Je, ni kawaida kwa mpenzi wangu kunipiga? Mambo ya kuzingatia

Unyanyasaji wa majumbani ni tatizo kubwa linaloathiri watu wa jinsia zote, rangi na asili zote za kijamii na kiuchumi.

Ikiwa uko kwenye uhusiano na unajiuliza ikiwa ni kawaida kwa mpenzi wako kukupiga, jibu langu lingekuwa hapana, lakini kwa hakika ni simu yako.

Je, unahisi kutishwa au kuogopa? Je, kukupiga kwake kukukosesha raha? Je, umewahi kumpiga?

Kuna mienendo mingi ya mahusiano ya kuzingatia.

Nina marafiki niliowafahamu tangu shule ya upili ambao waligombana na wana aina fulani ya uhusiano wa ajabu wa mapenzi ambao inaonekana kuwafaa.

Wamekuwa pamoja kwa miaka 15 sasa na wana watoto 3. Wala hajisikii kama mwathirika. Mimi mwenyewe siwezi kamwe kusimama kwa tabia kama hiyo.

Ikiwa mpenzi wako anakupiga, kuna baadhi ya mambo ya kuzingatia. Tuanze na sababu za wanawake kupiga wanaume.

Kwa nini si sawa kwa mpenzi wako kukupiga

Nianze kwa kusema kwamba hakuna aina yoyote ya unyanyasaji, iwe ya maneno, kisaikolojia, au kimwili ni kawaida au sawa.

Dhuluma ya kimwili ni kiashirio cha tatizo kubwa. Unyanyasaji kamwe si sehemu ya kawaida ya uhusiano wowote.

Si sawa mpenzi wako akupige kama vile si sawa wewe kumpiga. Vurugu kamwe si jibu na mara nyingi ni kiashirio cha tatizo fulani lenye mizizi mirefu.

Anaweza kuwa dhaifu kuliko wewe lakini hiyo haimaanishi kuwa ni sawa kwake kukupiga.

Hapana. mojatengeneza mpango wa jinsi ya kujiondoa katika uhusiano huu usiofaa.

Pia ni wazo nzuri kuelewa ni kwa nini mpenzi wako anafanya jinsi anavyofanya.

1) Elewa kwa nini mpenzi wako amekasirika

Hii inaweza kuonekana wazi, lakini unahitaji kuelewa ni kwa nini mpenzi wako ana hasira sana. Hasira inaweza kusababishwa na mambo mengi tofauti, kama vile maisha magumu ya utotoni, tukio la hivi majuzi la kiwewe, au kuhisi hawezi kudhibiti maisha yake.

Ikiwa huelewi hasira ya mpenzi wako inatoka wapi, wewe haitaweza kumsaidia.

Jaribu kuelewa ni nini kinachosababisha hasira yake ili uweze kumuunga mkono.

2) Zungumza na mpenzi wako kuhusu hasira yake

Ikiwa una wazo la nini kinamkasirisha mpenzi wako, jaribu kuzungumza naye kuhusu hilo. Itakusaidia nyote wawili ikiwa anaweza kuondoa mambo kifuani mwake.

Unaweza pia kutumia hii kama fursa ya kupata maarifa zaidi kumhusu. Ni muhimu kukumbuka kuwa mara chache watu wawili huwa na hasira kwa sababu sawa.

Huwezi kumlaumu kwa jinsi anavyohisi, lakini unaweza kujaribu kumsaidia kukabiliana na hisia hizo kwa njia inayofaa.

Ikiwa mpenzi wako anasitasita kuzungumza juu ya kile kinachomkasirisha, jaribu kuwa mvumilivu kwake. Inaweza kuwa vigumu kufunguka kuhusu hili, hasa ikiwa ana hasira nyingi ndani yake.

Hakikisha umemkumbusha kuwa uko hapo ili kumuunga mkono.na umsaidie na hisia zake.

3) Msaidie mpenzi wako kudhibiti hasira yake

Ikiwa mpenzi wako yuko wazi kwako, unaweza kumsaidia kudhibiti hasira yake.

Hapo kuna mbinu nyingi tofauti unazoweza kuchukua kwa hili, ikiwa ni pamoja na Tiba ya Utambuzi ya Tabia na uangalifu.

