বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ঘৰুৱা হিংসা হৈছে এক গুৰুতৰ সমস্যা যিয়ে সকলো লিংগ, জাতি আৰু আৰ্থ-সামাজিক পটভূমিৰ লোকক প্ৰভাৱিত কৰে।
যদি আপুনি সম্পৰ্কত আছে আৰু আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক আঘাত কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি, মোৰ উত্তৰ হ'ব নহয়, কিন্তু সঁচাকৈয়ে ই আপোনাৰ ফোন।
আপুনি ভাবুকি অনুভৱ কৰেনে বা ভয় অনুভৱ কৰেনে? তাই তোমাক খুন্দা মাৰিলে তোমাৰ অস্বস্তি লাগে নেকি? আপুনি কেতিয়াবা তাইক আঘাত কৰিছেনে?
বিবেচিত কৰিবলগীয়া বহুতো সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আছে।
হাইস্কুলৰ পৰাই চিনাকি বন্ধু আছে যিয়ে ইজনে সিজনক আঘাত কৰে আৰু তেওঁলোকৰ কিবা এটা অদ্ভুত তীব্ৰ আবেগিক সম্পৰ্ক আছে যিবোৰ...
তেওঁলোকে একেলগে থকাৰ ১৫ বছৰ হ'ল আৰু ৩টা ল'ৰা-ছোৱালী আছে। দুয়োটাৰে কোনোটোৱেই ভুক্তভোগী যেন নালাগে। মই নিজেও কেতিয়াও এনে আচৰণৰ পক্ষত থিয় নকৰো।
যদি আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক আঘাত কৰিছে, তেন্তে বিবেচনা কৰিবলগীয়া কিছুমান কথা আছে। মহিলাই পুৰুষক আঘাত কৰাৰ কাৰণবোৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰোঁ।
আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক আঘাত কৰাটো কিয় ঠিক নহয়
আৰম্ভণিতে কওঁ যে কোনো ধৰণৰ গালি-গালাজ, সেয়া মৌখিক হওক, মানসিক হওক, বা শাৰীৰিক স্বাভাৱিক বা ঠিকেই আছে।
শাৰীৰিক নিৰ্যাতন হৈছে এটা ডাঙৰ সমস্যাৰ সূচক। নিৰ্যাতন কেতিয়াও কোনো সম্পৰ্কৰ স্বাভাৱিক অংশ নহয়।
আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক আঘাত কৰাটো ঠিক নহয় যেনেকৈ আপুনি তাইক আঘাত কৰাটো ঠিক নহয়। হিংসা কেতিয়াও উত্তৰ নহয় আৰু প্ৰায়ে কোনো গভীৰ শিপাই থকা সমস্যাৰ সূচক।
তাই হয়তো আপোনাৰ তুলনাত দুৰ্বল কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তাই আপোনাক আঘাত কৰাটো ঠিকেই আছে।
নাই একএই অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি তাৰ বাবে এটা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰক।
আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে কিয় যিদৰে কাম কৰিছে সেয়াও বুজিব লাগে।
১) আপোনাৰ প্ৰেমিকা কিয় খং কৰিছে বুজি লওক
এই কথাটো স্পষ্ট যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আপুনি বুজিব লাগিব যে আপোনাৰ প্ৰেমিকা কিয় ইমান খং অনুভৱ কৰিছে। খং বহুতো ভিন্ন কথাৰ বাবে হ’ব পাৰে, যেনে কঠিন শৈশৱ, শেহতীয়াকৈ হোৱা আঘাতজনক পৰিঘটনা, বা তাইৰ জীৱনত নিয়ন্ত্ৰণহীন অনুভৱ কৰা।
যদি আপুনি বুজি নাপায় যে আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ খং ক’ৰ পৰা আহিছে, তেন্তে আপুনি... তাইক সহায় কৰিব নোৱাৰিব।
তাইৰ খংৰ কাৰণ কি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক যাতে আপুনি তাইক সমৰ্থন কৰিব পাৰে।
2) আপোনাৰ প্ৰেয়সীৰ লগত তাইৰ খংৰ বিষয়ে কথা পাতক
আপোনাৰ প্ৰেমিকাক কিহৰ বাবে ইমান খং উঠিছে তাৰ কোনো ধাৰণা যদি আছে, তেন্তে তাইৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক। তাই যদি তাইৰ বুকুৰ পৰা বস্তুবোৰ উলিয়াব পাৰে তেন্তে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে সহায়ক হ’ব।
আপুনি ইয়াক তাইৰ বিষয়ে অধিক অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰাৰ সুযোগ হিচাপেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। মনত ৰখা ভাল যে একে কাৰণতে দুজন মানুহৰ খং খুব কমেইহে হয়।
তাই যি অনুভৱ কৰিছে তাৰ বাবে আপুনি তাইক দোষ দিব নোৱাৰে, কিন্তু সেই আৱেগবোৰৰ সৈতে সুস্থভাৱে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
