És normal que la meva xicota em pegui? Coses a tenir en compte

La violència domèstica és un problema greu que afecta persones de tots els gèneres, races i orígens socioeconòmics.

Si estàs en una relació i et preguntes si és normal que la teva xicota et pegui, la meva resposta seria no, però realment és la teva trucada.

Et sents amenaçat o espantat? El fet de colpejar-te et fa sentir incòmode? Alguna vegada l'has colpejat?

Hi ha moltes dinàmiques de relació a tenir en compte.

Tinc amics que conec des de l'institut que es peguen entre ells i tenen algun tipus de relació estranya i apassionada que Sembla que els funciona.

Ja fa 15 anys que estan junts i tenen 3 fills. Cap dels dos se sent una víctima. Jo mateix mai no suportaria aquest comportament.

Si la teva xicota t'està pegant, hi ha algunes coses a tenir en compte. Comencem per les raons per les quals les dones peguen homes.

Per què no està bé que la teva xicota et pegui

Permeteu-me començar dient que cap forma d'abús, ja sigui verbal, psicològic, o físic és normal o bé.

El maltractament físic és un indicador d'un problema més gran. L'abús mai és una part normal de cap relació.

No està bé que la teva xicota et pegui com no està bé que la pegues a ella. La violència mai és la resposta i sovint és un indicador d'algun problema molt arrelat.

Potser és més feble que tu, però això no vol dir que estigui bé que et pegui.

No. undesenvolupa un pla per sortir d'aquesta relació poc saludable.

També és una bona idea entendre per què la teva xicota actua com és.

1) Entén per què la teva xicota està enfadada

Això pot semblar obvi, però has d'entendre per què la teva xicota se sent tan enfadada. La ira pot ser causada per moltes coses diferents, com ara una infància difícil, un esdeveniment traumàtic recent o sentir-se sense control a la seva vida.

Si no entens d'on ve la ira de la teva xicota, pots no podrà ajudar-la.

Intenta entendre què està causant la seva ira per poder donar-li suport.

2) Parla amb la teva xicota sobre la seva ira

Si tens una idea del que fa que la teva xicota s'enfadi tant, intenta parlar-ne amb ella. Serà útil per a tots dos si pot treure coses del seu pit.

També podeu utilitzar-ho com una oportunitat per conèixer-la més. És important recordar que dues persones rarament s'enfaden pel mateix motiu.

No pots culpar-la del que sent, però pots intentar ajudar-la a afrontar aquestes emocions d'una manera saludable.

Si la teva xicota dubta a parlar del que la fa enfadar, intenta ser pacient amb ella. Pot ser difícil obrir-se sobre això, sobretot si té molta ira acumulada dins d'ella.

Assegureu-vos de recordar-li que sou allà per donar-li suport.i ajuda-la amb les seves emocions.

3) Ajuda la teva xicota a gestionar la seva ira

Si la teva xicota està oberta a això, pots ajudar-la a gestionar la seva ira.

Allà Hi ha molts enfocaments diferents que podeu adoptar per a això, com ara la teràpia cognitivo-conductual i l'atenció plena.

La TCC és un tipus de teràpia que se centra en els vostres pensaments i comportaments actuals. Normalment, aquesta teràpia té lloc en un entorn grupal i pot durar de sis a nou mesos.

El mindfulness és un tipus de teràpia que se centra a ser conscient dels teus pensaments i emocions actuals en el moment present. Aquest enfocament es pot fer pel vostre compte, amb una parella o amb un terapeuta.

4) Busqueu ajuda professional si cal

És important recordar que no tota la ira és dolenta. De fet, és essencial per a la teva supervivència.

Dit això, si la ira de la teva xicota està afectant negativament la seva vida i la teva, és hora de buscar ajuda professional.

La ira pot ser perillosa si no ho és. gestionat correctament. Pot conduir a la destrucció, l'agressivitat i pot fer que la teva xicota allunyï la gent. Obtenir ajuda és la millor manera de controlar la seva ira i assegurar-se que es mantingui així.

Si tens una relació amb una persona que té problemes d'ira, pot ser difícil. Has d'estar constantment a la defensiva, vigilant la propera vegada que exploti.

