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La violencia doméstica es un grave problema que afecta a personas de todos los sexos, razas y entornos socioeconómicos.
Si estás en una relación y te preguntas si es normal que tu novia te pegue, mi respuesta sería no, pero en realidad es decisión tuya.
¿Te sientes amenazado o asustado? ¿Te incomoda que te pegue? ¿Le has pegado alguna vez?
Hay que tener en cuenta muchas dinámicas de relación.
Tengo amigos que conozco desde el instituto que se pegan y tienen algún tipo de extraña relación intensa y apasionada que parece funcionarles.
Llevan 15 años juntos y tienen 3 hijos. Ninguno de los dos se siente víctima. Yo mismo nunca soportaría un comportamiento así.
Si tu novia te pega, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. Empecemos por las razones por las que las mujeres pegan a los hombres.
Por qué no está bien que tu novia te pegue
Permítanme empezar diciendo que ninguna forma de maltrato, ya sea verbal, psicológico o físico, es normal o está bien.
El maltrato físico es un indicador de un problema mayor. El maltrato nunca es una parte normal de ninguna relación.
No está bien que tu novia te pegue, igual que no está bien que tú le pegues a ella. La violencia nunca es la respuesta y suele ser un indicador de algún problema muy arraigado.
Puede que sea más débil que tú, pero eso no significa que esté bien que te pegue.
Nadie debería sentirse inseguro por la persona a la que ama.
Por desgracia, esto ocurre con demasiada frecuencia, sobre todo en las relaciones íntimas.
La violencia de pareja, también conocida como violencia doméstica o violencia en las citas, se refiere a cualquier tipo de violencia que se produce entre dos personas que están saliendo, viviendo juntas o casadas.
No se trata sólo de moratones.
El maltrato físico es un patrón de comportamiento coercitivo destinado a controlar a otra persona intimidándola y haciéndole daño. Puede que no haya signos visibles de maltrato físico, pero puede tener efectos duraderos en su pareja y en su relación.
El maltrato físico puede hacerte sentir miedo o estrés en tu relación, e incluso convencerte de que mereces que te hagan daño o de que tú tienes la culpa del maltrato.
Dicho esto, debes saber que puede estar sufriendo algún tipo de depresión, ansiedad u otra enfermedad mental.
Veamos por qué las mujeres pegan a los hombres.
Las mujeres pegan a los hombres por muchas razones
Hay muchas razones por las que una mujer puede pegar a su pareja. Si una mujer creció siendo testigo de cómo su madre pegaba a su padre, puede que no tenga otro modelo para expresarse.
Algunas mujeres pegan a los hombres como forma de autodefensa. Si una mujer ha sido maltratada antes por su pareja, puede haber desarrollado una respuesta de miedo que le haga arremeter contra ellos.
Según un estudio de la Universidad de Carolina del Sur y la Universidad de Yale "Why I Hit Him: Women's Reasons for Intimate Partner Violence" hay cinco razones por las que las mujeres pegan a los hombres: expresión de emociones negativas, autodefensa, control, celos y cara dura.
1) Las mujeres pegan a los hombres como expresión de emociones negativas
Muchas mujeres pegan a sus parejas como expresión de emociones negativas como la ira, la frustración o la decepción.
Si tu novia tiene mal genio, es posible que sus emociones la dominen y te ataque.
Si ha sufrido malos tratos en el pasado, es posible que ni siquiera se dé cuenta de que está expresando emociones negativas. Si tu novia sufre trastorno de estrés postraumático (TEPT) y ansiedad, puede tener dificultades para gestionar sus emociones.
La ira suele ser un síntoma de estrés postraumático y ansiedad. Es importante recordar que la violencia doméstica no se limita al maltrato físico. El maltrato verbal y emocional puede ser igualmente perjudicial.
Si tu novia muestra signos de una personalidad abusiva, es buena idea hablar con ella para que busque ayuda profesional.
2) Algunos sicarios en defensa propia
Algunas mujeres pegan a sus parejas como forma de autodefensa cuando se sienten en peligro.
