Jedwali la yaliyomo
Uhusiano wenye furaha na upendo ni baraka.
Lakini kwa kuwa na dhana nyingi potofu na uzembe wa kuchuja linapokuja suala la mahusiano, inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kupata fomula sahihi ya mafanikio.
Kisha nikakutana na video ya wazi kabisa na ya moja kwa moja ya mganga wa uongo Rudá Iandê.
Katika video hii Rudá anaeleza kuwa mahusiano yenye mafanikio zaidi yana sifa tatu muhimu: udadisi, ufahamu na kujiamini.
Unaweza kujitazama video hapa.
Au endelea kusoma kwa muhtasari wangu.
1) Udadisi kuhusu mwenza wako
Uhusiano wenye mafanikio ni kama kitabu kizuri.
Shujaa na shujaa wanapaswa kuwa na hamu ya kutaka kujuana kila mara. Sio kuuliza "kwanini?" lakini "kwa nini?" Na unapofanya hivyo, unajifunza kitu kipya kuhusu mpenzi wako na wewe mwenyewe.
Angalia pia: Sifa 50 za mtu mjinga (na kwa nini ni sawa)Tunapofahamu vya kutosha kuhusu mshirika wetu, haiwezekani kujenga uhusiano wenye mafanikio au kujiruhusu kupanua na kukua pamoja.
>Ni muhimu kugundua zaidi ya rangi na chakula cha mpenzi wako tu.
Jiulize: Ni nini kinachomfurahisha? Ni lini mpenzi wako alipenda kwa mara ya kwanza na mtu huyo alijisikiaje basi? Je, kuna migogoro ambayo haijatatuliwa? Je, unavutiwa na nini kuhusu mwenzi wako?
Kadiri unavyoweza kuingia katika kujifunza kuhusu kile kinachomfanya mpenzi wako awe bora zaidi.
2) Kuelewa hisia na hisia.tabia
Kwa nini watu hufanya kile wanachofanya, kufikiria wanachofikiri na kuhisi kile wanachohisi? Naam, hakuna kwa nini. Lazima ukubali kwamba kila mtu ni tofauti na mwenzake.
Kwa hivyo usitarajie mwenzako kuwa na majibu ya kihisia kama wewe. Na usitegemee atakuelewa mara moja.
Wewe na mwenzi wako ni watu tofauti wenye historia tofauti na kile ambacho ulifikiri kingekuwa suluhu ya haraka katika uhusiano huenda isiwe hivyo yote.
Inahitaji juhudi, subira, na uelewaji kwa kila mtu lakini italipa kwa kiasi kikubwa baada ya muda mrefu.
Ikiwa ungependa kuona maelezo ya kwa nini kuelewa ni muhimu sana, Niliingia kwa kina zaidi katika video hapa chini.
3) Kujiamini
Kujenga uhusiano wenye furaha kunahitaji kujijenga wenyewe. Lakini bila kujiamini, hatuwezi kufika mbali katika eneo lolote la maisha.
Kwa kweli, kujiamini ni sifa inayovutia sana ambayo itawavuta wengine kwako na kukusaidia kupata maendeleo maishani.
Hii haimaanishi kwamba unapaswa kuwa na majivuno au narcissistic. Lakini ina maana kwamba unapaswa kujipenda, kustarehekea jinsi ulivyo na kujiheshimu.
Hapo utakuwa na nguvu zaidi, kuwa na ufanisi zaidi katika mahusiano yako na kuendeleza mtazamo mzuri kuelekea maisha.
0>Katika darasa lake kuu la mapenzi na ukaribu, Rudá Iandê anaelezea kuwa unaweza kukuza yakocharisma na aura kwa kuongeza kujiamini kwako. Unachotakiwa kufanya ni kufanyia kazi uhusiano ulio nao na wewe mwenyewe.
Jinsi ya kuanza kujipenda (hata unapohisi kutojiamini kuhusu mahusiano yako)
Muhimu wa kukuza kujiamini katika mahusiano ni kuanza kujipenda.
Lakini kujipenda ni jambo ambalo linasikika kuwa rahisi lakini ni gumu sana.
