सामग्री तालिका
घरेलु हिंसा एउटा गम्भीर समस्या हो जसले सबै लिङ्ग, जाति र सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमिका मानिसहरूलाई असर गर्छ।
यदि तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र तपाईंको प्रेमिकाले तपाईंलाई हिर्काउनु सामान्य हो कि भनेर सोचिरहनुभएको छ भने, मेरो जवाफ होईन, तर यो साँच्चै तपाइँको कल हो।
के तपाइँ धम्की वा डराएको महसुस गर्नुहुन्छ? के उसले तपाईलाई हिर्काउँदा तपाईलाई असहज महसुस हुन्छ? के तपाईंले उसलाई कहिल्यै हिर्काउनुभएको छ?
विचार गर्नुपर्ने धेरै सम्बन्ध गतिशीलताहरू छन्।
मसँग हाईस्कूलदेखि नै चिनेका साथीहरू छन् जसले एकअर्कालाई प्रहार गरेका छन् र केही प्रकारको अनौठो गहन भावुक सम्बन्ध छ। उनीहरूका लागि काम गरेको देखिन्छ।
उनीहरू 15 वर्षदेखि सँगै छन् र उनीहरूका 3 बच्चाहरू छन्। न त पीडित जस्तो लाग्छ। म आफैं यस्तो व्यवहारको लागि कहिल्यै खडा हुने छैन।
यदि तपाईंको प्रेमिकाले तपाईंलाई हिर्काइरहेकी छ भने, त्यहाँ विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्। महिलाले पुरुषलाई हिर्काउने कारणहरूबाट सुरु गरौं।
तपाईंको प्रेमिकाले तपाईंलाई हिर्काउनु किन ठीक छैन
मलाई कुनै पनि प्रकारको दुर्व्यवहार, चाहे त्यो मौखिक होस्, मनोवैज्ञानिक, वा शारीरिक सामान्य वा ठीक छ।
शारीरिक दुर्व्यवहार ठूलो समस्याको सूचक हो। दुर्व्यवहार कहिले पनि कुनै पनि सम्बन्धको सामान्य भाग होइन।
तपाईंको प्रेमिकाले तपाईंलाई हिर्काउनु ठीक छैन जस्तै तपाईंले उसलाई हिर्काउनु ठीक छैन। हिंसा कहिले पनि जवाफ होइन र प्रायः कुनै गहिरो जरा भएको समस्याको सूचक हो।
उनी तपाईंभन्दा कमजोर हुन सक्छिन् तर यसको मतलब यो होइन कि उसले तपाईंलाई हिर्काउन ठीक छ।
होइन। एउटायो अस्वस्थ सम्बन्धबाट कसरी बाहिर निस्कने भन्ने योजना बनाउनुहोस्।
तपाईंकी प्रेमिकाले आफूले जस्तो व्यवहार गरिरहेकी छिन् भन्ने कुरा बुझ्नु पनि राम्रो कुरा हो।
1) तपाईंको प्रेमिका किन रिसाएको बुझ्नुहोस्
यो स्पष्ट लाग्न सक्छ, तर तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि तपाईंको प्रेमिका किन रिसाएको छ। रिस धेरै फरक कारणले हुन सक्छ, जस्तै कठिन बाल्यकाल, भर्खरैको दर्दनाक घटना, वा उनको जीवनमा नियन्त्रण बाहिर भएको महसुस।
यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमिकाको रिस कहाँबाट आउँदैछ भन्ने कुरा बुझ्नुहुन्न भने, तपाइँ उसलाई मद्दत गर्न सक्षम हुनेछैन।
उनी रिसको कारण के हो भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस् ताकि तपाईं उसलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ।
2) आफ्नो प्रेमिकासँग उनको रिसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
यदि तपाइँलाई तपाइँको प्रेमिकालाई के कारणले रिस उठेको छ भन्ने बारे थाहा छ भने, यो बारेमा उनीसँग कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि उसले आफ्नो छातीबाट चीजहरू हटाउन सक्छ भने यो तपाईं दुवैको लागि उपयोगी हुनेछ।
तपाईँले उहाँलाई थप अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्ने अवसरको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि दुई व्यक्ति एउटै कारणले विरलै रिसाउँछन्।