Recorda que no ets responsable de les seves emocions.No pots controlar-ho, i intentar fer-ho només empitjorarà les coses.

Gestionar la ira de la teva xicota pot ser complicat, però és possible. Si pots parlar amb ella sobre què la fa enfadar i ajudar-la a gestionar les seves emocions, pots començar a marcar la diferència en la teva relació.

Recorda que no pots controlar les seves emocions, però pots controlar com. els responeu. Comunica't amb la teva xicota i intenta entendre què la fa tan enfadada.

Un cop ho facis, pots intentar ajudar-la a gestionar les seves emocions.

Finalment, si ho has intentat tot per entendre'l. per què la teva xicota t'està pegant i perquè ella busqui ajuda i ella es nega i segueix traient les seves frustracions amb tu, pot ser que sigui el moment de seguir endavant.

No et sentis culpable per trencar amb ella. si has fet tot el possible per ajudar-la. No hauríeu de mantenir una relació abusiva amb algú que no vol canviar.

Desafortunadament, això passa massa sovint, sobretot en les relacions íntimes.

La violència de parella, també coneguda com a violència domèstica o violència de cites, fa referència a qualsevol tipus de violència que es produeix entre dues persones que estan sortint, viuen juntes o es casen.

No es tracta només de contusions.

El maltractament físic és un patró de conducta coercitiva destinada a controlar. una altra persona intimidant-la i fent-la mal. Pot ser que no hi hagi signes visibles de maltractament físic, però pot tenir efectes duradors en la teva parella i en la teva relació.

L'abús físic pot fer-te sentir por o estressat en la teva relació. Fins i tot et pot convèncer que mereixes ser ferit o que ets culpable del maltractament.

Dit això, has de saber que pot estar patint algun tipus de depressió, ansietat o altres tipus de depressió mental. malaltia.

Així doncs, fem una ullada a per què les dones peguen homes.

Les dones peguen homes per moltes raons

Hi ha moltes raons per les quals una dona pot colpejar la seva parella. Si una dona va créixer veient com la seva mare colpejava el seu pare, potser no tindria cap altre model per expressar-se.

Algunes dones peguen homes com a forma d'autodefensa. Si una dona ha estat maltractada per part d'una parella anteriorment, és possible que hagi desenvolupat una resposta de por que la provoqui a xocar.

Segons un estudi de la Universitat.de Carolina del Sud i la Universitat de Yale "Per què l'he colpejat: raons de les dones per a la violència de parella íntima" hi ha cinc raons per les quals les dones peguen homes: expressió d'emocions negatives, autodefensa, control, gelosia i disfressa dura.

1) Les dones peguen als homes com a expressió d'emocions negatives

Moltes dones peguen les seves parelles com a expressió d'emocions negatives com la ràbia, la frustració o la decepció.

Si la teva xicota té un temperament calent, les seves emocions poden treure el millor d'ella, la qual cosa la porta a atacar-te.

Si té antecedents de maltractament en el seu passat, potser ni tan sols s'adona que està expressant emocions negatives. Si la teva xicota pateix un trastorn d'estrès postraumàtic (TEPT) i ansietat, pot tenir dificultats per gestionar les seves emocions.

La ira sovint és un símptoma de TEPT i ansietat. És important recordar que la violència domèstica no es limita al maltractament físic. L'abús verbal i emocional pot ser igual de perjudicial.

Si la teva xicota mostra signes d'una personalitat abusiva, és una bona idea que parlis amb ella per buscar ajuda professional.

2) Alguns sicaires a autodefensa

Algunes dones peguen les seves parelles com a forma d'autodefensa quan senten que estan en perill.

El maltractament físic és il·legal i poc ètic, independentment de qui ho cometi, però L'autodefensa és un tema complicat.

Moltes dones han mantingut relacions on se senten com si fossinsempre caminant sobre closques d'ou i que no estan segurs.

Així doncs, peguen a les seves parelles com a últim recurs per intentar protegir-se perquè senten que han provat tota la resta.

Però el cert és que la violència mai és la millor manera d'afrontar una situació. Si pegues a la teva xicota, ella té tot el dret de tornar-te a colpejar.

