সুচিপত্র
গার্হস্থ্য সহিংসতা একটি গুরুতর সমস্যা যা সমস্ত লিঙ্গ, বর্ণ এবং আর্থ-সামাজিক পটভূমির মানুষকে প্রভাবিত করে৷
আপনি যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং আপনি ভাবছেন যে আপনার গার্লফ্রেন্ডের পক্ষে আপনাকে আঘাত করা স্বাভাবিক কিনা, আমার উত্তর হবে না, কিন্তু এটা সত্যিই আপনার কল।
আপনি কি ভয় পাচ্ছেন নাকি ভয় পাচ্ছেন? তার আঘাত কি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে? আপনি কি কখনো তাকে আঘাত করেছেন?
বিবেচনার জন্য অনেক সম্পর্কের গতিশীলতা আছে।
আমার এমন বন্ধু আছে যাদেরকে আমি হাই স্কুল থেকে চিনি যারা একে অপরকে আঘাত করে এবং তাদের মধ্যে এক ধরনের অদ্ভুত তীব্র আবেগপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে মনে হচ্ছে তাদের জন্য কাজ করছে।
তারা এখন 15 বছর ধরে একসাথে আছে এবং তাদের 3টি বাচ্চা আছে। কেউই শিকারের মতো অনুভব করে না। আমি নিজে কখনই এই ধরনের আচরণের পক্ষে দাঁড়াবো না।
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে আঘাত করে তবে কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হবে। নারীরা যে কারণে পুরুষদের আঘাত করে তা দিয়ে শুরু করা যাক।
কেন আপনার গার্লফ্রেন্ডের জন্য আপনাকে আঘাত করা ঠিক নয়
আমাকে এই বলে শুরু করা যাক যে কোন প্রকার অপব্যবহার নয়, তা মৌখিক, মানসিক, বা শারীরিক স্বাভাবিক বা ঠিক আছে৷
শারীরিক নির্যাতন একটি বড় সমস্যার একটি সূচক৷ অপব্যবহার কখনই কোনো সম্পর্কের একটি স্বাভাবিক অংশ নয়৷
আপনার গার্লফ্রেন্ডের পক্ষে আপনাকে আঘাত করা ঠিক নয় যেমনটি আপনার পক্ষে তাকে আঘাত করা ঠিক নয়৷ সহিংসতা কখনই উত্তর নয় এবং এটি প্রায়শই কিছু গভীর-মূল সমস্যার একটি সূচক।
সে আপনার চেয়ে দুর্বল হতে পারে তবে তার মানে এই নয় যে তার আপনাকে আঘাত করা ঠিক আছে।
না এককিভাবে এই অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা যায় তার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
আপনার গার্লফ্রেন্ড কেন তার মতো আচরণ করছে তা বোঝাও একটি ভাল ধারণা।
আরো দেখুন: এমন কারো সাথে মোকাবিলা করার 5টি উপায় যে আপনাকে নিচু করে রাখে 
1) আপনার গার্লফ্রেন্ড কেন রেগে আছে তা বুঝুন
এটা স্পষ্ট শোনাতে পারে, কিন্তু কেন আপনার গার্লফ্রেন্ড এত রাগান্বিত বোধ করছে তা আপনাকে বুঝতে হবে। রাগ বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন একটি কঠিন শৈশব, একটি সাম্প্রতিক আঘাতমূলক ঘটনা, বা তার জীবনে নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করা।
আপনি যদি বুঝতে না পারেন আপনার বান্ধবীর রাগ কোথা থেকে আসছে, আপনি তাকে সাহায্য করতে পারবে না।
তার রাগের কারণ কী তা বোঝার চেষ্টা করুন যাতে আপনি তাকে সমর্থন করতে পারেন।
2) আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে তার রাগ সম্পর্কে কথা বলুন
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে এত রাগান্বিত করার কারণ সম্পর্কে আপনার যদি ধারণা থাকে তবে তার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। যদি সে তার বুক থেকে জিনিসগুলি সরিয়ে নিতে পারে তবে এটি আপনার উভয়ের জন্য সহায়ক হবে৷
আপনি এটিকে তার সম্পর্কে আরও অন্তর্দৃষ্টি পাওয়ার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন৷ এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একই কারণে দুজন মানুষ খুব কমই রাগান্বিত হয়।
তিনি যা অনুভব করছেন তার জন্য আপনি তাকে দোষারোপ করতে পারবেন না, তবে আপনি তাকে সুস্থ উপায়ে সেই আবেগগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করার চেষ্টা করতে পারেন।
