Er eðlilegt að kærastan mín lemji mig? Atriði sem þarf að huga að

Heimilisofbeldi er alvarlegt vandamál sem hefur áhrif á fólk af öllum kynjum, kynþáttum og félagshagfræðilegum bakgrunni.

Ef þú ert í sambandi og veltir því fyrir þér hvort það sé eðlilegt að kærastan þín lemji þig, svarið mitt væri nei, en það er í raun þitt kall.

Finnst þér ógnað eða hræddur? Líður þér óþægilegt þegar hún lemur þig? Hefur þú einhvern tíma lemt hana?

Það er margt sem þarf að huga að í sambandi.

Ég á vini sem ég hef þekkt síðan í menntaskóla sem lemja hver annan og eiga í einhverju undarlegu og ástríðufullu sambandi sem virðist virka fyrir þau.

Þau hafa verið saman í 15 ár núna og eiga 3 börn. Hvorugt líður eins og fórnarlamb. Sjálf myndi ég aldrei standa fyrir slíkri hegðun.

Ef kærastan þín er að lemja þig, þá eru nokkur atriði sem þarf að huga að. Byrjum á ástæðunum fyrir því að konur lemja karlmenn.

Af hverju það er ekki í lagi að kærastan þín lemji þig

Leyfðu mér að byrja á því að segja að engin tegund af misnotkun, hvort sem það er munnleg, sálfræðileg, eða líkamlegt er eðlilegt eða í lagi.

Líkamlegt ofbeldi er vísbending um stærra vandamál. Misnotkun er aldrei eðlilegur hluti af neinu sambandi.

Það er ekki í lagi að kærastan þín lemji þig rétt eins og það sé ekki í lagi fyrir þig að lemja hana. Ofbeldi er aldrei lausnin og er oft vísbending um eitthvert rótgróið vandamál.

Hún gæti verið veikari en þú en það þýðir ekki að það sé í lagi að hún lemji þig.

Nei einnþróa áætlun um hvernig á að komast út úr þessu óheilbrigða sambandi.

Það er líka góð hugmynd að skilja hvers vegna kærastan þín hagar sér eins og hún er.

1) Skildu hvers vegna kærastan þín er reið

Þetta gæti hljómað augljóst, en þú þarft að skilja hvers vegna kærastan þín er svona reið. Reiði getur stafað af mörgum mismunandi hlutum, eins og erfiðri æsku, nýlegum áföllum eða tilfinningu fyrir stjórnleysi í lífi sínu.

Ef þú skilur ekki hvaðan reiði kærustunnar þinnar kemur, þú mun ekki geta hjálpað henni.

Reyndu að skilja hvað veldur reiði hennar svo þú getir stutt hana.

2) Talaðu við kærustu þína um reiði hennar

Ef þú hefur hugmynd um hvað er að gera kærustuna þína svona reiða, reyndu þá að tala við hana um það. Það mun vera gagnlegt fyrir ykkur bæði ef hún getur losað sig við hlutina.

Þú getur líka notað þetta sem tækifæri til að fá meiri innsýn í hana. Það er mikilvægt að muna að tvær manneskjur eru sjaldan reiðar af sömu ástæðu.

Þú getur ekki kennt henni um það sem henni líður, en þú getur reynt að hjálpa henni að takast á við þessar tilfinningar á heilbrigðan hátt.

Ef kærastan þín er hikandi við að tala um það sem gerir hana reiða skaltu reyna að vera þolinmóður við hana. Það getur verið erfitt að opna sig um þetta, sérstaklega ef hún er með mikla uppbyggða reiði innra með sér.

Vertu viss um að minna hana á að þú sért til staðar til að styðja hanaog hjálpaðu henni með tilfinningar sínar.

3) Hjálpaðu kærustunni þinni að stjórna reiði sinni

Ef kærastan þín er opin fyrir því geturðu hjálpað henni að stjórna reiði sinni.

Þarna eru margar mismunandi aðferðir sem þú getur tekið að þessu, þar á meðal hugræn atferlismeðferð og núvitund.

