15 hal menyakitkan yang tidak boleh Anda katakan dalam suatu hubungan (panduan lengkap)

Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan bahwa kita menyakiti orang yang paling kita cintai. Hubungan romantis sering kali membuat kita tidak bisa menahan diri untuk tidak menyakiti orang lain.

Kadang-kadang ada hal-hal yang bersifat memotong, dengki, atau benar-benar kejam.

Namun, ketika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda harus dapat berkomunikasi secara efektif tanpa menyakiti satu sama lain.

Kata-kata dapat menyebabkan kerusakan serius. Berikut adalah 15 hal menjengkelkan yang tidak boleh diucapkan dalam sebuah hubungan.

Apa saja hal-hal yang beracun untuk dikatakan dalam suatu hubungan?

1) "Saya tidak menginginkan ini lagi"

Ini adalah cara yang sangat umum bagi orang-orang untuk mengakhiri hubungan mereka. Biasanya diucapkan setelah berbulan-bulan bertengkar, berdebat, dan bertengkar karena hal-hal kecil.

Namun, banyak juga orang yang menggunakan ancaman selama pertengkaran untuk menyakiti atau menghukum pasangannya, padahal sebenarnya mereka tidak bersungguh-sungguh.

Ketika mereka sudah tenang, biasanya mereka akan mengambilnya kembali dan ingin mencoba menyelesaikan masalahnya, tetapi kerusakan sudah terjadi.

Ancaman untuk putus, pindah, atau bercerai pada dasarnya adalah sebuah serangan.

Masalahnya, hal ini tidak memberikan ruang untuk berkompromi. Anda tidak dapat membicarakan apa yang Anda berdua inginkan dan bagaimana perasaan Anda jika salah satu pihak sudah selesai berbicara.

Ini adalah cara untuk mencoba menguasai pasangan Anda dan menutup komunikasi.

Dalam jangka panjang, hal ini dapat berdampak serius pada hubungan Anda karena sulit untuk merasa aman dengan pasangan yang tampaknya tidak berkomitmen dan ingin meninggalkan Anda saat ada masalah.

2) "Anda bukan tipe saya."

Kita semua memiliki preferensi dalam hidup, dan hal yang sama berlaku untuk siapa yang membuat kita tertarik. Banyak orang memiliki "tipe" di atas kertas, tetapi romansa yang sebenarnya lebih kompleks dari itu.

Bahkan jika itu dimaksudkan dengan polos, mengatakan kepada seseorang yang Anda kencani atau yang sedang menjalin hubungan dengan Anda bahwa dia bukan tipe Anda yang biasa adalah sebuah tamparan di wajah.

Hal ini akan mempertanyakan ketertarikan fisik Anda pada mereka atau kecocokan Anda, dan dapat membuat mereka berpikir bahwa Anda mungkin akan mencari di tempat lain.

Jika Anda mendapati diri Anda memikirkan hal semacam ini, tanyakan pada diri Anda sendiri mengapa. Apakah karena Anda diam-diam menginginkan sesuatu yang berbeda dari mereka?

Jika Anda benar-benar tidak yakin apakah Anda cocok, mungkin lebih baik menunggu sampai Anda tahu pasti sebelum membuat pernyataan seperti itu.

3) "Saya berharap saya tidak pernah bertemu dengan Anda."

Aduh, ini mungkin hal terburuk yang bisa Anda katakan kepada seseorang yang Anda sayangi.

Ada perbedaan besar antara kesal terhadap sesuatu yang buruk yang terjadi dan ingin memutuskan hubungan dengan seseorang.

Bahkan jika Anda sedang berpikir ulang tentang apakah Anda ingin melanjutkan hubungan, mengatakan bahwa Anda berharap Anda tidak pernah bertemu dengan pasangan Anda akan mengabaikan semua masa-masa indah yang telah Anda lalui.

Hal ini menunjukkan bahwa setiap pengalaman yang Anda miliki bersama tidak sia-sia. Dan juga terdengar seperti Anda ingin melihat mereka pergi.

Ini adalah salah satu hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada pasangan atau mantan karena Anda mengatakan bahwa hidup Anda akan lebih baik tanpa mereka di dalamnya.