El maltrato físico es ilegal y poco ético independientemente de quién lo cometa, pero la defensa propia es una cuestión delicada.
Muchas mujeres han estado en relaciones en las que sienten que siempre andan con pies de plomo y que no están seguras.
Así que golpean a sus parejas como último recurso para intentar protegerse porque sienten que ya lo han intentado todo.
Pero lo cierto es que la violencia nunca es la mejor manera de afrontar una situación. Si pegas a tu novia, ella tiene todo el derecho a devolverte el golpe.
Si nunca le has pegado y te pega por traumas pasados o porque no se siente segura a tu lado, deberías animarla a hablar con un terapeuta.
Tiene que entender que está a salvo contigo y que pegarte no está bien.
3) Las mujeres golpean a los hombres para intentar controlar a sus parejas
A veces las mujeres pegan a sus parejas en un intento de controlarlas. Puede que no sean capaces de controlar las acciones del hombre, pero quieren controlar su reacción.
Muchas mujeres que adoptan un comportamiento controlador han sufrido abusos en el pasado, han sido avergonzadas y se les ha dicho que sus sentimientos no importan, por lo que están acostumbradas a controlar sus emociones.
Si tu novia te ha pegado en un intento de controlarte, tendrás que poner límites y atenerte a ellos. También te puede venir bien hablar con un asesor sentimental.
Personalmente, te recomiendo que pruebes Relationship Hero, un sitio web con asesores altamente cualificados, la mayoría licenciados en psicología.
Pueden ayudarte a resolver cualquier problema de pareja, incluidos los malos tratos.
Si realmente amas a tu novia y no quieres dejarla ir, pero no quieres seguir siendo golpeado por ella, entonces realmente creo que pueden ayudarte.
Sé por experiencia propia que hablar con un asesor sentimental puede ser útil.
Pasé por un período muy oscuro con mi marido el año pasado y estaba dispuesta a rendirme y divorciarme de él hasta que mi amiga me habló de Relationship Hero.
No suelo utilizar este tipo de servicios, pero había llegado al límite de mi paciencia y pensé: ¿qué diablos?
Y vaya si me alegré de haberles dado una oportunidad.
Me sorprendió que mi asesor sentimental fuera licenciado en psicología y entendiera realmente mi problema. Me ayudó a entender por qué mi marido y yo estábamos estancados y qué podíamos hacer al respecto.
Hablé con ellos unas cuantas veces más después de eso y mi matrimonio se está recuperando y mi marido y yo somos felices de nuevo.
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4) Algunas mujeres pegan a los hombres por celos
Algunas mujeres pegan a sus parejas por celos y posesividad. No quieren que sus parejas muestren interés por otras mujeres y sienten que tienen que poner a sus parejas en su sitio.
Al fin y al cabo, es fácil dejarse llevar por los celos.
Si tu novia te ha pegado por celos, es probable que también esté luchando con otros problemas, como baja autoestima, ansiedad y baja valoración de sí misma.
Debes decirle que no tiene motivos para estar celosa, que pegarte no está bien y, por último, anímala a buscar ayuda profesional.
Ver también: 10 cosas que hacer cuando ya no te gusta tu trabajo
5) Duro disfraz
Algunas mujeres pegan a sus parejas porque quieren demostrarles que habrá consecuencias si intentan hacerles daño.
"Una mujer puede utilizar la agresión para transmitir a su pareja el mensaje de que no se puede jugar con ella y que más vale que la tome en serio: habrá consecuencias violentas si intenta hacerle daño" (Thomas, 2005).
Así que si alguna vez has hecho algo para herir a tu novia, ya sea una forma de abuso físico o verbal, entonces que ella te pegue es una forma de protegerse. En ese caso, tú eres el que está equivocado y necesitas buscar ayuda profesional.
El maltrato doméstico nunca está bien, y está especialmente mal cuando se hace a alguien más débil que tú.
