15 verletzende Dinge, die man in einer Beziehung niemals sagen sollte (vollständiger Leitfaden)

Vielleicht kennen Sie die Redewendung, dass wir die, die wir lieben, am meisten verletzen. Romantische Beziehungen bringen uns oft auf die Palme wie nichts anderes.

Manchmal sprudeln bissige, gehässige oder geradezu grausame Dinge heraus.

Aber wenn man in einer Beziehung ist, muss man in der Lage sein, effektiv zu kommunizieren, ohne sich gegenseitig zu verletzen.

Worte können großen Schaden anrichten. 15 Dinge, die in einer Beziehung niemals ausgesprochen werden sollten.

Was sind giftige Dinge, die man in einer Beziehung sagt?

1) "Ich will das nicht mehr"

Dies ist eine sehr häufige Art und Weise, wie Menschen ihre Beziehung beenden, meist nach monatelangem Streit und Gezänk über Kleinigkeiten.

Viele Menschen benutzen die Drohung während eines Streits aber auch, um ihren Partner zu verletzen oder zu bestrafen, ohne es in Wirklichkeit ernst zu meinen.

Wenn sie sich wieder beruhigt haben, nehmen sie es in der Regel zurück und wollen versuchen, die Dinge zu klären. Aber der Schaden ist bereits angerichtet.

Drohungen, sich zu trennen, auszuziehen oder sich scheiden zu lassen, sind im Grunde genommen Ausfälle.

Das Problem an dieser Aussage ist, dass sie keinen Raum für Kompromisse lässt. Man kann nicht darüber reden, was man beide will und wie man sich fühlt, wenn eine Person bereits fertig ist.

Auf diese Weise versuchen Sie, die Oberhand über Ihren Partner zu gewinnen, und die Kommunikation wird dadurch behindert.

Langfristig kann dies schwerwiegende Folgen für Ihre Beziehung haben, da es schwierig ist, sich bei einem Partner sicher zu fühlen, der sich nicht zu binden scheint und beim ersten Anzeichen von Problemen gehen will.

2) "Du bist nicht mein Typ".

Wir alle haben Vorlieben im Leben, und das gilt auch für die Menschen, zu denen wir uns hingezogen fühlen. Viele Menschen haben auf dem Papier einen "Typ", aber die wirkliche Liebe ist komplexer als das.

Selbst wenn es unschuldig gemeint war, ist es ein Schlag ins Gesicht, wenn man jemandem, mit dem man sich verabredet oder in einer Beziehung ist, sagt, dass er nicht der übliche Typ ist.

Es stellt Ihre körperliche Anziehungskraft oder Ihre Kompatibilität in Frage und kann den Eindruck erwecken, dass Sie sich anderweitig umsehen.

Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie so etwas denken, fragen Sie sich, warum: Ist es, weil Sie insgeheim etwas anderes wollen als sie?

Wenn Sie sich wirklich nicht sicher sind, ob Sie zueinander passen, ist es vielleicht besser zu warten, bis Sie es sicher wissen, bevor Sie eine solche Aussage machen.

3) "Ich wünschte, ich hätte dich nie getroffen."

Autsch. Das ist vielleicht das Schlimmste, was man zu jemandem sagen kann, der einem wichtig ist.

Es ist ein großer Unterschied, ob man sich über etwas Schlimmes aufregt oder ob man mit jemandem Schluss machen will.

Selbst wenn Sie Zweifel daran haben, ob Sie eine Beziehung fortsetzen wollen, ignorieren Sie mit der Aussage, Sie wünschten, Sie hätten Ihren Partner nie kennengelernt, all die schönen Momente, die Sie vielleicht gemeinsam erlebt haben.

Das deutet darauf hin, dass jede Erfahrung, die Sie gemeinsam gemacht haben, es nicht wert war. Und es klingt auch so, als wollten Sie sie gehen sehen.

Dies ist eines der verletzendsten Dinge, die man einem Partner oder Ex sagen kann, denn man sagt ihm damit, dass sein Leben ohne ihn besser gewesen wäre.