Saya mempelajari hal ini dari seorang pelatih hubungan profesional dari Relationship Hero. Terakhir kali saya merasa hubungan saya dalam bahaya, saya menghubungi mereka dan meminta bantuan untuk menyelamatkan hubungan saya.

Mereka menjelaskan bahwa mengatakan kepada pasangan saya bahwa saya berharap tidak bertemu dengan mereka adalah hal terburuk yang bisa terjadi dalam hubungan kami.

Hal ini merusak tingkat keintiman dan memiliki pengaruh negatif pada perasaan pasangan saya.

Itulah mengapa saya yakin hal yang sama dapat terjadi pada Anda jika ini yang Anda katakan kepada mereka.

Jika Anda juga ingin mendapatkan saran yang dipersonalisasi khusus untuk hubungan Anda dan masalah yang Anda hadapi, jangan ragu untuk menghubungi para pelatih hubungan profesional.

Klik di sini untuk memeriksanya.

4) "Kamu sangat menjengkelkan"

Meskipun ini mungkin tampak seperti komentar yang tidak berbahaya, namun sebenarnya ini sangat menghina, karena menyiratkan bahwa pasangan Anda sangat keras, menjengkelkan, atau tidak masuk akal.

Kata ini sering digunakan ketika seseorang merasa terganggu dengan apa yang dilakukan orang lain. Namun, menganggap tindakan seseorang menjengkelkan dan orang tersebut menyebalkan adalah dua hal yang berbeda. Yang pertama adalah perilaku mereka dan yang kedua adalah karakter mereka.

Memanggil seseorang yang menjengkelkan bisa terasa seperti serangan terhadap karakter mereka.

Ini juga merupakan bentuk agresi pasif. Dengan mengatakan hal ini, Anda melepaskan emosi sambil tetap mengendalikan situasi.

5) "Anda terlalu sensitif."

Orang yang sensitif masih dapat dilihat oleh beberapa orang sebagai orang yang lemah atau membutuhkan. Memberitahu seseorang bahwa mereka terlalu sensitif adalah cara untuk menepis perasaan mereka.

Setiap orang berbeda dan merespons situasi secara berbeda. Ketika Anda mengatakan kepada pasangan Anda bahwa mereka "terlalu sensitif", pada dasarnya Anda mengatakan bahwa mereka bereaksi secara berlebihan.

Bahkan jika Anda yakin itu masalahnya, tidak adil untuk mengatakan kepada seseorang bahwa mereka terlalu emosional ketika mereka mencoba mengekspresikan diri mereka secara jujur. Ada cara yang jauh lebih bijaksana untuk mendekatinya.

Jangan berasumsi bahwa pasangan Anda terlalu sensitif karena mereka kesal dengan sesuatu yang tidak mengganggu Anda.

Secara konsisten menutup diri dari pasangan yang mencoba mengomunikasikan rasa sakit hati atau kesedihannya kepada Anda bahkan dapat dianggap sebagai gaslighting.

Alih-alih mendengarkan mereka, dengan tidak setuju menyebut mereka "terlalu sensitif" dapat membuat mereka mempertanyakan penilaian dan kenyataan mereka sendiri.

6) "Kamu membuatku bosan."

Menyebut seseorang membosankan selalu kejam dan tidak perlu.

Membosankan adalah kata yang menggambarkan betapa membosankan atau tidak menariknya sesuatu. Mengatakan seseorang membosankan adalah cara untuk merendahkan kecerdasan, kepribadian, atau minat mereka.

Ini adalah cara untuk mengolok-olok mereka dan kemungkinan besar akan memicu rasa tidak aman pada pasangan Anda.

Mengatakan kepada pasangan Anda bahwa mereka membosankan adalah cara untuk meningkatkan ego Anda sendiri sekaligus mengempiskan ego mereka.

Sering kali ketika kita mengatakan seseorang membosankan, yang sebenarnya kita maksudkan adalah bahwa kebutuhan kita tidak terpenuhi dalam beberapa hal. Kita tidak merasa terhibur, bersemangat, diperhatikan, diperhatikan, dll.

Mengatakan "Kamu membuatku bosan" menunjukkan kurangnya tanggung jawab diri. Bukan tugas pasangan Anda untuk memenuhi semua kebutuhan emosional Anda. Itu tergantung pada Anda.

7) "Kamu sangat bodoh."

Menyebut pasangan Anda bodoh, dungu, atau idiot adalah tanda hubungan yang beracun.

Ini adalah penghinaan kejam yang merendahkan kecerdasan seseorang.

Anda mungkin menemukan diri Anda secara tidak sengaja mengucapkannya dalam situasi tertentu tanpa berpikir panjang, misalnya, ketika pasangan Anda tidak segera menyelesaikan sesuatu, melakukan sesuatu yang salah, atau melakukan kesalahan.

Namun, memanggil seseorang dengan sebutan bodoh selalu merupakan cara untuk merendahkan mereka, dan merupakan cara untuk menunjukkan penghinaan kepada mereka. Bahkan mengatakan "itu bodoh" pun dapat memiliki efek yang sama.

Anda mengatakan bahwa pasangan Anda bodoh, tolol, atau tidak memiliki akal sehat - yang pasti akan menyakitkan bagi mereka.

8) "Aku muak denganmu!"

Jujur saja, jika Anda telah bersama untuk waktu yang lama, kemungkinan besar Anda akan mulai merasa bosan satu sama lain pada suatu saat dalam suatu hubungan.

Hal-hal kecil dapat mulai bertambah dan Anda merasa perlu sedikit menjauh dari pasangan Anda.

Sangat normal untuk merasa kesal kadang-kadang. Biasanya, hal ini bersifat sementara dan berlalu begitu saja. Salah satu dari Anda mungkin sedikit tidak sabar atau mudah tersinggung pada suatu hari dan Anda akhirnya saling menyalahkan.

Bahkan jika terlintas dalam pikiran Anda bahwa saat ini Anda muak dengan mereka, yang terbaik adalah tetap diam saja.

Jika Anda muak dengan mereka, itu berarti Anda tidak ingin berada di sekitar mereka lagi, dan mungkin akan terdengar lebih parah daripada yang Anda maksudkan.

Ini menyiratkan penumpukan kejengkelan atau kekesalan terhadap pasangan Anda yang tidak dapat Anda atasi lagi.

Jika Anda benar-benar telah sampai pada tahap di mana Anda muak dan lelah dengan pasangan Anda, kemungkinan besar ada banyak hal yang tidak Anda komunikasikan satu sama lain.

9) "Anda selalu" atau "Anda tidak pernah"

Jika Anda ingin bertengkar dengan pasangan Anda, menuduh mereka "selalu" atau "tidak pernah" melakukan hal-hal tertentu adalah cara yang cepat untuk mencapainya.

Kita biasanya melontarkannya ketika pasangan kita tidak melakukan sesuatu yang kita inginkan. Tapi pernyataan hitam dan putih ini tidak adil karena menunjukkan keabadian.

Bahkan jika terasa seperti ada beberapa pola kebiasaan yang sering muncul, akan menuduh jika mengatakan bahwa itu 100% terjadi setiap saat. Generalisasi yang berlebihan akan mengabaikan upaya apa pun yang mungkin dilakukan pasangan Anda.

Hal ini kemungkinan besar akan membuat pasangan Anda mundur dan membuat mereka merasa diserang. Tidak mengherankan, ketika kita merasa seperti itu, kita menjadi defensif.

Itulah mengapa mengatakan "kamu selalu" atau "kamu tidak pernah" adalah cara yang tepat untuk menutup komunikasi.

10) "Saya tidak peduli"

"Saya tidak peduli," dapat digunakan sebagai cara untuk menghindari konflik daripada mengekspresikan ketidakpedulian yang tulus, namun kalimat ini sangat pasif dan agresif.

Ini mirip dengan mengatakan, "terserah." Di permukaan, kedengarannya seperti Anda menolak untuk terlibat, tetapi pada kenyataannya, Anda sedang melakukan penggalian.

Ketika Anda menggunakan frasa ini, pada dasarnya Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa apa pun yang mereka katakan tidak cukup penting untuk Anda dengarkan.