CBT ni aina ya tiba inayoangazia mawazo na tabia zako za sasa. Kwa kawaida, tiba hii hufanyika katika mpangilio wa kikundi na inaweza kudumu kutoka miezi sita hadi tisa.

Uangalifu ni aina ya tiba inayolenga kufahamu mawazo na hisia zako za sasa katika wakati huu. Mbinu hii inaweza kufanywa wewe mwenyewe, na mshirika, au na mtaalamu.

4) Tafuta usaidizi wa kitaalamu ikihitajika

Ni muhimu kukumbuka kuwa si hasira zote ni mbaya. Kwa hakika, ni muhimu ili uendelee kuishi.

Hilo lilisema, ikiwa hasira ya mpenzi wako inaathiri vibaya maisha yake na yako, ni wakati wa kutafuta usaidizi wa kitaalamu.

Hasira inaweza kuwa hatari ikiwa sivyo. kusimamiwa ipasavyo. Inaweza kusababisha uharibifu, uchokozi, na inaweza kusababisha mpenzi wako kusukuma watu mbali. Kupata usaidizi ndiyo njia bora zaidi ya kudhibiti hasira yake na kuhakikisha kuwa inaendelea kuwa hivyo.

Ikiwa uko kwenye uhusiano na mtu ambaye ana matatizo ya hasira, inaweza kuwa ngumu. Unapaswa kujilinda kila wakati, ukiangalia wakati mwingine atakapolipua.

Kumbuka kuwa hutawajibikia hisia zake.Huwezi kudhibiti hili, na kujaribu kufanya hivyo kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Kudhibiti hasira ya mpenzi wako inaweza kuwa gumu, lakini inawezekana. Ikiwa unaweza kuzungumza naye kuhusu kile kinachomkasirisha na kumsaidia kudhibiti hisia zake, unaweza kuanza kuleta mabadiliko katika uhusiano wako.

Kumbuka kwamba huwezi kudhibiti hisia zake, lakini unaweza kudhibiti jinsi unavyohisi. unawajibu. Wasiliana na mpenzi wako na ujaribu kuelewa ni nini kinachomkasirisha.

Ukishafanya hivyo, unaweza kujaribu kumsaidia kudhibiti hisia zake.

Mwishowe, ikiwa umejaribu kila kitu kuelewa. kwanini mpenzi wako anakupiga na kumfanya atafute msaada na anakataa na anaendelea kukutolea fadhaa zake, huenda ni wakati wa kuendelea.

Usijisikie hatia kwa kuachana naye. ikiwa umefanya kila uwezalo kumsaidia. Hufai kubaki katika uhusiano wa dhuluma na mtu ambaye hataki kubadilika.

Kwa bahati mbaya, hii hutokea mara nyingi sana - hasa katika mahusiano ya karibu.

Vurugu kati ya washirika, pia inajulikana kama unyanyasaji wa nyumbani au unyanyasaji wa kimapenzi, inarejelea aina yoyote ya unyanyasaji unaotokea kati ya watu wawili wanaochumbiana, wanaoishi pamoja, au waliooana.

Siyo tu kuhusu michubuko.

Unyanyasaji wa kimwili ni mtindo wa tabia ya kulazimisha inayokusudiwa kudhibiti. mtu mwingine kwa kuwatisha na kuwaumiza. Kunaweza kuwa hakuna dalili zinazoonekana za unyanyasaji wa kimwili lakini unaweza kuwa na athari za kudumu kwa mpenzi wako na uhusiano wako.

Unyanyasaji wa kimwili unaweza kukufanya uhisi woga au mfadhaiko katika uhusiano wako. Huenda hata ikakusadikisha kwamba unastahili kuumizwa au kwamba unalaumiwa kwa unyanyasaji huo.

Hayo yakisemwa, unapaswa kujua kwamba anaweza kuwa na aina fulani ya huzuni, wasiwasi, au kiakili. ugonjwa.

Kwa hiyo, tuangalie kwa nini wanawake hupiga wanaume.

Wanawake huwapiga wanaume kwa sababu nyingi

Kuna sababu nyingi zinazomfanya mwanamke kumpiga mpenzi wake. Ikiwa mwanamke alikua akimshuhudia mama yake akimpiga babake, huenda asiwe na mwanamitindo mwingine wa kujieleza.