Das habe ich von einem professionellen Beziehungscoach von Relationship Hero gelernt. Als ich das letzte Mal das Gefühl hatte, dass meine Beziehung in Gefahr war, habe ich sie kontaktiert und um Hilfe gebeten, um meine Beziehung zu retten.

Sie erklärten mir, dass es das Schlimmste sei, meinem Partner zu sagen, dass ich mir wünschte, ihn nicht kennengelernt zu haben.

Das schadete der Intimität und hatte einen negativen Einfluss auf die Gefühle meiner Partner.

Deshalb bin ich sicher, dass Ihnen das Gleiche passieren kann, wenn Sie ihnen das gesagt haben.

Wenn Sie außerdem eine persönliche Beratung wünschen, die speziell auf Ihre Beziehung und das Problem, mit dem Sie zu tun haben, zugeschnitten ist, sollten Sie nicht zögern, sich an diese professionellen Beziehungscoaches zu wenden.

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4) "Du bist so nervig"

Das mag wie eine harmlose Bemerkung klingen, ist aber in Wirklichkeit sehr beleidigend: Es impliziert, dass Ihr Partner irritierend laut, unausstehlich oder unvernünftig ist.

Es wird oft verwendet, wenn sich jemand über das Verhalten einer anderen Person ärgert. Aber die Handlungen einer Person als störend zu empfinden und sie als störend zu empfinden sind zwei verschiedene Dinge. Das eine ist ihr Verhalten und das andere ihr Charakter.

Jemanden als lästig zu bezeichnen, kann sich wie ein Angriff auf seinen Charakter anfühlen.

Das ist auch eine Form der passiven Aggression: Sie lassen damit Dampf ab und behalten dennoch die Kontrolle über die Situation.

5) "Du bist zu empfindlich".

Sensible Menschen können immer noch von manchen als schwach oder bedürftig angesehen werden. Jemandem zu sagen, er sei zu sensibel, ist eine Art, seine Gefühle abzutun.

Jeder Mensch ist anders und reagiert unterschiedlich auf Situationen. Wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass er "zu sensibel" ist, unterstellen Sie ihm damit, dass er überreagiert.

Selbst wenn Sie glauben, dass dies der Fall ist, ist es unfair, jemandem zu sagen, dass er übermäßig emotional ist, wenn er versucht, sich ehrlich auszudrücken. Es gibt weitaus taktvollere Wege, dies zu tun.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner übermäßig sensibel ist, weil er sich über etwas aufregt, das Sie nicht stören würde.

Wenn ein Partner, der versucht, Ihnen seinen Schmerz oder seine Traurigkeit mitzuteilen, immer wieder abgewiesen wird, könnte dies sogar als Gaslighting betrachtet werden.

Anstatt ihnen zuzuhören und sie missbilligend als "zu sensibel" zu bezeichnen, können sie ihr eigenes Urteilsvermögen und ihre Realität in Frage stellen.

6) "Du langweilst mich."

Jemanden als langweilig zu bezeichnen, ist immer grausam und unnötig.

Langweilig ist ein Wort, das beschreibt, wie langweilig oder uninteressant etwas ist. Jemandem zu sagen, er sei langweilig, ist eine Art, seine Intelligenz, Persönlichkeit oder Interessen herabzusetzen.

Es ist eine Art, sich über sie lustig zu machen, und wird wahrscheinlich Unsicherheiten bei Ihrem Partner auslösen.

Der anderen Hälfte zu sagen, sie sei langweilig, ist ein Weg, das eigene Ego aufzublähen und das der anderen Hälfte zu schwächen.

Was langweilig ist, ist unglaublich subjektiv. Wenn wir sagen, dass jemand langweilig ist, meinen wir damit oft, dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Wir fühlen uns nicht unterhalten, aufgeregt, umsorgt, betreut, usw.

Zu sagen: "Du langweilst mich" zeugt von mangelnder Selbstverantwortung. Es ist nicht die Aufgabe Ihres Partners, alle Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Das ist Ihre Aufgabe.

7) "Du bist so dumm."

Ihren Partner als dumm, dämlich oder Idiot zu bezeichnen, ist ein Zeichen für eine toxische Beziehung.

