فہرست کا خانہ
شاید آپ نے یہ جملہ سنا ہو کہ ہم ان لوگوں کو تکلیف دیتے ہیں جن سے ہم سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔ رومانوی رشتے اکثر ہمارے بٹنوں کو اس طرح دباتے ہیں جیسے کوئی اور چیز نہیں۔
بعض اوقات کاٹنا، نفرت انگیز یا سراسر ظالمانہ چیزیں نکل آتی ہیں۔
لیکن جب آپ رشتہ میں ہوتے ہیں تو آپ کو قابل ہونا ضروری ہوتا ہے۔ ایک دوسرے کو تکلیف پہنچائے بغیر مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کے لیے۔
الفاظ سنگین نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ یہاں 15 پریشان کن چیزیں ہیں جو کبھی بھی رشتے میں نہیں بولی جانی چاہئیں۔
بھی دیکھو: نفسیاتی موت: جینے کی مرضی ترک کرنے کی 5 علاماترشتے میں کہنے کے لیے زہریلی چیزیں کیا ہیں؟
1) "مجھے یہ مزید نہیں چاہیے"
یہ لوگوں کے لیے اپنے تعلقات ختم کرنے کا ایک ناقابل یقین حد تک عام طریقہ ہے۔ یہ عام طور پر چھوٹی چھوٹی باتوں پر مہینوں کی لڑائی، جھگڑے اور جھگڑے کے بعد کہا جاتا ہے۔
لیکن بہت سارے لوگ اپنے ساتھی کو تکلیف دینے یا سزا دینے کے لیے بھی بحث کے دوران دھمکی کا استعمال کرتے ہیں۔ حقیقت میں، ان کا اصل مطلب یہ نہیں ہے۔
جب وہ پرسکون ہو جاتے ہیں، تو وہ عام طور پر اسے واپس لے لیتے ہیں اور کوشش کرنا چاہتے ہیں اور کام کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن نقصان پہلے ہی ہو چکا ہے۔
تقسیم ہونے، گھر چھوڑنے یا طلاق لینے کی دھمکیاں بنیادی طور پر ختم ہو جاتی ہیں۔
ایسا کہنے میں مسئلہ یہ ہے کہ یہ جگہ نہیں چھوڑتا۔ سمجھوتہ کے لیے آپ اس بارے میں بات نہیں کر سکتے کہ آپ دونوں کیا چاہتے ہیں اور اگر ایک شخص پہلے ہی بات کر چکا ہے تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
یہ آپ کے ساتھی پر بالادستی حاصل کرنے کی کوشش کرنے کا ایک طریقہ ہے اور اس سے بات چیت بند ہو جاتی ہے۔
طویل مدت میں، اس کے کچھ سنگین مضمرات ہو سکتے ہیں۔احترام۔
15) "تم قابل رحم ہو"
قابل رحم کی تعریف کو دیکھیں اور یہ بالکل واضح ہے کہ یہ ان چیزوں میں سے ایک کیوں ہے جو آپ کے ساتھی کو آپ سے کبھی نہیں کہنا چاہئے — قابل رحم، کمزور ، ناکافی، بیکار۔ کیا یہ ایسی خوبیاں لگتی ہیں جو ہم سب ایک رومانوی پارٹنر سے تلاش کر رہے ہیں؟
یہاں تک کہ جب آپ کا دوسرا حصہ کچھ ایسا کرتا ہے جسے آپ غلط سمجھتے ہیں، تنقید کرنا کسی کی مدد نہیں کرتا۔ یہ معاملات کو مزید خراب کر دیتا ہے۔
یہ دھونس اور زبانی بدسلوکی کی ایک شکل ہے۔ اور یہ منصفانہ نہیں ہے۔
ہمارے پارٹنرز ہماری محبت اور حمایت کے مستحق ہیں۔ وہ اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کے لائق نہیں ہیں۔
آپ کا ساتھی اس سے بہتر کا مستحق ہے کہ آپ اسے یہ سنیں کہ وہ بیکار ہیں۔
'قابل رحم' یا 'جیسے الفاظ کبھی استعمال نہ کریں۔ کمزور' اس کے بجائے، اپنے ساتھی سے اپنے جذبات کو پیش کرنے کے بجائے اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے۔
