15 kwetsende dingen dy't jo noait moatte sizze yn in relaasje (folsleine hantlieding)

Miskien hawwe jo de útdrukking heard dat wy dejinge dy't wy it leafst hawwe sear meitsje. Romantyske relaasjes drukke ús knoppen faaks krekt as neat oars.

Soms komme snijende, grimmitige of gewoan wrede dingen út.

Mar as jo yn in relaasje binne, moatte jo kinne om effektyf te kommunisearjen sûnder inoar sear te dwaan.

Wurden kinne serieuze skea dwaan. Hjir binne 15 fersteurende dingen dy't nea útsprutsen wurde moatte yn in relaasje.

Wat binne giftige dingen te sizzen yn in relaasje?

1) "Ik wol dit net mear"

Dit is in ongelooflijk gewoane manier foar minsken om har relaasjes te beëinigjen. It wurdt meastentiids sein nei moannen fan fjochtsjen, rûzjen en twisken oer lytse dingen.

Mar in protte minsken brûke de bedriging ek by in rûzje om har partner sear te meitsjen of te straffen. Yn werklikheid bedoele se it net echt.

As se rêstich binne, nimme se it meast werom en wolle se besykje dingen troch te wurkjen. Mar de skea is al dien.

Bedriigingen om út te brekken, te ferhúzjen, of in skieding te krijen binne yn essinsje útsletten.

It probleem mei dit te sizzen is dat it gjin romte lit foar kompromis. Jo kinne net prate oer wat jo beide wolle en hoe't jo fiele as ien persoan al klear is mei praten.

It is in manier om te besykjen om de oerhân oer jo partner te krijen en it slút de kommunikaasje ôf.

Op lange termyn kin it wat serieuze gefolgen hawwerespekt.

15) "Do bist jammerdearlik"

Sjoch nei de definysje fan patetysk en it is frij dúdlik wêrom't it ien fan 'e dingen is dy't jo partner noait tsjin dy sizze moat - jammerdearlik, swak , ûnfoldwaande, weardeleas. Lykje dit as kwaliteiten wêr't wy allegear nei sykje fan in romantyske partner?

Sels as jo oarehelte wat docht dat jo tinke dat it ferkeard wie, helpt kritysk gjinien. It makket de saken slimmer.

It is in foarm fan pesten en ferbaal misbrûk. En it is net earlik.

Us partners fertsjinje ús leafde en stipe. Se fertsjinje it net dat se min oer harsels fiele.

Jo partner fertsjinnet better dan jo te hearren sizze dat se neat wurdich binne.

Brûk nea wurden as 'pathetysk' of ' swak'. Praat ynstee mei jo partner oer wat jo hinderet ynstee fan jo gefoelens op har te projektearjen.

Is it normaal om kwetsende dingen te sizzen yn in relaasje?

Nimmen fan ús binne hilligen, en allegear wy hawwe op in stuit ûnfreonlike of gemiene dingen tsjin oare minsken sein.

Jo kinne sels skuldich wêze dat jo besykje te tinken oer de meast kwetsende dingen dy't jo tsjin jo freon of freondinne sizze kinne, gewoan om te besykjen in reaksje te krijen fan se.

It bart faak as wy ús op ien of oare manier bedrige fiele. Yn stee fan de oare persoan, giet it eins oer ús.

Wy kinne fiele litte del, sear, lilk, ûnfeilich, of kwetsber. Op dat stuit oanfal kin fiele as dyn bêste foarm fanferdigening.

Hoewol't it normaal kin wêze om dingen te sizzen wêr't wy yn in relaasje sa no en dan spyt fan hawwe, makket it it noch altyd net goed. As jo ​​​​fine dat jo misledigjende taal brûke tsjin jo partner, is it wichtich om te stopjen.

Hoe earder jo de situaasje erkenne, hoe makliker it sil wêze om op te lossen. As jo ​​it probleem net oanpakke, kin it korrosyf wurde en jo hiele relaasje ferneatigje.

Hoe omgean mei in argumint sûnder kwetsende dingen te sizzen oan ien dy't jo leafhawwe

Arguminten binne ûnûntkomber yn relaasjes. Soms, lykwols, arguminten wurde ferwaarme en begjinne te eskalearjen yn namme-roppen en beledigingen. Mar úteinlik wint gjinien as jo lilk wurde. Jo ferlieze beide.

