Normal lang ba na saktan ako ng girlfriend ko? Mga bagay na dapat isaalang-alang

Ang karahasan sa tahanan ay isang malubhang problema na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng kasarian, lahi, at socioeconomic background.

Kung ikaw ay nasa isang relasyon at iniisip mo kung normal lang na saktan ka ng iyong kasintahan, ang sagot ko ay hindi, pero ang tawag mo talaga.

Nababanta ka ba o natatakot? Hindi ka ba kumportable kapag sinaktan ka niya? Natamaan mo na ba siya?

Maraming dynamics ng relasyon ang dapat isaalang-alang.

Mayroon akong mga kaibigan na kilala ko mula noong high school na nag-aaway sa isa't isa at may kakaibang matinding passionate na relasyon na mukhang gumagana para sa kanila.

15 taon na silang magkasama at may 3 anak. Wala silang nararamdamang biktima. I myself would never stand for such behaviour.

Kung sinaktan ka ng girlfriend mo, may ilang bagay na dapat isaalang-alang. Magsimula tayo sa mga dahilan kung bakit sinaktan ng mga babae ang mga lalaki.

Bakit hindi ok na saktan ka ng girlfriend mo

Hayaan mo akong magsimula sa pagsasabing walang anyo ng pang-aabuso, maging ito ay pasalita, sikolohikal, o ang pisikal ay normal o ok.

Ang pisikal na pang-aabuso ay isang tagapagpahiwatig ng mas malaking problema. Ang pang-aabuso ay hindi kailanman isang normal na bahagi ng anumang relasyon.

Hindi ok na saktan ka ng iyong kasintahan tulad ng hindi ok na suntukin mo siya. Ang karahasan ay hindi kailanman sagot at kadalasan ay isang tagapagpahiwatig ng ilang malalim na ugat na problema.

Maaaring mas mahina siya kaysa sa iyo ngunit hindi iyon nangangahulugan na ok lang na saktan ka niya.

Hindi isabumuo ng isang plano kung paano makaaalis sa hindi malusog na relasyong ito.

Magandang ideya din na maunawaan kung bakit ganoon ang kinikilos ng iyong kasintahan.

1) Unawain kung bakit nagagalit ang iyong kasintahan

Maaaring halata ito, ngunit kailangan mong maunawaan kung bakit galit na galit ang iyong kasintahan. Ang galit ay maaaring dulot ng maraming iba't ibang bagay, tulad ng isang mahirap na pagkabata, isang kamakailang traumatikong pangyayari, o pakiramdam ng kawalan ng kontrol sa kanyang buhay.

Kung hindi mo maintindihan kung saan nanggagaling ang galit ng iyong kasintahan, ikaw hindi siya matutulungan.

Subukang unawain kung ano ang sanhi ng kanyang galit para masuportahan mo siya.

2) Kausapin ang iyong kasintahan tungkol sa kanyang galit

Kung may ideya ka kung ano ang ikinagagalit ng iyong kasintahan, subukang kausapin siya tungkol dito. Makakatulong para sa inyong dalawa kung maaalis niya ang mga bagay sa kanyang dibdib.

Maaari mo ring gamitin ito bilang isang pagkakataon upang makakuha ng higit pang insight sa kanya. Mahalagang tandaan na ang dalawang tao ay bihirang magalit sa parehong dahilan.

Hindi mo siya masisisi sa kanyang nararamdaman, ngunit maaari mong subukang tulungan siyang harapin ang mga emosyong iyon sa isang malusog na paraan.

Kung ang iyong kasintahan ay nag-aalangan na pag-usapan kung ano ang ikinagagalit niya, subukang maging mapagpasensya sa kanya. Maaaring mahirap ipaalam ang tungkol dito, lalo na kung marami siyang nabubuong galit sa loob niya.

Siguraduhing ipaalala sa kanya na nariyan ka para suportahan siyaat tulungan siya sa kanyang mga emosyon.

3) Tulungan ang iyong kasintahan na pamahalaan ang kanyang galit

Kung bukas ang iyong kasintahan dito, maaari mong tulungan siyang pamahalaan ang kanyang galit.

Ayan ay maraming iba't ibang paraan na maaari mong gawin dito, kabilang ang Cognitive Behavioral Therapy at mindfulness.

Ang CBT ay isang uri ng therapy na nakatuon sa iyong kasalukuyang mga iniisip at gawi. Karaniwan, ang therapy na ito ay nagaganap sa isang grupong setting at maaaring tumagal mula anim hanggang siyam na buwan.