کیا رشتے میں تکلیف دہ باتیں کہنا معمول ہے؟
ہم میں سے کوئی بھی سنت نہیں ہے، اور سبھی ہم نے کسی موقع پر دوسرے لوگوں سے بدتمیزی یا بدتمیزی کی ہے۔
آپ اپنے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ سے کہنے کے لیے سب سے زیادہ تکلیف دہ باتوں کے بارے میں سوچنے کی کوشش کرنے کے مجرم بھی ہو سکتے ہیں، بس کوشش کرنے اور اس سے ردعمل حاصل کرنے کے لیے وہ۔
ایسا اکثر ہوتا ہے جب ہم کسی طرح سے خطرہ محسوس کرتے ہیں۔ دوسرے شخص کے بارے میں ہونے کے بجائے، یہ دراصل ہمارے بارے میں ہے۔
ہو سکتا ہے کہ ہم مایوس، تکلیف، غصہ، غیر محفوظ یا کمزور محسوس کر رہے ہوں۔ اس وقت حملہ آپ کی بہترین شکل کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔دفاع. اگر آپ خود کو اپنے ساتھی کے لیے بدسلوکی کا استعمال کرتے ہوئے پاتے ہیں، تو اسے روکنا ضروری ہے۔
آپ جتنی جلدی صورت حال کو تسلیم کریں گے، اسے حل کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔ اگر آپ اس مسئلے کو حل نہیں کرتے ہیں تو یہ خراب ہو سکتا ہے اور آپ کا پورا رشتہ تباہ کر سکتا ہے۔
جس سے آپ پیار کرتے ہیں اسے تکلیف دہ باتیں کہے بغیر کسی دلیل سے کیسے نمٹا جائے
تعلقات میں دلائل ناگزیر ہیں۔ تاہم، بعض اوقات، دلائل گرم ہو جاتے ہیں اور نام پکارنے اور توہین میں بڑھنے لگتے ہیں۔ لیکن جب آپ ناراض ہوتے ہیں تو بالآخر کوئی نہیں جیتتا۔ آپ دونوں ہار جاتے ہیں۔
جب آپ کا دن خاص طور پر مشکل ہوتا ہے، تو آپ ایک دوسرے کو آن کر سکتے ہیں۔ جب کہ یہ آپ کے ساتھی کے ناموں کو پکار کر جوابی کارروائی کرنے کا لالچ دیتا ہے، لیکن یہ صرف تنازعہ کو بڑھاتا ہے۔
اس لمحے کے جذبات میں الجھنے کے بجائے، اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ مختلف طریقے سے کیسے جواب دے سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو پرسکون رہنا مشکل ہو رہا ہے تو ایک وقفہ لیں۔ باہر جائیں، چہل قدمی کے لیے جائیں، یا یہاں تک کہ پانچ منٹ کے لیے لیٹ جائیں۔
- جب آپ اندر واپس آئیں تو سکون سے بیٹھیں اور ہاتھ میں موجود مسئلے پر بات کریں۔ آپ جو کہنا چاہتے ہیں اسے لکھنے پر غور کریں۔
- اپنے آپ کو زیادہ مثبت انداز میں ظاہر کرنے کی شعوری کوشش کریں اور بولنے سے پہلے سوچیں۔
- اپنے لہجے کو مثبت رکھیں۔ چیخیں یا چیخیں مت۔ اگر آپ دونوں بہتر محسوس کریں گے۔آپ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کہاں غلط ہوئے ہیں۔
- 'I' بیانات استعمال کرنے کی کوشش کریں، 'آپ' کے بیانات نہیں۔ مثال کے طور پر، "آپ ہمیشہ" کے بجائے "مجھے ایسا لگتا ہے"۔ اس طرح آپ کے ساتھی پر حملہ ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
- دلیل میں اپنے حصے کی ذمہ داری لیں۔
- آپ کے ساتھی کی بات کو غور سے سنیں۔ اپنا خیال بدلنے کے لیے تیار رہیں۔
- اختلاف سے اتفاق کریں۔ اگر آپ رشتے میں رہنا چاہتے ہیں تو آپ کو سمجھوتہ کرنا سیکھنا ہوگا۔