La conclusión es que si tu novia te ha pegado para demostrarte que habrá consecuencias si intentas hacerle daño, deberías mirarte a ti mismo.
6) El alcoholismo y la drogadicción también pueden ser motivos por los que las mujeres pegan a los hombres
También es importante tener en cuenta que el abuso del alcohol y las drogas son motivos frecuentes por los que las mujeres arremeten contra sus parejas.
Ahora bien, si tu novia tiene un problema de abuso de sustancias, puede que no se dé cuenta de que te está pegando porque ha perdido el control de sus actos.
Deberías hacer que buscara ayuda profesional para su problema de abuso de sustancias.
Ver también: 22 señales definitivas de que se arrepiente de haberte hecho daño (guía completa)He aquí algunas razones más a tener en cuenta:
7) Las mujeres pegan a los hombres porque han sido maltratadas
Una de las razones más comunes por las que las mujeres pegan a los hombres es que han sufrido malos tratos en el pasado.
Si una mujer ha sufrido malos tratos a manos de una pareja anterior, es posible que no sepa cómo responder al conflicto y a la ira de forma no violenta.
Algunas mujeres pueden arremeter contra su pareja actual porque están reviviendo una relación abusiva que vivieron en el pasado.
Si has sufrido malos tratos en el pasado, es posible que respondas a tu pareja actual de la misma manera.
Las mujeres que sufrieron malos tratos en la infancia pueden tener dificultades para expresar su rabia y frustración de forma sana, y pueden golpear a sus parejas por frustración o rabia porque no conocen otra forma de responder.
Si tu novia ha sufrido malos tratos en el pasado, debes decirle que pegarte no es la solución. Anímala a que acuda a terapia para que pueda expresar su ira de forma sana.
Dígale que está a su lado pase lo que pase. También puede ponerse en contacto con un teléfono de ayuda contra la violencia doméstica para hablar de cómo conseguir apoyo adicional.
8) Algunas mujeres pegan a los hombres por frustración o ira
Algunas mujeres pueden pegar a sus parejas por frustración o rabia. A veces, las personas pegan a otras cuando experimentan mucho estrés o tensión.
Si ha estado sufriendo mucho estrés, puede que sea la causa de que arremeta contra ti. Si te está pasando esto, sé que no puede ser agradable, pero hay algo que puedes hacer.
Si consigues que tu novia vea este vídeo gratuito de respiración, creado por el chamán Rudá Iandê, la ayudarás a liberarse de su ira y frustración y a dejar de arremeter contra ti.
Rudá me ayudó mucho cuando estaba pasando por un momento muy estresante de mi vida: mi matrimonio se estaba desmoronando, había perdido mi trabajo, mi abuela había muerto y no creía que pudiera soportar que me pasara nada más.
Esta es la cuestión: Rudá no es un gurú o un coach de vida más. A través del chamanismo y de su propia experiencia vital, Rudá ha desarrollado una versión contemporánea de antiguos métodos curativos.
Ha combinado sus años de experiencia en el trabajo con la respiración y las antiguas creencias chamánicas para diseñar un vídeo que te ayudará a relajarte y a ponerte realmente en contacto con tu cuerpo y tu alma.
Después de ver el dinámico flujo de respiración de Rudá, me di cuenta de lo mucho que reprimía mis emociones y de lo que eso me estaba haciendo.
Y eso es lo que tu novia necesita:
Necesita volver a conectar con sus sentimientos para poder empezar a centrarse en la relación que tiene consigo misma. Y una vez que lo haya hecho, la relación que tiene contigo mejorará automáticamente.
Y sabes qué, a ti también te vendría bien ver el vídeo.
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Qué hacer si tu novia te pega
Si has sufrido violencia doméstica a manos de tu novia, debes saber que esta situación no es normal.
Si tu novia te ha pegado, debes tomártelo en serio. La violencia doméstica suele tener un espectro: puede empezar con insultos y acabar en maltrato físico.
Si esto ha ocurrido en tu relación, deberías hablarlo con ella y decirle que no es un comportamiento aceptable.
