Шаман тлумачыць тры ключавыя фактары шчаслівых і любоўных адносін

Шчаслівыя і поўныя любові адносіны - гэта дабраславеньне.

Але з вялікай колькасцю няправільных уяўленняў і негатыву, які трэба прасеяць, калі справа даходзіць да адносін, можа здацца немагчымым знайсці правільную формулу поспеху.

Потым я наткнуўся на вельмі зразумелае і прамае відэа легендарнага шамана Руда Яндэ.

У гэтым відэа Руда тлумачыць, што найбольш паспяховыя адносіны характарызуюцца трыма ключавымі фактарамі: цікаўнасць, разуменне і ўпэўненасць у сабе.

Вы можаце паглядзець відэа для сябе тут.

Або працягвайце чытаць, каб атрымаць маё рэзюмэ.

1) Цікаўнасць да вашага партнёра

Паспяховыя адносіны падобныя на добрую кнігу.

Герой і гераіня павінны пастаянна цікавіцца адно адным. Не пытаючыся "чаму?" але "чаму б і не?" І калі вы гэта зробіце, вы даведаецеся нешта новае пра свайго партнёра і сябе.

Калі мы недастаткова ведаем пра нашага партнёра, немагчыма пабудаваць паспяховыя адносіны або дазволіць сабе пашырацца і расці разам.

Важна даведацца не толькі пра любімы колер і ежу вашага партнёра.

Спытайце сябе: што робіць яго/яе шчаслівым? Калі ваш партнёр упершыню закахаўся і што чалавек тады адчуваў? Ці ёсць нявырашаныя канфлікты? Чым вы захапляецеся ў вашым партнёры?

Чым глыбей вы паглыбіцеся ў вывучэнне таго, што робіць вашага партнёра сапраўды цікавым, тым лепш.

2) Разуменне пачуццяў іпаводзіны

Чаму людзі робяць тое, што робяць, думаюць тое, што думаюць, і адчуваюць тое, што адчуваюць? Ну, няма чаму. Вы павінны прыняць, што ўсе адрозніваюцца адзін ад аднаго.

Таму не чакайце, што ваш партнёр будзе мець такія ж эмацыйныя рэакцыі, як і вы. І не чакайце, што ён або яна зразумеюць вас адразу.

Вы і ваш партнёр - розныя асобы з рознай гісторыяй, і тое, што вы думалі, што хуткае рашэнне ў адносінах можа быць не такім усё.

Гэта патрабуе намаганняў, цярпення і разумення з боку ўсіх, але гэта акупіцца ў геаметрычнай прагрэсіі ў доўгатэрміновай перспектыве.

Калі вы хочаце ўбачыць тлумачэнне таго, чаму разуменне так важна, Я паглыбіўся ў відэа ніжэй.

3) Упэўненасць у сабе

Каб пабудаваць шчаслівыя адносіны, трэба будаваць сябе. Але без упэўненасці ў сабе мы не можам прасунуцца далёка ні ў адной сферы жыцця.

Насамрэч, упэўненасць у сабе - надзвычай прывабная якасць, якая прыцягне да вас іншых і дапаможа вам ісці наперад у жыцці.

Гэта не значыць, што вы павінны быць пыхлівым або самазакаханым. Але гэта азначае, што вы павінны падабацца сабе, адчуваць сябе камфортна з тым, хто вы ёсць, і паважаць сябе.

Тады ў вас будзе больш энергіі, вы будзеце больш эфектыўныя ў адносінах і разаўеце пазітыўнае стаўленне да жыцця.

У сваім майстар-класе па каханні і блізкасці Руда Яндэ тлумачыць, што вы можаце развіць сваёхарызму і аўру, павялічваючы вашу ўпэўненасць у сабе. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта папрацаваць над адносінамі, якія ў вас ёсць з самім сабой.

Як пачаць любіць сябе (нават калі вы адчуваеце сябе няўпэўнена ў сваіх адносінах)

Ключ да развіцця ўпэўненасці ў сабе ў адносінах - пачаць любіць сябе.

