ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।
ਕਈ ਵਾਰ ਕੱਟਣਾ, ਨਫ਼ਰਤ ਭਰਿਆ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ।
ਸ਼ਬਦ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ 15 ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ?
1) “ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ”
ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਲੜਾਈ, ਬਹਿਸ ਅਤੇ ਝਗੜਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹਿਸ ਦੌਰਾਨ ਧਮਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਰਜ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੱਥ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਸਤਿਕਾਰ।
15) “ਤੁਸੀਂ ਤਰਸਯੋਗ ਹੋ”
ਦਰਦਸ਼ੀਲ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ- ਤਰਸਯੋਗ, ਕਮਜ਼ੋਰ , ਨਾਕਾਫ਼ੀ, ਬੇਕਾਰ। ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ?
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਨਿਕੰਮੇ ਹਨ।
ਕਦੇ ਵੀ 'ਤਰਸਯੋਗ' ਜਾਂ '' ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਮਜ਼ੋਰ'। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੇਰਹਿਮ ਜਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।
ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਦੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਸ ਪਲ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਰੱਖਿਆ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹਿਸ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਮ-ਕਾਲ ਅਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਲੈ ਕੇ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਲੁਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਪਲ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ।
- ਆਪਣੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖੋ। ਚੀਕਣਾ ਜਾਂ ਚੀਕਣਾ ਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੇਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋਏ।
- 'I' ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, 'ਤੁਸੀਂ' ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ" ਦੀ ਬਜਾਏ "ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ"। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
- ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੀਆਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਉਸ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ' ਟੀ. ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਬਾਨੀ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਆਂ ਹਨ
- ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਨਿਰਾਦਰ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਦਿਲੋਂ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣ ਕੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਪਰ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡਾਸ਼ਬਦ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ। (ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)।
- ਫ਼ੌਰਨ ਮਾਫ਼ੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ
<8ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।2) “ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।”
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ "ਟਾਈਪ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਰੋਮਾਂਸ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਮਾਸੂਮੀਅਤ ਨਾਲ ਸੀ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਸਮ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਥੱਪੜ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3) “ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਮਿਲਿਆ ਹੁੰਦਾ।”
ਆਉਚ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਮਾੜੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਤੋੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਮਿਲੇ ਹੁੰਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ।
ਮੈਂ ਇਹ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਮਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਸੀ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ।
ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਜਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ .
4) “ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ”
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੁੱਟ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚੀ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕਰ ਰਹੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦੂਜਾਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚਰਿੱਤਰ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੁਲਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ 'ਤੇ ਹਮਲੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪੈਸਿਵ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਭਾਫ਼ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ।
5) “ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ।”
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ "ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ" ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6) “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।”
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਕਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੇਰਹਿਮ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੋਰਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਨੀਰਸ ਜਾਂ ਰੁਚੀ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੋਰਿੰਗ ਦੱਸਣਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਜਾਂ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦਇਆ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਬੋਰਿੰਗ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਕੀ ਬੋਰਿੰਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਦੇਖਭਾਲ, ਦੇਖਭਾਲ, ਆਦਿ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
"ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬੋਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ" ਕਹਿਣਾ ਸਵੈ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7) “ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮੂਰਖ ਹੋ।”
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੂਰਖ, ਮੂਰਖ, ਜਾਂ ਮੂਰਖ ਕਹਿਣਾ ਇਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮ ਅਪਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਕਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਇਹ ਮੂਰਖ ਹੈ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਣਜਾਣ, ਮੂਰਖ, ਜਾਂ ਆਮ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ — ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਰਹੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ)8) “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹਾਂ!”
ਆਓ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏਇਹ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਪਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਥੋੜਾ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਟਨ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਆਵਾਜ਼ ਆਵੇਗੀ।
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹੋਰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹੋ।
9) “ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ” ਜਾਂ “ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ "ਹਮੇਸ਼ਾ" ਜਾਂ "ਕਦੇ ਨਹੀਂ" ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਕਥਨ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਾਈਤਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹਨ।ਕੁਝ ਆਦਤਨ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 100% ਸਮਾਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਧਾਰਨਕਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸੇ ਲਈ "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
10 ) “ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ”
“ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ,” ਨੂੰ ਅਸਲ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, "ਜੋ ਵੀ"। ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੋਦਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ' ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੋ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਵੀ ਹੋਣ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।
11) “ਬੰਦ ਕਰੋup”
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਹ ਰੁੱਖਾ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਪੂਰਵਕ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ।
"ਚੁੱਪ ਰਹੋ" ਕਹਿਣਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਨਿਰਾਦਰ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਟ-ਡਾਊਨ ਹੈ।
12) “ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ”
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਅਚਨਚੇਤ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਨੇ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ . ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਾਰੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਖੜਕਾਏਗਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਚਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛੇੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਸਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਇਸ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
13) “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ”
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਚੀਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਪੇਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀੜਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੈਕਮੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦਾ ਹੈਉੱਥੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪਿਆਰਾ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਹੈ।
14) “ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ”
ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗਲਤ ਕੰਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਹ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਧੇ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ .
ਉਂਗਲਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਅਤੇ
