جدول المحتويات
العلاقة السعيدة والمحبة هي نعمة.
ولكن مع وجود الكثير من المفاهيم الخاطئة والسلبية التي يجب فحصها عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، قد يبدو من المستحيل العثور على الصيغة الصحيحة للنجاح.
ثم صادفت مقطع فيديو واضحًا جدًا ومباشرًا من قبل الشامان الأسطوري Rudá Iandê.
في هذا الفيديو يوضح Rudá أن العلاقات الأكثر نجاحًا تتميز بثلاثة عوامل رئيسية: الفضول والتفاهم والثقة بالنفس.
يمكنك مشاهدة الفيديو بنفسك هنا.
أو استمر في القراءة لملخصي.
1) الفضول حول شريكك
العلاقة الناجحة مثل الكتاب الجيد.
يجب أن يكون البطل والبطلة فضوليين دائمًا بشأن بعضهما البعض. لا تسأل "لماذا؟" ولكن "لماذا لا؟" وعندما تفعل ذلك ، تتعلم شيئًا جديدًا عن شريكك ونفسك.
عندما لا نعرف ما يكفي عن شريكنا ، من المستحيل بناء علاقة ناجحة أو السماح لأنفسنا بالتوسع والنمو معًا.
من المهم اكتشاف أكثر من مجرد لون وطعام شريكك المفضل.
اسأل نفسك: ما الذي يجعله سعيدًا؟ متى وقع شريكك في الحب لأول مرة وكيف شعر ذلك الشخص بعد ذلك؟ هل هناك أي نزاعات لم يتم حلها؟ ما الذي يعجبك في شريكك؟
كلما تعمقت في التعرف على ما يجعل شريكك يتحسن حقًا.
2) فهم المشاعر والسلوك
لماذا يفعل الناس ما يفعلونه ويفكرون فيما يفكرون ويشعرون بما يشعرون به؟ حسنًا ، لا يوجد سبب. يجب أن تقبل أن الجميع مختلفون عن بعضهم البعض.
لذلك لا تتوقع أن يكون لدى شريكك نفس الاستجابات العاطفية كما تفعل. ولا تتوقع منه أن يفهمك على الفور.
أنت وشريكك فردان مختلفان لهما تاريخ مختلف وما كنت تعتقد أنه سيكون إصلاحًا سريعًا في العلاقة قد لا يكون كذلك في الكل.
يتطلب الأمر جهدًا وصبرًا وتفهمًا لأجزاء الجميع ولكنه سيؤتي ثماره بشكل كبير على المدى الطويل.
إذا كنت تريد أن ترى تفسيرًا لسبب أهمية الفهم ، لقد تعمقت أكثر في الفيديو أدناه.
3) الثقة بالنفس
يتطلب بناء علاقة سعيدة بناء أنفسنا. لكن بدون الثقة بالنفس ، لا يمكننا أن نذهب بعيدًا في أي مجال من مجالات الحياة.
أنظر أيضا: الحلم بشخص لا يحبك: 10 معاني خفيةفي الواقع ، الثقة بالنفس هي خاصية جذابة للغاية ستجذب الآخرين إليك وتساعدك على المضي قدمًا في الحياة.
هذا لا يعني أنه يجب أن تكون مغرورًا أو نرجسيًا. ولكن هذا يعني أنه يجب أن تحب نفسك ، وأن تكون مرتاحًا لما أنت عليه وتحترم نفسك.
سيكون لديك بعد ذلك المزيد من الطاقة ، وتكون أكثر فاعلية في علاقاتك وتطور موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة.
في درس إتقان الحب والعلاقة الحميمة ، يوضح Rudá Iandê أنه يمكنك تطويرالكاريزما والهالة من خلال تعزيز ثقتك بنفسك. كل ما عليك فعله هو العمل على علاقتك مع نفسك.
كيف تبدأ في حب نفسك (حتى عندما تشعر بعدم الأمان بشأن علاقاتك)
مفتاح تطوير الثقة بالنفس في العلاقات هو أن تبدأ في حب نفسك.