उनीले के महसुस गरिरहेकी छ भनेर तपाईंले उनलाई दोष दिन सक्नुहुन्न, तर तपाईंले ती भावनाहरूलाई स्वस्थ तरिकाले व्यवहार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँकी प्रेमिकालाई के कुराले उसलाई रिस उठाउँछ भन्ने कुरा गर्न हिचकिचाउनुहुन्छ भने, उनीसँग धैर्य गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस बारे खोल्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि उनी भित्र धेरै रिस उठेको छ भने।
उनीलाई समर्थन गर्न तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्छ भनेर सम्झाउन निश्चित हुनुहोस्र उसको भावनामा उसलाई मद्दत गर्नुहोस्।
3) आफ्नो प्रेमिकालाई उसको रिस व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नुहोस्
यदि तपाइँकी प्रेमिका यसको लागि खुला छ भने, तपाइँ उसको रिस व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी र माइन्डफुलनेस सहित तपाईले यसका लागि धेरै फरक दृष्टिकोणहरू लिन सक्नुहुन्छ।
CBT एक प्रकारको थेरापी हो जुन तपाइँको वर्तमान विचार र व्यवहारमा केन्द्रित हुन्छ। सामान्यतया, यो थेरापी समूह सेटिङमा हुन्छ र छ देखि नौ महिनासम्म रहन सक्छ।
माइन्डफुलनेस एक प्रकारको थेरापी हो जुन वर्तमान क्षणमा तपाईंको वर्तमान विचार र भावनाहरू बारे सचेत हुनमा केन्द्रित हुन्छ। यो दृष्टिकोण तपाईं आफैले, एक साझेदार वा एक चिकित्सक संग गर्न सकिन्छ।
4) आवश्यक भएमा व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्
सबै रिस खराब हुँदैन भन्ने कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। वास्तवमा, यो तपाईंको बाँच्नको लागि अत्यावश्यक छ।
यदि तपाईंको प्रेमिकाको रिसले उसको र तपाईंको जीवनमा नकारात्मक असर पारिरहेको छ भने, यो पेशेवरको मद्दत खोज्ने समय हो।
यदि यो होइन भने रिस खतरनाक हुन सक्छ। राम्रोसँग व्यवस्थापन गरियो। यसले विनाश, आक्रामकता निम्त्याउन सक्छ र तपाईंको प्रेमिकालाई मानिसहरूलाई टाढा धकेल्न सक्छ। मद्दत प्राप्त गर्नु उनको रिसलाई नियन्त्रणमा राख्न र यो त्यसरी नै रहन्छ भनी सुनिश्चित गर्ने उत्तम तरिका हो।
यदि तपाईं रिसको समस्या भएको व्यक्तिसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, यो गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंले निरन्तर रक्षात्मक रूपमा रहनु पर्छ, अर्को पटक उसले विस्फोट गर्छ भनेर हेर्दै।
याद राख्नुहोस् कि तपाईं उनको भावनाहरूको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्न।तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, र त्यसो गर्ने प्रयास गर्दा चीजहरू खराब हुनेछन्।
आफ्नी प्रेमिकाको रिस व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो सम्भव छ। यदि तपाइँ उनीसँग के कुराले उसलाई रिसाएको छ भन्ने बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र उनको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको सम्बन्धमा फरक पार्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
याद गर्नुहोस् कि तपाइँ उसको भावनालाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाइँ कसरी नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई जवाफ दिनुहोस्। आफ्नी प्रेमिकासँग कुराकानी गर्नुहोस् र उसलाई के कारणले रिस उठेको छ भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।
एकपटक तपाईंले त्यसो गरेपछि, तपाईंले उसको भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्तमा, यदि तपाईंले सबै कुरा बुझ्ने प्रयास गर्नुभयो भने तपाईको प्रेमिकाले तपाईलाई किन हिर्काइरहेकी छिन् र उसलाई मद्दत खोज्नको लागि र उसले अस्वीकार गर्छ र आफ्नो निराशा तपाईमाथि निकाल्न जारी राख्छ, यो अगाडि बढ्ने समय हुन सक्छ।
