सामग्री तालिका
हामीले सबैभन्दा धेरै माया गर्नेहरूलाई हानि पुर्याउँछौं भन्ने अभिव्यक्ति तपाईंले सुन्नु भएको हुनसक्छ। रोमान्टिक सम्बन्धहरूले प्रायः हाम्रो बटनहरूलाई अरू केहि जस्तै धकेल्छ।
कहिलेकाहीँ काट्ने, घृणा गर्ने, वा एकदम क्रूर चीजहरू बाहिर निस्कन्छन्।
तर जब तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, तपाईंले सक्षम हुन आवश्यक छ। एकअर्कालाई हानि नदिई प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न।
शब्दहरूले गम्भीर क्षति पुऱ्याउन सक्छ। सम्बन्धमा कहिल्यै नबोल्नु पर्ने १५ चित्त दुखाउने कुराहरू यहाँ छन्।
सम्बन्धमा भन्नु पर्ने विषाक्त कुराहरू के हुन्?
१) “मलाई अब यो चाहिँदैन”
यो मानिसहरूका लागि उनीहरूको सम्बन्ध अन्त्य गर्ने एक अविश्वसनीय रूपमा सामान्य तरिका हो। यो सामान्यतया महिनौं झगडा, बहस र स-साना कुराहरूमा झगडा पछि भनिन्छ।
तर धेरै मानिसहरूले आफ्नो पार्टनरलाई चोट पुर्याउन वा सजाय दिन तर्कको समयमा धम्कीको प्रयोग पनि गर्छन्। वास्तवमा, तिनीहरूले वास्तवमा यसको मतलब गर्दैनन्।
जब तिनीहरू शान्त हुन्छन्, तिनीहरू सामान्यतया यसलाई फिर्ता लिन्छन् र प्रयास गर्न चाहन्छन्। तर क्षति पहिले नै भइसकेको छ।
विछोड हुने, बाहिरिने वा सम्बन्धविच्छेद गर्ने धम्कीहरू अनिवार्य रूपमा प्रहार भइरहेका छन्।
यस भन्नुको समस्या यो हो कि यसले ठाउँ छोड्दैन। सम्झौताको लागि। तपाईं दुवैले के चाहनुहुन्छ र यदि एक व्यक्तिले पहिले नै कुरा गरिसकेपछि तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्न।
यो तपाईंको पार्टनरमाथि माथिल्लो हात प्राप्त गर्ने प्रयास गर्ने तरिका हो र यसले सञ्चारलाई बन्द गर्छ।
दीर्घकालमा, यसले केही गम्भीर असर पार्न सक्छसम्मान।
15) “तिमी दयनीय छौ”
दयनीय को परिभाषा हेर्नुहोस् र यो स्पष्ट छ किन यो तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई कहिल्यै नभन्नु पर्ने कुराहरू मध्ये एक हो- दयनीय, कमजोर , अपर्याप्त, बेकार। के यी गुणहरू हामी सबैले रोमान्टिक साझेदारबाट खोजिरहेका हुन्छन् जस्तो लाग्छ?
तपाईंको अर्को आधाले तपाईंलाई गलत ठान्ने काम गर्दा पनि, आलोचनात्मक हुनुले कसैलाई मद्दत गर्दैन। यसले मामिलालाई अझ खराब बनाउँछ।
यो एक प्रकारको धम्की र मौखिक दुर्व्यवहार हो। र यो उचित छैन।
हाम्रा साझेदारहरू हाम्रो माया र समर्थनको हकदार छन्। तिनीहरू आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउन योग्य छैनन्।
तपाईँले उनीहरूलाई बेकार छ भनी सुन्नुभन्दा तपाईंको पार्टनर राम्रोसँग योग्य छ।
कहिल्यै 'दयनीय' वा 'जस्ता शब्दहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। कमजोर'। बरु, आफ्नो भावनालाई उनीहरूमा प्रस्तुत गर्नुको सट्टा तपाईलाई के कुराले सताउँछ भन्ने बारे आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्।
सम्बन्धमा हानिकारक कुराहरू भन्नु सामान्य हो?