Ang mindfulness ay isang uri ng therapy na nakatuon sa pagiging kamalayan sa iyong kasalukuyang mga iniisip at emosyon sa kasalukuyang sandali. Ang diskarte na ito ay maaaring gawin nang mag-isa, kasama ang isang kapareha, o may isang therapist.

4) Humingi ng propesyonal na tulong kung kinakailangan

Mahalagang tandaan na hindi lahat ng galit ay masama. Sa katunayan, ito ay mahalaga sa iyong kaligtasan.

Sabi nga, kung ang galit ng iyong kasintahan ay negatibong nakakaapekto sa kanyang buhay at sa iyo, oras na upang humingi ng propesyonal na tulong.

Ang galit ay maaaring mapanganib kung hindi. pinamamahalaan ng maayos. Maaari itong humantong sa pagkawasak, pagsalakay, at maaaring maging sanhi ng pagtutulak ng iyong kasintahan sa mga tao. Ang paghingi ng tulong ay ang pinakamahusay na paraan upang makontrol ang kanyang galit at tiyaking mananatili ito sa ganoong paraan.

Kung nakikipag-ugnayan ka sa isang taong may mga isyu sa galit, maaari itong maging mahirap. Kailangan mong patuloy na magdepensiba, mag-ingat sa susunod na pagsabog niya.

Tandaan na hindi mo pananagutan ang kanyang emosyon.Hindi mo ito makokontrol, at ang pagsisikap na gawin ito ay magpapalala lamang ng mga bagay.

Maaaring nakakalito ang pamamahala sa galit ng iyong kasintahan, ngunit posible ito. Kung maaari mong kausapin siya tungkol sa kung ano ang nagagalit sa kanya at tulungan siyang pamahalaan ang kanyang emosyon, maaari kang magsimulang gumawa ng pagbabago sa iyong relasyon.

Tandaan na hindi mo makokontrol ang kanyang emosyon, ngunit makokontrol mo kung paano tumugon ka sa kanila. Makipag-ugnayan sa iyong kasintahan at subukang unawain kung ano ang ikinagagalit niya.

Kapag nagawa mo na ito, maaari mong subukang tulungan siyang pamahalaan ang kanyang emosyon.

Sa wakas, kung sinubukan mo na ang lahat para maunawaan kung bakit ka sinasaktan ng girlfriend mo at para humingi siya ng tulong at tumanggi siya at patuloy na ilalabas ang mga frustrations niya sa iyo, maaaring oras na para mag-move on.

Huwag kang makonsensya sa pakikipaghiwalay sa kanya kung ginawa mo ang lahat para matulungan siya. Hindi mo dapat kailangang manatili sa isang mapang-abusong relasyon sa isang taong ayaw magbago.

Sa kasamaang palad, ito ay nangyayari nang madalas – lalo na sa mga matalik na relasyon.

Karahasan sa kasosyo, na kilala rin bilang karahasan sa tahanan o karahasan sa pakikipag-date, tumutukoy sa anumang uri ng karahasan na nagaganap sa pagitan ng dalawang taong nagde-date, nagsasama, o kasal.

Hindi lang ito tungkol sa mga pasa.

Ang pisikal na pang-aabuso ay isang pattern ng mapilit na pag-uugali na nilalayon upang kontrolin ibang tao sa pamamagitan ng pananakot at pananakit sa kanila. Maaaring walang nakikitang mga palatandaan ng pisikal na pang-aabuso ngunit maaari itong magkaroon ng pangmatagalang epekto sa iyong kapareha at sa iyong relasyon.

Ang pisikal na pang-aabuso ay maaaring makaramdam sa iyo ng takot o pagkabalisa sa iyong relasyon. Maaaring kumbinsihin ka pa nito na karapat-dapat kang masaktan o na ikaw ang may kasalanan sa pagmamaltrato.

Sa pagsasabing iyon, dapat mong malaman na maaaring dumaranas siya ng ilang uri ng depresyon, pagkabalisa, o iba pang pag-iisip. sakit.

Kaya, tingnan natin kung bakit sinaktan ng mga babae ang mga lalaki.

Sinaktan ng mga babae ang mga lalaki sa maraming dahilan

Maraming dahilan kung bakit maaaring sinaktan ng babae ang kanyang partner. Kung lumaki ang isang babae na nasaksihan ang pananakit ng kanyang ina sa kanyang ama, maaaring wala na siyang ibang modelo para sa pagpapahayag ng kanyang sarili.

Sinaktan ng ilang babae ang mga lalaki bilang isang paraan ng pagtatanggol sa sarili. Kung ang isang babae ay inabuso ng isang kapareha dati, maaaring nagkaroon siya ng isang tugon sa takot na nagiging sanhi ng kanyang paglalaway.