उनीसँग ब्रेकअपको लागि दोषी महसुस नगर्नुहोस् यदि तपाईंले उसलाई मद्दत गर्न सक्ने सबै गर्नुभयो भने। तपाईंले परिवर्तन गर्न नचाहने व्यक्तिसँग अपमानजनक सम्बन्धमा रहनु हुँदैन।
आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई कहिल्यै असुरक्षित महसुस गराउनु पर्छ।दुर्भाग्यवश, यो प्रायः हुन्छ - विशेष गरी घनिष्ठ सम्बन्धहरूमा।
साझेदार हिंसा, जसलाई घरेलु हिंसा वा डेटिङ हिंसा पनि भनिन्छ, डेटिङ, सँगै बस्ने वा विवाहित दुई व्यक्तिहरू बीच हुने कुनै पनि प्रकारको हिंसालाई जनाउँछ।
यो चोटपटक मात्रै होइन।
शारीरिक दुर्व्यवहार नियन्त्रण गर्न अभिप्रेरित जबरजस्ती व्यवहारको ढाँचा हो। अर्को व्यक्तिलाई धम्की दिएर र चोट पुर्याएर। शारीरिक दुर्व्यवहारको कुनै देखिने लक्षणहरू नहुन सक्छ तर यसले तपाईंको पार्टनर र तपाईंको सम्बन्धमा दीर्घकालीन प्रभाव पार्न सक्छ।
शारीरिक दुर्व्यवहारले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्धमा डर वा तनाव महसुस गराउन सक्छ। यसले तपाईलाई चोट पुर्याउन योग्य हुनुहुन्छ वा दुर्व्यवहारको लागि तपाई दोषी हुनुहुन्छ भनी विश्वस्त हुन सक्छ।
यसले भनिरहँदा, तपाईलाई थाहा हुनुपर्दछ कि उनी कुनै प्रकारको अवसाद, चिन्ता वा अन्य मानसिक रोगबाट पीडित हुन सक्छिन्। बिमारी।
त्यसोभए, महिलाले पुरुषलाई किन हिर्काउँछन् भन्ने बारे हेरौं।
महिलाहरूले धेरै कारणले पुरुषलाई प्रहार गर्छन्
एउटी महिलाले आफ्नो पार्टनरलाई हिर्काउनुका धेरै कारणहरू छन्। यदि एउटी महिलाले आफ्नी आमाले आफ्नो बुबालाई प्रहार गरेको देखेर हुर्केकी छिन् भने, उनीसँग आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने अर्को मोडेल नहुन सक्छ।
केही महिलाहरूले आत्मरक्षाको रूपमा पुरुषहरूलाई प्रहार गर्छन्। यदि एउटी महिलालाई पहिले पार्टनरबाट दुर्व्यवहार गरिएको छ भने, उसले डरको प्रतिक्रिया विकास गरेको हुन सक्छ जसले उसलाई रिस उठाउँछ।
विश्वविद्यालयको अध्ययन अनुसारसाउथ क्यारोलिना र येल युनिभर्सिटीको “हाइ आई हिट हिट: वुमेन्स रिजन्स फर इन्टिमेट पार्टनर वाइलेन्स” महिलाहरूले पुरुषलाई हिर्काउने पाँचवटा कारणहरू छन्: नकारात्मक भावनाहरूको अभिव्यक्ति, आत्मरक्षा, नियन्त्रण, ईर्ष्या र कडा बहाना।
1) महिलाहरूले नकारात्मक भावनाको अभिव्यक्तिको रूपमा पुरुषहरूलाई प्रहार गर्छन्
धेरै महिलाहरूले आफ्नो पार्टनरलाई रिस, निराशा वा निराशा जस्ता नकारात्मक भावनाहरूको अभिव्यक्तिको रूपमा प्रहार गर्छन्।
यदि तपाईंको प्रेमिकाको स्वभाव तातो छ भने, उसको भावनाले उसलाई राम्रोसँग प्राप्त गर्न सक्छ, जसले उसलाई तपाईलाई प्रहार गर्न अग्रसर गराउँछ।
यदि उनको विगतमा दुर्व्यवहार भएको इतिहास छ भने, उसले आफूले नकारात्मक भावनाहरू व्यक्त गरिरहेकी छिन् भन्ने महसुस पनि नगर्न सक्छ। यदि तपाईंको प्रेमिका पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) र चिन्ताबाट पीडित छ भने, उसलाई आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
क्रोध प्रायः PTSD र चिन्ताको लक्षण हो। यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि घरेलु हिंसा शारीरिक दुर्व्यवहारमा सीमित छैन। मौखिक र भावनात्मक दुर्व्यवहार समान रूपमा हानिकारक हुन सक्छ।