Ini adalah cara untuk mengabaikan apa yang mereka katakan. Hal ini dapat merangsang rasa takut ditinggalkan dan merusak hubungan secara serius dari waktu ke waktu.

Ketika pasangan Anda mencoba untuk berbicara kepada Anda tentang sesuatu yang penting bagi mereka, tetapi Anda memilih untuk mengabaikannya, itu membuat mereka merasa tidak penting.

Mereka bahkan mungkin bertanya-tanya apakah mereka penting bagi Anda.

Berada dalam suatu hubungan dengan seseorang berarti Anda harus peduli, meskipun terkadang Anda tidak setuju dengan mereka atau merasa frustrasi dengan mereka.

11) "Diam"

Ini adalah cara untuk menutup percakapan atau perdebatan tanpa memberikan kontribusi yang konstruktif.

Kata ini kasar dan agresif, jadi menggunakannya terhadap pasangan Anda jelas tidak baik.

Jika Anda merasa pasangan Anda telah mengatakan sesuatu yang salah, Anda harus menyampaikan kekhawatiran mereka dengan hormat. Anda tidak perlu berteriak atau memarahi mereka.

Menyuruh pasangan Anda untuk diam, seperti mengumpat, adalah tindakan yang kasar secara verbal.

Hal ini jauh lebih merupakan cerminan dari Anda yang kehilangan kesabaran, daripada bereaksi terhadap sesuatu yang mereka katakan.

Mengatakan "tutup mulut" tidak dapat disangkal tidak sopan dan menyakitkan. Dari sisi mana pun Anda melihatnya, itu adalah sebuah perendahan.

12) "Berat badan Anda bertambah"

Bukan hanya pernyataan tentang berat badan pasangan Anda. Mengomentari penampilan pasangan Anda secara negatif dengan cara yang tidak sensitif atau menghina secara sembarangan selalu menyakitkan.

Entah itu tentang penampilan mereka, pakaian yang mereka kenakan, atau bentuk tubuh mereka, ini adalah cara untuk meremehkan mereka. Hal ini sama sekali tidak membangun dan hanya akan meruntuhkan rasa percaya diri mereka.

Hal terburuk yang bisa Anda lakukan adalah mengolok-olok atribut fisik pasangan Anda. Jangan menipu diri sendiri bahwa Anda bisa menggoda seseorang dengan cara yang menyenangkan.

Kita semua ingin pasangan kita menganggap kita menarik, dan komentar seperti ini mungkin membuat hal itu dipertanyakan.

Menghina penampilan mereka akan menghilangkan harga diri mereka dan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental.

13) "Jika kamu benar-benar mencintaiku, kamu akan melakukannya"

Ungkapan semacam ini menunjukkan manipulasi emosional dalam suatu hubungan.

Ini menggambarkan pasangan Anda sebagai pelaku dan Anda sebagai korban. Tapi seseorang yang mengatakan hal ini jauh dari korban, mereka sebenarnya mencoba untuk memeras secara emosional.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi di bawah permukaan, ini adalah perilaku mengendalikan. Anda mencoba menekan pasangan Anda untuk melakukan apa yang menurut Anda terbaik.

Anda merasa Anda benar dan mereka salah, dan Anda ingin mendapatkan jalan Anda sendiri.

Tidak ada yang penuh kasih atau romantis dari jenis bahasa ini. Bahasa ini bersifat manipulatif dan memaksa.

14) "Ini adalah kesalahan Anda"

Melemparkan kesalahan hanya kepada pasangan Anda berarti Anda tidak bertanggung jawab atas peran Anda dalam hubungan tersebut.

Jika Anda menyalahkan pasangan Anda atas segala sesuatu yang tidak beres, maka Anda tidak jujur pada diri Anda sendiri.

Hal ini juga tidak adil karena menempatkan beban perubahan pada pasangan Anda, padahal sebenarnya Anda berdua yang perlu melangkah dan menyelesaikan masalah bersama-sama.

Ketika Anda menyalahkan pasangan Anda atas segala sesuatu yang terjadi dalam hubungan, Anda tidak mengambil bagian dalam masalah tersebut.

Daripada menuding, cobalah untuk menyelesaikan masalah bersama-sama, ini adalah tanda kedewasaan dan rasa hormat.

