A është normale që e dashura ime të më godasë? Gjërat për t'u marrë parasysh

Dhuna në familje është një problem serioz që prek njerëzit e të gjitha gjinive, racave dhe prejardhjeve socio-ekonomike.

Nëse jeni në një lidhje dhe po pyesni veten nëse është normale që e dashura juaj të ju godasë, Përgjigja ime do të ishte jo, por në të vërtetë është thirrja jote.

A ndihesh i kërcënuar apo i frikësuar? A ju godet ajo ju bën të ndiheni jo rehat? E ke goditur ndonjëherë?

Ka shumë dinamika marrëdhëniesh për t'u marrë parasysh.

Kam miq që i njoh që nga shkolla e mesme që goditën njëri-tjetrin dhe kanë një lloj marrëdhënieje të çuditshme pasionante dhe intensive që duket se punon për ta.

Ata janë bashkë për 15 vjet tani dhe kanë 3 fëmijë. Asnjëri nuk ndihet si viktimë. Unë vetë nuk do të qëndroja kurrë për një sjellje të tillë.

Nëse e dashura juaj po ju godet, ka disa gjëra për t'u marrë parasysh. Le të fillojmë me arsyet pse gratë i godasin burrat.

Pse nuk është në rregull që e dashura juaj t'ju godasë

Më lejoni të filloj duke thënë se asnjë formë abuzimi, qoftë verbal apo psikologjik, ose fizike është normale ose në rregull.

Abuzimi fizik është një tregues i një problemi më të madh. Abuzimi nuk është kurrë një pjesë normale e çdo marrëdhënieje.

Nuk është në rregull që e dashura jote të të godasë ashtu siç nuk është në rregull që ti ta godasësh. Dhuna nuk është kurrë zgjidhja dhe shpesh është tregues i ndonjë problemi të rrënjosur thellë.

Ajo mund të jetë më e dobët se ju, por kjo nuk do të thotë se është mirë që ajo të të godasë.

Jo njëzhvilloni një plan se si të dilni nga kjo marrëdhënie e pashëndetshme.

Është gjithashtu një ide e mirë të kuptoni pse e dashura juaj po sillet ashtu siç është.

1) Kuptoni pse e dashura juaj është e zemëruar

Kjo mund të duket e qartë, por ju duhet të kuptoni pse e dashura juaj ndihet kaq e zemëruar. Zemërimi mund të shkaktohet nga shumë gjëra të ndryshme, të tilla si një fëmijëri e vështirë, një ngjarje e fundit traumatike ose ndjenja jashtë kontrollit në jetën e saj.

Nëse nuk e kuptoni se nga vjen zemërimi i të dashurës suaj, ju nuk do të jetë në gjendje ta ndihmojë atë.

Përpiquni të kuptoni se çfarë e shkakton zemërimin e saj në mënyrë që ta mbështesni atë.

2) Flisni me të dashurën tuaj për zemërimin e saj

Nëse keni një ide se çfarë po e zemëron kaq shumë të dashurën tuaj, përpiquni të flisni me të për këtë. Do të jetë e dobishme për të dy ju nëse ajo mund t'i heqë gjërat nga gjoksi i saj.

Ju mund ta përdorni këtë gjithashtu si një mundësi për të marrë më shumë njohuri për të. Është e rëndësishme të mbani mend se dy njerëz rrallë janë të zemëruar për të njëjtën arsye.

Nuk mund ta fajësoni atë për atë që ndjen, por mund të përpiqeni ta ndihmoni që të përballojë ato emocione në një mënyrë të shëndetshme.

Nëse e dashura juaj heziton të flasë për atë që e zemëron, përpiquni të jeni të duruar me të. Mund të jetë e vështirë të hapesh për këtë, veçanërisht nëse ajo ka shumë zemërim të ndërtuar brenda saj.

Sigurohuni t'i kujtoni asaj se jeni aty për ta mbështeturdhe ndihmojeni me emocionet e saj.

3) Ndihmojeni të dashurën tuaj të menaxhojë zemërimin e saj

Nëse e dashura juaj është e hapur ndaj tij, ju mund ta ndihmoni atë të menaxhojë zemërimin e saj.

Atje ka shumë qasje të ndryshme që mund të merrni për këtë, duke përfshirë terapinë konjitive të sjelljes dhe vëmendjen.

