15 شيئًا مؤلمًا يجب ألا تقولها أبدًا في علاقة (الدليل الكامل)

ربما تكون قد سمعت التعبير الذي نؤذي به من نحبهم أكثر من غيرهم. غالبًا ما تضغط العلاقات الرومانسية على أزرارنا تمامًا مثل أي شيء آخر.

في بعض الأحيان تخرج الأشياء الحاقدة أو القاسية الصريحة.

ولكن عندما تكون في علاقة ، يجب أن تكون قادرًا للتواصل بشكل فعال دون الإضرار ببعضها البعض.

يمكن للكلمات أن تلحق أضرارًا جسيمة. إليك 15 شيئًا مزعجًا لا ينبغي أبدًا نطقها في العلاقة.

ما هي الأشياء السامة التي يجب قولها في العلاقة؟

1) "لا أريد هذا بعد الآن"

هذه طريقة شائعة بشكل لا يصدق للناس لإنهاء علاقاتهم. يقال عادة بعد شهور من القتال والجدل والمشاحنات حول أشياء تافهة.

لكن الكثير من الناس يستخدمون التهديد أيضًا أثناء الجدال لإيذاء أو معاقبة شريكهم. في الواقع ، هم لا يقصدون ذلك حقًا.

عندما يهدأون ، عادة ما يستردونها ويريدون المحاولة والعمل من خلالها. لكن الضرر قد حدث بالفعل.

التهديدات بالانفصال أو الخروج أو الطلاق هي في الأساس تهديد خطير.

المشكلة في قول هذا هو أنه لا يترك مساحة للتسوية. لا يمكنك التحدث عما تريده وما تشعر به إذا انتهى شخص واحد من الحديث.

إنها طريقة لمحاولة الحصول على اليد العليا على شريكك وتغلق الاتصال.

على المدى الطويل ، يمكن أن يكون لها بعض الآثار الخطيرةالاحترام.

15) "أنت مثير للشفقة"

انظر إلى تعريف المثير للشفقة ومن الواضح تمامًا سبب كونه أحد الأشياء التي يجب ألا يقولها لك شريكك أبدًا - يرثى لها وضعف ، غير ملائم ، لا قيمة له. هل تبدو هذه مثل الصفات التي نبحث عنها جميعًا من شريك رومانسي؟

حتى عندما يفعل النصف الآخر شيئًا تعتقد أنه خطأ ، فإن الانتقاد لا يساعد أي شخص. إنه يجعل الأمور أسوأ.

إنه شكل من أشكال التنمر والإساءة اللفظية. وهذا ليس عدلاً.

يستحق شركاؤنا حبنا ودعمنا. إنهم لا يستحقون أن يشعروا بالسوء تجاه أنفسهم.

يستحق شريكك أفضل من سماعك تقول لهم أنهم لا قيمة لهم.

لا تستخدم أبدًا كلمات مثل "مثير للشفقة" أو " ضعيف'. بدلاً من ذلك ، تحدث مع شريكك حول ما يزعجك بدلاً من إظهار مشاعرك عليه.

هل من الطبيعي أن تقول أشياء مؤذية في علاقة ما؟ لقد قلنا أشياء غير لائقة أو بذيئة لأشخاص آخرين في وقت ما.

قد تكون مذنبًا بمحاولة التفكير في أكثر الأشياء إيذاءًا لقولها لصديقك أو صديقتك ، لمجرد محاولة الحصول على رد فعل من

يحدث ذلك غالبًا عندما نشعر بالتهديد بطريقة ما. بدلاً من أن يكون الأمر متعلقًا بالشخص الآخر ، فهو في الواقع متعلق بنا.

قد نشعر بالإحباط أو الأذى أو الغضب أو عدم الأمان أو الضعف. في تلك اللحظة يمكن أن تشعر أن الهجوم هو أفضل شكل لكدفاع.