Ayon sa isang pag-aaral ng Unibersidadng South Carolina at Yale University “Why I Hit Him: Women's Reasons for Intimate Partner Violence” may limang dahilan kung bakit sinaktan ng mga babae ang mga lalaki: pagpapahayag ng negatibong emosyon, pagtatanggol sa sarili, kontrol, selos, at matigas na pagkukunwari.

1) Sinaktan ng mga babae ang mga lalaki bilang pagpapahayag ng mga negatibong emosyon

Maraming babae ang nananakit sa kanilang mga kapareha bilang pagpapahayag ng mga negatibong emosyon tulad ng galit, pagkadismaya, o pagkabigo.

Kung mainit ang ulo ng iyong kasintahan, ang kanyang mga emosyon ay maaaring makuha ang pinakamahusay sa kanya, na humahantong sa kanya upang magalit sa iyo.

Kung mayroon siyang kasaysayan ng pang-aabuso sa kanyang nakaraan, maaaring hindi niya alam na nagpapahayag siya ng mga negatibong emosyon. Kung ang iyong kasintahan ay dumaranas ng post-traumatic stress disorder (PTSD) at pagkabalisa, maaaring nahihirapan siyang pamahalaan ang kanyang mga emosyon.

Ang galit ay kadalasang sintomas ng PTSD at pagkabalisa. Mahalagang tandaan na ang karahasan sa tahanan ay hindi limitado sa pisikal na pang-aabuso. Ang pasalita at emosyonal na pang-aabuso ay maaaring parehong nakakapinsala.

Kung ang iyong kasintahan ay nagpapakita ng mga palatandaan ng isang mapang-abusong personalidad, magandang ideya na kausapin siya tungkol sa paghingi ng propesyonal na tulong.

2) Ilang mga hit na lalaki sa pagtatanggol sa sarili

Sinaktan ng ilang kababaihan ang kanilang mga kapareha bilang isang paraan ng pagtatanggol sa sarili kapag nararamdaman nilang nasa panganib sila.

Ang pisikal na pang-aabuso ay labag sa batas at hindi etikal kahit na sino ang gumawa nito, ngunit Ang pagtatanggol sa sarili ay isang mapanlinlang na isyu.

Maraming babae ang nakipagrelasyon kung saan nararamdaman nila na sila aypalaging naglalakad sa mga balat ng itlog at hindi sila ligtas.

Kaya, tinatamaan nila ang kanilang mga kasosyo bilang huling paraan upang subukang protektahan ang kanilang sarili dahil pakiramdam nila nasubukan na nila ang lahat.

Ngunit ang katotohanan ay ang karahasan ay hindi kailanman ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang isang sitwasyon. Kung sinaktan mo ang iyong kasintahan, may karapatan siyang saktan ka.

Kung hindi mo pa siya sinaktan at sinaktan ka niya dahil sa nakaraang trauma o dahil hindi siya ligtas sa tabi mo, dapat mong hikayatin para makipag-usap siya sa isang therapist.

Kailangan niyang maunawaan na ligtas siya sa piling mo at hindi ok ang paghampas sa iyo.

3) Sinaktan ng mga babae ang mga lalaki sa pagtatangkang kontrolin ang kanilang mga partner

Minsan sinasaktan ng mga babae ang kanilang mga kapareha sa pagtatangkang kontrolin sila. Maaaring hindi nila makontrol ang mga aksyon ng lalaki, ngunit gusto nilang kontrolin ang kanyang reaksyon.

Maraming kababaihan na nakikibahagi sa pagkontrol sa pag-uugali ang nakaranas ng pang-aabuso sa nakaraan. Napahiya sila at sinabihan na walang kwenta ang kanilang nararamdaman, kaya nakasanayan na nilang kontrolin ang kanilang emosyon.

Kung sinaktan ka ng girlfriend mo sa pagtatangkang kontrolin ka, kailangan mong itakda mga hangganan at manatili sa kanila. Maaari ka ring makinabang sa pakikipag-usap sa isang relationship coach.

Personal, inirerekomenda kong subukan ang Relationship Hero. Ito ay isang website na may lubos na sinanay na mga coach ng relasyon, na karamihan sa kanila ay may mga degree sa sikolohiya.

Maaari silang tulungan kang makitungo sa anumang uri ng relasyonproblemang kinakaharap mo – kabilang ang isang mapang-abusong relasyon.

Kung talagang mahal mo ang iyong kasintahan at ayaw mo siyang pakawalan, ngunit ayaw mong patuloy na matamaan siya, naniniwala talaga ako matutulungan ka nila.