Si mai l'has colpejat i ella et pega a causa d'un trauma passat o perquè no se sent segura al teu voltant, hauries d'animar-te. ella per parlar amb un terapeuta.

Ha d'entendre que està segura amb tu i que colpejar-te no està bé.

3) Les dones peguen homes per intentar controlar les seves parelles

De vegades les dones peguen les seves parelles per intentar controlar-les. És possible que no puguin controlar les accions de l'home, però volen controlar la seva reacció.

Moltes dones que es dediquen a controlar el comportament han patit abusos en el passat. Se'ls ha avergonyit i se'ls ha dit que els seus sentiments no importen, així que estan acostumats a controlar les seves emocions.

Si la teva xicota t'ha colpejat per intentar controlar-te, hauràs de configurar-te. límits i adherir-s'hi. També us pot beneficiar parlar amb un entrenador de relacions.

Personalment, us recomano que proveu Relationship Hero. És un lloc web amb entrenadors de relacions altament formats, la majoria dels quals tenen estudis de psicologia.

Et poden ajudar a gestionar qualsevol tipus de relació.problema al qual t'enfrontes, inclosa una relació abusiva.

Si realment estimes la teva xicota i no vols deixar-la anar, però no vols que continuï sent colpejada per ella, llavors realment crec poden ajudar-te.

Sé per experiència pròpia com pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions.

Vaig passar un període molt fosc amb el meu marit l'any passat i estava preparat per rendir-me i divorciar-me d'ell fins que el meu amic em va parlar de Relationship Hero.

En general no sóc del tipus que fa servir aquests serveis, però havia arribat al final i vaig pensar, què diables?

I noi estava content d'haver-los intentat!

Em va sorprendre que el meu entrenador de relacions tingués una llicenciatura en psicologia i entengués realment el meu problema. Em van ajudar a esbrinar per què el meu marit i jo estàvem atrapats en una rutina i què podríem fer al respecte.

Després vaig parlar amb ells unes quantes vegades més i el meu matrimoni s'està recuperant i el meu marit i Estic feliç de nou.

És molt senzill, no cal demanar cites amb setmanes d'antelació per parlar amb algú. Només has d'anar al seu lloc i, en pocs minuts, pots connectar-te amb un entrenador de relacions certificat.

Fes clic aquí per començar.

4) Algunes dones peguen homes per gelosia

Algunes dones peguen les seves parelles per gelosia i possessivitat. No volen que les seves parelles mostrin interès per altres dones i sentin que han de posar la sevales parelles al seu lloc.

Després de tot, la gelosia és una emoció que és fàcil d'atrapar

Si la teva xicota t'ha colpejat per gelosia, és probable que estigui lluitant amb altres problemes. també, com ara la baixa autoestima, l'ansietat i la baixa autoestima.

Has de dir-li que no té cap motiu per tenir gelosia, que colpejar-te no està bé i, finalment, animar-la a que ho faci. busqueu ajuda professional.

5) Aspecte dur

Algunes dones peguen les seves parelles perquè volen demostrar-los que hi haurà conseqüències si intenten fer mal.

“Una dona pot utilitzar l'agressivitat per transmetre el missatge a la seva parella que no s'ha de jugar amb ella i que és millor que se la prengui seriosament: hi haurà conseqüències violentes si intenta fer-la mal”. (Thomas, 2005).

Així que si alguna vegada has fet alguna cosa per fer mal a la teva xicota, ja sigui una forma d'abús físic o verbal, aleshores et pega és una manera de protegir-se. En aquest cas, ets tu qui està equivocat i has de buscar ajuda professional.

L'abús domèstic mai està bé, i està especialment malament quan se'ls fa a algú més feble que tu.

La conclusió és que si la teva xicota t'ha colpejat per demostrar-te que hi haurà conseqüències si intentes fer-la mal, hauries de mirar-te molt bé.

6) Abús d'alcohol i drogues també poden ser motius pels quals les dones peguenhomes

També és important tenir en compte que l'abús d'alcohol i drogues són motius habituals pels quals les dones s'enfronten a les seves parelles.