CBT është një lloj terapie që fokusohet në mendimet dhe sjelljet tuaja aktuale. Në mënyrë tipike, kjo terapi zhvillohet në një mjedis grupor dhe mund të zgjasë nga gjashtë deri në nëntë muaj.

Mendësia është një lloj terapie që fokusohet në të qenit të vetëdijshëm për mendimet dhe emocionet tuaja aktuale në momentin aktual. Kjo qasje mund të bëhet vetë, me një partner ose me një terapist.

4) Kërkoni ndihmë profesionale nëse është e nevojshme

Është e rëndësishme të mbani mend se jo çdo zemërim është i keq. Në fakt, është thelbësore për mbijetesën tuaj.

Thënë kjo, nëse zemërimi i të dashurës suaj po ndikon negativisht në jetën e saj dhe tuajën, është koha për të kërkuar ndihmë profesionale.

Zemërimi mund të jetë i rrezikshëm nëse nuk është menaxhuar siç duhet. Mund të çojë në shkatërrim, agresion dhe mund të bëjë që e dashura juaj t'i largojë njerëzit. Marrja e ndihmës është mënyra më e mirë për ta mbajtur nën kontroll zemërimin e saj dhe për t'u siguruar që ai të mbetet i tillë.

Nëse jeni në një marrëdhënie me një person që ka probleme me zemërimin, mund të jetë e vështirë. Duhet të jesh vazhdimisht në mbrojtje, duke parë herën tjetër që ajo të shpërthejë.

Mos harroni se nuk jeni përgjegjës për emocionet e saj.Ju nuk mund ta kontrolloni këtë dhe përpjekja për ta bërë këtë vetëm do t'i përkeqësojë gjërat.

Menaxhimi i zemërimit të të dashurës suaj mund të jetë i ndërlikuar, por është i mundur. Nëse mund të flisni me të për atë që e zemëron dhe ta ndihmoni të menaxhojë emocionet e saj, mund të filloni të bëni një ndryshim në marrëdhënien tuaj.

Mos harroni se nuk mund t'i kontrolloni emocionet e saj, por mund të kontrolloni se si ju përgjigjeni atyre. Komunikoni me të dashurën tuaj dhe përpiquni të kuptoni se çfarë e bën atë kaq të zemëruar.

Pasi ta bëni këtë, mund të përpiqeni ta ndihmoni atë të menaxhojë emocionet e saj.

Më në fund, nëse keni provuar gjithçka për të kuptuar pse e dashura juaj po ju godet dhe për ta bërë atë të kërkojë ndihmë dhe ajo refuzon dhe vazhdon të heqë zhgënjimet e saj mbi ju, mund të jetë koha për të vazhduar më tej.

Mos u ndjeni fajtor për ndarjen me të nëse keni bërë gjithçka që mundeni për ta ndihmuar atë. Ju nuk duhet të qëndroni në një marrëdhënie abuzive me dikë që nuk dëshiron të ndryshojë.

Fatkeqësisht, kjo ndodh shumë shpesh – veçanërisht në marrëdhëniet intime.

Dhuna nga partneri, e njohur edhe si dhuna në familje ose dhuna në takime, i referohet çdo lloj dhune që ndodh midis dy njerëzve që janë në lidhje, jetojnë së bashku ose të martuar.

Nuk ka të bëjë vetëm me mavijosje.

Abuzimi fizik është një model sjelljeje shtrënguese që synon të kontrollojë një person tjetër duke i frikësuar dhe lënduar. Mund të mos ketë shenja të dukshme të abuzimit fizik, por mund të ketë efekte afatgjata në partnerin dhe marrëdhënien tuaj.

Abuzimi fizik mund t'ju bëjë të ndiheni të frikësuar ose të stresuar në marrëdhënien tuaj. Madje mund t'ju bindë se ju meritoni të lëndoheni ose se jeni fajtor për keqtrajtimin.

Duke thënë kështu, duhet të dini se ajo mund të vuajë nga një formë depresioni, ankthi ose ndonjë formë tjetër mendore. sëmundje.

Pra, le të hedhim një vështrim se përse gratë godasin burrat.

Gratë godasin burrat për shumë arsye

Ka shumë arsye pse një grua mund të godasë partnerin e saj. Nëse një grua do të rritej duke parë se nëna e saj godiste babanë e saj, ajo mund të mos kishte ndonjë model tjetër për t'u shprehur.

