Πίνακας περιεχομένων
Μια ευτυχισμένη και αγαπημένη σχέση είναι ευλογία.
Αλλά με τόσες πολλές παρανοήσεις εκεί έξω και αρνητικότητες που πρέπει να ξεδιαλύνετε όταν πρόκειται για σχέσεις, μπορεί να φαίνεται αδύνατο να βρείτε τη σωστή συνταγή για επιτυχία.
Τότε συνάντησα ένα πολύ σαφές και άμεσο βίντεο από τον μυθικό σαμάνο Rudá Iandê.
Σε αυτό το βίντεο η Rudá εξηγεί ότι οι πιο επιτυχημένες σχέσεις χαρακτηρίζονται από τρεις βασικούς παράγοντες: περιέργεια, κατανόηση και αυτοπεποίθηση.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο εδώ.
Ή συνεχίστε να διαβάζετε για την περίληψή μου.
1) Περιέργεια για τον σύντροφό σας
Μια επιτυχημένη σχέση είναι σαν ένα καλό βιβλίο.
Ο ήρωας και η ηρωίδα πρέπει να είναι διαρκώς περίεργοι ο ένας για τον άλλον. Όχι να ρωτούν "γιατί;" αλλά "γιατί όχι;" Και όταν το κάνουν, μαθαίνουν κάτι καινούργιο για τον σύντροφό τους και για τον εαυτό τους.
Όταν δεν γνωρίζουμε αρκετά για τον σύντροφό μας, είναι αδύνατο να οικοδομήσουμε μια επιτυχημένη σχέση ή να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να επεκταθούν και να αναπτυχθούν μαζί.
Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε περισσότερα από το αγαπημένο χρώμα και το αγαπημένο φαγητό του συντρόφου σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας: Τι τον/την κάνει ευτυχισμένο/η; Πότε ο/η σύντροφός σας ερωτεύτηκε για πρώτη φορά και πώς αισθανόταν τότε; Υπάρχουν ανεπίλυτες συγκρούσεις; Τι θαυμάζετε στο σύντροφό σας;
Όσο βαθύτερα μπορείτε να μάθετε τι κάνει τον σύντροφό σας να τρελαίνεται πραγματικά, τόσο το καλύτερο.
2) Κατανόηση των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς
Γιατί οι άνθρωποι κάνουν ό,τι κάνουν, σκέφτονται ό,τι σκέφτονται και αισθάνονται ό,τι αισθάνονται; Λοιπόν, δεν υπάρχει γιατί. Πρέπει να αποδεχτείτε ότι όλοι είναι διαφορετικοί μεταξύ τους.
Επομένως, μην περιμένετε από το σύντροφό σας να έχει τις ίδιες συναισθηματικές αντιδράσεις με εσάς. Και μην περιμένετε να σας καταλάβει αμέσως.
Εσείς και ο σύντροφός σας είστε ο καθένας διαφορετικά άτομα με διαφορετική ιστορία και αυτό που νομίζατε ότι θα ήταν μια γρήγορη λύση σε μια σχέση μπορεί να μην είναι καθόλου αυτό.
Χρειάζεται προσπάθεια, υπομονή και κατανόηση από όλους, αλλά μακροπρόθεσμα θα αποδώσει εκθετικά.
Αν θέλετε να δείτε μια εξήγηση για το γιατί η κατανόηση είναι τόσο σημαντική, αναφέρθηκα σε μεγαλύτερο βάθος στο παρακάτω βίντεο.
3) Αυτοπεποίθηση
Η οικοδόμηση μιας ευτυχισμένης σχέσης απαιτεί την οικοδόμηση του εαυτού μας. Αλλά χωρίς αυτοπεποίθηση, δεν μπορούμε να πάμε μακριά σε κανέναν τομέα της ζωής.
Στην πραγματικότητα, η αυτοπεποίθηση είναι μια εξαιρετικά ελκυστική ιδιότητα που θα προσελκύσει τους άλλους και θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε στη ζωή σας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε αλαζονικός ή ναρκισσιστής. Σημαίνει όμως ότι πρέπει να συμπαθείτε τον εαυτό σας, να νιώθετε άνετα με αυτό που είστε και να σέβεστε τον εαυτό σας.
Έτσι, θα έχετε περισσότερη ενέργεια, θα είστε πιο αποτελεσματικοί στις σχέσεις σας και θα αναπτύξετε μια θετική στάση απέναντι στη ζωή.
Στο masterclass αγάπης και οικειότητας, ο Rudá Iandê εξηγεί ότι μπορείτε να αναπτύξετε το χάρισμα και την αύρα σας ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δουλέψετε πάνω στη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.
Πώς να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας (ακόμη και όταν νιώθετε ανασφάλεια για τις σχέσεις σας)
Το κλειδί για την ανάπτυξη αυτοπεποίθησης στις σχέσεις είναι να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Αλλά το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι κάτι που ακούγεται εύκολο αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά δύσκολο.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει:
Να πιστεύετε στην αξία και την αξία σας ως ανθρώπινο ον.