لكن حب نفسك شيء يبدو سهلاً ولكنه في الواقع صعب للغاية.
حب نفسك يعني:
الإيمان بقيمتك وقيمتك كإنسان.
قبول كل جزء من نفسك ، بما في ذلك الأجزاء التي لا تحبها.
ووجود علاقة إيجابية مع أفكارك ومشاعرك والعواطف.
قول أسهل من الفعل. ولكن يمكن أن يتم ذلك ببعض الممارسة.
في محبته وحميميته ، يشارك Rudá Iandê عملية بسيطة للغاية لترسيخ نفسك في قلب كيانك وعلاقاتك. إنه تمرين يمكن لأي شخص القيام به.
يمكنك معرفة المزيد حول هذا الأمر في دروسه المتميزة. انقر هنا لمشاهدته الآن.
نصائح أخرى لخلق الحب والعلاقة الحميمة في علاقتك
التواصل - اللفظي وغير اللفظي على حد سواء. يجب أن تكون قادرًا على التحدث عن المشكلات الحقيقية وأن تكون ضعيفًا مع بعضكما البعض. وعليك أن تتعلم كيف تستمع كذلك. وإليك بعض النصائح:
1) تحدث عن مشاعرك عندما تأتي. لا تحاول تجنبهمأو تظاهر بأنهم غير موجودين.
2) كن ضعيفًا وشارك مشاعرك مع بعضكما البعض. خاصة عندما تبدأ العلاقة.
3) تناوب الحديث والاستماع. لا تستمر في الحديث ، خاصةً إذا كان الشخص الآخر لا يبدو مهتمًا بما تقوله.
4) إذا كان الاتصال لا يتدفق جيدًا ، اسأل الشخص عما إذا كان هو أو هي يفضل التحدث في وسيلة أخرى ، مثل تناول وجبة أو أثناء المشي في مكان ما معًا.
5) إذا كنت لا تزال غير متصل ، فاستخدم طريقة حل النزاع التي يمكنك الاتفاق عليها. يمكن القيام بذلك عن طريق كتابة مشاعرك وعاطفتك ، ثم مطالبة الشخص الآخر بفعل الشيء نفسه.
6) تعلم أن تسامح بعضكما البعض بقول "أنا أحبك" بدلاً من أن تتعثر على من كان على حق أو خطأ في الموقف.
أنظر أيضا: كيفية تجاوز الازدواجية والتفكير في المصطلحات العالمية7) ابتسم كثيرًا وانظر في عيون بعضكما البعض - وهذا يخلق شعورًا بالأمان والحميمية بينكما.
تمرين لتحسين حبك والألفة في العلاقات
حان الوقت الآن للتمرين الذي يجعلك تبدأ على طريق بناء علاقة عظيمة. هذا من دروس إتقان الحب والعلاقة الحميمة التي ذكرتها سابقًا.
عندما تمارس هذا التمرين ، من المهم مراقبة أفكارك ومشاعرك بعناية حتى تتمكن من تكوين علاقة جيدة مع نفسك.
ما ستفعله هو: اجلس أمام المرآة وانظرفي عينيك. إذا لاحظت أي أفكار سلبية أو مشاعر غير مريحة ، فقم بتدوينها على قطعة من الورق.
ثم استخدم أحد التمارين من الفيديو للتعامل معها من خلال التفكير فيما تود أن تشعر به بدلاً من ذلك.
عندما تمارس هذا التمرين ، أوصيك بالاطلاع على جميع الفصول في هذه الدورة التدريبية المتخصصة في الحب والعلاقة الحميمة. سيساعدك هذا حقًا على فهم بعض الجوانب العميقة للعلاقات ، مثل كيف يمكن أن تكون متوازنة وكيف يمكن أن تتعارض.
لقد قمت مؤخرًا بإنشاء مقطع فيديو حول كيفية البدء في حب نفسك. شاهده أدناه.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