Ara, si la teva xicota té un problema d'abús de substàncies, és possible que no s'adoni que t'està colpejant perquè ha perdut el control de les seves accions.

De debò hauries d'aconseguir que busqui ajuda professional per al seu problema d'abús de substàncies.

Aquí tens alguns motius més per tenir en compte:

7) Les dones peguen homes perquè han patit maltractaments

Un dels motius més habituals pels quals les dones peguen homes és que han estat abusades en el passat.

Si una dona Ha patit maltractaments a mans d'una parella anterior, és possible que no sàpiga com respondre al conflicte i la ira d'una manera no violenta.

Algunes dones poden atacar la seva parella actual perquè estan re- promulgar una relació abusiva que han experimentat en el passat.

Si has estat abusat en el passat, pots respondre a la teva parella actual de la mateixa manera.

Dones que han estat abusades. ja que els nens podrien lluitar per expressar la seva ira i frustració d'una manera saludable. Poden colpejar les seves parelles per frustració o ràbia perquè no saben cap altra manera de respondre.

Si la teva xicota ha estat maltractada en el passat, has de dir-li que colpejar-te no és la solució. . Animeu-la a buscar alguna teràpia que l'ajudi a expressar la seva ira d'una manera saludable.

Digues-li que estàs allà per ella noimporta què. És possible que també vulgueu posar-vos en contacte amb una línia directa de violència domèstica per parlar sobre com obtenir suport addicional.

8) Algunes dones peguen homes per frustració o ira

Algunes dones poden colpejar les seves parelles. de frustració o ràbia. De vegades, la gent colpeja als altres quan estan experimentant molt estrès o tensió.

Si ha patit molt d'estrès, pot ser que estigui fent que s'ataqui contra tu. Si t'està passant això, sé que no pot ser agradable. Però hi ha alguna cosa que pots fer.

Si pots aconseguir que la teva xicota vegi aquest vídeo de respiració gratuït, creat pel xaman Rudá Iandê, l'ajudarà a desfer-se de la seva ira i frustració i deixar de atacar tu.

Rudá em va ajudar molt quan passava un moment molt estressant de la meva vida: el meu matrimoni s'estava destrossant, havia perdut la feina, la meva àvia havia mort i no pensava que podia. preneu qualsevol altra cosa que em passi.

Aquí està la cosa: Rudá no és només un guru o un entrenador de vida més. Mitjançant el xamanisme i la seva pròpia experiència vital, Rudá ha desenvolupat una versió contemporània dels antics mètodes de curació.

Ha combinat els seus anys d'experiència en respiració i les antigues creences xamàniques per dissenyar un vídeo que us ajudarà a relaxar-vos i a entrar realment. toca amb el teu cos i ànima.

Després de veure el fluir dinàmic de la respiració de Rudá, em vaig adonar de com estava reprimint el meuemocions i el que em feia.

I això és el que necessita la teva xicota:

Ha de tornar a connectar amb els seus sentiments per poder començar a centrar-se en la relació que té amb ella mateixa. I un cop ho hagi fet, la relació que tingui amb tu millorarà automàticament.

I ja saps què, també et pots beneficiar de veure el vídeo.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït. .

Què has de fer si la teva xicota et colpeja

Si has patit violència domèstica a mans de la teva xicota, has de saber que aquesta situació no és normal.

Si la teva xicota t'ha colpejat, t'ho has de prendre seriosament. La violència domèstica sovint està en un espectre. Pot començar com a insults i acabar com a maltractament físic.

Si això ha passat a la vostra relació, hauríeu de parlar-ne i dir-li que no és un comportament acceptable.

Et mereixes ser tractat amb amor i respecte per la teva parella. Recordeu que no heu de suportar els abusos. És important buscar ajuda i trobar suport perquè pugueu trencar el cicle de la violència domèstica.

Hi ha molts recursos disponibles per a les persones que pateixen violència domèstica. Podeu posar-vos en contacte amb una línia directa de violència domèstica o potser us serà útil veure un terapeuta.

Un terapeuta us pot ajudar a processar el que està passant, a explorar els vostres sentiments sobre la situació i