- یہ قبول کرنا سیکھیں کہ بعض اوقات چیزیں آپ کے مطابق نہیں ہوتیں۔ اگرچہ آپ اپنے ساتھی سے اتفاق نہیں کر سکتے، ان کے نقطہ نظر کا احترام کریں۔
تعلقات میں تکلیف دہ الفاظ کو کیسے ختم کیا جائے
بعض اوقات ہم ایسی باتیں کہہ دیتے ہیں جو بعد میں ہماری خواہش ہوتی ہے' t یہ بھولنا آسان ہے کہ ہم جو الفاظ منتخب کرتے ہیں وہ دیرپا تاثر چھوڑ سکتے ہیں۔
آپ یہ کنٹرول نہیں کر سکتے کہ دوسرے کیا کریں یا کہتے ہیں لیکن آپ یہ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ کس طرح کا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ جب آپ غصے میں ہوتے ہیں، تو آپ زبانی طور پر کوڑے مار سکتے ہیں، اور فوری طور پر پچھتاوا کر سکتے ہیں۔
جو کہا گیا اس پر منحصر ہے، ایک بار نقصان ہو جانے کے بعد اسے واپس لینا اتنا آسان نہیں ہوتا ہے۔
جب آپ نے اپنے ساتھی سے تکلیف دہ باتیں کی ہیں
- اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ نے کیا کہا ہے اور کہاں آپ کی بے عزتی ہوئی ہے یا غیر معقول ہے۔ پھر خلوص دل سے معافی مانگیں۔
- ان کے جذبات کو فعال طور پر سن کر ان کی باتوں کو تسلیم کریں کہ اس نے انہیں کیسا محسوس کیا آپ کاالفاظ یہ صرف آپ کی معافی کو کمزور کر دے گا یا ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے خراب رویے کا جواز پیش کر رہے ہیں۔
- سمجھیں کہ آپ کے ساتھی سے معافی مانگنے سے وہ بہتر محسوس نہیں کرے گا۔
- ان کو تسلیم کریں۔ کہ آپ نے غلط کیا ہے اور اگلی بار بہتر کرنے کا وعدہ کیا ہے۔ (اس کے لیے آپ کو صرف اپنے الفاظ سے وعدہ کرنے کے بجائے عمل کے ساتھ اس کا بیک اپ لینے کی ضرورت ہے۔)
- فوری معافی کی امید نہ رکھیں۔ لڑائی کے بعد آپ کو دوبارہ اعتماد پیدا کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
- اس واقعے کو اپنے پیچھے رکھنے کی کوشش کریں اور آگے بڑھیں۔
جب آپ کا ساتھی آپ کو تکلیف دہ باتیں کہے
<8کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائیک کریں۔
آپ کے تعلقات کے لیے کیونکہ کسی ایسے پارٹنر کے ساتھ محفوظ محسوس کرنا مشکل ہے جو بظاہر غیر ذمہ دار نظر آتا ہے اور کسی بھی پریشانی کی پہلی علامت پر چھوڑنا چاہتا ہے۔2) "آپ میری قسم کے نہیں ہیں۔"
ہم سب کی زندگی میں ترجیحات ہیں، اور وہی ہے جس کی طرف ہم راغب ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کے پاس کاغذ پر ایک "ٹائپ" ہوتی ہے، لیکن حقیقی رومانس اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے۔
اگرچہ اس کا مطلب معصومانہ طور پر تھا، کسی ایسے شخص کو کہنا جو آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں یا اس کے ساتھ تعلقات میں ہیں کہ وہ آپ کے معمول کے نہیں ہیں۔ قسم منہ پر ایک طمانچہ ہے۔
یہ ان کے لیے آپ کی جسمانی کشش یا آپ کی مطابقت پر سوالیہ نشان لگاتا ہے۔ اور یہ انہیں یہ سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ آپ کہیں اور تلاش کر رہے ہیں۔