بينما قد يكون من الطبيعي أن نقول أشياء نأسف عليها في علاقة من وقت لآخر ، إلا أن ذلك لا يصحح الأمر. إذا وجدت نفسك تستخدم لغة مسيئة تجاه شريكك ، فمن المهم أن تتوقف.

كلما أسرعت في إدراك الموقف ، كان من الأسهل حله. إذا لم تعالج المشكلة فقد تصبح مدمرة وتدمر علاقتك بالكامل.

كيفية التعامل مع حجة دون قول أشياء مؤذية لشخص تحبه

الحجج أمر لا مفر منه في العلاقات. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تصبح الخلافات محتدمة وتبدأ في التصعيد إلى الشتائم والشتائم. لكن في النهاية لا أحد يربح عندما تغضب. كلاكما يخسر.

عندما تمر بيوم صعب بشكل خاص ، يمكنك تشغيل بعضكما البعض. على الرغم من أنه من المغري الانتقام من خلال الاتصال بأسماء شركائك ، إلا أن هذا لا يؤدي إلا إلى زيادة الصراع.

بدلاً من الانغماس في عاطفة اللحظة ، اسأل نفسك كيف يمكنك الرد بشكل مختلف.

• إذا كنت تجد صعوبة في الحفاظ على هدوئك ، خذ قسطًا من الراحة. اذهب للخارج ، أو تمشى ، أو حتى استلق لمدة خمس دقائق.
• عندما تعود إلى الداخل ، اجلس بهدوء وناقش القضية المطروحة. ضع في اعتبارك كتابة ما تريد قوله.
• ابذل جهدًا واعًا للتعبير عن نفسك بشكل أكثر إيجابية وفكر قبل أن تتحدث.
• حافظ على نبرة صوتك إيجابية. لا تصرخ ولا تصرخ. ستشعران كلاكما بالتحسن إذاتحاول معرفة أين أخطأت.
• حاول استخدام عبارات "أنا" ، وليس عبارات "أنت". على سبيل المثال ، "أنا أشعر بأنني" بدلاً من "أنت دائمًا". بهذه الطريقة لن يشعر شريكك بالهجوم.
• تحمل المسؤولية عن دورك في الجدل.
• استمع جيدًا لما يقوله شريكك. كن على استعداد لتغيير رأيك.
• توافق على عدم الموافقة. إذا كنت تريد أن تكون في علاقة ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية التسوية.
• تعلم قبول أنه في بعض الأحيان لن تسير الأمور في طريقك. على الرغم من أنك قد لا تتفق مع شريكك ، احترم وجهة نظره.

كيف تتغلب على الكلمات الجارحة في العلاقة

أحيانًا نقول أشياء نتمنى فيما بعد أننا لم نفعلها. ر. من السهل أن تنسى أن الكلمات التي نختارها يمكن أن تترك انطباعًا دائمًا.

لا يمكنك التحكم في ما يفعله أو يقوله الآخرون ولكن يمكنك التحكم في رد فعلك. عندما تكون غاضبًا ، قد تنتقد لفظيًا وتندم بسرعة.

اعتمادًا على ما قيل ، بمجرد حدوث الضرر ، ليس من السهل دائمًا استعادته.

عندما تقول أشياء مؤذية لشريكك

• فكر فيما قلته وأين كنت غير محترم أو غير معقول. ثم اعتذر بصدق.
• اعترف بمشاعرهم من خلال الاستماع إليهم بفاعلية حول شعورهم.
• يمكنك محاولة شرح ما دفعك لقول هذه الأشياء ولكن لا تحاول تبريرها. لككلمات. لن يؤدي ذلك إلا إلى تخفيف اعتذارك أو يبدو أنك تبرر سلوكك السيئ.
• افهم أن توسل شريكك ليغفر لك لن يجعله يشعر بتحسن.
• اعترف لهم بأنك أخطأت وأعدك بأن تفعل ما هو أفضل في المرة القادمة. (يتطلب هذا منك دعمه بالأفعال ، بدلاً من مجرد الوعد بكلماتك).
• لا تتوقع المغفرة على الفور. قد تحتاج إلى بناء الثقة مرة أخرى بعد الشجار.
• حاول أن تترك الحادث خلفك وامض قدمًا.

