فهرست مطالب
یک رابطه شاد و دوست داشتنی یک موهبت است.
اما با وجود بسیاری از تصورات غلط و منفی که در رابطه با روابط باید از بین رفت، یافتن فرمول مناسب برای موفقیت غیرممکن به نظر می رسد.
سپس با یک ویدیوی بسیار واضح و مستقیم از شمن افسانه ای رودا ایاند مواجه شدم.
همچنین ببینید: همدل‌های فوق‌العاده: چه هستند و چگونه بر جامعه تأثیر میگذارنددر این ویدیو رودا توضیح می دهد که موفق ترین روابط با سه عامل کلیدی مشخص می شوند: کنجکاوی، درک و اعتماد به نفس.
شما می توانید ویدیو را برای خودتان در اینجا مشاهده کنید.
یا برای خلاصه من به خواندن ادامه دهید.
1) کنجکاوی در مورد شریک زندگی خود
یک رابطه موفق مانند یک کتاب خوب است.
قهرمان و قهرمان باید دائماً در مورد یکدیگر کنجکاو باشند. نپرسیدن «چرا؟» اما "چرا نه؟" و وقتی این کار را انجام می‌دهید، چیز جدیدی در مورد شریک زندگیتان و خودتان یاد می‌گیرید.
وقتی ما به اندازه کافی درباره شریک زندگی خود نمی‌دانیم، غیرممکن است که بتوانیم یک رابطه موفق ایجاد کنیم یا به خود اجازه دهیم با هم گسترش پیدا کنیم و رشد کنیم.
کشف چیزی بیش از رنگ و غذای مورد علاقه همسرتان مهم است.
از خود بپرسید: چه چیزی او را خوشحال می کند؟ اولین بار چه زمانی شریک زندگی شما عاشق شد و آن شخص چه احساسی داشت؟ آیا درگیری حل نشده ای وجود دارد؟ چه چیزی را در مورد شریک زندگی خود تحسین می کنید؟
هر چه بیشتر بتوانید در مورد اینکه چه چیزی باعث می شود شریک زندگی تان واقعاً تیک تیک بزند، عمیق تر باشید.
2) درک احساسات ورفتار
چرا افراد کاری را که انجام می دهند انجام می دهند، به آنچه فکر می کنند فکر می کنند و آنچه را که احساس می کنند احساس می کنند؟ خوب، دلیلی وجود ندارد. شما باید بپذیرید که همه افراد با یکدیگر متفاوت هستند.
بنابراین انتظار نداشته باشید که شریک زندگی تان همان واکنش های احساسی شما را داشته باشد. و از او انتظار نداشته باشید که فوراً شما را درک کند.
شما و شریک زندگیتان هر کدام افراد متفاوتی با تاریخچه های متفاوت هستید و آنچه فکر می کردید راه حلی سریع در یک رابطه است ممکن است اینطور نباشد. همه.
این به تلاش، صبر و درک از جانب همه نیاز دارد، اما در درازمدت به طور تصاعدی نتیجه خواهد داد.
اگر می‌خواهید توضیحی در مورد اینکه چرا درک اینقدر مهم است، ببینید، در ویدیوی زیر به عمق بیشتری پرداختم.
3) اعتماد به نفس
ایجاد یک رابطه شاد مستلزم ساختن خودمان است. اما بدون اعتماد به نفس، نمی‌توانیم در هیچ زمینه‌ای از زندگی خیلی پیش برویم.
در واقع، اعتماد به نفس یک ویژگی فوق‌العاده جذاب است که دیگران را به سمت شما می‌کشد و به شما کمک می‌کند در زندگی پیشرفت کنید.
این بدان معنا نیست که شما باید متکبر یا خودشیفته باشید. اما این بدان معناست که شما باید خودتان را دوست داشته باشید، با آنچه هستید راحت باشید و به خودتان احترام بگذارید.
در این صورت انرژی بیشتری خواهید داشت، در روابط خود مؤثرتر خواهید بود و نگرش مثبتی نسبت به زندگی ایجاد خواهید کرد.
0>رودا اینده در استاد کلاس عشق و صمیمیت خود توضیح می دهد که می توانید خود را توسعه دهیدکاریزما و هاله با افزایش اعتماد به نفس شما. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روی رابطه ای که با خودتان دارید کار کنید.
چگونه شروع به دوست داشتن خود کنید (حتی وقتی در مورد روابط خود احساس ناامنی می کنید)
کلید توسعه اعتماد به نفس در روابط این است که شروع به دوست داشتن خود کنید.