यदि तपाईंको प्रेमिकाले अपमानजनक व्यक्तित्वको संकेत देखाउँछ भने, पेशेवर मद्दत खोज्ने बारे उनीसँग कुरा गर्नु राम्रो विचार हो।
२) केही पुरुषहरू आत्मरक्षा
केही महिलाहरूले आफ्नो साझेदारलाई आफू खतरामा परेको महसुस गर्दा आत्मरक्षाको रूपमा प्रहार गर्छन्।
शारीरिक दुर्व्यवहार गैरकानूनी र अनैतिक हो जुनसुकै भए पनि, तर आत्मरक्षा एउटा पेचिलो मुद्दा हो।
धेरै महिलाहरु सम्बन्धमा रहेका छन् जहाँ उनीहरुलाई आफू जस्तो लाग्छसधैं अण्डाको छालामा हिड्ने र तिनीहरू सुरक्षित छैनन्।
त्यसैले, उनीहरूले आफ्ना साझेदारहरूलाई प्रयास गर्न र आफूलाई बचाउनको लागि अन्तिम उपायको रूपमा प्रहार गर्छन् किनभने उनीहरूले अरू सबै प्रयास गरेजस्तो लाग्छ।
तर सत्य यो हो कि हिंसा कहिले पनि परिस्थितिको सामना गर्ने उत्तम तरिका होइन। यदि तपाईंले आफ्नी प्रेमिकालाई हिर्काउनुभयो भने, उसलाई तपाईंलाई पछाडि हिर्काउने अधिकार छ।
यदि तपाईंले उसलाई कहिल्यै हिर्काउनुभएन र विगतको आघातका कारणले गर्दा वा उसले आफ्नो वरपर सुरक्षित महसुस नगरेको कारणले गर्दा, तपाईंले प्रोत्साहन गर्नुपर्छ। उनी एक चिकित्सकसँग कुरा गर्न चाहन्छन्।
उनी तपाईंसँग सुरक्षित छिन् र तपाईंलाई हिर्काउनु ठीक छैन भन्ने कुरा बुझ्नुपर्छ।
३) महिलाहरूले आफ्ना साथीहरूलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयासमा पुरुषहरूलाई प्रहार गर्छन्
कहिलेकाहीँ महिलाहरूले आफ्ना पार्टनरलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयासमा प्रहार गर्छन्। तिनीहरू पुरुषको कार्यहरू नियन्त्रण गर्न सक्षम नहुन सक्छन्, तर तिनीहरू उसको प्रतिक्रियालाई नियन्त्रण गर्न चाहन्छन्।
ब्यवहार नियन्त्रणमा संलग्न धेरै महिलाहरूले विगतमा दुर्व्यवहारको अनुभव गरेका छन्। उनीहरूलाई लज्जित पारिएको छ र उनीहरूका भावनाहरूले कुनै फरक पर्दैन भनी बताएको छ, त्यसैले उनीहरू आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने बानी परेका छन्।
यदि तपाइँको प्रेमिकाले तपाइँलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयासमा तपाइँलाई प्रहार गरेको छ भने, तपाइँ सेट गर्न आवश्यक छ सीमाहरू र तिनीहरूलाई टाँस्नुहोस्। तपाईंले सम्बन्ध कोचसँग कुरा गरेर पनि लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ।
व्यक्तिगत रूपमा, म सम्बन्ध नायकलाई प्रयास गर्न सिफारिस गर्दछु। यो उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरू भएको वेबसाइट हो, जसमध्ये अधिकांश मनोविज्ञान डिग्रीहरू छन्।
तिनीहरूले तपाईंलाई कुनै पनि प्रकारको सम्बन्धको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।तपाईंले सामना गरिरहनु भएको समस्या - एक अपमानजनक सम्बन्ध सहित।
यदि तपाईं आफ्नो प्रेमिकालाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ र उसलाई जान दिन चाहनुहुन्न, तर तपाईं उसको चपेटामा पर्न चाहनुहुन्न भने, म साँच्चै विश्वास गर्छु तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्।
मलाई मेरो आफ्नै अनुभवबाट थाहा छ कि सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्दा कसरी सहयोगी हुन सक्छ।
मैले गत वर्ष मेरो श्रीमान्सँग साँच्चै अँध्यारो अवधिबाट गुज्रिएँ र म तयार थिएँ। मेरो साथीले मलाई रिलेसनसिप हिरोको बारेमा नभनेसम्म उसलाई त्याग र सम्बन्धविच्छेद गर्नुहोस्।
म सामान्यतया त्यस्ता सेवाहरू प्रयोग गर्ने प्रकारको होइन तर म मेरो टिथरको अन्त्यमा पुगेको थिएँ र मैले सोचे, के हो?