عندما يقول لك شريكك أشياء مؤذية

• حاول أن تحافظ على هدوئك . ربما لجأوا إلى سلوك غير مقبول ولكن لا يتعين عليك الانتقام بالمثل. إذا كان ذلك مفيدًا ، فانتظر للرد وتراجع عن الموقف.
• لا تسمح أبدًا لأي شخص آخر بإملاء ما تشعر به . إذا تعرضت للأذى ، فاعلم أن مشاعرك صحيحة ولديك الحق في التعبير عنها في علاقتك. حدد الكلمات أو العبارات التي وجدتها غير مقبولة.
• تذكر أن الجميع يرتكب أخطاء . إذا كنت تعتقد أن شريكك يتصرف بقسوة ، فقد يكون في يوم عطلة. بينما لا ينبغي لأحد أن يتحمل السلوك المسيء ، في علاقة ما ، علينا أن نقبل أنه لا يوجد شخص كامل وأن الناس يقولون أشياء تزعجنا أحيانًا.
• لا تدع أفعالهم تؤثر على هويتك. كشخص أو تأكل من قيمتك الذاتية . الطريقةيتصرفون هو انعكاس لهم وليس أنت.
• حاول الوصول إلى الجزء السفلي من أسباب ما قالوه . ما نقوله غالبًا ما يكون قناعًا لمشاكل أعمق أو قضايا تكمن وراء كلماتنا.
• إذا قررت التسامح والنسيان ، فاترك الأمر وحاول ألا تحمل ضغينة . إذا كانت مجرد حجة عرضية ، وليست نمطًا مزمنًا في علاقتك ، فقد يكون الاعتذار كافيًا لك للمضي قدمًا.

هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.

2) "لست من نوعي".

لدينا جميعًا تفضيلات في الحياة ، وينطبق الشيء نفسه على من ننجذب إليه. كثير من الناس لديهم "نوع" على الورق ، لكن الرومانسية الحقيقية أكثر تعقيدًا من ذلك.

حتى لو قصدت ببراءة ، أن تقول لشخص ما تواعده أو على علاقة معه أنه ليس معتادًا الكتابة هي صفعة على الوجه. ويمكن أن يجعلهم يعتقدون أنك قد تبحث في مكان آخر.

إذا وجدت نفسك تفكر في هذا النوع من الأشياء ، اسأل نفسك لماذا. هل هذا لأنك تريد سرًا شيئًا مختلفًا عنهم؟> 3) "أتمنى لو لم ألتقي بك أبدًا."

أوتش. ربما يكون هذا هو أسوأ شيء يمكن أن تقوله لشخص تهتم لأمره.

هناك فرق كبير بين الانزعاج من شيء سيء حدث والرغبة في قطع العلاقات مع شخص ما.

حتى لو كنت لديك أفكار ثانية حول ما إذا كنت ترغب في الاستمرار في العلاقة ، قائلًا إنك تتمنى أنك لم تقابل شريكك أبدًا يتجاهل كل الأوقات الجيدة التي قد تكون شاركتها.

يقترح أن كلالتجربة التي مررتما معًا لم تكن تستحق العناء. ويبدو أيضًا أنك تريد رؤيتهم يذهبون.

هذه واحدة من أكثر الأشياء إيذاءًا لقولها لشريك أو سابق لأنك تخبرهم أن حياتك كانت ستكون أفضل بدونهم.

لقد تعلمت هذا من مدرب علاقات محترف من Relationship Hero. في المرة الأخيرة التي شعرت فيها أن علاقتي كانت في خطر ، اتصلت بهم وطلبت المساعدة لإنقاذ علاقتي.