اگر آپ خود کو اس قسم کی چیز سوچتے ہوئے پاتے ہیں، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیوں۔ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ خفیہ طور پر ان سے کچھ مختلف چاہتے ہیں؟
اگر آپ واقعی اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ مطابقت رکھتے ہیں یا نہیں، تو بہتر ہوگا کہ آپ اس طرح کا بیان دینے سے پہلے اس وقت تک انتظار کریں جب تک آپ یقینی طور پر نہ جان لیں۔
3) "کاش میں آپ سے کبھی نہ ملتا۔"
اوچ۔ یہ شاید سب سے بری چیز ہے جسے آپ کسی ایسے شخص سے کہہ سکتے ہیں جس کا آپ خیال رکھتے ہیں۔
کسی بری چیز پر پریشان ہونے اور کسی کے ساتھ تعلقات منقطع کرنے میں بہت فرق ہے۔
چاہے آپ اس بارے میں دوسرے خیالات ہیں کہ آیا آپ تعلقات کو جاری رکھنا چاہتے ہیں، یہ کہتے ہوئے کہ آپ کی خواہش ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے کبھی نہ ملتے ان تمام اچھے وقتوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں جو آپ نے شیئر کیے ہوں گے۔
یہ تجویز کرتا ہے کہ ہرجو تجربہ آپ نے ایک ساتھ کیا ہے وہ اس کے قابل نہیں تھا۔ اور ایسا بھی لگتا ہے کہ آپ انہیں جاتے ہوئے دیکھنا چاہتے ہیں۔
یہ کسی ساتھی یا سابق سے کہنا سب سے زیادہ تکلیف دہ چیزوں میں سے ایک ہے کیونکہ آپ انہیں بتا رہے ہیں کہ ان کے بغیر آپ کی زندگی بہتر ہوتی۔
میں نے یہ ریلیشن شپ ہیرو کے ایک پروفیشنل ریلیشن شپ کوچ سے سیکھا۔ آخری بار جب میں نے محسوس کیا کہ میرا رشتہ خطرے میں ہے، میں نے ان سے رابطہ کیا اور اپنے رشتے کو بچانے کے لیے مدد طلب کی۔
انہوں نے وضاحت کی کہ میرے ساتھی کو یہ بتانا کہ میری خواہش ہے کہ میں ان سے نہ ملتا ہمارے تعلقات میں ہوتا ہے۔
اس نے قربت کی سطح کو نقصان پہنچایا اور میرے پارٹنرز کے جذبات پر منفی اثر ڈالا۔
اسی لیے مجھے یقین ہے کہ آپ کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوسکتا ہے اگر آپ انکو بتا دیا.
اگر آپ بھی اپنے رشتے اور جس مسئلے سے آپ نمٹ رہے ہیں، کے لیے مخصوص مشورے حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو ان پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچز سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
انہیں چیک کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔ .
4) "آپ بہت پریشان کن ہیں"
اگرچہ یہ ایک بے ضرر پھینک دینے والا تبصرہ لگ سکتا ہے، یہ حقیقت میں بہت توہین آمیز ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا ساتھی چڑچڑاپن سے اونچی آواز میں، ناگوار، یا غیر معقول ہے۔
یہ اکثر اس وقت استعمال ہوتا ہے جب کوئی شخص دوسرے شخص کے کاموں سے ناراض ہوتا ہے۔ لیکن کسی کے عمل کو پریشان کن پانا اور اسے پریشان کن سمجھنا دو مختلف چیزیں ہیں۔ ایک ان کا طرز عمل اور دوسراان کا کردار ہے۔
کسی کو پریشان کن کہنے سے اس کے کردار پر حملہ محسوس ہوسکتا ہے۔
یہ غیر فعال جارحیت کی ایک شکل بھی ہے۔ یہ کہہ کر، آپ حالات کو قابو میں رکھتے ہوئے بھاپ چھوڑ رہے ہیں۔