Es ist eine grausame Beleidigung, die den Intellekt eines Menschen herabsetzt.

Es kann sein, dass Sie es in bestimmten Situationen versehentlich sagen, ohne groß darüber nachzudenken, z. B. wenn Ihr Partner etwas nicht sofort versteht, etwas falsch macht oder einen Fehler begeht.

Aber jemanden als dumm zu bezeichnen, ist immer eine Herabwürdigung, eine Verachtung. Selbst die Aussage "das ist dumm" kann die gleiche Wirkung haben.

Sie sagen damit, dass Ihr Partner unwissend, dumm oder ohne gesunden Menschenverstand ist - was ihn zwangsläufig verletzen wird.

8) "Ich habe die Schnauze voll von dir!"

Seien wir ehrlich: Wenn man schon länger zusammen ist, wird man sich irgendwann in einer Beziehung gegenseitig überdrüssig.

Kleinigkeiten können sich summieren und Sie haben das Gefühl, dass Sie eine kleine Verschnaufpause von Ihrem Partner brauchen.

Es ist völlig normal, dass man sich manchmal ärgert. Normalerweise ist das nur vorübergehend und geht vorbei. Vielleicht ist einer von Ihnen eines Tages etwas ungeduldig oder reizbar und Sie reizen den anderen.

Selbst wenn Ihnen der Gedanke kommt, dass Sie in diesem Moment die Nase voll von ihnen haben, ist es am besten, wenn Sie das für sich behalten.

Wenn Sie die Nase voll von ihnen haben, bedeutet das, dass Sie nicht mehr mit ihnen zusammen sein wollen, und es klingt wahrscheinlich ernster, als Sie es beabsichtigen.

Es bedeutet, dass Sie sich über Ihre bessere Hälfte ärgern oder verärgert sind und es nicht mehr aushalten können.

Wenn Sie wirklich an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie die Nase voll von Ihrem Partner haben, kann es sein, dass es viele Dinge gibt, über die Sie sich nicht miteinander unterhalten haben.

9) "Sie immer" oder "Sie nie"

Wenn Sie sich mit Ihrer besseren Hälfte streiten wollen, ist der Vorwurf, sie würde bestimmte Dinge "immer" oder "nie" tun, ein schneller Weg dorthin.

Normalerweise werfen wir damit um uns, wenn unser Partner etwas nicht tut, was wir wollen. Aber diese Schwarz-Weiß-Aussagen sind unfair, weil sie Dauerhaftigkeit suggerieren.

Selbst wenn man das Gefühl hat, dass es einige gewohnheitsmäßige Muster gibt, die sich häufig zeigen, ist es eine Anschuldigung, zu behaupten, dass dies zu 100 % der Fall ist. Die übermäßige Verallgemeinerung lässt alle Bemühungen Ihres Partners außer Acht.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Partner sich dann angegriffen fühlt, und es überrascht nicht, dass wir uns dann nur noch verteidigen.

Deshalb ist die Aussage "du immer" oder "du nie" ein sicherer Weg, die Kommunikation zu beenden.

10) "Es ist mir egal"

"Es ist mir egal" kann als Mittel zur Konfliktvermeidung verwendet werden, anstatt echte Gleichgültigkeit auszudrücken, ist aber unglaublich passiv-aggressiv.

Oberflächlich betrachtet hört es sich an, als würden Sie sich weigern, sich auf etwas einzulassen, aber in Wirklichkeit machen Sie eine Bemerkung.

Mit diesem Satz teilen Sie Ihrem Partner mit, dass das, was er sagt, für Sie nicht wichtig genug ist, um es sich anzuhören.

Es ist eine Art, das, was sie sagen, abzutun. Es kann die Angst vor dem Verlassenwerden schüren und einer Beziehung mit der Zeit ernsthaft schaden.

Wenn Ihr Partner versucht, mit Ihnen über etwas zu sprechen, das ihm wichtig ist, Sie es aber ignorieren, fühlt er sich unwichtig.

Sie fragen sich vielleicht sogar, ob sie Ihnen überhaupt wichtig sind.

