Normala al da neskalagunak ni jotzea? Kontuan hartu beharreko gauzak

Etxeko indarkeria sexu, arraza eta jatorri sozioekonomiko guztietako pertsonei eragiten dien arazo larria da.

Harreman batean bazaude eta zure neska-lagunak zu jotzea normala den galdetzen bazaizu, nire erantzuna ezetz izango litzateke, baina benetan zure deia da.

Mehatxatuta edo beldurtuta sentitzen al zara? Zu jotzeak deseroso sentiarazten zaitu? Inoiz jo al duzu?

Kontuan hartu beharreko harreman-dinamika asko daude.

Batxilergotik ezagutzen ditudan lagunak baditut elkar jotzen dutenak eta nolabaiteko harreman sutsu bizi eta arraroa dutenak. badirudi beraientzat lan egiten dutela.

Orain 15 urte daramatzate elkarrekin eta 3 seme-alaba dituzte. Ez bata ez bestea biktima sentitzen. Nik neuk ez nuke sekula horrelako jokabideen alde egingo.

Zure neska-laguna jotzen baduzu, kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude. Has gaitezen emakumeek gizonak jotzen dituzten arrazoiekin.

Zergatik ez dago ondo zure neska-lagunak zu jotzea

Hasteko, esango dut ez dela tratu txarrik, hitzezkoa, psikologikoa, ez dela. edo fisikoa normala edo ondo dago.

Tratu txar fisikoa arazo handiago baten adierazle da. Tratu txarrak ez dira inoiz harremanen zati normal bat.

Ez dago ondo zure neska-lagunak zu jotzea zuk bera jotzea komeni ez zaizun bezala. Indarkeria ez da inoiz erantzuna eta askotan erro sakoneko arazo baten adierazle da.

Zu baino ahulagoa izan daiteke, baina horrek ez du esan nahi zu jotzea ondo dagoenik.

Ez. batHarreman gaizto honetatik ateratzeko plan bat garatu.

Era berean, komeni da zure neskalaguna zergatik jokatzen duen bere modura ulertzea.

1) Ulertu zure neska-laguna zergatik haserre dagoen

Hau begi-bistakoa dirudi, baina ulertu behar duzu zure neska-laguna zergatik den hain haserre sentitzen den. Haserrea hainbat gauzak sor dezakete, hala nola, haurtzaro zail batek, azkenaldiko gertaera traumatiko batek edo bere bizitzan kontroletik kanpo sentitzeak.

Neska-lagunaren haserrea nondik datorren ulertzen ez baduzu, zuk ezin izango dio lagundu.

Saiatu zerk eragiten dion haserrea ulertzen, lagundu ahal diezaiozun.

2) Hitz egin zure neska-lagunarekin bere haserreaz

Zure neska-laguna hain haserretzen duenaren ideiarik baduzu, saiatu harekin hitz egiten. Biontzat lagungarria izango da gauzak bularretik kentzen baditu.

Hori buruz gehiago ezagutzeko aukera gisa ere erabil dezakezu. Garrantzitsua da gogoratzea bi pertsona oso gutxitan haserretzen direla arrazoi beragatik.

Ezin diozu sentitzen duenaren errua leporatu, baina emozio horiei modu osasuntsu batean aurre egiten laguntzen saia zaitezke.

Zure neska-laguna haserretzen duenari buruz hitz egiteko zalantzarik badu, saiatu pazientzia izaten harekin. Zaila izan daiteke honi buruz irekitzea, batez ere bere barruan haserre asko badu.

Ziurtatu berari laguntzeko zaudela gogorarazi.eta lagundu bere emozioetan.

3) Lagundu zure neska-lagunari bere haserrea kudeatzen

Zure neska-laguna irekita badago, bere haserrea kudeatzen lagun diezaiokezu.

Hara. Honetarako hainbat ikuspegi hartu ditzakezu, besteak beste, Jokabide Kognitiboaren Terapia eta mindfulness.

CBT zure egungo pentsamendu eta jokabideetan zentratzen den terapia mota bat da. Normalean, terapia hau talde-ingurunean egiten da, eta sei eta bederatzi hilabete arteko iraupena izan dezake.

Mindfulness-a egungo momentuko pentsamendu eta emozioen kontzientzia izatera bideratzen den terapia mota bat da. Ikuspegi hau zure kabuz, bikotekidearekin edo terapeutarekin egin daiteke.

4) Beharrezkoa bada laguntza profesionala bilatu

Garrantzitsua da gogoratzea haserre guztiak ez direla txarrak. Izan ere, ezinbestekoa da zure bizirauteko.

Hori esanda, zure neska-lagunaren haserreak bere bizitzan eta zurean negatiboki eragiten badu, laguntza profesionala bilatzeko garaia da.

Haserrea arriskutsua izan daiteke ez bada. behar bezala kudeatu. Suntsipena, erasoa ekar dezake eta zure neska-laguna jendea urruntzea eragin dezake. Laguntza jasotzea da bere haserrea kontrolpean izateko eta horrela mantentzen dela ziurtatzeko modurik onena.

Haserre arazoak dituen pertsona batekin harremana baduzu, gogorra izan daiteke. Etengabe egon behar duzu defentsan, lehertzen duen hurrengoan adi.

Gogoratu ez zarela bere emozioen erantzule.Ezin duzu hori kontrolatu, eta hori egiten saiatzeak gauzak okerrera egingo du.

Neska-lagunaren haserrea kudeatzea zaila izan daiteke, baina posible da. Haserretzen duenari buruz hitz egin eta bere emozioak kudeatzen laguntzen badiozu, has zaitezke zure harremanean aldea eragiten.

Gogoratu ezin dituzula bere emozioak kontrolatu, baina kontrola dezakezula nola. erantzuten diezu. Komunikatu zure neska-lagunarekin eta saiatu zerk haserretzen duen ulertzen.

Egin ondoren, bere emozioak kudeatzen laguntzen saia zaitezke.

Azkenik, dena ulertzen saiatu bazara. zure neska-laguna zergatik jotzen zaituen eta laguntza eskatzeko eta uko egiten dio eta bere frustrazioak zuri kentzen jarraitzen du, aurrera jarraitzeko garaia izan daiteke.

Ez sentitu errudun berarekin hautsi izanagatik. ahal duzun guztia egin baduzu berari laguntzeko. Ez zenuke aldatu nahi ez duen norbaitekin tratu txar batean egon behar.

Tamalez, maizegi gertatzen da hori, batez ere harreman intimoetan.

Bikotekideen indarkeria, etxeko indarkeria edo harreman-indarkeria gisa ere ezaguna. Elkarrekin, elkarrekin bizi diren edo ezkonduta dauden bi pertsonen artean gertatzen den edozein indarkeria motari egiten dio erreferentzia.

Ez da ubeldurak soilik.

Tratu txar fisikoa kontrolatzeko xedea den jokabide hertsatzaileen eredua da. beste pertsona bat beldurtuz eta minduz. Baliteke tratu txar fisikoaren zantzurik ikusgarririk ez izatea, baina zure bikotean eta harremanean iraupen luzeko ondorioak izan ditzake.

Tratu txar fisikoak beldurra edo estresa sentiarazten dizu zure harremanean. Are gehiago, minduta egotea merezi duzula edo tratu txarren erruduna zarela konbentzituko zaitu.

Hori esanda, jakin beharko zenuke depresio, antsietate edo bestelako mentalitate motaren bat jasaten ari dela. gaixotasuna.

Beraz, ikus dezagun zergatik jotzen duten emakumeek gizonak.

Emakumeek gizonak jo dituzte arrazoi askorengatik

Emakume batek bere bikotea jo dezakeen arrazoi asko daude. Emakume bat amak aita jotzen ikusten haziko balitz, baliteke beste eredurik ez izatea adierazteko.

Emakume batzuek gizonak jotzen dituzte autodefentsa gisa. Aurretik emakume batek bikotekide batek tratu txarrak jasan baditu, baliteke beldur-erantzun bat sortu izana, eta horrek astintzea eragiten du.

Unibertsitateak egindako ikerketa baten arabera.Hego Carolinako eta Yale Unibertsitateko "Why I Hit Him: Women's Reasons for Intimate Partner Violence" emakumeek gizonak jotzeko arrazoiak dituzten bost dira: emozio negatiboen adierazpena, autodefentsa, kontrola, jelosia eta itxura gogorra.

1) Emakumeek gizonak jo dituzte emozio negatiboen adierazpen gisa

Emakume askok beren bikotekidea jo dute, haserrea, frustrazioa edo etsipena bezalako emozio negatiboen adierazpen gisa.

Zure neska-lagunak gogo beroa badu, baliteke bere emozioek onena ateratzea, eta zure aurka erasotzera eramango dute.

Iraganean tratu txarrak jasaten ari badira, baliteke emozio negatiboak adierazten ari dela konturatu ere ez izatea. Zure neska-lagunak estres post-traumatikoa (PTSD) eta antsietatea jasaten baditu, baliteke bere emozioak kudeatzeko zailtasunak izatea.

Haserrea PTSD eta antsietatearen sintoma da askotan. Garrantzitsua da gogoratzea etxeko indarkeria ez dela tratu txar fisikora mugatzen. Ahozko tratu txarrak eta emozionalak berdin kaltegarriak izan daitezke.

Zure neska-lagunak tratu txarren nortasun zantzuak erakusten baditu, komeni da harekin hitz egitea laguntza profesionala bilatzeko.

2) Sikario batzuk. autodefentsa

Emakume batzuek bikotekidea autodefentsa modura jo dute arriskuan daudela sentitzen dutenean.

Tratu txar fisikoa legez kanpokoa eta etikoa ez da nork egiten duen, baina autodefentsa gai delikatua da.

Emakume askok sentitzen duten harremanetan egon dira.beti arrautza-oskoletan ibiltzen direla eta ez daudela seguru.

Beraz, bikotekideak jo dituzte azken aukera gisa, beren burua babesten saiatzeko, beste guztia probatu dutela sentitzen dutelako.

Baina egia da indarkeria inoiz ez dela egoera bati aurre egiteko modurik onena. Neska-laguna kolpatzen baduzu, eskubide osoa du zu itzultzeko.

Inoiz jo ez baduzu eta iraganeko traumatismoengatik edo zure inguruan seguru sentitzen ez delako, animatu beharko zenuke. terapeutarekin hitz egiteko.

Ulertu behar du zurekin seguru dagoela eta zu jotzea ez dela ondo.

3) Emakumeek gizonak jo dituzte bikotekideak kontrolatzeko asmoz

Batzuetan emakumeek bikotekideak jotzen dituzte haiek kontrolatu nahian. Agian ezin izango dituzte gizonaren ekintzak kontrolatu, baina haren erreakzioa kontrolatu nahi dute.

Jokaera kontrolatzen duten emakume askok tratu txarrak jasan dituzte iraganean. Lotsatu egin zaie eta haien sentimenduek ez dutela axola esan diete, beraz, euren emozioak kontrolatzera ohituta daude.

Zure neska-lagunak zu kontrolatu nahian jo baduzu, ezarri beharko duzu mugak eta haiei atxiki. Harremanetako entrenatzaile batekin hitz egiteak ere mesede egin dezakezu.

Pertsonalki, Relationship Hero probatzea gomendatzen dut. Oso trebatuta dauden harremanetarako entrenatzaileak dituen webgunea da, gehienak psikologian lizentziatuak.

Edozein harreman motari aurre egiten lagun zaitzakete.jasaten ari zaren arazoa, tratu txarreko harremana barne.

Benetan maite baduzu zure neska-laguna eta ez baduzu utzi nahi, baina ez baduzu kolpatzen jarraitu nahi, orduan benetan uste dut. lagundu diezazukete.

Nire esperientziatik badakit nola lagungarria izan daitekeen harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Iaz oso iluna bizi izan nuen senarrarekin eta prest nengoen. amore eman eta dibortziatu nire lagunak Harreman Heroi buruz hitz egin zidan arte.