যদি আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে কিহৰ বাবে খং কৰিছে সেই কথা ক'বলৈ দ্বিধাবোধ কৰে তেন্তে তাইৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। এই বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি তাইৰ ভিতৰত বহুত গঢ় লৈ উঠা খং থাকে।
তাইক নিশ্চিতভাৱে সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপুনি তাইক সমৰ্থন কৰিবলৈ আছেআৰু তাইৰ আৱেগক সহায় কৰক।
৩) আপোনাৰ প্ৰেমিকাক তাইৰ খং পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰক
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকা ইয়াৰ প্ৰতি মুকলি হয়, তেন্তে আপুনি তাইৰ খং পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
তাত জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা আৰু মাইণ্ডফুলনেছকে ধৰি বহুতো ভিন্ন পদ্ধতি আপুনি গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।
চিবিটি হৈছে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ চিন্তা আৰু আচৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা এক প্ৰকাৰৰ চিকিৎসা। সাধাৰণতে এই চিকিৎসা গোটৰ পৰিৱেশত হয় আৰু ছমাহৰ পৰা ন মাহলৈকে চলিব পাৰে।
মাইণ্ডফুলনেছ হৈছে এক প্ৰকাৰৰ চিকিৎসা যিয়ে বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত আপোনাৰ বৰ্তমানৰ চিন্তা আৰু আৱেগৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। এই পদ্ধতি নিজাববীয়াকৈ, সংগীৰ সৈতে বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কৰিব পাৰি।
৪) প্ৰয়োজন হ’লে পেছাদাৰী সহায় লওক
মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সকলো খং বেয়া নহয়। আচলতে আপোনাৰ জীয়াই থকাৰ বাবে ই অতি প্ৰয়োজনীয়।
এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ খঙে তাইৰ আৰু আপোনাৰ জীৱনত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
যদি নহয় তেন্তে খং বিপদজনক হ’ব পাৰে সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰা হৈছে। ইয়াৰ ফলত ধ্বংস, আক্ৰমণাত্মকতা আৰু প্ৰেয়সীয়ে মানুহক আঁতৰাই ঠেলি দিব পাৰে। সহায় লোৱাটোৱেই হৈছে তাইৰ খং নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় আৰু নিশ্চিত হওক যে ই তেনেকৈয়ে থাকে।
যদি আপুনি খঙৰ সমস্যা থকা ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে ই কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি অহৰহ ডিফেন্সিভত থাকিব লাগিব, পিছৰবাৰ তাই উৰুৱাই দিয়াৰ বাবে সাৱধান হ’ব লাগিব।
মনত ৰাখিব যে তাইৰ আৱেগৰ বাবে আপুনি দায়ী নহয়।আপুনি এইটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, আৰু তেনে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে কথাবোৰ আৰু বেয়া হ’ব।
আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ খং পৰিচালনা কৰাটো কৌশলী হ’ব পাৰে, কিন্তু ই সম্ভৱ। যদি আপুনি তাইৰ লগত কিহৰ বাবে খং উঠিছে সেই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে আৰু তাইৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
মনত ৰাখিব যে আপুনি তাইৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনায়। আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক আৰু বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক যে তাইক কিহৰ বাবে ইমান খং উঠিছে।
See_also: ১৪ টা অতি উপযোগী টিপছ যদি আপুনি আৰু একো উপভোগ নকৰেএবাৰ বুজিলে আপুনি তাইৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
শেষত, যদি আপুনি বুজিবলৈ সকলো চেষ্টা কৰিছে আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক কিয় আঘাত কৰিছে আৰু তাইক সহায় বিচাৰিবলৈ আৰু তাই নাকচ কৰে আৰু আপোনাৰ ওপৰত নিজৰ হতাশাবোৰ উলিয়াই দি থাকে, হয়তো আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