Disa gra godasin burrat si një formë vetëmbrojtjeje. Nëse një grua është abuzuar nga një partner më parë, ajo mund të ketë zhvilluar një përgjigje frike që e bën atë të sulmohet.

Sipas një studimi nga Universitetie Karolinës së Jugut dhe Universitetit të Yale "Pse e godita: Arsyet e grave për dhunën e partnerit intim" ka pesë arsye pse gratë godasin burrat: shprehja e emocioneve negative, vetëmbrojtja, kontrolli, xhelozia dhe maska ​​e ashpër.

1) Gratë godasin burrat si shprehje e emocioneve negative

Shumë gra godasin partnerët e tyre si shprehje e emocioneve negative si zemërimi, zhgënjimi ose zhgënjimi.

Nëse e dashura juaj ka një temperament të nxehtë, emocionet e saj mund të marrin më të mirën e saj, duke e bërë atë të sulmojë kundër jush.

Nëse ajo ka një histori abuzimi në të kaluarën e saj, ajo mund të mos e kuptojë as që po shpreh emocione negative. Nëse e dashura juaj vuan nga çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) dhe ankthi, ajo mund të ketë vështirësi në menaxhimin e emocioneve të saj.

Zemërimi është shpesh një simptomë e PTSD dhe ankthit. Është e rëndësishme të mbani mend se dhuna në familje nuk kufizohet në abuzim fizik. Abuzimi verbal dhe emocional mund të jenë po aq të dëmshëm.

Nëse e dashura juaj tregon shenja të një personaliteti abuziv, është mirë të flisni me të për të kërkuar ndihmë profesionale.

2) Disa vrasës në vetëmbrojtje

Disa gra godasin partnerët e tyre si një formë vetëmbrojtjeje kur ndihen sikur janë në rrezik.

Abuzimi fizik është i paligjshëm dhe joetik pavarësisht se kush e kryen atë, por vetëmbrojtja është një çështje e ndërlikuar.

Shumë gra kanë qenë në marrëdhënie ku ndihen sikur janëduke ecur gjithmonë mbi lëvozhgat e vezëve dhe se ato nuk janë të sigurta.

Pra, ata godasin partnerët e tyre si mjetin e fundit për të provuar të mbrohen sepse ndihen sikur kanë provuar gjithçka tjetër.

Por e vërteta është se dhuna nuk është kurrë mënyra më e mirë për t'u përballur me një situatë. Nëse e godet të dashurën tënde, ajo ka çdo të drejtë të të kundërpërgjigjet.

Nëse nuk e ke goditur kurrë dhe ajo të godet për shkak të traumës së kaluar ose sepse nuk ndihet e sigurt pranë teje, duhet të inkurajosh ajo të flasë me një terapist.

Ajo duhet të kuptojë se ajo është e sigurt me ju dhe se goditja ju nuk është në rregull.

3) Gratë godasin burrat në përpjekje për të kontrolluar partnerët e tyre

Ndonjëherë gratë godasin partnerët e tyre në përpjekje për t'i kontrolluar ata. Ato mund të mos jenë në gjendje të kontrollojnë veprimet e burrit, por duan të kontrollojnë reagimin e tij.

Shumë gra që përfshihen në sjellje kontrolluese kanë përjetuar abuzim në të kaluarën. Ata janë turpëruar dhe i kanë thënë se ndjenjat e tyre nuk kanë rëndësi, kështu që ata janë mësuar të kontrollojnë emocionet e tyre.

Nëse e dashura juaj ju ka goditur në përpjekje për t'ju kontrolluar, do t'ju duhet të vendosni kufijtë dhe t'u përmbahen atyre. Ju gjithashtu mund të përfitoni nga të folurit me një trajner marrëdhëniesh.

Personalisht, unë rekomandoj që të provoni Heroin e Marrëdhënieve. Është një faqe interneti me trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie, shumica e të cilëve kanë diplomë psikologjie.

Ata mund t'ju ndihmojnë të merreni me çdo lloj marrëdhëniejeproblemi me të cilin po përballeni – duke përfshirë një marrëdhënie abuzive.

Nëse vërtet e doni të dashurën tuaj dhe nuk doni ta lini të shkojë, por nuk doni të vazhdoni të goditeni prej saj, atëherë unë vërtet besoj ata mund t'ju ndihmojnë.

Unë e di nga përvoja ime se si mund të jetë e dobishme biseda me një trajner marrëdhëniesh.

