Enhavtabelo
Feliĉa kaj amema rilato estas beno.
Sed kun tiom da miskomprenoj tie kaj negative trarigardebla kiam temas pri rilatoj, povas ŝajni neeble trovi la ĝustan formulon por sukceso.
Tiam mi trovis tre klaran kaj rektan vidbendon de la fabela ŝamano Rudá Iandê.
En ĉi tiu video Rudá klarigas, ke la plej sukcesaj rilatoj estas karakterizitaj de tri ŝlosilaj faktoroj: scivolemo, kompreno kaj memfido.
Vi povas mem spekti la videon ĉi tie.
Aŭ plu legu por mia resumo.
1) Scivolemo pri via partnero
Sukcesa rilato estas kiel bona libro.
La heroo kaj heroino devas esti konstante scivolaj unu pri la alia. Ne demandante "kial?" sed "kial ne?" Kaj kiam vi faras, vi lernas ion novan pri via partnero kaj vi mem.
Kiam ni ne sufiĉe scias pri nia partnero, estas neeble konstrui sukcesan rilaton aŭ permesi al ni plivastigi kaj kreski kune.
Estas grave malkovri pli ol nur la plej ŝatatan koloron kaj manĝaĵon de via partnero.
Vidu ankaŭ: Kiel delogi edziĝintan korpe: 10 ŝlosilaj paŝojDemandu vin: Kio ĝojigas lin/ŝin? Kiam via partnero unue enamiĝis kaj kiel sentis la persono tiam? Ĉu estas nesolvitaj konfliktoj? Kion vi admiras pri via partnero?
Ju pli profunde vi povas lerni pri tio, kio vere igas vian partneron, des pli bone.
2) Kompreno de sentoj kajkonduto
Kial homoj faras tion, kion ili faras, pensas, kion ili pensas kaj sentas, kion ili sentas? Nu, ne estas kial. Vi devas akcepti, ke ĉiuj diferencas unu de la alia.
Do ne atendu, ke via partnero havu la samajn emociajn respondojn kiel vi. Kaj ne atendu, ke li aŭ ŝi tuj komprenos vin.
Vi kaj via partnero estas ĉiu malsamaj individuoj kun malsamaj historioj kaj tio, kion vi pensis, ke estos rapida solvo en rilato, eble ne estas tio. ĉio.
Necesas peno, pacienco kaj kompreno de ĉiuj, sed ĝi pagos eksponente en la longa tempo.
Se vi volas vidi klarigon pri kial kompreno estas tiel grava, Mi pliprofundiĝis en la ĉi-suba video.
3) Memfido
Konstrui feliĉan rilaton postulas konstrui nin mem. Sed sen memfido, ni ne povas atingi malproksimen en iu ajn kampo de la vivo.
Efektive, memfido estas ege alloga kvalito, kiu altiros aliajn al vi kaj helpos vin progresi en la vivo.
Ĉi tio ne signifas, ke vi devus esti fiera aŭ narcisisma. Sed tio signifas, ke vi devus ŝati vin, esti komforta kun kiu vi estas kaj respekti vin.
Vi tiam havos pli da energio, estos pli efika en viaj rilatoj kaj disvolvos pozitivan sintenon al la vivo.
En sia majstra klaso pri amo kaj intimeco, Rudá Iandê klarigas, ke vi povas disvolvi viankarismo kaj aŭro plibonigante vian memfidon. Ĉio, kion vi devas fari, estas labori pri la rilato, kiun vi havas kun vi mem.
Kiel komenci ami vin (eĉ kiam vi sentas vin nesekura pri viaj rilatoj)
La ŝlosilo por disvolvi memfidon en rilatoj estas komenci ami vin mem.
Sed ami vin mem estas io, kio ŝajnas facile sed fakte estas sufiĉe malfacila.
