Нормално ли е приятелката ми да ме удря?

Домашното насилие е сериозен проблем, който засяга хора от всички полове, раси и социално-икономически слоеве.

Ако сте във връзка и се чудите дали е нормално приятелката ви да ви удря, моят отговор би бил "не", но това наистина е ваше решение.

Чувствате ли се застрашени или уплашени? Удря ли ви тя, за да се чувствате неудобно?

Трябва да се вземат предвид много динамични аспекти на взаимоотношенията.

Имам приятели, които познавам от гимназията, които се удрят един друг и имат някаква странна интензивна страстна връзка, която изглежда работи за тях.

Те са заедно от 15 години и имат 3 деца. Нито един от двамата не се чувства като жертва. Аз самият никога не бих търпял подобно поведение.

Ако приятелката ви ви удря, има някои неща, които трябва да вземете предвид. Нека започнем с причините, поради които жените удрят мъже.

Защо не е нормално приятелката ви да ви удря

Нека започна с това, че никоя форма на насилие, независимо дали е вербално, психологическо или физическо, не е нормална или приемлива.

Физическото насилие е показател за по-голям проблем. Насилието никога не е нормална част от всяка връзка.

Не е нормално приятелката ви да ви удря, както не е нормално и вие да я удряте. Насилието никога не е решение и често е показател за някакъв дълбоко вкоренен проблем.

Тя може да е по-слаба от вас, но това не означава, че е нормално да ви удря.

Никой не бива да се чувства несигурен заради човека, когото обича.

За съжаление това се случва твърде често - особено в интимните отношения.

Партньорското насилие, известно още като домашно насилие или насилие при среща, се отнася до всеки вид насилие, което се случва между двама души, които се срещат, живеят заедно или са женени.

Не става въпрос само за синини.

Физическото малтретиране е модел на принудително поведение, целящо да контролира друго лице, като го сплашва и наранява. Възможно е да няма видими признаци на физическо малтретиране, но то може да има дълготрайни последици за партньора ви и връзката ви.

Физическото насилие може да ви накара да се чувствате уплашени или стресирани във връзката си. То може дори да ви убеди, че заслужавате да бъдете наранени или че вие сте виновни за лошото отношение.

При това положение трябва да знаете, че тя може да страда от някаква форма на депресия, тревожност или друго психично заболяване.

Нека разгледаме защо жените удрят мъжете.

Жените удрят мъжете по много причини

Има много причини, поради които една жена може да удари партньора си. Ако една жена е израснала като свидетел на това как майка ѝ удря баща ѝ, тя може да няма друг модел за изразяване на себе си.

Някои жени удрят мъже като форма на самозащита. Ако преди това партньорът е злоупотребявал с жената, тя може да е развила реакция на страх, която я кара да напада.

Според проучване на Университета на Южна Каролина и Йейлския университет "Защо го ударих: причините на жените за насилието над интимния партньор" има пет причини, поради които жените удрят мъже: изразяване на негативни емоции, самозащита, контрол, ревност и твърда защита.

1) Жените удрят мъжете като израз на негативни емоции

Много жени удрят партньорите си като израз на негативни емоции, като гняв, разочарование или неудовлетвореност.

Ако приятелката ви е избухлива, емоциите ѝ могат да вземат връх над нея и да я накарат да ви избухне.

Ако в миналото е била малтретирана, тя може дори да не осъзнава, че изразява отрицателни емоции. Ако приятелката ви страда от посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и тревожност, може да й е трудно да управлява емоциите си.

Гневът често е симптом на посттравматично стресово разстройство и тревожност. Важно е да запомните, че домашното насилие не се ограничава само до физическо насилие. Вербалното и емоционалното насилие могат да бъдат също толкова вредни.

Ако приятелката ви проявява признаци на насилие, добре е да поговорите с нея да потърси професионална помощ.

2) Някои удари на мъже при самозащита

Някои жени удрят партньорите си като форма на самозащита, когато чувстват, че са в опасност.

Физическото насилие е незаконно и неетично, независимо кой го извършва, но самозащитата е труден въпрос.