তাইৰ সৈতে বিচ্ছেদ হোৱাৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ নকৰিব যদি আপুনি তাইক সহায় কৰিবলৈ সকলো কৰিছে। যিজনে সলনি হ’ব নিবিচাৰে তেওঁৰ লগত নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত থাকিব নালাগে।
তেওঁলোকে ভালপোৱা ব্যক্তিজনে কেতিয়াও অসুৰক্ষিত অনুভৱ কৰাব লাগে।দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, এইটো বহু সময়ত ঘটে – বিশেষকৈ অন্তৰংগ সম্পৰ্কত।
সহযোগী হিংসা, যাক ঘৰুৱা হিংসা বা ডেটিং হিংসা বুলিও কোৱা হয়, ডেটিং, একেলগে বাস কৰা বা বিবাহিত দুজন মানুহৰ মাজত হোৱা যিকোনো ধৰণৰ হিংসাক বুজায়।
এয়া কেৱল ঘাঁৰ কথা নহয়।
শাৰীৰিক নিৰ্যাতন হৈছে নিয়ন্ত্ৰণৰ উদ্দেশ্যেৰে জোৰ-জবৰদস্তিৰ আচৰণৰ এটা আৰ্হি আন এজন ব্যক্তিক ভয় খুৱাই আৰু আঘাত দি। শাৰীৰিক নিৰ্যাতনৰ কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ নাথাকিবও পাৰে কিন্তু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সংগী আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
শাৰীৰিক নিৰ্যাতনে আপোনাৰ সম্পৰ্কত ভয় বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আনকি ই আপোনাক পতিয়ন নিয়াব পাৰে যে আপুনি আঘাত পোৱাৰ যোগ্য বা দুৰ্ব্যৱহাৰৰ বাবে আপুনি দোষী।
এইটো কোৱা হৈছে যে আপুনি জানিব লাগে যে তাই কোনো ধৰণৰ হতাশা, উদ্বেগ বা আন মানসিক ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে illness.
গতিকে, মহিলাই পুৰুষক কিয় আঘাত কৰে চাওঁ আহক।
মহিলাই পুৰুষক বহু কাৰণত আঘাত কৰে
এগৰাকী মহিলাই নিজৰ সংগীক আঘাত কৰিব পাৰে। যদি কোনো মহিলাই মাকে দেউতাকক আঘাত কৰা দেখি ডাঙৰ হয়, তেন্তে তেওঁৰ মনত হয়তো নিজৰ মনৰ কথা প্ৰকাশৰ বাবে আন কোনো আৰ্হি নাথাকিবও পাৰে।
কিছুমান মহিলাই আত্মৰক্ষাৰ প্ৰকাৰ হিচাপে পুৰুষক আঘাত কৰে। যদি কোনো মহিলাক আগতেও কোনো সংগীয়ে নিৰ্যাতন চলাইছে, তেন্তে তেওঁৰ ভয়ৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে যাৰ ফলত তেওঁ লাঠিচালনা কৰে।
বিশ্ববিদ্যালয়খনৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰিদক্ষিণ কেৰ'লিনা আৰু ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ৰ “কিয় মই তেওঁক আঘাত কৰো: অন্তৰংগ অংশীদাৰ হিংসাৰ বাবে মহিলাৰ কাৰণ” মহিলাসকলে পুৰুষক আঘাত কৰাৰ পাঁচটা কাৰণ আছে: নেতিবাচক আৱেগ প্ৰকাশ, আত্মৰক্ষা, নিয়ন্ত্ৰণ, ঈৰ্ষা আৰু কঠিন পোছাক।
১) মহিলাই নেতিবাচক আৱেগৰ প্ৰকাশ হিচাপে পুৰুষক আঘাত কৰে
বহু মহিলাই নিজৰ সংগীক খং, হতাশা, বা হতাশাৰ দৰে নেতিবাচক আৱেগৰ প্ৰকাশ হিচাপে আঘাত কৰে।
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ মেজাজ গৰম হয়, তেন্তে তাইৰ আৱেগে তাইক সৰ্বোত্তমভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত তাই আপোনাক জোকাৰি যাব।
যদি তাইৰ অতীতত নিৰ্যাতনৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে তাই হয়তো গম নাপাব যে তাই নেতিবাচক আৱেগ প্ৰকাশ কৰিছে। যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকা পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (পিটিএছডি) আৰু উদ্বেগত ভুগিছে, তেন্তে তেওঁৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
খং প্ৰায়ে পিটিএছডি আৰু উদ্বেগৰ লক্ষণ। মনত ৰখা ভাল যে ঘৰুৱা হিংসা কেৱল শাৰীৰিক নিৰ্যাতনত সীমাবদ্ধ নহয়। মৌখিক আৰু আৱেগিক নিৰ্যাতন সমানে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে।
যদি আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে নিৰ্যাতনকাৰী ব্যক্তিত্বৰ লক্ষণ দেখুৱায়, তেন্তে তাইৰ লগত পেছাদাৰী সহায় বিচৰাৰ বিষয়ে কথা পতাটো ভাল।
