فہرست کا خانہ
خوشگوار اور محبت بھرا رشتہ ایک نعمت ہے۔
لیکن بہت ساری غلط فہمیوں اور جب رشتوں کی بات آتی ہے تو اسے دور کرنے کی منفی سوچ کے ساتھ، کامیابی کے لیے صحیح فارمولہ تلاش کرنا ناممکن لگتا ہے۔
پھر میں نے من گھڑت شمن رودا ایانڈی کی ایک بہت واضح اور سیدھی بات کی ویڈیو دیکھی۔
اس ویڈیو میں Rudá بتاتا ہے کہ سب سے زیادہ کامیاب رشتوں کی خصوصیات تین اہم عوامل سے ہوتی ہیں: تجسس، سمجھ اور خود اعتمادی۔
بھی دیکھو: "میرا کوئی قریبی دوست نہیں ہے" - 8 وجوہات کیوں آپ ایسا محسوس کرتے ہیں۔آپ خود ویڈیو یہاں دیکھ سکتے ہیں۔
یا میرا خلاصہ پڑھتے رہیں۔
1) اپنے ساتھی کے بارے میں تجسس
ایک کامیاب رشتہ ایک اچھی کتاب کی طرح ہوتا ہے۔
بھی دیکھو: 10 وجوہات کہ وہ آپ کو پسند کرتا ہے لیکن رشتہ نہیں چاہتا (+ کیا کرنا ہے)ہیرو اور ہیروئن کو ایک دوسرے کے بارے میں مسلسل تجسس ہونا چاہیے۔ نہیں پوچھتے "کیوں؟" لیکن "کیوں نہیں؟" اور جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی اور اپنے بارے میں کچھ نیا سیکھتے ہیں۔
جب ہم اپنے پارٹنر کے بارے میں کافی نہیں جانتے ہیں، تو کامیاب رشتہ بنانا یا خود کو ایک دوسرے کے ساتھ بڑھنے اور بڑھنے کی اجازت دینا ناممکن ہے۔
صرف اپنے ساتھی کے پسندیدہ رنگ اور کھانے سے زیادہ دریافت کرنا ضروری ہے۔
اپنے آپ سے پوچھیں: اسے کیا چیز خوش کرتی ہے؟ آپ کے ساتھی کو پہلی بار محبت کب ہوئی اور اس وقت وہ شخص کیسا محسوس ہوا؟ کیا کوئی حل طلب تنازعات ہیں؟ آپ اپنے ساتھی کے بارے میں کس چیز کی تعریف کرتے ہیں؟
آپ جتنا گہرائی میں جا سکتے ہیں اس کے بارے میں سیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے ساتھی کو کیا چیز واقعی بہتر بناتی ہے۔
2) احساسات کو سمجھنا اوربرتاؤ
لوگ وہ کیوں کرتے ہیں جو وہ کرتے ہیں، سوچتے ہیں کہ وہ کیا سوچتے ہیں اور جو محسوس کرتے ہیں وہ محسوس کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے، کوئی وجہ نہیں ہے. آپ کو یہ قبول کرنا چاہیے کہ ہر کوئی ایک دوسرے سے مختلف ہے۔
لہذا آپ کے ساتھی سے آپ کی طرح جذباتی ردعمل کی توقع نہ کریں۔ اور اس سے یہ توقع نہ رکھیں کہ وہ آپ کو فوراً سمجھ لے گا۔
آپ اور آپ کا ساتھی ہر ایک مختلف افراد ہیں جن کی تاریخیں مختلف ہیں اور جو آپ نے سوچا تھا کہ رشتے میں جلد از جلد حل ہو جائے گا شاید ایسا نہ ہو۔ تمام۔
اس میں ہر ایک کے حصے میں کوشش، صبر اور سمجھ کی ضرورت ہوتی ہے لیکن یہ طویل مدت میں تیزی سے ادا کرے گا۔
اگر آپ اس کی وضاحت دیکھنا چاہتے ہیں کہ سمجھنا اتنا اہم کیوں ہے، میں نیچے دی گئی ویڈیو میں مزید گہرائی میں گیا۔
3) خود اعتمادی
خوشگوار تعلقات استوار کرنے کے لیے خود کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن خود اعتمادی کے بغیر، ہم زندگی کے کسی بھی شعبے میں آگے نہیں بڑھ سکتے۔
درحقیقت، خود اعتمادی ایک انتہائی پرکشش خوبی ہے جو دوسروں کو آپ کی طرف راغب کرے گی اور زندگی میں آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو مغرور یا نرگسیت پسند ہونا چاہیے۔ لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو پسند کرنا چاہیے، آپ جو ہیں اس کے ساتھ راحت محسوس کریں اور اپنے آپ کا احترام کریں۔
اس کے بعد آپ کو زیادہ توانائی ملے گی، آپ کے تعلقات میں زیادہ موثر اور زندگی کے لیے مثبت رویہ پیدا ہوگا۔
اپنی محبت اور قربت کے ماسٹرکلاس میں، روڈا ایانڈی وضاحت کرتا ہے کہ آپ اپنےاپنے خود اعتمادی کو بڑھا کر کرشمہ اور چمک۔ آپ کو صرف اپنے آپ کے ساتھ جو رشتہ ہے اس پر کام کرنا ہے۔
خود سے محبت کیسے شروع کی جائے (یہاں تک کہ جب آپ اپنے تعلقات کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہوں)