Eine Beziehung mit jemandem zu führen bedeutet, dass man sich um ihn kümmern sollte, auch wenn man manchmal anderer Meinung ist oder frustriert ist.

11) "Klappe halten"

Dies ist eine Möglichkeit, ein Gespräch oder eine Debatte zu beenden, ohne etwas Konstruktives beizutragen.

Es ist unhöflich und aggressiv, also ist es definitiv nicht in Ordnung, wenn Sie es gegenüber Ihrem Partner verwenden.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner etwas Falsches gesagt hat, müssen Sie seine Bedenken respektvoll ansprechen und ihn nicht anschreien oder niederschreien.

Der anderen Hälfte zu sagen, sie solle die Klappe halten, ist ebenso wie sie zu beschimpfen, eine verbale Beleidigung.

Das ist eher ein Zeichen dafür, dass Sie die Beherrschung verloren haben, als dass Sie auf etwas reagiert haben, was der andere gesagt hat.

Die Aussage "Halt die Klappe" ist unbestreitbar respektlos und verletzend, und egal wie man es betrachtet, es ist eine Herabsetzung.

12) "Du hast zugenommen"

Es geht nicht nur um Aussagen über das Gewicht des Partners: Negative Kommentare über das Aussehen des anderen in einer unsensiblen oder beiläufig beleidigenden Weise sind immer verletzend.

Egal, ob es um ihr Aussehen, ihre Kleidung oder ihre Körperform geht, es ist eine Art der Herabsetzung, die in keiner Weise konstruktiv ist und nur ihr Selbstvertrauen schwächt.

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich über die körperlichen Merkmale Ihres Partners lustig zu machen. Machen Sie sich nicht vor, dass Sie jemanden auf spielerische Art und Weise damit necken können.

Wir alle wollen, dass unsere Partner uns attraktiv finden, und Kommentare wie dieser könnten das in Frage stellen.

Die Beleidigung ihres Aussehens wird ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und könnte zu psychischen Problemen führen.

13) "Wenn du mich wirklich lieben würdest, würdest du"

Diese Art von Formulierung schreit nach emotionaler Manipulation in einer Beziehung.

Jemand, der so etwas sagt, ist alles andere als ein Opfer, sondern versucht in Wirklichkeit, Sie emotional zu erpressen.

Sie sind sich dessen vielleicht nicht bewusst, aber unter der Oberfläche ist dies ein kontrollierendes Verhalten. Sie versuchen, Ihren Partner unter Druck zu setzen, damit er das tut, was Sie für das Beste halten.

Sie glauben, dass Sie Recht haben und die anderen im Unrecht sind, und Sie wollen Ihren eigenen Willen durchsetzen.

Diese Art von Sprache hat nichts Liebevolles oder Romantisches an sich, sie ist manipulativ und zwanghaft.

14) "Es ist deine Schuld"

Wenn Sie die Schuld ausschließlich Ihrem Partner zuschieben, übernehmen Sie keine Verantwortung für Ihre Rolle in der Beziehung.

Wenn Sie Ihrem Partner die Schuld für alles geben, was schief läuft, dann sind Sie nicht ehrlich zu sich selbst.

Es ist auch unfair, weil es die Last des Wandels auf die andere Hälfte abwälzt, während es in Wirklichkeit Sie beide sind, die sich engagieren und alle Probleme gemeinsam lösen müssen.

Wenn Sie Ihrem Partner die Schuld für alles geben, was in Ihrer Beziehung passiert, übernehmen Sie nicht die Verantwortung für Ihren Anteil an dem Problem.

Anstatt mit dem Finger auf andere zu zeigen, sollten Sie versuchen, Probleme gemeinsam zu lösen, was ein Zeichen von Reife und Respekt ist.

15) "Du bist erbärmlich"

Schauen Sie sich die Definition von "erbärmlich" an, und es ist ziemlich offensichtlich, warum es eines der Dinge ist, die Ihr Partner niemals zu Ihnen sagen sollte - erbärmlich, schwach, unzulänglich, wertlos. Klingen diese Eigenschaften, die wir alle von einem romantischen Partner erwarten?