As jo ​​in bysûnder drege dei hawwe, kinne jo elkoar oansette. Hoewol it ferleidend is om wraak te nimmen troch jo partnernammen te neamen, fergruttet dit allinich it konflikt.

Ynstee fan fongen yn 'e emoasje fan it momint, freegje jo josels ôf hoe't jo oars kinne reagearje.

• As jo ​​​​it dreech fine om kalm te bliuwen, nim dan in skoft. Gean nei bûten, gean foar in kuier, of sels fiif minuten lizzen.
• As jo ​​​​wer binnen komme, gean dan rêstich sitten en beprate it probleem oan 'e hân. Tink oan om op te skriuwen wat jo sizze wolle.
• Maak in bewuste poging om josels posityfer te uterjen en tink foardat jo prate.
• Hâld jo toan posityf. Net roppe of skrieme. Jo sille beide fiele better asjo besykje út te finen wêr't jo ferkeard gien binne.
• Besykje 'ik'-útspraken te brûken, net 'do'-útspraken. Bygelyks, "Ik fiel as" ynstee fan "jo altyd". Op dizze manier is jo partner minder kâns om oanfallen te fielen.
• Nim ferantwurdlikens foar jo diel yn it argumint.
• Harkje goed nei wat jo partner te sizzen hat. Wês ree om fan gedachten te feroarjen.
• Iens mei net iens. As jo ​​​​yn in relaasje wolle wêze, moatte jo leare om te kompromisearjen.
• Leare te akseptearjen dat soms dingen net jo wei gean. Ek al binne jo it miskien net iens mei jo partner, respektearje har eachpunt.

Hoe kinne jo oer kwetsende wurden yn in relaasje komme

Soms sizze wy dingen dy't wy letter winskje dat wy hiene' t. It is maklik om te ferjitten dat de wurden dy't wy kieze in bliuwende yndruk efterlitte kinne.

Jo kinne net kontrolearje wat oaren dogge of sizze, mar jo kinne kontrolearje hoe't jo reagearje. As jo ​​lilk binne, kinne jo mûnling útslaan, en der gau spyt fan krije.

Ofhinklik fan wat der sein is, as de skea ienris dien is, is it net altyd sa maklik om it werom te nimmen.

As jo ​​kwetsende dingen tsjin jo partner sein hawwe

• Tink oer wat jo sein hawwe en wêr't jo respektfol of ûnferstannich west hawwe. Ferûntskuldigje dan oprjocht.
• Erken har emoasjes troch aktyf nei har te harkjen oer hoe't se har fiele.
• Jo kinne besykje te ferklearjen wat jo liede ta it sizzen fan dy dingen, mar besykje net te ferûntskuldigjen dynwurden. It sil jo ekskús allinich ferwetterje of lykje dat jo jo minne gedrach rjochtfeardigje.
• Begryp dat it smeekjen fan jo partner om jo te ferjaan, him/har net better fiele sil.
• Bekenne foar har dat jo ferkeard dien hawwe en beloofje de folgjende kear better te dwaan. (Dit fereasket dat jo it back-up meitsje mei aksje, ynstee fan gewoan te tasizze mei jo wurden).
• Ferwachtsje net fuortdaliks ferjouwing. Jo moatte miskien wer fertrouwen bouwe nei in gefjocht.
• Besykje it ynsidint efter jo te setten en gean fierder.

As jo ​​partner kwetsende dingen tsjin jo seit

• Besykje jo koel te hâlden . Se hawwe miskien ta ûnakseptabel gedrach brûkt, mar jo hoege net te wraaksjen yn natura. As it helpt, wachtsje om te reagearjen en stap werom fan 'e situaasje.
• Nea lit immen oars diktearje hoe't jo fiele . As jo ​​sear binne, wit dan dat jo gefoelens jildich binne en jo hawwe it rjocht om se út te drukken binnen jo relaasje. Identifisearje de wurden of útdrukkingen dy't jo ûnakseptabel fûnen.
• Tink derom dat elkenien flaters makket . As jo ​​​​tinke dat jo partner ûnfreonlik is, kin hy / sy in frije dei hawwe. Hoewol gjinien mei misledigjend gedrach ophâlde moat, moatte wy yn in relaasje akseptearje dat gjinien perfekt is en dat minsken dingen sizze dy't ús sa no en dan oerstekke.
• Lit har aksjes net beynfloedzje wa't jo binne as persoan of yt op jo eigenwearde . De weise gedrage is in ôfspegeling fan har en net fan jo.
• Besykje nei de boaiem te kommen oer de redenen foar wat se seine . Wat wy sizze is faker in masker foar djippere problemen of problemen dy't efter ús wurden lizze.
• As jo ​​besletten hawwe om te ferjaan en te ferjitten, lit it dan gean en besykje gjin wrok te hâlden . As it gewoan in ynsidintele argumint is, yn stee fan in groanysk patroan yn jo relaasje, kin in apology genôch wêze foar jo om foarút te gean.

Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.

2) "Do bist net myn type."

Wy hawwe allegear foarkar yn it libben, en itselde jildt foar wa't wy oanlutsen wurde. In protte minsken hawwe in "type" op papier, mar echte romantyk is komplekser dan dat.

Ek as it ûnskuldich bedoeld wie, sizze tsjin ien wêrmei jo date of in relaasje mei dat se net jo gewoane binne type is in klap yn it gesicht.

It stelt jo fysike attraksje foar har of jo kompatibiliteit yn twifel. En it kin har tinke dat jo miskien earne oars sykje.

As jo ​​fine dat jo dit soarte dingen tinke, freegje jo dan ôf wêrom. Komt it om't jo temûk wat oars wolle?

As jo ​​echt net wis binne oft jo kompatibel binne, dan kin it better wêze om te wachtsjen oant jo it wis witte foardat jo sa'n ferklearring meitsje.

3) "Ik woe dat ik dy noait moete."

Och. Dit is faaks it slimste dat jo sizze kinne tsjin ien dy't jo omgeane.

Der is in grut ferskil tusken oerstjoer oer wat slims dat bard is en de bannen mei immen ôfbrekke wolle.

Ek as jo hawwe twadde tinzen oer oft jo wolle trochgean mei in relaasje, sizzende dat jo winskje jo hie nea moete dyn partner negearret alle goede tiden dy't jo miskien hawwe dield.

It suggerearret dat elkeûnderfining dy't jo tegearre hawwe wie it net wurdich. En it klinkt ek as wolle jo se gean sjen.

Dit is ien fan 'e meast kwetsende dingen om tsjin in partner of eks te sizzen, om't jo har fertelle dat jo libben better west hie sûnder har deryn.

Ik learde dit fan in profesjonele relaasjecoach fan Relationship Hero. De lêste kear dat ik fielde dat myn relaasje yn gefaar wie, haw ik kontakt mei har en frege om help om myn relaasje te rêden.

Se ferklearre dat myn partner fertelle dat ik woe dat ik har net moete wie it minste ding dat koe barre yn ús relaasje.

It skeat it yntimiteitsnivo en hie in negative ynfloed op de gefoelens fan myn partners.

Dêrom bin ik wis dat itselde mei jo barre kin as dit is wat jo binne fertelde harren.

As jo ​​ek personaliseare advys wolle ûntfange dy't spesifyk is foar jo relaasje en it probleem wêrmei jo te krijen hawwe, aarzel dan net om kontakt op te nimmen mei dy profesjonele relaasjecoaches.

Klik hjir om se te kontrolearjen .

4) "Jo binne sa ferfelend"

Hoewol dit kin lykje as in harmless throwaway opmerking, it is eins hiel beledigend. It ymplisearret dat jo partner yrritearjend lûd, onaangenaam, of ûnferstannich is.

It wurdt faak brûkt as immen argewaasje fielt troch wat in oare persoan docht. Mar it finen fan immen syn aksjes irriterend en se wêzen ferfelend binne twa ferskillende dingen. Ien is harren gedrach en de oareis harren karakter.

Ien ferfelend neame kin fiele as in oanfal op har karakter.

It is ek in foarm fan passive agresje. Troch dit te sizzen litte jo stoom ôf, wylst jo noch kontrôle hâlde oer de situaasje.

5) "Jo binne te gefoelich."

Sensitive minsken kinne troch guon noch altyd sjoen wurde as ien of oare manier swak of needich. Immen fertelle dat se te gefoelich binne is in manier om har gefoelens te ûntslaan.

Elkenien is oars en reagearret oars op situaasjes. As jo ​​​​jo partner fertelle dat se "te gefoelich" binne, suggerearje jo yn wêzen dat se oerreagearje.

Sels as jo leauwe dat dat it gefal is, is it ûnrjochtfeardich om ien te fertellen dat se te emosjoneel binne as se besykje harsels earlik te uterjen. D'r binne folle mear taktfolle manieren om it oan te pakken.