2) কিছুমানে পুৰুষক আঘাত কৰে আত্মৰক্ষা
কিছুমান মহিলাই বিপদত পৰা যেন অনুভৱ কৰিলে আত্মৰক্ষাৰ প্ৰকাৰ হিচাপে নিজৰ সংগীক আঘাত কৰে।
শাৰীৰিক নিৰ্যাতন কোনেও নকৰক কিয় অবৈধ আৰু অনৈতিক, কিন্তু... আত্মৰক্ষা এটা কৌশলী বিষয়।
বহু মহিলাই এনে সম্পৰ্কত আছে য'ত তেওঁলোকে অনুভৱ কৰেসদায় কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়া আৰু সিহঁত নিৰাপদ নহয়।
গতিকে, তেওঁলোকে নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ শেষ উপায় হিচাপে নিজৰ সংগীক আঘাত কৰে কাৰণ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে বাকী সকলো চেষ্টা কৰিছে।
কিন্তু সত্যটো হ’ল কোনো পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে হিংসা কেতিয়াও সৰ্বোত্তম উপায় নহয়। যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকাক আঘাত কৰে, তেন্তে তাইৰ আপোনাক উভতাই আঘাত কৰাৰ সম্পূৰ্ণ অধিকাৰ আছে।
যদি আপুনি তাইক কেতিয়াও আঘাত কৰা নাই আৰু তাই আপোনাক অতীতৰ আঘাতৰ বাবে বা আপোনাৰ চাৰিওফালে নিৰাপদ অনুভৱ নকৰাৰ বাবে আঘাত কৰে, তেন্তে আপুনি উৎসাহিত কৰা উচিত তাই বুজিব লাগিব যে তাই আপোনাৰ লগত নিৰাপদ আৰু আপোনাক আঘাত কৰাটো ঠিক নহয়।
3) মহিলাসকলে নিজৰ সংগীক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ প্ৰয়াসত পুৰুষক আঘাত কৰে<৫><০>কেতিয়াবা মহিলাই নিজৰ সংগীক নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়াসত আঘাত কৰে। তেওঁলোকে হয়তো পুৰুষজনৰ কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰিব, কিন্তু তেওঁৰ প্ৰতিক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰে।
নিয়ন্ত্ৰণ আচৰণত লিপ্ত হোৱা বহু মহিলাই আগতেও নিৰ্যাতনৰ সন্মুখীন হৈছে। তেওঁলোকক লাজ কৰা হৈছে আৰু কোৱা হৈছে যে তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ কোনো গুৰুত্ব নাই, গতিকে তেওঁলোকে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অভ্যস্ত।
যদি আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ প্ৰয়াসত আপোনাক আঘাত কৰিছে, তেন্তে আপুনি চেট কৰিব লাগিব সীমাবদ্ধতা আৰু সেইবোৰত আঁঠু লৈ থাকে। আপুনিও ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পাতিলে উপকৃত হ'ব পাৰে।
ব্যক্তিগতভাৱে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোক এবাৰ চেষ্টা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ। ই উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষক থকা এটা ৱেবছাইট, যাৰ বেছিভাগৰে মনোবিজ্ঞানৰ ডিগ্ৰী আছে।
তেওঁলোকে আপোনাক যিকোনো ধৰণৰ সম্পৰ্কৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰেআপুনি সন্মুখীন হোৱা সমস্যা – নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্ককে ধৰি।
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায় আৰু তাইক এৰি দিব নিবিচাৰে, কিন্তু আপুনি তাইৰ দ্বাৰা আঘাতপ্ৰাপ্ত হৈ থাকিব নিবিচাৰে, তেন্তে মই সঁচাকৈয়ে বিশ্বাস কৰোঁ তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
মই মোৰ নিজৰ অভিজ্ঞতাৰ পৰা জানো যে ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো কেনেকৈ সহায়ক হ'ব পাৰে।
যোৱা বছৰ মই মোৰ স্বামীৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে এটা অন্ধকাৰ সময় পাৰ কৰিছিলো আৰু মই সাজু আছিলো বন্ধুৱে মোক ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ বিষয়ে কোৱালৈকে তেওঁক ত্যাগ কৰি বিবাহ বিচ্ছেদ কৰক।
মই সাধাৰণতে এনে সেৱা ব্যৱহাৰ কৰা ধৰণৰ নহয় কিন্তু মই মোৰ টেদাৰৰ শেষত উপনীত হৈছিলোঁ আৰু মই ভাবিলোঁ, কি হ'ব?