Kam kaluar një periudhë vërtet të errët me burrin tim vitin e kaluar dhe isha gati të hiqni dorë dhe divorcojeni derisa shoku im më tha për Heroin e Marrëdhënies.

Unë zakonisht nuk jam tip që përdor shërbime të tilla, por kisha arritur në fund të lidhjes sime dhe mendova, çfarë dreqin?

Dhe djali u gëzova që i dhashë një goditje!

U befasova që trajneri im i marrëdhënieve kishte një diplomë psikologjie dhe e kuptoi vërtet problemin tim. Ata më ndihmuan të kuptoja pse burri im dhe unë ishim të mbërthyer në një gropë dhe çfarë mund të bënim për këtë.

Kam folur me ta edhe disa herë pas kësaj dhe martesa ime është duke u përmirësuar dhe burri im dhe Jam sërish i lumtur.

Është vërtet e thjeshtë, nuk duhet të caktoni takime javë më parë për të folur me dikë. Thjesht hyni në faqen e tyre dhe brenda pak minutash mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh.

Kliko këtu për të filluar.

4) Disa gra godasin burrat për xhelozi

Disa femra godasin partnerët e tyre nga xhelozia dhe posesiviteti. Ata nuk duan që partnerët e tyre të tregojnë interes për femrat e tjera dhe të ndihen sikur duhet të tregojnë interesin e tyrepartnerët në vendin e tyre.

Në fund të fundit, xhelozia është një emocion me të cilin kapeni lehtë

Nëse e dashura juaj ju ka goditur nga xhelozia, ka të ngjarë që ajo të ketë probleme me disa çështje të tjera po ashtu, të tilla si vetëvlerësimi i ulët, ankthi dhe vetëvlerësimi i ulët.

Duhet t'i thoni asaj se ajo nuk ka arsye të jetë xheloze, se të godasë ty nuk është në rregull, dhe së fundi, inkurajojeni që të kërkoni ndihmë profesionale.

5) Maskë e ashpër

Disa gra godasin partnerët e tyre sepse duan t'u tregojnë se do të ketë pasoja nëse përpiqen të lëndojnë ato.

"Një grua mund të përdorë agresionin për t'i përcjellë mesazhin partnerit të saj se ajo nuk duhet të shpërfillet dhe se ai është më mirë ta marrë seriozisht - do të ketë pasoja të dhunshme nëse ai përpiqet ta lëndojë atë" (Thomas, 2005).

Pra, nëse keni bërë ndonjëherë ndonjë gjë për të lënduar të dashurën tuaj, qoftë kjo një formë abuzimi fizik apo verbal, atëherë goditja e saj është një mënyrë për të mbrojtur veten. Në këtë rast, ju jeni ai që e keni gabim dhe duhet të kërkoni ndihmë profesionale.

Abuzimi në familje nuk është kurrë në rregull, dhe është veçanërisht i gabuar kur i bëhet dikujt më të dobët se ju.

0>Në fund të fundit është se nëse e dashura juaj ju ka goditur për t'ju treguar se do të ketë pasoja nëse përpiqeni ta lëndoni atë, vërtet duhet t'i hidhni një sy vetes një kohë të gjatë.

6) Abuzimi me alkoolin dhe drogën mund të jenë edhe arsyet pse gratë godasinburra

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se abuzimi me alkoolin dhe drogën janë arsye të zakonshme pse gratë sulmojnë partnerët e tyre.

Tani, nëse e dashura juaj ka një problem abuzimi me substancat, ajo mund të mos e kuptojë se ajo po të godet sepse ka humbur kontrollin e veprimeve të saj.

Duhet ta detyrosh atë të kërkojë ndihmë profesionale për problemin e saj të abuzimit me substancat.

Këtu janë disa arsye të tjera për t'u marrë parasysh:

7) Gratë i godasin burrat sepse janë abuzuar

Një nga arsyet më të zakonshme pse gratë i godasin burrat është se ato janë abuzuar në të kaluarën.

Nëse një grua ka përjetuar abuzim në duart e një partneri të mëparshëm, ajo mund të mos dijë si t'i përgjigjet konfliktit dhe zemërimit në një mënyrë jo të dhunshme.

Disa gra mund të sulmojnë partnerin e tyre aktual sepse ato janë ri- duke krijuar një marrëdhënie abuzive që ata kanë përjetuar në të kaluarën.