আপনার গার্লফ্রেন্ড কি তাকে রাগান্বিত করছে সে বিষয়ে কথা বলতে দ্বিধা করলে তার সাথে ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন। এই বিষয়ে মুখ খুলতে অসুবিধা হতে পারে, বিশেষ করে যদি তার ভিতরে অনেক রাগ থাকে।
তাকে মনে করিয়ে দিতে ভুলবেন না যে আপনি তাকে সমর্থন করার জন্য আছেনএবং তাকে তার আবেগের সাথে সাহায্য করুন।
3) আপনার গার্লফ্রেন্ডকে তার রাগ সামলাতে সাহায্য করুন
আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি এটির জন্য খোলা থাকে তবে আপনি তাকে তার রাগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারেন।
সেখানে কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি এবং মননশীলতা সহ আপনি এটির জন্য অনেকগুলি ভিন্ন পন্থা অবলম্বন করতে পারেন৷
CBT হল এক ধরনের থেরাপি যা আপনার বর্তমান চিন্তাভাবনা এবং আচরণের উপর ফোকাস করে৷ সাধারণত, এই থেরাপিটি একটি গ্রুপ সেটিংয়ে সঞ্চালিত হয় এবং এটি ছয় থেকে নয় মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
মাইন্ডফুলনেস হল এক ধরনের থেরাপি যা বর্তমান মুহূর্তে আপনার বর্তমান চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার উপর ফোকাস করে। এই পদ্ধতিটি আপনার নিজের, একজন অংশীদারের সাথে বা একজন থেরাপিস্টের সাথে করা যেতে পারে।
4) প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য নিন
মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত রাগ খারাপ নয়। আসলে, এটা আপনার বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য।
অর্থাৎ, যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডের রাগ তার এবং আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাহলে পেশাদার সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে।
রাগ বিপজ্জনক হতে পারে যদি তা না হয় সঠিকভাবে পরিচালিত। এটি ধ্বংস, আগ্রাসনের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আপনার বান্ধবীকে লোকেদের দূরে ঠেলে দিতে পারে। সাহায্য পাওয়া হল তার রাগকে নিয়ন্ত্রণে রাখার এবং তা যেন সেইভাবে থাকে তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায়।
আপনি যদি রাগের সমস্যায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে এটি কঠিন হতে পারে। আপনাকে ক্রমাগত রক্ষণাত্মক থাকতে হবে, পরের বার সে বিস্ফোরণ ঘটাবে কিনা সেদিকে নজর রাখতে হবে।
মনে রাখবেন যে আপনি তার আবেগের জন্য দায়ী নন।আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, এবং এটি করার চেষ্টা করা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
আপনার গার্লফ্রেন্ডের রাগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে, তবে এটি সম্ভব। আপনি যদি তার সাথে কথা বলতে পারেন যা তাকে রাগান্বিত করছে এবং তাকে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করতে শুরু করতে পারেন।
মনে রাখবেন আপনি তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন আপনি তাদের সাড়া দিন। আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে যোগাযোগ করুন এবং বোঝার চেষ্টা করুন কিসে তাকে এত রাগান্বিত করছে।
একবার করলে, আপনি তাকে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন।
অবশেষে, আপনি যদি সবকিছু বোঝার চেষ্টা করেন কেন আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে মারছে এবং তার কাছে সাহায্য চাওয়ার জন্য এবং সে প্রত্যাখ্যান করছে এবং আপনার উপর তার হতাশা প্রকাশ করে চলেছে, এটি এগিয়ে যাওয়ার সময় হতে পারে৷
তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য নিজেকে দোষী বোধ করবেন না যদি আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য সবকিছু করেছেন। যে পরিবর্তন করতে চায় না তার সাথে আপনাকে আপত্তিজনক সম্পর্কে থাকতে হবে না।
তারা যাকে ভালোবাসে তাকে কখনোই অনিরাপদ বোধ করা উচিত।দুর্ভাগ্যবশত, এটি প্রায়শই ঘটে – বিশেষ করে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে।
সঙ্গী সহিংসতা, যা গার্হস্থ্য সহিংসতা বা ডেটিং সহিংসতা নামেও পরিচিত, ডেটিং, একসাথে বসবাস বা বিবাহিত দুজন ব্যক্তির মধ্যে ঘটে যাওয়া যেকোনো ধরনের সহিংসতাকে বোঝায়।
এটি শুধু আঘাতের বিষয় নয়।
শারীরিক নির্যাতন নিয়ন্ত্রণ করার উদ্দেশ্যে করা জবরদস্তিমূলক আচরণের একটি প্যাটার্ন। অন্য ব্যক্তিকে ভয় দেখিয়ে এবং আঘাত করে। শারীরিক নির্যাতনের কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ নাও থাকতে পারে তবে এটি আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্কের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে।
শারীরিক নির্যাতন আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভয় বা চাপ অনুভব করতে পারে। এমনকি এটি আপনাকে বোঝাতে পারে যে আপনি আঘাত পাওয়ার যোগ্য বা আপনি এই দুর্ব্যবহারের জন্য দায়ী।
এটি বলা হচ্ছে, আপনার জানা উচিত যে সে হয়তো কোনো ধরনের বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা অন্য কোনো মানসিক সমস্যায় ভুগছে অসুস্থতা।
তাই, আসুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক কেন মহিলারা পুরুষদেরকে আঘাত করে৷
মহিলারা অনেক কারণে পুরুষকে আঘাত করে
একজন মহিলা তার সঙ্গীকে আঘাত করার অনেক কারণ রয়েছে৷ যদি একজন মহিলা তার মাকে তার বাবাকে আঘাত করতে দেখে বড় হয়ে থাকেন, তাহলে তার কাছে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য অন্য কোনও মডেল নাও থাকতে পারে।
কিছু মহিলা আত্মরক্ষার জন্য পুরুষদের আঘাত করে। যদি একজন মহিলা আগে একজন সঙ্গীর দ্বারা নির্যাতিত হয়ে থাকে, তাহলে সে ভয়ের প্রতিক্রিয়া তৈরি করে থাকতে পারে যা তাকে মারতে বাধ্য করে।
বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা অনুসারেসাউথ ক্যারোলিনা এবং ইয়েল ইউনিভার্সিটির “আমি কেন তাকে আঘাত করেছি: অন্তরঙ্গ সঙ্গীর সহিংসতার জন্য নারীর কারণ” নারীরা পুরুষদের আঘাত করার পাঁচটি কারণ রয়েছে: নেতিবাচক আবেগের প্রকাশ, আত্মরক্ষা, নিয়ন্ত্রণ, ঈর্ষা এবং কঠোর ছদ্মবেশ।
1) মহিলারা নেতিবাচক আবেগের প্রকাশ হিসাবে পুরুষদের আঘাত করে
অনেক মহিলা রাগ, হতাশা বা হতাশার মত নেতিবাচক আবেগের প্রকাশ হিসাবে তাদের সঙ্গীকে আঘাত করে৷
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডের মেজাজ গরম থাকে, তার আবেগ তার সেরাটা পেতে পারে, যা তাকে আপনার উপর আঘাত করতে বাধ্য করে।
যদি তার অতীতে নির্যাতিত হওয়ার ইতিহাস থাকে, তাহলে সে বুঝতেও পারবে না যে সে নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করছে। আপনার বান্ধবী যদি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এবং উদ্বেগে ভুগছেন, তাহলে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা হতে পারে।
রাগ প্রায়ই PTSD এবং উদ্বেগের লক্ষণ। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গার্হস্থ্য সহিংসতা শুধুমাত্র শারীরিক নির্যাতনের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। মৌখিক এবং মানসিক অপব্যবহার সমানভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে।