Много жени са имали връзки, в които са се чувствали така, сякаш винаги ходят на крак и не са в безопасност.

Така че те удрят партньорите си в краен случай, за да се защитят, защото смятат, че са опитали всичко друго.

Но истината е, че насилието никога не е най-добрият начин за справяне с дадена ситуация. Ако ударите приятелката си, тя има пълното право да ви отвърне.

Ако никога не сте я удряли, а тя ви удря заради травма от миналото или защото не се чувства в безопасност около вас, трябва да я насърчите да поговори с терапевт.

Тя трябва да разбере, че с вас е в безопасност и че да ви удря не е нормално.

3) Жените удрят мъже в опит да контролират партньорите си

Понякога жените удрят партньорите си в опит да ги контролират. Те може да не могат да контролират действията на мъжа, но искат да контролират неговата реакция.

Много жени, които се държат контролиращо, са преживели насилие в миналото. Били са посрамени и са им казвали, че чувствата им нямат значение, така че са свикнали да контролират емоциите си.

Ако приятелката ви ви е ударила в опит да ви контролира, трябва да поставите граници и да ги спазвате. Може би ще ви е от полза да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Лично аз препоръчвам да опитате с Relationship Hero. Това е уебсайт с висококвалифицирани треньори по връзки, повечето от които имат дипломи по психология.

Те могат да ви помогнат да се справите с всякакви проблеми във връзката, включително с насилие.

Ако наистина обичате приятелката си и не искате да я оставите да си отиде, но не искате да продължавате да бъдете удряни от нея, тогава наистина вярвам, че те могат да ви помогнат.

От собствен опит знам, че разговорите с консултант по взаимоотношенията могат да бъдат полезни.

Миналата година преживях наистина мрачен период със съпруга си и бях готова да се откажа и да се разведа с него, докато мой приятел не ми каза за Relationship Hero.

Обикновено не съм от тези, които ползват подобни услуги, но бях стигнал до края на възможностите си и си помислих, какво пък толкова?

И момчето се радваше, че им дадох шанс!

Бях изненадана, че моят треньор по взаимоотношения има диплома по психология и наистина разбира проблема ми. Те ми помогнаха да разбера защо със съпруга ми сме затънали в рутина и какво можем да направим по въпроса.

След това говорих с тях още няколко пъти и бракът ми се оправи, а със съпруга ми отново сме щастливи.

Това е много просто, не е нужно да си уговаряте срещи седмици предварително, за да говорите с някого. Просто влизате в сайта им и в рамките на няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки.

Щракнете тук, за да започнете.

4) Някои жени удрят мъже от ревност

Някои жени удрят партньорите си от ревност и притежание. Те не искат партньорите им да проявяват интерес към други жени и смятат, че трябва да поставят партньорите си на мястото им.

В края на краищата ревността е емоция, в която лесно се улавяме.

Ако приятелката ви ви е ударила от ревност, вероятно тя се бори и с други проблеми, като ниско самочувствие, тревожност и ниска самооценка.

Трябва да ѝ кажете, че няма причина да ревнува, че да ви удря не е нормално и накрая да я насърчите да потърси професионална помощ.

5) Трудно прикритие

Някои жени удрят партньорите си, защото искат да им покажат, че ще има последствия, ако се опитат да ги наранят.

"Жената може да използва агресия, за да предаде на партньора си посланието, че с нея не бива да се шегува и че е по-добре да я вземе на сериозно - ако се опита да я нарани, ще има жестоки последствия" (Thomas, 2005).

Така че, ако някога сте направили нещо, с което сте наранили приятелката си, независимо дали става въпрос за физическо или вербално насилие, тогава това, че тя ви удря, е начин да се защити. В този случай вие сте този, който е в грешка, и трябва да потърсите професионална помощ.

Домашното насилие никога не е нормално и е особено лошо, когато е извършено спрямо някой по-слаб от вас.

Изводът е, че ако приятелката ви ви е ударила, за да ви покаже, че ще има последствия, ако се опитате да я нараните, наистина трябва да се вгледате в себе си.