أوضحوا أن إخبار شريكي أنني أتمنى ألا أقابلهم هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث. يحدث في علاقتنا.

لقد أضر بمستوى العلاقة الحميمة وكان له تأثير سلبي على مشاعر شركائي. قلت لهم.

إذا كنت ترغب أيضًا في تلقي نصائح مخصصة تتعلق بعلاقتك والمشكلة التي تتعامل معها ، فلا تتردد في الاتصال بمدربي العلاقات المهنية هؤلاء.

انقر هنا للتحقق منهم. .

4) "أنت مزعج جدًا"

بينما قد يبدو هذا تعليقًا غير ضار ، إلا أنه في الواقع مهين للغاية. هذا يعني أن شريكك بصوت عالٍ مزعج أو بغيض أو غير معقول.

وغالبًا ما يستخدم عندما يشعر شخص ما بالضيق مما يفعله شخص آخر. لكن العثور على تصرفات شخص ما مزعجة ومزعجة هما شيئان مختلفان. واحد هو سلوكهم والآخرهي شخصيتهم.

يمكن أن يشعر استدعاء شخص مزعج بأنه هجوم على شخصيته.

وهو أيضًا شكل من أشكال العدوان السلبي. بقولك هذا ، فأنت تتخلى عن القوة مع الاستمرار في السيطرة على الموقف.

5) "أنت حساس للغاية".

لا يزال يمكن للبعض أن ينظر إلى الأشخاص الحساسين على أنهم ضعفاء إلى حد ما أو محتاج. إخبار شخص ما بأنه حساس للغاية هو طريقة لرفض مشاعره.

كل شخص مختلف ويستجيب للمواقف بشكل مختلف. عندما تخبر شريكك أنهم "حساسون للغاية" ، فأنت تقترح بشكل أساسي أنه يبالغ في رد فعله.

حتى إذا كنت تعتقد أن هذا هو الحال ، فمن غير العدل أن تخبر شخصًا أنه يتصرف بعاطفة مفرطة عندما يحاول للتعبير عن أنفسهم بصدق. هناك طرق أكثر لباقة للتعامل معها.

لا تفترض أن شريكك شديد الحساسية لأنه ينزعج من شيء لن يزعجك.

إغلاق شريكك باستمرار. من يحاول إيصال جرحه أو حزنه إليك يمكن اعتباره منيرًا بالغاز.

بدلاً من الاستماع إليهم ، فإن وصفهم برفضهم بأنهم "حساسون للغاية" يمكن أن يجعلهم يشككون في أحكامهم وواقعهم.

6) "أنت ممل".

وصف شخص ما مملًا دائمًا أمر قاسي وغير ضروري.

الملل هي كلمة تصف كم هو ممل أو غير مثير للاهتمام. القول بأن شخصًا ما ممل هو طريقة للتعبيرأسفل ذكائهم أو شخصيتهم أو اهتماماتهم.

يفتقر إلى كل من الصبر والرحمة. إنها طريقة للسخرية منهم ومن المحتمل أن تثير حالة من عدم الأمان في شريكك.

إخبار نصفك الآخر بأنهم مملون هو وسيلة لتضخيم غرورك أثناء تفريغ غرورهم.

ماذا ممل هو شخصي بشكل لا يصدق. في كثير من الأحيان عندما نقول أن شخصًا ما ممل ، فإن ما نعنيه في الواقع هو أن احتياجاتنا لا يتم تلبيتها بطريقة ما. نحن لا نشعر بالترفيه أو الإثارة أو الاهتمام أو الاهتمام ، وما إلى ذلك.

إن قول "أنت تملّني" يظهر نقصًا في المسؤولية الذاتية. ليس من واجب شريكك تلبية جميع احتياجاتك العاطفية. هذا يرجع إليك.

7) "أنت غبي جدًا."

يعتبر استدعاء شريكك غبيًا أو غبيًا أو أحمقًا علامة على علاقة سامة.

إنها إهانة قاسية تستخف بذكاء شخص ما.