5) "آپ بہت حساس ہیں۔"
حساس لوگوں کو اب بھی کچھ لوگ کسی حد تک کمزور کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ یا محتاج؟ کسی کو یہ بتانا کہ وہ بہت زیادہ حساس ہیں ان کے جذبات کو مسترد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
ہر کوئی مختلف ہوتا ہے اور حالات کا مختلف طریقے سے جواب دیتا ہے۔ جب آپ اپنے ساتھی کو بتاتے ہیں کہ وہ "بہت زیادہ حساس" ہیں، تو آپ بنیادی طور پر یہ تجویز کر رہے ہیں کہ وہ حد سے زیادہ رد عمل ظاہر کر رہے ہیں۔
اگر آپ کو یقین بھی ہے کہ ایسا ہی ہے، تو کسی کو یہ بتانا ناانصافی ہے کہ جب وہ کوشش کر رہا ہو تو وہ حد سے زیادہ جذباتی ہو رہا ہے۔ اپنے آپ کو ایمانداری سے ظاہر کرنے کے لئے. اس سے رجوع کرنے کے بہت زیادہ تدبیر طریقے ہیں جو اپنی تکلیف یا دکھ آپ تک پہنچانے کی کوشش کر رہا ہے اسے گیس لائٹنگ بھی سمجھا جا سکتا ہے۔
ان کی بات سننے کے بجائے، نامنظورانہ طور پر انہیں "بہت حساس" کہنا ان کے اپنے فیصلوں اور حقیقت پر سوالیہ نشان لگا سکتا ہے۔
6) "آپ مجھے بور کر رہے ہیں۔"
کسی کو بورنگ کہنا ہمیشہ ظالمانہ اور غیر ضروری ہوتا ہے۔
بورنگ ایک ایسا لفظ ہے جو یہ بتاتا ہے کہ کوئی چیز کتنی پھیکی یا غیر دلچسپ ہے۔ کسی کو بورنگ کہنا ڈالنے کا ایک طریقہ ہے۔ان کی ذہانت، شخصیت یا دلچسپیاں کم ہیں۔
اس میں صبر اور ہمدردی دونوں کی کمی ہے۔ یہ ان کا مذاق اڑانے کا ایک طریقہ ہے اور اس سے آپ کے ساتھی میں عدم تحفظ پیدا ہونے کا امکان ہے۔
اپنے دوسرے آدھے کو یہ بتانا کہ وہ بورنگ ہیں آپ کی اپنی انا کو بڑھاوا دینے کا ایک طریقہ ہے جب کہ ان کی انا کو کم کرنا۔
کیا بورنگ ناقابل یقین حد تک ساپیکش ہے۔ اکثر جب ہم کہتے ہیں کہ کوئی بورنگ ہے، تو ہمارا اصل مطلب یہ ہے کہ ہماری ضروریات کسی طرح پوری نہیں ہو رہی ہیں۔ ہم تفریحی، پرجوش، دیکھ بھال، دیکھ بھال وغیرہ محسوس نہیں کر رہے ہیں۔
"آپ مجھے بور کر رہے ہیں" کہنا خود ذمہ داری کی کمی کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ آپ کے ساتھی کا کام نہیں ہے کہ وہ آپ کی تمام جذباتی ضروریات کو پورا کرے۔ یہ آپ پر منحصر ہے۔
7) "تم بہت بیوقوف ہو۔"
اپنے ساتھی کو بیوقوف، گونگا یا بیوقوف کہنا اس کی علامت ہے۔ ایک زہریلا رشتہ۔
یہ ایک ظالمانہ توہین ہے جو کسی کی عقل کو کمتر بناتی ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ خود کو کچھ خاص حالات میں اس پر زیادہ سوچے سمجھے بغیر غلطی سے کہہ رہے ہوں۔ مثال کے طور پر، جب آپ کے ساتھی کو فوری طور پر کچھ حاصل نہیں ہوتا ہے، وہ کچھ غلط کرتا ہے، یا کسی قسم کی غلطی کرتا ہے۔
لیکن کسی کو بیوقوف کہنا ہمیشہ ان کی تذلیل کا ایک طریقہ ہوتا ہے۔ یہ ان کی توہین کا ایک طریقہ ہے۔ یہاں تک کہ "یہ بیوقوف ہے" کہنے سے بھی وہی اثر ہو سکتا ہے۔
آپ کہہ رہے ہیں کہ آپ کا ساتھی جاہل، احمق یا عقل سے عاری ہے — جو کہ ان کے لیے نقصان دہ ہوگا۔
8) "میں آپ سے بیمار ہوں!"