हामी मध्ये कोही पनि सन्त होइनौं, र सबै हामीले कहिलेकाहीँ अरू मानिसहरूलाई नराम्रो वा घिनलाग्दो कुराहरू भनेका छौं।
तपाईं आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिकालाई भन्नको लागि सबैभन्दा पीडादायी कुराहरू सोच्ने प्रयास गर्नुको लागि दोषी हुन सक्छ, केवल प्रयास गर्न र प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न। तिनीहरू।
यो प्रायः तब हुन्छ जब हामी कुनै न कुनै रूपमा खतरा महसुस गर्छौं। अर्को व्यक्तिको बारेमा हुनुको सट्टा, यो वास्तवमा हाम्रो बारेमा हो।
हामी निराश, दुखित, क्रोधित, असुरक्षित, वा कमजोर महसुस गर्न सक्छौं। त्यस क्षणमा आक्रमणले तपाइँको उत्कृष्ट रूप जस्तो महसुस गर्न सक्छरक्षा।
समय-समयमा सम्बन्धमा हामीले पछुताउने कुराहरू भन्नु सामान्य हुन सक्छ, यसले अझै पनि यसलाई सही बनाउँदैन। यदि तपाईंले आफ्नो साझेदारप्रति अपमानजनक भाषा प्रयोग गरेको पाउनुभयो भने, यो रोक्न महत्त्वपूर्ण छ।
जति चाँडो तपाईंले परिस्थितिलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ, समाधान गर्न त्यति नै सजिलो हुनेछ। यदि तपाईंले समस्यालाई सम्बोधन गर्नुभएन भने यो क्षरण हुन सक्छ र तपाईंको सम्पूर्ण सम्बन्धलाई बर्बाद गर्न सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: गम्भीर सम्बन्ध पछि भूतबाट बच्ने 20 तरिकाहरूआफूले मन पराउने कसैलाई चोट पुर्याउने कुराहरू नगरी कसरी तर्कको सामना गर्ने
सम्बन्धमा तर्कहरू अपरिहार्य छन्। तर, कहिलेकाहीँ तर्कहरू चर्किन्छन् र नाम-बोल्ने र अपमानमा बढ्न थाल्छन्। तर अन्ततः जब तपाईं रिसाउनुहुन्छ कसैले जित्दैन। तपाईं दुवै हराउनुहुन्छ।
जब तपाईं विशेष गरी कठिन दिनमा हुनुहुन्छ, तपाईं एकअर्कालाई सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको साझेदारको नाम बोलाएर बदला लिने प्रलोभन हुँदा, यसले द्वन्द्वलाई मात्र बढाउँछ।
अहिलेको भावनामा फस्नुको सट्टा, तपाईं कसरी फरक प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ भनेर आफैलाई सोध्नुहोस्।
- यदि तपाईलाई शान्त रहन गाह्रो भइरहेको छ भने, विश्राम लिनुहोस्। बाहिर जानुहोस्, हिड्न जानुहोस्, वा पाँच मिनेटको लागि पनि सुत्नुहोस्।
- जब तपाईं भित्र आउनुहुन्छ, शान्त भएर बस्नुहोस् र हातमा रहेको मुद्दालाई छलफल गर्नुहोस्। तपाई के भन्न चाहनुहुन्छ लेख्न विचार गर्नुहोस्।
- आफूलाई अझ सकारात्मक रूपमा व्यक्त गर्न सचेत प्रयास गर्नुहोस् र बोल्नु अघि सोच्नुहोस्।
- आफ्नो स्वर सकारात्मक राख्नुहोस्। चिच्याउने वा चिच्याउन नगर्नुहोस्। यदि तपाईं दुवै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछतपाईं कहाँ गल्ती भयो भनेर काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- 'म' कथनहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, 'तपाई' कथनहरू होइन। उदाहरण को लागी, "मलाई जस्तो लाग्छ" को सट्टा "तिमी सधैं"। यस तरिकाले तपाईंको पार्टनरले आक्रमण गरेको महसुस गर्ने सम्भावना कम हुन्छ।
- तर्कमा आफ्नो भागको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्।
- तपाईंको पार्टनरले भनेको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। आफ्नो मन परिवर्तन गर्न इच्छुक हुनुहोस्।
- असहमत गर्न सहमत हुनुहोस्। यदि तपाईं सम्बन्धमा रहन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्झौता गर्न सिक्नुपर्छ।