Baadhi ya wanawake huwapiga wanaume kama njia ya kujilinda. Ikiwa mwanamke aliwahi kudhulumiwa na mwenzi wake hapo awali, anaweza kuwa na mwitikio wa woga unaomsababishia hasira.

Kulingana na utafiti wa Chuo Kikuu.ya South Carolina na Chuo Kikuu cha Yale “Kwa Nini Nilimpiga: Sababu za Wanawake za Unyanyasaji wa Wapenzi wa Karibu” kuna sababu tano ambazo wanawake huwapiga wanaume: maonyesho ya hisia hasi, kujilinda, kudhibiti, wivu na sura ngumu.

1) Wanawake huwapiga wanaume kama kielelezo cha hisia zisizofaa

Wanawake wengi huwapiga wenzi wao kama kielelezo cha hisia hasi kama vile hasira, kufadhaika, au kukatishwa tamaa.

Ikiwa mpenzi wako ana hasira kali, hisia zake zinaweza kumshinda, hivyo kumfanya akufokee.

Ikiwa ana historia ya kuteswa katika maisha yake ya awali, huenda hata asitambue kwamba anaonyesha hisia hasi. Ikiwa mpenzi wako anaugua ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe (PTSD) na wasiwasi, anaweza kuwa na ugumu wa kudhibiti hisia zake.

Hasira mara nyingi ni dalili ya PTSD na wasiwasi. Ni muhimu kukumbuka kuwa unyanyasaji wa nyumbani sio tu unyanyasaji wa kimwili. Unyanyasaji wa maneno na wa kihisia unaweza kuumiza vile vile.

Ikiwa mpenzi wako ataonyesha dalili za utu mbaya, ni vyema kuzungumza naye kuhusu kutafuta usaidizi wa kitaalamu.

2) Baadhi ya wanaume kibao katika kujilinda

Baadhi ya wanawake huwapiga wenzi wao kama njia ya kujilinda wanapohisi kuwa wako hatarini.

Unyanyasaji wa kimwili ni kinyume cha sheria na ni kinyume cha maadili bila kujali ni nani anayefanya, lakini kujilinda ni suala gumu.

Wanawake wengi wamekuwa kwenye mahusiano ambapo wanahisi kama wako.daima wanatembea juu ya maganda ya mayai na kwamba hawako salama.

Kwa hiyo, wanawapiga wenzi wao kama njia ya mwisho ya kujaribu kujilinda kwa sababu wanahisi kama wamejaribu kila kitu kingine.

Lakini ukweli ni kwamba vurugu kamwe sio njia bora ya kukabiliana na hali. Ukimpiga mpenzi wako, ana kila haki ya kukupiga tena.

Ikiwa hujawahi kumpiga na akakupiga kwa sababu ya kiwewe cha zamani au kwa sababu hajisikii salama karibu nawe, unapaswa kumtia moyo. yake ili kuongea na mtaalamu.

Anahitaji kuelewa kwamba yuko salama na wewe na kwamba kukupiga sio sawa.

3) Wanawake huwapiga wanaume kwa kujaribu kuwadhibiti wenzi wao 5>

Wakati mwingine wanawake huwapiga wenzi wao kwa kujaribu kuwadhibiti. Huenda wasiweze kudhibiti matendo ya mwanamume, lakini wanataka kudhibiti hisia zake.

Wanawake wengi wanaojihusisha na tabia ya kudhibiti wamepitia unyanyasaji hapo awali. Wameaibishwa na kuambiwa kwamba hisia zao hazijalishi, kwa hivyo wamezoea kudhibiti hisia zao.

Ikiwa mpenzi wako amekupiga kwa kujaribu kukudhibiti, utahitaji kuweka. mipaka na ushikamane nayo. Unaweza pia kufaidika kwa kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Binafsi, ninapendekeza ujaribu kwa Shujaa wa Uhusiano. Ni tovuti iliyo na wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana, wengi wao wakiwa na digrii za saikolojia.

Wanaweza kukusaidia kukabiliana na aina yoyote ya uhusiano.tatizo unalokabiliana nalo - ikiwa ni pamoja na uhusiano wa dhuluma. wanaweza kukusaidia.