CBT er tegund meðferðar sem beinist að núverandi hugsunum þínum og hegðun. Venjulega fer þessi meðferð fram í hópum og getur varað í sex til níu mánuði.

Núvitund er tegund meðferðar sem leggur áherslu á að vera meðvitaður um núverandi hugsanir þínar og tilfinningar í augnablikinu. Þessa nálgun er hægt að gera á eigin spýtur, með maka eða með meðferðaraðila.

4) Leitaðu aðstoðar fagaðila ef þörf krefur

Það er mikilvægt að muna að ekki er öll reiði slæm. Reyndar er það nauðsynlegt til að þú lifi af.

Sem sagt, ef reiði kærustu þinnar hefur neikvæð áhrif á líf hennar og þitt, þá er kominn tími til að leita aðstoðar fagaðila.

Reiði getur verið hættuleg ef hún er það ekki stjórnað á réttan hátt. Það getur leitt til eyðileggingar, árásargirni og getur valdið því að kærastan þín ýtir fólki í burtu. Að fá hjálp er besta leiðin til að ná stjórn á reiði hennar og ganga úr skugga um að hún haldist þannig.

Ef þú ert í sambandi við manneskju sem á við reiðivandamál að stríða, getur það verið erfitt. Þú verður stöðugt að vera í vörn og passa upp á næst þegar hún springur í loft upp.

Mundu að þú berð ekki ábyrgð á tilfinningum hennar.Þú getur ekki stjórnað þessu og að reyna að gera það mun bara gera hlutina verri.

Það getur verið flókið að stjórna reiði kærustunnar þinnar, en það er mögulegt. Ef þú getur talað við hana um það sem gerir hana reiða og hjálpað henni að stjórna tilfinningum sínum geturðu byrjað að skipta máli í sambandi þínu.

Mundu að þú getur ekki stjórnað tilfinningum hennar, en þú getur stjórnað því hvernig þú svarar þeim. Hafðu samband við kærustuna þína og reyndu að skilja hvað það er sem gerir hana svona reiða.

Þegar þú gerir það geturðu reynt að hjálpa henni að stjórna tilfinningum sínum.

Að lokum, ef þú hefur reynt allt til að skilja hvers vegna kærastan þín er að lemja þig og til að fá hana til að leita sér hjálpar og hún neitar og heldur áfram að taka gremju sína út á þig, gæti verið kominn tími til að halda áfram.

Ekki fá samviskubit yfir að hætta með henni ef þú hefur gert allt sem þú getur til að hjálpa henni. Þú ættir ekki að þurfa að vera í ofbeldissambandi við einhvern sem vill ekki breytast.

Því miður gerist þetta allt of oft – sérstaklega í nánum samböndum.

Ofbeldi maka, einnig þekkt sem heimilisofbeldi eða stefnumótaofbeldi, vísar til hvers kyns ofbeldis sem á sér stað milli tveggja einstaklinga sem eru að deita, búa saman eða gifta sig.

Þetta snýst ekki bara um marbletti.

Líkamlegt ofbeldi er mynstur þvingandi hegðunar sem ætlað er að stjórna aðra manneskju með því að hræða hana og særa hana. Það eru kannski engin sýnileg merki um líkamlegt ofbeldi en það getur haft langvarandi áhrif á maka þinn og samband þitt.

Líkamlegt ofbeldi getur valdið hræðslu eða streitu í sambandi þínu. Það gæti jafnvel sannfært þig um að þú eigir skilið að særa þig eða að þú eigir sök á misþyrmingunni.

Sem sagt, þú ættir að vita að hún gæti þjáðst af einhvers konar þunglyndi, kvíða eða öðru andlegu veikindi.

Svo skulum við kíkja á hvers vegna konur lemja karlmenn.

Konur lemja karlmenn af mörgum ástæðum

Það eru margar ástæður fyrir því að kona lemur maka sinn. Ef kona ólst upp við að verða vitni að því að móðir hennar lemur föður sinn gæti hún ekki haft aðra fyrirmynd til að tjá sig.

Sumar konur lemja karlmenn sem sjálfsvörn. Ef kona hefur verið misnotuð af maka áður gæti hún hafa þróað með sér hræðsluviðbrögð sem verða til þess að hún grenjar.