قد تجد نفسك تقولها عن طريق الخطأ في مواقف معينة دون التفكير فيها كثيرًا. على سبيل المثال ، عندما لا يفهم شريكك شيئًا على الفور ، أو يفعل شيئًا خاطئًا ، أو يرتكب نوعًا من الخطأ.

لكن وصف شخص ما بالغباء هو دائمًا طريقة لإهانته. إنها طريقة لاظهار الازدراء لهم. حتى قول "هذا غبي" يمكن أن يكون له نفس التأثير.

أنت تقول إن شريكك جاهل ، أو أحمق ، أو يفتقر إلى الفطرة السليمة - وهو أمر مؤذٍ لهم.

8) "لقد سئمت منك!"

دعونا نواجهإذا كنتما معًا لفترة طويلة من الوقت ، فمن المحتمل أنك ستبدأ في النهاية بالتعب من بعضكما البعض في مرحلة ما من العلاقة.

يمكن أن تبدأ الأشياء الصغيرة في التزايد وتشعر كأنك بحاجة إلى استراحة صغيرة بعيدًا عن شريكك.

من الطبيعي تمامًا أن تتضايق أحيانًا. عادة ما يكون ذلك مؤقتا وعاديا. قد يكون أحدكم غير صبور أو سريع الانفعال في يوم من الأيام وينتهي بك الأمر بالضغط على أزرار الآخر.

حتى لو خطر ببالك في هذه اللحظة أنك سئمت منهم ، فمن الأفضل أن تلتزم الصمت حول هذا الموضوع.

إذا كنت سئمت منهم ، فهذا يعني أنك لا تريد أن تكون من حولهم بعد الآن ، ومن المحتمل أن يبدو الأمر أكثر شدة مما كنت تنوي.

تراكم الانزعاج أو السخط تجاه النصف الآخر الذي لا يمكنك تحمله بعد الآن.

إذا وصلت حقًا إلى المرحلة التي سئمت فيها من شريكك وتعبت من شريكك ، فهناك احتمالات. كان هناك الكثير من الأشياء التي فشلت في التواصل مع بعضكما البعض بشأنها.

9) "أنت دائمًا" أو "أنت أبدًا"

إذا كنت تريد الدخول في جدال مع النصف الآخر ، واتهامهم بالقيام بأشياء معينة "دائمًا" أو "أبدًا" هو وسيلة سريعة للوصول إلى هناك. لكن هذه العبارات بالأبيض والأسود غير عادلة لأنها تشير إلى الاستمرارية.

حتى لو شعرت أن هناكبعض الأنماط المعتادة التي تظهر غالبًا ، فمن الاتهامي الإشارة إلى أنها 100٪ من الوقت. إن الإفراط في التعميم يتجاهل أي جهد قد يبذله شريكك.

من المرجح أن يؤدي ذلك إلى دعم شركاءك وتركهم يشعرون بالهجوم. ليس من المستغرب ، عندما نشعر بهذه الطريقة ، فإننا نتخذ موقفًا دفاعيًا.

لهذا السبب فإن قول "أنت دائمًا" أو "لن تكون أبدًا" طريقة مؤكدة لإغلاق الاتصال.

10 ) "لا يهمني"

"لا أهتم" ، يمكن استخدامها كوسيلة لتجنب الصراع بدلاً من التعبير عن اللامبالاة الحقيقية. لكنها عدوانية سلبية بشكل لا يصدق.

إنها مشابهة لقول ، "أيا كان". ظاهريًا ، يبدو أنك ترفض الانخراط ، لكن في الواقع ، أنت تحفر.

عندما تستخدم هذه العبارة ، فأنت تخبر شريكك أساسًا أن كل ما يقوله ليس ' مهم بما يكفي لكي تهتم بالاستماع إليه.

إنها طريقة لرفض ما يقولونه. يمكن أن يثير الخوف من الهجر وإلحاق الضرر الجسيم بالعلاقة بمرور الوقت.

