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家庭暴力是一个严重的问题，影响到所有性别、种族和社会经济背景的人。
如果你在恋爱中，你想知道你的女朋友打你是否正常，我的答案是否定的，但这确实是你的决定。
你感到威胁或害怕吗？ 她打你让你感到不舒服吗？ 你有没有打过她？
有许多关系动态需要考虑。
我有一些从高中起就认识的朋友，他们互相打击，有某种奇怪的强烈的激情关系，似乎对他们很有效。
他们在一起已经15年了，有3个孩子。 他们都不觉得自己是受害者。 我自己也不会容忍这种行为。
如果你的女朋友在打你，有一些事情需要考虑。 让我们从女人打男人的原因开始。
为什么你的女朋友打你是不对的？
首先，我要说的是，任何形式的虐待，无论是口头上的、心理上的还是身体上的，都是不正常的或可以的。
身体虐待是一个更大问题的指标。 虐待从来不是任何关系中的正常部分。
你的女朋友打你是不对的，就像你打她也是不对的一样。 暴力从来不是答案，而且往往是一些根深蒂固问题的指标。
她可能比你弱，但这并不意味着她可以打你。
任何人都不应该被他们所爱的人弄得感到不安全。
不幸的是，这种情况经常发生--特别是在亲密关系中。
伴侣暴力，也被称为家庭暴力或约会暴力，是指发生在约会、同居或结婚的两个人之间的任何类型的暴力。
这不仅仅是瘀伤的问题。
身体虐待是一种胁迫行为模式，旨在通过恐吓和伤害他人来控制对方。 身体虐待可能没有明显的迹象，但它会对你的伴侣和你的关系产生长期的影响。
身体虐待会使你在关系中感到恐惧或压力。 它甚至可能使你相信你应该受到伤害，或者你应该为虐待行为负责。
也就是说，你应该知道，她可能患有某种形式的抑郁症、焦虑症或其他精神疾病。
See_also: 我不知道自己在做什么的10个原因（以及我打算做什么）。因此，让我们来看看女人为什么打男人。
女人打男人有很多原因
一个女人可能打她的伴侣有很多原因。 如果一个女人在成长过程中目睹她的母亲打她的父亲，她可能没有任何其他模式来表达自己。
有些妇女打男人是一种自卫。 如果一个女人以前被伴侣虐待过，她可能已经形成了一种恐惧反应，导致她出手。
根据南卡罗来纳大学和耶鲁大学的一项研究 "我为什么打他：妇女对亲密伴侣施暴的原因"，妇女打男人有五个原因：表达负面情绪、自卫、控制、嫉妒和强硬的伪装。
1）女人打男人是一种负面情绪的表现
许多妇女打她们的伴侣是为了表达消极的情绪，如愤怒、沮丧或失望。
如果你的女朋友有一个火爆的脾气，她的情绪可能会得到最好的，导致她对你发火。
如果她过去有被虐待的历史，她甚至可能没有意识到自己在表达负面情绪。 如果你的女朋友患有创伤后应激障碍（PTSD）和焦虑症，她可能难以管理自己的情绪。
愤怒往往是创伤后应激障碍和焦虑的症状。 重要的是要记住，家庭暴力不限于身体虐待。 言语和情感虐待也同样具有破坏性。
如果你的女朋友表现出虐待人格的迹象，那么和她谈谈寻求专业帮助是个好主意。
2）一些打人者的自卫行为
一些妇女在感觉自己处于危险之中时，会打她们的伴侣，作为一种自卫的形式。
无论谁实施身体虐待都是非法和不道德的，但自卫是一个棘手的问题。
许多女性在恋爱中感觉自己总是在蛋壳上行走，而且没有安全感。
因此，他们把打他们的伴侣作为最后的手段，试图保护自己，因为他们觉得他们已经尝试了其他一切。
但事实是，暴力从来都不是处理情况的最佳方式。 如果你打你的女朋友，她完全有权利回击你。
如果你从来没有打过她，而她打你是因为过去的创伤或因为她在你身边没有安全感，你应该鼓励她去找治疗师谈谈。
她需要明白，她和你在一起是安全的，打你是不行的。