Samkvæmt rannsókn Háskólansfrá Suður-Karólínu og Yale háskólanum „Why I Hit Him: Women's Reasons for Intimate Partner Violence“ það eru fimm ástæður fyrir því að konur lemja karlmenn: tjáning neikvæðra tilfinninga, sjálfsvörn, stjórn, afbrýðisemi og erfiður búningur.

1) Konur lemja karlmenn sem tjáningu neikvæðra tilfinninga

Margar konur lemja maka sinn sem tjáningu neikvæðra tilfinninga eins og reiði, gremju eða vonbrigða.

Ef kærastan þín er með heitt skap, Tilfinningar hennar kunna að fá það besta úr henni, sem leiðir til þess að hún skellir sér í þig.

Ef hún hefur sögu um að hafa verið misnotuð í fortíð sinni getur hún ekki einu sinni áttað sig á því að hún er að tjá neikvæðar tilfinningar. Ef kærastan þín þjáist af áfallastreituröskun (PTSD) og kvíða gæti hún átt í erfiðleikum með að stjórna tilfinningum sínum.

Reiði er oft einkenni áfallastreitu og kvíða. Það er mikilvægt að muna að heimilisofbeldi er ekki bundið við líkamlegt ofbeldi. Munnleg og andleg misnotkun getur verið jafn skaðleg.

Ef kærastan þín sýnir merki um ofbeldisfullan persónuleika er gott að tala við hana um að leita sér aðstoðar hjá fagfólki.

2) Sumir lemja menn í sjálfsvörn

Sumar konur lemja maka sinn sem sjálfsvörn þegar þeim finnst þær vera í hættu.

Líkamlegt ofbeldi er ólöglegt og siðlaust, sama hver fremur það, en sjálfsvörn er flókið mál.

Margar konur hafa verið í samböndum þar sem þeim líður eins og þær séualltaf að ganga á eggjaskurn og að þeir séu ekki öruggir.

Svo lemja þeir maka sinn sem síðasta úrræði til að reyna að verja sig því þeim finnst þeir hafa reynt allt annað.

En sannleikurinn er sá að ofbeldi er aldrei besta leiðin til að takast á við aðstæður. Ef þú lemur kærustu þína hefur hún fullan rétt á að lemja þig til baka.

Ef þú hefur aldrei slegið hana og hún lemur þig vegna fyrri áfalla eða vegna þess að hún er ekki örugg í kringum þig, ættir þú að hvetja hana til að tala við meðferðaraðila.

Hún þarf að skilja að hún er örugg hjá þér og að það sé ekki í lagi að lemja þig.

3) Konur lemja karlmenn til að reyna að stjórna maka sínum

Stundum lemja konur maka sinn til að reyna að stjórna þeim. Þær geta kannski ekki stjórnað gjörðum mannsins, en þær vilja stjórna viðbrögðum hans.

Margar konur sem taka þátt í stjórnandi hegðun hafa áður upplifað ofbeldi. Þeim hefur verið skammað og sagt að tilfinningar þeirra skipti ekki máli, þannig að þau eru vön að stjórna tilfinningum sínum.

Ef kærastan þín hefur lemjað þig til að reyna að stjórna þér þarftu að stilla mörk og halda sig við þau. Þú gætir líka haft gott af því að tala við sambandsþjálfara.

Persónulega mæli ég með því að þú prófir Relationship Hero. Þetta er vefsíða með þrautþjálfuðum sambandsþjálfurum, sem flestir eru með sálfræðipróf.

Þeir geta hjálpað þér að takast á við hvers kyns sambandvandamál sem þú ert að glíma við – þar á meðal móðgandi samband.

Ef þú elskar kærustuna þína í alvöru og vilt ekki sleppa henni, en þú vilt ekki halda áfram að verða fyrir barðinu á henni, þá trúi ég virkilega þeir geta hjálpað þér.

Ég veit af eigin reynslu hvernig það getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég gekk í gegnum mjög dimmt tímabil með manninum mínum á síðasta ári og ég var tilbúin að gefðu upp og skildu við hann þar til vinur minn sagði mér frá Relationship Hero.