Neem net oan dat jo partner te gefoelich is om't se oerstekke wurde troch eat dat jo net lestich falle soe.

In partner konsekwint ôfslute dy't besiket te kommunisearjen harren sear of fertriet oan dy koe sels wurde beskôge as gaslighting.

Yn stee fan harkje nei harren, ôfkeurend neame se "te gefoelich" kin meitsje se betwifelje harren eigen oardielen en realiteit.

6) "Do ferfeelt my."

Immen saai neame is altyd wreed en net nedich.

Saai is in wurd dat beskriuwt hoe saai of net ynteressant eat is. Sei immen is saai is in manier fan puttendel harren yntelliginsje, persoanlikheid, of ynteresses.

It mist sawol geduld as begrutsjen. It is in manier om har grappich te meitsjen en sil wierskynlik ûnfeiligens yn jo partner triggerje.

It fertellen fan jo oarehelte dat se saai binne is in manier om jo eigen ego op te blazen, wylst it harres opblaast.

Wat is saai is ongelooflijk subjektyf. Faak as wy sizze dat immen saai is, wat wy eins bedoele is dat ús behoeften net op ien of oare manier foldien wurde. Wy fiele ús net fermakke, optein, fersoarge, besocht, ensfh.

It sizzen fan "Jo ferfeelt my" lit in gebrek oan selsferantwurdlikens sjen. It is net de taak fan jo partner om al jo emosjonele behoeften te foldwaan. Dat is oan dy.

7) “Do bist sa dom.”

Jo partner dom, stom, of in idioat neame is in teken fan in giftige relaasje.

It is in wrede belediging dy't it yntellekt fan immen fermindert.

Jo kinne it miskien fine dat jo it yn bepaalde situaasjes per ongelok sizze sûnder der in protte nei te tinken. Bygelyks as jo partner net daliks wat krijt, wat ferkeard docht of in soarte fan flater makket.

Mar immen dom neame is altyd in manier om se te ferneatigjen. It is in manier om har ferachting te toanen. Sels sizzen fan "dat is dom" kin itselde effekt hawwe.

Jo sizze dat jo partner ûnwittend, dwaas is, of gjin sûn ferstân hat - dat is bûn om sear te wêzen foar har.

8) "Ik bin siik fan dy!"

Litte wy faceit, as jo in skoft byinoar west hawwe, dan is de kâns grut dat jo op in stuit yn in relaasje elkoar wurch sille wurde.

Tiny dingen kinne begjinne te optellen en jo fiele lykas jo nedich hawwe in bytsje sykheljen fuort fan jo partner.

It is folslein normaal om soms argewaasje te krijen. Meastentiids is it tydlik en foarby. Ien fan jim kin op in dei in bytsje ûngeduldich of yrritearre wêze en dan drukke jim úteinlik op elkoars knoppen.

Ek as de gedachte opkomt dat je op dit stuit siik fan harren binne, it is it bêste om stil te bliuwen. deroer.

As jo ​​se siik binne, seit it dat jo net mear om har hinne wolle, en sil wierskynlik hurder klinke as jo it fan doel binne.

It ymplisearret in opbou fan argewaasje of argewaasje foar jo oarehelte dêr't jo net mear mei kinne.

As jo ​​echt op it poadium kommen binne wêr't jo siik en wurch binne fan jo partner, is de kâns grut dat jo in protte dingen west wêr't jo net oer mei-inoar kommunisearje.

9) "Jo altyd" of "do nea"

As jo ​​in rûzje wolle krije mei jo oare helte, se beskuldigje fan "altyd" of "nea" bepaalde dingen dwaan is in flugge manier om dêr te kommen.

Wy smyt it meastentiids om as ús partner net docht wat wy wolle. Mar dizze swart-wyt útspraken binne ûnrjochtfeardich, om't se permaninsje suggerearje.

Ek as it fielt dat der binneguon gewoane patroanen dy't faak ferskine, it is beskuldige om te suggerearjen dat it 100% fan 'e tiid is. De oergeneralisaasje negearret alle ynspanningen dy't jo partner kin meitsje.

It is nei alle gedachten om jo partners werom te krijen en har oanfallen fiele te litten. Net ferrassend, as wy dat fiele, wurde wy gewoan definsyf.

Dêrom is it sizzen fan "do altyd" of "do nea" in feilige manier om kommunikaasje te sluten.