আৰু ল'ৰা আছিল মই আনন্দিত হৈছিলো যে মই তেওঁলোকক এটা শ্বট দিলোঁ!
মই আচৰিত হৈছিলো যে মোৰ ৰিলেচনশ্বিপ কোচে মনোবিজ্ঞানৰ ডিগ্ৰী লৈছিল আৰু সঁচাকৈয়ে মোৰ সমস্যাটো বুজি পাইছিল। তেওঁলোকে মোক মোৰ স্বামী আৰু মই কিয় এটা ৰুটত আবদ্ধ হৈ পৰিছো আৰু ইয়াৰ বাবে আমি কি কৰিব পাৰো সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিলে।
তাৰ পিছত মই তেওঁলোকৰ লগত আৰু কেইবাবাৰো কথা পাতিলোঁ আৰু মোৰ বিয়াখন ঠিক হৈ আছে আৰু মোৰ স্বামী আৰু... মই আকৌ সুখী।
সঁচাকৈয়ে সহজ, কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিবলৈ কেইবা সপ্তাহ আগতেই এপইণ্টমেণ্ট লব নালাগে। আপুনি মাত্ৰ তেওঁলোকৰ চাইটলৈ যায় আৰু কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে, আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে।
আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
4) কিছুমান মহিলাই ঈৰ্ষাৰ বাবে পুৰুষক আঘাত কৰে
কিছুমান মহিলাই ঈৰ্ষা আৰু আধিপত্যৰ বাবে নিজৰ সংগীক আঘাত কৰে। তেওঁলোকে নিবিচাৰে যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে আন মহিলাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰক আৰু অনুভৱ কৰক যে তেওঁলোকে নিজৰ...
আটাইবোৰ কথাৰ পিছতো, ঈৰ্ষা হৈছে এনে এক আৱেগ যিটোত সহজেই আবদ্ধ হৈ পৰে
যদি আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক ঈৰ্ষাৰ বাবে আঘাত কৰিছে, তেন্তে সম্ভৱতঃ তাই আন কিছুমান সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি আছে লগতে, যেনে কম আত্মসন্মান, উদ্বেগ, আৰু কম আত্মমূল্য।
আপুনি তাইক ক'ব লাগে যে তাইৰ ঈৰ্ষাৰ কোনো কাৰণ নাই, আপোনাক আঘাত কৰাটো ঠিক নহয়, আৰু শেষত, তাইক উৎসাহিত কৰিব লাগে পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিব।
5) কঠিন পোছাক
কিছুমান মহিলাই নিজৰ সংগীক আঘাত কৰে কাৰণ তেওঁলোকে তেওঁলোকক দেখুৱাব বিচাৰে যে তেওঁলোকে আঘাত দিবলৈ চেষ্টা কৰিলে ইয়াৰ পৰিণতি হ’ব
“এগৰাকী মহিলাই আক্ৰমণাত্মকতা ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ সংগীক এই বাৰ্তা দিব পাৰে যে তেওঁক তুচ্ছজ্ঞান কৰা উচিত নহয় আৰু তেওঁ তাইক গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা ভাল – যদি তেওঁ তাইক আঘাত দিবলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে ইয়াৰ হিংসাত্মক পৰিণতি হ’ব” (থমাছ, ২০০৫)।
গতিকে যদি আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ প্ৰেমিকাক আঘাত দিবলৈ কিবা এটা কৰিছে, সেয়া শাৰীৰিক বা মৌখিক নিৰ্যাতনৰ এটা ধৰণৰ হওক, তেন্তে তাই আপোনাক আঘাত কৰাটো নিজকে সুৰক্ষা দিয়াৰ এক উপায়। তেনে ক্ষেত্ৰত আপুনিয়েই ভুল কৰিছে আৰু আপুনি পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিব লাগিব।
ঘৰুৱা নিৰ্যাতন কেতিয়াও ঠিক নহয়, আৰু বিশেষকৈ যেতিয়া ই আপোনাৰ তুলনাত দুৰ্বল কাৰোবাৰ ওপৰত কৰা হয় তেতিয়া ই ভুল।
মূল কথাটো হ'ল যে যদি আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক আঘাত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে তাৰ পৰিণতি হ'ব, তেন্তে সঁচাকৈয়ে আপুনি নিজকে দীঘলীয়াকৈ কঠোৰ দৃষ্টিৰে চোৱা উচিত।
6) মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছ সেৱন মহিলাসকলে আঘাত কৰাৰ কাৰণো হ’ব পাৰেপুৰুষ
এইটোও মন কৰিবলগীয়া যে মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছ সেৱন হৈছে মহিলাসকলে নিজৰ সংগীক লাঠিচালনাৰ সাধাৰণ কাৰণ।
এতিয়া, যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ দ্ৰব্য সেৱনৰ সমস্যা আছে, তেন্তে তাই হয়তো সেই কথা উপলব্ধি নকৰিব তাই আপোনাক আঘাত কৰিছে কাৰণ তাইৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাইছে।
আপুনি সঁচাকৈয়ে তাইৰ দ্ৰব্য সেৱনৰ সমস্যাৰ বাবে তাইক পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিবলৈ বাধ্য কৰাব লাগে।
বিবেচক আৰু কিছুমান কাৰণ ইয়াত দিয়া হ'ল:
7) মহিলাসকলে পুৰুষক আঘাত কৰে কাৰণ তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্যাতন
মহিলাসকলে পুৰুষক আঘাত কৰাৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ হ'ল তেওঁলোকক আগতেও নিৰ্যাতন কৰা হৈছে।
যদি এগৰাকী মহিলা পূৰ্বৰ সংগীৰ হাতত নিৰ্যাতনৰ সন্মুখীন হৈছে, তাই হয়তো সংঘাত আৰু খঙৰ প্ৰতি অহিংসভাৱে কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব নাজানে। তেওঁলোকে অতীতত অনুভৱ কৰা এটা নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্ক প্ৰণয়ন কৰা।
যদি আপুনি আগতেও নিৰ্যাতিত হৈছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীকো একেদৰেই প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।
যিসকল মহিলাক নিৰ্যাতন কৰা হৈছিল কিয়নো শিশুৱে নিজৰ খং আৰু হতাশাক সুস্থভাৱে প্ৰকাশ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো হতাশা বা খঙত নিজৰ সংগীক আঘাত কৰিব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে আন কোনো উপায় নাজানে।
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকাক আগতেও নিৰ্যাতন কৰা হৈছে, তেন্তে আপুনি তাইক ক’ব লাগিব যে আপোনাক আঘাত কৰাটো সমাধান নহয় . তাইক কিছু থেৰাপী বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক যাতে তাইৰ খং সুস্থভাৱে প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰে।
তাইক কওক যে আপুনি তাইৰ বাবে আছে নহয়যিয়েই নহওক কিয়। আপুনি ঘৰুৱা হিংসাৰ হটলাইনৰ সৈতেও যোগাযোগ কৰি কিছু অতিৰিক্ত সমৰ্থন পোৱাৰ কথা ক'ব পাৰে।
8) কিছুমান মহিলাই হতাশা বা খঙৰ বাবে পুৰুষক আঘাত কৰে
কিছুমান মহিলাই নিজৰ সংগীক আঘাত কৰিব পাৰে হতাশা বা খংৰ। মানুহে কেতিয়াবা আনক আঘাত কৰে যেতিয়া তেওঁলোকে বহুত মানসিক চাপ বা উত্তেজনা অনুভৱ কৰে।
যদি তাই বহুত মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হৈ আহিছে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত তাই আপোনাক লাঠিচালিত কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হৈছে, তেন্তে মই জানো যে ই সুখকৰ হ’ব নোৱাৰে৷ কিন্তু আপুনি কৰিব পৰা কিবা এটা আছে।
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকাক শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত এই বিনামূলীয়া ব্ৰেথৱৰ্ক ভিডিঅ'টো চাবলৈ দিব পাৰে, তেন্তে ই তাইক খং আৰু হতাশাৰ পৰা মুক্তি পোৱাত সহায় কৰিব আৰু লাঠিচালনা বন্ধ কৰিব you.