اما دوست داشتن خود چیزی است که به نظر آسان می رسد اما در واقع بسیار دشوار است.
دوست داشتن خود به این معنی است:
0>باور به ارزش و ارزش خود به عنوان یک انسان.
همچنین ببینید: 10 دلیل خوب برای جلوگیری از ضربه زدن (راهنمای بی معنی)پذیرفتن هر بخش از خود، از جمله قسمت هایی که دوست ندارید.
و داشتن رابطه مثبت با افکار، احساسات خود و احساسات.
گفتن این کار آسان تر از انجام دادن است. اما با کمی تمرین می توان این کار را انجام داد.
رودا ایانده در استاد کلاس عشق و صمیمیت خود، فرآیند بسیار ساده ای را برای قرار دادن خود در مرکز وجود و روابطتان به اشتراک می گذارد. این تمرینی است که هر کسی می‌تواند انجام دهد.
شما می‌توانید در مستر کلاس او بیشتر در مورد آن بیاموزید. برای تماشای آن اکنون اینجا را کلیک کنید.
نکات دیگر برای ایجاد عشق و صمیمیت در رابطه شما
یکی از اصلی‌ترین چیزهایی که به یک رابطه عالی کمک می‌کند، ارتباط است – هم کلامی و هم غیرکلامی. شما باید بتوانید در مورد مسائل واقعی صحبت کنید و با یکدیگر آسیب پذیر باشید. و همچنین باید یاد بگیرید که چگونه گوش دهید. در اینجا چند نکته وجود دارد:
1) در مورد احساسات خود صحبت کنید. سعی نکنید از آنها دوری کنیدیا وانمود کنید که وجود ندارند.
2) آسیب پذیر باشید و احساسات خود را با یکدیگر در میان بگذارید. به خصوص زمانی که رابطه شما در حال شروع است.
3) به نوبت صحبت کنید و گوش دهید. به صحبت کردن ادامه ندهید، به خصوص اگر به نظر می رسد طرف مقابل به آنچه می گویید علاقه مند نیست.
4) اگر ارتباط خیلی خوب جریان ندارد، از او بپرسید که آیا او می گوید یا خیر. ترجیح می‌دهید با رسانه دیگری صحبت کنید، مثلاً در هنگام صرف غذا یا زمانی که در جایی با هم راه می‌روید.
5) اگر هنوز با هم ارتباط برقرار نمی‌کنید، از یک روش حل تعارض استفاده کنید که هر دوی شما می‌توانید روی آن توافق داشته باشید. این کار را می توان با نوشتن احساسات و عواطف خود انجام داد، سپس از طرف مقابل بخواهید همین کار را انجام دهد.
6) یاد بگیرید که یکدیگر را با گفتن "دوستت دارم" ببخشید، به جای اینکه متوجه شوید حق با چه کسی بود. یا در موقعیت اشتباه کنید.
7) اغلب لبخند بزنید و به چشمان یکدیگر نگاه کنید - این باعث ایجاد احساس امنیت و صمیمیت بین شما می شود.
برای بهبود عشق و صمیمیت خود در روابط ورزش کنید
اکنون زمان تمرین است تا شما را در مسیر ایجاد یک رابطه عالی شروع کنید. این از استاد کلاس عشق و صمیمیت است که قبلاً به آن اشاره کردم.
هنگامی که این تمرین را انجام می دهید، مهم است که افکار و احساسات خود را به دقت زیر نظر داشته باشید تا بتوانید رابطه خوبی با خود داشته باشید.
0> کاری که قرار است انجام دهید این است: جلوی آینه بنشینید و نگاه کنیددر چشمان تو. اگر متوجه افکار منفی یا احساسات ناخوشایند شدید، آنها را روی یک تکه کاغذ یادداشت کنید.
سپس از یکی از تمرین‌های ویدیو برای مقابله با آنها استفاده کنید و به جای آن فکر کنید که دوست دارید چه احساسی داشته باشید.
وقتی این تمرین را انجام دادید، توصیه می‌کنم تمام فصل‌های این استاد کلاس عشق و صمیمیت را مرور کنید. این به شما کمک می‌کند تا واقعاً برخی از جنبه‌های عمیق روابط را درک کنید، مانند اینکه چگونه می‌توانند در تعادل باشند و چگونه می‌توانند در تضاد باشند.
من اخیراً ویدیویی در مورد چگونگی شروع دوست داشتن خود ایجاد کردم. آن را در زیر تماشا کنید.
آیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را در فیس بوک لایک کنید تا مقالات بیشتری مانند این را در فید خود ببینید.