Alam ko mula sa sarili kong karanasan kung paano makatutulong ang pakikipag-usap sa isang relationship coach.

Nagdaan ako sa isang madilim na panahon kasama ang aking asawa noong nakaraang taon at handa akong give up and divorce him until my friend told me about Relationship Hero.

I'm not usually the type to use such services but I had reached the end of my tether and I thought, what the heck?

And boy was I glad na binigyan ko sila ng shot!

Nagulat ako na may psychology degree ang relationship coach ko at talagang naiintindihan niya ang problema ko. Tinulungan nila akong malaman kung bakit natigil kami ng asawa ko at kung ano ang magagawa namin tungkol dito.

Nakausap ko pa sila ng ilang beses pagkatapos noon at maayos na ang kasal ko at ang asawa ko at Masaya na ulit ako.

Simple lang talaga, hindi mo kailangang gumawa ng appointment linggo nang maaga para may makausap. Pumunta ka lang sa kanilang site at sa loob ng ilang minuto, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon.

Mag-click dito para makapagsimula.

4) May mga babaeng nanakit ng mga lalaki dahil sa selos

Sinaktan ng ilang babae ang kanilang mga partner dahil sa selos at pagiging possessive. Ayaw nilang magpakita ng interes ang kanilang mga kapareha sa ibang mga babae at pakiramdam na kailangan nilang ilagay ang kanilang sarilipartners in their place.

Kung tutuusin, ang selos ay isang emosyon na madaling makuha

Kung sinaktan ka ng girlfriend mo dahil sa selos, malamang na nahihirapan siya sa iba pang isyu. pati na rin, tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkabalisa, at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Dapat mong sabihin sa kanya na wala siyang dahilan para magselos, na hindi ok ang paghampas sa iyo, at sa wakas, hikayatin siyang humingi ng propesyonal na tulong.

5) Matigas na pagkukunwari

Sinaktan ng ilang babae ang kanilang mga kapareha dahil gusto nilang ipakita sa kanila na may mga kahihinatnan kung magtatangka silang manakit sa kanila.

“Maaaring gumamit ng pananalakay ang isang babae upang ihatid ang mensahe sa kanyang kapareha na hindi siya dapat ipagmalaki at mas mabuting seryosohin siya nito – magkakaroon ng marahas na kahihinatnan kapag sinubukan niyang saktan siya” (Thomas, 2005).

Kaya kung nakagawa ka na ng anumang bagay para saktan ang iyong kasintahan, ito man ay isang anyo ng pisikal o berbal na pang-aabuso, kung gayon ang pananakit niya sa iyo ay isang paraan ng pagprotekta sa kanyang sarili. Kung ganoon, ikaw ang mali at kailangan mong humingi ng propesyonal na tulong.

Ang pang-aabuso sa tahanan ay hindi kailanman ok, at lalong mali kapag ginawa ito sa isang taong mas mahina kaysa sa iyong sarili.

The bottom line is na kung sinaktan ka ng girlfriend mo para ipakitang may kahihinatnan kung susubukan mong saktan siya, dapat talagang pag-aralan mo ang sarili mo ng matagal.

6) Pag-abuso sa alkohol at droga pwede ring maging dahilan kung bakit pumatol ang mga babaemga lalaki

Mahalaga ring tandaan na ang pag-abuso sa alkohol at droga ay karaniwang mga dahilan kung bakit inaaway ng mga babae ang kanilang mga kapareha.

Ngayon, kung ang iyong kasintahan ay may problema sa pag-abuso sa droga, maaaring hindi niya napagtanto na sinasaktan ka niya dahil nawalan na siya ng kontrol sa kanyang mga aksyon.

Dapat talaga siyang humingi ng propesyonal na tulong para sa kanyang problema sa pang-aabuso sa droga.

Narito ang ilan pang dahilan upang isaalang-alang:

7) Sinaktan ng mga babae ang mga lalaki dahil sila ay inabuso

Isa sa pinakakaraniwang dahilan kung bakit sinaktan ng mga babae ang mga lalaki ay dahil sila ay inabuso sa nakaraan.

Kung ang isang babae ay nakaranas ng pang-aabuso sa mga kamay ng isang dating kapareha, maaaring hindi niya alam kung paano tutugon sa alitan at galit sa isang hindi marahas na paraan.

Maaaring magalit ang ilang babae sa kanilang kasalukuyang kinakasama dahil sila ay muling- paggawa ng mapang-abusong relasyon na naranasan nila sa nakaraan.

Kung inabuso ka sa nakaraan, maaari kang tumugon sa iyong kasalukuyang kapareha sa parehong paraan.