Kujipenda kunamaanisha:
Kuamini thamani na thamani yako kama binadamu.
Kukubali kila sehemu yako, ikiwa ni pamoja na sehemu usiyopenda.
Na kuwa na uhusiano chanya na mawazo, hisia zako. na hisia.
Hili ni rahisi kusema kuliko kutenda. Lakini inaweza kufanywa kwa mazoezi fulani.
Katika darasa lake kuu la mapenzi na ukaribu, Rudá Iandê anashiriki mchakato rahisi sana wa kujiweka katikati ya utu wako na mahusiano yako. Ni zoezi ambalo mtu yeyote anaweza kufanya.
Unaweza kujifunza zaidi kuhusu hili katika darasa lake kuu. Bofya hapa ili kuitazama sasa.
Vidokezo vingine vya kuunda mapenzi na ukaribu katika uhusiano wako
Mojawapo ya mambo makuu yanayosaidia kuwa na uhusiano mzuri ni mawasiliano – ya maneno na yasiyo ya maneno. Lazima muweze kuzungumza juu ya maswala halisi na kuwa hatarini kwa kila mmoja. Na unapaswa kujifunza jinsi ya kusikiliza pia. Hapa kuna vidokezo:
Angalia pia: Kwa nini sijali wengine? 9 sababu kuu1) Zungumza kuhusu hisia zako zinapojitokeza. Usijaribu kuwaepukaau ujifanye kuwa hazipo.
2) Kuwa hatarini na shiriki hisia zako kati yenu. Hasa wakati uhusiano wenu unapoanza.
3) Chukua zamu ya kuzungumza na kusikiliza. Usiendelee kuongea, haswa ikiwa mtu mwingine hapendezwi na unachosema.
4) Ikiwa mawasiliano hayaendi vizuri, muulize mtu huyo ikiwa yeye ningependelea kuzungumza kwa njia nyingine, kama vile mlo wa chakula au mnapotembea mahali pamoja.
5) Ikiwa bado hamjaunganishwa, basi tumia njia ya kutatua migogoro ambayo nyote mnaweza kukubaliana. Hili linaweza kufanywa kwa kuandika hisia na hisia zako, kisha kumwomba mtu mwingine afanye vivyo hivyo.
6) Jifunzeni kusameheana kwa kusema “nakupenda” badala ya kukwama kwa nani alikuwa sahihi. au makosa katika hali.
7) Tabasamu mara kwa mara na tazamana macho na kila mmoja - hii huleta hisia ya usalama na urafiki kati yenu.
Zoezi la kuboresha mapenzi na ukaribu wenu katika mahusiano. 3>
Sasa ni wakati wa kufanya mazoezi ili uanze kwenye njia ya kujenga uhusiano mzuri. Hii ni kutoka kwa darasa kuu la mapenzi na ukaribu ambalo nilitaja hapo awali.
Unapofanya mazoezi haya ni muhimu kufuatilia mawazo na hisia zako kwa uangalifu ili uweze kuwa na uhusiano mzuri na wewe mwenyewe.
0>Unachoenda kufanya ni hiki: Keti mbele ya kioo na utazamemachoni pako. Ukigundua mawazo yoyote hasi au hisia zisizofaa, basi ziandike kwenye karatasi.
Kisha tumia mojawapo ya mazoezi kutoka kwenye video ili kukabiliana nayo kwa kufikiria kuhusu kile ambacho ungependa kuhisi badala yake.
Unapofanya mazoezi haya, ninapendekeza upitie sura zote katika darasa hili kuu la mapenzi na ukaribu. Hii itakusaidia kuelewa kwa kina baadhi ya vipengele vya kina vya mahusiano, kama vile jinsi yanavyoweza kuwa katika usawa na jinsi yanavyoweza kuwa katika migogoro.
Niliunda video hivi majuzi kuhusu jinsi ya kuanza kujipenda. Itazame hapa chini.
Je, ulipenda makala yangu? Nipende kwenye Facebook ili kuona makala zaidi kama haya kwenye mpasho wako.