Ez naiz normalean horrelako zerbitzuak erabiltzen dituztenak, baina nire loturaren amaierara iritsi nintzen eta pentsatu nuen, zer demontre?

Eta mutila pozik nengoen haiei jaurtiketa eman nielako!

Harritu nintzen nire harremanetako entrenatzaileak psikologia lizentziatua zuela eta nire arazoa benetan ulertzen zuela. Nire senarra eta biok ezbehar batean sartuta geunden eta zer egin genezakeen asmatzen lagundu zidaten.

Horren ostean beste zenbait aldiz hitz egin nuen haiekin eta nire ezkontza konpontzen ari da eta nire senarra eta Berriro pozik nago.

Benetan erraza da, ez duzu hitzordurik aste aste lehenago egin behar norbaitekin hitz egiteko. Haien webgunera sartu besterik ez duzu eta minutu gutxiren buruan, harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke.

Hasteko, egin klik hemen.

4) Emakume batzuek gizonak jelositasunez jo dituzte

Emakume batzuek beren bikotekideak jeloskortasunagatik eta posesibitateagatik jo dituzte. Ez dute nahi bikotekideek beste emakumeekiko interesa agertzea eta eurena jarri behar dutela sentitzeabikotekideak haien lekuan.

Azken finean, jeloskortasuna erraz harrapatzen den emozioa da

Zure neska-lagunak jelosiagatik jo bazaitu, litekeena da beste arazo batzuekin borrokan aritzea. baita, hala nola, autoestimu baxua, antsietatea eta autoestimu baxua.

Esan behar diozu ez duela jeloskor izateko arrazoirik, zu jotzea ez dagoela ondo eta, azkenik, animatu. laguntza profesionala bilatu.

5) Mozorro gogorra

Emakume batzuek bikotekideak jo dituzte, min egiten saiatzen badira ondorioak izango direla erakutsi nahi dietelako. haiek.

«Emakume batek erasoa erabil dezake bere bikoteari ez zaiola nahastu behar duen mezua helarazteko eta hobe lukeela serio hartu; ondorio bortitzak izango dira min egiten saiatzen bada». (Thomas, 2005).

Beraz, inoiz zure neskalaguna min egiteko zerbait egin baduzu, tratu txar fisikoa edo hitzezkoa izan, orduan zu jotzea bere burua babesteko modu bat da. Kasu horretan, zeu zara gaizki dagoena eta laguntza profesionala bilatu behar duzu.

Etxeko tratu txarrak ez dira inoiz ondo daude, eta bereziki gaizki dago zu baino ahulagoa den norbaiti egiten zaionean.

Ondorioz, zure neska-lagunak kolpea eman badizu min egiten saiatzen bazara ondorioak izango direla erakusteko, zure buruari begirada luzea eman beharko diozu.

6) Alkohola eta droga gehiegikeria. emakumeek jotzeko arrazoiak ere izan daitezkegizonak

Garrantzitsua da kontutan izan ere alkohola eta droga gehiegikeria emakumeak bikotekideei erasotzeko arrazoi arruntak direla.

Orain, zure neska-lagunak substantzia gehiegikeriaren bat badu, baliteke hori ez dela konturatu. kolpatzen zaitu bere ekintzen kontrola galdu duelako.

Benetan lortu beharko zenuke laguntza profesionala bila dezala substantzia gehiegikeriaren arazorako.

Hona hemen kontuan hartzeko arrazoi gehiago:

7) Emakumeek gizonak kolpatzen dituzte tratu txarrak jasan dituztelako

Emakumeek gizonak jotzeko arrazoirik ohikoenetako bat iraganean tratu txarrak jasan izana da.

Emakume batek baldin badu. aurreko bikotekide baten eskutik tratu txarrak jasan izan ditu, agian ez daki nola erantzun modu ez-indarkerian gatazkari eta haserreari.

Emakume batzuek egungo bikotekideari eraso egin dezakete berriro ari direlako. Iraganean bizi izan duten tratu txarreko harremana gauzatzea.