Mga babaeng inabuso dahil maaaring mahirapan ang mga bata na ipahayag ang kanilang galit at pagkabigo sa malusog na paraan. Maaaring saktan nila ang kanilang mga kapareha dahil sa pagkadismaya o galit dahil wala silang alam na iba pang paraan upang tumugon.

Kung ang iyong kasintahan ay inabuso sa nakaraan, kailangan mong sabihin sa kanya na ang paghampas sa iyo ay hindi solusyon. . Hikayatin siyang humingi ng therapy para matulungan siyang maipahayag ang kanyang galit sa malusog na paraan.

Sabihin sa kanya na nandiyan ka para sa kanya hindikahit ano. Baka gusto mo ring makipag-ugnayan sa isang hotline ng karahasan sa tahanan upang pag-usapan ang tungkol sa pagkuha ng karagdagang suporta.

8) Sinaktan ng ilang babae ang mga lalaki dahil sa pagkabigo o galit

Maaaring sinaktan ng ilang babae ang kanilang mga kapareha ng pagkabigo o galit. Kung minsan, nananakit ang mga tao sa iba kapag nakararanas sila ng matinding stress o tensyon.

Kung nakakaranas siya ng matinding stress, maaaring maging dahilan ito para magalit siya sa iyo. Kung ito ay nangyayari sa iyo, alam kong hindi ito magiging kaaya-aya. Ngunit may magagawa ka.

Kung mapapanood mo ang iyong kasintahan sa libreng breathwork na video na ito, na ginawa ng shaman na si Rudá Iandê, makakatulong ito sa kanya na maalis ang kanyang galit at pagkabigo at ihinto ang pananakit sa ikaw.

Talagang tinulungan ako ni Rudá noong dumaan ako sa isang napaka-stressful na panahon sa aking buhay – ang aking pagsasama ay nasisira, ako ay nawalan ng trabaho, ang aking lola ay namatay at hindi ko akalaing magagawa ko. kunin ang anumang bagay na nangyayari sa akin.

Narito ang bagay: Si Rudá ay hindi lamang isa pang guro o tagapagturo ng buhay. Sa pamamagitan ng shamanism at ng kanyang sariling karanasan sa buhay, si Rudá ay nakabuo ng isang kontemporaryong bersyon ng mga sinaunang paraan ng pagpapagaling.

Siya ay pinagsama ang kanyang mga taon ng karanasan sa paghinga at mga sinaunang shamanic na paniniwala upang magdisenyo ng isang video na tutulong sa iyo na makapagpahinga at talagang makapasok hawakan ang iyong katawan at kaluluwa.

Pagkatapos panoorin ang pabagu-bagong paghinga ni Rudá, napagtanto ko kung gaano ko pinipigilan ang akingemosyon at kung ano ang ginagawa nito sa akin.

At iyon ang kailangan ng iyong kasintahan:

Kailangan niyang muling kumonekta sa kanyang nararamdaman para makapagsimula siyang tumuon sa relasyon na mayroon siya sa kanyang sarili. At kapag nagawa na niya iyon, awtomatikong bubuti ang relasyon niya sa iyo.

At alam mo, maaari ka ring makinabang sa panonood ng video.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video .

Ano ang gagawin kung sinaktan ka ng iyong kasintahan

Kung nakakaranas ka ng karahasan sa tahanan sa kamay ng iyong kasintahan, dapat mong malaman na ang sitwasyong ito ay hindi normal.

Kung sinaktan ka ng girlfriend mo, dapat mong seryosohin. Ang karahasan sa tahanan ay madalas sa isang spectrum. Maaari itong magsimula bilang pagtawag sa pangalan at mauwi sa pisikal na pang-aabuso.

Kung nangyari ito sa iyong relasyon, dapat mong kausapin siya tungkol dito at sabihin sa kanya na hindi ito katanggap-tanggap na pag-uugali.

Karapat-dapat kang tratuhin nang may pagmamahal at paggalang ng iyong kapareha. Tandaan, hindi mo kailangang magtiis sa pang-aabuso. Mahalagang humingi ng tulong at makahanap ng suporta upang maputol mo ang ikot ng karahasan sa tahanan.

Maraming mapagkukunang magagamit sa mga taong nakakaranas ng karahasan sa tahanan. Maaari kang makipag-ugnayan sa isang hotline ng karahasan sa tahanan o maaaring makatulong sa iyo na magpatingin sa isang therapist.

Maaaring tulungan ka ng isang therapist na iproseso kung ano ang nangyayari, tuklasin ang iyong mga damdamin tungkol sa sitwasyon, at