- कहिलेकाँही चीजहरू तपाईंको बाटोमा जाने छैनन् भनेर स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्। तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग सहमत नहुनुभए पनि, उहाँको दृष्टिकोणलाई सम्मान गर्नुहोस्।
सम्बन्धमा चोटपटक लाग्ने शब्दहरू कसरी हटाउने
कहिलेकाहीँ हामी पछि गएर चाहेको कुराहरू भन्छौं' t। हामीले छनोट गर्ने शब्दहरूले दिगो छाप छोड्न सक्छ भन्ने कुरा बिर्सन सजिलो छ।
अरूले के गर्ने वा के भन्छन् त्यसलाई तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न तर तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनुहुन्छ त्यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ रिसाउनुहुन्छ, तपाइँ मौखिक रूपमा प्रहार गर्न सक्नुहुन्छ, र तुरुन्तै पछुताउन सक्नुहुन्छ।
के भनिएको थियो, एक पटक क्षति भएपछि यसलाई फिर्ता लिन सधैं सजिलो हुँदैन।
जब तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई चित्त दुखाउने कुराहरू भन्नुभयो
- तपाईंले के भन्नुभयो र कहाँ अपमानित वा अनुचित कुरा गर्नुभयो भनेर सोच्नुहोस्। त्यसपछि इमानदारीपूर्वक माफी माग्नुहोस्।
- तिनीहरूलाई कस्तो महसुस गराउनुभयो भन्ने बारे सक्रियतापूर्वक सुनेर उनीहरूको भावनालाई स्वीकार गर्नुहोस्।
- तपाईले ती कुराहरू भन्नुको कारण के हो भनेर व्याख्या गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ तर बहाना गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तिम्रोशब्दहरू। यसले तपाइँको माफीलाई मात्र कमजोर बनाउँछ वा तपाइँ तपाइँको खराब व्यवहार को औचित्य गरिरहनु भएको जस्तो देखिन्छ।
- तपाईको पार्टनरलाई माफ गर्न को लागी अनुरोध गर्दा उसलाई राम्रो महसुस गर्दैन।
- उनीहरुलाई स्वीकार गर्नुहोस् तपाईंले गल्ती गर्नुभयो र अर्को पटक अझ राम्रो गर्ने वाचा गर्नुहोस्। (यसका लागि तपाइँले तपाइँका शब्दहरूमा वाचा गर्नुको सट्टा कार्यको साथ ब्याकअप गर्न आवश्यक छ)।
- तुरुन्तै माफीको आशा नगर्नुहोस्। तपाईंले झगडा पछि फेरि विश्वास निर्माण गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
- घटनालाई पछाडि राख्ने प्रयास गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।
जब तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई हानिकारक कुराहरू भन्यो
<8के तपाइँलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
तपाईंको सम्बन्धको लागि यो एक साझेदार संग सुरक्षित महसुस गर्न गाह्रो छ जो असहज देखिन्छ र कुनै पनि समस्या को पहिलो संकेत मा छोड्न चाहन्छ।2) "तिमी मेरो प्रकारको हुनुहुन्न।"
हामी सबैको जीवनमा प्राथमिकताहरू छन्, र हामी कसलाई आकर्षित गर्छौं भन्ने कुरामा पनि त्यस्तै हुन्छ। कागजमा धेरै मानिसहरूसँग "टाइप" हुन्छ, तर वास्तविक रोमान्स त्यो भन्दा धेरै जटिल हुन्छ।
यसलाई निर्दोष रूपमा भनिएको भए तापनि, आफू डेट गरिरहनुभएको कसैलाई भन्नु वा त्यो तपाईंको सामान्य कुरा होइन। प्रकार अनुहारमा थप्पड हो।
यसले उनीहरूको लागि तपाईंको शारीरिक आकर्षण वा तपाईंको अनुकूलतामा प्रश्न खडा गर्छ। र यसले उनीहरूलाई सोच्न सक्छ कि तपाईं अरू कतै हेर्दै हुनुहुन्छ।
यदि तपाईंले आफूलाई यस्तो प्रकारको कुरा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, आफैलाई सोध्नुहोस् किन। के तपाईं गोप्य रूपमा तिनीहरूबाट केही फरक चाहनुहुन्छ?