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড একটি আপত্তিজনক ব্যক্তিত্বের লক্ষণ দেখায়, তাহলে পেশাদার সাহায্য চাওয়ার বিষয়ে তার সাথে কথা বলা ভাল।
2) কিছু পুরুষকে আঘাত করে আত্মরক্ষা
কিছু মহিলা যখন মনে করেন যে তারা বিপদে পড়েছেন তখন আত্মরক্ষার জন্য তাদের সঙ্গীকে আঘাত করেন।
শারীরিক নির্যাতন বেআইনি এবং অনৈতিক তা যেই করুক না কেন, কিন্তু আত্মরক্ষা একটি জটিল বিষয়।
অনেক মহিলাই এমন সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন যেখানে তারা মনে করেন যে তারাসর্বদা ডিমের খোসার উপর হাঁটা এবং যে তারা নিরাপদ নয়।
সুতরাং, তারা তাদের সঙ্গীদেরকে শেষ অবলম্বন হিসাবে চেষ্টা করে এবং নিজেদের রক্ষা করার চেষ্টা করে কারণ তারা মনে করে যে তারা অন্য সবকিছু চেষ্টা করেছে।
কিন্তু সত্য হল যে সহিংসতা কখনই পরিস্থিতি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় নয়। আপনি যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে আঘাত করেন তবে তার আপনাকে পাল্টা আঘাত করার অধিকার রয়েছে৷
যদি আপনি তাকে কখনও আঘাত না করেন এবং সে আপনাকে আঘাত করে অতীতের আঘাতের কারণে বা সে আপনার চারপাশে নিরাপদ বোধ করে না, তাহলে আপনাকে উত্সাহিত করা উচিত তাকে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে হবে।
তার বুঝতে হবে যে সে আপনার কাছে নিরাপদ এবং আপনাকে আঘাত করা ঠিক নয়।
3) মহিলারা তাদের সঙ্গীদের নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টায় পুরুষদের আঘাত করে
কখনও কখনও মহিলারা তাদের সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টায় আঘাত করে। তারা পুরুষের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে, কিন্তু তারা তার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে চায়।
অনেক নারী যারা আচরণ নিয়ন্ত্রণে নিয়োজিত রয়েছে তারা অতীতে নির্যাতনের সম্মুখীন হয়েছে। তাদের লজ্জিত করা হয়েছে এবং বলা হয়েছে যে তাদের অনুভূতি কোন ব্যাপার না, তাই তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অভ্যস্ত।
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টায় আপনাকে আঘাত করে, তাহলে আপনাকে সেট করতে হবে সীমানা এবং তাদের লাঠি। আপনি একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলেও উপকৃত হতে পারেন।
ব্যক্তিগতভাবে, আমি রিলেশনশিপ হিরোকে চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি। এটি এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষক, যাদের বেশিরভাগেরই মনোবিজ্ঞানের ডিগ্রি রয়েছে।
তারা আপনাকে যেকোনো ধরনের সম্পর্ক মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারেআপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন - একটি আপত্তিজনক সম্পর্ক সহ।
আপনি যদি সত্যিই আপনার গার্লফ্রেন্ডকে ভালোবাসেন এবং তাকে যেতে দিতে না চান, কিন্তু আপনি তার দ্বারা আঘাত পেতে চান না, তাহলে আমি সত্যিই বিশ্বাস করি তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে কীভাবে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে।
গত বছর আমি আমার স্বামীর সাথে সত্যিই একটি অন্ধকার সময়ের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমি প্রস্তুত ছিলাম। ছেড়ে দিন এবং তাকে তালাক দিন যতক্ষণ না আমার বন্ধু আমাকে রিলেশনশিপ হিরো সম্পর্কে না বলে৷
আমি সাধারণত এই ধরনের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার মতো নই তবে আমি আমার টিথারের শেষ প্রান্তে পৌঁছে গিয়েছিলাম এবং আমি ভাবলাম, কী ব্যাপার?