Selbst wenn Ihre bessere Hälfte etwas tut, was Sie für falsch halten, hilft es niemandem, wenn Sie Kritik üben. Es macht alles nur noch schlimmer.

Das ist eine Form von Mobbing und Beschimpfung, und das ist nicht fair.

Unsere Partner verdienen unsere Liebe und Unterstützung und nicht, dass man ihnen ein schlechtes Gewissen einredet.

Ihr Partner hat etwas Besseres verdient, als von Ihnen zu hören, dass er wertlos ist.

Verwenden Sie niemals Worte wie "erbärmlich" oder "schwach", sondern sprechen Sie mit Ihrem Partner über das, was Sie bedrückt, anstatt Ihre Gefühle auf ihn zu projizieren.

Ist es normal, in einer Beziehung verletzende Dinge zu sagen?

Keiner von uns ist ein Heiliger, und jeder von uns hat schon einmal unfreundliche oder gemeine Dinge zu anderen Menschen gesagt.

Vielleicht denken Sie sogar über die verletzendsten Dinge nach, die Sie zu Ihrem Freund oder Ihrer Freundin sagen können, nur um eine Reaktion von ihnen zu erhalten.

Das passiert oft, wenn wir uns in irgendeiner Weise bedroht fühlen. Es geht dann nicht um die andere Person, sondern um uns selbst.

Wenn wir uns enttäuscht, verletzt, wütend, unsicher oder verletzlich fühlen, kann sich ein Angriff als die beste Form der Verteidigung erweisen.

Es mag zwar normal sein, dass wir in einer Beziehung von Zeit zu Zeit Dinge sagen, die wir bedauern, aber das macht es noch lange nicht richtig. Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie Ihren Partner beleidigen, ist es wichtig, damit aufzuhören.

Je eher Sie die Situation anerkennen, desto leichter wird sie zu lösen sein. Wenn Sie das Problem nicht angehen, kann es ätzend werden und Ihre gesamte Beziehung ruinieren.

Wie man mit einem Streit umgeht, ohne jemandem, den man liebt, verletzende Dinge zu sagen

Streit ist in einer Beziehung unvermeidlich. Manchmal wird der Streit jedoch hitzig und eskaliert in Beschimpfungen und Beleidigungen. Aber letztendlich gewinnt niemand, wenn man wütend wird, sondern beide verlieren.

Wenn man einen besonders schwierigen Tag hat, kann man sich gegeneinander wenden. Es ist zwar verlockend, sich zu revanchieren, indem man den Partner beschimpft, aber das verschärft den Konflikt nur.

Anstatt sich in den Emotionen des Augenblicks zu verfangen, sollten Sie sich fragen, wie Sie anders reagieren könnten.

• Wenn es Ihnen schwer fällt, ruhig zu bleiben, machen Sie eine Pause: Gehen Sie nach draußen, machen Sie einen Spaziergang oder legen Sie sich sogar fünf Minuten lang hin.
• Wenn Sie wieder ins Haus kommen, setzen Sie sich ruhig hin und besprechen Sie das Problem. Überlegen Sie sich, ob Sie das, was Sie sagen wollen, aufschreiben wollen.
• Bemühen Sie sich bewusst darum, sich positiver auszudrücken und zu denken, bevor Sie sprechen.
• Bleiben Sie in einem positiven Ton, schreien Sie nicht. Sie werden sich beide besser fühlen, wenn Sie versuchen herauszufinden, was Sie falsch gemacht haben.
• Versuchen Sie, "Ich"-Aussagen und nicht "Du"-Aussagen zu verwenden, z. B. "Ich habe das Gefühl" und nicht "Du immer". Auf diese Weise fühlt sich Ihr Partner nicht so schnell angegriffen.
• Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Anteil an der Auseinandersetzung.
• Hören Sie aufmerksam zu, was Ihr Partner zu sagen hat, und seien Sie bereit, Ihre Meinung zu ändern.
• Einigen Sie sich darauf, anderer Meinung zu sein. Wenn Sie eine Beziehung führen wollen, müssen Sie lernen, Kompromisse zu schließen.
• Lernen Sie zu akzeptieren, dass die Dinge manchmal nicht so laufen, wie Sie es sich wünschen. Auch wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind, respektieren Sie seinen Standpunkt.