3) 妇女打男人，试图控制她们的伴侣
有时妇女打她们的伴侣是为了控制他们。 她们可能无法控制男人的行为，但她们想控制他的反应。
许多从事控制性行为的女性过去都经历过虐待。 她们被羞辱，被告知她们的感受并不重要，所以她们习惯于控制自己的情绪。
如果你的女朋友为了控制你而打你，你需要设定界限并坚持下去。 你也可能从与关系教练交谈中受益。
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如果你真的爱你的女朋友，不想让她离开，但你又不想一直被她打，那么我真的相信他们可以帮助你。
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4) 一些妇女因嫉妒而打男人
有些女性打她们的伴侣是出于嫉妒和占有欲。 她们不希望她们的伴侣对其他女性表现出兴趣，觉得她们必须把她们的伴侣放在自己的位置上。
毕竟，嫉妒是一种很容易陷入的情绪。
如果你的女朋友因为嫉妒而打你，很可能她也在与其他一些问题作斗争，如低自尊、焦虑和低自我价值。
你应该告诉她，她没有理由吃醋，打你是不对的，最后，鼓励她寻求专业帮助。
5) 强硬的伪装
一些妇女打她们的伴侣，因为她们想告诉他们，如果他们试图伤害他们，会有后果。
"一个女人可能会使用攻击性来向她的伴侣传达这样的信息：她是不容忽视的，他最好认真对待她--如果他试图伤害她，将会有暴力的后果"（Thomas，2005）。
See_also: "为什么没有人喜欢我？" 10个可靠的提示因此，如果你曾经做过任何伤害你女朋友的事情，无论是身体还是语言上的虐待，那么她打你就是一种保护自己的方式。 在这种情况下，你是一个错误的人，你需要寻求专业帮助。
家庭虐待从来不是好事，当它发生在比自己弱小的人身上时，尤其错误。
底线是，如果你的女朋友打了你，让你知道如果你试图伤害她，就会有后果，你真的应该认真审视一下自己。
6) 酗酒和吸毒也可能是女人打男人的原因
同样重要的是要注意到，酗酒和吸毒是妇女向其伴侣发飙的常见原因。
现在，如果你的女朋友有药物滥用问题，她可能没有意识到她在打你，因为她已经失去了对自己行为的控制。
你真的应该让她为她的药物滥用问题寻求专业帮助。
这里还有一些需要考虑的理由：
7) 女人打男人是因为她们被虐待了
女人打男人的最常见原因之一是她们过去曾被虐待过。
如果一个女人经历过前一个伴侣的虐待，她可能不知道如何以非暴力的方式应对冲突和愤怒。
一些妇女可能会对她们现在的伴侣大发雷霆，因为她们正在重演她们过去经历的虐待关系。
如果你过去曾被虐待过，你可能会以同样的方式回应你现在的伴侣。
儿时被虐待的妇女可能会努力以健康的方式表达她们的愤怒和挫折。 她们可能会因为挫折或愤怒而打她们的伴侣，因为她们不知道有什么其他的回应方式。
如果你的女朋友过去曾被虐待过，你需要告诉她，打你不是解决办法。 鼓励她寻求一些治疗，帮助她以健康的方式表达她的愤怒。
告诉她，无论如何你都会支持她。 你可能还想联系家庭暴力热线，讨论如何获得一些额外的支持。
8) 有些妇女因沮丧或愤怒而打男人
有些妇女可能会因为沮丧或愤怒而打她们的伴侣。 人们有时会在遇到很大的压力或紧张时打别人。
如果她经历了很多压力，可能会导致她对你发火。 如果这种情况发生在你身上，我知道这不可能是愉快的。 但你可以做些什么。
如果你能让你的女朋友观看这个由萨满巫师Rudá Iandê创作的免费呼吸工作视频，这将帮助她摆脱愤怒和挫折感，不再对你发火。