عندما يحاول شريكك التحدث إليك بشأن شيء يهمه ، لكنك اخترت تجاهله ، فهذا يجعله يشعر بأنه غير مهم.

حتى أنهم قد يتساءلون عما إذا كانوا مهمين بالنسبة لك على الإطلاق.

أن تكون على علاقة بشخص ما يعني أنه يجب عليك الاهتمام ، حتى لو كنت في بعض الأحيان لا تتفق معهم أو تشعر بالإحباط معهم.

11) "أغلقup ”

هذه طريقة لإغلاق محادثة أو نقاش دون أن يكون لديك أي شيء بناء للمساهمة. 1>

إذا كنت تعتقد أن شريكك قد قال شيئًا خاطئًا ، فعليك معالجة مخاوفه باحترام. لست مضطرًا للجوء إلى الصراخ أو الصراخ.

إخبار النصف الآخر بأن يصمت ، مثل الكثير من الشتائم ، يعد أمرًا مسيئًا لفظيًا.

انعكاس أنك تفقد أعصابك ، بدلاً من الرد على شيء قالوه.

قول "اخرس" هو بلا شك عدم احترام ومؤذي. بغض النظر عن الطريقة التي تنظر بها إلى الأمر ، فهي عبارة عن استهزاء.

12) "لقد زاد وزنك"

إنها ليست مجرد بيانات حول وزن شريكك. دائمًا ما يكون التعليق السلبي على مظهر شريكك الآخر بطريقة غير حساسة أو مهينة بشكل عرضي مؤلمًا.

سواء كان الأمر يتعلق بمظهره أو الملابس التي يرتديها أو شكل جسمه ، فهذه طريقة للتقليل من شأنها. . إنه ليس بنّاءً بأي حال من الأحوال ولن يؤدي إلا إلى إضعاف ثقتهم.

أسوأ شيء يمكنك القيام به هو السخرية من السمات الجسدية لشريكك. لا تضحك على نفسك حتى تتمكن من مضايقة أحدهم بطريقة مرحة.

نريد جميعًا أن يجدنا شركاؤنا جذابين ، وتعليقات كهذه قد تضع ذلك موضع تساؤل.

الإهانة بالطريقة التي ينظرون بها هو ذاهبجردوا من ثقتهم بأنفسهم وقد يتسببون في مشاكل الصحة العقلية.

13) "إذا كنت تحبني حقًا ، فستفعل"

هذا النوع من العبارات يصرخ التلاعب العاطفي في العلاقة.

تصور نصفك الآخر كجاني وأنت كضحية. لكن الشخص الذي يقول أن هذا بعيد كل البعد عن كونه ضحية ، فهو في الواقع يحاول ابتزاز عاطفي.

قد لا تكون على دراية بذلك ، ولكن تحت السطح ، هذا هو السلوك المسيطر. أنت تحاول الضغط على شريكك للقيام بما تعتقد أنه الأفضل.

تعتقد أنك على صواب وهم مخطئون ، وتريد أن تحصل على طريقتك الخاصة.

هناك لا يوجد شيء محب أو رومانسي في هذا النوع من اللغة. إنه تلاعب وقسري.

14) "هذا خطأك"

إلقاء اللوم على باب شريكك فقط يفشل في تحمل مسؤولية دورك في العلاقة.

إذا كنت تلوم شريكك على كل ما يحدث بشكل خاطئ ، فأنت لست صادقًا مع نفسك.

إنه أيضًا غير عادل لأنه يضع عبء التغيير على عاتقك الآخر. النصف عندما يكون كلاكما بحاجة إلى تصعيد حل أي مشاكل معًا.

عندما تلوم شريكك على كل ما يحدث في العلاقة ، فأنت لا تتحمل مسؤولية الجزء الخاص بك في المشكلة .

بدلاً من توجيه أصابع الاتهام ، حاول حل المشكلات معًا. هذه علامة على النضج و