Ninajua kutokana na uzoefu wangu jinsi kuzungumza na kocha wa uhusiano kunaweza kusaidia.

Nilipitia kipindi kigumu sana na mume wangu mwaka jana na nilikuwa tayari kufanya hivyo. achana nae na kuachana naye mpaka rafiki yangu akaniambia kuhusu Shujaa wa Uhusiano.

Mimi sio mtu wa kutumia huduma za aina hiyo lakini nilikuwa nimefika mwisho nikawaza, nini jamani?

Na kijana nilifurahi kuwapiga risasi!

Nilishangaa kwamba kocha wangu wa uhusiano alikuwa na digrii ya saikolojia na alielewa shida yangu. Walinisaidia kujua ni kwa nini mimi na mume wangu tulikuwa tumekwama na tungeweza kufanya nini kuhusu hilo.

Nilizungumza nao mara kadhaa baada ya hapo na ndoa yangu inaendelea kutengemaa na mume wangu na Nimefurahi tena.

Ni rahisi sana, si lazima uweke miadi wiki kabla ili kuzungumza na mtu. Unaenda tu kwenye tovuti yao na baada ya dakika chache, unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa.

Bofya hapa ili kuanza.

4) Baadhi ya wanawake huwagonga wanaume kwa wivu

Baadhi ya wanawake huwapiga wenzi wao kwa wivu na umiliki. Hawataki wenzi wao waonyeshe kupendezwa na wanawake wengine na kuhisi kama wanapaswa kuweka zaowashirika mahali pao.

Hata hivyo, wivu ni hisia ambayo ni rahisi kunaswa katika

Ikiwa mpenzi wako amekupata kwa sababu ya wivu, kuna uwezekano kwamba anapambana na masuala mengine. vile vile, kama vile kutojistahi, wasiwasi, na kujithamini.

Unapaswa kumwambia kwamba hana sababu ya kuwa na wivu, kwamba kukupiga si sawa, na hatimaye, umtie moyo tafuta usaidizi wa kitaalamu.

5) Mtazamo mgumu

Baadhi ya wanawake huwapiga wenzi wao kwa sababu wanataka kuwaonyesha kuwa kutakuwa na madhara iwapo watajaribu kuwaumiza. yao.

“Mwanamke anaweza kutumia uchokozi kufikisha ujumbe kwa mpenzi wake kwamba hachezewi na kwamba afadhali amchukulie kwa uzito – kutakuwa na madhara makubwa iwapo atajaribu kumuumiza” (Thomas, 2005).

Kwa hivyo ikiwa umewahi kufanya jambo lolote la kumuumiza mpenzi wako, iwe ni aina fulani ya unyanyasaji wa kimwili au wa maneno, basi kukupiga kwake ni njia ya kujilinda. Katika hali hiyo, wewe ndiwe uliye katika makosa na unahitaji kutafuta usaidizi wa kitaalamu.

Unyanyasaji wa nyumbani sio sawa, na ni mbaya hasa unapofanywa kwa mtu dhaifu kuliko wewe mwenyewe.

6) Unywaji pombe na dawa za kulevya. pia inaweza kuwa sababu kwa nini wanawake hitwanaume

Ni muhimu pia kutambua kwamba matumizi mabaya ya pombe na dawa za kulevya ni sababu za kawaida zinazowafanya wanawake kuwakashifu wenzi wao.

Sasa, ikiwa mpenzi wako ana tatizo la matumizi ya dawa za kulevya, huenda asitambue hilo. anakugonga kwa sababu amepoteza udhibiti wa matendo yake.

Unapaswa kumfanya atafute usaidizi wa kitaalamu kwa tatizo lake la matumizi mabaya ya dawa za kulevya.

Hizi hapa ni baadhi ya sababu za kuzingatia:

7) Wanawake huwapiga wanaume kwa sababu wamenyanyaswa

Moja ya sababu zinazowafanya wanawake kuwapiga wanaume ni kwamba waliwahi kudhulumiwa hapo awali.

Ikiwa mwanamke amepitia unyanyasaji kutoka kwa mwenzi wake wa awali, anaweza asijue jinsi ya kujibu migogoro na hasira kwa njia isiyo ya vurugu. kuanzisha uhusiano wa dhuluma ambao wamepitia hapo awali.