Δείτε επίσης: 13 σημάδια της αφύπνισης ενός ενσυναισθητικού Heyoka (και τι να κάνετε τώρα)Να αποδέχεστε κάθε κομμάτι του εαυτού σας, ακόμα και αυτά που δεν σας αρέσουν.
Και να έχετε μια θετική σχέση με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.
Αυτό λέγεται ευκολότερα από ό,τι γίνεται, αλλά μπορεί να γίνει με λίγη εξάσκηση.
Στο masterclass αγάπης και οικειότητας, ο Rudá Iandê μοιράζεται μια πολύ απλή διαδικασία για να φυτέψετε τον εαυτό σας στο κέντρο της ύπαρξής σας και των σχέσεών σας. Είναι μια άσκηση που μπορεί να κάνει ο καθένας.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό στο masterclass του. Κάντε κλικ εδώ για να το παρακολουθήσετε τώρα.
Άλλες συμβουλές για τη δημιουργία αγάπης και οικειότητας στη σχέση σας
Ένα από τα βασικά πράγματα που βοηθάει σε μια σπουδαία σχέση είναι η επικοινωνία - τόσο η λεκτική όσο και η μη λεκτική. Πρέπει να είστε σε θέση να μιλάτε για τα πραγματικά θέματα και να είστε ευάλωτοι ο ένας με τον άλλον. Και πρέπει να μάθετε να ακούτε επίσης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
1) Μιλήστε για τα συναισθήματά σας όταν αυτά εμφανίζονται. Μην προσπαθείτε να τα αποφύγετε ή να προσποιηθείτε ότι δεν υπάρχουν.
2) Να είστε ευάλωτοι και να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας ο ένας με τον άλλον. Ειδικά όταν η σχέση σας ξεκινάει.
3) Μιλήστε και ακούστε εναλλάξ. Μην συνεχίζετε να μιλάτε, ειδικά αν το άλλο άτομο δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται για αυτά που λέτε.
4) Αν η επικοινωνία δεν κυλάει πολύ καλά, ρωτήστε το άτομο αν θα προτιμούσε να μιλήσετε με άλλο μέσο, όπως σε ένα γεύμα ή ενώ περπατάτε κάπου μαζί.
5) Αν εξακολουθείτε να μην έχετε επαφή, τότε χρησιμοποιήστε μια μέθοδο επίλυσης συγκρούσεων στην οποία μπορείτε να συμφωνήσετε και οι δύο. Αυτό μπορεί να γίνει με το να καταγράψετε τα συναισθήματα και τη συγκίνησή σας και στη συνέχεια να ζητήσετε από το άλλο άτομο να κάνει το ίδιο.
6) Μάθετε να συγχωρείτε ο ένας τον άλλον λέγοντας "σ' αγαπώ" αντί να κολλάτε στο ποιος είχε δίκιο ή άδικο στην κατάσταση.
7) Χαμογελάστε συχνά και κοιτάξτε ο ένας τα μάτια του άλλου - αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα ασφάλειας και οικειότητας μεταξύ σας.
Άσκηση για τη βελτίωση της αγάπης και της οικειότητας στις σχέσεις σας
Τώρα ήρθε η ώρα για μια άσκηση για να ξεκινήσετε την πορεία σας προς την οικοδόμηση μιας υπέροχης σχέσης. Αυτή είναι από το masterclass αγάπης και οικειότητας που ανέφερα προηγουμένως.
Όταν εξασκείτε αυτή την άσκηση, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να έχετε μια καλή σχέση με τον εαυτό σας.
Αυτό που θα κάνετε είναι το εξής: Καθίστε μπροστά σε έναν καθρέφτη και κοιτάξτε τα μάτια σας. Αν παρατηρήσετε αρνητικές σκέψεις ή δυσάρεστα συναισθήματα, τότε γράψτε τα σε ένα χαρτί.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μία από τις ασκήσεις του βίντεο για να τις αντιμετωπίσετε, σκεπτόμενοι τι θα θέλατε να νιώθετε αντί γι' αυτές.
Όταν έχετε εξασκηθεί σε αυτή την άσκηση, σας συνιστώ να διαβάσετε όλα τα κεφάλαια αυτού του masterclass αγάπης και οικειότητας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πραγματικά κάποιες βαθιές πτυχές των σχέσεων, όπως το πώς μπορούν να βρίσκονται σε ισορροπία και πώς μπορούν να βρίσκονται σε σύγκρουση.
Δείτε επίσης: Δεξιότητες του μέντιουμ: Πώς το κάνουν;Πρόσφατα δημιούργησα ένα βίντεο σχετικά με το πώς να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.Δείτε το παρακάτω.
Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.