यदि तपाईं संगत हुनुहुन्छ कि छैन भन्ने निश्चित हुनुहुन्न भने, त्यसोभए यस्तो कथन गर्नु अघि तपाईंले निश्चित रूपमा थाहा नभएसम्म पर्खनु राम्रो हुन सक्छ।
3) "म चाहन्छु कि मैले तिमीलाई कहिल्यै नभेटेको।"
ओउच। यो सायद तपाईले आफ्नो ख्याल गर्ने व्यक्तिलाई भन्न सक्नुहुने सबैभन्दा नराम्रो कुरा हो।
केही नराम्रो भयो भनेर चिन्तित हुनु र कसैसँग सम्बन्ध तोड्न चाहनुमा ठूलो भिन्नता छ।
तपाईंले तपाईं सम्बन्ध जारी राख्न चाहनुहुन्छ कि भन्ने बारे दोस्रो विचारहरू छन्, तपाईंले आफ्नो साझेदारलाई कहिल्यै नभेटेको हुन्थ्यो भन्ने कुरामा तपाईंले साझा गरेको सबै राम्रा समयहरूलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ।
यसले सुझाव दिन्छ कि हरेकतपाईंले सँगै भएको अनुभव यसको लायक थिएन। र यो पनि लाग्छ कि तपाईं तिनीहरूलाई गएको हेर्न चाहनुहुन्छ।
यो एक साझेदार वा पूर्वलाई भन्नको लागि सबैभन्दा पीडादायी चीजहरू मध्ये एक हो किनभने तपाईंले तिनीहरूलाई भनिरहनुभएको छ कि तिनीहरू बिना तपाईंको जीवन राम्रो हुने थियो।<१><0 अन्तिम पटक मैले मेरो सम्बन्ध खतरामा परेको महसुस गरेपछि, मैले उनीहरूलाई सम्पर्क गरें र मेरो सम्बन्ध बचाउन मद्दत मागेँ।
उनीहरूले मेरो पार्टनरलाई म उनीहरूलाई नभेट्न चाहेको कुरा भन्नु सबैभन्दा नराम्रो कुरा हो भनेर वर्णन गरे। हाम्रो सम्बन्धमा हुन्छ।
यसले आत्मीयताको स्तरलाई हानि पुर्यायो र मेरो साझेदारको भावनामा नकारात्मक प्रभाव पारेको थियो।
यसैले म पक्का छु कि यदि तपाईं यस्तै हुनुहुन्छ भने तपाईंमा पनि त्यस्तै हुन सक्छ। उनीहरुलाई भने ।
यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध र तपाइँसँग व्यवहार गरिरहनुभएको समस्या को लागी विशेष व्यक्तिगत सल्लाह प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, ती व्यावसायिक सम्बन्ध कोचहरु लाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
तिनीहरूलाई जाँच गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस् ।
4) "तपाईं धेरै कष्टप्रद हुनुहुन्छ"
यो हानिरहित फ्याँकिएको टिप्पणी जस्तो लाग्न सक्छ, यो वास्तवमा धेरै अपमानजनक छ। यसले तपाईंको साझेदार रिसाउने गरी चर्को स्वरमा, अपमानजनक वा अव्यावहारिक छ भन्ने संकेत गर्छ।
कसैले अर्को व्यक्तिले गरेको कामबाट रिसाएको महसुस गर्दा यो प्रायः प्रयोग गरिन्छ। तर कसैको कार्यलाई रिस उठाउनु र रिस उठाउनु दुई फरक कुरा हुन्। एउटा उनीहरूको व्यवहार र अर्कोतिनीहरूको चरित्र हो।
कसैलाई कष्टप्रद बोलाउनु उनीहरूको चरित्रमा आक्रमण जस्तो लाग्न सक्छ।
