Inhoudsopgave
Een gelukkige en liefdevolle relatie is een zegen.
Maar met zoveel misvattingen en negativiteit in relaties kan het onmogelijk lijken om de juiste succesformule te vinden.
Toen stuitte ik op een zeer heldere en duidelijke video van de legendarische sjamaan Rudá Iandê.
In deze video legt Rudá uit dat de meest succesvolle relaties worden gekenmerkt door drie sleutelfactoren: nieuwsgierigheid, begrip en zelfvertrouwen.
U kunt de video hier zelf bekijken.
Of lees verder voor mijn samenvatting.
1) Nieuwsgierigheid naar je partner
Een succesvolle relatie is als een goed boek.
De held en heldin moeten voortdurend nieuwsgierig zijn naar elkaar. Niet vragen "waarom?" maar "waarom niet?" En als je dat doet, leer je iets nieuws over je partner en jezelf.
Als we niet genoeg weten over onze partner, is het onmogelijk een succesvolle relatie op te bouwen of onszelf toe te staan samen te groeien.
Het is belangrijk om meer te ontdekken dan alleen de favoriete kleur en het eten van je partner.
Vraag uzelf af: Wat maakt hem/haar gelukkig? Wanneer werd uw partner voor het eerst verliefd en hoe voelde hij/zij zich toen? Zijn er onopgeloste conflicten? Wat bewondert u aan uw partner?
Hoe meer je te weten kunt komen over wat je partner werkelijk drijft, hoe beter.
2) Inzicht in gevoelens en gedrag
Waarom doen mensen wat ze doen, denken wat ze denken en voelen wat ze voelen? Wel, er is geen waarom. Je moet aanvaarden dat iedereen van elkaar verschilt.
Verwacht dus niet dat je partner dezelfde emotionele reacties heeft als jij. En verwacht niet dat hij of zij je meteen begrijpt.
U en uw partner zijn elk verschillende individuen met een verschillende geschiedenis en wat u dacht dat een snelle oplossing in een relatie zou zijn, is dat misschien helemaal niet.
Zie ook: Word je gehersenspoeld? 10 waarschuwingstekens van indoctrinatieHet vergt inspanning, geduld en begrip van iedereen, maar op de lange termijn loont het exponentieel.
Als je een uitleg wilt zien waarom begrip zo belangrijk is, ga ik er in de onderstaande video dieper op in.
Zie ook: 8 dingen die je gewoon moet verwachten na een jaar daten (no bullsh*t)3) Zelfvertrouwen
Een gelukkige relatie opbouwen vereist het opbouwen van onszelf. Maar zonder zelfvertrouwen komen we op geen enkel gebied van het leven ver.
In feite is zelfvertrouwen een uiterst aantrekkelijke eigenschap die anderen naar je toe trekt en je helpt vooruit te komen in het leven.
Dit betekent niet dat je verwaand of narcistisch moet zijn. Maar het betekent dat je van jezelf moet houden, comfortabel moet zijn met wie je bent en jezelf moet respecteren.
Je zult dan meer energie hebben, effectiever zijn in je relaties en een positieve levenshouding ontwikkelen.
In zijn masterclass Liefde en intimiteit legt Rudá Iandê uit dat je je charisma en uitstraling kunt ontwikkelen door je zelfvertrouwen te vergroten. Je hoeft alleen maar te werken aan de relatie die je met jezelf hebt.
Hoe je van jezelf kunt gaan houden (zelfs als je je onzeker voelt over je relaties)
De sleutel tot het ontwikkelen van zelfvertrouwen in relaties is beginnen met van jezelf te houden.
Maar van jezelf houden is iets dat gemakkelijk klinkt, maar eigenlijk heel moeilijk is.
Van jezelf houden betekent:
Geloven in je waarde en waarde als mens.
Elk deel van jezelf accepteren, ook de delen die je niet leuk vindt.
En een positieve relatie hebben met je gedachten, gevoelens en emoties.
Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar het kan met wat oefening.
In zijn masterclass liefde en intimiteit deelt Rudá Iandê een heel eenvoudig proces om jezelf in het centrum van je wezen en je relaties te plaatsen. Het is een oefening die iedereen kan doen.
U kunt hierover meer te weten komen in zijn masterclass. Klik hier om hem nu te bekijken.
Andere tips om liefde en intimiteit in je relatie te creëren
Een van de belangrijkste dingen die helpen bij een goede relatie is communicatie - zowel verbaal als non-verbaal. Je moet kunnen praten over de echte problemen en je kwetsbaar opstellen tegenover elkaar. En je moet ook leren luisteren. Hier zijn wat tips:
1) Praat over je emoties als ze opkomen. Probeer ze niet te vermijden of te doen alsof ze niet bestaan.
2) Stel je kwetsbaar op en deel je gevoelens met elkaar. Vooral als je relatie net begint.
3) Praat en luister om de beurt. Blijf niet praten, vooral niet als de ander niet geïnteresseerd lijkt te zijn in wat je zegt.
4) Als de communicatie niet zo goed verloopt, vraag de persoon dan of hij of zij liever in een ander medium wil praten, bijvoorbeeld tijdens een maaltijd of tijdens een wandeling samen.
5) Als het nog steeds niet klikt, gebruik dan een conflictoplossingsmethode waar jullie het beiden over eens zijn. Dit kan door je gevoelens en emoties op te schrijven en de ander te vragen hetzelfde te doen.
6) Leer elkaar te vergeven door "ik hou van je" te zeggen in plaats van te blijven hangen in wie gelijk of ongelijk had in de situatie.
7) Glimlach vaak en kijk in elkaars ogen - dit schept een gevoel van veiligheid en intimiteit tussen jullie.
Oefening voor het verbeteren van uw liefde en intimiteit in relaties
Nu is het tijd voor een oefening om je op weg te helpen naar een geweldige relatie. Deze komt uit de masterclass Liefde en intimiteit die ik eerder noemde.
Als je deze oefening doet, is het belangrijk om je gedachten en gevoelens goed in de gaten te houden, zodat je een goede relatie met jezelf krijgt.
Wat je gaat doen is het volgende: ga voor een spiegel zitten en kijk in je ogen. Als je negatieve gedachten of ongemakkelijke emoties opmerkt, schrijf ze dan op een stuk papier.
Gebruik dan een van de oefeningen uit de video om ermee om te gaan door na te denken over wat je in plaats daarvan zou willen voelen.
Als je deze oefening hebt gedaan, raad ik je aan om alle hoofdstukken in deze masterclass Liefde en intimiteit door te nemen. Dit gaat je helpen om echt een aantal diepe aspecten van relaties te begrijpen, zoals hoe ze in balans kunnen zijn en hoe ze in conflict kunnen zijn.
Ik heb onlangs een video gemaakt over hoe je van jezelf kunt gaan houden. Bekijk hem hieronder.
Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.