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她需要重新连接她的感觉，以便她能够开始关注她与自己的关系。 一旦她做到了这一点，她与你的关系就会自动改善。
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如果你的女朋友打你，该怎么办？
如果你在女友手中经历了家庭暴力，你应该知道，这种情况是不正常的。
如果你的女朋友打了你，你应该认真对待。 家庭暴力往往是有谱的。 它可以开始是骂人，最后是身体虐待。
如果这种情况在你们的关系中发生过，你应该和她谈一谈，告诉她这是不可接受的行为。
你应该得到你的伴侣的爱和尊重。 记住，你不必忍受虐待。 重要的是寻求帮助，找到支持，这样你就能打破家庭暴力的循环。
遭遇家庭暴力的人可以获得很多资源。 你可以联系家庭暴力热线，或者你可能会发现看治疗师是有帮助的。
治疗师可以帮助你处理正在发生的事情，探索你对这种情况的感受，并为如何摆脱这种不健康的关系制定计划。
了解你的女朋友为什么会有这样的行为，也是一个好主意。
1) 理解你的女朋友为什么生气
这可能听起来很明显，但你需要了解为什么你的女朋友感到如此愤怒。 愤怒可能是由许多不同的事情引起的，如一个困难的童年，最近的创伤性事件，或感觉在她的生活中失去控制。
如果你不理解你女朋友的愤怒来自哪里，你将无法帮助她。
试着理解是什么导致了她的愤怒，这样你就可以支持她。
2) 与你的女朋友谈谈她的愤怒
如果你知道是什么让你的女朋友如此生气，试着和她谈谈这个问题。 如果她能把事情说出来，对你们俩都会有帮助。
你也可以利用这个机会更深入地了解她。 重要的是要记住，两个人很少会因为同样的原因而生气。
你不能责怪她的感受，但你可以尝试帮助她以健康的方式处理这些情绪。
如果你的女朋友犹豫不决，不愿意谈论让她生气的事情，试着对她保持耐心。 敞开心扉可能很困难，特别是如果她内心有很多积压的愤怒。
一定要提醒她，你在那里支持她，帮助她处理情绪。
3) 帮助你的女朋友管理她的愤怒
如果你的女朋友愿意接受，你可以帮助她管理她的愤怒。
对此，你可以采取许多不同的方法，包括认知行为疗法和正念。
CBT是一种专注于你当前思想和行为的疗法。 通常，这种疗法在小组环境中进行，可以持续6至9个月。
正念是一种治疗方法，侧重于在当下意识到你当前的想法和情绪。 这种方法可以自己进行，与伙伴一起，或与治疗师一起。
4) 如果需要，寻求专业帮助
重要的是要记住，并非所有的愤怒都是坏事。 事实上，它对你的生存至关重要。
也就是说，如果你女朋友的愤怒对她和你的生活产生了负面影响，那么现在是时候寻求专业帮助了。
愤怒如果没有得到适当的管理，可能是危险的。 它可能导致破坏，侵略，并可能导致你的女朋友把人推开。 获得帮助是让她的愤怒得到控制并确保它保持这种状态的最好方法。
如果你和一个有愤怒问题的人在一起，那会很艰难。 你必须不断地防备，注意她下一次的爆发。
记住，你对她的情绪不负责任。 你不能控制这一点，试图这样做只会使事情变得更糟。
管理你女朋友的愤怒可能很棘手，但这是可能的。 如果你能和她谈谈是什么让她生气，并帮助她管理她的情绪，你可以开始在你们的关系中有所改变。
记住，你不能控制她的情绪，但你可以控制你如何应对它们。 与你的女朋友沟通，并尝试了解是什么让她如此生气。
一旦你这样做，你可以尝试帮助她管理自己的情绪。
最后，如果你已经尝试了所有的方法来理解你的女朋友为什么打你，并让她寻求帮助，而她拒绝并继续在你身上发泄她的挫折感，可能是时候继续前进了。
如果你已经做了你能做的一切来帮助她，就不要为和她分手而感到内疚。 你不应该和一个不想改变的人保持一种虐待关系。