এবং ছেলেটি আমি খুশি হয়েছিলাম যে আমি তাদের একটি শট দিয়েছি!
আমি অবাক হয়েছিলাম যে আমার সম্পর্কের প্রশিক্ষকের একটি মনোবিজ্ঞানের ডিগ্রি ছিল এবং তিনি সত্যিই আমার সমস্যাটি বুঝতে পেরেছিলেন। তারা আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছিল যে কেন আমার স্বামী এবং আমি একটি গণ্ডগোলে আটকে গিয়েছিলাম এবং আমরা এটি সম্পর্কে কী করতে পারি।
তার পরে আমি তাদের সাথে আরও কয়েকবার কথা বলেছি এবং আমার বিয়ে ঠিক হয়ে গেছে এবং আমার স্বামী এবং আমি আবার খুশি।
এটা সত্যিই সহজ, কারো সাথে কথা বলার জন্য আপনাকে সপ্তাহখানেক আগে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে না। আপনি কেবল তাদের সাইটে যান এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
4) কিছু মহিলা ঈর্ষার কারণে পুরুষদের আঘাত করে
কিছু মহিলা তাদের সঙ্গীদেরকে ঈর্ষা ও অধিকারের জন্য আঘাত করে। তারা চায় না যে তাদের অংশীদাররা অন্য মহিলাদের প্রতি আগ্রহ দেখান এবং মনে করেন যে তাদের তাদের রাখতে হবেতাদের জায়গায় অংশীদাররা।
অবশ্যই, হিংসা এমন একটি আবেগ যা সহজেই ধরা পড়ে
যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে ঈর্ষার কারণে আঘাত করে, তাহলে সম্ভবত সে অন্য কিছু সমস্যার সাথে লড়াই করছে সেইসাথে, যেমন কম আত্মসম্মান, উদ্বেগ, এবং স্ব-মূল্য কম।
আপনার তাকে বলা উচিত যে তার ঈর্ষা করার কোন কারণ নেই, আপনাকে আঘাত করা ঠিক নয় এবং অবশেষে তাকে উৎসাহিত করুন পেশাদার সাহায্য নিন।
5) কঠিন ছদ্মবেশে
কিছু মহিলা তাদের সঙ্গীকে আঘাত করে কারণ তারা তাদের দেখাতে চায় যে তারা আঘাত করার চেষ্টা করলে তার পরিণতি হবে।
"একজন মহিলা তার সঙ্গীর কাছে বার্তা দেওয়ার জন্য আগ্রাসন ব্যবহার করতে পারে যে তার সাথে তুচ্ছতাচ্ছিল্য করা উচিত নয় এবং তিনি তাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া ভাল - যদি সে তাকে আঘাত করার চেষ্টা করে তবে তার হিংসাত্মক পরিণতি হবে" (থমাস, 2005)।
সুতরাং আপনি যদি কখনও আপনার গার্লফ্রেন্ডকে আঘাত করার জন্য কিছু করে থাকেন, তা শারীরিক বা মৌখিক অপব্যবহারের ধরনই হোক না কেন, তার আপনাকে আঘাত করা নিজেকে রক্ষা করার একটি উপায়। সেক্ষেত্রে, আপনিই ভুলের মধ্যে আছেন এবং আপনাকে পেশাদারের সাহায্য নিতে হবে।
গার্হস্থ্য নির্যাতন কখনই ঠিক নয়, এবং এটি বিশেষত ভুল যখন এটি নিজের চেয়ে দুর্বল কারো সাথে করা হয়।
মূল কথা হল যে আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি আপনাকে দেখানোর জন্য আপনাকে আঘাত করে তবে আপনি যদি তাকে আঘাত করার চেষ্টা করেন তবে তার পরিণতি হবে, আপনার সত্যিই নিজের দিকে একটি দীর্ঘ কঠোর নজর দেওয়া উচিত।
6) অ্যালকোহল এবং মাদক সেবন মহিলাদের আঘাতের কারণও হতে পারেপুরুষদের
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যালকোহল এবং ড্রাগ অপব্যবহার একটি সাধারণ কারণ যার কারণে মহিলারা তাদের পার্টনারদের প্রতি মারধর করে৷