यो निष्क्रिय आक्रामकताको एक रूप पनि हो। यसो भन्दै, तपाईले स्थितिलाई नियन्त्रणमा राख्दै भाप छोड्दै हुनुहुन्छ।
5) "तिमी धेरै संवेदनशील छौ।"
संवेदनशील व्यक्तिहरू अझै पनि कसै-कसैले कमजोर देख्न सक्छन्। वा खाँचोमा परेको। कसैलाई आफू अति संवेदनशील छ भनी बताउनु भनेको उनीहरूको भावनालाई खारेज गर्ने तरिका हो।
सबैजना फरक हुन्छन् र परिस्थितिहरूमा फरक प्रतिक्रिया दिन्छन्। जब तपाइँ तपाइँको पार्टनर "धेरै संवेदनशील" भईरहेको बताउनु हुन्छ, तपाइँ अनिवार्य रूपले उनीहरूले अतिसंवेदनशील भईरहेको सुझाव दिनुहुन्छ।
यदि तपाइँ यो कुरा मान्नुहुन्छ भने, कसैलाई उनीहरूले प्रयास गर्दा अत्यधिक भावुक भइरहेका छन् भन्नु अनुचित हो। इमानदारीपूर्वक व्यक्त गर्न। त्यहाँ पुग्ने धेरै कुशल तरिकाहरू छन्।
तपाईँको साझेदार धेरै संवेदनशील छ भनी नसम्झनुहोस् किनभने उहाँ कुनै कुराले चित्त दुखाउनुहुन्छ जसले तपाईलाई अप्ठ्यारो पार्दैन।
साझेदारलाई निरन्तर बन्द गर्ने जसले आफ्नो पीडा वा दु:ख तपाईलाई बताउन खोजिरहेको छ उसलाई ग्यासलाइटिङ पनि मान्न सकिन्छ।
उनीहरूको कुरा सुन्नुको सट्टा, उनीहरूलाई "अत्यधिक संवेदनशील" भन्नुले उनीहरूलाई आफ्नै निर्णय र वास्तविकतामाथि प्रश्न गर्न सक्छ।
6) "तिमी मलाई बोरिङ गर्दैछौ।"
कसैलाई बोरिङ भन्नु सधैं क्रूर र अनावश्यक हुन्छ।
बोरिङ एउटा शब्द हो जसले कुनै कुरा कत्तिको नीरस वा चाखलाग्दो छ भनेर वर्णन गर्छ। कसैलाई बोरिंग भन्नु भनेको राख्ने तरिका होतिनीहरूको बौद्धिकता, व्यक्तित्व, वा रुचिहरू कम हुन्छ।
यसमा धैर्यता र करुणा दुवैको अभाव हुन्छ। यो तिनीहरूको मजाक बनाउने तरिका हो र यसले तपाईंको पार्टनरमा असुरक्षा उत्पन्न गराउने सम्भावना हुन्छ।
तपाईंको आधा आधालाई बोरिङ भनी बताउनु भनेको आफ्नो अहङ्कार बढाउने तरिका हो।
के बोरिङ अविश्वसनीय व्यक्तिपरक छ। प्रायजसो जब हामी कसैलाई बोरिंग छ भन्छौं, हामी वास्तवमा के भन्न खोज्छौं कि हाम्रो आवश्यकताहरू कुनै तरिकामा पूरा भइरहेको छैन। हामीले मनोरञ्जन, उत्साहित, हेरचाह, हेरचाह, इत्यादि महसुस गर्दैनौं।
"तपाईले मलाई बोरिङ गर्दै हुनुहुन्छ" भन्नाले आत्म-जिम्मेवारीको कमी देखाउँछ। तपाईंको सबै भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्नु तपाईंको पार्टनरको काम होइन। त्यो तपाईंमा निर्भर छ।
7) "तिमी धेरै मूर्ख छौ।"
आफ्नो पार्टनरलाई मूर्ख, मूर्ख वा मूर्ख भन्नु यसको लक्षण हो। एक विषाक्त सम्बन्ध।