Ami vin mem signifas:
Vidu ankaŭ: 27 malfeliĉaj signoj, kiujn ŝi gvidas vin (kaj kion fari pri ĝi)Kredi je via valoro kaj valoro kiel homo.
Akceptante ĉiun parton de vi mem, inkluzive de la partoj, kiujn vi ne ŝatas.
Kaj havi pozitivan rilaton kun viaj pensoj, sentoj. kaj emocioj.
Tio ĉi estas pli facile diri ol fari. Sed ĝi povas esti farita per iom da praktiko.
En sia majstra klaso pri amo kaj intimeco, Rudá Iandê dividas tre simplan procezon por planti vin en la centro de via estaĵo kaj viaj rilatoj. Estas ekzerco kiun ĉiu povas fari.
Vi povas lerni pli pri tio en lia majstra klaso. Klaku ĉi tie por rigardi ĝin nun.
Aliaj konsiletoj por krei amon kaj intimecon en via rilato
Unu el la ĉefaj aferoj, kiuj helpas kun bonega rilato, estas komunikado - kaj parola kaj neparola. Vi devas povi paroli pri la veraj aferoj kaj esti vundebla unu kun la alia. Kaj vi ankaŭ devas lerni kiel aŭskulti. Jen kelkaj konsiletoj:
1) Parolu pri viaj emocioj kiam ili aperas. Ne provu eviti ilinaŭ ŝajnigu, ke ili ne ekzistas.
2) Estu vundebla kaj dividu viajn sentojn unu kun la alia. Precipe kiam via rilato komenciĝas.
3) Parolu kaj aŭskultu laŭvice. Ne plu parolu, precipe se la alia persono ŝajnas ne interesiĝi pri tio, kion vi diras.
4) Se la komunikado ne tre bone fluas, demandu la personon ĉu li aŭ ŝi. preferus paroli per alia medio, kiel dum manĝo aŭ dum ie kune promenante.
5) Se vi ankoraŭ ne konektas, tiam uzu konfliktsolvan metodon pri kiu vi ambaŭ povas konsenti. Ĉi tio povas esti farita skribante viajn sentojn kaj emociojn, poste petante la alian homon fari la samon.
6) Lernu pardoni unu la alian dirante "Mi amas vin" anstataŭe de blokiĝi pri kiu pravis. aŭ malĝuste en la situacio.
7) Ridetu ofte kaj rigardu unu en la okulojn de la alia – ĉi tio kreas senton de sekureco kaj intimeco inter vi.
Ekzercado por plibonigi vian amon kaj intimecon en rilatoj
Nun estas tempo por ekzerco por komenci vin sur vojon al konstruado de bonega rilato. Ĉi tio estas el la majstra klaso pri amo kaj intimeco, kiun mi menciis pli frue.
Kiam vi praktikas ĉi tiun ekzercon, estas grave zorge kontroli viajn pensojn kaj sentojn por ke vi povu havi bonan rilaton kun vi mem.
Kion vi faros estas ĉi tio: Sidiĝu antaŭ spegulo kaj rigarduen viajn okulojn. Se vi rimarkas negativajn pensojn aŭ malkomfortajn emociojn, tiam skribu ilin sur papero.
Tiam uzu unu el la ekzercoj de la video por trakti ilin pensante pri tio, kion vi ŝatus senti anstataŭe.
Kiam vi ekzercis ĉi tiun ekzercon, mi rekomendas al vi trarigardi ĉiujn ĉapitrojn en ĉi tiu majstra klaso pri amo kaj intimeco. Ĉi tio helpos vin vere kompreni kelkajn profundajn aspektojn de rilatoj, kiel kiel ili povas esti en ekvilibro kaj kiel ili povas esti en konflikto.
Mi ĵus kreis filmeton pri kiel komenci ami vin mem. Rigardu ĝin sube.
Ĉu vi ŝatis mian artikolon? Ŝati min ĉe Fejsbuko por vidi pliajn artikolojn kiel ĉi tion en via nutrado.