Ikiwa umenyanyaswa hapo awali, unaweza kumjibu mpenzi wako wa sasa kwa njia sawa.

Wanawake walionyanyaswa. kwani watoto wanaweza kuhangaika kueleza hasira na kufadhaika kwao kwa njia ifaayo. Wanaweza kuwagonga wenzi wao kwa kuchanganyikiwa au hasira kwa sababu hawajui njia nyingine ya kujibu.

Ikiwa mpenzi wako alinyanyaswa hapo awali, unahitaji kumwambia kuwa kukupiga sio suluhisho. . Mhimize atafute matibabu ya kumsaidia kuonyesha hasira yake kwa njia inayofaa.

Mwambie kwamba uko kwa ajili yake hapana.haijalishi nini. Unaweza pia kutaka kuwasiliana na simu ya dharura ya unyanyasaji wa majumbani ili kuzungumza kuhusu kupata usaidizi wa ziada.

8) Baadhi ya wanawake huwagonga wanaume kutokana na kuchanganyikiwa au hasira

Baadhi ya wanawake wanaweza kuwagonga wenzi wao. ya kuchanganyikiwa au hasira. Wakati fulani watu huwapiga wengine wanapokuwa na mfadhaiko au mfadhaiko mwingi.

Ikiwa amekuwa akipitia mfadhaiko mwingi, huenda ikawa inamfanya akukashifie. Ikiwa hii inatokea kwako, najua haiwezi kupendeza. Lakini kuna jambo unaweza kufanya.

Ikiwa unaweza kumfanya mpenzi wako atazame video hii ya bure ya kupumua, iliyoundwa na mganga, Rudá Iandê, itamsaidia kuondoa hasira na kufadhaika kwake na kuacha kumzomea. wewe.

Rudá alinisaidia sana nilipokuwa nikipitia wakati mkazo sana maishani mwangu - ndoa yangu ilikuwa ikisambaratika, nilikuwa nimepoteza kazi, nyanya yangu alikufa na sikufikiri ningeweza. kuchukua kitu kingine chochote kinachotokea kwangu.

Hili ndilo jambo: Rudá sio tu gwiji mwingine au kocha wa maisha. Kupitia uganga na tajriba yake ya maisha, Rudá ametengeneza toleo la kisasa la mbinu za kale za uponyaji.

Ameunganisha uzoefu wake wa miaka mingi wa kufanya kazi ya kupumua na imani za kale za kiganga ili kuunda video ambayo itakusaidia kupumzika na kuingia kweli. kugusa kwa mwili na roho yako.

Baada ya kutazama mtiririko wa kupumua wa Rudá niligundua ni kiasi gani nilikuwa nikikandamizahisia na kile kilichokuwa kikinifanyia.

Na hivyo ndivyo mpenzi wako anahitaji:

Anahitaji kuunganishwa tena na hisia zake ili aanze kuangazia uhusiano alio nao na yeye mwenyewe. Na akishafanya hivyo, uhusiano alio nao nawe utaimarika kiotomatiki.

Na unajua nini, unaweza kufaidika kwa kutazama video pia.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa .

Cha kufanya ikiwa mpenzi wako anakupiga

Ikiwa umekuwa ukifanyiwa ukatili wa kinyumbani na mpenzi wako, unapaswa kujua kwamba hali hii si ya kawaida.

Ikiwa hili limetokea katika uhusiano wako, unapaswa kuzungumza naye kulihusu na umwambie kwamba tabia hiyo haikubaliki.

Unastahili kutendewa kwa upendo na heshima na mwenzako. Kumbuka, sio lazima kuvumilia unyanyasaji. Ni muhimu kutafuta usaidizi na kupata usaidizi ili uweze kuondokana na mzunguko wa unyanyasaji wa nyumbani.

Kuna rasilimali nyingi zinazopatikana kwa watu wanaokabiliwa na unyanyasaji wa nyumbani. Unaweza kuwasiliana na simu ya dharura ya unyanyasaji wa majumbani au unaweza kuona ni muhimu kuonana na mtaalamu.

Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia kuchakata kinachoendelea, kuchunguza hisia zako kuhusu hali hiyo na