Mereces que tu pareja te trate con amor y respeto. Recuerda que no tienes por qué soportar los malos tratos. Es importante que busques ayuda y encuentres apoyo para poder romper el ciclo de la violencia doméstica.
Hay muchos recursos a disposición de las personas que sufren violencia doméstica: puedes llamar a un teléfono de ayuda o acudir a un terapeuta.
Un terapeuta puede ayudarte a procesar lo que está ocurriendo, explorar tus sentimientos sobre la situación y elaborar un plan para salir de esta relación malsana.
También es una buena idea entender por qué tu novia actúa de esa manera.
1) Entiende por qué tu novia está enfadada
Esto puede parecer obvio, pero tienes que entender por qué tu novia se siente tan enfadada. La ira puede estar causada por muchas cosas diferentes, como una infancia difícil, un acontecimiento traumático reciente o sentirse fuera de control en su vida.
Si no entiendes de dónde viene el enfado de tu novia, no podrás ayudarla.
Intenta comprender cuál es la causa de su enfado para poder apoyarla.
2) Habla con tu novia sobre su enfado
Si tienes una idea de por qué tu novia está tan enfadada, intenta hablar con ella de ello. Os ayudará a los dos si ella puede desahogarse.
Es importante recordar que dos personas rara vez se enfadan por el mismo motivo.
No puedes culparla por lo que siente, pero puedes intentar ayudarla a manejar esas emociones de una forma sana.
Si tu novia duda en hablar de lo que la enfada, intenta ser paciente con ella. Puede ser difícil abrirse a este tema, sobre todo si tiene mucha rabia acumulada en su interior.
Asegúrate de recordarle que estás ahí para apoyarla y ayudarla con sus emociones.
3) Ayuda a tu novia a controlar su ira
Si tu novia está dispuesta, puedes ayudarla a controlar su ira.
Existen muchos enfoques diferentes, como la terapia cognitivo-conductual y la atención plena.
La TCC es un tipo de terapia que se centra en los pensamientos y comportamientos actuales. Normalmente, esta terapia se lleva a cabo en grupo y puede durar de seis a nueve meses.
La atención plena es un tipo de terapia que se centra en ser consciente de los pensamientos y emociones actuales en el momento presente. Este enfoque puede realizarse en solitario, en pareja o con un terapeuta.
4) Buscar ayuda profesional si es necesario
Es importante recordar que no toda la ira es mala. De hecho, es esencial para tu supervivencia.
Dicho esto, si la ira de tu novia está afectando negativamente a su vida y a la tuya, es hora de buscar ayuda profesional.
La ira puede ser peligrosa si no se gestiona adecuadamente. Puede llevar a la destrucción, a la agresividad y puede hacer que tu novia aleje a la gente. Buscar ayuda es la mejor forma de controlar su ira y asegurarse de que se mantiene así.
Si estás en una relación con una persona que tiene problemas de ira, puede ser duro. Tienes que estar constantemente a la defensiva, atento a la próxima vez que explote.
Recuerda que no eres responsable de sus emociones. No puedes controlarlo, e intentarlo sólo empeorará las cosas.
Controlar el enfado de tu novia puede ser complicado, pero es posible. Si puedes hablar con ella sobre lo que la enfada y ayudarla a controlar sus emociones, podréis empezar a marcar la diferencia en vuestra relación.
Recuerda que no puedes controlar sus emociones, pero sí cómo respondes a ellas. Comunícate con tu novia e intenta comprender qué la enfada tanto.
Una vez que lo hagas, puedes intentar ayudarla a gestionar sus emociones.
Por último, si has intentado por todos los medios entender por qué tu novia te pega y conseguir que busque ayuda y ella se niega y sigue descargando sus frustraciones contigo, puede que haya llegado el momento de pasar página.
No te sientas culpable por romper con ella si has hecho todo lo posible por ayudarla. No deberías tener que seguir en una relación abusiva con alguien que no quiere cambiar.