آئیے سامنا کریں۔یہ، اگر آپ کسی بھی لمبے عرصے تک ساتھ رہے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ آخرکار کسی رشتے میں ایک دوسرے سے تھکنے لگیں گے۔
چھوٹی چھوٹی چیزیں جوڑنا شروع کر سکتی ہیں اور آپ محسوس کرتے ہیں جیسا کہ آپ کو اپنے ساتھی سے تھوڑا سا سانس لینے کی ضرورت ہے۔
کبھی کبھی ناراض ہونا بالکل عام بات ہے۔ عام طور پر، یہ عارضی اور گزرنے والا ہوتا ہے۔ آپ میں سے کوئی ایک دن تھوڑا سا بے چین یا چڑچڑا ہو سکتا ہے اور آپ ایک دوسرے کے بٹن دبانے لگتے ہیں۔
اگر یہ خیال ذہن میں آتا ہے کہ اس وقت آپ ان سے بیمار ہیں تو خاموش رہنا ہی بہتر ہے۔ اس کے بارے میں۔
اگر آپ ان سے بیمار ہیں تو یہ کہتا ہے کہ آپ مزید ان کے آس پاس نہیں رہنا چاہتے ہیں، اور شاید آپ کے ارادے سے زیادہ شدید آواز آئے گی۔
اس کا مطلب ہے کہ اپنے دوسرے آدھے حصے کی طرف جھنجھلاہٹ یا غصہ پیدا کرنا جس کا آپ مزید مقابلہ نہیں کر سکتے۔
بھی دیکھو: 50 خواتین نے اولاد نہ چاہنے کی وجہ بتا دی۔اگر آپ واقعی اس مرحلے پر پہنچ چکے ہیں جہاں آپ بیمار ہیں اور اپنے ساتھی سے تھک چکے ہیں، تو اس کے امکانات ہیں بہت سی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے میں ناکام رہے ہیں۔
9) "آپ ہمیشہ" یا "آپ کبھی نہیں"
اگر آپ اپنے ساتھ کسی بحث میں پڑنا چاہتے ہیں دوسرے آدھے، ان پر "ہمیشہ" یا "کبھی نہیں" کچھ چیزیں کرنے کا الزام لگانا وہاں پہنچنے کا ایک تیز طریقہ ہے۔
ہم اسے عام طور پر اس وقت پھینک دیتے ہیں جب ہمارا ساتھی وہ کچھ نہیں کر رہا ہوتا ہے جو ہم چاہتے ہیں۔ لیکن یہ سیاہ اور سفید بیانات غیر منصفانہ ہیں کیونکہ وہ مستقل کی تجویز کرتے ہیں۔
چاہے ایسا محسوس ہوکچھ عادت کے نمونے جو اکثر ظاہر ہوتے ہیں، یہ تجویز کرنا کہ یہ 100% وقت ہے۔ حد سے زیادہ عام ہونا آپ کے ساتھی کی طرف سے کی جانے والی کسی بھی کوشش کو نظر انداز کرتا ہے۔
اس سے آپ کے پارٹنرز کا بیک اپ حاصل کرنے اور ان پر حملے کا احساس ہونے کا امکان ہے۔ حیرت کی بات نہیں، جب ہم ایسا محسوس کرتے ہیں، تو ہم صرف دفاعی انداز اختیار کر لیتے ہیں۔
اسی لیے "آپ ہمیشہ" یا "آپ کبھی نہیں" کہنا مواصلت کو بند کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔
10 ) "مجھے پرواہ نہیں ہے"
"مجھے پرواہ نہیں ہے،" کو حقیقی لاتعلقی کا اظہار کرنے کے بجائے تنازعات سے بچنے کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ ناقابل یقین حد تک غیر فعال جارحانہ ہے۔
یہ "جو بھی" کہنے کے مترادف ہے۔ سطح پر، ایسا لگتا ہے کہ آپ مشغول ہونے سے انکار کر رہے ہیں، لیکن حقیقت میں، آپ کھوج لگا رہے ہیں۔
جب آپ یہ جملہ استعمال کرتے ہیں، تو آپ بنیادی طور پر اپنے ساتھی کو بتا رہے ہوتے ہیں کہ وہ جو کچھ بھی کہہ رہا ہے وہ ہے' یہ اتنا اہم نہیں ہے کہ آپ سننے کی زحمت کریں۔
یہ ان کی باتوں کو مسترد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ ترک کرنے کا خوف پیدا کر سکتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ رشتے کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔
جب آپ کا ساتھی آپ سے کسی ایسی چیز کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کرتا ہے جو اس کے لیے اہم ہے، لیکن آپ اسے نظر انداز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو یہ انھیں غیر اہم محسوس کرتا ہے۔