15) "Kamu menyedihkan"

Lihatlah definisi menyedihkan dan cukup jelas mengapa ini adalah salah satu hal yang tidak boleh dikatakan oleh pasangan Anda kepada Anda - menyedihkan, lemah, tidak memadai, tidak berharga. Apakah ini terdengar seperti kualitas yang kita semua cari dari pasangan romantis?

Bahkan ketika pasangan Anda melakukan sesuatu yang menurut Anda salah, bersikap kritis tidak akan membantu siapa pun, bahkan akan memperburuk keadaan.

Ini adalah bentuk intimidasi dan pelecehan verbal, dan itu tidak adil.

Pasangan kita berhak mendapatkan cinta dan dukungan kita. Mereka tidak pantas dibuat merasa buruk tentang diri mereka sendiri.

Pasangan Anda berhak mendapatkan yang lebih baik daripada mendengar Anda mengatakan bahwa mereka tidak berharga.

Jangan pernah menggunakan kata-kata seperti 'menyedihkan' atau 'lemah'. Sebaliknya, bicarakan dengan pasangan Anda tentang apa yang mengganggu Anda daripada memproyeksikan perasaan Anda kepada mereka.

Apakah normal untuk mengatakan hal-hal yang menyakitkan dalam suatu hubungan?

Tak satu pun dari kita adalah orang suci, dan kita semua pernah mengatakan hal-hal yang tidak baik atau jahat kepada orang lain.

Anda bahkan mungkin bersalah karena mencoba memikirkan hal-hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada pacar Anda, hanya untuk mencoba mendapatkan reaksi dari mereka.

Hal ini sering terjadi ketika kita merasa terancam dalam suatu hal, dan bukannya tentang orang lain, ini sebenarnya tentang kita.

Kita mungkin merasa dikecewakan, terluka, marah, tidak aman, atau rentan. Pada saat itu, serangan bisa terasa seperti bentuk pertahanan terbaik Anda.

Meskipun mungkin normal untuk mengatakan hal-hal yang kita sesali dalam suatu hubungan dari waktu ke waktu, tetap saja itu tidak membuatnya menjadi benar. Jika Anda mendapati diri Anda menggunakan bahasa yang kasar terhadap pasangan Anda, penting untuk berhenti.

Semakin cepat Anda mengetahui situasinya, semakin mudah untuk menyelesaikannya. Jika Anda tidak mengatasi masalahnya, masalah tersebut dapat menjadi korosif dan merusak seluruh hubungan Anda.

Cara menghadapi pertengkaran tanpa mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada seseorang yang Anda cintai

Namun, terkadang, pertengkaran menjadi memanas dan mulai meningkat menjadi panggilan nama dan penghinaan. Namun, pada akhirnya tidak ada yang menang saat Anda marah. Anda berdua kalah.

Ketika Anda mengalami hari yang sangat sulit, Anda bisa saling menyerang. Meskipun tergoda untuk membalas dengan menyebut nama pasangan Anda, ini hanya akan meningkatkan konflik.

Alih-alih terjebak dalam emosi saat itu, tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda bisa merespons secara berbeda.

• Jika Anda merasa sulit untuk tetap tenang, beristirahatlah. Pergilah ke luar, berjalan-jalan, atau bahkan berbaringlah selama lima menit.
• Ketika Anda kembali ke dalam, duduklah dengan tenang dan diskusikan masalah yang ada. Pertimbangkan untuk menuliskan apa yang ingin Anda katakan.
• Berusahalah secara sadar untuk mengekspresikan diri Anda secara lebih positif dan berpikirlah sebelum berbicara.
• Jaga nada bicara Anda tetap positif, jangan berteriak atau menjerit. Anda berdua akan merasa lebih baik jika mencoba mencari tahu di mana letak kesalahan Anda.
• Cobalah untuk menggunakan pernyataan 'saya', bukan 'kamu', misalnya, "Saya merasa seperti" daripada "kamu selalu". Dengan cara ini, pasangan Anda tidak akan merasa diserang.
• Bertanggung jawablah atas peran Anda dalam argumen tersebut.
• Dengarkan baik-baik apa yang dikatakan pasangan Anda. Bersedialah untuk berubah pikiran.
• Setuju untuk tidak setuju. Jika Anda ingin menjalin hubungan, Anda harus belajar berkompromi.
• Belajarlah untuk menerima bahwa terkadang segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda. Meskipun Anda mungkin tidak setuju dengan pasangan Anda, hargai sudut pandang mereka.