6) Злоупотребата с алкохол и наркотици също може да е причина жените да удрят мъже

Важно е също така да се отбележи, че злоупотребата с алкохол и наркотици е често срещана причина за избухливост на жените към партньорите им.

Ако приятелката ви има проблем със злоупотребата с наркотици, тя може да не осъзнава, че ви удря, защото е загубила контрол над действията си.

Наистина трябва да я накарате да потърси професионална помощ за проблема със злоупотребата с наркотици.

Ето още няколко причини, които да обмислите:

7) Жените удрят мъже, защото са били малтретирани

Една от най-честите причини жените да удрят мъже е, че в миналото са били малтретирани.

Ако жената е преживяла насилие от страна на предишен партньор, тя може да не знае как да реагира на конфликти и гняв по ненасилствен начин.

Някои жени могат да се нахвърлят върху настоящия си партньор, защото се опитват да повторят отношения на насилие, които са преживели в миналото.

Ако в миналото сте били малтретирани, може да реагирате по същия начин на настоящия си партньор.

Жените, които са били малтретирани като деца, може да се затрудняват да изразяват гнева и неудовлетвореността си по здравословен начин. Те може да удрят партньорите си от неудовлетвореност или гняв, защото не знаят как да реагират по друг начин.

Ако приятелката ви е била малтретирана в миналото, трябва да ѝ кажете, че да ви удря не е решение. Насърчете я да потърси терапия, която да ѝ помогне да изразява гнева си по здравословен начин.

Кажете ѝ, че сте до нея, независимо от всичко. Може също така да се обърнете към гореща линия за домашно насилие, за да поговорите за получаване на допълнителна подкрепа.

8) Някои жени удрят мъже от неудовлетвореност или гняв

Някои жени може да удрят партньорите си от неудовлетвореност или гняв. Хората понякога удрят другите, когато изпитват силен стрес или напрежение.

Ако тя е преживяла голям стрес, това може да я накара да се нахвърли върху вас. Ако това се случва с вас, знам, че не може да е приятно. Но има нещо, което можете да направите.

Ако успеете да накарате приятелката си да гледа това безплатно видео за дихателна работа, създадено от шамана Руда Янде, това ще ѝ помогне да се отърси от гнева и разочарованието си и да спре да ви се нахвърля.

Руда наистина ми помогна, когато преживявах наистина стресиращ период в живота си - бракът ми се разпадаше, бях загубила работата си, баба ми почина и не мислех, че мога да понеса още нещо, което да ми се случи.

Ето какво: Руда не е просто поредният гуру или треньор по живот. Чрез шаманизма и собствения си житейски опит Руда е разработил съвременна версия на древните лечебни методи.

Той е съчетал дългогодишния си опит в дишането и древните шамански вярвания, за да създаде видеоклип, който ще ви помогне да се отпуснете и наистина да влезете в контакт с тялото и душата си.

След като наблюдавах динамичния дихателен поток на Руда, осъзнах колко много съм потискала емоциите си и какво ми е причинявало това.

А приятелката ви има нужда точно от това:

Тя трябва да се свърже отново с чувствата си, за да може да се съсредоточи върху връзката със себе си. И след като направи това, връзката ѝ с вас автоматично ще се подобри.

И знаете ли какво, можете да се възползвате и от гледането на видеото.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Какво да правите, ако приятелката ви ви удари

Ако сте преживели домашно насилие от страна на приятелката си, трябва да знаете, че тази ситуация не е нормална.

Ако приятелката ви ви е ударила, трябва да се отнасяте сериозно към това. Домашното насилие често се проявява в определен спектър. То може да започне с обиди и да завърши с физическо насилие.

Ако това се е случвало във връзката ви, трябва да поговорите с нея за това и да ѝ кажете, че това е неприемливо поведение.

Заслужавате партньорът ви да се отнася към вас с любов и уважение. Не забравяйте, че не е нужно да се примирявате с насилието. Важно е да потърсите помощ и подкрепа, за да можете да прекъснете цикъла на домашното насилие.

Хората, които преживяват домашно насилие, имат на разположение много ресурси. Можете да се обърнете към гореща линия за домашно насилие или да се обърнете към терапевт.