यो एक क्रूर अपमान हो जसले कसैको बौद्धिकतालाई बेवास्ता गर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 कारणहरू किन उनी भन्छन् कि उसलाई सम्बन्धको बारेमा सोच्न समय चाहिन्छतपाईले आफैंलाई केहि परिस्थितिहरूमा यो धेरै सोच नगरीकन गल्तिले भनेको पाउन सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाइँको पार्टनरले तुरुन्तै केहि प्राप्त गर्दैन, केहि गलत गर्छ, वा केहि प्रकारको गल्ती गर्छ।
तर कसैलाई मूर्ख भन्नु सधैं उनको अपमान गर्ने तरिका हो। यो उनीहरुलाई अपमान गर्ने तरिका हो। "त्यो मूर्ख छ" भन्दा पनि उस्तै प्रभाव पर्न सक्छ।
तपाईंले आफ्नो पार्टनर अज्ञानी, मूर्ख वा सामान्य ज्ञानको कमी भएको भन्दै हुनुहुन्छ — जुन उनीहरूका लागि हानिकारक हुनै पर्छ।
8) “म तिमीबाट बिरामी छु!”
फेस गरौंयो, यदि तपाईं कुनै पनि लामो समयको लागि सँगै हुनुहुन्थ्यो भने, त्यसपछि सम्भावित छ कि तपाईं अन्ततः सम्बन्धको कुनै बिन्दुमा एकअर्काबाट थकित हुन थाल्नुहुनेछ।
साना कुराहरू थपिन थाल्छन् र तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ जस्तो कि तपाईलाई आफ्नो पार्टनरबाट अलिकति सास फेर्न आवश्यक छ।
कहिलेकाहीँ रिसाउनु सामान्य कुरा हो। सामान्यतया, यो अस्थायी र पारित हुन्छ। तपाईंहरू मध्ये कोही एक दिन अलि अधीर वा चिडचिडा हुन सक्छ र तपाईंले एकअर्काको बटन थिचेर अन्त्य गर्नुहुन्छ।
यदि यो पल तपाईं तिनीहरूबाट बिरामी हुनुहुन्छ भन्ने विचार दिमागमा आउँछ भने, चुपचाप बस्नु उत्तम हुन्छ। यसको बारेमा।
यदि तपाईं तिनीहरूबाट बिरामी हुनुहुन्छ भने यसले भन्छ कि तपाईं अब तिनीहरूको वरिपरि बस्न चाहनुहुन्न, र सायद तपाईंले चाहेको भन्दा बढी गम्भीर सुनिन्छ।
यसको अर्थ हुन्छ। तपाइँको अर्को आधा प्रति रिस वा आक्रोशको निर्माण जुन तपाइँले अब सामना गर्न सक्नुहुन्न।
यदि तपाइँ साँच्चै त्यो चरणमा पुग्नुभएको छ जहाँ तपाइँ बिरामी हुनुहुन्छ र तपाइँको पार्टनरबाट थकित हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ सम्भावनाहरू छन् धेरै कुराहरू थिए जुन तपाईं एकअर्कासँग कुराकानी गर्न असफल हुनुभएको छ।
9) “तपाईं सधैँ” वा “तपाईं कहिल्यै”
यदि तपाईं आफ्नोसँग तर्क गर्न चाहनुहुन्छ भने अर्को आधा, उनीहरूलाई "सधैं" वा "कहिल्यै" केहि चीजहरू नगरेको आरोप लगाउनु त्यहाँ पुग्ने द्रुत तरिका हो।
हाम्रा साझेदारले हामीले चाहेको कुरा नगर्दा हामी प्राय: यसलाई फ्याँक्छौं। तर यी कालो र सेतो कथनहरू अनुचित छन् किनभने तिनीहरू स्थायित्वको सुझाव दिन्छन्।
यस्तो लाग्छ भने पनि।केहि बानी ढाँचाहरू जुन प्रायः देखा पर्दछ, यो समयको 100% हो भनेर सुझाव दिन यो अभियोगात्मक छ। अतिसामान्यीकरणले तपाइँको पार्टनरले गरिरहेको कुनै पनि प्रयासलाई बेवास्ता गर्दछ।