अनि केटा म खुसी थिए कि मैले तिनीहरूलाई एक शट दिएँ!
म छक्क परें कि मेरो सम्बन्ध कोचसँग मनोविज्ञान डिग्री थियो र वास्तवमा मेरो समस्या बुझ्यो। उनीहरूले मलाई मेरो श्रीमान् र म किन झगडामा फसेका थियौं र यसबारे हामीले के गर्न सक्छौं भन्ने कुरा पत्ता लगाउन मद्दत गरे।
त्यसपछि मैले उनीहरूसँग केही पटक कुरा गरें र मेरो विवाह ठीक हुँदैछ र मेरो श्रीमान् र म फेरि खुसी छु।
यो साँच्चै सरल छ, तपाईंले कसैसँग कुरा गर्न हप्ताहरू अघि भेटघाटहरू गर्नुपर्दैन। तपाईं केवल तिनीहरूको साइटमा जानुहोस् र केही मिनेटमा, तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ।
सुरु गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
4) केही महिलाहरूले ईर्ष्याबाट पुरुषहरूलाई प्रहार गर्छन्
केही महिलाहरूले आफ्नो पार्टनरलाई ईर्ष्या र स्वामित्वको कारणले प्रहार गर्छन्। तिनीहरू आफ्ना साझेदारहरूले अन्य महिलाहरूमा चासो देखाउन चाहँदैनन् र उनीहरूले उनीहरूलाई राख्नुपर्छ जस्तो लाग्छसाझेदारहरू तिनीहरूको ठाउँमा।
जे भए पनि, ईर्ष्या एउटा भावना हो जसमा फस्न सजिलो छ
यदि तपाईंको प्रेमिकाले तपाईंलाई ईर्ष्याबाट बाहिर निकालेकी छिन् भने, यो सम्भव छ कि उनी केही अन्य समस्याहरूसँग संघर्ष गरिरहेकी छिन्। साथै, कम आत्म-सम्मान, चिन्ता र कम आत्म-मूल्य जस्ता।
तपाईले उसलाई भन्नु पर्छ कि उनीसँग ईर्ष्या गर्ने कुनै कारण छैन, कि तपाइँलाई हिर्काउनु ठीक छैन, र अन्तमा, उसलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्।
5) कडा लुक
केही महिलाहरूले आफ्ना पार्टनरलाई हिर्काउँछन् किनभने उनीहरूले उनीहरूलाई चोट पुर्याउने प्रयास गरेमा परिणामहरू हुनेछन् भनेर देखाउन चाहन्छन्। उनीहरूलाई।
“एउटी महिलाले आक्रामकता प्रयोग गरेर आफ्नो पार्टनरलाई आफूसँग झुक्याउनु हुँदैन भन्ने सन्देश दिन सक्छिन् र उसले उसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनेछ - यदि उसले उसलाई चोट पुर्याउन खोज्यो भने हिंसात्मक परिणामहरू हुनेछन्” (थोमस, 2005)।
त्यसोभए यदि तपाईंले आफ्नो प्रेमिकालाई चोट पुर्याउनको लागि कुनै पनि काम गर्नुभएको छ, चाहे त्यो शारीरिक वा मौखिक दुर्व्यवहारको रूप होस्, तब उसले तपाईंलाई हिर्काउनु भनेको आफूलाई बचाउने तरिका हो। त्यस अवस्थामा, तपाईं गलत हुनुहुन्छ र तपाईंले व्यावसायिक मद्दत खोज्नुपर्छ।
घरेलु दुर्व्यवहार कहिल्यै ठीक हुँदैन, र यो विशेष गरी गलत हो जब यो आफूभन्दा कमजोर व्यक्तिलाई गरिन्छ।
तलको कुरा यो हो कि यदि तपाइँको प्रेमिकाले तपाइँलाई देखाउनको लागि तपाइँलाई हिर्काएको छ भने यदि तपाइँ उसलाई चोट पुर्याउने प्रयास गर्नुहुन्छ भने नतिजाहरू हुनेछन्, तपाइँले वास्तवमै आफैलाई लामो समयसम्म हेर्नु पर्छ।
6) रक्सी र लागू पदार्थ दुरुपयोग महिलाहरु हिर्काउनुको कारण पनि हुन सक्छपुरुषहरू