এখন, যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডের মাদক সেবনের সমস্যা থাকে, সে হয়ত বুঝতে পারবে না সে আপনাকে আঘাত করছে কারণ সে তার ক্রিয়াকলাপের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছে৷
সত্যিই আপনার তাকে তার মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের সমস্যার জন্য পেশাদার সাহায্য নেওয়ার জন্য বলা উচিত৷
এখানে আরও কিছু কারণ বিবেচনা করার জন্য রয়েছে:
7) মহিলারা পুরুষদের আঘাত করে কারণ তারা নির্যাতিত হয়েছে
নারীরা পুরুষদের আঘাত করার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল তারা অতীতে নির্যাতিত হয়েছে।
যদি একজন মহিলা পূর্ববর্তী সঙ্গীর হাতে অপব্যবহারের সম্মুখীন হয়েছে, সে হয়তো অহিংস উপায়ে দ্বন্দ্ব এবং রাগের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না।
কিছু মহিলা তাদের বর্তমান সঙ্গীর উপর তিরস্কার করতে পারে কারণ তারা আবার তারা অতীতে একটি আপত্তিজনক সম্পর্ক তৈরি করে যা তারা অতীতে অনুভব করেছে।
যদি আপনি অতীতে নির্যাতিত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার বর্তমান সঙ্গীর কাছে একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।
যে নারীরা নির্যাতিত হয়েছেন। যেহেতু শিশুরা তাদের রাগ এবং হতাশাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রকাশ করতে লড়াই করতে পারে। তারা হতাশা বা রাগের জন্য তাদের সঙ্গীদের আঘাত করতে পারে কারণ তারা প্রতিক্রিয়া জানাতে অন্য কোন উপায় জানে না।
যদি অতীতে আপনার গার্লফ্রেন্ড নির্যাতিত হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে তাকে বলতে হবে যে আপনাকে আঘাত করা সমাধান নয় . তাকে সুস্থ উপায়ে রাগ প্রকাশ করতে সাহায্য করার জন্য কিছু থেরাপি নিতে উৎসাহিত করুন।
তাকে বলুন যে আপনি তার জন্য নেইব্যাপার কি. আপনি কিছু অতিরিক্ত সহায়তা পাওয়ার বিষয়ে কথা বলার জন্য একটি গার্হস্থ্য সহিংসতার হটলাইনের সাথেও যোগাযোগ করতে চাইতে পারেন।
8) কিছু মহিলা হতাশা বা রাগ থেকে পুরুষদের আঘাত করে
কিছু মহিলা তাদের সঙ্গীকে আঘাত করতে পারে হতাশা বা রাগ লোকেরা কখনও কখনও অন্যদের আঘাত করে যখন তারা অনেক চাপ বা উত্তেজনার সম্মুখীন হয়।
যদি সে অনেক চাপের সম্মুখীন হয়, তাহলে এটি তাকে আপনার উপর তিরস্কার করার কারণ হতে পারে। যদি এটি আপনার সাথে ঘটছে, আমি জানি এটি সুখকর হতে পারে না। তবে আপনি কিছু করতে পারেন।
আরো দেখুন: রোমান্টিসিজম এবং ক্লাসিকিজমের মধ্যে 8টি পার্থক্য যা আপনি সম্ভবত জানেন নাআপনি যদি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি দেখতে পান, যা শামান, রুদা ইয়ান্ডে দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, এটি তাকে তার রাগ এবং হতাশা থেকে মুক্তি দিতে এবং তার উপর আঘাত করা বন্ধ করতে সাহায্য করবে আপনি।