यसले तपाइँका साझेदारहरूलाई ब्याकअप गराउने र उनीहरूलाई आक्रमण भएको महसुस गराउने सम्भावना छ। अचम्मको कुरा होइन, जब हामी यस्तो महसुस गर्छौं, हामी केवल रक्षात्मक हुन्छौं।
त्यसैले "तपाई सधैँ" वा "तपाई कहिले पनि" भन्नु संचार बन्द गर्ने निश्चित तरिका हो।
10 ) “मलाई परवाह छैन”
“मलाई केही मतलब छैन,” लाई वास्तविक उदासीनता व्यक्त गर्नुको सट्टा द्वन्द्वबाट बच्ने माध्यमको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर यो अविश्वसनीय रूपमा निष्क्रिय-आक्रामक छ।
यो "जे होस्" भन्नु जस्तै छ। सतहमा, तपाईंले संलग्न हुन इन्कार गरिरहनुभएको जस्तो देखिन्छ, तर वास्तवमा, तपाईंले खन्ने काम गरिरहनुभएको छ।
जब तपाईंले यो वाक्यांश प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंले मूल रूपमा आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरूले जे भनिरहेका छन् भनी बताइरहनुभएको छ' तपाईलाई सुन्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छैन।
उनीहरूले भनेको कुरालाई खारेज गर्ने तरिका हो। यसले परित्यागको डरलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ र समयसँगै सम्बन्धलाई गम्भीर रूपमा क्षति पुर्याउन सक्छ।
जब तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा कुरा गर्ने प्रयास गर्छ, तर तपाईंले त्यसलाई बेवास्ता गर्ने छनौट गर्नुहुन्छ, यसले उनीहरूलाई महत्वहीन महसुस गराउँछ।
तिनीहरु तपाईका लागि केहि फरक पर्दैन भनी सोच्न पनि सक्छन्।
कसैसँग सम्बन्धमा हुनुको अर्थ हो कि तपाईले उनीहरुसँग असहमत भए पनि वा उनीहरुसँग निराश महसुस गरे पनि तपाईले ख्याल गर्नुपर्छ।
11) "शटup”
यो योगदानको लागि रचनात्मक केही नभई वार्तालाप वा बहस बन्द गर्ने तरिका हो।
यो अशिष्ट र आक्रामक छ, त्यसैले यसलाई आफ्नो पार्टनर तर्फ प्रयोग गर्नु पक्कै पनि ठीक छैन।
तपाईंको पार्टनरले केही गलत भनेको छ जस्तो लाग्छ भने, तपाईंले उनीहरूको चिन्तालाई सम्मानपूर्वक सम्बोधन गर्न आवश्यक छ। तपाईंले तिनीहरूलाई चिच्याउनु वा चिच्याउन आवश्यक छैन।
तपाईंको अर्को आधालाई चुप लाग्न भन्नु, उनीहरूलाई गाली गर्नु जस्तै, मौखिक रूपमा अपमानजनक छ।
यो धेरै भन्दा धेरै हो। तिनीहरूले भनेका कुराहरूमा प्रतिक्रिया गर्नुको सट्टा तपाईंले आफ्नो रिस गुमाउनु भएको प्रतिबिम्ब।
“चुप बस्नुहोस्” भन्नु निस्सन्देह अपमानजनक र पीडादायी छ। तपाईंले यसलाई जुनसुकै तरिकाले हेर्नुभएको भए पनि, यो एक पुट-डाउन हो।
12) "तपाईंले तौल बढाउनुभएको छ"