رشتوں میں خود اعتمادی پیدا کرنے کی کلید یہ ہے کہ آپ خود سے پیار کرنا شروع کریں۔
لیکن خود سے پیار کرنا ایک ایسی چیز ہے جو بظاہر آسان لگتا ہے لیکن درحقیقت کافی مشکل ہے۔
خود سے محبت کرنے کا مطلب ہے:
بطور انسان اپنی قدر و قیمت پر یقین رکھنا۔
اپنے ہر حصے کو قبول کرنا، بشمول وہ حصے جو آپ پسند نہیں کرتے۔
اور اپنے خیالات، احساسات کے ساتھ مثبت تعلق رکھنا اور جذبات۔
یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ لیکن یہ کچھ مشق کے ساتھ کیا جا سکتا ہے۔
اپنی محبت اور قربت کے ماسٹر کلاس میں، Rudá Iandê اپنے آپ کو اپنے وجود اور آپ کے رشتوں کے مرکز میں لگانے کے لیے ایک بہت ہی آسان عمل کا اشتراک کرتا ہے۔ یہ ایک ایسی مشق ہے جسے کوئی بھی کر سکتا ہے۔
آپ اس کے ماسٹر کلاس میں اس کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔ اسے ابھی دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
اپنے رشتے میں پیار اور قربت پیدا کرنے کے لیے دیگر نکات
ایک اہم چیز جو ایک بہترین رشتے میں مدد کرتی ہے وہ ہے مواصلت - زبانی اور غیر زبانی دونوں۔ آپ کو حقیقی مسائل کے بارے میں بات کرنے اور ایک دوسرے کے ساتھ کمزور ہونے کے قابل ہونا پڑے گا۔ اور آپ کو سننے کا طریقہ بھی سیکھنا ہوگا۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں:
1) جب آپ کے جذبات سامنے آئیں تو ان کے بارے میں بات کریں۔ ان سے بچنے کی کوشش نہ کریں۔یا دکھاوا کریں کہ وہ موجود نہیں ہیں۔
2) کمزور بنیں اور ایک دوسرے کے ساتھ اپنے جذبات کا اشتراک کریں۔ خاص طور پر جب آپ کا رشتہ شروع ہو رہا ہو۔
3) باری باری بات کرنا اور سننا۔ بات جاری نہ رکھیں، خاص طور پر اگر دوسرا شخص آپ کی باتوں میں دلچسپی نہیں رکھتا۔
4) اگر بات چیت اچھی طرح سے نہیں چل رہی ہے، تو اس شخص سے پوچھیں کہ آیا وہ کسی دوسرے میڈیم میں بات کرنا پسند کریں گے، جیسے کہ کھانے کے دوران یا کہیں ایک ساتھ چہل قدمی کرتے وقت۔
5) اگر آپ اب بھی رابطہ نہیں کر رہے ہیں، تو تنازعات کے حل کا طریقہ استعمال کریں جس پر آپ دونوں متفق ہو سکیں۔ یہ آپ کے جذبات اور جذبات کو لکھ کر، پھر دوسرے شخص سے بھی ایسا کرنے کو کہہ کر کیا جا سکتا ہے۔
6) ایک دوسرے کو معاف کرنا سیکھیں بجائے اس پر کہ کون صحیح ہے اس پر پھنس جانے کے "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہہ کر یا صورتحال میں غلط۔
7) اکثر مسکرائیں اور ایک دوسرے کی آنکھوں میں دیکھیں – اس سے آپ کے درمیان تحفظ اور قربت کا احساس پیدا ہوتا ہے۔
تعلقات میں اپنی محبت اور قربت کو بہتر بنانے کی مشقیں 3>0 یہ محبت اور مباشرت کے ماسٹرکلاس سے ہے جس کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے۔
جب آپ اس مشق کی مشق کر رہے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے خیالات اور احساسات کی بغور نگرانی کریں تاکہ آپ اپنے ساتھ اچھے تعلقات قائم کر سکیں۔
آپ جو کرنے جا رہے ہیں وہ یہ ہے: آئینے کے سامنے بیٹھیں اور دیکھیںآپ کی آنکھوں میں. اگر آپ کو کوئی منفی خیالات یا غیر آرام دہ جذبات نظر آتے ہیں، تو انہیں کاغذ کے ٹکڑے پر لکھ دیں۔
پھر ان سے نمٹنے کے لیے ویڈیو میں سے ایک مشق کا استعمال کریں اور یہ سوچ کر کہ آپ اس کے بجائے کیا محسوس کرنا چاہیں گے۔
0 اس سے آپ کو رشتوں کے کچھ گہرے پہلوؤں کو سمجھنے میں مدد ملے گی، جیسے کہ وہ کس طرح توازن میں رہ سکتے ہیں اور وہ کس طرح تنازعہ کا شکار ہو سکتے ہیں۔میں نے حال ہی میں اپنے آپ سے پیار کرنا شروع کرنے کے بارے میں ایک ویڈیو بنائی ہے۔ اسے نیچے دیکھیں۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائیک کریں۔