मदिरा र लागूपदार्थको दुरुपयोग महिलाहरूले आफ्ना साझेदारहरूलाई गाली गर्ने सामान्य कारणहरू हुन् भन्ने कुरामा ध्यान दिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
अब, यदि तपाईंको प्रेमिकालाई लागूपदार्थको दुरुपयोगको समस्या छ भने, उसलाई थाहा नहुन सक्छ। उसले तपाईलाई हिर्काइरहेकी छ किनकि उसले आफ्ना कार्यहरूमाथि नियन्त्रण गुमाएको छ।
तपाईले वास्तवमै उसको लागूपदार्थको दुरुपयोगको समस्याको लागि व्यावसायिक मद्दत खोज्नुपर्छ।
विचार गर्नुपर्ने केही थप कारणहरू यहाँ छन्:
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको लागि भावना गुमाउने एक पूर्व फिर्ता पाउन 14 तरिकाहरू (अन्तिम गाइड)7) महिलाहरूले पुरुषहरूलाई पिटेका छन् किनभने उनीहरू दुर्व्यवहार भएका छन्
महिलाहरूले पुरुषहरूलाई हिर्काउनुको सबैभन्दा सामान्य कारण भनेको उनीहरू विगतमा दुर्व्यवहार भएको हो।
यदि एउटी महिला अघिल्लो साझेदारको हातबाट दुर्व्यवहारको अनुभव गरेकी छिन्, उनलाई अहिंसात्मक तरिकाले द्वन्द्व र रिसलाई कसरी जवाफ दिने भनेर थाहा नहुन सक्छ।
केही महिलाहरूले आफ्नो वर्तमान पार्टनरलाई गाली गर्न सक्छन् किनभने तिनीहरू पुन: उनीहरूले विगतमा अनुभव गरेको अपमानजनक सम्बन्ध बनाउने।
यदि तपाईं विगतमा दुर्व्यवहारको शिकार हुनुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो वर्तमान पार्टनरलाई पनि त्यस्तै प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ।
दुर्व्यवहार भएका महिलाहरू बच्चाहरूले आफ्नो रिस र निराशालाई स्वस्थ तरिकाले व्यक्त गर्न संघर्ष गर्न सक्छन्। तिनीहरू निराश वा क्रोधका कारण आफ्ना पार्टनरहरूलाई प्रहार गर्न सक्छन् किनभने उनीहरूलाई प्रतिक्रिया दिने कुनै अन्य तरिका थाहा छैन।
यदि तपाईंको प्रेमिकाले विगतमा दुर्व्यवहार गरेको छ भने, तपाईंले तिनलाई बताउन आवश्यक छ कि तपाईंलाई हिर्काउनु समाधान होइन। । उसलाई आफ्नो रिसलाई स्वस्थ तरिकाले व्यक्त गर्न मद्दत गर्न केही उपचार खोज्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।
उनीलाई भन्नुहोस् कि तपाईं उनको लागि त्यहाँ हुनुहुन्छ।कुरा के हो। तपाईंले केही थप सहयोग प्राप्त गर्ने बारे कुरा गर्न घरेलु हिंसा हटलाइनमा पनि सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।
8) केही महिलाहरूले निराश वा रिसको कारण पुरुषहरूलाई प्रहार गर्छन्
केही महिलाहरूले आफ्ना साझेदारहरूलाई हिर्काउन सक्छन्। निराशा वा क्रोधको। धेरै तनाव वा तनावको अनुभव गर्दा मानिसहरू कहिलेकाहीं अरूलाई प्रहार गर्छन्।
यदि उनी धेरै तनावको अनुभव गरिरहेकी छिन् भने, यसले उसलाई तपाईलाई गाली गर्न बाध्य बनाइरहेको हुन सक्छ। यदि यो तपाईंसँग भइरहेको छ भने, मलाई थाहा छ यो सुखद हुन सक्दैन। तर तपाईंले गर्न सक्ने केही छ।