Nëse jeni abuzuar në të kaluarën, mund t'i përgjigjeni partnerit tuaj aktual në të njëjtën mënyrë.

Gratë që janë abuzuar pasi fëmijët mund të luftojnë për të shprehur zemërimin dhe zhgënjimin e tyre në një mënyrë të shëndetshme. Ata mund të godasin partnerët e tyre nga zhgënjimi ose zemërimi sepse nuk dinë ndonjë mënyrë tjetër për t'u përgjigjur.

Nëse e dashura juaj është abuzuar në të kaluarën, ju duhet t'i tregoni asaj se goditja nuk është zgjidhja . Nxiteni atë që të kërkojë terapi për ta ndihmuar atë të shprehë zemërimin e saj në një mënyrë të shëndetshme.

Thuaji asaj se ju jeni aty për të joka rëndësi çfarë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të kontaktoni një linjë telefonike për dhunën në familje për të folur për marrjen e një mbështetjeje shtesë.

8) Disa gra godasin burrat nga zhgënjimi ose zemërimi

Disa gra mund të sulmojnë partnerët e tyre të zhgënjimit ose zemërimit. Njerëzit ndonjëherë godasin të tjerët kur ata janë duke përjetuar shumë stres ose tension.

Nëse ajo ka përjetuar shumë stres, mund të jetë duke e bërë atë të sulmojë kundër jush. Nëse kjo po ju ndodh, e di që nuk mund të jetë e këndshme. Por ka diçka që mund të bësh.

Nëse mund ta detyroni të dashurën tuaj të shikojë këtë video pa frymë, krijuar nga shamani, Rudá Iandê, kjo do ta ndihmojë atë të heqë qafe zemërimin dhe zhgënjimin e saj dhe të ndalojë së sulmuari ti.

Rudá më ndihmoi vërtet kur po kaloja një periudhë vërtet stresuese në jetën time – martesa ime po shpërbëhej, kisha humbur punën, gjyshja ime kishte vdekur dhe nuk mendoja se mund të pranoj çdo gjë tjetër që më ndodh mua.

Kjo është gjëja: Rudá nuk është thjesht një mësues tjetër ose një trajner i jetës. Nëpërmjet shamanizmit dhe përvojës së tij jetësore, Rudá ka zhvilluar një version bashkëkohor të metodave të lashta të shërimit.

Ai ka kombinuar vitet e tij të përvojës së frymëmarrjes dhe besimet e lashta shamanike për të krijuar një video që do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të futeni vërtet prek me trupin dhe shpirtin tënd.

Pasi pashë rrjedhën dinamike të frymëmarrjes së Rudës, kuptova se sa shumë po e shtypjaemocionet dhe çfarë po më bënte mua.

Dhe kjo është ajo që i duhet të dashurës suaj:

Ajo duhet të rilidhet me ndjenjat e saj në mënyrë që të fillojë të fokusohet në marrëdhënien që ka me veten. Dhe sapo ajo ta ketë bërë këtë, marrëdhënia që ajo ka me ju do të përmirësohet automatikisht.

Dhe ju e dini çfarë, mund të përfitoni edhe nga shikimi i videos.

Kliko këtu për të parë videon falas .

Çfarë të bëni nëse e dashura juaj ju godet

Nëse keni përjetuar dhunë në familje nga e dashura juaj, duhet ta dini se kjo situatë nuk është normale.

0>Nëse e dashura juaj ju ka goditur, duhet ta merrni seriozisht. Dhuna në familje është shpesh në një spektër. Mund të fillojë si sharje dhe të përfundojë si abuzim fizik.

Nëse kjo ka ndodhur në marrëdhënien tuaj, duhet të flisni me të për këtë dhe t'i tregoni asaj se kjo është sjellje e papranueshme.

Ju meritoni të trajtoheni me dashuri dhe respekt nga partneri juaj. Mbani mend, nuk keni pse të duroni abuzimin. Është e rëndësishme të kërkoni ndihmë dhe të gjeni mbështetje në mënyrë që të jeni në gjendje të thyeni ciklin e dhunës në familje.

Ka shumë burime të disponueshme për njerëzit që po përjetojnë dhunë në familje. Mund të kontaktoni një linjë telefonike të dhunës në familje ose mund t'ju duket e dobishme të konsultoheni me një terapist.

Një terapist mund t'ju ndihmojë të përpunoni atë që po ndodh, të eksploroni ndjenjat tuaja për situatën dhe