यो तपाईंको पार्टनरको तौलको बारेमा मात्रै बयान होइन। आफ्नो आधाको उपस्थितिमा संवेदनशिल वा आकस्मिक रूपमा अपमानजनक रूपमा नकारात्मक रूपमा टिप्पणी गर्नु सधैं दुखदायी हुन्छ।
चाहे तिनीहरू कस्तो देखिन्छन्, तिनीहरूले लगाउने लुगाहरू वा तिनीहरूको शरीरको आकार, यो तिनीहरूलाई बेइज्जत गर्ने तरिका हो। । यो कुनै पनि हिसाबले रचनात्मक छैन र तिनीहरूको आत्मविश्वासलाई मात्र दस्तक दिनेछ।
तपाईले गर्न सक्ने सबैभन्दा खराब कुरा भनेको आफ्नो पार्टनरको शारीरिक विशेषताहरूको मजाक बनाउनु हो। यसबारे कसैलाई रमाइलो तरिकाले जिस्काउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा आफैंलाई नबिर्सनुहोस्।
हामी सबै हाम्रा साझेदारहरूले हामीलाई आकर्षक देखून् भन्ने चाहन्छौं, र यस प्रकारका टिप्पणीहरूले यसलाई प्रश्नमा पार्न सक्छ।
उनीहरुलाई हेर्ने तरिका अपमानित छतिनीहरूको आत्म-सम्मान खोस्ने र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
१३) “यदि तिमीले मलाई साँच्चै माया गर्छौ भने तिमीले”
यस प्रकारको वाक्यांशले सम्बन्धमा भावनात्मक हेरफेरलाई चिच्याउछ।
यसले तपाइँको अर्को आधालाई अपराधीको रूपमा र तपाइँलाई पीडितको रूपमा चित्रित गर्दछ। तर जो कोही यो पीडितबाट टाढा छ भन्छन्, तिनीहरूले वास्तवमा भावनात्मक रूपमा ब्ल्याकमेल गर्ने प्रयास गरिरहेका छन्।
तपाईलाई यो थाहा नहुन सक्छ, तर सतह मुनि, यो नियन्त्रण गर्ने व्यवहार हो। तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई आफूलाई जे राम्रो लाग्छ त्यही गर्न दबाब दिन खोज्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं सही हुनुहुन्छ र तिनीहरू गलत छन्, र तपाईं आफ्नै बाटोमा जान चाहनुहुन्छ।
त्यहाँ यस प्रकारको भाषाको बारेमा केहि मायालु वा रोमान्टिक छैन। यो हेरफेर र जबरजस्ती हो।
14) “यो तपाईंको गल्ती हो”
आफ्नो साझेदारको ढोकामा मात्रै दोष लगाउनुले तपाईंको भूमिकाको जिम्मेवारी लिन असफल हुन्छ। सम्बन्ध।
यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई गलत हुने सबै कुराको दोष दिनुहुन्छ भने, तपाईं आफैंसँग इमान्दार हुनुहुन्न।
यो पनि अनुचित हो किनभने यसले परिवर्तनको बोझ तपाईंको अर्कामाथि थोपर्छ। आधा जब वास्तवमा यो तपाईं दुवै हो जसले कदम चाल्न र कुनै पनि समस्या सँगै काम गर्न आवश्यक छ।
जब तपाईं सम्बन्धमा हुने सबै कुराको लागि आफ्नो पार्टनरलाई दोष दिनुहुन्छ, तपाईंले समस्यामा आफ्नो भागको स्वामित्व लिइरहनुभएको छैन। .
औँलाहरू देखाउनुको सट्टा, समस्याहरू सँगै मिलेर काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो परिपक्वता को संकेत हो र