यदि तपाईंले आफ्नी प्रेमिकालाई शमन, रुडा इयान्डेद्वारा सिर्जना गरेको यो नि:शुल्क सास फेर्ने भिडियो हेर्न लगाउन सक्नुहुन्छ भने, यसले उसलाई आफ्नो क्रोध र निराशाबाट छुटकारा पाउन र प्रहार गर्न रोक्न मद्दत गर्नेछ। तिमी।
रुडाले मलाई साँच्चै मद्दत गर्यो जब म मेरो जीवनमा साँच्चै तनावपूर्ण समयबाट गुज्रिरहेको थिएँ - मेरो विवाह टुटेको थियो, मैले मेरो जागिर गुमाएको थियो, मेरी हजुरआमाको मृत्यु भएको थियो र मलाई लागेन कि म सक्छु। मलाई के भइरहेको छ भन्ने कुरा लिनुहोस्।
यहाँ कुरा छ: रुडा अर्को गुरु वा जीवन प्रशिक्षक मात्र होइनन्। शमनवाद र आफ्नै जीवनको अनुभव मार्फत, रुडाले पुरातन उपचार विधिहरूको समकालीन संस्करणको विकास गरेका छन्।
उहाँले आफ्नो वर्षौंको सास फेर्ने अनुभव र पुरातन शमानिक विश्वासहरूलाई संयोजन गरी एउटा भिडियो डिजाइन गर्नुभएको छ जसले तपाईंलाई आराम गर्न र वास्तवमै भित्र जान मद्दत गर्नेछ। आफ्नो शरीर र आत्मासँग छुनुहोस्।
रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाह हेरेपछि मैले कति दमन गरिरहेको थिएँ भन्ने महसुस गरें।भावनाहरू र यसले मलाई के गरिरहेको थियो।
र तपाईंको प्रेमिकालाई यो चाहिन्छ:
उनी आफूसँग भएको सम्बन्धमा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्नका लागि आफ्ना भावनाहरूसँग पुन: जडान गर्न आवश्यक छ। र एक पटक उसले त्यो गरिसकेपछि, उहाँसँगको सम्बन्ध स्वतः सुधार हुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई कसरी भन्न सकिन्छ कि तपाईं सम्बन्धको लागि तयार हुनुहुन्नर तपाईंलाई थाहा छ, भिडियो हेरेर पनि तपाईंले फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस् .
तपाईंको प्रेमिकाले तपाईंलाई हिर्काएमा के गर्ने
यदि तपाईं आफ्नो प्रेमिकाको हातबाट घरेलु हिंसाको अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तपाईंले यो अवस्था सामान्य छैन भनेर थाहा पाउनु पर्छ।
यदि तपाइँको प्रेमिकाले तपाइँलाई हिर्काएको छ भने, तपाइँ यसलाई गम्भीरतापूर्वक लिनु पर्छ। घरेलु हिंसा प्रायः स्पेक्ट्रममा हुन्छ। यो नाम-कलबाट सुरु हुन सक्छ र शारीरिक दुर्व्यवहारको रूपमा समाप्त हुन सक्छ।
यदि यो तपाईंको सम्बन्धमा भएको छ भने, तपाईंले यसबारे उनीसँग कुरा गर्नुपर्छ र यो स्वीकार्य व्यवहार होइन भनी बताउनुपर्छ।
तपाईं आफ्नो पार्टनरद्वारा माया र सम्मानको साथ व्यवहार गर्न योग्य हुनुहुन्छ। सम्झनुहोस्, तपाईंले दुर्व्यवहारको साथ राख्नु पर्दैन। तपाईंले घरेलु हिंसाको चक्र तोड्न सक्षम हुन मद्दत खोज्नु र सहयोग खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।
घरेलु हिंसाको अनुभव गरिरहेका मानिसहरूका लागि धेरै स्रोतहरू उपलब्ध छन्। तपाईं घरेलु हिंसा हटलाइनमा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ वा चिकित्सकलाई भेट्न तपाईंलाई यो उपयोगी लाग्न सक्छ।
एक चिकित्सकले तपाईंलाई के भइरहेको छ प्रशोधन गर्न, स्थितिको बारेमा तपाईंको भावनाहरू अन्वेषण गर्न, र