Wie man über verletzende Worte in einer Beziehung hinwegkommt

Manchmal sagen wir Dinge, von denen wir uns später wünschen, wir hätten sie nicht gesagt. Es ist leicht zu vergessen, dass die Worte, die wir wählen, einen bleibenden Eindruck hinterlassen können.

Du kannst nicht kontrollieren, was andere tun oder sagen, aber du kannst kontrollieren, wie du reagierst. Wenn du wütend bist, schlägst du vielleicht verbal um dich und bereust es dann schnell.

Je nach dem, was gesagt wurde, ist es nicht immer einfach, den Schaden wieder rückgängig zu machen, wenn er einmal entstanden ist.

Wenn Sie verletzende Dinge zu Ihrem Partner gesagt haben

• Denken Sie darüber nach, was Sie gesagt haben und wo Sie respektlos oder unvernünftig waren, und entschuldigen Sie sich aufrichtig.
• Erkennen Sie ihre Gefühle an, indem Sie ihnen aktiv zuhören, wie sie sich gefühlt haben.
• Sie können versuchen zu erklären, wie es dazu kam, dass Sie diese Dinge gesagt haben, aber versuchen Sie nicht, Ihre Worte zu entschuldigen. Das würde Ihre Entschuldigung nur verwässern oder den Eindruck erwecken, dass Sie Ihr schlechtes Verhalten rechtfertigen.
• Verstehen Sie, dass es Ihrem Partner nicht hilft, wenn Sie ihn anflehen, Ihnen zu verzeihen.
• Gestehen Sie ein, dass Sie einen Fehler gemacht haben, und versprechen Sie, es beim nächsten Mal besser zu machen. (Dies erfordert, dass Sie Taten folgen lassen, anstatt es nur mit Worten zu versprechen).
• Erwarten Sie nicht, dass man Ihnen sofort verzeiht, denn nach einem Streit müssen Sie vielleicht erst wieder Vertrauen aufbauen.
• Versuchen Sie, den Vorfall hinter sich zu lassen und weiterzumachen.

Wenn Ihr Partner verletzende Dinge zu Ihnen sagt

• Versuchen Sie, einen kühlen Kopf zu bewahren Sie haben vielleicht ein inakzeptables Verhalten an den Tag gelegt, aber Sie müssen nicht mit gleicher Münze zurückschlagen. Wenn es hilft, warten Sie mit Ihrer Reaktion und ziehen Sie sich aus der Situation zurück.
• Lassen Sie sich niemals von anderen diktieren, wie Sie sich fühlen Wenn Sie verletzt sind, sollten Sie wissen, dass Ihre Gefühle berechtigt sind und Sie das Recht haben, sie in Ihrer Beziehung zum Ausdruck zu bringen. Nennen Sie die Worte oder Ausdrücke, die Sie für inakzeptabel halten.
• Denken Sie daran, dass jeder Fehler macht Wenn Sie denken, dass Ihr Partner unfreundlich ist, könnte er/sie einen schlechten Tag haben. Zwar sollte niemand missbräuchliches Verhalten dulden, aber in einer Beziehung müssen wir akzeptieren, dass niemand perfekt ist und Menschen gelegentlich Dinge sagen, die uns verärgern.
• Lassen Sie nicht zu, dass ihre Handlungen Sie als Person beeinflussen oder Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Die Art und Weise, wie sie sich verhalten, ist ein Spiegelbild von ihnen und nicht von Ihnen.
• Versuchen Sie, den Gründen für das Gesagte auf den Grund zu gehen Was wir sagen, ist oft eine Maske für tiefere Probleme oder Fragen, die sich hinter unseren Worten verbergen.
• Wenn Sie sich entschieden haben, zu vergeben und zu vergessen, dann lassen Sie es sein und versuchen Sie, keinen Groll zu hegen. Wenn es sich nur um einen gelegentlichen Streit handelt und nicht um ein chronisches Muster in Ihrer Beziehung, könnte eine Entschuldigung ausreichen, um weiterzukommen.

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