Ég er venjulega ekki týpan sem notar slíka þjónustu en ég var komin á endastöð og hugsaði, hvað í andskotanum?

Og ég var ánægður með að ég gaf þeim tækifæri!

Ég var hissa á því að sambandsþjálfarinn minn væri með sálfræðigráðu og skildi virkilega vandamálið mitt. Þeir hjálpuðu mér að finna út hvers vegna ég og maðurinn minn vorum föst í hjólförum og hvað við gætum gert í því.

Ég talaði við þá nokkrum sinnum í viðbót eftir það og hjónabandið mitt er á batavegi og maðurinn minn og Ég er ánægður aftur.

Þetta er mjög einfalt, þú þarft ekki að panta tíma með viku fyrirvara til að tala við einhvern. Þú ferð bara inn á síðuna þeirra og innan nokkurra mínútna geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara.

Smelltu hér til að byrja.

4) Sumar konur lemja karlmenn af öfundsýki

Sumar konur lemja maka sinn af öfund og eignarhaldi. Þeir vilja ekki að félagar þeirra sýni öðrum konum áhuga og finnst eins og þeir verði að setja sittmaka í þeirra stað.

Þegar allt kemur til alls er afbrýðisemi tilfinning sem auðvelt er að festast í

Ef kærastan þín hefur slegið þig af afbrýðisemi er líklegt að hún sé að glíma við önnur vandamál líka, svo sem lágt sjálfsálit, kvíði og lítið sjálfsvirði.

Þú ættir að segja henni að hún hafi enga ástæðu til að vera afbrýðisöm, að það sé ekki í lagi að lemja þig og að lokum skaltu hvetja hana til að leitaðu til fagaðila.

5) Erfitt búningur

Sumar konur lemja maka sinn vegna þess að þær vilja sýna þeim að það muni hafa afleiðingar ef þær reyna að meiða þau.

“Kona getur beitt árásargirni til að koma þeim skilaboðum til maka síns á framfæri að það sé ekki hægt að gera lítið úr henni og að það væri betra að hann tæki hana alvarlega – það mun hafa ofbeldisfullar afleiðingar ef hann reynir að meiða hana“ (Thomas, 2005).

Þannig að ef þú hefur einhvern tíma gert eitthvað til að særa kærustuna þína, hvort sem það er líkamlegt eða munnlegt ofbeldi, þá er hún að lemja þig leið til að vernda sig. Í því tilviki ert þú sá sem hefur rangt fyrir þér og þú þarft að leita til fagaðila.

Heimilisofbeldi er aldrei í lagi, og það er sérstaklega rangt þegar það er gert við einhvern veikari en þig sjálfan.

Niðurstaðan er sú að ef kærastan þín hefur slegið þig til að sýna þér að það mun hafa afleiðingar ef þú reynir að meiða hana, þá ættir þú að skoða sjálfan þig vel.

6) Áfengis- og eiturlyfjaneysla geta líka verið ástæður fyrir því að konur slákarlar

Það er líka mikilvægt að hafa í huga að áfengis- og vímuefnaneysla er algeng ástæða fyrir því að konur rífast yfir maka sínum.

Nú, ef kærastan þín á við vímuefnavanda að etja gæti hún ekki áttað sig á því. hún er að lemja þig vegna þess að hún hefur misst stjórn á gjörðum sínum.

Þú ættir virkilega að fá hana til að leita sér aðstoðar fagaðila vegna fíkniefnavandans.

Hér eru nokkrar fleiri ástæður til að íhuga:

7) Konur lemja karlmenn vegna þess að þeir hafa verið misnotaðir

Ein algengasta ástæða þess að konur lemja karlmenn er sú að þeir hafa verið misnotaðir áður.

Ef kona hefur orðið fyrir ofbeldi af hálfu fyrri maka, gæti hún ekki vitað hvernig hún á að bregðast við átökum og reiði á óofbeldislausan hátt.

Sumar konur gætu reitt sig út í núverandi maka vegna þess að þær eru aftur- koma á ofbeldissambandi sem þeir hafa upplifað í fortíðinni.