Але палюбіць сябе - гэта тое, што гучыць проста, але насамрэч даволі складана.

Любіць сябе азначае:

Вера ў сваю каштоўнасць і каштоўнасць як чалавека.

Прыманне кожнай часткі сябе, у тым ліку тых частак, якія вам не падабаюцца.

І станоўчае стаўленне да вашых думак і пачуццяў і эмоцыі.

Гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць. Але гэта можна зрабіць, калі патрэніравацца.

На сваім майстар-класе па каханні і блізкасці Руда Яндзе распавядае пра вельмі просты працэс, як паставіць сябе ў цэнтр сваёй істоты і адносін. Гэта практыкаванне, якое можа зрабіць кожны.

Вы можаце даведацца больш аб гэтым у яго майстар-класе. Націсніце тут, каб паглядзець яго зараз.

Іншыя парады па стварэнні любові і блізкасці ў вашых адносінах

Адна з галоўных рэчаў, якая дапамагае добрым адносінам, - гэта зносіны - вербальныя і невербальныя. Вы павінны мець магчымасць гаварыць аб рэальных праблемах і быць уразлівымі адзін да аднаго. І вы таксама павінны навучыцца слухаць. Вось некалькі парад:

1) Кажыце пра свае эмоцыі, калі яны ўзнікаюць. Не спрабуйце пазбегнуць іхабо рабіць выгляд, што іх не існуе.

2) Будзьце ўразлівымі і дзяліцеся сваімі пачуццямі адзін з адным. Асабліва калі вашы адносіны толькі пачынаюцца.

3) Размаўляйце і слухайце па чарзе. Не працягвайце размаўляць, асабліва калі суразмоўцу здаецца, што вы не зацікаўлены ў тым, што вы кажаце.

4) Калі зносіны не ідуць вельмі добра, спытайцеся ў чалавека, ці ён ці яна аддаў бы перавагу размове іншым спосабам, напрыклад, за ежай або падчас сумеснай прагулкі.

5) Калі вы ўсё яшчэ не звязваецеся, выкарыстоўвайце спосаб вырашэння канфлікту, з якім вы абодва можаце пагадзіцца. Гэта можна зрабіць, запісаўшы свае пачуцці і эмоцыі, а потым папрасіце іншага чалавека зрабіць тое ж самае.

6) Навучыцеся дараваць адзін аднаму, кажучы «Я кахаю цябе», замест таго, каб зацыклівацца на тым, хто меў рацыю або няправільна ў сітуацыі.

7) Часта ўсміхайцеся і глядзіце адзін аднаму ў вочы - гэта стварае пачуццё бяспекі і блізкасці паміж вамі.

Практыкаванне для паляпшэння вашай любові і блізкасці ў адносінах

Цяпер прыйшоў час выканаць практыкаванне, каб пачаць шлях да пабудовы выдатных адносін. Гэта з майстар-класа па каханні і блізкасці, пра які я згадваў раней.

Калі вы практыкуеце гэта практыкаванне, важна ўважліва сачыць за сваімі думкамі і пачуццямі, каб вы маглі мець добрыя адносіны з самім сабой.

Вы збіраецеся зрабіць наступнае: сядзьце перад люстэркам і паглядзіцеу твае вочы. Калі вы заўважылі якія-небудзь негатыўныя думкі або непрыемныя эмоцыі, запішыце іх на аркушы паперы.

Затым выкарыстоўвайце адно з практыкаванняў з відэа, каб справіцца з імі, падумаўшы пра тое, што б вы хацелі адчуваць.

Пасля выканання гэтага практыкавання я рэкамендую вам прайсці ўсе раздзелы гэтага майстар-класа па каханні і блізкасці. Гэта дапаможа вам сапраўды зразумець некаторыя глыбокія аспекты адносін, напрыклад, як яны могуць быць у раўнавазе і як яны могуць быць у канфлікце.

Нядаўна я стварыў відэа аб тым, як пачаць любіць сябе. Глядзіце ніжэй.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.