10 ) "It kin my net skele"

"It kin my net skele," kin brûkt wurde as in middel om konflikten te foarkommen ynstee fan echte ûnferskilligens út te drukken. Mar it is ongelooflijk passyf-agressyf.

It is gelyk oan sizzen, "wat dan ek". Oan it oerflak liket it as jo wegerje om mei te dwaan, mar yn 'e realiteit meitsje jo in dig.

As jo ​​dizze sin brûke, fertelle jo jo partner yn prinsipe dat wat se sizze is' t wichtich genôch foar jo om nei te harkjen.

It is in manier om te ûntslaan wat se sizze. It kin eangst foar ferlitten stimulearje en in relaasje yn 'e rin fan' e tiid serieus skansearje.

As jo ​​partner besiket mei jo te praten oer eat dat foar har wichtich is, mar jo kieze om it te negearjen, makket se har ûnbelangryk fiele.

Se kinne har sels ôffreegje oft se der überhaupt fan belang binne.

It hawwen fan in relaasje mei immen betsjut dat jo it skele moatte, sels as jo it soms net mei har iens binne of jo frustrearre mei har fiele.

11) "Slútup”

Dit is in manier om in petear of in debat ôf te sluten sûnder wat konstruktyfs by te dragen.

It is grof en agressyf, dus it brûke nei jo partner is perfoarst net OK.

As jo ​​tinke dat jo partner wat ferkeard sein hat, moatte jo har soargen respektyf oanpakke. Jo hoege jo net ta te roppen of se del te roppen.

It sizzen fan jo oarehelte om stil te hâlden, krekt as by har te swarjen, is ferbaal misbrûk.

It is folle mear in wjerspegeling fan jo ferliest dyn humeur, yn stee fan te reagearjen op wat se hawwe sein.

Sizze "shut up" is sûnder mis respektleas en kwetsend. Hoe't jo it ek sjogge, it is in put-down.

12) "Jo hawwe gewicht oanbrocht"

It binne net allinich útspraken oer it gewicht fan jo partner. Negatyf kommentaar jaan op it uterlik fan jo oarehelte op in ûngefoelige of terloops beledigjende manier is altyd kwetsend.

Of it no giet oer hoe't se der útsjen, de klean dy't se drage, of har lichemsfoarm, it is in manier om se te ferleegjen. . It is op gjin inkelde manier konstruktyf en sil har fertrouwen allinich klopje.

It slimste dat jo kinne dwaan is om de fysike attributen fan jo partner te meitsjen. Meitsje josels net foar de gek dat jo der ea op in boartlike manier ien oer kinne plagge.

Wy wolle allegear dat ús partners ús oantreklik fine, en opmerkings lykas dizze kinne dat yn twifel bringe.

It beledigjen fan 'e manier wêrop se der útsjen, giet neistrip fuort harren selsbyld en koe feroarsaakje mentale sûnens problemen.

13) "As jo ​​echt hâld fan my, do soe"

Dit soarte fan útdrukking raast emosjonele manipulaasje yn in relaasje.

It skilderet jo oarehelte as in dieder en jo as in slachtoffer. Mar immen dy't dit seit is fier fan in slachtoffer, se besykje eins emosjoneel te spressearjen.

Jo binne der miskien net bewust fan, mar ûnder it oerflak is dit it kontrolearjen fan gedrach. Jo besykje druk út te setten op jo partner om te dwaan wat jo tinke dat it bêste is.

Jo tinke dat jo gelyk hawwe en se binne ferkeard, en jo wolle jo eigen wize krije.

Dêr is neat leafdefol of romantysk oan dit soarte fan taal. It is manipulatyf en twangmjittich.

14) "It is jo skuld"

De skuld allinich by de doar fan jo partner lizze kin gjin ferantwurdlikens nimme foar jo rol yn 'e relaasje.

As jo ​​jo partner de skuld jouwe foar alles wat misgiet, dan binne jo net earlik tsjin josels.

It is ek ûnrjochtfeardich, om't it de lêst fan feroaring op jo oare leit. de helte as jo it beide binne dy't opkomme moatte en alle problemen tegearre útwurkje.

As jo ​​jo partner de skuld jaan foar alles wat yn 'e relaasje bart, nimme jo gjin eigendom fan jo diel yn it probleem .

Ynstee fan fingers te wizen, besykje tegearre problemen troch te wurkjen. Dit is in teken fan folwoeksenheid en