রুদা সত্যিই আমাকে সাহায্য করেছিল যখন আমি আমার জীবনের সত্যিই একটি চাপের সময় পার করছিলাম – আমার বিয়ে ভেঙে যাচ্ছিল, আমি আমার চাকরি হারিয়ে ফেলেছিলাম, আমার দাদি মারা গিয়েছিলেন এবং আমি মনে করিনি যে আমি পারব। আমার সাথে যা ঘটছে তা নিয়ে নাও।
এখানে জিনিসটা: রুদা শুধু অন্য গুরু বা জীবন প্রশিক্ষক নন। শামানবাদ এবং তার নিজের জীবনের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে, রুদা প্রাচীন নিরাময় পদ্ধতির একটি সমসাময়িক সংস্করণ তৈরি করেছেন।
তিনি তার বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে এমন একটি ভিডিও ডিজাইন করেছেন যা আপনাকে আরাম করতে এবং সত্যিকার অর্থে প্রবেশ করতে সাহায্য করবে। আপনার শরীর এবং আত্মার সাথে স্পর্শ করুন।
রুদার গতিশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রবাহ দেখার পর আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা দমন করছিলামআবেগ এবং এটি আমার সাথে কী করছে।
এবং আপনার গার্লফ্রেন্ডের এটিই প্রয়োজন:
তাকে তার অনুভূতির সাথে পুনরায় সংযোগ করতে হবে যাতে সে তার নিজের সাথে যে সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করতে পারে। এবং একবার সে তা করে ফেললে, আপনার সাথে তার সম্পর্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে উন্নত হবে৷
এবং আপনি কি জানেন, ভিডিওটি দেখেও আপনি উপকৃত হতে পারেন৷
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন | 0> আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি আপনাকে আঘাত করে তবে আপনার এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। গার্হস্থ্য সহিংসতা প্রায়ই একটি বর্ণালী হয়. এটি নাম-ডাক হিসাবে শুরু হতে পারে এবং শারীরিক নির্যাতন হিসাবে শেষ হতে পারে৷
যদি এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘটে থাকে তবে আপনার উচিত তার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলা এবং তাকে বলা উচিত যে এটি গ্রহণযোগ্য আচরণ নয়৷
আপনি আপনার সঙ্গীর দ্বারা ভালবাসা এবং সম্মানের সাথে আচরণ করার যোগ্য। মনে রাখবেন, আপনাকে অপব্যবহার সহ্য করতে হবে না। সাহায্য চাওয়া এবং সহায়তা খোঁজা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি গার্হস্থ্য সহিংসতার চক্রটি ভাঙতে সক্ষম হন।
পার্শ্বিক সহিংসতার সম্মুখীন হওয়া লোকেদের জন্য প্রচুর সংস্থান উপলব্ধ রয়েছে। আপনি একটি গার্হস্থ্য সহিংসতার হটলাইনের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন অথবা একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করতে আপনার এটি সহায়ক হতে পারে।
একজন থেরাপিস্ট আপনাকে কী ঘটছে তা প্রক্রিয়া করতে, পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি অন্বেষণ করতে এবং