Iraganean tratu txarrak jasan badituzu, baliteke zure egungo bikotekideari modu berean erantzutea.

Tratu txarrak jasan dituzten emakumeak. seme-alabek haserrea eta frustrazioa modu osasuntsuan adierazteko borroka egin dezaketelako. Baliteke bikotekideak frustrazio edo haserreagatik jotzea, erantzuteko beste modurik ez dakitelako.

Zure neska-laguna iraganean tratu txarrak jasan badituzu, esan behar diozu kolpatzea ez dela irtenbidea. . Animatu terapiaren bat bilatzera, bere haserrea modu osasuntsuan adierazten laguntzeko.

Esan iezaiozu hor zaudela ezetz.axola zer. Baliteke etxeko indarkeriaren telefono-telefono batera jotzea laguntza gehigarriren bat lortzeaz hitz egiteko.

8) Emakume batzuek gizonak jo dituzte frustrazio edo haserreagatik

Emakume batzuek bikotekidea jo dezakete. frustrazioa edo haserrea. Jendeak batzuetan estres edo tentsio handia jasaten ari direnean jotzen du beste batzuk.

Estres handia jasan badu, baliteke zure aurka jotzea eragiten duena. Hau gertatzen bazaizu, badakit ezin dela atsegina izan. Baina egin dezakezun zerbait.

Zure neskalaguna Rudá Iandê xamanak sortutako arnasa lantzeko doako bideo hau ikustea lortzen baduzu, bere haserrea eta frustrazioa kentzen lagunduko dio eta erasotzeari uzten dio. zu.

Rudá-k benetan lagundu zidan nire bizitzako momentu estresagarri bat pasatzen ari nintzenean - nire ezkontza erortzen ari zen, lana galdu nuen, nire amona hil zen eta ezin nuen uste hartu niri gertatzen zaidan beste edozer gauza.

Hona hemen gauza: Rudá ez da beste guru edo bizitza entrenatzaile bat. Xamanismoaren eta bere bizi-esperientziaren bidez, Rudák antzinako sendatze-metodoen bertsio garaikidea garatu du.

Bere urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartu ditu erlaxatzen eta benetan sartzen lagunduko dizun bideo bat diseinatzeko. ukitu zure gorputza eta arima.

Rudá-ren arnas-lan dinamikoa ikusi ondoren konturatu nintzen zenbat erreprimitzen ari nintzen.emozioak eta zer egiten zidan.

Eta zure neska-lagunak behar duena:

Bere sentimenduekin berriro konektatu behar du, bere buruarekin duen harremanean zentratzen hasteko. Eta hori egin ondoren, zurekin duen harremana automatikoki hobetuko da.

Eta badakizu zer, bideoa ikusteak ere mesede egin dezakezu.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko. .

Zer egin neska-lagunak kolpatzen bazaitu

Neska-lagunaren eskutik etxeko indarkeria jasan baduzu, jakin behar duzu egoera hau ez dela normala.

Zure neska-lagunak jo badizu, serio hartu beharko zenuke. Etxeko indarkeria sarritan espektro batean dago. Izen-deialdi gisa hasi eta tratu txar fisiko gisa amaitu.

Zure harremanean hori gertatu bazaizu, berarekin hitz egin beharko zenuke eta esango diozu jokaera ez dela onargarria.

Zure bikoteak maitasunez eta errespetuz tratatzea merezi duzu. Gogoratu, ez duzula tratu txarrak jasan behar. Garrantzitsua da laguntza bilatzea eta laguntza aurkitzea, etxeko indarkeriaren zikloa hautsi ahal izateko.

Etxeko indarkeria jasaten ari diren pertsonentzako baliabide asko daude eskuragarri. Etxeko indarkeriaren telefono-telefono batera jo dezakezu edo baliteke terapeuta bat ikustea lagungarria irudituko zaizula.

Terapeuta batek gertatzen ari dena prozesatzen lagun zaitzake, egoerari buruzko zure sentimenduak aztertzen eta