Ef þú hefur verið beitt ofbeldi í fortíðinni gætirðu svarað núverandi maka þínum á sama hátt.

Konur sem voru misnotaðar þar sem börn gætu átt í erfiðleikum með að tjá reiði sína og gremju á heilbrigðan hátt. Þeir gætu slegið maka sína af gremju eða reiði vegna þess að þeir vita ekki aðra leið til að bregðast við.

Ef kærastan þín hefur verið misnotuð í fortíðinni þarftu að segja henni að það sé ekki lausnin að lemja þig. . Hvetja hana til að leita sér meðferðar til að hjálpa henni að tjá reiði sína á heilbrigðan hátt.

Segðu henni að þú sért til staðar fyrir hana neisama hvað. Þú gætir líka viljað hafa samband við heimilisofbeldislínu til að ræða um að fá frekari stuðning.

8) Sumar konur lemja karlmenn af gremju eða reiði

Sumar konur gætu slegið maka sinn út. af gremju eða reiði. Fólk lemur stundum aðra þegar það er að upplifa mikla streitu eða spennu.

Ef hún hefur verið að upplifa mikið álag gæti það valdið því að hún skellir sér í þig. Ef þetta kemur fyrir þig, þá veit ég að það getur ekki verið notalegt. En það er eitthvað sem þú getur gert.

Ef þú getur fengið kærustuna þína til að horfa á þetta ókeypis andardráttarmyndband, búið til af töframanninum Rudá Iandê, mun það hjálpa henni að losna við reiði sína og gremju og hætta að rífast yfir þú.

Rudá hjálpaði mér virkilega þegar ég var að ganga í gegnum mjög stressandi tíma í lífi mínu – hjónabandið mitt var í upplausn, ég hafði misst vinnuna, amma mín dáin og ég hélt að ég gæti ekki taktu allt annað að gerast fyrir mig.

Svona er málið: Rudá er ekki bara annar sérfræðingur eða lífsþjálfari. Í gegnum sjamanisma og sína eigin lífsreynslu hefur Rudá þróað nútímaútgáfu af fornum lækningaaðferðum.

Hann hefur sameinað margra ára öndunarreynslu sína og forn sjamanísk viðhorf til að hanna myndband sem mun hjálpa þér að slaka á og komast virkilega inn í snerta líkama þinn og sál.

Eftir að hafa horft á kraftmikið andardráttarflæði Rudá áttaði ég mig á hversu mikið ég var að bæla minntilfinningar og hvað það var að gera við mig.

Og það er það sem kærastan þín þarf:

Hún þarf að tengjast aftur tilfinningum sínum svo hún geti byrjað að einbeita sér að sambandinu sem hún hefur við sjálfa sig. Og þegar hún hefur gert það mun sambandið sem hún hefur við þig batna sjálfkrafa.

Og veistu hvað, þú gætir líka haft gott af því að horfa á myndbandið.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið .

Hvað á að gera ef kærastan þín lemur þig

Ef þú hefur orðið fyrir heimilisofbeldi af hendi kærustu þinnar ættirðu að vita að þetta ástand er ekki eðlilegt.

Ef kærastan þín hefur slegið þig ættirðu að taka það alvarlega. Heimilisofbeldi er oft á tíðum. Það getur byrjað sem upphrópanir og endað sem líkamlegt ofbeldi.

Ef þetta hefur gerst í sambandi þínu ættirðu að tala við hana um það og segja henni að þetta sé ekki ásættanleg hegðun.

Þú átt skilið að koma fram við þig af ást og virðingu af maka þínum. Mundu að þú þarft ekki að þola misnotkun. Það er mikilvægt að leita sér aðstoðar og finna stuðning svo að þú getir rjúfað hring heimilisofbeldis.

Það eru fullt af úrræðum í boði fyrir fólk sem verður fyrir heimilisofbeldi. Þú getur leitað til heimilisofbeldislínu eða þér gæti fundist það gagnlegt að hitta meðferðaraðila.

Sjúkraþjálfari getur hjálpað þér að vinna úr því sem er að gerast, kanna tilfinningar þínar varðandi ástandið og