ৰুদাই মোক সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিছিল যেতিয়া মই মোৰ জীৱনৰ সঁচাকৈয়ে মানসিক চাপৰ সময় এটা পাৰ কৰি আছিলো – মোৰ বিয়াখন ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছিল, মই মোৰ চাকৰি হেৰুৱাইছিলোঁ, মোৰ আইতাকৰ মৃত্যু হৈছিল আৰু মই ভবা নাছিলো যে মই পাৰিম মোৰ লগত হোৱা আন যিকোনো কথা লওক।
এইখিনিতে কথাটো হ'ল: ৰুদা কেৱল আন এজন গুৰু বা জীৱন প্ৰশিক্ষক নহয়। শ্বেমানীজম আৰু নিজৰ জীৱন অভিজ্ঞতাৰ জৰিয়তে ৰুডাই প্ৰাচীন নিৰাময় পদ্ধতিৰ সমসাময়িক সংস্কৰণ বিকশিত কৰিছে।
তেওঁ নিজৰ বছৰ বছৰ ধৰি কৰা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ অভিজ্ঞতা আৰু প্ৰাচীন শ্বেমানিক বিশ্বাসৰ সংমিশ্ৰণেৰে এনে এটা ভিডিঅ' ডিজাইন কৰিছে যিয়ে আপোনাক জিৰণি ল'বলৈ আৰু সঁচাকৈয়ে সোমাবলৈ সহায় কৰিব ৰুডাৰ গতিশীল উশাহ-নিশাহৰ প্ৰবাহ চোৱাৰ পিছত মই উপলব্ধি কৰিলোঁ যে মই মোৰ কিমান দমন কৰি আছোআৱেগ আৰু ই মোৰ লগত কি কৰি আছিল।
আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকাক সেইটোৱেই প্ৰয়োজন:
তাই নিজৰ অনুভৱৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিব লাগিব যাতে তাই নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আৰু এবাৰ তাই তেনেকুৱা কৰিলে আপোনাৰ লগত তাইৰ সম্পৰ্ক স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে উন্নত হ’ব।
আৰু আপুনি জানে কি, ভিডিঅ’টো চাই আপুনিও লাভৱান হ’ব পাৰে।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক .
See_also: যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেমিক এতিয়াও প্ৰাক্তন পত্নীৰ প্ৰতি আৱেগিকভাৱে আকৃষ্ট হৈ থাকে তেতিয়া কি কৰিব (১৪টা ব্যৱহাৰিক টিপছ)আপোনাৰ প্ৰেয়সীয়ে আপোনাক আঘাত কৰিলে কি কৰিব
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকাৰ হাতত ঘৰুৱা হিংসাৰ সন্মুখীন হৈ আহিছে, তেন্তে আপুনি জনা উচিত যে এই পৰিস্থিতি স্বাভাৱিক নহয়।
প্ৰেয়সীয়ে যদি আপোনাক আঘাত কৰিছে তেন্তে গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা উচিত। ঘৰুৱা হিংসা প্ৰায়ে এটা বৰ্ণালীত থাকে। ইয়াৰ আৰম্ভণিতে নাম-কলিং আৰু শেষত শাৰীৰিক নিৰ্যাতন হ'ব পাৰে।
যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কত এনেকুৱা হৈছে, তেন্তে আপুনি তাইৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব লাগে আৰু তাইক ক'ব লাগে যে ই গ্ৰহণযোগ্য আচৰণ নহয়।
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ দ্বাৰা মৰম আৰু সন্মানৰ ব্যৱহাৰৰ যোগ্য। মনত ৰাখিব, গালি-গালাজ সহ্য কৰিব নালাগে। সহায় বিচৰা আৰু সমৰ্থন বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপুনি ঘৰুৱা হিংসাৰ চক্ৰটো ভাঙিব পাৰে।
ঘৰুৱা হিংসাৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলৰ বাবে বহুতো সম্পদ উপলব্ধ। আপুনি ঘৰুৱা হিংসাৰ হটলাইনত যোগাযোগ কৰিব পাৰে বা আপুনি থেৰাপিষ্টক দেখা কৰাটো সহায়ক বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে।
এজন থেৰাপিষ্টে আপোনাক কি হৈ আছে সেইটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে আপোনাৰ অনুভৱসমূহ অন্বেষণ কৰিব পাৰে, আৰু...