Bagaimana cara mengatasi kata-kata yang menyakitkan dalam suatu hubungan

Terkadang kita mengatakan hal-hal yang kemudian kita harapkan tidak kita ucapkan. Sangat mudah untuk melupakan bahwa kata-kata yang kita pilih dapat meninggalkan kesan yang mendalam.

Anda tidak dapat mengontrol apa yang orang lain lakukan atau katakan, tetapi Anda dapat mengontrol bagaimana Anda bereaksi. Ketika Anda marah, Anda mungkin akan menyerang secara verbal, dan dengan cepat menyesalinya.

Tergantung pada apa yang dikatakan, setelah kerusakan terjadi, tidak selalu mudah untuk mengambilnya kembali.

Ketika Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada pasangan Anda

• Pikirkan tentang apa yang telah Anda katakan dan di mana Anda telah bersikap tidak sopan atau tidak masuk akal, lalu minta maaf dengan tulus.
• Akui emosi mereka dengan secara aktif mendengarkan mereka tentang bagaimana perasaan mereka.
• Anda dapat mencoba menjelaskan apa yang menyebabkan Anda mengatakan hal-hal tersebut, tetapi jangan mencoba untuk memaafkan perkataan Anda. Hal ini hanya akan melemahkan permintaan maaf Anda atau terlihat seperti Anda membenarkan perilaku buruk Anda.
• Pahamilah bahwa memohon kepada pasangan untuk memaafkan Anda tidak akan membuatnya merasa lebih baik.
• Akui kepada mereka bahwa Anda telah melakukan kesalahan dan berjanji untuk melakukan yang lebih baik di lain waktu. (Hal ini mengharuskan Anda untuk mendukungnya dengan tindakan, bukan hanya berjanji dengan kata-kata Anda).
• Jangan langsung mengharapkan pengampunan. Anda mungkin perlu membangun kepercayaan lagi setelah bertengkar.
• Cobalah untuk melupakan kejadian tersebut dan melanjutkan hidup Anda.

Ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada Anda

• Cobalah untuk tetap tenang Mereka mungkin melakukan perilaku yang tidak dapat diterima, namun Anda tidak perlu membalas dengan cara yang sama. Jika hal itu membantu, tunggulah untuk merespons dan mundurlah dari situasi tersebut.
• Jangan pernah membiarkan orang lain mendikte perasaan Anda Jika Anda terluka, ketahuilah bahwa perasaan Anda sah dan Anda berhak untuk mengekspresikannya dalam hubungan Anda. Identifikasi kata-kata atau frasa yang menurut Anda tidak dapat diterima.
• Ingatlah bahwa setiap orang membuat kesalahan Jika Anda merasa pasangan Anda bersikap tidak baik, mungkin saja dia sedang mengalami hari yang buruk. Meskipun tidak ada orang yang boleh menerima perilaku kasar, dalam sebuah hubungan, kita harus menerima bahwa tidak ada orang yang sempurna dan orang lain terkadang mengatakan hal-hal yang membuat kita kesal.
• Jangan biarkan tindakan mereka memengaruhi diri Anda sebagai pribadi atau menggerogoti harga diri Anda Cara mereka berperilaku adalah cerminan mereka dan bukan Anda.
• Cobalah untuk mencari tahu alasan dari apa yang mereka katakan Apa yang kita katakan lebih sering menjadi topeng untuk masalah yang lebih dalam atau masalah yang ada di balik kata-kata kita.
• Jika Anda telah memutuskan untuk memaafkan dan melupakan, maka lepaskanlah dan cobalah untuk tidak menyimpan dendam Jika ini hanya sebuah pertengkaran sesekali, dan bukan sebuah pola yang kronis dalam hubungan Anda, permintaan maaf mungkin sudah cukup bagi Anda untuk melangkah maju.

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.