وہ سوچ بھی سکتے ہیں کہ آیا وہ آپ کے لیے بالکل بھی اہمیت رکھتے ہیں۔
کسی کے ساتھ تعلقات میں رہنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اس کی پرواہ کرنی چاہیے، چاہے کبھی کبھار آپ ان سے متفق نہ ہوں یا ان سے مایوسی محسوس کر رہے ہوں۔
11) "بندup”
یہ بات چیت یا بحث کو بند کرنے کا ایک طریقہ ہے بغیر کسی تعمیری تعاون کے۔
یہ بدتمیز اور جارحانہ ہے، اس لیے اسے اپنے ساتھی کے لیے استعمال کرنا یقینی طور پر ٹھیک نہیں ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے کچھ غلط کہا ہے، تو آپ کو ان کے خدشات کو احترام کے ساتھ حل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو انہیں چیخنے یا چیخنے کا سہارا لینے کی ضرورت نہیں ہے۔
اپنے دوسرے آدھے کو چپ رہنے کے لیے کہنا، جیسا کہ ان پر گالی دینا، زبانی طور پر گالی ہے۔
یہ اس سے کہیں زیادہ ہے ان کی کہی ہوئی بات پر ردعمل ظاہر کرنے کے بجائے آپ کا غصہ کھونے کا عکس۔
"چپ رہو" کہنا بلا شبہ بے عزتی اور تکلیف دہ ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اسے کس طرح دیکھتے ہیں، یہ ایک نیچے کی چیز ہے۔
12) "آپ کا وزن بڑھ گیا ہے"
یہ صرف آپ کے ساتھی کے وزن کے بارے میں بیانات نہیں ہیں۔ غیر حساس یا اتفاقی طور پر توہین آمیز طریقے سے آپ کے دوسرے آدھے کی ظاہری شکل پر منفی تبصرہ کرنا ہمیشہ تکلیف دہ ہوتا ہے۔
چاہے وہ کیسا دکھتا ہے، وہ جو لباس پہنتے ہیں، یا ان کی جسمانی شکل، یہ ان کو نیچا دکھانے کا ایک طریقہ ہے۔ . یہ کسی بھی طرح سے تعمیری نہیں ہے اور صرف ان کے اعتماد کو کھٹکائے گا۔
سب سے بری چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے اپنے ساتھی کی جسمانی صفات کا مذاق اڑانا۔ اپنے آپ کو یہ مت سمجھیں کہ آپ کبھی بھی اس کے بارے میں کسی کو چست انداز میں چھیڑ سکتے ہیں۔
ہم سب چاہتے ہیں کہ ہمارے پارٹنرز ہمیں پرکشش پائیں، اور اس طرح کے تبصرے اس پر سوال اٹھا سکتے ہیں۔
جس طرح وہ نظر آتے ہیں اس کی توہین ہو رہی ہے۔ان کی عزت نفس کو ختم کر دیتا ہے اور دماغی صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
13) "اگر آپ واقعی مجھ سے پیار کرتے ہیں، تو آپ کریں گے"
اس قسم کے جملے رشتے میں جذباتی ہیرا پھیری کو چیختے ہیں۔
یہ آپ کے دوسرے آدھے کو ایک مجرم کے طور پر اور آپ کو ایک شکار کے طور پر پینٹ کرتا ہے۔ لیکن کوئی جو کہتا ہے کہ یہ کسی شکار سے بہت دور ہے، وہ دراصل جذباتی طور پر بلیک میل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
ہو سکتا ہے آپ کو اس کا علم نہ ہو، لیکن سطح کے نیچے، یہ رویے کو کنٹرول کر رہا ہے۔ آپ اپنے ساتھی پر وہی کرنے کے لیے دباؤ ڈالنے کی کوشش کر رہے ہیں جو آپ کو بہتر لگتا ہے۔
آپ کو لگتا ہے کہ آپ صحیح ہیں اور وہ غلط ہیں، اور آپ اپنا راستہ خود اختیار کرنا چاہتے ہیں۔
وہاں اس قسم کی زبان کے بارے میں کچھ بھی پیار یا رومانٹک نہیں ہے۔ یہ جوڑ توڑ اور زبردستی ہے رشتہ۔
اگر آپ اپنے ساتھی کو ہر اس چیز کے لیے موردِ الزام ٹھہرا رہے ہیں جو غلط ہو رہی ہے، تو آپ اپنے ساتھ ایماندار نہیں ہو رہے ہیں۔
یہ بھی غیر منصفانہ ہے کیونکہ یہ تبدیلی کا بوجھ آپ کے دوسرے پر ڈالتا ہے۔ نصف جب واقعی آپ دونوں کو مل کر کسی بھی مسئلے کو حل کرنے کی ضرورت ہے .
انگلیوں کی طرف اشارہ کرنے کے بجائے، مل کر مسائل پر کام کرنے کی کوشش کریں۔ یہ پختگی کی علامت ہے اور
