نیمی از زمانی که واقعاً این هر دوی شما هستید که باید گام بردارید و هر مشکلی را با هم حل کنید.

وقتی شریک زندگی خود را برای هر اتفاقی که در رابطه می افتد سرزنش می کنید، سهم خود را در مشکل به عهده نمی گیرید. .

به جای اینکه با انگشت اشاره کنید، سعی کنید مشکلات را با هم حل کنید. این نشانه بلوغ و