Терапевтът може да ви помогне да осмислите случващото се, да проучите чувствата си във връзка със ситуацията и да разработите план как да излезете от тази нездравословна връзка.

Добре е също така да разберете защо приятелката ви се държи по този начин.

1) Разберете защо приятелката ви е ядосана

Това може да звучи очевидно, но трябва да разберете защо приятелката ви се чувства толкова ядосана. Гневът може да бъде причинен от много различни неща, като например трудно детство, скорошно травматично събитие или чувство, че животът ѝ е извън контрол.

Ако не разбирате откъде идва гневът на приятелката ви, няма да можете да ѝ помогнете.

Опитайте се да разберете какво предизвиква гнева ѝ, за да можете да я подкрепите.

2) Поговорете с приятелката си за нейния гняв

Ако имате представа какво толкова ядосва приятелката ви, опитайте се да поговорите с нея за това. И за двама ви ще бъде полезно, ако тя успее да се отърси от нещата.

Можете също така да използвате това като възможност да получите повече информация за нея. Важно е да запомните, че двама души рядко се ядосват по една и съща причина.

Не можете да я обвинявате за това, което изпитва, но можете да се опитате да ѝ помогнете да се справи с тези емоции по здравословен начин.

Ако приятелката ви се колебае дали да говори за това, което я ядосва, опитайте се да бъдете търпеливи с нея. Може да е трудно да се отвори за това, особено ако в нея има много натрупан гняв.

Не забравяйте да ѝ напомняте, че сте там, за да я подкрепите и да ѝ помогнете да се справи с емоциите си.

3) Помогнете на приятелката си да овладее гнева си

Ако приятелката ви е отворена за това, можете да ѝ помогнете да се справи с гнева си.

Съществуват много различни подходи, включително когнитивно-поведенческа терапия и осъзнатост.

CBT е вид терапия, която се фокусира върху настоящите ви мисли и поведение. Обикновено тази терапия се провежда в групова обстановка и може да продължи от шест до девет месеца.

Осъзнатостта е вид терапия, която се фокусира върху осъзнаването на текущите ви мисли и емоции в настоящия момент. Този подход може да се прилага самостоятелно, с партньор или с терапевт.

4) Потърсете професионална помощ, ако е необходимо

Важно е да запомните, че не всеки гняв е лош. Всъщност той е от съществено значение за оцеляването ви.

Въпреки това, ако гневът на приятелката ви оказва негативно влияние върху нейния и вашия живот, е време да потърсите професионална помощ.

Гневът може да бъде опасен, ако не се управлява правилно. Той може да доведе до разрушения, агресия и да накара приятелката ви да отблъсква хората. Потърсете помощ е най-добрият начин да овладеете гнева ѝ и да се уверите, че той ще остане такъв.

Ако имате връзка с човек, който има проблеми с гнева, това може да е трудно. Трябва постоянно да сте в отбранителна позиция и да внимавате за следващия път, когато тя избухне.

Помнете, че не сте отговорни за емоциите ѝ. Не можете да контролирате това и опитите ви да го направите само ще влошат нещата.

Управлението на гнева на приятелката ви може да бъде трудно, но е възможно. Ако можете да говорите с нея за това, което я ядосва, и да ѝ помогнете да управлява емоциите си, можете да започнете да променяте отношенията си.

Помнете, че не можете да контролирате емоциите ѝ, но можете да контролирате начина, по който реагирате на тях. Общувайте с приятелката си и се опитайте да разберете какво я ядосва толкова много.

След като го направите, можете да се опитате да ѝ помогнете да се справи с емоциите си.

И накрая, ако сте опитали всичко, за да разберете защо приятелката ви ви бие и да я накарате да потърси помощ, а тя отказва и продължава да си изкарва злобата върху вас, може би е време да продължите напред.

Не се чувствайте виновни за това, че сте скъсали с нея, ако сте направили всичко възможно, за да ѝ помогнете. Не трябва да оставате във връзка, в която се злоупотребява, с човек, който не иска да се промени.